SUUNTO AMBIT3 PEAK

BEZPIECZEŃSTWO

Rodzaje środków ostrożności:

Środki ostrożności:

Przyciski i menu

Suunto Ambit3 Peak   posiada pięć przycisków, które umożliwiają dostęp do wszystkich funkcji.

Start Stop :

• naciśnij przycisk, aby przejść do menu startowego
• naciśnij przycisk, aby rozpocząć, wstrzymać lub wznowić ćwiczenie lub zegar
• naciśnij przycisk, aby zwiększyć wartość lub przejdź w górę menu
• naciśnij przycisk, aby zatrzymać i zapisać ćwiczenie

Dalej :

• naciśnij przycisk, aby zmienić wyświetlanie
• naciśnij przycisk, aby zaakceptować ustawienie
• naciśnij i przytrzymaj przycisk, aby uzyskać dostęp do/wyjść z menu opcji
• naciśnij i przytrzymaj przycisk, aby uzyskać dostęp do menu opcji w trybach sportowych

Blokada świateł:

• naciśnij przycisk, aby włączyć podświetlenie
• naciśnij przycisk, aby zmniejszyć wartość lub przejdź w dół menu
• naciśnij i przytrzymaj, aby zablokować/odblokować przyciski

Widok :

• naciśnij przycisk, aby zmienić widok dolnego rzędu
• naciśnij i przytrzymaj, aby przełączać wyświetlacz pomiędzy jasnym i ciemnym
• Naciśnij i przytrzymaj, aby uzyskać dostęp do skrótu (patrz   Skróty )

Okrążenie tylne:

• naciśnij przycisk return do poprzedniego menu
• naciśnij przycisk, aby dodać okrążenie podczas ćwiczeń

Odległość 3D.

Urządzenie Suunto Ambit3 Peak   może uwzględniać zarówno wzrost wysokości, jak i straty podczas pomiaru odległości. Daje to bardziej realistyczny pomiar odległości, gdy ćwiczysz w górzystym lub górzystym terenie. W tym scenariuszu odległość 3D jest większa niż odległość 2D.

Jeśli do analizy utworów używasz oprogramowania innej firmy, sprawdź, jak obliczona jest odległość ścieżki. Jeśli w obliczeniach wykorzystano odległość 2D, aktywacja odległości 3D w zegarku może nie być konieczna.

W przeciwnym razie, jeśli często ćwiczysz w górzystym lub górzystym terenie, powinieneś aktywować odległość 3D.

Aby aktywować odległość 3D, należy:

1. W trybie sportowym    naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Przewiń, aby   WŁĄCZYĆ   funkcję   Light Lock   i naciśnij przycisk   Next (Dalej).
3. Przewiń do   odległości 3D  i naciśnij przycisk   Dalej  , aby przełączyć na odległość 3D.
4.   Naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby wyjść.

Monitorowanie aktywności

Oprócz czasu powrotu do zdrowia pokazanego w dzienniku ćwiczeń,   Suunto Ambit3 Peak   monitoruje ogólną aktywność, zarówno ćwiczenia, jak i codzienną aktywność. Monitorowanie aktywności daje pełny obraz aktywności, spalanych kalorii i czasu regeneracji.

Monitorowanie aktywności jest dostępne jako domyślne wyświetlanie w   Time . Wyświetlacz można wyświetlić, naciskając przycisk   Dalej   (ostatni wyświetlacz).

Możesz wyświetlić/ukryć wyświetlanie monitorowania aktywności w menu startowym w obszarze   Wyświetlacze   »   aktywność . Przełącz na   Dalej .

Ekran monitorowania aktywności ma trzy widoki, które można zmienić, naciskając przycisk   Widok .

• Aktywność dzisiaj : zużycie kalorii dzisiaj; kropkowana linia na wykresie słupkowym wskazuje średnie dzienne zużycie kalorii w ciągu ostatnich siedmiu dni, nie wliczając dnia dzisiejszego
• Aktywność tygodniowa : dzienne spożycie kalorii w ciągu ostatnich siedmiu dni, a dziś najdalej na prawo; kropkowana linia na wykresie słupkowym i dolnym wierszu wskazuje średnie dzienne spożycie kalorii w ciągu ostatnich siedmiu dni, nie wliczając dnia dzisiejszego
• Czas powrotu do zdrowia: Czas powrotu do zdrowia przez następne 24 godziny w oparciu o zarejestrowane ćwiczenia i codzienną aktywność\

Alti-Baro

Za pomocą   Alti-baro  można wyświetlić aktualną wysokość lub ciśnienie atmosferyczne. Naciśnij przycisk   Dalej   w    trybie czasu, aby wyświetlić    wyświetlacz ALTI i BARO.

Możesz wyświetlić/ukryć    wyświetlacz Alti-baro w menu Start   Wyświetlacze   »   Alti-Baro . Przełącz na   Dalej .

Można uzyskać dostęp do różnych widoków w zależności od tego, który profil jest aktywowany, naciskając przycisk   Widok .

Dostępne są trzy profile:   Automatyczny ,   barometr   i   wysokościomierz . Aby uzyskać informacje na temat ustawiania profili, zobacz   Dopasowywanie profilu do działania .

Widoki wschodu i zachodu słońca są dostępne po włączeniu GPS. Jeśli GPS nie jest aktywny, czas wschodu i zachodu słońca jest oparty na ostatnio zarejestrowanych danych GPS.

Uzyskanie prawidłowych odczytów

Suunto Ambit3 Peak   stale mierzy bezwzględne ciśnienie powietrza za pomocą wbudowanego czujnika ciśnienia. Na podstawie tego pomiaru i wartości odniesienia oblicza się wysokość lub ciśnienie powietrza na poziomie morza.

Jeśli Twoja aktywność na świeżym powietrzu wymaga dokładnego ciśnienia powietrza na poziomie morza lub wysokości, musisz skalibrować   urządzenie Suunto Ambit3 Peak  , wprowadzając aktualną wysokość lub bieżące ciśnienie powietrza na poziomie morza.

Wysokość Twojej lokalizacji można znaleźć na większości map topograficznych lub Google Earth. Odniesienie ciśnienia powietrza na poziomie morza dla Twojej lokalizacji można znaleźć na stronach internetowych krajowych służb meteorologicznych.

Jeśli Suunto FusedAltiTM  Po włączeniu, odczyt wysokości zostanie automatycznie skorygowany za pomocą FusedAlti wraz z kalibracją wysokości i ciśnienia na poziomie morza. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz   FusedAlti .

Zmiany w lokalnych warunkach pogodowych będą miały wpływ na odczyty wysokości. Jeśli lokalna pogoda często się zmienia, zaleca się częste resetowanie bieżącej wartości odniesienia wysokości, najlepiej przed rozpoczęciem podróży, gdy dostępne są wartości odniesienia. Tak długo, jak lokalna pogoda pozostaje stabilna, nie trzeba ustawiać wartości referencyjnych.

Aby ustawić wartości odniesienia ciśnienia i wysokości morza:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Przewiń do pozycji   Alti-baro   za pomocą   Light Lock   i wprowadź za pomocą   Next (Dalej).
3. Przewinąć do pozycji   Odniesienie   za pomocą   blokady świetlnej  i wejść za pomocą przycisku   Dalej .   Dostępne są następujące opcje ustawień:
4. FusedAlti: GPS jest włączony, a zegarek rozpoczyna obliczanie wysokości na podstawie FusedAlti.
5. Ręczna wysokość n.p.m. : Ustaw wysokość ręcznie.
6. Ciśnienie na poziomie morza: Ręcznie ustawić wartość odniesienia ciśnienia na poziomie morza.
7. Ustawić wartość odniesienia za pomocą   przycisków Start Stop   i   Light Lock . Zaakceptuj ustawienie za pomocą przycisku   Dalej .

Możesz również ustawić wysokość podczas ćwiczeń, patrz   Ustawianie wysokości podczas ćwiczeń .

Dopasowanie profilu do aktywności

  Profil wysokościomierza należy wybrać, gdy aktywność na świeżym powietrzu wiąże się ze zmianami wysokości (np. wędrówka po pagórkowatym terenie).

  Profil barometru należy wybrać, gdy aktywność na świeżym powietrzu nie wiąże się ze zmianami wysokości (np. piłka nożna, żeglarstwo, kajakarstwo).

Aby uzyskać prawidłowe odczyty, musisz dopasować profil do swojej aktywności. Możesz pozwolić   urządzeniu Suunto Ambit3 Peak   wybrać odpowiedni profil aktywności lub wybrać profil samodzielnie.

Aby ustawić    profil Alti & Baro:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Przewiń do pozycji   Alti-baro   za pomocą   Light Lock   i wprowadź za pomocą   Next (Dalej).
3. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby wybrać opcję   Profil .
4. Przewinąć opcje profilu ( Automatyczny ,   wysokościomierz ,   Barometr ) za pomocą przycisku   Start Stop   lub   Light Lock . Wybierz profil za pomocą przycisku   Dalej .

Przykład użycia: Ustawianie wartości referencyjnej wysokości n.p.m.

Jesteś w drugim dniu swojej dwudniowej wędrówki. Zdajesz sobie sprawę, że zapomniałeś przełączyć się z    profilu barometru na    profil wysokościomierza, gdy ruszasz się rano.wiesz, że bieżące odczyty wysokości podane przez urządzenie   Suunto Ambit3 Peak   są błędne. W ten sposób udajesz się do najbliższej lokalizacji widocznej na mapie topograficznej, dla której podana jest wartość odniesienia wysokości. Skorygować    wartość referencyjną wysokości szczytowej Suunto Ambit3 i przełączyć z       profilu barometru na wysokościomierz. Odczyty wysokości są prawidłowe.

Nieprawidłowe odczyty

Jeśli    profil wysokościomierza jest włączony przez dłuższy czas, gdy urządzenie znajduje się w stałej lokalizacji, podczas gdy lokalna pogoda się zmienia, urządzenie wyświetli nieprawidłowe odczyty wysokości.

Jeśli    profil wysokościomierza jest włączony, a pogoda często się zmienia podczas wspinania się na wysokość lub schodzenia na wysokość, urządzenie wyświetli nieprawidłowe odczyty.

Jeśli    profil barometru jest włączony przez dłuższy czas podczas wspinania się na wysokość lub schodzenia na wysokość, urządzenie zakłada, że stoisz nieruchomo i interpretuje zmiany wysokości jako zmiany ciśnienia powietrza na poziomie morza. Dzięki temu uzyskasz nieprawidłowe odczyty ciśnienia powietrza na poziomie morza.

Korzystanie z profilu wysokościomierza

  Profil wysokościomierza oblicza wysokość w oparciu o wartości odniesienia. Wartość odniesienia może być wartością ciśnienia powietrza na poziomie morza lub wartością odniesienia wysokości. Po    uaktywnieniu profilu wysokościomierza na wyświetlaczu pojawia się ikona wysokościomierza.

Po    uaktywnieniu profilu wysokościomierza można uzyskać dostęp do następujących widoków:

• górny wiersz: twoja aktualna wysokość
• środkowy rząd: wykres przedstawiający zmiany wysokości w ciągu ostatnich 24 godzin (15 min. interwał nagrywania)
• Dolny wiersz: Zmień za pomocą   widoku  , aby wyświetlić czas, temperaturę, wschód/zachód słońca lub referencyjne ciśnienie na poziomie morza

Korzystanie z profilu barometrycznego

  Profil barometru pokazuje aktualne ciśnienie powietrza na poziomie morza. Jest to oparte na wartościach odniesienia dodanych w ustawieniach i stale mierzonym bezwzględnym ciśnieniu powietrza.

Zmiany ciśnienia powietrza na poziomie morza są przedstawione graficznie w środkowym rzędzie wyświetlacza.

Po    uaktywnieniu profilu barometru na wyświetlaczu pojawia się ikona barometru.

Po    uaktywnieniu profilu barometru  urządzenie Suunto Ambit3 Peak   wyświetla następujące informacje barometryczne:

• górny wiersz: bieżące ciśnienie powietrza na poziomie morza
• środkowy rząd: wykres przedstawiający zmiany ciśnienia na poziomie morza w ciągu ostatnich 24 godzin (15 min. interwał zapisu)
• Dolny wiersz: Zmień za pomocą   widoku  , aby wyświetlić czas, temperaturę, wschód/zachód słońca lub wysokość odniesienia

Wysokość referencyjna to najnowsza wysokość używana w    trybie Alti & Baro. Może to być:

• Wysokość ustawioną jako wysokość odniesienia w    profilu barometru, lub
• Ostatnia wysokość zarejestrowana w    profilu automatycznym przed zmianą na    profil barometryczny.

Korzystanie z profilu automatycznego

  Profil automatyczny przełącza się między       profilami wysokościomierza i barometru w zależności od ruchów użytkownika. Gdy    aktywny jest profil automatyczny, urządzenie automatycznie przełącza się między interpretowaniem zmian ciśnienia powietrza jako zmian wysokości lub zmian pogody.

Nie jest możliwe zmierzenie zmian pogody i wysokości w tym samym czasie, ponieważ oba powodują zmianę ciśnienia otaczającego powietrza.   Urządzenie Suunto Ambit3 Peak   wykrywa ruch pionowy i w razie potrzeby przełącza się na pomiar wysokości. Po wyświetleniu wysokości jest aktualizowana z maksymalnym opóźnieniem wynoszącym 10 sekund.

Jeśli znajdujesz się na stałej wysokości (mniej niż 5 metrów ruchu pionowego w ciągu 12 minut),   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   interpretuje wszystkie zmiany ciśnienia jako zmiany pogody. Odstęp między pomiarem wynosi 10 sekund. Odczyt wysokości pozostaje stały, a jeśli pogoda się zmieni, zobaczysz zmiany w odczycie ciśnienia powietrza na poziomie morza.

Jeśli poruszasz się na wysokości (ponad 5 metrów ruchu pionowego w ciągu 3 minut),   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   interpretuje wszystkie zmiany ciśnienia jako ruchy na wysokości.

W zależności od tego, który profil jest aktywny, można uzyskać dostęp do       widoków profilu wysokościomierza lub barometru za pomocą opcji   Widok .

UWAGA:

W przypadku korzystania z    profilu automatycznego na wyświetlaczu nie są wyświetlane ikony barometru ani wysokościomierza.

Autopauza

 

Autopauza   wstrzymuje nagrywanie ćwiczeń, gdy prędkość jest mniejsza niż 2 km/h (1.2 mph). Gdy prędkość jazdy wzrośnie do ponad 3 km/h (1.9 mph), nagrywanie będzie kontynuowane automatycznie.

 Automatyczne wstrzymywanie można  włączyć/wyłączyć dla każdego trybu sportowego w Movescount w ustawieniach zaawansowanych dla trybu sportowego.

Możesz również    włączyć/wyłączyć autopauzę podczas ćwiczeń bez wpływu na ustawienia Movescount.

Aby    włączyć/wyłączyć autopauzę podczas ćwiczeń:

1. W trybie sportowym    naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Przewiń do pozycji   Aktywuj   za pomocą   blokady świetlnej  i wybierz opcję   Dalej .
3. Przewiń do opcji   Autopauza za pomocą przycisku     Start Stop   i wybierz opcję   Next (Dalej).
4. Włączanie/wyłączanie za pomocą przycisku   Start Stop   lub   Light Lock (Blokada świetlna) .
5.   Naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby wyjść.

 

Automatyczne przewijanie

 

Ustaw zegarek tak, aby automatycznie przewijał wyświetlacze trybu sportowego podczas ćwiczeń za pomocą funkcji   Autoprzewijanie .

W aplikacji Movescount można    włączyć/wyłączyć funkcję automatycznego przewijania dla każdego trybu sportowego i określić, jak długo wyświetlane są ekrany.

Możesz również    włączyć/wyłączyć funkcję automatycznego przewijania podczas ćwiczeń bez wpływu na ustawienia konta Movescount.

Aby    włączyć/wyłączyć funkcję automatycznego przewijania podczas ćwiczeń:

1. W trybie sportowym    naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Przewiń do pozycji   Aktywuj   za pomocą   blokady świetlnej  i wybierz opcję   Dalej .
3. Przewiń do opcji Autoprzewijanie     za pomocą przycisku   Start Stop   i wybierz opcję   Next (Dalej).
4. Włączanie/wyłączanie za pomocą przycisku   Start Stop   lub   Light Lock (Blokada świetlna) .
5.   Naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby wyjść.

 

Podświetlenie

 

Naciśnięcie   przycisku Light Lock   powoduje uaktywnienie podświetlenia.

Domyślnie podświetlenie włącza się na kilka sekund i wyłącza się automatycznie. Jest to    tryb normalny.

Dostępne są cztery tryby podświetlenia:

Tryb :

• Normalny : Podświetlenie włącza się na kilka sekund po naciśnięciu przycisku   Light Lock   i po włączeniu budzika.
• Wył. : Podświetlenie nie jest włączane przez naciśnięcie przycisku lub po włączeniu budzika.
• Noc: Podświetlenie włącza się na kilka sekund po naciśnięciu dowolnego przycisku i po włączeniu budzika.
• Przełącz : Podświetlenie włącza się po naciśnięciu przycisku   Light Lock   i pozostaje włączone do czasu    ponownego naciśnięcia Light Lock.

Urządzenie   Suunto Ambit3 Peak   ma dwa ustawienia podświetlenia: Jedno „ogólne” i jedno dla trybów sportowych.

Ogólne ustawienie podświetlenia można zmienić w ustawieniach zegarka w części   Ogólne   »   Dźwięki/wyświetlacz   »   Podświetlenie . Patrz   Regulacja ustawień . Możesz również zmienić ogólne ustawienie w Movescount.

W trybach sportowych można korzystać z tego samego trybu podświetlenia, co w ustawieniu ogólnym (domyślnie), lub można zdefiniować inny tryb dla każdego trybu sportowego w ustawieniach zaawansowanych w Movescount.

Oprócz trybu można dostosować jasność podświetlenia (w procentach), w ustawieniach zegarka w części   Ogólne   »   Dźwięki/wyświetlacz   »   Podświetlenie   lub w Movescount.

WSKAZÓWKA:

Gdy       przyciski Back Lap i Start Stop są zablokowane, można włączyć podświetlenie naciskając   Light Lock .

 

Blokada przycisku

 

  Naciśnięcie przycisku Light Lock powoduje zablokowanie i odblokowanie przycisków.

Możesz zmienić zachowanie blokady przycisków w ustawieniach zegarka w części   Ogólne   »   Dźwięki/wyświetlacz   »   Blokada przycisku .

Urządzenie   Suunto Ambit3 Peak   ma dwa ustawienia blokady przycisków: Jeden do użytku ogólnego,   blokada trybu czasowego i drugi do treningu,   blokada trybu sportowego :

Blokada trybu czasowego:

• Tylko działania: Menu Start i opcje są zablokowane.
• Wszystkie przyciski : Wszystkie przyciski są zablokowane. Podświetlenie można włączyć w    trybie nocnym.

Blokada trybu sportowego

• Tylko działania:   Start Stop ,   Back Lap   i menu opcji są zablokowane podczas ćwiczenia.
• Wszystkie przyciski : Wszystkie przyciski są zablokowane. Podświetlenie można włączyć w    trybie nocnym.

WSKAZÓWKA:

Wybierz    ustawienie blokady przycisku Actions Only dla trybów sportowych, aby uniknąć przypadkowego uruchomienia lub zatrzymania dziennika. Gdy       przyciski Back Lap i Start Stop są zablokowane, nadal można zmienić wyświetlanie, naciskając przycisk   Next   (Dalej) i Views (widoki  ), naciskając przycisk View (Widok).

 

Kompas

 

Urządzenie Suunto Ambit3 Peak   jest wyposażone w cyfrowy kompas, który umożliwia orientację w stosunku do północy magnetycznej. Kompas z kompensacją nachylenia zapewnia dokładne odczyty, nawet jeśli kompas nie jest poziomo ustawiony.

Wyświetlacz kompasu można wyświetlić/ukryć w menu startowym w obszarze   WYŚWIETLACZE   »   Kompas . Przełącz na   Dalej .

Wyświetlacz kompasu zawiera następujące informacje:

• środkowy rząd: kierunek kompasu w stopniach
• Dolny wiersz: Zmień widok na bieżący nagłówek w kardynałach, na czas lub pusty za pomocą   widoku

Kompas przełącza się w tryb oszczędzania energii po jednej minucie. Ponownie włączyć funkcję   Start Stop .

Kalibracja kompasu

 

Jeśli kompas nie był używany wcześniej, należy go najpierw skalibrować. Obróć i przechyl zegarek w wielu kierunkach, aż zegarek wyemituje sygnał dźwiękowy, co oznacza zakończenie kalibracji.

Jeśli kompas został już skalibrowany i chcesz go ponownie skalibrować, możesz uzyskać dostęp do opcji kalibracji w menu opcji.

Jeśli kalibracja zakończy się pomyślnie,    zostanie wyświetlony tekst Kalibracja zakończona pomyślnie. Jeśli kalibracja nie powiedzie się,    wyświetlany jest tekst Kalibracja nie powiodła się. Aby ponowić kalibrację, naciśnij   przycisk Start Stop .

Aby ręcznie rozpocząć kalibrację kompasu:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Wybierz opcję   OGÓLNE  , naciskając przycisk   Dalej .
3. Przewiń do pozycji   Kompas   with   Light Lock   i wybierz opcję   Next (Dalej).
4. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby wybrać opcję   Kalibracja .

Ustawianie deklinacji

 

Aby zapewnić prawidłowe odczyty kompasu, należy ustawić dokładną wartość deklinacji.

Mapy papierowe wskazują na prawdziwą północ. Kompasy wskazują jednak na magnetyczną północ – obszar nad Ziemią, gdzie ciągną się ziemskie pola magnetyczne. Ponieważ magnetyczna północ i prawdziwa północ nie znajdują się w tym samym miejscu, należy ustawić deklinację na kompasie. Kąt pomiędzy magnetyczną a prawdziwą północą jest twoją deklinacją.

Wartość deklinacji pojawia się na większości map. Położenie północy magnetycznej zmienia się co roku, więc najdokładniejszą i najbardziej aktualną wartość deklinacji można uzyskać z Internetu (  np. www.magnetic-declination.com ).

Mapy orientujące są jednak rysowane w stosunku do północy magnetycznej. Oznacza to, że podczas korzystania z map prowadzących do orientacji należy wyłączyć korekcję deklinacji, ustawiając wartość deklinacji na zero stopni.

Aby ustawić wartość deklinacji:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby wprowadzić   ogólne .
3. Przewiń do pozycji   Kompas   za pomocą   Light Lock   i wybierz opcję   Next (Dalej).
4. Przewiń do opcji   Deklinacja   za pomocą   blokady świetlnej  i wybierz opcję   Dalej .
5. Wyłącz deklinację, wybierając   – lub   w   (zachód) lub   E   (wschód).
6. Ustawić wartość deklinacji za pomocą   przycisku Start Stop   lub   Light Lock .
7. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby zaakceptować ustawienie.

WSKAZÓWKA:

Ustawienia kompasu można również uzyskać, przytrzymując    naciśnięty przycisk Widok w    trybie kompasu.

Ustawianie blokady łożyska

 

Można zaznaczyć kierunek do celu w stosunku do północy za pomocą funkcji blokady łożyska.

Aby zablokować łożysko:

1. Gdy kompas jest aktywny, trzymaj zegarek przed sobą i obróć się w kierunku celu.
2. Naciśnij przycisk   Back Lap  , aby zablokować bieżący stopień wyświetlany na zegarku jako łożysko.
3. Pusty trójkąt oznacza zablokowane łożysko względem wskaźnika północy (trójkąt ciągły).
4. Nacisnąć   Back Lap  , aby usunąć blokadę łożyska.

UWAGA:

Podczas korzystania z kompasu w trybie ćwiczeń,    przycisk Back Lap tylko blokuje i usuwa łożysko. Wyjdź z widoku kompasu, aby wykonać okrążenie za pomocą opcji   Back Lap .

 

Licznik czasu

 

Można użyć licznika czasu, aby odliczyć od zaprogramowanego czasu do zera. Zegar emituje krótki dźwięk co sekundę w ciągu ostatnich 10 sekund i włącza alarm po osiągnięciu zera.

Licznik odliczania można wyświetlić/ukryć w menu startowym w obszarze   Wyświetlacze   »   Odliczanie . Przełącz na   Dalej .

Aby ustawić czas odliczania:

1. Naciskaj przycisk   Dalej   do, aż do wyświetlenia minutnika.
2. Naciśnij   przycisk Widok  , aby dostosować czas odliczania.
3. Ustaw godziny i minuty za pomocą przycisków   Start Stop   i   Light Lock . Zaakceptuj z   Dalej .
4. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby rozpocząć odliczanie.

WSKAZÓWKA:

Odliczanie można wstrzymać lub kontynuować, naciskając   przycisk Start Stop .

 

Wyświetla

 

Urządzenie   Suunto Ambit3 Peak   jest wyposażone w kilka różnych funkcji, takich jak kompas (patrz   Kompas ) i stoper (patrz   Stoper ), które są obsługiwane jako wyświetlacze, które można wyświetlić, naciskając przycisk   Dalej . Niektóre z nich są trwałe, a inne można pokazać lub ukryć, jak chcesz.

Aby wyświetlić/ukryć wyświetlacze:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby otworzyć menu Start.
2. Przewiń do opcji   Wyświetlacze  , naciskając przycisk   Light Lock   i naciśnij przycisk   Next (Dalej).
3. Na liście wyświetlacza włącz/wyłącz dowolną funkcję, przewijając ją za pomocą przycisku Start Stop lub Light Lock i naciskając przycisk Next. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby w razie potrzeby wyjść z menu wyświetlacza.

Tryby sportowe (patrz   Tryby sportowe ) mają również wiele wyświetlaczy, które można dostosować, aby wyświetlać różne informacje podczas ćwiczeń.

Regulacja kontrastu wyświetlacza

 

Zwiększ lub zmniejsz kontrast wyświetlacza   urządzenia Suunto Ambit3 Peak   w ustawieniach zegarka.

Aby dostosować kontrast wyświetlacza:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby przejść do    ustawień ogólnych.
3. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby przejść do opcji   Dźwięki/wyświetlacz .
4. Przewiń do opcji   Wyświetlaj kontrast   za pomocą funkcji   Blokada świetlna  i przejdź do opcji   Dalej .
5. Zwiększ kontrast za pomocą   przycisku Start Stop lub zmniejsz go za pomocą funkcji   Light Lock (Blokada świetlna).
6.   Naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby wyjść.

Odwracanie koloru wyświetlacza

 

Zmiana trybu wyświetlania pomiędzy ciemnością i światłem poprzez ustawienia w zegarku lub w serwisie Movescount lub po prostu za pomocą domyślnego    skrótu do przycisku widoku (patrz   Przyciski i menu ). Kolor wyświetlania dla trybu sportowego można również zdefiniować w Movescount.

Aby odwrócić wyświetlanie w ustawieniach zegarka:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby przejść do    ustawień ogólnych.
3. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby przejść do opcji   Dźwięki/wyświetlacz .
4. Przewiń do    opcji Odwróć wyświetlanie za pomocą przycisku   Start Stop   i odwróć za pomocą przycisku   Next (Dalej).

Ćwiczenia z trybami sportowymi

 

Użyj trybów sportowych (patrz   Tryby sportowe ), aby rejestrować dzienniki ćwiczeń i wyświetlać różne informacje podczas ćwiczeń.

Aby przejść do trybów sportowych w    menu ćwiczenia, naciśnij   przycisk Start Stop .

Korzystanie z czujnika Suunto Smart Sensor

 

Czujnik tętna zgodny z technologią Bluetooth® Smart, taki jak czujnik Suunto Smart Sensor, może być używany z urządzeniem Suunto   Ambit3 Peak  , aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat intensywności ćwiczeń.

Podczas ćwiczeń czujnik tętna umożliwia:

• tętno w czasie rzeczywistym
• średnie tętno w czasie rzeczywistym
• tętno w postaci wykresu
• kalorie spalone podczas ćwiczeń
• wskazówki dotyczące ćwiczeń w określonych granicach tętna
• Szczytowy efekt treningowy

A po ćwiczeniach czujnik tętna zapewnia:

• kalorie spalone podczas ćwiczeń
• średnie tętno
• szczytowe tętno
• czas odzyskiwania

Jeśli korzystasz z czujnika Suunto Smart Sensor, masz również dodatkową zaletę pamięci tętna. Funkcja pamięci czujnika Suunto Smart Sensor buforuje dane za każdym razem, gdy transmisja do urządzenia   Suunto Ambit3 Peak   zostanie przerwana.

Pozwala to uzyskać dokładne informacje o intensywności ćwiczeń w takich czynnościach, jak pływanie, gdzie woda blokuje transmisję. Oznacza to również, że    po rozpoczęciu nagrywania możesz nawet zostawić urządzenie Suunto Ambit3 Peak. Więcej informacji można znaleźć w Podręczniku użytkownika czujnika Suunto Smart Sensor.

Bez czujnika tętna urządzenie   Suunto Ambit3 Peak   zapewnia zużycie kalorii i czas regeneracji podczas biegania i jazdy na rowerze, gdzie prędkość jest wykorzystywana do szacowania intensywności. Zalecamy jednak użycie czujnika tętna w celu uzyskania dokładnych odczytów intensywności.

Więcej informacji można znaleźć w podręczniku użytkownika czujnika Suunto Smart Sensor lub innego czujnika tętna zgodnego z Bluetooth Smart.

Zakładanie czujnika Suunto Smart Sensor

 

Aby rozpocząć korzystanie z czujnika Suunto Smart Sensor:

1. Mocno zatrzaśnij czujnik w złączu paska.
2. W razie potrzeby wyregulować długość taśmy.
3. Zwilż obszary elektrod taśmowych wodą lub żelem elektrody.
4. Załóż pasek tak, aby pasował dokładnie i logo Suunto było skierowane do góry.

Czujnik Smart Sensor włącza się automatycznie po wykryciu bicia serca.

WSKAZÓWKA:

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy założyć pasek na gołą skórę.

Dodatkowe informacje i rozwiązywanie problemów można znaleźć w instrukcji obsługi czujnika Suunto Smart Sensor.

UWAGA:

Sucha skóra pod elektrodami pasa, luźny pasek i syntetyczne materiały koszulki mogą powodować nienormalnie wysokie odczyty tętna. Dobrze zwilż elektrody pasa i napręż pas, aby uniknąć szczytów tętna. Jeśli w inny sposób martwisz się o tętno, skonsultuj się z lekarzem.

Rozpoczęcie ćwiczenia

 

Aby rozpocząć ćwiczenia:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby otworzyć menu Start.
2. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby przejść do   ćwiczenia .
3. Przewiń opcje trybu sportowego za pomocą   przycisku Start Stop   lub   Light Lock   i wybierz odpowiedni tryb za pomocą przycisku   Next (Dalej).
4. Zegarek automatycznie rozpocznie wyszukiwanie sygnału paska tętna, jeśli wybrany tryb sportowy korzysta z paska tętna. Poczekaj, aż zegarek powiadomi o wykryciu tętna i/lub sygnału GPS   , lub naciśnij przycisk Start Stop, aby wybrać opcję   później . Zegarek kontynuuje wyszukiwanie sygnału częstości rytmu serca/GPS.
5. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby rozpocząć nagrywanie ćwiczenia. Aby uzyskać dostęp do dodatkowych opcji podczas ćwiczeń, naciśnij i przytrzymaj    przycisk Dalej.

Podczas ćwiczeń

 

Urządzenie Suunto Ambit3 Peak   zapewnia wiele informacji podczas ćwiczeń. Informacje różnią się w zależności od wybranego trybu sportowego (patrz   Tryby sportowe ). Otrzymasz jeszcze więcej informacji, jeśli używasz pasa tętna i GPS podczas ćwiczeń.

Oto kilka wskazówek, jak korzystać z zegarka podczas ćwiczeń:

• Naciśnij   przycisk Dalej  , aby wyświetlić przewijanie ekranów trybu sportowego.
• Naciśnij   przycisk Widok  , aby wyświetlić różne informacje w dolnym wierszu wyświetlacza.
• Aby uniknąć przypadkowego zatrzymania rejestracji dziennika lub wykonywania niechcianych okrążeń, należy zablokować przyciski, przytrzymując    wciśnięty klawisz Light Lock.
• Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby wstrzymać nagrywanie. Aby wznowić nagrywanie,    ponownie naciśnij przycisk Start Stop.

Nagrywanie utworów

 

W zależności od wybranego trybu sportowego urządzenie   Suunto Ambit3 Peak   umożliwia nagrywanie różnych informacji podczas ćwiczeń.

Jeśli w danym trybie sportowym włączono GPS,   urządzenie Suunto Ambit3 Peak  rejestruje również Twój ślad podczas treningu. Utwór można wyświetlić w aplikacji Suunto jako część nagranego ćwiczenia.

Wykonywanie okrążeń

 

Podczas ćwiczeń możesz wykonywać okrążenia ręcznie lub automatycznie, ustawiając interwał autolap w serwisie Movescount. Podczas automatycznego wykonywania okrążeń   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   rejestruje okrążenia na podstawie dystansu określonego w serwisie Movescount.

Aby ręcznie wykonać okrążenia, naciśnij przycisk   Powrót okrążenia   podczas ćwiczenia.

Urządzenie Suunto Ambit3 Peak   wyświetla następujące informacje:

• górny wiersz: czas podziału (czas od początku dziennika)
• środkowy rząd: liczba okrążeń
• dolny wiersz: czas okrążenia

UWAGA:

Podsumowanie ćwiczeń zawsze pokazuje co najmniej jedno okrążenie, Twoje ćwiczenie od początku do końca. Okrążenia wykonane podczas ćwiczenia są wyświetlane jako dodatkowe okrążenia.

Nawigacja podczas ćwiczeń

 

Jeśli chcesz przebiec trasę lub do punktu POI, możesz wybrać tryb sportowy, taki jak Uruchom trasę, i natychmiast rozpocząć nawigację.

Możesz również nawigować po trasie lub do punktu POI podczas ćwiczeń w innych trybach sportowych, w których aktywowany jest GPS.

Aby nawigować podczas ćwiczeń:

1. Gdy jesteś w trybie sportowym z włączonym GPS, naciśnij i przytrzymaj    przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby wybrać opcję   nawigacja .
3. Przewiń do   punktów POI (punkty szczególne)   lub   trasy   za pomocą funkcji   Light Lock   (Blokada świetlna  ) i wybierz opcję Next (Dalej).
   System nawigacji jest wyświetlany jako ostatni wyświetlacz wybranego trybu sportowego.

Aby wyłączyć nawigację, wróć do   nawigacji   w menu opcji i wybierz opcję   Zakończ nawigację .

UWAGA:

Jeśli ustawienie dokładności GPS (patrz   Dokładność GPS i oszczędność energii ) w trybie sportowym jest   dobre   lub niższe, podczas nawigacji dokładność GPS przełącza się na   Najlepsza . Zużycie baterii jest zatem wyższe.

Używanie kompasu podczas ćwiczeń

 

Możesz aktywować kompas i dodać go do niestandardowego trybu sportowego podczas ćwiczeń.

Aby korzystać z kompasu podczas ćwiczeń:

1. W trybie sportowym    naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Przewiń do pozycji   Aktywuj   za pomocą   blokady świetlnej  i wybierz opcję   Dalej .
3. Przewiń do pozycji   Kompas   with   Light Lock   i wybierz opcję   Next (Dalej).
4. Kompas jest wyświetlany jako ostatni wyświetlacz w niestandardowym trybie sportowym.

Aby wyłączyć kompas, wróć do pozycji   Aktywuj   w menu opcji i wybierz opcję   Zakończ kompas .

Ustawianie wysokości podczas ćwiczeń

 

Jeśli nie chcesz używać FusedAlti (patrz   FusedAlti ) i wiesz dokładnie, jaka jest Twoja Aktualna wysokość (na przykład ze znaku na dobrze przejechanym szlaku górskim), możesz ręcznie ustawić wysokość podczas nagrywania ćwiczenia. Ręczne ustawienie wysokości powoduje wyłączenie FusedAlti, jeśli była włączona.

Aby ustawić wysokość podczas ćwiczeń:

1. W trybie sportowym    naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Przewiń do pozycji   ALTI-BARO   za pomocą   przycisku Start Stop   i wybierz opcję   Next (Dalej).
3. Wybierz opcję   Altitude   (Wysokość bezwzględna  ) za pomocą Next
4. Ustaw wysokość n.p.m. za pomocą   Start Stop   i   Light Lock .
5. Akceptuj i wyjdź, przytrzymując    wciśnięty przycisk Dalej.

Odszukaj

 

Urządzenie Suunto Ambit3 Peak   automatycznie zapisuje punkt początkowy ćwiczenia, jeśli korzystasz z GPS. Dzięki funkcji Find back   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   może skierować użytkownika bezpośrednio z powrotem do punktu początkowego (lub do miejsca, w którym ustalono poprawkę GPS).

Aby znaleźć ponownie:

1. W trybie sportowym    naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby wybrać opcję   nawigacja .
3. Przewiń do pozycji   Znajdź wstecz   za pomocą przycisku   Start Stop   i wybierz opcję   Dalej . System nawigacji jest wyświetlany jako ostatni wyświetlacz wybranego trybu sportowego.

Aktualizacje oprogramowania sprzętowego

 

  Oprogramowanie SuuntoLink można zaktualizować za pomocą aplikacji SuuntoLink. Przed zaktualizowaniem oprogramowania upewnij się, że zegarek jest zsynchronizowany z aplikacją Suunto. Wszystkie dzienniki zostaną usunięte z zegarka podczas aktualizacji.

Aby zaktualizować    oprogramowanie Suunto Ambit3 Peak:

1. Prześlij swoje ćwiczenia do aplikacji Suunto.
2. Zainstaluj aplikację SuuntoLink, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś ( suuntolink ).
3. Podłącz   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   do komputera za pomocą dołączonego kabla USB i postępuj zgodnie z instrukcjami.

FusedAlti

 

FusedAltiTM  Zapewnia odczyt wysokości, który jest połączeniem GPS i wysokości barometrycznej. Minimalizuje to efekt błędów tymczasowych i offsetowych w końcowym odczycie wysokości.

UWAGA:

Domyślnie wysokość jest mierzona za pomocą FusedAlti podczas ćwiczeń z GPS i podczas nawigacji. Gdy GPS jest wyłączony, wysokość jest mierzona za pomocą czujnika barometrycznego.

Jeśli nie chcesz używać FusedAlti do pomiaru wysokości, możesz go wyłączyć w menu opcji.

Aby wyłączyć FusedAlti:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Przewiń do pozycji   Alti-baro   za pomocą   Light Lock   i wprowadź za pomocą   Next (Dalej).
3. Przewiń do   FusedAlti   za pomocą   przycisku Start Stop   i wybierz opcję   Next (Dalej).
4. Ustawić FusedAlti   Wył.   Za pomocą   przycisku Start Stop   lub   Light Lock   (Blokada świetlna  ) i zatwierdzić przyciskiem Next (Dalej).

Gdy urządzenie jest w    trybie czasu, można wyszukać nowe odniesienie dla wysokości barometrycznej za pomocą FusedAlti. Spowoduje to włączenie GPS na maksymalnie 15 minut.

Aby wyszukać nowe odniesienie dla wysokości barometrycznej za pomocą FusedAlti:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Przewiń do pozycji   Alti-baro   za pomocą   Light Lock   i wprowadź za pomocą   Next (Dalej).
3. Przewinąć do pozycji   Odniesienie   za pomocą   blokady świetlnej  i wejść za pomocą przycisku   Dalej .
4. Przewiń do opcji   Automatyczna regulacja   za pomocą przycisku   Start Stop   i wybierz opcję   Next (Dalej). GPS jest włączony, a urządzenie rozpoczyna obliczanie wysokości na podstawie FusedAlti.

UWAGA:

W dobrych warunkach aktywacja FusedAlti trwa od 4 do 12 minut. W tym czasie   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   wyświetla wysokość barometryczną, a symbol ~ jest wyświetlany wraz z odczytem wysokości, co wskazuje, że wysokość może być nieprawidłowa.

Prędkość utrwalania

Prędkość utrwalaniaTM  Jest to unikalne połączenie odczytów GPS i czujnika przyspieszenia nadgarstka, aby dokładniej zmierzyć prędkość jazdy. Sygnał GPS jest adaptacyjnie filtrowany na podstawie przyspieszenia nadgarstka, co daje dokładniejsze odczyty przy stałej prędkości jazdy i szybsze reagowanie na zmiany prędkości.

FusedSpeed przynosi Ci najwięcej korzyści, gdy potrzebujesz wysoce reaktywnych odczytów prędkości podczas treningu, na przykład podczas biegu na nierównym terenie lub podczas treningu interwałowego. Jeśli na przykład tymczasowo utracisz sygnał GPS,   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   będzie mogło nadal wyświetlać dokładne odczyty prędkości za pomocą skalibrowanego akcelerometru GPS.

WSKAZÓWKA:

Aby uzyskać najdokładniejsze odczyty z FusedSpeed, wystarczy spojrzeć krótko na zegarek, gdy jest to potrzebne. Trzymanie zegarka przed sobą bez przesuwania go zmniejsza dokładność.

FusedSpeed jest automatycznie włączany do biegania i innych podobnych rodzajów aktywności, takich jak bieganie na orientację, piłka podłogowa i piłka nożna.

Aby włączyć FusedSpeed dla niestandardowego trybu sportowego, upewnij się, że wybrano aktywność, która używa FusedSpeed. Jest to sygnalizowane na końcu sekcji ustawień zaawansowanych trybu sportowego w serwisie Movescount.

Ikony

 

W   urządzeniu Suunto Ambit3 Peak wyświetlane są następujące ikony:

	alarm
	wysokościomierz
	barometr
	akumulator
	Aktywność Bluetooth
	blokada przycisku
	wskaźniki naciśnięcia przycisku
	chronograf
	bieżące wyświetlanie
	w dół/w dół
	Siła sygnału GPS
	tętno
	połączenie przychodzące
	timer interwałowy
	wiadomość/powiadomienie
	nieodebrane połączenie
	następny/potwierdź
	parowanie
	ustawienia
	tryb sportowy
	burza
	wschód słońca
	zachód słońca
	w górę/w górę

Ikony POI

W   urządzeniu Suunto Ambit3 Peak dostępne są następujące ikony punktów POI:

	rozpocznij
	budynek/dom
	obóz/camping
	samochód/parking
	jaskinia
	skrzyżowanie
	koniec
	jedzenie/restauracja/kawiarnia
	leśny
	geocache
	zakwaterowanie/hostel/hotel
	łąka
	góra/wzgórze/dolina/klif
	droga/szlak
	skała
	wzrok
	woda/rzeka/jezioro/wybrzeże
	waypoint

 

Timer interwałowy

 

Możesz dodać timer interwałowy do każdego niestandardowego trybu sportowego w Movescount. Aby dodać timer interwałowy do trybu sportowego, wybierz tryb sportowy i przejdź do opcji   Ustawienia zaawansowane . Przy następnym podłączeniu urządzenia   Suunto Ambit3 Peak   do konta Movescount zegar interwałowy zostanie zsynchronizowany z zegarkiem.

W liczniku interwałowym można określić następujące informacje:

• typy interwałów (górny   i   dolny   interwał)
• czas trwania lub odległość dla obu typów przedziałów
• liczba powtórzeń interwałów

UWAGA:

Jeśli nie ustawisz liczby powtórzeń dla interwałów w serwisie Movescount, timer interwałowy będzie kontynuowany do momentu powtórzenia 99 razy.

Można ustawić timer interwałowy dla każdego sportu włączonego do trybu multisportowego (patrz   Korzystanie z trybu multisportowego ). Licznik interwałowy uruchamia się ponownie po zmianie trybu sportowego.

Aby włączyć/wyłączyć licznik czasu interwałowego:

1. W trybie sportowym    naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Przewiń, aby   włączyć   funkcję   Blokada świetlna  , a następnie wybierz przycisk   Dalej .
3. Przewiń do opcji   Interwał   z przyciskiem   Start Stop   i wybierz opcję   Next (Dalej).
4. Naciśnij   przycisk Start Stop   lub   Light Lock  , aby   włączyć/wyłączyć timer interwałowy  i zatwierdzić przyciskiem   Next (Dalej). Gdy licznik interwałowy jest aktywny, w górnej części wyświetlacza jest wyświetlana ikona interwału.

 

 

Dziennik

 

W dzienniku zapisywane są dzienniki zarejestrowanych aktywności. Maksymalna liczba dzienników i maksymalny czas trwania pojedynczego dziennika zależą od ilości informacji zapisanych w każdej aktywności. Dokładność GPS (patrz   Dokładność GPS i oszczędność energii ) oraz korzystanie z licznika interwałowego (patrz   Timer interwałowy ), na przykład, bezpośrednio wpływają na liczbę i czas trwania dzienników, które mogą być przechowywane.

Podsumowanie aktywności można wyświetlić bezpośrednio po zakończeniu nagrywania lub w   dzienniku   w menu Start.

Informacje wyświetlane w podsumowaniu dzienników są dynamiczne: Zmieniają się w zależności od takich czynników, jak tryb sportowy oraz od tego, czy używany jest pas tętna lub GPS. Domyślnie wszystkie dzienniki zawierają co najmniej następujące informacje:

• nazwa trybu sportowego
• czas
• data
• czas trwania
• okrążenia

Jeśli dziennik zawiera dane GPS, wpis dziennika zawiera widok pełnej trasy, a także profil wysokości trasy.

WSKAZÓWKA:

Możesz zobaczyć wiele więcej szczegółów nagranych aktywności w aplikacji Suunto.

Aby wyświetlić podsumowanie dziennika po zatrzymaniu zapisu:

1.   Naciśnij przycisk Start Stop, aby zatrzymać i zapisać ćwiczenie. Można również nacisnąć   przycisk Start Stop  , aby wstrzymać nagrywanie. Po wstrzymaniu zatrzymaj, naciskając przycisk   Back Lap (Powrót) lub kontynuuj nagrywanie, naciskając   przycisk Start Stop (Start Stop). Po wstrzymaniu i zatrzymaniu ćwiczenia zapisz dziennik, naciskając przycisk   Start Stop . Jeśli nie chcesz zapisywać dziennika, naciśnij klawisz   Light Lock . Jeśli dziennik nie zostanie zapisany, można nadal wyświetlić podsumowanie dziennika po naciśnięciu klawisza   Light Lock , ale dziennik nie jest przechowywany w dzienniku do późniejszego wyświetlenia.
2. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby wyświetlić podsumowanie dziennika.

Możesz również wyświetlić podsumowania wszystkich zapisanych ćwiczeń w dzienniku. W dzienniku ćwiczenia są wymienione zgodnie z datą i godziną.

Aby wyświetlić dziennik podsumowania w dzienniku:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby otworzyć menu Start.
2. Przewiń do pozycji   Rejestr   z   blokadą świetlną  i wprowadź polecenie   Dalej . Zostanie wyświetlony aktualny czas odzyskiwania.
3. Przewiń dzienniki za pomocą przycisku   Start Stop   lub   Light Lock   i wybierz dziennik za pomocą przycisku   Next (Dalej).
4. Przeglądaj widoki podsumowania dziennika za pomocą przycisku   Dalej .

Jeśli dziennik zawiera wiele okrążeń, można wyświetlić informacje dotyczące okrążeń, naciskając przycisk   View (Widok).

 

Lewy wskaźnik pamięci

 

Jeśli więcej niż 50% dziennika nie zostało zsynchronizowane z aplikacją Suunto,   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   wyświetli przypomnienie po wprowadzeniu dziennika.

Przypomnienie nie jest wyświetlane po zapełnieniu niezsynchronizowanej pamięci i    rozpoczęciu nadpisywania starych dzienników przez urządzenie Suunto Ambit3 Peak.

 

Movescount

Movescount pozwala dostosować zegarek do swoich potrzeb.

Zacznij od zainstalowania SuuntoLink:

1. Przejdź do strony   suuntolink .
2. Pobierz, zainstaluj i otwórz najnowszą wersję SuuntoLink.
3. Postępuj zgodnie z instrukcjami, aby utworzyć konto Movescount.
4. Wejdź na stronę   www.movescount.com   i zaloguj się.

UWAGA:

Przy pierwszym    połączeniu urządzenia Suunto Ambit3 Peak z Movescount ustawienia zegarka są przenoszone z zegarka na konto Movescount. Przy następnym podłączeniu urządzenia   Suunto Ambit3 Peak   do konta Movescount, zmiany ustawień i trybów sportowych wprowadzone w serwisie Movescount i zegarku zostaną automatycznie zsynchronizowane.

Trening MultiSport

 

 Urządzenie Suunto Ambit3 Peak można używać  do treningu wielosportowego, łatwo przełączać się między różnymi trybami sportu (patrz   Tryby sportowe ) podczas ćwiczeń i przeglądania danych dotyczących sportu podczas ćwiczeń oraz w podsumowaniu dziennika.

Możesz zmienić sport ręcznie podczas ćwiczeń lub utworzyć tryb multisportowy, aby zmienić sport w określonej kolejności, na przykład dla triathlonu.

Ręczne przełączanie trybów sportowych

 

Suunto Ambit3 Peak   umożliwia przełączenie się w inny tryb sportowy podczas ćwiczeń bez konieczności zatrzymywania nagrywania. Wszystkie tryby sportowe, z których korzystałeś podczas ćwiczeń, są zawarte w dzienniku.

Aby ręcznie przełączyć tryb sportowy podczas ćwiczeń:

1. Podczas nagrywania ćwiczenia    naciskaj przycisk Back Lap, aby uzyskać dostęp do trybów sportowych.
2. Przewiń listę opcji trybu sportowego za pomocą przycisku   Start Stop   lub   Light Lock .
3. Wybierz odpowiedni tryb sportowy za pomocą przycisku   Dalej .   Suunto Ambit3 Peak   kontynuuje zapisywanie dziennika i danych dla wybranego trybu sportowego.

UWAGA:

Suunto Ambit3 Peak   wykonuje okrążenie za każdym razem, gdy przełączasz się na inny tryb sportowy.

UWAGA:

Zapis dziennika nie jest wstrzymywany po przełączeniu na inny tryb sportowy. Nagrywanie można wstrzymać ręcznie, naciskając   przycisk Start Stop .

Korzystanie z trybu multisportowego

 

Możesz utworzyć własny tryb multisportowy lub użyć istniejącego domyślnego trybu sportowego, takiego jak   Triathlon . Tryb multisportowy może obejmować wiele różnych trybów sportowych w określonej kolejności. Każdy sport może również mieć swój własny timer interwałowy.

Aby korzystać z trybu multisportowego:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby rozpocząć nagrywanie dziennika.
2. Trzymaj   Back Lap   wciśnięty, aby przejść do następnego sportu podczas ćwiczeń.

Nawigacja z GPS

 

Urządzenie Suunto Ambit3 Peak   wykorzystuje globalny system pozycjonowania (GPS) do określenia aktualnej pozycji. GPS zawiera zestaw satelitów, które okrążają Ziemię na wysokości 20,000 km z prędkością 4 km/s.

Wbudowany odbiornik GPS w   urządzeniu Suunto Ambit3 Peak   jest zoptymalizowany do pracy na nadgarstku i odbiera dane z bardzo szerokiego kąta.

Odbieranie sygnału GPS

 

Urządzenie Suunto Ambit3 Peak  automatycznie aktywuje system GPS po wybraniu trybu sportowego z funkcją GPS, określeniu lokalizacji lub rozpoczęciu nawigacji.

UWAGA:

Jeśli po raz pierwszy włączysz GPS lub nie używasz go przez długi czas, uzyskanie poprawki GPS może potrwać dłużej niż zwykle. Kolejne uruchomienie GPS zajmie mniej czasu.

WSKAZÓWKA:

Aby zminimalizować czas inicjacji GPS, trzymaj zegarek nieruchomo z GPS skierowanym do góry i upewnij się, że znajdujesz się na otwartej przestrzeni, aby zegarek miał wyraźny widok na niebo.

WSKAZÓWKA:

Regularnie synchronizuj   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   z aplikacją Suunto, aby uzyskać najnowsze dane dotyczące orbity satelitarnej (optymalizacja GPS). Skraca to czas potrzebny na naprawę GPS i poprawia dokładność śledzenia.

Rozwiązywanie problemów: Brak sygnału GPS

• Aby uzyskać optymalny sygnał, skieruj część GPS zegarka w górę. Najlepszy sygnał może być odbierany na otwartej przestrzeni z wyraźnym widokiem na niebo.
• Odbiornik GPS zwykle działa dobrze w namiotach i innych cienkich pokrywach. Jednak obiekty, budynki, gęsta roślinność lub pochmurna pogoda mogą obniżyć jakość odbioru sygnału GPS.
• Sygnał GPS nie penetruje żadnych stałych konstrukcji ani wody. Dlatego nie próbuj aktywować GPS na przykład wewnątrz budynków, jaskiń lub pod wodą.

Siatki GPS i formaty pozycji

 

Siatki to linie na mapie, które definiują układ współrzędnych używany na mapie.

Format pozycji to sposób, w jaki pozycja odbiornika GPS jest wyświetlana na zegarku. Wszystkie formaty odnoszą się do tej samej lokalizacji, wyrażają ją tylko w inny sposób. Format pozycji można zmienić w ustawieniach zegarka w części   Ogólne   »   Format   » Format  pozycji .

Format można wybrać z następujących siatek:

• szerokość/długość geograficzna jest najczęściej używaną siatką i ma trzy różne formaty:
  • WGS84 HD.d°
  • WGS84 HD°m.m'
  • WGS84 HD°m.
• UTM   (Universal Transverse Mercator) daje dwuwymiarową prezentację pozycji poziomej.
• MGRS   (Military Grid Reference System) jest rozszerzeniem UTM i składa się z oznaczenia strefy siatki, 100,000-metrowego kwadratowego identyfikatora i lokalizacji numerycznej.

Suunto Ambit3 Peak  obsługuje również następujące sieci lokalne:

• Brytyjski (BNG)
• Fiński (ETRS-TM35FIN)
• Fiński (KKJ)
• Irlandzki (IG)
• Szwedzki (RT90)
• Szwajcaria (CH1903)
• UTM NAD27 Alaska
• UTM NAD27 Conus
• UTM NAD83
• NZTM2000   (Nowa Zelandia)

UWAGA:

Niektóre sieci nie mogą być używane na obszarach na północ od 84°N i na południe od 80°S lub poza krajami, do których są przeznaczone.

Dokładność GPS i oszczędność energii

 

Podczas dostosowywania trybów sportowych można zdefiniować stały interwał GPS za pomocą ustawienia dokładności GPS w Movescount. Im krótszy odstęp, tym większa dokładność podczas ćwiczeń.

Wydłużając interwał i obniżając dokładność, można wydłużyć żywotność baterii.

Opcje dokładności GPS to:

• Najlepsze: ~ jeden sec stały interwał, najwyższe zużycie energii
• Dobry: ~ 5 sec stały interwał, umiarkowane zużycie energii
• OK: ~ 60 sec stały interwał, najniższe zużycie energii
• Wył.: Brak poprawki GPS

Powiadomienia

Jeśli zegarek został sparowany z aplikacją Suunto, możesz otrzymywać powiadomienia, takie jak połączenia przychodzące i wiadomości tekstowe na zegarku. Po nadejściu powiadomienia na zegarku pojawi się wyskakujące okienko.

Aby otrzymywać powiadomienia na zegarku:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Naciśnij przycisk   Light Lock  , aby przewinąć do   OPCJI CONNECTIVITY    (ŁĄCZNOŚĆ) i naciśnij
3. Naciśnij przycisk   Light Lock  , aby przewinąć do opcji   Ustawienia   i naciśnij przycisk   Next (Dalej).
4. Naciśnij przycisk   Light Lock  , aby przewinąć do opcji   Powiadomienia   i naciśnij przycisk   Next (Dalej).
5. Włącz/wyłącz za pomocą   Light Lock   i naciśnij   Dalej .
6. Zakończ, przytrzymując    wciśnięty przycisk Dalej.

Po włączeniu powiadomień   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   emituje alarm dźwiękowy i wyświetla ikonę powiadomienia w dolnym wierszu przy każdym nowym zdarzeniu.

Aby wyświetlić powiadomienia na zegarku:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Naciśnij przycisk   Light Lock  , aby przewinąć do   OPCJI CONNECTIVITY    (ŁĄCZNOŚĆ) i naciśnij
3. Przewiń do opcji   Powiadomienia   za pomocą   blokady świetlnej  i wybierz opcję   Dalej .
4. Przewiń powiadomienia za pomocą przycisku   Start Stop   lub   Light Lock .

Można wyświetlić do 10 powiadomień. Powiadomienia pozostają w zegarku do momentu usunięcia ich z urządzenia mobilnego. Jednak powiadomienia starsze niż jeden dzień są ukryte przed widokiem w zegarku.

 

 

Czujniki PODS i HR

 

Sparuj   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   z rowerem, stopą i poduszkami Power zgodnymi z Bluetooth® Smart, aby otrzymywać dodatkowe informacje podczas ćwiczeń.można sparować maksymalnie pięć kapsułek jednocześnie:

• Trzy saszetki rowerowe, mogą to być zestawy rowerowe z prędkością, odległością i / lub rytmem, ale tylko jeden może być podłączony w tym samym czasie
• Jedna noga pod
• Jeden POWER pod

Czujnik Suunto Smart Sensor zawarty w    pakiecie Suunto Ambit3 Peak (opcjonalnie) jest już sparowany. Parowanie jest wymagane tylko wtedy, gdy chcesz użyć innego czujnika tętna zgodnego z Bluetooth Smart.

Punkty zainteresowania

 

Procedury parowania mogą się różnić w zależności od typu pod lub czujnika tętna (HR).   Przed kontynuowaniem należy zapoznać się z instrukcją obsługi urządzenia, które jest parowane z urządzeniem Suunto Ambit3 Peak.

Aby sparować czujnik pod lub tętna:

1. Włączyć czujnik pod lub częstości akcji serca. W przypadku parowania czujnika Suunto Smart Sensor patrz   Włączanie czujnika Suunto Smart Sensor .
2. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
3. Przewiń do   opcji Paruj   z   blokadą świetlną  i wybierz opcję   Dalej .
4. Przewiń opcje za pomocą przycisków   Start Stop   i   Light Lock  , a następnie naciśnij przycisk   Dalej  , aby wybrać pod lub czujnik tętna do sparowania.
5. Trzymaj   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   blisko parowanego urządzenia i poczekaj, aż   urządzenie Suunto Ambit3 Peak poinformuje o pomyślnym sparowaniu. Jeśli parowanie nie powiedzie się, naciśnij   przycisk Start Stop  , aby spróbować ponownie, lub   Light Lock  , aby powrócić do ustawienia parowania.

W przypadku parowania POWER pod konieczne może być zdefiniowanie dodatkowych parametrów w urządzeniu   Suunto Ambit3 Peak . Obejmują one, ale nie ograniczają się do:

• Lewa korba   lub   prawa korba
• Lewy pedał   lub   prawy pedał
• Tylna klapa
• Podpora łańcuchowa
• Tylne koło   lub   piasta tylna

Korzystanie z podnóżka

 

Podczas korzystania z podnóżka, pod jest automatycznie kalibrowany przez GPS w krótkich odstępach czasu podczas ćwiczeń. Jednak podnóżek zawsze pozostaje źródłem prędkości i dystansu, gdy jest sparowany i aktywny dla danego trybu sportowego.

Automatyczna kalibracja pod stopą jest domyślnie włączona. Można go wyłączyć w menu opcji trybu sportowego w obszarze   Aktywuj , jeśli podnóżek jest sparowany i jest używany w wybranym trybie sportowym.

Aby uzyskać dokładniejsze pomiary prędkości i odległości, można ręcznie skalibrować podnóżek. Wykonać kalibrację na dokładnie zmierzonej odległości, na przykład na torze biegowym o długości 400 metrów.

Aby skalibrować nogę pod za pomocą   urządzenia Suunto Ambit3 Peak:

1. Podłącz nogę pod do buta. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz instrukcję obsługi używanego urządzenia pod nogą.
2. Wybierz tryb sportowy (na przykład   Running ) w menu startowym.
3. Zacznij biegać w swoim normalnym tempie. Po przekroczeniu linii początkowej naciśnij   przycisk Start Stop  , aby rozpocząć nagrywanie.
4. Przebiegnij dystans 800–1000 metrów (około 0.500–0.700 mil) w swoim zwykłym tempie (na przykład dwa okrążenia na torze o długości 400 metrów).
5. Naciśnij   przycisk Start Stop   po dotarciu do linii końcowej, aby wstrzymać nagrywanie.
6. Naciśnij przycisk   Back Lap  , aby zatrzymać nagrywanie. Po zakończeniu ćwiczenia zapisz dziennik, naciskając przycisk   Start Stop . Jeśli nie chcesz zapisywać dziennika, naciśnij klawisz   Light Lock . Przewijać za pomocą przycisku   Dalej  widoki podsumowania, aż do uzyskania podsumowania odległości. Za pomocą przycisków   Start Stop   i   Light Lock (Blokada świetlna) ustaw odległość pokazaną na wyświetlaczu na rzeczywistą odległość przebieganą przez użytkownika. Potwierdź przyciskiem   Dalej .
7. Potwierdzić kalibrację pod, naciskając   przycisk Start Stop . Twój podnóżek został skalibrowany.

UWAGA:

Jeśli połączenie pod nogą było niestabilne podczas ćwiczenia kalibracji, może nie być możliwe dostosowanie odległości w podsumowaniu odległości. Upewnij się, że podnóżek jest prawidłowo zamocowany zgodnie z instrukcjami i spróbuj ponownie.

Jeśli biegasz bez podnóżka, nadal możesz uzyskać rytm biegu z nadgarstka. Rytm biegu mierzony na nadgarstku jest używany razem z FusedSpeed (patrz   FusedSpeed ) i jest zawsze włączony dla określonych trybów sportowych, takich jak bieganie, bieganie po szlaku, bieżnia, bieganie na orientację oraz tor i pole.

Jeśli na początku ćwiczenia zostanie znaleziony podnóżek, rytm biegu mierzony od nadgarstka jest nadpisywany przez rytm pod stopy.

Kalibracja kapsuł mocy i nachylenia

 

Urządzenie Suunto Ambit3 Peak   automatycznie kalibruje urządzenie POWER pod, gdy znajdzie urządzenie pod. W każdej chwili podczas ćwiczenia można również ręcznie skalibrować POWER pod.

Aby ręcznie skalibrować POWER pod:

1. W trybie sportowym    naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Przestań pedałować i podnieś stopy z pedałów.
3. Przewiń do opcji   Kalibracja zasilania pod   za pomocą   blokady świetlnej  i wybierz opcję   Next (Dalej).

Urządzenie Suunto Ambit3 Peak   rozpoczyna kalibrację pod i wskazuje, czy kalibracja powiodła się, czy też nie powiodła się. W dolnym wierszu wyświetlacza wyświetlana jest bieżąca częstotliwość używana z zasilaczem pod. Poprzednia częstotliwość jest pokazana w nawiasach.

Jeśli urządzenie POWER pod jest wyposażone w funkcję automatycznego zerowania, można je włączyć/wyłączyć za pomocą   urządzenia Suunto Ambit3 Peak .

Aby włączyć/wyłączyć automatyczne zerowanie:

1. Po zakończeniu kalibracji naciśnij   przycisk Start Stop .
2.  Włącz/wyłącz automatyczne zerowanie  za pomocą funkcji   Blokada świetlna  i zaakceptuj za pomocą przycisku   Dalej .
3. Poczekaj, aż ustawienie zostanie zakończone.
4. Powtórzyć procedurę w przypadku niepowodzenia ustawienia lub utraty zasilania pod.

Nachylenie można skalibrować w przypadku modułów mocy wykorzystujących częstotliwość momentu obrotowego wału korbowego (CTF).

Aby skalibrować nachylenie:

1. Po zakończeniu kalibracji POWER pod naciśnij   przycisk Start Stop .
2. Ustaw prawidłową wartość zgodnie z instrukcją POWER pod za pomocą   Light Lock   i Accept (Zatwierdź) za pomocą   Next (Dalej).
3. Poczekaj, aż ustawienie zostanie zakończone.
4. Powtórzyć procedurę w przypadku niepowodzenia ustawienia lub utraty zasilania pod.

 

 

 

Punkty zainteresowania

 

Urządzenie Suunto Ambit3 Peak   zawiera nawigację GPS, która umożliwia nawigację do wstępnie zdefiniowanego miejsca docelowego zapisanego jako punkt zainteresowania (POI).

UWAGA:

Możesz także nawigować podczas nagrywania ćwiczenia (patrz   Nawigacja podczas ćwiczeń ).

Aby przejść do punktu POI:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby otworzyć menu Start.
2. Przewiń do   nawigacji   za pomocą polecenia   Start Stop   i wprowadź polecenie   Dalej .
3. Przewiń do   punktów POI (Points of interest)   za pomocą funkcji   Light Lock (Blokada świetlna    ) i wybierz opcję Next (Dalej).
   Zegarek wyświetla liczbę zapisanych punktów POI i wolne miejsce dostępne dla nowych punktów POI.
4. Przewiń do punktu POI, do którego chcesz przejść za pomocą   przycisku Start Stop   lub   Light Lock   (Blokada świetlna  ) i wybierz opcję Next (Dalej).
5. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby wybrać opcję   Nawigacja . Jeśli kompas jest używany po raz pierwszy, należy go skalibrować (patrz   Kalibracja kompasu ). Po aktywacji kompasu zegarek rozpoczyna wyszukiwanie sygnału GPS i wyświetla   GPS znaleziony   po uzyskaniu sygnału.
6. Rozpocznij nawigację do punktu POI. Zegarek wyświetla następujące informacje:
7. wskaźnik wskazujący kierunek do celu (patrz dalsze wyjaśnienie poniżej)
8. odległość od celu
9. Zegarek informuje, że dotarłeś do celu.

Gdy pojazd stoi lub porusza się powoli (<4 km/h), zegarek pokazuje kierunek do punktu POI (lub punktu trasy w przypadku poruszania się po wyznaczonej trasie) na podstawie położenia kompasu.

Podczas jazdy (>4 km/h) zegarek pokazuje kierunek do punktu POI (lub waypointa w przypadku nawigacji po trasie) na podstawie GPS.

Kierunek do celu lub łożyska jest wyświetlany z pustym trójkątem. Kierunek jazdy lub kierunek jazdy są wskazywane przez linie ciągłe w górnej części wyświetlacza. Wyrównanie tych dwóch gwarantuje, że poruszasz się we właściwym kierunku.

Sprawdź swoją lokalizację

 

Suunto Ambit3 Peak   umożliwia sprawdzanie współrzędnych aktualnej pozycji za pomocą GPS.

Aby sprawdzić swoją lokalizację:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby otworzyć menu Start.
2. Przewiń do   nawigacji   za pomocą polecenia   Start Stop   i wprowadź polecenie   Dalej .
3. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby wybrać   pozycję .
4. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby wybrać opcję   Bieżący .
5. Zegarek rozpocznie wyszukiwanie sygnału GPS i wyświetli   GPS znaleziony   po jego pozyskaniu. Następnie na wyświetlaczu pojawią się aktualne współrzędne.

WSKAZÓWKA:

Możesz również sprawdzić swoją lokalizację podczas nagrywania ćwiczenia,    naciskając przycisk Dalej, aby uzyskać dostęp do menu opcji.

Dodawanie lokalizacji jako punktu POI

 

Suunto Ambit3 Peak   umożliwia zapisanie bieżącej lokalizacji lub zdefiniowanie lokalizacji jako punktu POI. Możesz przejść do zapisanego punktu POI w dowolnym momencie, na przykład podczas ćwiczenia.

W zegarku można zapisać do 250 punktów POI. Należy pamiętać, że również trasy zajmują ten limit. Na przykład, jeśli masz trasę z 60 punktami trasy, możesz dodatkowo zapisać 190 punktów POI w zegarku.

Aby zapisać lokalizację jako punkt POI:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby otworzyć menu Start.
2. Przewiń do   nawigacji   za pomocą polecenia   Start Stop   i wprowadź polecenie   Dalej .
3. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby wybrać   pozycję .
4. Wybierz   BIEŻĄCY   lub   ZDEFINIUJ  , aby ręcznie zmienić wartości długości i szerokości geograficznej.
5. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby zapisać lokalizację.
6. Wybierz odpowiedni typ POI dla danej lokalizacji. Przewiń typy punktów POI za pomocą przycisku   Start Stop   lub   Light Lock (Blokada świetlna). Wybierz typ POI za pomocą przycisku   Dalej .
7. Wybierz odpowiednią nazwę dla lokalizacji. Przewiń opcje nazw za pomocą przycisku   Start Stop   lub   Light Lock (Blokada świetlna). Wybierz nazwę za pomocą przycisku   Dalej .
8. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby zapisać punkt POI.

Usuwanie punktu POI

 

Punkt POI można usunąć z zegarka.

Aby usunąć punkt POI:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby otworzyć menu Start.
2. Przewiń do   nawigacji   za pomocą polecenia   Start Stop   i wprowadź polecenie   Dalej .
3. Przewiń do   punktów POI (Points of interest)   za pomocą funkcji   Light Lock (Blokada świetlna    ) i wybierz opcję Next (Dalej).
   Zegarek wyświetla liczbę zapisanych punktów POI i wolne miejsce dostępne dla nowych punktów POI.
4. Przewiń do punktu POI, który chcesz usunąć za pomocą   przycisku Start Stop   lub   Light Lock   (Blokada świetlna  ) i wybierz opcję Next (Dalej).
5. Przewiń do pozycji   Usuń   z przyciskiem   Start Stop . Wybierz za pomocą przycisku   Dalej .
6. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby potwierdzić.

 

Odzyskiwanie

 

Urządzenie   Suunto Ambit3 Peak   zapewnia dwa wskaźniki, które pozwalają spełnić Twoją potrzebę regeneracji po treningu: Czas regeneracji i stan regeneracji.

Czas odzyskiwania

 

Czas regeneracji jest oszacowaniem w godzinach, jak długo twoje ciało potrzebuje odzyskać po treningu. Czas zależy od czasu trwania i intensywności sesji treningowej, a także ogólnego zmęczenia.

Czas rekonwalescencji kumuluje się ze wszystkich rodzajów ćwiczeń. Innymi słowy, kumuluje się czas regeneracji podczas długiej, niskiej intensywności treningu, jak również przy wysokiej intensywności.

Czas ten jest kumulacyjny dla wszystkich sesji treningowych, więc jeśli trenujesz ponownie przed upływem czasu, nowo skumulowany czas jest dodawany do reszty z poprzedniej sesji treningowej.

Liczba godzin zgromadzonych w trakcie danej sesji szkoleniowej jest wyświetlana w podsumowaniu na koniec sesji.

Całkowita liczba godzin pozostałego czasu przywracania jest wyświetlana jako widok na wyświetlaczu monitorowania aktywności (patrz   Monitorowanie aktywności ).

Ponieważ czas powrotu do zdrowia jest tylko oszacowaniem, skumulowane godziny są stopniowo odliczane, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej lub innych indywidualnych czynników. Jeśli jesteś bardzo sprawny, możesz odzyskać szybciej niż szacowano. Z drugiej strony, jeśli masz grypę, na przykład, powrót do zdrowia może być wolniejszy niż szacowano.

Aby uzyskać dokładne wskazanie rzeczywistego stanu odzyskiwania, zalecamy użycie jednego z testów odzyskiwania (patrz   Stan odzyskiwania ).

Stan odzyskiwania

 

Stan odzysku wskazuje ilość stresu na autonomicznym układzie nerwowym. Im mniej stresu masz, tym bardziej jesteś wyzdrowiony. Znajomość stanu regeneracji pomaga zoptymalizować trening i uniknąć nadmiernego treningu lub kontuzji.

Możesz sprawdzić swój stan odzyskiwania za pomocą testu szybkiego odzyskiwania lub testu odzyskiwania uśpienia, zasilany przez Firstbeat. Testy wymagają czujnika tętna zgodnego z Bluetooth, który mierzy zmienność tętna (odstęp R-R), takiego jak czujnik Suunto Smart Sensor.

Twój stan odzyskiwania jest oznaczony skalą wyniku 100%, jak wyjaśniono w poniższej tabeli.

Wynik	Wyjaśnienie
81-100	Całkowicie odzyskane. OK, aby trenować do bardzo ciężkiej intensywności.
51-80	Odzyskane. OK, aby trenować do ciężkiej intensywności.
21-50	Odzyskiwanie. Pociąg łatwy.
0-20	Nie odzyskane. Odpoczywaj, aby odzyskać.

UWAGA:

Wartości poniżej 50% mierzone przez kilka kolejnych dni wskazują na zwiększoną potrzebę odpoczynku.

Sprawdzić kalibrację

Zarówno test snu, jak i szybki test muszą być skalibrowane, aby zapewnić dokładne wyniki.

Testy kalibracyjne definiują, co oznacza dla twojego ciała „w pełni odzyskane”. Przy każdym teście kalibracyjnym zegarek dostosowuje skalę wyników testu do unikalnej zmienności częstości rytmu serca.

Dla obu testów należy wykonać trzy testy kalibracyjne. Należy to zrobić, gdy nie masz skumulowanego czasu odzyskiwania. Idealnie, czujesz się również w pełni wyzdrowiony i nie jesteś chory lub zestresowany podczas tych testów kalibracyjnych.

Podczas okresu kalibracji można uzyskać wyniki wyższe lub niższe niż oczekiwano. Wyniki te są wskazywane w zegarku jako szacowany stan przywracania do czasu zakończenia kalibracji.

Po zakończeniu kalibracji, ostatni wynik jest wyświetlany po wprowadzeniu dziennika zamiast czasu powrotu.

Szybki test odzyskiwania

Szybki test odzyskiwania, zasilany przez Firstbeat, jest alternatywnym sposobem pomiaru stanu odzyskiwania. Test odzyskiwania snu jest dokładniejszą metodą pomiaru stanu odzyskiwania. Ale dla niektórych osób noszenie czujnika tętna przez całą noc może nie być wykonalne.

Szybki test odzyskiwania trwa tylko kilka minut. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy położyć się, pozostać zrelaksowany i nie poruszać się podczas testu.

Zalecamy wykonanie testu rano po przebudzeniu. To pomaga zapewnić porównywalne wyniki z dnia na dzień.

Musisz wykonać trzy testy, gdy czujesz się dobrze wyzdrowiony i nie masz skumulowanego czasu odzyskiwania, aby skalibrować algorytm testu.

Testy kalibracyjne nie muszą być wykonywane sekwencyjnie, ale muszą być co najmniej 12 godziny od siebie.

Podczas tego okresu kalibracji można uzyskać wyniki wyższe lub niższe niż oczekiwano. Wyniki te są wskazywane w zegarku jako szacowany stan przywracania do czasu zakończenia kalibracji.

Aby wykonać szybki test odzyskiwania:

1. Załóż pasek tętna i upewnij się, że elektrody są wilgotne.
2. Połóż się i zrelaksuj w cichym otoczeniu wolnym od zakłóceń.
3. Naciśnij   przycisk Start Stop , przewiń do pozycji   ODZYSKIWANIA   za pomocą przycisku   Start Stop , a następnie wybierz opcję   Next (Dalej).
4. Przewiń do opcji   Szybki test   i wybierz przycisk   Dalej .
5. Poczekać na zakończenie testu.  

Po zakończeniu testu przewiń wyniki za pomocą przycisków   Następne   i   Back Lap .

Jeśli najniższe tętno podczas testu jest niższe niż tętno spoczynkowe zdefiniowane w Movescount, Twoje tętno spoczynkowe jest aktualizowane przy następnej synchronizacji z Movescount.

UWAGA:

Wyniki tego testu nie mają wpływu na łączny czas regeneracji.

Test odzyskiwania uśpienia

 

Test odzyskiwania snu, zasilany przez Firstbeat, zapewnia niezawodny wskaźnik stanu regeneracji po nocy snu.

Musisz wykonać trzy testy, gdy czujesz się dobrze wyzdrowiony i nie masz skumulowanego czasu odzyskiwania, aby skalibrować algorytm testu.

Testy kalibracji nie muszą być wykonywane sekwencyjnie.

Podczas okresu kalibracji można uzyskać wyniki wyższe lub niższe niż oczekiwano. Wyniki te są wskazywane w zegarku jako szacowany stan przywracania do czasu zakończenia kalibracji.

Aby wykonać test powrotu do stanu uśpienia:

1. Załóż pasek tętna i upewnij się, że elektrody są wilgotne.
2. Naciśnij   przycisk Start Stop , przewiń do pozycji ODZYSKIWANIA za pomocą przycisku   Start Stop , a następnie wybierz opcję   Next (Dalej).
3. Przewiń do pozycji   Test uśpienia  i wybierz opcję   Dalej .
4. Aby anulować test, naciśnij przycisk   Back Lap .
5. Gdy będziesz gotowy do wstania rano, zakończ test, naciskając   przycisk Start Stop   lub   Next (Dalej).

Po zakończeniu testu przewiń wyniki za pomocą przycisków   Następne   i   Back Lap .

UWAGA:

Test odzyskiwania snu wymaga co najmniej dwóch godzin dobrych danych tętna, aby uzyskać wyniki. Wyniki tego testu nie mają wpływu na łączny czas regeneracji.

Trasy

 

Możesz utworzyć trasę w serwisie Movescount lub zaimportować trasę utworzoną za pomocą innej usługi.

Aby dodać trasę, należy:

1. Wejdź na stronę   www.movescount.com   i zaloguj się.
2. Synchronizuj   urządzenie SuuntoLink Ambit3 Peak   z Movescount za pomocą SuuntoLink i dołączonego kabla USB.

Trasy mogą być również usuwane przez Movescount.

Nawigacja wyznaczoną trasą

 

Można nawigować po zarejestrowanej trasie z ćwiczenia (patrz   Zapis ścieżek ).

WSKAZÓWKA:

Można również poruszać się w trybach sportowych (patrz   Nawigacja podczas ćwiczeń ).

Aby nawigować trasą:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby otworzyć menu Start.
2. Przewiń do   nawigacji   za pomocą przycisku   Start Stop   i wprowadź polecenie   Dalej .
3. Przewiń do   trasy   za pomocą polecenia   Start Stop   i wprowadź polecenie   Dalej . Zegarek wyświetla liczbę zapisanych tras, a następnie listę wszystkich tras.
4. Przewiń do trasy, którą chcesz nawigować za pomocą   przycisku Start Stop   lub   Light Lock (Blokada świetlna). Wybierz za pomocą przycisku   Dalej .
5. Naciśnij przycisk   Dalej   i wybierz opcję   Nawigacja .
   Można również wybrać opcję   Widok  , aby najpierw wyświetlić podgląd trasy i profilu wysokości trasy.
6. Zegarek wyświetla wszystkie waypointy na wybranej trasie. Przewiń do punktu trasy, którego chcesz użyć jako punktu początkowego za pomocą przycisku   Start Stop   lub   Light Lock (Blokada świetlna). Zaakceptuj z   Dalej .
7. Jeśli wybrany został waypoint na środku trasy,   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   wyświetli monit o wybranie kierunku nawigacji. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby wybrać opcję   do przodu   lub   Light Lock  , aby wybrać   do tyłu . Jeśli jako punkt początkowy został wybrany pierwszy punkt trasy,   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   przesunie trasę do przodu (od pierwszego do ostatniego punktu trasy). Jeśli jako punkt początkowy został wybrany ostatni punkt trasy,   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   przesunie trasę do tyłu (od ostatniego do pierwszego punktu trasy).
8. Jeśli kompas jest używany po raz pierwszy, należy go skalibrować (patrz   Kalibracja kompasu ). Po aktywacji kompasu zegarek rozpoczyna wyszukiwanie sygnału GPS i wyświetla   GPS znaleziony   po uzyskaniu sygnału.
9. Rozpocznij nawigację do pierwszego punktu trasy. Zegarek informuje o zbliżaniu się do waypointu i automatycznie rozpoczyna nawigację do następnego waypointu na trasie.
10. Przed ostatnim waypointem na trasie zegarek informuje, że dotarłeś do celu.

Aby pominąć waypoint na trasie:

1. Podczas podróży wyznaczoną trasą    naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby wybrać opcję   Nawigacja .
3. Przewiń do    opcji Pomiń waypoint za pomocą przycisku   Start Stop   i wybierz opcję   Next (Dalej). Zegarek pomija waypoint i rozpoczyna nawigację bezpośrednio do następnego waypointu na trasie.

Podczas nawigacji

Podczas nawigacji naciśnij przycisk   Widok  , aby przewinąć następujące widoki:

1. pełny widok trasy pokazujący całą trasę
2. powiększony widok trasy. Orientację mapy można zmienić w ustawieniach zegarka w części OGÓLNE » Mapa.
3. Kierunek w górę: Wyświetla powiększoną mapę z nagłówkiem skierowanym do góry.
4. Północ w górę: Wyświetla powiększoną mapę z północną stroną skierowaną do góry.
5. widok nawigacji waypointów

Widok pełnego śladu

Pełny widok śladu zawiera następujące informacje:

• strzałka wskazująca twoją lokalizację i wskazująca kierunek twojego kursu.
• (2) następny punkt trasy
• (3) pierwszy i ostatni punkt trasy
• (4) Najbliższy punkt POI jest wyświetlany jako ikona.
• (5) skala, na której wyświetlany jest pełny widok ścieżki

UWAGA:

W pełnym widoku trasy północ jest zawsze w górę.

Widok nawigacji waypointów

W widoku nawigacji waypointów wyświetlane są następujące informacje:

• strzałka wskazująca kierunek następnego punktu trasy
• (2) odległość do następnego punktu trasy
• (3) następny punkt, do którego zmierzasz

Widok profilu wysokości

W widoku profilu wysokości wyświetlane są następujące informacje:

1. Skumulowane wzniesienie
2. Profil czasu rzeczywistego z kropkowaną pionową linią pokazującą aktualną pozycję
3. Pozostałe wzniesienie

UWAGA:

W przypadku korzystania z barometru lub profilu automatycznego (patrz   Dopasowywanie profilu do aktywności ), należy zmienić ustawienie alti-baro na wysokościomierz, aby uzyskać najlepszą dokładność profilu wysokości.

 

Poziom wydajności pracy

 

Poziom sprawności ruchowej to połączony pomiar Twojej sprawności fizycznej i sprawności ruchowej, zasilany przez Firstbeat.

Sprawność fizyczna

Poziom sprawności ruchowej wykorzystuje oszacowanie VO2max, globalnego standardu sprawności aerobowej i wytrzymałości. V02max wskazuje maksymalną zdolność organizmu do transportu i wykorzystania tlenu.

V02max zależy od stanu serca, płuc, układu krążenia i zdolności mięśni do wykorzystania tlenu w produkcji energii. VO2max jest najważniejszym pojedynczym mianownikiem wydolności wytrzymałościowej sportowca.

Ponadto badania wykazały, że VO2max jest również ważnym środkiem dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Przy optymalnej wydajności pracy poziom wydajności odpowiada rzeczywistemu VO2max (ml/kg/min).

Wydajność pracy

Poziom wydajności pracy uwzględnia również wydajność biegu, pomiar techniki biegania. Pomiar ten uwzględnia również czynniki zewnętrzne, takie jak teren, nawierzchnia, pogoda i bieg.

Podczas biegu

Urządzenie   Suunto Ambit3 Peak   zapewnia informacje o wydajności podczas biegu w czasie rzeczywistym.

Informacja zwrotna w czasie rzeczywistym jest dostępna jako wykres w domyślnym trybie sportowym do biegania. Możesz dodać ten wykres do dowolnego trybu sportowego, w którym używany jest typ aktywności biegowej. Różnica czasu rzeczywistego (patrz poniżej) może być również używana jako pole danych w niestandardowych trybach sportowych do biegania.

Podczas biegu na wykresie wyświetlane są cztery punkty danych, jak pokazano poniżej.

1. Linia bazowa:   dla każdego biegu, linia bazowa wydajności biegu jest kalibrowana w celu skompensowania zmiennych zewnętrznych, takich jak teren i czekania na ustabilizowanie się tętna.
2. Poziom czasu rzeczywistego:   jest to poziom wydajności biegu w czasie rzeczywistym dla bieżącego biegu wyświetlanego na kilometr/milę.
3. Różnica czasu rzeczywistego:   pokazuje to różnicę w czasie rzeczywistym między skalibrowanym poziomem odniesienia wydajności pracy a poziomem wydajności bieżącej jazdy w czasie rzeczywistym.
4. Odległość:   całkowita odległość dla bieżącego zapisu. Wykres pokazuje ostatnie sześć kilometrów (~4 mil).

Interpretowanie wyników

Jeśli jesteś nowy w bieganiu lub po prostu nie byłeś na zewnątrz od jakiegoś czasu, Twoja wydajność może być na początku dość niska. Ale wraz z poprawą sprawności fizycznej i techniki biegania, powinieneś zauważyć odpowiedni wzrost wydajności biegu.

W ciągu 4-20 tygodni można zaobserwować wzrost wydajności do 20%. Jeśli Twój poziom wydajności jest już dobry, trudno jest dalej poprawić. W tej sytuacji poziom wydajności pracy jest lepiej stosowany jako wskaźnik wytrzymałości.

Podążanie za wskaźnikiem różnicy czasu rzeczywistego dostarcza szczegółowych, szczegółowych informacji na temat codziennej wydajności i zmęczenia podczas biegu. Biegacze wytrzymałościowi mogą wykorzystać te informacje, aby dowiedzieć się, jak duże zmęczenie wydaje się możliwe do opanowania podczas długich intensywnych biegów. Podczas wyścigów informacje te pomagają ci odpowiednio się poruszać.

Poniżej przedstawiono trzy próbki o poziomach wydajności podczas biegów. Na pierwszym wykresie wydajność jest dobra. W drugim (2) wydajność jest zła i może wskazywać na trening, chorobę lub po prostu ogólnie złe warunki. Na trzecim wykresie (3) widoczny jest typowy przebieg na długich dystansach, w którym poziom wydajności spada stopniowo w późniejszym okresie, co wskazuje początek zmęczenia.

 

 

Menu Serwis

 

Aby uzyskać dostęp do menu serwisowego,       naciskaj jednocześnie przycisk Back Lap i Start Stop, aż zegarek przejdzie do menu serwisowego.

Menu serwisowe zawiera następujące elementy:

• Informacje :
  • Ciśnienie powietrza : pokazuje aktualne ciśnienie bezwzględne i temperaturę powietrza.
  • BLE : wyświetla bieżącą wersję Bluetooth Smart.
  • Wersja : wyświetla aktualną wersję oprogramowania i sprzętu.
• Badanie:
  • Test LCD : umożliwia sprawdzenie, czy wyświetlacz LCD działa prawidłowo.
• Działanie:
  • Wyłącz: Umożliwia ustawienie zegarka w głębokim śnie.
  • Reset GPS : umożliwia zresetowanie GPS.
  • Kasowanie danych : skasować kalibrację testu odzyskiwania

UWAGA:

Wyłączenie zasilania  jest stanem niskiego poboru mocy. Podłącz kabel USB (ze źródłem zasilania), aby obudzić zegarek. Zostanie uruchomiony kreator konfiguracji początkowej. Wszystkie ustawienia oprócz godziny i daty są zachowane. Wystarczy potwierdzić je za pomocą kreatora uruchamiania.

UWAGA:

Zegarek przełącza się w tryb oszczędzania energii, gdy jest statyczny przez 10 minut. Po przesunięciu zegarek zostanie ponownie aktywowany.

UWAGA:

Zawartość menu usługi może ulec zmianie bez powiadomienia podczas aktualizacji.

Resetowanie GPS

Jeśli moduł GPS nie może znaleźć sygnału, można zresetować dane GPS w menu serwisowym.

Aby zresetować GPS:

1. W menu serwisowym przewiń do opcji   Akcja   z   blokadą świetlną  i przejdź do opcji   Dalej .
2. Naciśnij przycisk   Light Lock  , aby przewinąć do pozycji   GPS Reset   i wprowadzić przycisk   Next (Dalej).
3. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby potwierdzić zresetowanie GPS, lub naciśnij przycisk   Light Lock  , aby anulować.

UWAGA:

Resetowanie GPS resetuje dane GPS, wartości kalibracji kompasu i czas powrotu. Zapisane dzienniki nie są usuwane.

 

 

Skróty

 

Domyślnie po    naciśnięciu przycisku Widok w    trybie Czas można przełączać wyświetlanie pomiędzy jasnym i ciemnym. Ten skrót można zmienić na inny element menu.

Aby zdefiniować skrót, należy:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji lub naciśnij   przycisk Start Stop  , aby przejść do menu startowego.
2. Przejdź do elementu menu, do którego chcesz utworzyć skrót.
3.   Aby utworzyć skrót, naciśnij i przytrzymaj przycisk Widok.

UWAGA:

Nie można utworzyć skrótów do wszystkich możliwych elementów menu, takich jak poszczególne dzienniki.

W innych trybach    naciśnięcie przycisku Widok umożliwia dostęp do wstępnie zdefiniowanych skrótów. Na przykład, gdy kompas jest aktywny, można uzyskać dostęp do ustawień kompasu, przytrzymując    naciśnięty przycisk Widok.

 

 

Tryby sportowe

 

Tryby sportowe umożliwiają nagrywanie ćwiczeń i innych aktywności za pomocą   urządzenia Suunto Ambit3 Peak . Dla każdej aktywności możesz wybrać tryb sportowy z zestawu wstępnie zdefiniowanych trybów sportowych dołączonych do zegarka. Jeśli nie możesz znaleźć odpowiedniego trybu sportowego, stwórz własne tryby sportowe za pomocą Movescount.

W zależności od trybu sportowego na wyświetlaczach wyświetlane są różne informacje. Wybrany tryb sportowy ma również wpływ na ustawienia ćwiczeń, takie jak limity tętna i dystans autolap.

W Movescount możesz tworzyć niestandardowe tryby sportowe, edytować wstępnie zdefiniowane tryby sportowe, usuwać tryby sportowe lub po prostu je ukrywać, aby nie były wyświetlane w menu ćwiczeń (patrz   Rozpoczęcie ćwiczenia ).

Niestandardowe tryby sportowe

Niestandardowy tryb sportowy może zawierać od jednego do 8 różnych wyświetlaczy trybu sportowego. Możesz wybrać, które dane pojawią się na każdym wyświetlaczu z kompleksowej listy. Można dostosować, na przykład, ograniczenia częstości rytmu serca specyficzne dla danego sportu, szukane kapsuły lub interwał nagrywania, aby zoptymalizować dokładność i czas pracy baterii.

Każdy tryb sportowy z włączonym GPS może również korzystać z    opcji szybkiej nawigacji. Domyślnie ta opcja jest wyłączona. Po wybraniu punktu POI lub trasy na początku ćwiczenia pojawi się wyskakująca lista punktów POI lub tras zdefiniowanych w zegarku.

Do urządzenia   Suunto Ambit3 Peak można przesłać maksymalnie 10 różnych trybów sportowych utworzonych w serwisie Movescount .

 

 

Stoper

 

Stoper to wyświetlacz, który można włączyć lub wyłączyć z menu startowego.

Aby włączyć stoper:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby otworzyć menu Start.
2. Przewiń do    opcji WYŚWIETLACZE za pomocą funkcji   Blokada świetlna  i naciśnij przycisk   Dalej .
3. Przewiń do pozycji   Stoper   z funkcją   Light Lock   i naciśnij przycisk   Next (Dalej).

Można teraz rozpocząć korzystanie ze stopera lub nacisnąć przycisk   Dalej  , aby powrócić do    wyświetlania czasu. Aby powrócić do stopera, naciśnij przycisk   Dalej  , aby przewijać wyświetlacze do momentu wyświetlenia stopera.

Aby korzystać ze stopera:

1. Na aktywnym wyświetlaczu stopera naciśnij   przycisk Start Stop  , aby rozpocząć pomiar czasu.
2. Naciśnij przycisk   Back Lap  , aby utworzyć okrążenie, lub   przycisk Start Stop  , aby wstrzymać stoper. Aby wyświetlić czasy okrążeń, naciśnij przycisk   Back Lap  (Powrót okrążenia) po wstrzymaniu stopera.
3. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby kontynuować.
4. Aby wyzerować czas,    naciśnij i przytrzymaj przycisk Start Stop, gdy stoper jest wstrzymany.

Gdy stoper jest uruchomiony, można:

• Naciśnij   przycisk Widok  , aby przełączać między czasem i czasem okrążenia wyświetlanym w dolnym rzędzie wyświetlacza.
• Przełączyć na    tryb czasowy za pomocą przycisku   Next (Dalej).
• Przejdź do menu opcji, przytrzymując    wciśnięty przycisk Dalej.

Jeśli nie chcesz już widzieć wyświetlacza stopera, wyłącz stoper.

Aby wyłączyć stoper:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby otworzyć menu Start.
2. Przewiń do    opcji WYŚWIETLACZE za pomocą funkcji   Blokada świetlna  i naciśnij przycisk   Dalej .
3. Przewiń do pozycji   Zakończ stoper   za pomocą funkcji   Light Lock   i naciśnij przycisk   Next (Dalej).

 

Aplikacja Suunto

 

Dzięki aplikacji Suunto możesz jeszcze bardziej wzbogacić swoje    wrażenia z Suunto Ambit3 Peak, analizując i udostępniając treningi, kontaktując się z partnerami i wiele więcej. Sparuj z aplikacją mobilną, aby otrzymywać powiadomienia na urządzeniu   Suunto Ambit3 Peak .

Aby sparować zegarek z aplikacją Suunto:

1. Pobierz i zainstaluj aplikację Suunto na zgodnym urządzeniu mobilnym z App Store, Google Play, a także kilka popularnych sklepów z aplikacjami w Chinach.
2. Uruchom aplikację Suunto i włącz Bluetooth, jeśli nie jest ona jeszcze włączona.
3.   Naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej na zegarku, aby otworzyć menu opcji.
4. Przewiń, aby   SPAROWAĆ   z funkcją   Light Lock   i wybierz opcję   Next (Dalej)
5. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby wybrać   aplikację MobileApp .
6. Wróć do aplikacji i dotknij ikony zegarka w lewym górnym rogu ekranu. Gdy pojawi się nazwa zegarka, dotknij OPCJI SPARUJ.
7. Wprowadź hasło wyświetlane na wyświetlaczu zegarka w polu żądania parowania w urządzeniu mobilnym i dotknij opcji PAROWANIE, aby zakończyć połączenie.

UWAGA:

Niektóre funkcje wymagają połączenia z Internetem przez sieć Wi-Fi lub sieć komórkową. Mogą obowiązywać opłaty za połączenie danych przewoźnika.

Synchronizacja z aplikacją mobilną

 

Jeśli urządzenie   Suunto Ambit3 Peak zostało sparowane  z aplikacją Suunto, wszystkie nowe sesje treningowe są automatycznie synchronizowane, gdy połączenie Bluetooth jest aktywne i znajduje się w zasięgu roboczym. Ikona Bluetooth na urządzeniu   Suunto Ambit3 Peak   miga podczas synchronizacji danych.

To ustawienie domyślne można zmienić z menu opcji.

Aby wyłączyć automatyczną synchronizację:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Przewiń do POŁĄCZENIA za pomocą funkcji   Light Lock   i wybierz opcję   Next (Dalej).
3. Przewiń do opcji Ustawienia z funkcją   Light Lock   i wybierz opcję   Next (Dalej).
4. Naciśnij ponownie przycisk Dalej, aby przejść do    ustawienia synchronizacji aplikacji MobileApp.
5. Wyłącz za pomocą   Light Lock   i przytrzymaj    przycisk Next (Dalej), aby wyjść.

 

Aplikacje Suunto

Aplikacje Suunto umożliwiają dalsze dostosowanie urządzenia   Suunto Ambit3 Peak . Odwiedź strefę aplikacji Suunto w sekcji Społeczność w witrynie Movescount.com, aby znaleźć aplikacje, takie jak różne liczniki i liczniki, dostępne do użytku. Jeśli nie możesz znaleźć tego, czego potrzebujesz, utwórz własną aplikację za pomocą aplikacji Suunto App Designer. Możesz utworzyć aplikacje, na przykład do obliczania szacunkowego wyniku maratonu lub nachylenia trasy narciarskiej.

UWAGA:

Aplikacje Suunto w serwisie Movescount odnoszą się do aplikacji, z których możesz korzystać w zegarku. Nie należy mylić z aplikacją Suunto, która jest aplikacją mobilną służącą do analizowania i udostępniania treningów, łączenia się z partnerami i wielu innych.

Aby dodać aplikacje Suunto Apps do urządzenia   Suunto Ambit3 Peak:

1. Przejdź do    sekcji Strefa aplikacji w społeczności Movescount, aby przeglądać istniejące aplikacje Suunto. Aby utworzyć własną aplikację, wybierz   App Designer .
2. Dodaj aplikację Suunto App do trybu sportowego. Podłącz urządzenie   Suunto Ambit3 Peak   do konta Movescount, aby zsynchronizować aplikację Suunto App z zegarkiem. Dodana aplikacja Suunto App pokaże wynik obliczeń podczas ćwiczeń.

UWAGA:

Do każdego trybu sportowego można dodać do pięciu aplikacji Suunto.

 

Pływanie

 

Urządzenie   Suunto Ambit3 Peak można używać  do nagrywania ćwiczeń pływania w basenie lub na otwartej wodzie.

W przypadku korzystania z czujnika Suunto Smart Sensor można również rejestrować tętno podczas pływania. Dane dotyczące tętna są automatycznie przesyłane do urządzenia   Suunto Ambit3 Peak   po wyjściu z wody.

Basen pływacki

 

Podczas korzystania z trybu sportowego pływania w basenie,   Suunto Ambit3 Peak   mierzy prędkość pływania na podstawie długości basenu. Każda długość basenu tworzy okrążenie pokazane w aplikacji Suunto.

Aby nagrać basen pływacki:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby otworzyć menu Start.
2. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby przejść do   ćwiczenia .
3. Przewiń do   basenu  za pomocą   Light Lock   i wybierz za pomocą   Next .
4. Wybierz długość basenu. Można wybrać długość puli z predefiniowanych wartości lub wybrać    opcję niestandardową, aby określić długość puli. Przewinąć wartości za pomocą przycisków   Start Stop   i   Light Lock   i Accept (Zatwierdź) za pomocą   Next (Dalej).
5. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby rozpocząć nagrywanie pływania.

Style pływania

 

Możesz nauczyć   urządzenie Suunto Ambit3 Peak  rozpoznawania Twojego stylu pływania. Po nauczeniu się stylu pływania,   Suunto Ambit3 Peak   wykrywa je automatycznie po rozpoczęciu pływania.

Aby nauczyć się stylu pływania:

1. Gdy jesteś w    trybie sportowym basen pływacki, naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby wybrać opcję   Pływanie .
3. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby wybrać opcję   Naucz styl pływania .
4. Przewiń opcje stylu pływania za pomocą   Light Lock   i   Start Stop . Wybierz odpowiedni styl pływania z   Next . Możesz wyjść z ustawienia i kontynuować ćwiczenie, wybierając opcję   End (Zakończ).   Dostępne opcje stylu pływania to:
5. mucha   (motyl)
6. tył   (skok wsteczny)
7. piersi   (sutek)
8. darmowy   (freestyle)
9. Pływaj długość basenu w stylu pływackim selected.in
10. Po zakończeniu pływania naciśnij   przycisk Start Stop  , aby zapisać styl. Jeśli nie chcesz zapisać stylu, naciśnij   Light Lock  , aby powrócić do wyboru stylu pływania.

WSKAZÓWKA:

Możesz wyjść z nauczania stylów pływania w dowolnym momencie, trzymając    wciśnięty przycisk Dalej.

Aby przywrócić domyślne ustawienia nauczanych stylów pływania:

1. W    trybie pływania na basenie   naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby wybrać opcję   Pływanie .
3. Przewiń do   opcji Zresetuj nauczone style   za pomocą przycisku   Start Stop   i wybierz opcję   Next (Dalej).

Ćwiczenia pływające

 

Możesz wykonywać ćwiczenia pływania w dowolnym momencie podczas treningu pływania. Jeśli wykonujesz wiertło w stylu pływania, którego zegarek nie wykrywa jako pływania (na przykład używając tylko nóg), możesz ręcznie dodać długość basenu dla każdego wiertła, aby zachować prawidłową odległość całkowitą.

UWAGA:

Nie należy dodawać odległości wiertła do momentu zakończenia wiercenia.

Aby wykonać ćwiczenie:

1. Podczas nagrywania pływania w basenie naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Naciśnij   Dalej  , aby wejść do   pływania .
3. Naciśnij   Dalej  , aby wybrać   Wiertło   i rozpocząć pływanie wiertła.
4. Po zakończeniu wiercenia naciśnij   przycisk Widok  , aby w razie potrzeby wyregulować całkowitą odległość.
5. Aby zakończyć wiertło, wróć do   Pływanie w  menu opcji i wybierz opcję   Zakończ wiertło .

Pływanie na otwartej wodzie

 

Podczas korzystania z trybu pływania na otwartej wodzie urządzenie   Suunto Ambit3 Peak   mierzy prędkość pływania za pomocą GPS i wyświetla dane w czasie rzeczywistym podczas pływania.

Aby zarejestrować dziennik pływania na zewnątrz:

1. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby otworzyć menu Start.
2. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby przejść do   ćwiczenia .
3. Przewiń do   pływania na wodzie  z   blokadą światła  i wybierz z   Dalej .
4. Poczekaj, aż zegarek powiadomi o znalezieniu sygnału GPS.
5. Naciśnij   przycisk Start Stop  , aby rozpocząć nagrywanie dziennika pływania.

WSKAZÓWKA:

Naciśnij przycisk   Back Lap  , aby ręcznie dodać okrążenia podczas pływania.

 

 

Czas

 

Na wyświetlaczu zegarka Suunto   Ambit3 Peak   widoczne są następujące informacje:

• górny wiersz: data
• środkowy wiersz: czas
• Dolny wiersz: Zmień za pomocą   widoku  , aby wyświetlić dodatkowe informacje, takie jak dzień tygodnia, podwójny czas, dzienna liczba kroków i poziom naładowania baterii.

Aby uzyskać dostęp do ustawień czasu:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Naciśnij przycisk   Dalej  , aby wprowadzić   ogólne .
3. Przewiń do pozycji   Godzina/data   za pomocą   przycisku Start Stop   i wprowadź polecenie   Dalej .

W    menu Godzina/data można ustawić następujące ustawienia:

• Czas
• Data
• Pomiar czasu GPS
• Podwójny czas
• Alarm

Aby zmienić ustawienia czasu:

1. W    menu Czas/data przewiń do żądanego ustawienia za pomocą przycisku   Start Stop   lub   Light Lock (Blokada świetlna    ) i wybierz ustawienie za pomocą przycisku Next (Dalej).
2. Zmienić wartości za pomocą przycisków   Start Stop   i   Light Lock   (Blokada świetlna  ), a następnie zapisać za pomocą Next (Dalej).
3. Wróć do poprzedniego menu za pomocą przycisku   Back Lap (Powrót okrazenie) lub naciśnij i przytrzymaj    przycisk Next (Dalej), aby wyjść.

Budzik

 

Urządzenie   Suunto Ambit3 Peak może  służyć jako budzik.

Aby uzyskać dostęp do budzika i ustawić budzik:

1. W menu opcji przejdź do pozycji   Ogólne , a następnie do pozycji   Godzina/data   i   Alarm .
2. Włączyć lub wyłączyć budzik za pomocą   przycisku Start Stop   lub   Light Lock (Blokada świetlna) . Zaakceptuj z   Dalej .
3. Ustaw godziny i minuty za pomocą przycisków   Start Stop   i   Light Lock . Zaakceptuj z   Dalej .
4. Wróć do ustawień za pomocą przycisku   Back Lap (Okrążenie wstecz) lub naciśnij i przytrzymaj    przycisk Next (Dalej), aby wyjść z menu opcji.

Po włączeniu alarmu na większości wyświetlaczy wyświetlany jest symbol alarmu.

Gdy włączy się alarm, można:

• Wybierz opcję   drzemka  , naciskając przycisk   Light Lock (Blokada światła). Alarm zostanie zatrzymany i ponownie uruchomiony co pięć minut, aż do momentu jego zatrzymania. Możesz drzemać do 12 razy przez łącznie jedną godzinę.
• Wybierz   Stop  , naciskając przycisk   Start Stop . Alarm zostanie zatrzymany i ponownie uruchomiony o tej samej porze następnego dnia, chyba że alarm zostanie wyłączony w ustawieniach.

UWAGA:

Podczas drzemki na    wyświetlaczu czasu miga ikona budzika.

Synchronizacja czasu

 

  Czas Suunto Ambit3 Peak można aktualizować za pomocą telefonu komórkowego, komputera (SuuntoLink) lub czasu GPS.

Po podłączeniu zegarka do komputera za pomocą kabla USB, SuuntoLink domyślnie aktualizuje godzinę i datę zegarka zgodnie z zegarem komputera.

Pomiar czasu GPS

Funkcja pomiaru czasu GPS koryguje przesunięcie między zegarem Suunto   Ambit3 Peak   a czasem GPS. Funkcja pomiaru czasu GPS automatycznie koryguje czas raz dziennie lub po ręcznym dostosowaniu czasu. Poprawiono również podwójny czas.

UWAGA:

Pomiar czasu GPS koryguje minuty i sekundy, ale nie godziny.

UWAGA:

Pomiar czasu GPS koryguje czas dokładnie, jeśli jest krótszy niż 7.5 minut błędny. Jeśli czas jest nieprawidłowy więcej niż to, pomiar czasu GPS koryguje go do najbliższych 15 minut.

Funkcja pomiaru czasu GPS jest domyślnie włączona. Aby go wyłączyć:

1. W menu opcji przejdź do pozycji   Ogólne , a następnie do pozycji   Czas/data   i   Pomiar czasu GPS .
2. Włącz lub wyłącz pomiar czasu GPS za pomocą przycisków   Start Stop   i   Light Lock . Zaakceptuj z   Dalej .
3. Wróć do ustawień za pomocą opcji   Back Lap (Okrążenie wstecz) lub naciśnij i przytrzymaj    przycisk Next (Dalej), aby zakończyć.

 

Śledź wstecz

Za pomocą funkcji   Track Back (Śledzenie wstecz) możesz prześledzić trasę w dowolnym momencie ćwiczenia.   Urządzenie Suunto Ambit3 Peak   tworzy tymczasowe punkty trasy, które poprowadzą Cię z powrotem do punktu początkowego.

Aby śledzić wstecz podczas ćwiczeń:

1. Gdy jesteś w trybie sportowym, który korzysta z GPS,    naciśnij i przytrzymaj przycisk Dalej, aby przejść do menu opcji.
2. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby wybrać opcję   Nawigacja .
3. Przewiń do    opcji Śledzenie wstecz za pomocą przycisku   Start Stop   i wybierz opcję   Next (Dalej).

Teraz możesz rozpocząć podróż powrotną w taki sam sposób, jak podczas nawigacji po trasie.

Track back   może być również używany z dziennika z ćwiczeniami, które zawierają dane GPS. Postępuj zgodnie z tą samą procedurą, co w części   Nawigacja po trasie . Przewiń do    pozycji Rejestr zamiast   trasy i wybierz dziennik, aby rozpocząć nawigację.

 

 

Wskaźniki pogodowe

 

Oprócz wykresu barometru (patrz   Korzystanie z profilu barometru )   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   posiada dwa wskaźniki pogodowe: Trend pogodowy i alarm burzy.

Wskaźnik trendu pogody jest wyświetlany jako widok wyświetlania czasu, co zapewnia szybki sposób na sprawdzenie zmian pogody.

Wskaźnik trendu pogodowego składa się z dwóch linii tworzących strzałkę. Każda linia reprezentuje 3-godzinny okres. Zmiana ciśnienia barometrycznego powyżej 2 hPa (0.59 inHg) w ciągu trzech godzin powoduje zmianę kierunku strzałki. Na przykład:

	ciśnienie gwałtownie spada w ciągu ostatnich sześciu godzin
	ciśnienie było stałe, ale znacznie wzrosło w ciągu ostatnich trzech godzin
	ciśnienie gwałtownie rosło, ale znacznie spadało w ciągu ostatnich trzech godzin

Alarm burzy

Znaczny spadek ciśnienia barometrycznego zazwyczaj oznacza, że nadchodzi burza i powinieneś się osłonić. Gdy alarm burzy jest aktywny,   urządzenie Suunto Ambit3 Peak   włącza alarm i miga symbolem burzy, gdy ciśnienie spadnie o 4 hPa (0.12 inHg) lub więcej w ciągu 3 godzin.

UWAGA:

Alarm burzy nie działa, jeśli profil wysokościomierza jest aktywny. Patrz   Dopasowywanie profilu do działania .

Aby włączyć   alarm burzy:

1. Naciśnij    i przytrzymaj przycisk Dalej, aby otworzyć menu opcji.
2. Przewiń do pozycji   Alti-baro   za pomocą   Light Lock   i wprowadź za pomocą   Next (Dalej).
3. Naciśnij   przycisk Dalej  , aby wybrać opcję   Alarm burzy .
4.  Włącz   lub   wyłącz alarm burzy  za pomocą przycisku   Start Stop   lub   Light Lock (Blokada świetlna    ) i Zatwierdź za pomocą przycisku Next (Dalej).

Gdy rozlegnie się alarm burzy, naciśnięcie dowolnego przycisku powoduje zakończenie alarmu. Jeśli nie zostanie naciśnięty żaden przycisk, alarm zostanie powtórzony raz po pięciu minutach. Symbol burzy pozostaje na wyświetlaczu do momentu ustabilizowania się warunków pogodowych (spadek ciśnienia zwalnia).

Specjalne okrążenie (zwane „alarmem burzy”) jest generowane, gdy wystąpi alarm burzy podczas nagrywania ćwiczenia.

WSKAZÓWKA:

Alarm burzy można również aktywować lub dezaktywować za pomocą menu opcji w trybie sportowym.

Odległość 3D Monitorowanie aktywności Alti-Baro Autopauza przycisk Autoprzewijanie Blokada przycisku podświetlenia Kompas Licznik czasu Wyświetlacze Ćwiczenia z trybami sportowymi Oddzwanianie Aktualizacje oprogramowania sprzętowego FusedAlti FusedSpeed

Wskazówki dotyczące postępowania

Ostrożnie obchodzić się z urządzeniem — nie uderzać ani nie upuszczać go.

W normalnych warunkach zegarek nie wymaga serwisowania. Po użyciu przepłucz ją świeżą wodą, łagodnym mydłem i ostrożnie wyczyść obudowę wilgotną miękką szmatką lub zamszem.

Używaj tylko oryginalnych akcesoriów Suunto - uszkodzenia spowodowane przez nieoryginalne akcesoria nie są objęte gwarancją.

Specyfikacje techniczne

Ogólne

• Temperatura pracy: -20°C do +60°C/-5°F do +140°F.
• Temperatura ładowania akumulatora: 0°C do +35°C/+32°F do +95°F.
• Temperatura przechowywania: -30°C do +60°C/-22°F do +140°F.
• Waga: 89 g/3.14 oz (czarny), 92 g/3.25 oz (szafir)
• Wodoodporność ( Suunto Ambit3 Peak ): 100 m/328 stóp/10 bar
• Wodoodporność (Suunto Smart Sensor): 20 m/66 stóp
• Soczewka: Szkło mineralne (kryształ szafirowy w modelach Sapphire)
• Zasilanie: Akumulator litowo-jonowy
• Żywotność baterii: ~ 20 - 200 godzin w zależności od wybranej dokładności GPS

Pamięć

• Punkty szczególne (POI): Maks. 250

Nadajnik-odbiornik radiowy

• Zgodność z Bluetooth® Smart
• Częstotliwość komunikacji: 2402-2480 MHz.
• Maksymalna moc transmisji: <0 dBm (przewodzone)
• Zakres: ~3 m/9.8 stóp

Barometr

• Zakres wyświetlania: Od 950 do 1060 hPa/28.05 do 31.30 inHg
• Rozdzielczość: 0.03 hPa/1 inHg

Wysokościomierz

• Zakres wyświetlania: od -500 m do 9999 m/1640 stóp do 32805 stóp
• Rozdzielczość: 1 m/3 stóp

Termometr

• Zakres wyświetlania: -20°C do +60°C /-4°F do +140°F.
• Rozdzielczość: 1°

Chronograf

• Rozdzielczość: 9 s do 59', po tym 59 min

Kompas

• Rozdzielczość: 18 stopni/1 mili

GPS

• Technologia: SiRF STAR V.
• Rozdzielczość: 1 m/3 stóp
• Pasmo częstotliwości: 1575.42 MHz.

Producent

Suunto Oy

Tammiston kauppatie 7 A.

FI-01510 Vantaa

FINLANDIA

Zgodność

CE

Niniejszym firma Suunto Oy oświadcza, że sprzęt radiowy typu OW143 jest zgodny z dyrektywą 2014/53/UE. Pełny tekst deklaracji zgodności UE jest dostępny pod następującym adresem internetowym:   Zgodność z przepisami UE .

Zgodność z przepisami FCC

To urządzenie jest zgodne z częścią 15 przepisów FCC. Działanie urządzenia podlega dwóm następującym warunkom:

(a) urządzenie nie może powodować szkodliwych zakłóceń, oraz

(2) urządzenie musi akceptować wszelkie odbierane zakłócenia, w tym zakłócenia, które mogą powodować niepożądane działanie. Ten produkt został przetestowany pod kątem zgodności z normami FCC i jest przeznaczony do użytku domowego lub biurowego.

Zmiany lub modyfikacje, które nie zostały wyraźnie zatwierdzone przez firmę Suunto, mogą unieważnić uprawnienia użytkownika do obsługi tego urządzenia zgodnie z przepisami FCC.

UWAGA: Niniejsze urządzenie zostało przetestowane i uznane za zgodne z ograniczeniami dotyczącymi urządzeń cyfrowych klasy B, zgodnie z częścią 15 przepisów FCC. Ograniczenia te mają na celu zapewnienie odpowiedniej ochrony przed szkodliwymi zakłóceniami w instalacji mieszkalnej. Niniejsze urządzenie generuje, wykorzystuje i może emitować energię o częstotliwości radiowej, a jeśli nie jest zainstalowane i używane zgodnie z instrukcjami, może powodować szkodliwe zakłócenia w komunikacji radiowej. Nie ma jednak gwarancji, że zakłócenia nie wystąpią w konkretnej instalacji. Jeśli urządzenie to powoduje szkodliwe zakłócenia odbioru radiowego lub telewizyjnego, co można określić przez wyłączenie i włączenie urządzenia, zaleca się, aby użytkownik próbował skorygować zakłócenia za pomocą jednego lub kilku z następujących środków:

• Zmiana orientacji lub położenia anteny odbiorczej.
• Zwiększyć odstęp między urządzeniem a odbiornikiem.
• Podłączyć urządzenie do gniazda w obwodzie innym niż ten, do którego podłączony jest odbiornik.
• Skontaktuj się ze sprzedawcą lub doświadczonym technikiem radiowo-telewizyjnym w celu uzyskania pomocy.

Amer Sports Stany Zjednoczone

2030 Lincoln Avenue

84401 Ogden

Stany Zjednoczone

www.amersports.com

+1 855 258 0900

ZGODNOŚĆ Z PRZEPISAMI ISED

To urządzenie zawiera nadajniki zwolnione z licencji, które są zgodne z wymaganiami normy Innovation, Science and Economic Development Canada (RSS) zwolnionych z licencji.

Działanie urządzenia podlega dwóm następującym warunkom:

(a) urządzenie nie może powodować zakłóceń, oraz

(2) urządzenie musi akceptować wszelkie zakłócenia, w tym zakłócenia, które mogą powodować niepożądane działanie urządzenia.

NOM-121-SCT1-2009

Działanie tego urządzenia podlega następującym dwóm warunkom: () możliwe jest, że urządzenie lub urządzenie nie może powodować szkodliwych zakłóceń, oraz (2) urządzenie lub urządzenie musi akceptować wszelkie zakłócenia, w tym zakłócenia, które mogą powodować niepożądane działanie urządzenia lub urządzenia.

Znak towarowy

Suunto Ambit3 Peak , jego logo oraz inne znaki towarowe i nazwy marek Suunto są zarejestrowanymi lub niezarejestrowanymi znakami towarowymi firmy Suunto Oy. Wszystkie prawa są zastrzeżone.

Informacja patentowa

Ten produkt jest chroniony przez oczekujące zgłoszenia patentowe i odpowiadające im prawa krajowe: EP 11008080, EU design 001332985-0001 lub 001332985-0002, US 13/833,755, US 61/649,617, US 61/649,624, US 61/649,632 (pasek HR: US 13/071,624, US 13/832,049, US 13/832,598, US 13/917,668, US 13/397,872, USD 667,127, US 8,386,009, US 8,750,959, US 8,814,574, US 8,886,281). Złożono dodatkowe wnioski patentowe.

Międzynarodowa ograniczona gwarancja

Firma Suunto gwarantuje, że w okresie gwarancyjnym firma Suunto lub Autoryzowane Centrum serwisowe Suunto (zwane dalej Centrum serwisowym), według własnego uznania, bezpłatnie usunie wady materiałowe lub produkcyjne poprzez: A) naprawę, b) wymianę lub c) zwrot kosztów, zgodnie z warunkami niniejszej ograniczonej gwarancji. Niniejsza Międzynarodowa ograniczona Gwarancja jest ważna i egzekwowalna niezależnie od kraju zakupu. Międzynarodowa ograniczona Gwarancja nie ma wpływu na prawa przysługujące użytkownikowi na mocy obowiązkowego prawa krajowego mającego zastosowanie do sprzedaży towarów konsumpcyjnych.

Okres gwarancji

Okres ograniczonej gwarancji międzynarodowej rozpoczyna się w dniu pierwotnego zakupu detalicznego.

Okres gwarancji wynosi dwa (2) lata dla zegarków, inteligentnych zegarków, komputerów nurkowych, nadajników tętna, nadajników nurkowych, przyrządów mechanicznych nurkowych i mechanicznych przyrządów precyzyjnych, chyba że określono inaczej.

Okres gwarancji wynosi jeden rok dla akcesoriów, w tym między innymi pasków napiersiowych Suunto, pasków do zegarków, ładowarek, kabli, akumulatorów, bransoletek i węży.

Okres gwarancji wynosi pięć (5) lat w przypadku awarii związanych z czujnikiem pomiaru głębokości (ciśnienia) w komputerach Suunto Dive.

Wyłączenia i ograniczenia

Niniejsza ograniczona gwarancja międzynarodowa nie obejmuje:

1. 1. normalne zużycie, takie jak zadrapania, otarcia lub zmiana koloru i/lub materiału niemetalowych pasków, b) wady spowodowane niewłaściwym obchodzenie się lub c) wady lub uszkodzenia wynikające z użytkowania niezgodnego z przeznaczeniem lub zalecanym użyciem, nienależyta ostrożność, zaniedbanie i wypadki, takie jak upuszczenie lub zgniecenie;
2. materiały drukowane i opakowania;
3. Wady lub domniemane wady spowodowane użytkowaniem z dowolnym produktem, akcesoriami, oprogramowaniem i/lub usługą, które nie zostały wyprodukowane lub dostarczone przez firmę Suunto;
4. baterie jednorazowe.

Firma Suunto nie gwarantuje, że działanie produktu lub akcesorium będzie nieprzerwane lub wolne od błędów, ani że Produkt lub akcesorium będzie współpracować z jakimkolwiek sprzętem lub oprogramowaniem dostarczonym przez stronę trzecią.

Niniejsza ograniczona Gwarancja międzynarodowa nie jest wykonalna, jeśli Produkt lub akcesorium:

1. został otwarty poza zamierzonym przeznaczeniem;
2. Został naprawiony przy użyciu nieautoryzowanych części zamiennych; zmodyfikowany lub naprawiony przez nieautoryzowane centrum serwisowe;
3. Numer seryjny został usunięty, zmieniony lub w jakikolwiek sposób nieczytelny, zgodnie z decyzją firmy Suunto; lub
4. był narażony na działanie chemikaliów, w tym między innymi na środki ochrony przeciwsłonecznej i środki odstraszające komary.

Dostęp do serwisu gwarancyjnego Suunto

Aby uzyskać dostęp do serwisu gwarancyjnego Suunto, należy dostarczyć dowód zakupu.  Aby otrzymywać międzynarodowe usługi gwarancyjne na całym świecie, należy również zarejestrować swój produkt online na stronie apac.suunto.com/register. Aby uzyskać instrukcje dotyczące korzystania z serwisu gwarancyjnego, odwiedź stronę t  , skontaktuj się z lokalnym autoryzowanym sprzedawcą firmy Suunto lub zadzwoń do Centrum obsługi Klienta firmy Suunto.

Ograniczenie odpowiedzialności

W maksymalnym zakresie dozwolonym przez obowiązujące przepisy prawa, niniejsza ograniczona Gwarancja jest jedynym i wyłącznym środkiem zaradczym Użytkownika i zastępuje wszelkie inne gwarancje, wyrażone lub dorozumiane. Firma Suunto nie ponosi odpowiedzialności za szkody specjalne, przypadkowe, karne ani wynikowe, w tym między innymi za utratę przewidywanych korzyści, utratę danych, utratę użytkowania, koszt kapitału, koszty zastępczego sprzętu lub urządzeń, roszczenia osób trzecich, szkody majątkowe wynikające z zakupu lub użytkowania przedmiotu lub wynikające z naruszenia gwarancji, naruszenia umowy, zaniedbania, ścisłego czynu niedozwolonego lub jakiejkolwiek teorii prawnej lub słusznej, nawet jeśli firma Suunto wiedziała o prawdopodobieństwie wystąpienia takich szkód. Suunto nie ponosi odpowiedzialności za opóźnienia w świadczeniu usługi gwarancyjnej.

Prawa autorskie

© Suunto Oy 9/2014. Wszelkie prawa zastrzeżone. Suunto, nazwy produktów Suunto, ich logo oraz inne znaki towarowe i nazwy marek Suunto są zarejestrowanymi lub niezarejestrowanymi znakami towarowymi firmy Suunto Oy. Niniejszy dokument i jego zawartość są własnością firmy Suunto Oy i są przeznaczone wyłącznie do użytku klientów w celu uzyskania wiedzy i informacji dotyczących działania produktów Suunto. Jej zawartość nie może być wykorzystywana ani rozpowszechniana w żadnym innym celu i/lub w inny sposób przekazywana, ujawniona lub powielana bez uprzedniej pisemnej zgody Suunto Oy. Mimo że dokładamy wszelkich starań, aby informacje zawarte w niniejszej dokumentacji były zarówno wyczerpujące, jak i dokładne, nie ma żadnej gwarancji dokładności wyrażonej ani domniemanej. Treść tego dokumentu może ulec zmianie w dowolnym momencie bez powiadomienia. Najnowszą wersję tej dokumentacji można pobrać pod adresem   apac.suunto.com .