È possibile selezionare una modalità sport adatta tra le modalità sport predefinite. A seconda dello sport, sul display vengono visualizzate informazioni diverse durante l'esercizio. Ad esempio, la modalità sport specifica se FusedSpeedTM  O viene utilizzata la velocità GPS normale. (Per ulteriori informazioni, vedere   FusedSpeed .) La modalità sport selezionata influisce anche sulle impostazioni di esercizio, quali limiti FC, distanza autolap,     modalità alti e Baro e velocità di registrazione.
In Movescount puoi creare altre modalità sportive personalizzate, modificare le modalità sportive predefinite e scaricarle sul tuo dispositivo.
NOTA:SWOLF viene utilizzato per calcolare l'efficienza del nuoto. E' una combinazione di tempo per nuotare e numero di corse su una specifica lunghezza della piscina.
 
Opzioni aggiuntive nelle modalità sport
 
Quando si seleziona una modalità sportiva, tenere     premuto il tasto Avanti per accedere alle opzioni aggiuntive da utilizzare durante l'esercizio:

 
Utilizzo della fascia per la frequenza cardiaca
 
È possibile utilizzare una fascia per la frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico. Quando si utilizza una fascia per la frequenza cardiaca,   Suunto Ambit2   fornisce maggiori informazioni sulle proprie attività.
L'uso di una fascia per la frequenza cardiaca consente di ottenere le seguenti informazioni aggiuntive durante l'esercizio:
- frequenza cardiaca in tempo reale
 
- frequenza cardiaca media in tempo reale
 
- frequenza cardiaca sotto forma di grafico
 
- calorie bruciate durante l'esercizio fisico
 
- guida all'esercizio entro i limiti definiti per la frequenza cardiaca
 
- Effetto allenamento di picco
 
L'uso di una fascia per la frequenza cardiaca consente di ottenere le seguenti informazioni aggiuntive dopo l'esercizio fisico:
- calorie bruciate durante l'esercizio fisico
 
- frequenza cardiaca media
 
- frequenza cardiaca di picco
 
- tempo di recupero
 
Risoluzione dei problemi: Nessun segnale di frequenza cardiaca
Se si perde il segnale della frequenza cardiaca, provare a:
- Verificare di indossare correttamente la fascia della frequenza cardiaca (vedere   posizionamento della fascia della frequenza cardiaca ).
 
- Verificare che le aree degli elettrodi della fascia della frequenza cardiaca siano umide.
 
- Se il problema persiste, sostituire la batteria della cinghia della frequenza cardiaca.
 
- Riaccoppiare la cinghia della frequenza cardiaca con il dispositivo (vedere   Associazione POD/fascia della frequenza cardiaca ).
 
- Lavare regolarmente in lavatrice il cinturino in tessuto della fascia della frequenza cardiaca.
 
 
Indossare la fascia della frequenza cardiaca
 
NOTA:Suunto Ambit2   è compatibile con Suunto ANT comfort Belt.
 
Regolare la lunghezza della cinghia in modo che la cintura per la frequenza cardiaca sia tesa ma comunque comoda. Inumidire le aree di contatto con acqua o gel e indossare la fascia della frequenza cardiaca. Assicurarsi che la fascia della frequenza cardiaca sia centrata sul torace e che la freccia rossa sia rivolta verso l'alto.

AVVERTENZA:Le persone portatrici di pacemaker, defibrillatori o altri dispositivi elettronici impiantati utilizzano la fascia di frequenza acustica a proprio rischio. Prima di iniziare l'uso iniziale della fascia della frequenza cardiaca, si consiglia di sottoporsi a un test sotto la supervisione di un medico. Ciò garantisce la sicurezza e l'affidabilità del pacemaker e della fascia della frequenza cardiaca quando vengono utilizzati contemporaneamente. L'esercizio fisico può includere alcuni rischi, specialmente per coloro che sono stati inattivi. Si consiglia vivamente di consultare il proprio medico prima di iniziare un regolare programma di esercizi.
 
NOTA:Suunto Ambit2   non è in grado di ricevere il segnale della fascia della frequenza cardiaca sott'acqua.
 
SUGGERIMENTO:Lavare a macchina la fascia della frequenza cardiaca regolarmente dopo l'uso per evitare odori sgradevoli e garantire una buona qualità e funzionalità dei dati. Lavare solo il cinturino in tessuto.
 
Suunto Ambit2   supporta ANT+TM  Cinghie per la frequenza cardiaca compatibili e alcuni pod. Visitare il sito   www.thisisant.com/directory   per un elenco dei prodotti ANT+ compatibili.
 
 
Iniziare l'esercizio
 
Per iniziare l'esercizio:
- Inumidire le aree di contatto e indossare la cinghia della frequenza cardiaca (opzionale).
 
- Premere   Start Stop   per accedere al menu Start.
 
- Premere   Avanti   per accedere   a esercizio .
 
- Scorrere le opzioni della modalità sport con   Start Stop   o   Light Lock   e selezionare una modalità adatta con   Next (Avanti)
 
- L'orologio avvia automaticamente la ricerca del segnale della fascia di frequenza cardiaca, se la modalità sportiva selezionata utilizza una fascia di frequenza cardiaca. Attendere che l'orologio comunichi che la frequenza cardiaca e/o il segnale GPS sono stati trovati, oppure premere   Avvia Stop   per selezionare   in seguito . L'orologio continua a cercare il segnale GPS/frequenza cardiaca. 
Una volta trovato il segnale della frequenza cardiaca/GPS, l'orologio inizia a mostrare e registrare i dati della frequenza cardiaca/GPS. 
- Premere   Start Stop   per iniziare a registrare l'esercizio. Per accedere al menu delle opzioni, tenere     premuto il tasto Avanti (vedere   le opzioni aggiuntive nelle modalità sport ).
 

 
 
 
Durante l'esercizio
 
Suunto Ambit2   fornisce ulteriori informazioni durante l'esercizio. Le informazioni aggiuntive variano a seconda della modalità sport selezionata, vedere   modalità sport . Inoltre, se si utilizza una fascia per la frequenza cardiaca e il GPS durante l'esercizio fisico, si otterranno ulteriori informazioni.
Suunto Ambit2   consente di definire le informazioni che si desidera visualizzare sul display. Per informazioni sulla personalizzazione dei display, vedere   modalità sportive personalizzate .
Ecco alcune idee su come utilizzare l'orologio durante l'esercizio:
- Premere   Avanti   per visualizzare altre visualizzazioni.
 
- Premere   Visualizza   per visualizzare altre viste.
 
- Per evitare di interrompere accidentalmente la registrazione del registro o di fare giri indesiderati, bloccare i pulsanti tenendo     premuto Light Lock (blocco luce).
 
- Premere   Start Stop   per mettere in pausa la registrazione. La pausa viene visualizzata nel registro come segno di svolta. Per riprendere la registrazione, premere     nuovamente Start Stop.
 
Registrazione dei brani
 
A seconda della modalità sportiva selezionata,   Suunto Ambit2   consente di registrare varie informazioni durante l'esercizio.
Se si utilizza il GPS durante la registrazione di un registro,   Suunto Ambit2  registrerà anche il brano e sarà possibile visualizzarlo nell'app Suunto. Durante la registrazione del brano, l'icona di registrazione e l'icona GPS vengono visualizzate nella parte superiore del display.
Fare giri
 
Durante l'esercizio, è possibile effettuare giri manualmente o automaticamente impostando l'intervallo di autolap in Movescount. Quando si effettuano giri automaticamente,   Suunto Ambit2   registra i giri in base alla distanza specificata in Movescount.
Per fare giri manualmente, premere   Back Lap   durante l'esercizio.
Suunto Ambit2   mostra le seguenti informazioni:
- riga superiore: tempo diviso (durata dall'inizio del registro)
 
- riga centrale: numero giro
 
- riga inferiore: tempo sul giro
 

NOTA:Il riepilogo dell'esercizio mostra sempre almeno un giro, dall'inizio alla fine. I giri effettuati durante l'esercizio vengono visualizzati come giri aggiuntivi.
 
Registrazione dell'altitudine
 
Il   Suunto Ambit2   memorizza tutti i movimenti in altitudine tra l'ora di inizio e di fine del log. Se si è impegnati in un'attività in cui l'altitudine cambia, è possibile registrare le variazioni di altitudine e visualizzare le informazioni memorizzate in un secondo momento.
NOTA:Per impostazione predefinita, la misurazione dell'altitudine si basa su FusedAlti. Per ulteriori informazioni, vedere   FusedAlti .
 
Per registrare l'altitudine:
- Assicurarsi che il     profilo dell'altimetro sia attivato.
 
- Premere   Start Stop   per accedere al menu Start.
 
- Premere   Avanti   per selezionare   esercizio .
 
- Scorrere le modalità sport con   Start Stop   o   Light Lock   e selezionare una modalità adatta con   Avanti .
 
- Attendere che il dispositivo comunichi che la frequenza cardiaca e/o il segnale GPS sono stati rilevati oppure premere   Avvia Stop   per selezionare   in seguito . Il dispositivo continua a cercare il segnale GPS/frequenza cardiaca. Premere   Start Stop   per avviare la registrazione del registro.
 

Impostazione dell'altitudine durante l'esercizio
 
La maggior parte delle modalità sportive consente di impostare manualmente l'altitudine durante l'esercizio fisico.
Per impostare l'altitudine durante l'esercizio:
- Mentre ci si trova in modalità sport, tenere     premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
 
- Scorrere fino a   altitudine   con   Avvio e Stop   e selezionare con   Avanti .
 
- Impostare l'altitudine utilizzando   Start Stop e     Light Lock .
 
- Accetta con   Avanti .
 

Utilizzo della bussola durante l'esercizio
 
È possibile attivare la bussola e aggiungerla a una modalità sportiva personalizzata durante l'esercizio.
Per utilizzare la bussola durante l'esercizio:
- Mentre ci si trova in modalità sport, tenere     premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
 
- Scorrere fino ad   attivare   con   blocco luce  e selezionare con   Avanti .
 
- Scorrere fino a   bussola   con   blocco luce  e selezionare con   Avanti .
 
- La bussola viene visualizzata come ultima visualizzazione nella modalità sport personalizzata.
 

Per disattivare la bussola, tornare indietro per   attivare   nel menu delle opzioni e selezionare   fine bussola .
Utilizzo del timer a intervalli
 
È possibile aggiungere un timer a intervalli a ciascuna modalità sportiva personalizzata in Movescount. Per aggiungere il timer a intervalli a una modalità sport, selezionare la modalità sport e accedere a   Impostazioni avanzate . La volta successiva che si collega   Suunto Ambit2   all'account Movescount, il timer dell'intervallo verrà sincronizzato con l'orologio.
È possibile specificare le seguenti informazioni nel timer intervallo:
- tipi di intervallo (      intervallo alto e basso)
 
- la durata o la distanza per entrambi i tipi di intervallo
 
- il numero di volte in cui gli intervalli vengono ripetuti
 
NOTA:Se non si imposta il numero di ripetizioni per gli intervalli in Movescount, il timer dell'intervallo continuerà fino a quando non sarà stato ripetuto 99 volte.
 
Per attivare/disattivare il timer a intervalli:
- Mentre ci si trova in modalità sport, tenere     premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
 
- Scorrere fino ad   attivare   con   blocco luce  e selezionare con   Avanti .
 
- Scorrere fino a   intervallo   con   Avvio/arresto   e selezionare con   Avanti .
 
- Premere   Start Stop   o   blocco luce  per   attivare/disattivare il timer di intervallo   e accettare con   Avanti . Quando il timer dell'intervallo è attivo, l'icona dell'intervallo viene visualizzata nella parte superiore del display.
 

Navigazione durante l'esercizio
 
Se si desidera eseguire un percorso o un punto di interesse (PDI), è possibile selezionare la rispettiva modalità sportiva predefinita (Esegui un percorso, Esegui un PDI) dal     menu esercizio per iniziare immediatamente la navigazione.
È inoltre possibile navigare in un percorso o in un PDI durante l'esercizio in altre modalità sportive con GPS attivato.
Per navigare durante l'esercizio:
- Mentre ci si trova in modalità sport con GPS attivato, tenere     premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
 
- Premere   Avanti   per selezionare   navigazione .
 
- Scorrere fino a   PDI (punti di interesse)   o   rotte   con   blocco luce  e selezionare con   Avanti . 
La guida di navigazione viene visualizzata come l'ultimo display della modalità sport selezionata. 

Per disattivare la navigazione, tornare a   navigazione   nel menu delle opzioni e selezionare   fine navigazione .
Ritrovamento durante l'esercizio
 
Suunto Ambit2  salva automaticamente il punto di partenza dell'esercizio, se si utilizza il GPS. Durante l'esercizio,   Suunto Ambit2  ti guida al punto di partenza (o alla posizione in cui è stata stabilita la correzione GPS) con la     funzionalità di ricerca indietro.
Per tornare al punto di partenza durante l'esercizio:
- Mentre ci si trova in modalità sport, tenere     premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
 
- Premere   Avanti   per selezionare   navigazione .
 
- Scorrere fino a   trova indietro   con   Avvia Stop   e selezionare con   Avanti . La guida di navigazione viene visualizzata come l'ultimo display della modalità sport selezionata.
 

Utilizzo di Track Back
 
Con   Track Back , è possibile ripercorrere il percorso in qualsiasi punto durante un esercizio.   Suunto Ambit2   crea waypoint temporanei per guidarti al punto di partenza.
Per rintracciare il percorso durante l'esercizio:
- Mentre ci si trova in modalità sport, tenere     premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
 
- Premere   Avanti   per selezionare   navigazione .
 
- Scorrere fino a   traccia indietro   con   Avvia Stop   e selezionare con   Avanti .
 

È ora possibile iniziare a tornare indietro come durante la navigazione del percorso. Per ulteriori informazioni sulla navigazione del percorso, vedere   durante la navigazione   .
La funzione Track Back   può essere utilizzata anche dal registro con esercizi che includono dati GPS. Seguire la stessa procedura utilizzata per   la navigazione di un percorso . Scorrere fino a   Registro  anziché   rotte e selezionare un registro per iniziare la navigazione.
Pausa automatica
 
La funzione Autopause (Pausa automatica) mette in pausa la registrazione dell'esercizio quando la velocità è inferiore a 2 km/h. Quando la velocità supera i 3 km/h, la registrazione continua automaticamente.
È possibile impostare l'opzione Autopause (Pausa automatica) su On/Off (attiva/disattiva) per ciascuna modalità sport in Movescount (conteggio movimenti). In alternativa, è possibile attivare la pausa automatica durante l'esercizio.
Per attivare/disattivare la funzione Autopause (Pausa automatica) durante l'esercizio:
- Mentre ci si trova in modalità sport, tenere     premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
 
- Scorrere fino ad   attivare   con   blocco luce  e selezionare con   Avanti .
 
- Scorrere fino a   Pausa automatica   con   Avvio Stop   e selezionare con   Avanti .
 
- Premere   Avvio arresto   o   blocco luce  per   attivare/disattivare la funzione Autopause   e accettare con   Avanti .
 
 
Visualizzazione del registro dopo l'esercizio
 
È possibile visualizzare il riepilogo dell'esercizio dopo aver interrotto la registrazione.
Per interrompere la registrazione e visualizzare le informazioni di riepilogo:
- Tenere     premuto Start Stop per interrompere e salvare l'esercizio. In alternativa, è possibile premere   Start Stop   per mettere in pausa la registrazione. Dopo aver messo in pausa il registro, confermare l'interruzione premendo   Back Lap o continuare la registrazione premendo   Light Lock . Dopo aver interrotto l'esercizio, salvare il registro premendo   Start Stop . Se non si desidera salvare il registro, premere   Blocca luce .
 
- Premere   Avanti   per visualizzare il riepilogo dell'esercizio.
 

È inoltre possibile visualizzare i riepiloghi di tutti gli esercizi salvati nel registro. Nel registro gli esercizi sono elencati in base al tempo e l'esercizio più recente viene visualizzato per primo. Il registro può memorizzare circa 15 ore di esercizi con la migliore precisione GPS e un intervallo di registrazione di 1 secondo.
Per visualizzare il riepilogo dell'esercizio nel registro:
- Premere   Start Stop   per accedere al menu Start.
 
- Scorrere fino a   Logbook   with   Light Lock   (Registro con blocco luminoso  ) e accedere con Next (Avanti) . Viene visualizzato il tempo di ripristino corrente.
 
- Scorrere i registri degli esercizi con   Start Stop   o   Light Lock   e selezionare un registro con   Next .
 
- Sfogliare le viste di riepilogo del registro con   Avanti .
 

Indicatore memoria lato sinistro
 
Se oltre il 50% della memoria dell'orologio non è stato sincronizzato,   Suunto Ambit2   visualizza un promemoria quando si accede al registro.

Il promemoria non viene visualizzato quando la memoria non sincronizzata è piena e   Suunto Ambit2   inizia a sovrascrivere i vecchi registri.
Riepilogo degli esercizi dinamici
 
Il riepilogo dell'esercizio dinamico mostra i campi attivi dell'esercizio come riepilogo. È possibile sfogliare le viste di riepilogo con   Avanti .
Le informazioni visualizzate nel riepilogo dipendono dalla modalità sportiva utilizzata e dall'utilizzo di una fascia per la frequenza cardiaca o di un GPS.
Per impostazione predefinita, tutte le modalità sportive includono le seguenti informazioni:
- nome modalità sport
 
- tempo
 
- data
 
- durata
 
- giri
 
NOTA:Se si seleziona salita/discesa cumulativa come opzione di visualizzazione, i dati verranno visualizzati solo se è stata selezionata anche la migliore precisione GPS. Per ulteriori informazioni sulla precisione GPS, vedere   precisione GPS e risparmio energetico .
 
SUGGERIMENTO:È possibile accedere a dati più dettagliati nell'app Suunto.
 
Tempo di recupero
 
Suunto Ambit2  mostra sempre il tempo di recupero cumulativo corrente da tutti gli esercizi salvati. Il tempo di recupero indica il tempo necessario per il recupero completo e per essere pronti ad allenarsi con la massima intensità. Man mano che il tempo di ripristino diminuisce o aumenta, l'orologio lo aggiorna in tempo reale.
Per visualizzare il tempo di ripristino corrente:
- Premere   Start Stop   per accedere al menu Start.
 
- Scorrere fino a   Registro   con   blocco luce  e selezionare con   Avanti .
 
- Il tempo di ripristino viene visualizzato sul display.
 

NOTA:Il tempo di ripristino viene visualizzato solo se è superiore a 30 minuti.