Szczytowe osiągi zegarka!
Zegarki
Produkty do nurkowania
Słuchawki
Kompasy
Akcesoria
Cyfrowy ekosystem
Pomoc techniczna
Koszyk
Twój koszyk jest pusty
Wykorzystaj w pełni możliwości swojego produktu Suunto, zapoznając się z instrukcją obsługi, filmami instruktażowymi oraz z pytaniami i odpowiedziami. Wybierz swój produkt z poniżej rozwijanego menu.
Suunto 7 łączy w sobie sportową wiedzę Suunto z najnowszymi funkcjami smartwatcha firmy Wear OS firmy Google™.
Dowiedz się, jak najlepiej wykorzystać swój nowy zegarek. Zacznijmy!
Wear OS by Google współpracuje z telefonami z systemem Android 6.0+ (z wyjątkiem wersji Go) lub iOS 10.0+. Obsługiwane funkcje mogą się różnić w zależności od platformy i kraju.
Urządzenie Suunto 7 jest wyposażone w ekran dotykowy i cztery przyciski sprzętowe, które zapewniają wspaniałe wrażenia sportowe – nawet podczas noszenia rękawiczek lub pod wodą.
Na tarczy zegarka można również użyć przycisków (3–4) po prawej stronie jako skrótów do otwierania aplikacji.
Niektóre inne aplikacje mogą również obsługiwać akcje za pomocą przycisków sprzętowych.
1. Ładowanie i zasilanie na
2. Pobierz i sparuj z Wear OS przez Google
3. Postępuj zgodnie z samouczkiem Wear OS na zegarku
4. Rozpocznij sport z Suunto
5. Pobierz aplikację mobilną Suunto w telefonie
Jeśli chcesz wrócić do poprzedniego kroku, przesuń palcem w prawo.
Aplikacja Wear OS by Google Companion łączy urządzenie Suunto 7 z telefonem, dzięki czemu możesz korzystać z inteligentnych funkcji, takich jak powiadomienia, Google Pay™ i wiele innych.
Suunto 7 można sparować z systemem Android i iOS .
Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby kontynuować.
Skopiuj (Połącz) swoje konto Google
zostaniesz poproszony o skopiowanie konta Google na zegarek. Zalecamy skopiowanie konta Google, ponieważ umożliwi to korzystanie z inteligentnych funkcji zegarka oraz dostęp do Sklepu Google Play z zegarka, aby pobrać aplikacje i otrzymywać aktualizacje. Ponadto możesz zobaczyć dane dotyczące aktywności, w tym codzienne czynności i śledzenie tętna z Google Fit. Dane dotyczące codziennej aktywności można również przeglądać w aplikacji Suunto w telefonie komórkowym.
Utwórz konto Google
Dowiedz się więcej o korzystaniu z kont Google na zegarku
Zezwalaj na usługi lokalizacji, powiadomienia i dostęp do kalendarza , aby zakończyć proces. Możesz je dostosować później w ustawieniach urządzenia lub w aplikacji Wear OS by Google w telefonie.
Aby uzyskać więcej informacji na temat Wear OS od Google, odwiedź:
Załóż system operacyjny przez Google Help
Po zakończeniu wstępnej konfiguracji postępuj zgodnie z samouczkiem na zegarku, aby dowiedzieć się więcej o Wear OS firmy Google i jak poruszać się po urządzeniu Suunto 7 .
Dowiedz się, jak poruszać się po zegarku
Jeśli doświadczasz spowolnienia zaraz po rozpoczęciu użytkowania zegarka, nie martw się. Zegarek pobiera dostępne aktualizacje w tle, aby od samego początku oferować najnowsze i najlepsze oprogramowanie. Po zakończeniu aktualizacji powoli znika.
Aplikacja Suunto Wear to miejsce do uprawiania sportu w urządzeniu Suunto 7 . Śledzi wszystkie codzienne czynności (kroki i kalorie), sporty i przygody z dokładnymi danymi w czasie rzeczywistym oraz bezpłatnymi mapami offline i mapami ciepła.
Aby rozpocząć, naciśnij prawy górny przycisk, aby otworzyć aplikację Suunto Wear na zegarku. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby skonfigurować profil pod kątem dokładnego i spersonalizowanego śledzenia aktywności i ćwiczeń. Gdy wszystko jest ustawione, dotknij ikony, aby pobrać aplikację Suunto na swój telefon.
Zacznij korzystać z aplikacji Suunto Wear
Aplikacja mobilna Suunto w telefonie to niezbędny element sportowych wrażeń z nowego zegarka. Aplikacja Suunto umożliwia synchronizację i zapisywanie ćwiczeń z zegarka w dzienniku sportowym, uzyskanie szczegółowych informacji na temat treningu, snu i codziennych aktywności, dzielenie się najlepszymi chwilami z przyjaciółmi, łączenie się z ulubionymi usługami sportowymi, takimi jak Strava lub Relive i wiele innych.
Pobierz aplikację mobilną Suunto na swój telefon . Po zainstalowaniu aplikacji otwórz aplikację i połącz zegarek z aplikacją. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby rozpocząć.
Zacznij korzystać z aplikacji mobilnej Suunto
Język zegarka to ten sam język, co w telefonie. Aby zmienić język zegarka, zmień język w telefonie.
Aplikacja Suunto Wear obsługuje następujące języki:
Jeśli język telefonu nie jest obsługiwany w aplikacji Suunto Wear, aplikacja będzie domyślnie wyświetlana w języku angielskim.
Ładowanie urządzenia Suunto 7 jest łatwe i szybkie. Podłącz dołączony kabel USB do portu USB w komputerze lub zasilacza USB i gniazda zasilania. Umieść magnetyczny koniec kabla USB w gnieździe ładowania z tyłu zegarka.
Gdy zegarek jest ładowany, 
na jego twarzy pojawi się ten symbol.
Jeśli akumulator jest całkowicie rozładowany, ładowanie musi być wykonane za pomocą zasilacza USB i gniazda zasilania.
Twój zegarek – i gniazdo ładowania – mogą się zabrudzić podczas korzystania z niego, zwłaszcza podczas ćwiczeń. Aby upewnić się, że zegarek może ładować się prawidłowo, umyj ciało zegarka raz na jakiś czas, aby usunąć pot lub balsam do ciała, który możesz mieć na skórze. Użyj letniej wody i łagodnego mydła do rąk, aby umyć korpus zegarka, dobrze spłucz wodą i poklep urządzenie do suszenia ręcznikiem.
Czas ładowania
Sprawdź baterię
Uzyskaj automatyczne aktualizacje i pobieraj mapy offline podczas ładowania
Ładowanie urządzenia Suunto 7 od 100 do% zajmuje około 100 minut za pomocą dołączonego kabla ładującego.
Na tarczy zegarka przesuń palcem w dół z górnej części ekranu, aby zobaczyć, ile baterii pozostało.
Zmaksymalizuj żywotność baterii zegarka
Jeśli podczas ładowania masz połączenie z siecią Wi-Fi, możesz aktualizować zegarek i aplikacje oraz automatycznie pobierać lokalne mapy Suunto do zegarka. Dzięki mapom offline możesz zostawić telefon za sobą, wyjść i korzystać z aplikacji Suunto Wear z mapami bez konieczności połączenia z Internetem.
Zarządzaj automatycznymi aktualizacjami aplikacji
Dowiedz się więcej o mapach offline
Urządzenie Suunto 7 można nawigować i wchodzić w interakcję z nim za pomocą ekranu dotykowego i przycisków sprzętowych.
Przesuń
palcem w górę, w dół, w lewo lub w prawo na ekranie.
Dotknij opcji
Dotknij ekranu jednym palcem.
Dotknij i przytrzymaj
palec przy ekranie.
Przeciągnij
palcem po ekranie bez podnoszenia.
Poznaj urządzenie Suunto 7 i dowiedz się, gdzie znajdują się różne funkcje i funkcje.
Aby powrócić do oglądania twarzy, przesuń palcem w prawo lub naciśnij przycisk zasilania.
Aby otworzyć przyciski sterowania multimediami , naciśnij środkowy prawy przycisk.
Aby użyć stopera , naciśnij prawy dolny przycisk.
Aby powrócić do oglądania twarzy, przesuń palcem w prawo lub naciśnij przycisk zasilania.
Aby powrócić do oglądania twarzy, przesuń palcem w górę lub naciśnij przycisk zasilania.
* Google Pay jest widoczne i dostępne na zegarku w wybranych krajach.
Sprawdź obsługiwane kraje i dowiedz się więcej o Google Pay.
Niektóre ikony mogą wyglądać inaczej w zależności od telefonu.
Aby powrócić do oglądania twarzy, przesuń palcem w dół lub naciśnij przycisk zasilania.
Otrzymuj powiadomienia na zegarku
Aby powrócić do oglądania twarzy, przesuń palcem w prawo lub naciśnij przycisk zasilania.
Wyświetlanie i zarządzanie kafelkami
Można również nacisnąć przycisk zasilania, aby powrócić do tarczy zegarka z dowolnego widoku lub aplikacji.
Wyświetlacz na zegarku zostanie uśpiony, jeśli nie będziesz wchodzić w interakcję z zegarkiem przez kilka sekund. Domyślnie wyświetlacz i gesty do interakcji z urządzeniem Suunto 7 są skonfigurowane tak, aby w codziennym użytkowaniu zużywało się minimum mocy. Aby uzyskać jak najlepsze wrażenia, użyj domyślnych ustawień wyświetlania i gestów z tarczami zegarkowymi Suunto zoptymalizowanymi pod względem mocy.
Domyślne ustawienia gestów w urządzeniu Suunto 7:
Domyślne ustawienie wyświetlacza w urządzeniu Suunto 7:
Sprawdź czas
wyświetlania Wake up (Wake up
) Przełącz wyświetlacz z powrotem
w tryb uśpienia Wyświetlacz budzenia podczas sportu
Regulacja ustawień wyświetlania
Regulacja gestów
Dzięki funkcji Power Saver możesz obrócić nadgarstek, aby sprawdzić czas bez aktywacji zegarka. Po obróceniu nadgarstka wyświetlacz rozjaśni się, dzięki czemu łatwiej będzie odczytać czas.
Urządzenie Suunto 7 domyślnie jest wyposażone w funkcję Power Saver Tilt On. Aby korzystać z funkcji przechylania Power Saver, należy użyć tarczy zegarka zoptymalizowanej pod kątem mocy.
Aby obudzić wyświetlacz i wejść w interakcję z zegarkiem, możesz:
Aby wydłużyć czas pracy baterii , urządzenie Suunto 7 jest domyślnie wyłączone.
Aby przełączyć wyświetlacz z powrotem w tryb uśpienia, można:
Podczas nagrywania ćwiczenia z aplikacją Suunto Wear wyświetlacz i gesty interakcji z zegarkiem są zoptymalizowane pod kątem sportu i dłuższego czasu pracy baterii.
Twoje statystyki podczas ćwiczeń są zawsze widoczne, ale aby obudzić wyświetlacz, możesz:
Aby obudzić wyświetlacz podczas ćwiczeń w widoku mapy, można:
Podczas uprawiania sportów wodnych, takich jak pływanie i spływy kajakowe, ekran dotykowy aplikacji Suunto Wear jest wyłączony, aby uniknąć mokrych warunków powodujących niepożądane działania dotykowe.
Jeśli zamkniesz aplikację Suunto Wear podczas dowolnego ćwiczenia (w tym pływania), ekran dotykowy zostanie włączony.
Wszystkie twarze zegarka zaprojektowane przez firmę Suunto są zoptymalizowane pod kątem mocy, aby pokazać czas w trybie niskiego poboru mocy bez aktywacji zegarka. Należy pamiętać, że inne ściany zegarka mogą nie być zoptymalizowane w ten sam sposób.
opcji Ustawienia » Wyświetlanie .Aby zaoszczędzić więcej baterii, urządzenie Suunto 7 domyślnie wyłączyło ekran zawsze włączony.
Sposób interakcji z zegarkiem ma wpływ na to, jak długo będzie trwać bateria. Domyślnie gesty interakcji z zegarkiem Suunto 7 są skonfigurowane tak, aby zużywały minimalną ilość energii, aby zapewnić najlepsze możliwe codzienne wrażenia z zegarka.
opcji Ustawienia » Gesty .Domyślnie urządzenie Suunto 7 jest wyposażone w funkcję Tilt-to-wake, Power Saver jest włączone i Touch-to-wake jest włączone.
Gdy zegarek jest podłączony do Internetu, możesz z nim zrobić więcej – uzyskać najnowszą prognozę pogody lub uzyskać aktualizacje i pobrać nowe aplikacje.
Zegarek może łączyć się z Internetem za pośrednictwem WiFi lub telefonu. Połączenie przez Wi-Fi jest szybsze niż za pośrednictwem telefonu, ale zużywa więcej energii. Jeśli oba połączenia są dostępne, zegarek automatycznie określi, którego z nich użyć.
Sprawdź łączność
Połącz z Internetem za pomocą telefonu
Połącz z Internetem za pomocą Wi-Fi
Co nadal działa, gdy nie masz połączenia z Internetem
Na tarczy zegarka przesuń palcem w dół po ekranie, aby sprawdzić, czy zegarek jest podłączony do Internetu.
Zegarek jest podłączony do Internetu przez Wi-Fi.
Zegarek jest połączony z Internetem za pośrednictwem telefonu.
Zegarek nie jest podłączony do Internetu.
Aby korzystać z Internetu przez telefon, zegarek musi być podłączony do Wear OS przez aplikację Google. Suunto 7 automatycznie łączy się z Internetem za pośrednictwem telefonu, z którym jest połączony, jeśli telefon ma połączenie z Internetem za pośrednictwem:
Należy pamiętać, że transfer danych może wiązać się z dodatkowymi kosztami.
Zegarek powinien automatycznie połączyć się z telefonem, gdy:
Jeśli zegarek nie połączy się automatycznie po krótkim czasie, spróbuj:
Nie próbuj naprawiać łączności, usuwając zegarek z listy sparowanych urządzeń Bluetooth w ustawieniach Bluetooth telefonu. Jeśli połączenie Bluetooth zostanie usunięte, konieczne będzie zresetowanie zegarka.
Tak długo, jak włączona jest sieć Wi-Fi zegarka, zegarek może automatycznie łączyć się z zapisanymi i dostępnymi sieciami Wi-Fi.
Zegarek nie może się połączyć z:
» Łączność » WiFi ...
opcji .
Jeśli zegarek nie jest podłączony do Internetu, nadal możesz korzystać z wielu podstawowych funkcji zegarka. Możesz:
Aby w pełni wykorzystać możliwości zegarka, upewnij się, że wszystko jest aktualne.
Aktualizacje
systemu
Aktualizacje aplikacji
Suunto Wear Aktualizacje aplikacji Suunto Wear
Aktualizacje systemu są automatycznie pobierane i instalowane, gdy zegarek jest ładowany i podłączony do sieci Wi-Fi. Jeśli jednak aktualizacja systemu nie zostanie zainstalowana samodzielnie, można ją ręcznie pobrać i zainstalować.
..Jeśli aktualizacja jest dostępna, zegarek ją pobierze. Jeśli nie, otrzymasz potwierdzenie, że zegarek jest aktualny.
Aplikacje na zegarku są aktualizowane automatycznie podczas ładowania, jeśli:
Jeśli nie chcesz korzystać z funkcji automatycznej aktualizacji, możesz ręcznie aktualizować aplikacje.
. .. 
.Jeśli nie widzisz opcji „Aktualizacje dostępne”, wszystkie aplikacje są aktualne.
Aplikacja Wear OS na zegarku to aplikacja, która jest na górze systemu operacyjnego i aktualizowana częściej. Noś system operacyjny jest aktualizowany automatycznie, gdy zegarek jest ładowany, podłączony do Wi-Fi i włączona jest automatyczna aktualizacja aplikacji.
Aplikacja Suunto Wear i usługi, które ją zasilają, są aktualizowane automatycznie, gdy zegarek ładuje się, jest połączony z siecią Wi-Fi, a aplikacje Auto-UPDATE są włączone.
.
» Informacje .
Urządzenie Suunto 7 można używać jako cichego alarmu, który będzie wibrować tylko po to, aby obudzić się bez przeszkadzania partnerowi lub współlokatorom.
.opcji .Aplikacja Alarm nie ma dostępnego dźwięku.
Naciśnij i przytrzymaj przycisk zasilania , aż zegarek zacznie wibrować.
Aby wyłączyć zegarek, możesz użyć przycisku zasilania:
Lub przejdź do ustawień:
» System » Wyłącz .opcji .
Aby ponownie uruchomić zegarek, naciśnij przycisk zasilania.
Lub przejdź do ustawień:
» System » Uruchom ponownie .
Jeśli masz problemy z zegarkiem, może być konieczne zresetowanie do jego oryginalnych ustawień.
Po przywróceniu ustawień fabrycznych zegarka automatycznie następują następujące czynności:
Zawsze pamiętaj, aby zsynchronizować (i zapisać) swoje ćwiczenia z aplikacją mobilną Suunto w telefonie . Jeśli musisz zresetować zegarek, wszystkie niezsynchronizowane ćwiczenia w dzienniku zostaną utracone.
» System » Odłącz i zresetuj .opcji .W przypadku parowania zegarka z telefonem iPhone należy ręcznie usunąć urządzenie Suunto 7 z listy sparowanych urządzeń Bluetooth w ustawieniach Bluetooth telefonu po przywróceniu ustawień fabrycznych. Następnie możesz ustawić i sparować zegarek z aplikacją Wear OS by Google w telefonie.
Aby ponownie podłączyć zegarek do aplikacji mobilnej Suunto w telefonie, najpierw należy zapomnieć o zegarku w aplikacji mobilnej Suunto, a następnie ponownie połączyć się.
Twój zegarek jest zasilany przez Wear OS firmy Google, aby cieszyć się najnowszymi inteligentnymi funkcjami i pozostać w kontakcie. Wear OS firmy Google oferuje następujące funkcje w standardzie:
Aby uzyskać więcej informacji na temat Wear OS od Google, odwiedź:
Wear OS by Google Help
Google Pay™ to szybki, prosty sposób na płacenie w sklepach za pomocą Wear OS przez Google Watch. Teraz możesz kupić codzienną kawę bez konieczności kopania portfela lub telefonu.
Aby korzystać z Google Pay na zegarku, musisz:
Korzystanie z PayPal w Google Pay nie jest obsługiwane w zegarkach.
Google Pay działa w sklepach, w których akceptowane są płatności zbliżeniowe. Wystarczy otworzyć aplikację Google Pay, przekręcić nadgarstek i przytrzymać twarz zegarka w pobliżu terminala, aż usłyszysz dźwięk lub poczujesz wibracje. Jeśli zostaniesz poproszony o typ swojej karty, wybierz „kredyt” – nawet jeśli używasz karty debetowej.
Kiedy używasz zegarka do płacenia w sklepach, Google Pay nie wysyła rzeczywistego numeru karty kredytowej lub debetowej wraz z płatnością. Zamiast tego, zaszyfrowany numer konta wirtualnego jest używany do reprezentowania informacji - więc prawdziwe dane karty pozostają bezpieczne.
Jeśli zegarek zostanie zgubiony lub skradziony, zablokuj go i usuń za pomocą funkcji Znajdź moje urządzenie .
Aby uzyskać więcej pomocy w Google Pay, odwiedź:
Noś system operacyjny dzięki pomocy Google
Pay Help
Google Fit™ to narzędzie do śledzenia aktywności, które pomaga Ci prowadzić zdrowsze i bardziej aktywne życie z celami aktywności, takimi jak punkty serca – zaprojektowane w oparciu o zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia i Amerykańskiego Stowarzyszenia serca.
Dzięki Google Fit możesz:
Aby uzyskać więcej pomocy w Google Fit, odwiedź:
Urządzenie Suunto 7 jest dostarczane z zainstalowanym już na nim systemem Google Fit. Otwórz aplikację Google Fit na zegarku i zaloguj się za pomocą konta Google, aby rozpocząć.
Aby śledzić codzienne postępy aktywności na zegarku:
Możesz także połączyć urządzenie Suunto 7 z Google Fit w zegarku, aby zobaczyć, jak Twoje ćwiczenia, sen i tętno zarejestrowane w aplikacji Suunto Wear wpływają na codzienne cele aktywności.
Przejdź do sklepu Google Play lub App Store, aby pobrać Google Fit na telefon, aby śledzić swoje zdrowie i zobaczyć miesięczne, tygodniowe i codzienne postępy w realizacji celów aktywności.
Znajdź i pobierz wszystkie swoje ulubione aplikacje i bądź na bieżąco z nimi dzięki Google Play™ Store na zegarku.
Aby korzystać z Play Store na zegarku, potrzebujesz:
Pobierz więcej aplikacji ze sklepu Google Play Store
Aktualizuj urządzenie Suunto 7 na bieżąco
Urządzenie Suunto 7 jest wyposażone w szereg aplikacji, które pomagają zrównoważyć codzienne życie i sport.
Otwórz aplikacje na zegarku
Pobierz więcej aplikacji ze sklepu Google Play
Usuń aplikacje
Aktualizuj aplikacje
Aby pobrać więcej aplikacji ze sklepu Google Play na zegarek, potrzebujesz:
. 
.
lub wpisać go za pomocą klawiatury 
.
.Usuwanie aplikacji za pośrednictwem sklepu Google Play:
.
.Usuwanie aplikacji za pomocą ustawień:
» Aplikacje i powiadomienia » Informacje o aplikacji ..Jeśli masz aktywne aplikacje automatycznej aktualizacji, aplikacje będą automatycznie aktualizowane, gdy zegarek jest ładowany i połączony z siecią Wi-Fi. Jeśli nie chcesz korzystać z funkcji automatycznej aktualizacji, możesz ręcznie aktualizować aplikacje.
Zarządzaj automatycznymi aktualizacjami aplikacji
Pobierz aktualizacje systemowe ręcznie
Zegarek może również wyświetlać wszystkie wiadomości, połączenia lub powiadomienia, które otrzymujesz w telefonie.
Wyświetl nowe powiadomienia
Zarządzaj powiadomieniami
Odbierz lub odrzuć połączenie Odpowiedz
na wiadomość z Androidem
Wybierz które powiadomienia pokazują się na zegarku
Ucisz powiadomienia tymczasowo
problemy z otrzymywaniem powiadomień?
Gdy otrzymasz nowe powiadomienie, zegarek wibruje i wyświetla powiadomienie przez kilka sekund.
Jeśli nie zareagujesz na powiadomienie po jego nadejściu, wiadomość zostanie zapisana w strumieniu powiadomień. Mały pierścień na spodzie tarczy zegarka wskazuje, że masz nowe powiadomienie.
Jeśli otrzymasz połączenie w telefonie, na zegarku zostanie wyświetlone powiadomienie o połączeniu przychodzącym. Możesz reagować na połączenie z zegarka, ale musisz użyć telefonu do wykonania połączenia.
Jeśli zegarek jest sparowany z telefonem z systemem Android, możesz również odpowiadać na wiadomości w zegarku.
.Jeśli chcesz, możesz przestać otrzymywać powiadomienia z określonych aplikacji.
» Aplikacje i powiadomienia .Możesz również dostosować ustawienia powiadomień w aplikacji Wear OS by Google na swoim telefonie.
.Gdy włączona jest funkcja nie przeszkadzać, zegarek nie wibruje ani nie wyświetla powiadomień po ich przybyciu, ale nadal możesz je wyświetlać w strumieniu powiadomień.
Płytki to szybki sposób na dostęp do informacji, które są dla Ciebie najbardziej istotne, niezależnie od tego, czy jest to sprawdzanie stanu treningu, pogody czy postępów w realizacji codziennych celów aktywności.
Suunto 7 jest wyposażony w sześć wstępnie wybranych płytek – tętna, Dzisiaj, Zasoby, Sleep, Przegląd i w tym tygodniu firmy Suunto.
Wyświetlanie i układanie płytek
Dodaj nowy kafelek
Sprawdź swoje trendy treningowe i codzienną aktywność z Suunto
Możesz również zorganizować płytki w AST, prosty sposób, aby zapłacić w sklepach za pomocą Wear OS przez Google Watch. Teraz możesz kupić codzienną kawę bez konieczności kopania portfela lub telefonu.
Możesz również dodać nowe płytki w aplikacji Wear OS by Google na swoim telefonie.
Suunto 7 jest wyposażony w sześć płytek firmy Suunto – tętno, Dzisiaj, Zasoby, Sleep, Ten tydzień i Przegląd – które pomagają śledzić trening i utrzymać motywację.
Przesuń palcem w lewo, aby wyświetlić dzienne wskaźniki aktywności. Przesuń ponownie w lewo, aby szybko sprawdzić, ile ćwiczyłeś w tym tygodniu lub w ciągu ostatnich 4 tygodni, jakie sporty zrobiłeś i kiedy. Przesuń kolejny w lewo, aby szybko sprawdzić, ile ćwiczysz, czy masz wystarczająco dużo snu regeneracyjnego i czy rekonwalescencja jest wystarczająca. Dotknij, aby otworzyć aplikację Suunto Wear, aby wyświetlić dziennik.
Dotknij i przytrzymaj dowolny kafelek, a następnie dotknij strzałek, aby zmienić kolejność.
Tętno
Płytka tętna zapewnia szybki sposób na sprawdzenie aktualnego tętna, a wykres 24-godzinny wizualizuje, jak zmienia się tętno w ciągu dnia - kiedy odpoczywasz i kiedy jesteś aktywny. Podczas gdy wykres aktualizuje się co 10 minut, bieżące tętno jest mierzone co sekundę, aby zapewnić aktualne informacje zwrotne.
Dziś
sprawdź swoje postępy w codziennej aktywności, takiej jak kroki i kalorie.
Całkowita ilość kalorii, którą spalasz dziennie, zależy od dwóch czynników: Podstawowego tempa metabolizmu (BMR) i aktywności fizycznej.
Twój BMR to ilość kalorii spalanych przez Twoje ciało podczas odpoczynku. Są to kalorie, których organizm potrzebuje, aby utrzymać ciepło i wykonywać podstawowe funkcje, takie jak mrugać oczami lub bić serce. Liczba ta zależy od profilu osobistego, w tym czynników takich jak wiek i płeć.
Pierścień wokół ikony kalorii przesuwa się w zależności od tego, ile aktywnych kalorii spalasz w ciągu dnia w porównaniu do celu. Pierścień wokół ikony kroków pokazuje, ile kroków zrobiłeś w ciągu dnia w porównaniu z Twoim celem.
Codzienne czynności i cele kaloryczne można edytować w aplikacji Suunto w telefonie komórkowym.
Podczas ćwiczeń Suunto 7 śledzi całkowite zużycie energii podczas ćwiczeń (BMR + aktywne kalorie).
Liczba kroków w aplikacjach Google Fit i Suunto Wear może się różnić ze względu na zastosowanie różnych algorytmów.
Niektóre tryby sportowe mają wyłączoną liczbę kroków, co będzie miało również wpływ na dzienną liczbę kroków. Kafelka Google Fit pokaże kroki dla aktywności zarejestrowanej za pomocą jednego z tych trybów sportowych, podczas gdy kafelka Suunto Today nie będzie.
Zasoby
Kafelek zasobów zapewnia szybki sposób na sprawdzenie aktualnego poziomu zasobów lub sprawdzenie, w jaki sposób sen, codzienna aktywność i stres wpływają na zasoby organizmu z 24-godzinnego wykresu. Podczas gdy wykres aktualizuje się co 30 minut, bieżący poziom zasobów jest aktualizowany częściej.
Stały harmonogram snu jest często związany z poprawą jakości snu i regeneracji. Płytka uśpienia pomaga monitorować, jak spójny jest czas snu. Wykres pokazuje czas trwania snu, czas rozpoczęcia snu i czas budzenia z ostatnich tygodni.
Podświetlony obszar na wykresie uśpienia reprezentuje ostatnie 7 dni śledzonego snu. To pomaga śledzić, że masz wystarczająco dużo snu w dłuższej perspektywie.
Czas trwania poprzedniego snu i ilość zasobów ciała zdobytych podczas poprzedniego snu są również pokazane w tej płytki.
W tym tygodniu
utrzymuj dobry rytm treningowy na poziomie tygodniowym i pozostań zmotywowany.
Przegląd (ostatnie 4 tygodni)
utrzymać trening i regenerację w równowadze i planować z wyprzedzeniem lub wprowadzić zmiany w razie potrzeby.
Kafelki firmy Suunto będą pokazywały tylko ćwiczenia nagrane za pomocą aplikacji Suunto Wear na zegarku.
Suunto 7 jest wyposażony w zestaw wstępnie zainstalowanych tarcz zegarka do wyboru. Możesz również pobrać wiele innych ze sklepu Google Play.
Wszystkie tarcze zegarka zaprojektowane przez firmę Suunto są zoptymalizowane pod kątem zużycia minimalnej mocy, aby zapewnić jak najlepsze codzienne wrażenia z zegarka.
Zegarki Suunto
Zmień tarczę zegarka
Dodaj funkcje (lub „komplikacje”) do tarczy zegarka
Dodaj nową tarczę zegarka
Ukryj tarczę zegarka
Usuń tarczę zegarka znalezioną w Sklepie Play
Suunto 7 jest wyposażony w cztery zegarki marki Suunto – Heatmap, Original, Marine i Rose – aby uczcić historię Suunto oraz społeczność zapalonych sportowców i poszukiwaczy przygód na całym świecie.
Aby zainspirować i zachęcić do odkrywania otaczających Cię terenów, na tarczy zegarka Heatmap można zobaczyć, gdzie ćwiczą inni entuzjastyczni sportowcy Suunto w Twojej okolicy.
Domyślnie na mapie grzejnej wyświetlane są popularne trasy biegowe w danym obszarze. Jeśli bieganie nie nie jest twoją rzeczą, możesz przejść do ustawień twarzy zegarka i wybrać inny sport dla mapy ciepła. Suunto 7 ma do wyboru 15 różnych map ciepła.
Mapa cieplna na tarczy zegarka jest automatycznie aktualizowana w zależności od lokalizacji. Jeśli mapa grzewcza nie jest wyświetlana lub mapa nie jest aktualizowana na podstawie lokalizacji, sprawdź następujące elementy:
W 1936 roku Tuomas Vohlonen założył firmę Suunto, aby masowo produkować stabilne i dokładne kompasy po tym, jak od dawna martwił się niedokładnością i brakiem stabilnej pracy igły tradycyjnych suchych kompasów. Od tego czasu kompasy Suunto i metoda Connected Suunto zapewniają niezbędne narzędzia do nawigacji dla entuzjastów outdooru, sportowców i profesjonalistów. Oryginalny design twarzy zegarka jest inspirowany pierwszym kompasem marszowym Suunto M-311.
W latach 1953–2011 Suunto działało na rynku kompasów morskich. Zegarek Marine jest inspirowany popularnym kompasem morskim Suunto K-14, który stał się standardem w dużej liczbie żagli i łodzi motorowych na całym świecie dzięki stabilnej i łatwej do odczytania karcie kompasu i inteligentnemu montażowi do statku.
Zegarek Rose jest inspirowany kompasem Suunto Pocket TK-3, który został zainspirowany starymi kompasami morskimi z różami kompasu. Kompas TK-3 był hołdem dla wysiłków odkrywców wypełniających białe atlasy świata za pomocą kompasu, gwiazd i lin jako głównego środka do znajdowania pozycji.
Możesz zmienić twarz zegarka w dowolnym momencie, aby dopasować go do swoich celów, potrzeb i stylu.
Możesz również przejść do Ustawienia » Wyświetlanie » Zmień twarz zegarka lub zmień twarz zegarka w aplikacji Wear OS by Google w telefonie.
W przypadku większości twarzy zegarka można dodać dodatkowe funkcje do tarczy zegarka, takie jak skróty do aplikacji, informacje o pogodzie lub codzienne czynności. Różne twarze zegarków mogą mieć inny zestaw komplikacji.
Wszystkie tarcze zegarka zaprojektowane przez firmę Suunto są zoptymalizowane pod kątem wykorzystania minimalnej mocy, aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z dnia na dzień. Podczas dodawania nowej tarczy zegarka ze sklepu Google Play należy pamiętać, że inne tarcze zegarka mogą nie być zoptymalizowane w ten sam sposób.
Gdy twarz zegarka jest ukryta, zobaczysz ją w aplikacji Wear OS by Google na telefonie, ale nie na zegarku.
. .Możesz również zarządzać swoimi twarzami zegarka w aplikacji Wear OS by Google na swoim telefonie. Pod obrazem zegarka, obok pozycji Oglądaj twarze, dotknij opcji Więcej.
Niektóre przyciski sprzętowe urządzenia Suunto 7 można używać jako skrótów, aby szybciej otwierać ulubione aplikacje.
» Personalizacja » Dostosuj przyciski sprzętowe .
Suunto 7 jest wyposażony w szybko zdejmowany pasek wykonany z wytrzymałego silikonu. Ten pasek z szybkim zwalnianiem jest wygodny w noszeniu i łatwy do wymiany bez żadnych dodatkowych narzędzi.
Wszystkie paski o długości 24 mm sprzedawane na stronie suunto.com są kompatybilne z Suunto 7 .
Upewnić się, że pasek jest na swoim miejscu, sprawdzając, czy sworzeń wsuwa się całkowicie do otworu sworznia i delikatnie pociągając pasek.
Urządzenie Suunto 7 jest wyposażone w aplikację Suunto Wear — Twój towarzysz sportowy i przygodowy na zegarku. Aplikacja Suunto Wear oferuje ponad 70 trybów sportowych do śledzenia wszystkich dyscyplin sportowych oraz bezpłatne mapy Suunto i mapy cieplne do zwiedzania na świeżym powietrzu – nawet w trybie offline.
Dzięki aplikacji Suunto Wear w zegarku możesz:
Aplikacja Suunto Wear jest przeznaczona do użytku sportowego i outdoorowego. W razie potrzeby można użyć przycisków zamiast ekranu dotykowego. Jeśli nosisz rękawiczki lub pod wodą, możesz użyć trzech przycisków po prawej stronie, aby nawigować po aplikacji Suunto Wear, śledzić swoje ćwiczenia i powiększać mapę.
.Przy pierwszym uruchomieniu aplikacji postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby skonfigurować swój profil osobisty, aby uzyskać dokładne i spersonalizowane pomiary podczas ćwiczeń. Użyj przycisków dotykowych lub przycisków.
Przewijanie w górę i w dół: Użyj prawego górnego i prawego dolnego przycisku lub przesuń palcem w górę i w dół
Wybierz: Naciśnij środkowy przycisk lub dotknij
Wróć: przesuń palcem w prawo
Użyj aplikacji Suunto Wear, aby:
Nagraj swoje ćwiczenie
Zobacz mapę
Dostosuj opcje
Wyświetl dziennik
Aby później edytować informacje o profilu, otwórz aplikację Suunto Wear, przesuń palcem w górę i przejdź do opcji ogólnych.
Aby w pełni korzystać ze sportu Suunto 7, potrzebujesz aplikacji mobilnej Suunto – w telefonie.
Dzięki aplikacji Suunto w telefonie możesz:
Rozpocznij
Połącz się z ulubionymi usługami sportowymi
za pomocą wielu zegarków za pomocą aplikacji mobilnej Suunto
Aplikacja mobilna Suunto działa z urządzeniami mobilnymi z systemem Android 6.0 i Bluetooth 4.0 lub nowszym oraz iOS 11.0 lub nowszym. Obsługiwane funkcje mogą się różnić w zależności od zegarków, telefonów i krajów.
Dzięki aplikacji Suunto możesz łączyć się i synchronizować swoje aktywności z ulubionymi usługami sportowymi, takimi jak Strava i Relive.
Do aplikacji Suunto można jednocześnie podłączyć tylko jedno urządzenie. Po sparowaniu zegarka z aplikacją Wear OS by Google w telefonie odłącz inne urządzenie od aplikacji mobilnej Suunto, a następnie połącz urządzenie Suunto 7 z aplikacją.
Aplikacja Suunto Wear oferuje bezpłatne mapy na świeżym powietrzu i 15 mapy heatmapowe do eksplorowania – nawet w trybie offline. Mapy Suunto, zoptymalizowane pod kątem warunków zewnętrznych, podkreślają różnice wysokości dzięki dokładnym liniom konturów i pokazują popularne trasy rowerowe i narciarskie oprócz podstawowych tras. Mapy cieplne wizualizują miejsca, w których inni trenowali, abyś mógł podążać najpopularniejszymi trasami.
Dzięki mapom Suunto możesz:
Rozpocznij
gesty Mapa
Widok mapy
Style
map Mapy cieplne Mapy
offline
nie możesz zobaczyć mapy?
Ćwiczenie z mapami
Nawigacja po trasie
Aby korzystać z map Suunto, musisz mieć połączenie z Internetem lub pobrać mapy offline do zegarka.
.
Powiększ i pomniejsz
za pomocą przycisków w prawym górnym i dolnym rogu.
Przesuń mapę
Dotknij i przeciągnij mapę.
Wyśrodkuj mapę
po przesunięciu mapy, dotknij mapy.
Podczas ćwiczeń mapa automatycznie wyśrodkuje się w ciągu kilku sekund po rozpoczęciu ruchu.
Lokalizacja
Czarne kółko wskazuje aktualną pozycję na mapie. Kółko jest szare, jeśli zegarek nie ma dokładnej bieżącej lokalizacji.
Strzałka kierunku
strzałka kierunku wewnątrz wskaźnika położenia wyświetla kierunek, w którym zmierzasz.
Skala mapy
wartość numeryczna w dolnej części ekranu mapy wyświetla odległość od aktualnej pozycji do miejsc wokół Ciebie. Odległość jest mierzona od środka ekranu do cienkiego okręgu na zewnętrznej krawędzi (promień).
Aplikacja Suunto Wear ma do wyboru kilka stylów map – mapę na świeżym powietrzu, mapę zimową i 15 rodzajów map do różnych dyscyplin sportowych, takich jak bieganie, bieganie szlaków, jazda na rowerze i pływanie. Domyślnie w widoku mapy wyświetlana jest mapa zewnętrzna Suunto.
Heatmaps pokazują najpopularniejsze utwory, które społeczność Suunto odkryła na całym świecie, oparte na milionach ćwiczeń. Odkryj nowe miejsca do trenowania we własnej okolicy lub dowiedz się, gdzie mieszkańcy trenują, gdy jesteś w nowym miejscu. Możesz także przeglądać mapy heatmaps bezpośrednio w aplikacji mobilnej Suunto.
Aplikacja Suunto Wear zawiera mapy cieplne dla:
Heatmaps są tworzone w oparciu o ćwiczenia, które są udostępniane publicznie.
Kiedy idziesz do nowego miejsca lub trasy, często trudno jest dowiedzieć się, od czego zacząć. Sprawdź popularne punkty startowe w aplikacji Suunto Wear lub aplikacji mobilnej Suunto. Popularne punkty startowe są widoczne na mapie grzejnej jako małe kropki.
Dzięki aplikacji Suunto Wear możesz pobrać mapy Suunto na zegarku, zostawić telefon za sobą i korzystać z map bez połączenia z Internetem. Aplikacja Suunto Wear automatycznie pobiera i aktualizuje lokalne mapy offline za pomocą map ciepła, gdy zegarek jest ładowany i połączony z siecią Wi-Fi. Możesz również tworzyć niestandardowe mapy offline dla podróży i przygód poza domem.
Dzięki mapom offline możesz:
Wszystkie style map heatmapowych są uwzględniane w pobieraniu map offline.
Pobierz niestandardową mapę trybu offline
Uzyskaj mapy trybu offline dla tras
Połącz się z siecią WiFi
Lokalne mapy offline i mapy cieplne są aktualizowane i pobierane automatycznie z obszaru wokół, gdy zegarek jest ładowany i połączony z siecią Wi-Fi w oparciu o ostatnią znaną lokalizację. Pobrana powierzchnia mapy waha się od 35 km × 35 km do 50 km × 50 km (od 22 mi × 22 mi do 31 mi × 31 mi) w zależności od lokalizacji.
Po zakończeniu pobierania mapy otrzymasz powiadomienie na zegarku.
Bądź cierpliwy, aktywacja mapy może potrwać kilka sekund. Jeśli nadal nie możesz zobaczyć mapy po oczekiwaniu:
Aplikacja Suunto Wear zapewnia dokładne i wnikliwe pomiary sportowe za pomocą wbudowanego GPS, barometru i czujnika tętna nadgarstka. Sposób rejestrowania ćwiczeń – to, co widzisz na ekranie podczas ćwiczeń i jakie dane możesz zobaczyć później – zależy od wybranego trybu sportowego.
Tryby sportowe
tętno podczas ćwiczeń
Śledź swoje postępy z okrążeniami
GPS: Prędkość, odległość i lokalizacja
Wysokość, wzniesienie i zjazd
Barometr
Aplikacja Suunto Wear ma ponad 70 trybów sportowych (różne sporty), gotowych do śledzenia wszystkich dyscyplin sportowych – biegu, roweru, pływania, wędrówki – które wybierzesz. Każdy tryb sportowy ma od 2 do 4 widoków ćwiczeń, aby pokazać najbardziej odpowiednie statystyki podczas ćwiczeń i mapę, gdy ćwiczysz na zewnątrz.
Na przykład, jeśli biegasz, możesz śledzić postępy co kilometr lub milę dzięki automatycznym aktualizacjom okrążeń, sprawdzać tempo biegu i wyświetlać swój ślad na mapie. Jeśli wybierzesz pływanie na basenie, automatycznie śledzisz zarówno interwały pływania, jak i ogólny postęp. Łatwe!
Dzięki szerokiej gamie wstępnie zdefiniowanych trybów sportowych urządzenie Suunto 7 zawsze wyświetla najważniejsze dane podczas treningu. Oprócz wstępnie zdefiniowanych trybów sportowych można również tworzyć niestandardowe tryby sportowe za pomocą aplikacji Suunto.
Dowiedz się, jak tworzyć niestandardowe tryby sportowe (Android).
Dowiedz się, jak tworzyć niestandardowe tryby sportowe (iOS).
Śledzenie tętna podczas ćwiczeń mówi dokładnie, jak ciężko - lub łatwo - serce pracuje. Pomiar tętna może pomóc uniknąć popełnienia jednego z najczęstszych błędów – zbyt częstego treningu, co naraża Cię na ryzyko urazów i wypalenia zawodowego.
Tryby sportowe w aplikacji Suunto Wear są dostosowane do wyświetlania tętna w znaczący sposób dla każdej aktywności. W zależności od wybranego trybu sportowego możesz na przykład śledzić bieżące tętno, średnie tętno, tętno podczas określonych okrążeń lub strefę tętna, w której ćwiczysz.
Po ćwiczeniach możesz zobaczyć szczegółowe informacje o swoich wysiłkach i intensywności ćwiczeń, takie jak średnie tętno, jaki był szczytowy efekt treningowy (PTE) lub szacowany czas regeneracji. Jeśli nie znasz wszystkich terminów, możesz dowiedzieć się więcej w słowniku .
Jak nosić zegarek, aby poprawić pomiary HR
Aplikacja Suunto Wear ma pięć różnych stref tętna, ponumerowanych od (najniższej) do 5 (najwyższej), zdefiniowanych jako zakres procentowy na podstawie maksymalnego tętna (maks. HR).
Zrozumienie stref tętna podczas ćwiczeń pomaga kierować rozwojem fitness. Każda strefa podkreśla twoje ciało na różne sposoby, co prowadzi do różnych skutków dla twojej sprawności fizycznej.
Ćwiczenia w pierwszej strefie są stosunkowo łatwe dla twojego ciała. Jeśli chodzi o trening fitness, intensywność ta jest istotna głównie w treningu naprawczym i poprawie podstawowej sprawności, gdy dopiero zaczynasz ćwiczyć lub po długiej przerwie. Codzienne ćwiczenia – chodzenie, wspinanie się po schodach, jazda na rowerze do pracy itp. – są zwykle wykonywane w tej strefie intensywności.
Ćwiczenia w strefie 2 skutecznie poprawiają podstawowy poziom sprawności. Ćwiczenia z taką intensywnością są łatwe, ale treningi o długim czasie trwania mogą mieć bardzo wysoki efekt treningowy. Większość treningu układu sercowo-naczyniowego powinna być wykonywana w tej strefie. Poprawa podstawowej sprawności fizycznej buduje podstawę dla innych ćwiczeń i przygotowuje system do bardziej energicznej aktywności. Długie treningi w tej strefie zużywają dużo energii, zwłaszcza z tłuszczu zgromadzonego w organizmie.
Ćwiczenia w strefie 3 zaczynają być dość energiczne i czują się bardzo trudne. To poprawi Twoją zdolność do szybkiego i ekonomicznego poruszania się. W tej strefie kwas mlekowy zaczyna tworzyć się w twoim systemie, ale twoje ciało jest nadal w stanie całkowicie go wypłukać. Powinieneś trenować z tą intensywnością najwyżej kilka razy w tygodniu, ponieważ stawia to twoje ciało pod dużym stresem.
Ćwiczenia w strefie 4 przygotują Twój system do zawodów typu i dużych prędkości. Treningi w tej strefie mogą być wykonywane albo ze stałą prędkością, albo jako trening interwałowy (kombinacje krótszych faz treningowych z przerywanymi przerwami). Trening o wysokiej intensywności szybko i skutecznie rozwija Twój poziom sprawności, ale wykonywane zbyt często lub przy zbyt dużej intensywności może prowadzić do przetrenowania, co może zmusić Cię do dłuższej przerwy w programie treningowym.
Gdy tętno podczas treningu osiągnie strefę 5, trening będzie czuł się niezwykle ciężko. Kwas mlekowy będzie gromadzić się w systemie znacznie szybciej niż można go usunąć, a będziesz zmuszony zatrzymać się po kilku minutach. Sportowcy włączają te treningi o maksymalnej intensywności do swojego programu treningowego w bardzo kontrolowany sposób, entuzjaści fitnessu w ogóle ich nie potrzebują.
Strefy tętna są definiowane jako zakres procentowy w oparciu o maksymalne tętno (maks. HR). Maksymalna wartość HR jest obliczana przy użyciu standardowego równania: 220 - twój wiek.
Domyślne strefy używane w aplikacji Suunto Wear, oparte na procentach maksymalnego tętna, to:
Strefa 5: 87–100%
Strefa 4: 82–86%
Strefa 3: 77–81%
Strefa 2: 72 %
Strefa 76: < 71%
Aby dostosować maks. Tętno, patrz Ustawienia profilu .
Okrążenia to świetny sposób na śledzenie postępów podczas ćwiczeń i analizowanie swoich wysiłków bardziej szczegółowo. Dzięki aplikacji Suunto Wear możesz ręcznie tworzyć znaczniki okrążeń lub wybrać tryb sportowy, który automatycznie tworzy okrążenia.
Tryby sportowe, takie jak bieganie, jazda na rowerze i wioślarstwo wewnętrzne, są wyposażone w automatyczne aktualizacje okrążeń, aby śledzić postępy w zależności od dystansu lub czasu. Na przykład w trybie sportowym do biegania zegarek ostrzega o każdym kilometrze lub mili i pokazuje na ekranie średnie tempo i tętno ostatniego kilometra.
Aby śledzić i porównywać swoje wysiłki w czasie rzeczywistym między różnymi okrążeniami, przejdź do widoku dedykowanego stołu okrążeń. W większości trybów sportowych jest to drugi ekran ćwiczeń.
Oprócz autolap możesz ręcznie oznaczyć okrążenia, aby śledzić różne sekcje ćwiczenia. Na przykład podczas sesji interwałowej można utworzyć znacznik okrążenia zarówno dla interwałów, jak i okresów odpoczynku, aby pomóc w analizie sesji po jej zakończeniu lub zaznaczyć okrążenie do czasu osiągające kamień milowy lub punkt zwrotny na regularnej trasie treningowej.
Aby zaznaczyć okrążenie , naciśnij prawy dolny przycisk, gdy jesteś w widoku ćwiczenia. Na krótko zobaczysz kluczowe statystyki dla tej sekcji ćwiczeń.
W niektórych trybach sportowych, takich jak Track i field, można również porównać ręcznie oznaczone okrążenia w czasie rzeczywistym w widoku tabeli okrążeń.
Aby zobaczyć statystyki okrążeń po ćwiczeniu, przewiń w dół podsumowanie ćwiczeń i wybierz okrążenia .
Zsynchronizuj ćwiczenia z aplikacją mobilną Suunto w telefonie, aby dokładniej przeanalizować swoje okrążenia.
Urządzenie Suunto 7 korzysta z GPS (informacji o lokalizacji) podczas ćwiczeń, aby narysować ślad na mapie oraz – wraz z danymi akcelerometru – do pomiarów prędkości i odległości.
Suunto 7 może również używać Glonass i BeiDou do informacji o lokalizacji.
Aby zapewnić najlepszą dokładność statystyk ćwiczeń, urządzenie Suunto 7 domyślnie używa stałej stawki GPS w celu aktualizacji informacji o lokalizacji GPS. Istnieje jednak kilka innych czynników, które również wpływają na siłę sygnału i dokładność GPS.
Aby zmienić dokładność GPS, patrz Zmiana dokładności lokalizacji.
Jeśli zauważysz problemy z dokładnością GPS, wypróbuj następujące wskazówki:
1. Poczekać na sygnał GPS przed rozpoczęciem ćwiczenia
Przed rozpoczęciem nagrywania ćwiczeń wyjdź na zewnątrz i poczekaj, aż zegarek znajdzie sygnał GPS. Gdy zegarek szuka sygnału GPS, ikona strzałki w widoku początkowym jest szara. Po znalezieniu sygnału GPS ikona strzałki zmieni kolor na biały.
Kiedy pływasz na otwartej wodzie lub ćwiczysz w trudnym terenie, zalecamy odczekać kilka dodatkowych minut po znalezieniu sygnału, aby zegarek mógł pobrać wszystkie potrzebne dane GPS, aby uzyskać dokładniejszy ślad.
2. Przenieś się na otwartą przestrzeń
Siła sygnału GPS może mieć wpływ na otoczenie i teren, takie jak:
grube, wilgotne chmury
Jeśli to możliwe, spróbuj przenieść się na bardziej otwarty obszar na zewnątrz podczas rozpoczynania ćwiczenia i odczekaj kilka dodatkowych minut po znalezieniu sygnału GPS, aby umożliwić zegarkowi pobranie wszystkich potrzebnych danych GPS, aby uzyskać dokładniejsze statystyki ćwiczeń.
3. Trzymaj zegarek podłączony do Wi-Fi
Podłącz zegarek do sieci Wi-Fi, aby zoptymalizować swój GPS za pomocą najnowszych danych z orbity satelitarnej. Zegarek może szybciej odbierać sygnał GPS, gdy dane GPS są aktualne.
Jeśli nie możesz połączyć się z WiFi, otrzymujesz aktualizacje GPS raz w tygodniu przez Bluetooth.
4. Korzystaj z najnowszego oprogramowania zegarka
Stale ulepszamy oprogramowanie naszych zegarków i naprawiamy ewentualne błędy. Upewnij się, że w zegarku jest zainstalowane najnowsze oprogramowanie.
Dowiedz się, jak zaktualizować zegarek
Aplikacja Suunto Wear wykorzystuje FusedAlti™ – połączenie GPS i wysokości barometrycznej – w celu zapewnienia odczytu wysokości oraz wyprowadzonych wartości wznoszenia i opadania podczas ćwiczeń.
Suunto 7 ma wbudowany czujnik ciśnienia, który mierzy bezwzględne ciśnienie powietrza. Aplikacja Suunto Wear wykorzystuje zarówno dane GPS, jak i dane ciśnienia powietrza (FusedAlti™), aby zapewnić dokładniejszy odczyt wysokości n.p.m.
Obszar wokół otworów czujnika ciśnienia powietrza po lewej stronie zegarka powinien być wolny od brudu i piasku. Nigdy nie wkładać żadnych przedmiotów do otworów, ponieważ może to spowodować uszkodzenie czujnika.
Przed rozpoczęciem
ćwiczenia
należy
unikać przypadkowych działań dotykowych i przycisków podczas ćwiczeń
Sposób, w jaki nosisz zegarek, ma duży wpływ na dokładność tętna podczas ćwiczeń.
Dowiedz się, jak nosić zegarek, aby poprawić pomiary HR
Dokładność GPS jest ważna dla pomiarów takich jak prędkość i odległość. Upewnij się, że jesteś na zewnątrz na otwartej przestrzeni przed rozpoczęciem ćwiczeń, aby uzyskać dobry sygnał GPS.
Dowiedz się, jak poprawić dokładność GPS
Suunto 7 jest idealny do wszelkiego rodzaju ćwiczeń, ale zużycie baterii różni się w zależności od sportu i sposobu interakcji z zegarkiem podczas ćwiczeń.
Dowiedz się, jak zmaksymalizować żywotność baterii podczas ćwiczeń
Aby uzyskać najdokładniejsze dane HR i GPS od samego początku, przed rozpoczęciem ćwiczenia możesz poczekać, aż ikona strzałki (lokalizacja) i ikona serca (tętno) nad przyciskiem startu zmienią kolor na biały.
Jeśli ikona tętna pozostaje szara, spróbuj przesunąć zegarek na nadgarstku około dwóch palców w górę od kości nadgarstka. Jeśli ikona strzałki pozostaje szara, przejdź na zewnątrz do otwartego obszaru i poczekaj na lepszy sygnał GPS.
Jeśli pozostaniesz w widoku startowym przez jakiś czas, na przykład gdy czekasz, aż zegarek zdobędzie pozycję GPS lub przygotuje się do rozpoczęcia wyścigu, może się okazać, że wyświetlacz przełącza się w tryb niskiego poboru mocy. Nie martw się, nadal możesz rozpocząć nagrywanie ćwiczeń od razu, naciskając środkowy przycisk.
Mokre warunki lub, na przykład, sprzęt, który nosisz, mogą czasami przypadkowo przerwać nagrywanie ćwiczeń. Aby uniknąć przypadkowych naciśnięć i naciśnięć przycisków podczas ćwiczeń, można zablokować działanie ekranu dotykowego i przycisków.
Niepożądane działania, takie jak krople deszczu lub mokra tuleja, mogą również rozładować baterię szybciej niż oczekiwano, budząc wyświetlacz wielokrotnie, bez zauważenia.
Po zablokowaniu działania ekranu i przycisków można:
Gdy działanie ekranu i przycisków jest zablokowane, nie można:
Wyświetlanie budzenia
Zmiana widoków ćwiczeń
Otwieranie innych aplikacji podczas wykonywania
przycisków i ekranu dotykowego podczas ćwiczeń
Podczas nagrywania ćwiczenia z aplikacją Suunto Wear wyświetlacz i gesty interakcji z zegarkiem są zoptymalizowane pod kątem sportu i dłuższego czasu pracy baterii.
Twoje statystyki podczas ćwiczeń są zawsze widoczne, ale aby obudzić wyświetlacz, możesz:
Aby obudzić wyświetlacz podczas ćwiczeń w widoku mapy, można:
Podczas uprawiania sportów wodnych, takich jak pływanie i spływy kajakowe, ekran dotykowy aplikacji Suunto Wear jest wyłączony, aby uniknąć mokrych warunków powodujących niepożądane działania dotykowe.
Jeśli zamkniesz aplikację Suunto Wear podczas dowolnego ćwiczenia (w tym pływania), ekran dotykowy zostanie włączony.
Statystyki, które możesz śledzić podczas treningu, zależą od wybranego trybu sportowego. Większość trybów sportowych ma od 2 do 4 różnych widoków ćwiczeń, wyświetlających najbardziej odpowiednie dane dotyczące ćwiczeń dla każdego sportu. Kiedy uprawiasz sport na świeżym powietrzu, możesz również zobaczyć swój tor na mapie.
Aby przełączać się między widokami:
Jeśli podczas ćwiczeń musisz użyć innej aplikacji, na przykład w celu pominięcia utworu lub sprawdzenia pogody, możesz wyjść z aplikacji Suunto Wear i zachować zapis ćwiczeń.
Pamiętaj, że niektóre działania i aplikacje mogą zużywać dużo baterii, co może mieć wpływ na to, jak długo możesz nagrywać swoje ćwiczenia.
Możesz rozpocząć ćwiczenia i dostosować zegarek podczas ćwiczeń nawet z rękawicami na lub pod wodą. Wszystkie funkcje sportowe są zoptymalizowane do pracy z przyciskami tylko w razie potrzeby.
Przełączanie między widokami
Naciśnij środkowy przycisk lub przesuń palcem w lewo lub w prawo, aby zobaczyć różne metryki lub sprawdzić mapę.
Pauza
Naciśnij prawy górny przycisk. Naciśnij ponownie, aby wznowić.
End
Naciśnij prawy górny przycisk, a następnie naciśnij prawy dolny przycisk.
Zaznacz okrążenie
Naciśnij prawy dolny przycisk.
Przyciski blokady
przytrzymują środkowy przycisk wciśnięty.
Steruj mapą
w widoku mapy, użyj prawego górnego i prawego dolnego przycisku, aby powiększyć i pomniejszyć mapę.
Dostosuj opcje ćwiczeń
Naciśnij prawy dolny przycisk lub przesuń palcem w górę od dołu ekranu, aby otworzyć menu.
Zmień styl mapy
Naciśnij prawy dolny przycisk lub przesuń palcem w górę od dołu ekranu, aby otworzyć menu.
Zakończ ćwiczenie
Wyświetl podsumowanie ćwiczeń
Usuń ćwiczenie
Wyświetl szczegóły ćwiczeń w aplikacji mobilnej Suunto
Dostęp do dziennika ćwiczeń w zegarku
Kiedy jesteś gotowy i gotowy do zakończenia ćwiczenia:
Po zakończeniu ćwiczenia otrzymasz podsumowanie ćwiczeń, aby zobaczyć, jak to zrobiłeś. Przewiń w dół, aby zobaczyć szczegółowe informacje o swoich wysiłkach i intensywności ćwiczeń, takie jak średnie tętno, jaki był szczytowy efekt treningu (PTE) lub szacowany czas regeneracji. Jeśli nie znasz wszystkich terminów, możesz dowiedzieć się więcej w słowniku .
Aby wyjść z podsumowania ćwiczenia, możesz:
Zawartość podsumowania zależy od trybu sportowego i zmierzonych wartości.
Jeśli nie chcesz zapisywać ćwiczenia, które właśnie nagrałeś, możesz je usunąć z zegarka przed zamknięciem podsumowania.
Po podłączeniu zegarka do aplikacji mobilnej Suunto ćwiczenia zostaną automatycznie zsynchronizowane i zapisane w aplikacji w telefonie. W aplikacji mobilnej Suunto możesz dokładniej przeglądać i analizować swoje ćwiczenia, dodawać zdjęcia i filmy, synchronizować je z ulubionymi usługami sportowymi, takimi jak Strava i Relive, a także dzielić się najlepszymi chwilami z przyjaciółmi.
Połącz się z aplikacją mobilną Suunto
Aplikacja mobilna Suunto synchronizuje ćwiczenia przez Bluetooth, dzięki czemu możesz synchronizować ćwiczenia nawet wtedy, gdy nie ma dostępnej sieci WiFi.
Aby szybko sprawdzić poprzednie ćwiczenia, otwórz aplikację Suunto Wear na zegarku i przesuń palcem w górę menu. Przewiń w dół i dotknij opcji Dziennik , aby wyświetlić poprzednie ćwiczenia, codzienną aktywność lub sen. Dostęp do Dziennika można również uzyskać, dotykając dowolnego z następujących kafelków Suunto: Tętno, Zasoby, Dziś lub Sleep.
Pamiętaj, aby zsynchronizować (i zapisać) swoje ćwiczenia z aplikacją mobilną Suunto. Jeśli kiedykolwiek będziesz musiał zresetować zegarek, wszystkie niezsynchronizowane ćwiczenia w dzienniku zostaną utracone.
Suunto 7 to świetny towarzysz do pływania z dopasowanymi trybami sportowymi do ćwiczeń w basenach lub na otwartej wodzie. Możesz bez obaw zabrać zegarek pod wodę, a nawet nacisnąć przyciski – zegarek jest wodoodporny do 50 m.
Aby uniknąć niechcianych działań dotykowych spowodowanych mokrymi warunkami, ekran dotykowy jest domyślnie wyłączony podczas korzystania z trybów sportowych pływania.
Dzięki trybowi sportu pływania w basenie łatwo jest śledzić ogólny postęp, a także interwały pływania. Za każdym razem, gdy zatrzymasz się na odpoczynek na końcu basenu, zegarek wyznacza Ci interwał pływania i pokazuje go w czasie rzeczywistym w widoku tabeli okrążeń.
Twój zegarek opiera się na długości basenu, aby określić interwały pływania i zmierzyć tempo i dystans pływania. Możesz łatwo ustawić długość basenu w opcjach ćwiczeń przed rozpoczęciem pływania.
Dowiedz się, jak ustawić długość basenu.
Okrążenia można analizować później w podsumowaniu ćwiczeń na zegarku lub w aplikacji mobilnej Suunto w telefonie.
Dzięki trybowi pływania na otwartej wodzie możesz śledzić swoje tempo i dystans pływania, a także zobaczyć swój tor na mapie. Aby znaleźć najlepszy otwarty obszar wodny w pobliżu, sprawdź mapę cieplną pływania na zegarku lub przeglądaj mapy cieplne w aplikacji mobilnej Suunto.
Pływanie na otwartej wodzie polega na GPS do obliczania odległości. Ponieważ sygnały GPS nie podróżują pod wodą, zegarek musi okresowo wychodzić z wody, na przykład za pomocą skoku freestyle, aby uzyskać poprawkę GPS.
Są to trudne warunki dla GPS, dlatego ważne jest, aby mieć silny sygnał GPS przed skokiem do wody. Aby zapewnić dobry GPS, należy:
Podłącz zegarek do sieci Wi-Fi, aby zoptymalizować swój GPS za pomocą najnowszych danych z orbity satelitarnej.
Odczekaj co najmniej trzy minuty przed rozpoczęciem pływania po wybraniu trybu sportowego pływania na otwartej wodzie i odebraniu sygnału GPS. Daje to GPS czas na ustalenie silnego pozycjonowania.
Dzięki aplikacji Suunto Wear masz łatwy dostęp do mapy na świeżym powietrzu i map ciepła podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu. Możesz zobaczyć swój ślad na mapie, korzystać z własnych lub innych popularnych tras do nawigacji, korzystać z map heatmapów do odkrywania nowych tras lub śledzić swój ślad, aby znaleźć drogę powrotną do miejsca, od którego zacząłeś.
Aby korzystać z map Suunto, musisz mieć połączenie z Internetem lub pobrać mapy offline na zegarku.
Rozpocznij ćwiczenie z mapami
Zostaw mapę, aby zakończyć ćwiczenie
Eksploruj z mapami ciepła
Zobacz swój ślad na mapie
Znajdź drogę powrotną
Nawigacja po trasie
Zmaksymalizuj żywotność baterii podczas ćwiczeń
Za każdym razem, gdy zegarek jest podłączony do sieci Wi-Fi podczas ładowania, lokalne mapy z mapami ciepła są automatycznie pobierane na zegarku. Dowiedz się więcej
Kiedy jesteś gotowy i gotowy do zakończenia ćwiczenia:
mapy ciepła firmy Suunto ułatwiają znajdowanie nowych tras w podróży. Włącz mapę cieplną i zobacz, gdzie inni namiętni użytkownicy Suunto ćwiczą i eksplorują na zewnątrz z większą pewnością.
Zmień styl mapy podczas ćwiczeń
Kiedy uprawiasz sport na świeżym powietrzu, możesz zobaczyć swój tor i śledzić swoje postępy na mapie w czasie rzeczywistym. Skorzystaj z map zewnętrznych firmy Suunto, aby wybrać, gdzie iść dalej – sprawdź, dokąd prowadzi leśna ścieżka lub gdzie znajdują się największe wzgórza.
Podczas ćwiczeń aplikacja Suunto Wear zaznacza punkt początkowy i rysuje trasę, którą przejechałeś, dopóki masz dostępny GPS – nawet jeśli mapa nie jest jeszcze załadowana. Jeśli potrzebujesz pomocy, aby znaleźć drogę powrotną, przejdź do widoku mapy i pomniejsz, aby zobaczyć pełną trasę i zobaczyć, w którą stronę musisz iść.
Suunto 7 oferuje łatwą nawigację po trasie w trybie offline z mapami na zewnątrz. Istnieje możliwość tworzenia własnych tras lub korzystania z innych popularnych tras ze społeczności Suunto, jak również innych usług partnerskich za pośrednictwem aplikacji mobilnej Suunto. Trasy są synchronizowane z urządzeniem Suunto 7 przez Bluetooth, a nawigacja trasy współpracuje ze wszystkimi trybami sportu na świeżym powietrzu, w których dostępna jest mapa i włączony jest GPS.
Synchronizuj trasy do oglądania
Pobierz mapy offline dla tras
Wybierz trasę
Nawigacja po trasie
Usuwanie trasy
Istnieje możliwość tworzenia własnych tras lub korzystania z innych popularnych tras ze społeczności Suunto, jak również innych usług partnerskich za pośrednictwem aplikacji Suunto.
Aby móc synchronizować trasy z zegarkiem, upewnij się, że jest on podłączony do aplikacji mobilnej Suunto i aplikacji towarzyszącej Wear OS w telefonie.
Dowiedz się, jak tworzyć trasy w aplikacji Suunto (Android).
Dowiedz się, jak tworzyć trasy w aplikacji Suunto (iOS).
w zegarku można zapisać maksymalnie 15 tras.
Gdy zegarek jest ładowany i podłączony do sieci WiFi, mapa offline jest pobierana automatycznie dla każdej trasy na zegarku. Do pobrania dołączona jest podstawowa mapa zewnętrzna (bez map heatmapowych).
Po wybraniu trybu sportowego, który korzysta z GPS, tuż pod wybranym trybem sportowym widoczny jest skrót do wyboru trasy.
Możesz również przejść do opcji mapy » Wybierz trasę , aby znaleźć listę tras. Dotknij lub naciśnij środkowy przycisk, aby wybrać trasę.
Podgląd mapy jest widoczny dla trasy, jeśli trasa ma pobraną mapę offline.
Wybrana trasa może być również wyświetlona na mapie przed rozpoczęciem ćwiczenia.
W widoku startowym naciśnij prawy górny przycisk lub przesuń palcem w dół, aby wyświetlić mapę z przeglądem długości trasy. Dotknij mapy, aby zobaczyć powiększony widok z odległości (widok z lotu ptaka) do punktu początkowego.
Wybrana trasa jest automatycznie widoczna w widoku mapy podczas ćwiczeń, jeśli w wybranym trybie sportowym dostępna jest mapa i włączony jest GPS. W zależności od wybranego trybu sportowego i podczas jazdy na trasie, można zobaczyć dystans pozostały do końca trasy, ETA (Szacunkowy czas przybycia) i wejście w lewo lub ETE (Szacunkowy czas najazdu)
Jeśli korzystasz z waypointów, odległość, ETA, wejście w lewo i ETE odnoszą się do następnego punktu trasy zamiast końca trasy
Dotknij mapy, aby zobaczyć przegląd trasy i odległość do końca trasy Po chwili zegarek automatycznie powróci do domyślnego widoku.
Wszystkie informacje o trasie nie są widoczne w trybie oszczędzania energii.
Obróć nadgarstek, dotknij ekranu lub naciśnij przycisk zasilania, aby obudzić wyświetlacz.
Podczas poruszania się po trasie zegarek pomaga pozostać na właściwej drodze, dając dodatkowe powiadomienia podczas postępów na trasie.
Na przykład, jeśli zjeżdżasz z trasy, zegarek powiadamia Cię, że nie jesteś na właściwej trasie, a także informuje Cię, kiedy wrócisz na trasę.
Po dotarciu do punktu na trasie pojawi się okienko informacyjne pokazujące odległość do następnego punktu.
W przypadku zmiany dokładności lokalizacji na Dobra może wystąpić niewielkie opóźnienie w powiadomieniach.
Jeśli chcesz usunąć trasę z zegarka, ale nadal zachować ją w aplikacji mobilnej Suunto, wybierz trasę w aplikacji w telefonie i usuń zaznaczenie opcji Dodaj do oglądania.
Upewnij się, że zegarek jest podłączony do aplikacji mobilnej Suunto i zsynchronizowany po wprowadzeniu zmian.
Aby całkowicie usunąć trasę z zegarka i aplikacji mobilnej Suunto, wybierz trasę w aplikacji mobilnej Suunto i wybierz opcję usuwania.
Dzięki urządzeniu Suunto 7 masz dostęp do muzyki i innych dźwięków podczas uprawiania sportu – nawet w rękawiczkach na mokrej nawierzchni lub w mokrych warunkach.
Automatyczne sterowanie multimediami
Otwieranie elementów sterujących multimediami podczas ćwiczeń
Wstrzymaj i pomijaj utwory za pomocą przycisków
Słuchaj muzyki bez telefonu
Jeśli zaczniesz odtwarzać muzykę z telefonu podczas ćwiczeń, elementy sterujące multimediami mogą pojawić się na widokach ćwiczeń.
Aby wyjść z widoku sterowania multimediami , przesuń palcem w prawo.
Zarządzanie elementami sterującymi multimediami
Jeśli chcesz wstrzymać lub pominąć utwory podczas ćwiczeń, musisz najpierw opuścić aplikację Suunto Wear, a następnie otworzyć elementy sterujące multimediami.
Użycie skrótu do przycisków jest łatwe nawet w przypadku rękawic na mokrej nawierzchni:
Twoje ćwiczenie będzie nadal nagrywane, nawet jeśli opuścisz aplikację Suunto Wear.
Aplikacja do sterowania multimediami obsługuje używanie przycisków oprócz gestów dotykowych. Za pomocą przycisków możesz kontrolować muzykę, nawet jeśli ręce są spocone lub masz rękawiczki.
Pauza i odtwarzanie
Naciśnij środkowy przycisk, aby wstrzymać, a następnie naciśnij ponownie, aby odtworzyć.
Następny utwór
Naciśnij prawy górny przycisk.
Poprzedni utwór
Naciśnij prawy dolny przycisk.
Dźwięki i wibracje podczas ćwiczeń
Długość basenu
Oszczędność energii
Aplikacja Suunto Wear wykorzystuje dźwięk i wibracje, aby powiadamiać Cię podczas ćwiczeń, dzięki czemu możesz śledzić swoje postępy bez ciągłego sprawdzania ekranu. Na przykład słyszysz dźwięk i czujesz, że zegarek wibruje, gdy otrzymasz automatyczną aktualizację okrążeń, aby upewnić się, że nie przegapisz kluczowych statystyk.
Naciśnij prawy górny przycisk, aby otworzyć aplikację Suunto Wear .
Przesuń w górę menu i przejdź do opcji ćwiczeń 
» Dźwięki i wibracje .
Włączanie i wyłączanie dźwięków.
Naciśnij prawy górny przycisk, aby otworzyć aplikację Suunto Wear .
Przesuń w górę menu i przejdź do opcji ćwiczeń » Dźwięki i wibracje .
Włącz lub wyłącz wibracje.
Twój zegarek opiera się na długości basenu, aby określić interwały pływania i zmierzyć tempo i dystans pływania. Możesz łatwo ustawić długość basenu w opcjach ćwiczeń przed rozpoczęciem pływania.
.
Zmiana dokładności lokalizacji
Zmiana ustawień wyświetlania
Podczas nagrywania ćwiczenia urządzenie Suunto 7 aktualizuje informacje o lokalizacji co sekundę. Aby zaoszczędzić energię baterii, możesz zmienić dokładność GPS przed lub w trakcie treningu.
Opcje dokładności lokalizacji to:
Jeśli wybierzesz Dobra dokładność lokalizacji, bateria będzie trwać dłużej podczas treningów na świeżym powietrzu. W niektórych trybach sportowych, takich jak bieganie lub jazda na rowerze, FusedTrack™ służy do poprawy jakości śledzenia. FusedTrack™ wykorzystuje czujniki ruchu do rejestrowania ruchu między różnymi odczytami GPS, co zapewni lepsze śledzenie treningu.
Jak zmienić dokładność lokalizacji przed ćwiczeniem:
Jak zmienić dokładność lokalizacji podczas ćwiczenia:
Wybrane ustawienia oszczędzania energii zostaną zapisane w trybie sportowym. Wybranie tego samego trybu sportowego (np. biegu) po raz drugi spowoduje automatyczne zastosowanie poprzednio używanej konfiguracji oszczędzania energii (dokładność lokalizacji, ustawienia wyświetlania itp.).
Domyślnie ustawienia wyświetlania podczas ćwiczeń są wyłączone, aby zoptymalizować żywotność baterii.
Zawsze na mapie
Zarządzaj zawsze na mapie podczas ćwiczeń
Jeśli wykonujesz trening, w którym musisz zobaczyć mapę przez cały czas, możesz zachować mapę podczas ćwiczeń.
Warto pamiętać:
Utrzymywanie ekranu przez cały czas trwania ćwiczeń znacznie skraca czas pracy baterii.
Ponieważ trwałość obrazu lub wypalanie ekranu jest normalnym zachowaniem w przypadku wyświetlaczy OLED, utrzymywanie ekranu przez dłuższy czas wpływa na żywotność wyświetlacza.
Aktywuj mapę zawsze na mapie , aby zobaczyć mapę w sposób ciągły bez obracania nadgarstka lub naciskania przycisku zasilania:
Włączenie mapy zawsze włączonej zwiększy zużycie baterii.
Wybrane ustawienia oszczędzania energii zostaną zapisane w trybie sportowym. Wybranie tego samego trybu sportowego (np. biegu) po raz drugi spowoduje automatyczne zastosowanie poprzednio używanej konfiguracji oszczędzania energii (zawsze włączona mapa, dokładność lokalizacji itp.).
Zmień styl mapy
Pobierz niestandardową mapę offline
Wybierz trasę
Zmień dokładność lokalizacji
zawsze na mapie
Aplikacja Suunto Wear ma różne style map. Aby zmienić style mapy, należy:
.
» Styl mapy .
Oprócz automatycznie pobieranych map lokalnych aplikacja Suunto Wear umożliwia pobranie niestandardowej mapy offline dla przygód poza domem. Na przykład, jeśli nie jesteś pewien, czy cel podróży ma dostępną sieć Wi-Fi, możesz pobrać mapę dla danego obszaru z wyprzedzeniem.
. » Mapa offline .
W przypadku lokalnych i niestandardowych map offline wszystkie style map heatmapowych są uwzględnione w pobraniu.
W zegarku można jednocześnie zapisać jedną mapę niestandardową.
Ustawienia profilu
jednostki
Google Fit
Sprawdź wersję aplikacji Suunto Wear
Możesz sprawdzić swoją wagę, wzrost, rok urodzenia, płeć, tętno spoczynkowe i maksymalne tętno w swoich osobistych ustawieniach. Aby dostosować ustawienia:
. » Profil .Aplikacja Suunto Wear obsługuje zarówno systemy jednostek metrycznych (kg, km), jak i imperialnych (mi., lbs) w celu ustawiania danych osobowych i przeglądania statystyk ćwiczeń.
. » jednostki .Jeśli korzystasz z Google Fit do śledzenia codziennych aktywności i chcesz zobaczyć, jak Twoje ćwiczenia, codzienna aktywność i sen nagrane za pomocą aplikacji Suunto Wear wpływają na Twoje codzienne cele aktywności, połącz aplikację Suunto Wear z Google Fit. Po połączeniu informacje treningowe z ćwiczeń zarejestrowanych za pomocą aplikacji Suunto Wear będą również dostępne w Google Fit.
. » Google Fit .
W dzienniku możesz znaleźć swoje poprzednie ćwiczenia i zobaczyć dzisiejsze statystyki aktywności i ostatni sen.
Aby wyświetlić dziennik na zegarku:
.
, aby otworzyć listę podsumowań ćwiczeń.Pamiętaj, aby zsynchronizować (i zapisać) swoje ćwiczenia z aplikacją mobilną Suunto. Jeśli kiedykolwiek będziesz musiał zresetować zegarek, wszystkie niezsynchronizowane ćwiczenia w dzienniku zostaną utracone.
Urządzenie Suunto 7 wykorzystuje technologię WHR (nadgarstek), znaną również jako optyczne tętno, która mierzy tętno za pomocą diod LED, aby śledzić przepływ krwi w nadgarstku. Oznacza to, że możesz zobaczyć dane dotyczące tętna podczas ćwiczeń lub w codziennym użytkowaniu bez paska tętna klatki piersiowej.
Czynniki, które wpływają na pomiary tętna nadgarstka
jak nosić zegarek, aby poprawić pomiary HR
Częstotliwość tętna podczas ćwiczeń
Aplikacja Suunto Wear nie obsługuje zewnętrznego pasa tętna.
Na dokładność optycznego pomiaru HR ma wpływ szereg czynników i może się różnić w zależności od osoby. Jednym z czynników, które sprawiają największą różnicę jest sposób noszenia zegarka. Odpowiednie dopasowanie może pomóc poprawić dokładność odczytów tętna. Zacznij od poniższych wskazówek, a następnie przetestuj i poprawiaj dopasowanie zegarka, aż znajdziesz swoje optymalne miejsce.
Podczas codziennego użytkowania
Noś zegarek Suunto co najmniej jeden palec nad kością nadgarstka i upewnij się, że zegarek jest dobrze przylegający do nadgarstka. Zegarek powinien zawsze utrzymywać kontakt ze skórą, aby nie widzieć światła świecącego z czujnika.
Podczas ćwiczeń
Sprawdź dopasowanie – kluczem jest noszenie zegarka tak wysoko na nadgarstku, jak to możliwe, i zapobieganie zsuwaniu się go podczas ćwiczeń. Dobrym wskaźnikiem jest noszenie go około 2 palców powyżej kości nadgarstka. Ponownie upewnij się, że nosisz zegarek ciasno i blisko skóry, ale nie wystarczająco mocno, aby odciąć krążenie krwi.
Zbyt luźne
Zgadza się
Funkcja optycznego tętna może nie być dokładna dla każdego użytkownika podczas każdej aktywności. Optyczne tętno może również mieć wpływ na unikalną anatomię i pigmentację skóry danej osoby. Rzeczywiste tętno może być wyższe lub niższe niż odczyt czujnika optycznego.
Tylko do użytku rekreacyjnego; funkcja optycznego tętna nie jest przeznaczona do użytku medycznego.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem programu treningowego. Nadmierny wysiłek może spowodować poważne obrażenia.
Reakcje alergiczne lub podrażnienia skóry mogą wystąpić, gdy produkty mają kontakt ze skórą, nawet jeśli nasze produkty spełniają standardy branżowe. W takim przypadku należy natychmiast przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
Zegarek może mierzyć tętno przez cały dzień, aby uzyskać przegląd aktywności i poziomu regeneracji.
Płytka tętna zapewnia szybki sposób na sprawdzenie aktualnego tętna, a wykres 24-godzinny wizualizuje, jak zmienia się tętno w ciągu dnia – kiedy odpoczywasz i kiedy jesteś aktywny. Podczas gdy wykres aktualizuje się co 10 minut, bieżące tętno jest mierzone co sekundę, aby zapewnić aktualne informacje zwrotne.
Możesz również przejść do Dziennik > aktywność codzienna , aby zobaczyć informacje dotyczące codziennego tętna.
Twój zegarek może mierzyć stres i regenerację w ciągu dnia, aby pomóc Ci upewnić się, że masz wystarczająco dużo w zbiorniku, aby przetrwać dzień i utrzymać zdrową równowagę między aktywnością, stresem i regeneracją.
Kafelek zasobów zapewnia szybki sposób na sprawdzenie aktualnego poziomu zasobów lub sprawdzenie, w jaki sposób sen, codzienna aktywność i stres wpływają na zasoby organizmu z 24-godzinnego wykresu. Podczas gdy wykres aktualizuje się co 30 minut, bieżący poziom zasobów jest aktualizowany częściej. Zielone paski wskazują okresy, w których odzyskiwano dane.
Jeśli śledzisz sen za pomocą urządzenia Suunto 7 , możesz również śledzić ilość zasobów ciała zdobytych w ciągu nocy i poziom całkowitych zasobów ciała po przebudzeniu.
Informacje o zasobach ciała można również znaleźć w aplikacji Suunto Wear za pośrednictwem Dziennika > codziennej aktywności .
Aby włączyć dzienne tętno i zasoby z płytki:
Aby włączyć codzienne tętno i zasoby z aplikacji Suunto Wear:
Codzienne śledzenie tętna i zasobów nieznacznie zwiększa zużycie baterii.
Śledzenie snu wymaga danych dotyczących tętna. Jeśli funkcja śledzenia snu została włączona, włączone są również dzienne tętno i zasoby.
Śledzenie uśpienia nie jest domyślnie aktywowane, więc aby śledzić uśpienia, musisz najpierw aktywować tę funkcję. Istnieją dwa sposoby aktywacji śledzenia snu.
Funkcje śledzenia snu można aktywować za pomocą funkcji Suunto Sleep Tile :
Można również aktywować tę funkcję z aplikacji Suunto Wear:
Możesz uzyskać więcej informacji na temat snu z raportu snu. Raport snu podsumowuje jakość snu i różne etapy snu. Pokazuje również tętno podczas snu i zasoby ciała w czasie budzenia.
Aby uzyskać dostęp do raportu o uśpieniu z poziomu płytki uśpienia:
Dostęp do raportu o uśpieniu można również uzyskać z aplikacji Suunto Wear:
Aby wyciszyć zegarek podczas snu, włącz tryb Cinema w ustawieniach systemu zegarka. Tryb kinowy wyłącza wyświetlacz, aby nie przeszkadzał Ci podczas snu ani podczas snu.
W trybie kinowym zegarek wyciszy również wszystkie powiadomienia, z wyjątkiem alarmów.
Aby włączyć tryb kinowy:
Aplikacja mobilna Suunto zapewnia jeszcze więcej informacji na temat snu. W aplikacji mobilnej Suunto możesz sprawdzić dzienniki historii snu i analizę długoterminową.
Szczegółowe analizy snu i dzienniki historii można znaleźć z widoków dzienników i dzienników.
Podłącz słuchawki do telefonu i steruj muzyką i innymi dźwiękami – dostosowuj głośność, wstrzymuj i pomijaj utwory – prosto z nadgarstka bez wyjmowania telefonu z kieszeni.
Automatyczne sterowanie multimediami
skrót do przycisków sterowania multimediami
Pobierz aplikację do
ćwiczeń muzycznych z muzyką
Elementy sterujące multimediami będą automatycznie wyświetlane na zegarku po rozpoczęciu odtwarzania muzyki lub innego dźwięku z telefonu.
Aby zamknąć sterowanie multimediami, przesuń palcem w prawo lub naciśnij przycisk zasilania.
Aby powrócić do sterowania multimediami na tarczy zegarka, przesuń palcem w dół z górnej części ekranu lub użyj skrótu przycisków (naciśnij środkowy przycisk).
opcji Ustawienia » Ogólne .Jeśli nie widzisz elementów sterujących multimediami automatycznie na zegarku po rozpoczęciu odtwarzania muzyki z telefonu:
Domyślnie urządzenie Suunto 7 posiada skrót do przycisków sterowania multimediami, co ułatwia dostęp do muzyki i innych dźwięków – także podczas ćwiczeń.
Dowiedz się więcej o skrótach do przycisków
Niektóre serwisy muzyczne, takie jak Spotify i Pandora, oferują aplikację do kontrolowania muzyki za pomocą zegarka. Za pomocą aplikacji muzycznej możesz na przykład zobaczyć ostatnio odtwarzane utwory lub zapisać ulubione utwory za pomocą zegarka. Możesz znaleźć i pobrać aplikacje ze sklepu Google Play na zegarku.
Urządzenie Suunto 7 może przechowywać tysiące utworów, dzięki czemu można słuchać ulubionych utworów lub innych dźwięków w podróży – bez telefonu.
Aby słuchać muzyki na zegarku bez telefonu, potrzebujesz:
Podłącz słuchawki do zegarka
Długie ćwiczenia i muzyka
Do słuchania muzyki lub innego dźwięku w zegarku potrzebne są słuchawki Bluetooth.
Aby podłączyć słuchawki do zegarka:
.Słuchanie muzyki bezpośrednio z zegarka za pomocą słuchawek Bluetooth zużywa dużo energii i przyspiesza rozładowanie baterii. Warto o tym pamiętać, gdy planujesz nagrywać dłuższe ćwiczenia.
Dowiedz się, jak zmaksymalizować żywotność baterii podczas ćwiczeń
Funkcje, aplikacje i twarze zegarków, których używasz, oraz sposób, w jaki ich używasz, mają wpływ na to, jak długo bateria będzie trwać. Ponadto, im więcej interakcji z zegarkiem – sprawdzanie i przewijanie powiadomień, przeglądanie map i korzystanie z funkcji wymagających połączenia z Internetem – tym więcej energii jest zużywane.
Aby zmaksymalizować żywotność baterii zegarka w codziennym użytkowaniu, wypróbuj poniższe rozwiązania.
Wszystkie twarze zegarka zaprojektowane przez firmę Suunto są zoptymalizowane pod kątem wyświetlania czasu w trybie niskiego poboru mocy bez budzenia wyświetlacza i aktywacji zegarka. Należy pamiętać, że inne ściany zegarka mogą nie być zoptymalizowane w ten sam sposób.
Jeśli ostatnio dodałeś nową tarczę zegarka i zauważysz, że bateria rozładowuje się szybciej niż normalnie, spróbuj odinstalować tę tarczę zegarka.
Zmień tarczę zegarka
Usuń tarczę zegarka
Domyślnie wyświetlacz i gesty do interakcji z urządzeniem Suunto 7 są skonfigurowane tak, aby w codziennym użytkowaniu zużywało się minimum mocy. Aby uzyskać najlepsze wrażenia, użyj ustawień domyślnych z zegarkami Suunto zoptymalizowanymi pod kątem mocy.
Aby korzystać z funkcji przechylania Power Saver, należy użyć tarczy zegarka zoptymalizowanej pod kątem mocy.
Nie wyłączaj funkcji przechylania do
budzenia Jeśli włączysz funkcję przechylania do budzenia, wyświetlacz budzi się i aktywuje zegarek za każdym razem, gdy obrócisz nadgarstek. Aby wydłużyć czas pracy baterii, naciśnij przycisk zasilania lub użyj przycisku dotykowego, aby obudzić wyświetlacz. Dostosuj ustawienia wyświetlacza
Zawsze włączony ekran Wyłącz
, gdy nie używasz zegarka, aby oszczędzać energię.
Dostosuj ustawienia wyświetlacza
Gdy bateria zegarka się rozładuje lub podróżujesz, możesz włączyć funkcję Battery Saver, aby dłużej korzystać z zegarka. Gdy funkcja Battery Saver jest włączona, urządzenie Suunto 7 działa jak tradycyjny zegarek – możesz sprawdzić godzinę i datę oraz oszacować pozostały poziom naładowania baterii.
Po włączeniu funkcji Battery Saver z pełną baterią można używać Suunto 7 jako tradycyjnego zegarka przez maksymalnie 40 dni.
Funkcja Battery Saver włącza się automatycznie, gdy poziom naładowania akumulatora jest krytycznie niski.
Gdy funkcja oszczędzania baterii jest włączona, sprawdź czas, naciskając przycisk zasilania.
Wyłączenie mniej ważnych powiadomień zmniejszy niepotrzebną interakcję z zegarkiem – możesz skupić się i oszczędzać baterię w tym samym czasie.
Wybierz powiadomienia wyświetlane na zegarku
Jeśli niedawno zainstalowałeś aplikację i zauważysz, że bateria rozładowuje się szybciej niż zwykle, spróbuj odinstalować tę aplikację. Możesz również usunąć aplikacje, których nie używasz, aby uniknąć niepotrzebnych połączeń danych z telefonem lub Internetem.
Gdy zegarek jest włączony, nawet przy wyłączonym ekranie, nadal szuka i utrzymuje połączenia danych. Jeśli nie musisz być podłączony, możesz zaoszczędzić energię, wyłączając połączenia z telefonem i Internetem w trybie samolotowym.
, aby włączyć tryb samolotowy.Po 30 minutach bezczynności zegarek rozpozna, że nie znajduje się na nadgarstku, a następnie przełącza się w tryb niskiego poboru mocy.
Suunto 7 jest idealny do wszelkiego rodzaju aktywności. Zużycie baterii różni się w zależności od wyboru sportu – trening na świeżym powietrzu z GPS zużywa więcej energii niż trening w pomieszczeniach. Również sposób interakcji z zegarkiem podczas ćwiczenia – sprawdzanie statystyk, przeglądanie map lub korzystanie z innych funkcji zegarka – wpłynie również na zużycie baterii.
Aby zmaksymalizować żywotność baterii zegarka podczas ćwiczeń, wypróbuj poniższe rozwiązania.
Jeśli wybierzesz Dobra dokładność lokalizacji, bateria będzie trwać dłużej podczas treningów na świeżym powietrzu. W niektórych trybach sportowych, takich jak bieganie lub jazda na rowerze, FusedTrack™ służy do poprawy jakości śledzenia.
Podczas ćwiczeń aplikacja Suunto Wear automatycznie przełącza wyświetlacz w tryb niskiego poboru mocy po 10 sekundach bezczynności, aby zaoszczędzić więcej energii. Aplikacja Suunto Wear będzie nadal rejestrować i wyświetlać aktualne statystyki ćwiczeń w tym trybie.
Aby zaoszczędzić jeszcze więcej energii, sprawdź, czy mapa zawsze włączona nie jest włączona.
Tryb niskiego poboru mocy nie wpływa na dokładność danych treningowych.
Korzystanie z trybu niskiego poboru mocy wraz z włączoną opcją Always-On MAP zwiększa zużycie energii.
Niektóre ruchy i mokre warunki, takie jak krople deszczu lub mokry rękaw, mogą czasami budzić wyświetlacz wielokrotnie bez zauważenia, i opróżniać baterię szybciej niż oczekiwano. Aby uniknąć przypadkowych naciśnięć i naciśnięć przycisków podczas ćwiczeń, można zablokować działanie ekranu dotykowego i przycisków.
Blokowanie działania ekranu dotykowego i przycisków
Aplikacja Suunto Wear obsługuje tryb niskiego poboru mocy podczas ćwiczeń. Jeśli opuścisz aplikację Suunto Wear podczas ćwiczeń, pamiętaj, że niektóre działania i aplikacje mogą zużywać dużo baterii, co może mieć wpływ na to, jak długo możesz nagrywać swoje ćwiczenia.
Słuchanie muzyki bezpośrednio z zegarka za pomocą słuchawek Bluetooth zużywa dużo energii i przyspiesza rozładowanie baterii. Jeśli planujesz dłużej trenować i chcesz słuchać muzyki, użyj zegarka do sterowania muzyką odtwarzaną w telefonie.
Aby uzyskać informacje na temat zużycia baterii w zegarku, otwórz aplikację Wear OS by Google w telefonie i przejdź do Ustawienia zaawansowane » Oglądaj baterię.
Informacje o akumulatorze są resetowane po każdym pełnym naładowaniu zegarka. Zużycie baterii w aplikacjach i zegarkach jest szacunkowe i nie gwarantuje dokładności. Zegary mogą zużywać więcej baterii niż szacowano.
Funkcje, aplikacje i twarze zegarków, których używasz, oraz sposób, w jaki ich używasz, mają wpływ na to, jak długo bateria będzie trwać. Ponadto, im więcej interakcji z zegarkiem – sprawdzanie i przewijanie powiadomień, przeglądanie map i korzystanie z funkcji wymagających połączenia z Internetem – tym więcej energii jest zużywane.
Aby zmaksymalizować żywotność baterii zegarka w codziennym użytkowaniu, wypróbuj poniższe rozwiązania.
Wszystkie twarze zegarka zaprojektowane przez firmę Suunto są zoptymalizowane pod kątem wyświetlania czasu w trybie niskiego poboru mocy bez budzenia wyświetlacza i aktywacji zegarka. Należy pamiętać, że inne ściany zegarka mogą nie być zoptymalizowane w ten sam sposób.
Jeśli ostatnio dodałeś nową tarczę zegarka i zauważysz, że bateria rozładowuje się szybciej niż normalnie, spróbuj odinstalować tę tarczę zegarka.
Zmień tarczę zegarka
Usuń tarczę zegarka
Domyślnie wyświetlacz i gesty do interakcji z urządzeniem Suunto 7 są skonfigurowane tak, aby w codziennym użytkowaniu zużywało się minimum mocy. Aby uzyskać najlepsze wrażenia, użyj ustawień domyślnych z zegarkami Suunto zoptymalizowanymi pod kątem mocy.
Aby korzystać z funkcji przechylania Power Saver, należy użyć tarczy zegarka zoptymalizowanej pod kątem mocy.
Nie wyłączaj funkcji przechylania do
budzenia Jeśli włączysz funkcję przechylania do budzenia, wyświetlacz budzi się i aktywuje zegarek za każdym razem, gdy obrócisz nadgarstek. Aby wydłużyć czas pracy baterii, naciśnij przycisk zasilania lub użyj przycisku dotykowego, aby obudzić wyświetlacz. Dostosuj ustawienia wyświetlacza
Zawsze włączony ekran Wyłącz
, gdy nie używasz zegarka, aby oszczędzać energię.
Dostosuj ustawienia wyświetlacza
Gdy bateria zegarka się rozładuje lub podróżujesz, możesz włączyć funkcję Battery Saver, aby dłużej korzystać z zegarka. Gdy funkcja Battery Saver jest włączona, urządzenie Suunto 7 działa jak tradycyjny zegarek – możesz sprawdzić godzinę i datę oraz oszacować pozostały poziom naładowania baterii.
Po włączeniu funkcji Battery Saver z pełną baterią można używać Suunto 7 jako tradycyjnego zegarka przez maksymalnie 40 dni.
Funkcja Battery Saver włącza się automatycznie, gdy poziom naładowania akumulatora jest krytycznie niski.
Gdy funkcja oszczędzania baterii jest włączona, sprawdź czas, naciskając przycisk zasilania.
Wyłączenie mniej ważnych powiadomień zmniejszy niepotrzebną interakcję z zegarkiem – możesz skupić się i oszczędzać baterię w tym samym czasie.
Wybierz powiadomienia wyświetlane na zegarku
Jeśli niedawno zainstalowałeś aplikację i zauważysz, że bateria rozładowuje się szybciej niż zwykle, spróbuj odinstalować tę aplikację. Możesz również usunąć aplikacje, których nie używasz, aby uniknąć niepotrzebnych połączeń danych z telefonem lub Internetem.
Gdy zegarek jest włączony, nawet przy wyłączonym ekranie, nadal szuka i utrzymuje połączenia danych. Jeśli nie musisz być podłączony, możesz zaoszczędzić energię, wyłączając połączenia z telefonem i Internetem w trybie samolotowym.
, aby włączyć tryb samolotowy.Po 30 minutach bezczynności zegarek rozpozna, że nie znajduje się na nadgarstku, a następnie przełącza się w tryb niskiego poboru mocy.
Suunto 7 jest idealny do wszelkiego rodzaju aktywności. Zużycie baterii różni się w zależności od wyboru sportu – trening na świeżym powietrzu z GPS zużywa więcej energii niż trening w pomieszczeniach. Również sposób interakcji z zegarkiem podczas ćwiczenia – sprawdzanie statystyk, przeglądanie map lub korzystanie z innych funkcji zegarka – wpłynie również na zużycie baterii.
Aby zmaksymalizować żywotność baterii zegarka podczas ćwiczeń, wypróbuj poniższe rozwiązania.
Jeśli wybierzesz Dobra dokładność lokalizacji, bateria będzie trwać dłużej podczas treningów na świeżym powietrzu. W niektórych trybach sportowych, takich jak bieganie lub jazda na rowerze, FusedTrack™ służy do poprawy jakości śledzenia.
Podczas ćwiczeń aplikacja Suunto Wear automatycznie przełącza wyświetlacz w tryb niskiego poboru mocy po 10 sekundach bezczynności, aby zaoszczędzić więcej energii. Aplikacja Suunto Wear będzie nadal rejestrować i wyświetlać aktualne statystyki ćwiczeń w tym trybie.
Aby zaoszczędzić jeszcze więcej energii, sprawdź, czy mapa zawsze włączona nie jest włączona.
Tryb niskiego poboru mocy nie wpływa na dokładność danych treningowych.
Korzystanie z trybu niskiego poboru mocy wraz z włączoną opcją Always-On MAP zwiększa zużycie energii.
Niektóre ruchy i mokre warunki, takie jak krople deszczu lub mokry rękaw, mogą czasami budzić wyświetlacz wielokrotnie bez zauważenia, i opróżniać baterię szybciej niż oczekiwano. Aby uniknąć przypadkowych naciśnięć i naciśnięć przycisków podczas ćwiczeń, można zablokować działanie ekranu dotykowego i przycisków.
Blokowanie działania ekranu dotykowego i przycisków
Aplikacja Suunto Wear obsługuje tryb niskiego poboru mocy podczas ćwiczeń. Jeśli opuścisz aplikację Suunto Wear podczas ćwiczeń, pamiętaj, że niektóre działania i aplikacje mogą zużywać dużo baterii, co może mieć wpływ na to, jak długo możesz nagrywać swoje ćwiczenia.
Słuchanie muzyki bezpośrednio z zegarka za pomocą słuchawek Bluetooth zużywa dużo energii i przyspiesza rozładowanie baterii. Jeśli planujesz dłużej trenować i chcesz słuchać muzyki, użyj zegarka do sterowania muzyką odtwarzaną w telefonie.
Aby uzyskać informacje na temat zużycia baterii w zegarku, otwórz aplikację Wear OS by Google w telefonie i przejdź do Ustawienia zaawansowane » Oglądaj baterię.
Informacje o akumulatorze są resetowane po każdym pełnym naładowaniu zegarka. Zużycie baterii w aplikacjach i zegarkach jest szacunkowe i nie gwarantuje dokładności. Zegary mogą zużywać więcej baterii niż szacowano.
Zapoznaj się z często zadawanymi pytaniami dotyczącymi Suunto 7 .
Nadmierne zużycie tlenu po wysiłku (EPOC)
Jeśli chcesz wiedzieć o intensywności, pomyśl EPOC! Im wyższa liczba EPOC, tym większa intensywność treningu i tym większa ilość energii, którą wydasz na regenerację po ćwiczeniach (przypuszczalnie epickich).
Beidou Beidou
to chiński system nawigacji satelitarnej.
FusedAlti™
FusedAlti™ zapewnia odczyt wysokości, który jest połączeniem GPS i wysokości barometrycznej. Minimalizuje to efekt błędów tymczasowych i offsetowych w końcowym odczycie wysokości.
Technologia FusedTrack™FusedTrack™ łączy dane dotyczące ruchu z danymi GPS, aby zapewnić dokładniejsze śledzenie.
GLONASS
Global Navigation Satellite System (GLONASS) to alternatywny system pozycjonowania dla GPS.
GPS
Globalny system pozycjonowania (GPS) dostarcza informacji o lokalizacji i czasie w każdych warunkach pogodowych przez satelity krążące wokół Ziemi.
Popularne punkty startowe
Popularne punkty startowe są generowane z ćwiczeń wykonanych przez społeczność Suunto i są widoczne jako małe kropki w aplikacji heatmaps for Suunto Wear i aplikacji Suunto.
PTE
Peak Training Effect (PTE)
Sprawdź PTE, gdy chcesz wiedzieć, jak duży wpływ miał twoje ćwiczenia na ogólną sprawność aerobową. Patrząc na skalę PTE jest najprostszym sposobem, aby zrozumieć, dlaczego jest ona przydatna: 2: Poprawia podstawową wytrzymałość, buduje dobre podstawy dla postępu 3-4: Robienie tego 1-2 razy w tygodniu skutecznie poprawia sprawność aerobową 5: Naprawdę ćwiczysz siebie i nie powinieneś tego robić zbyt często.
Czas odzyskiwania prawie robi to, co mówi: Daje oszacowanie, jak długo trzeba odzyskać od ćwiczeń w oparciu o statystyki, takie jak czas trwania i intensywności. Odzyskiwanie jest kluczowym elementem zarówno treningu, jak i ogólnego samopoczucia. Poświęcenie czasu na odpoczynek w razie potrzeby jest równie ważne jak twoje działania i pomoże przygotować cię na przygody, które nadejdą.
Aplikacja Suunto Wear
wbudowana aplikacja w urządzeniu Suunto 7 do śledzenia sportów i przygód dzięki dokładnym danym w czasie rzeczywistym oraz darmowym mapom offline i mapom cieplnym.
Aplikacja Suunto
mobilna aplikacja towarzysząca do synchronizacji i zapisywania ćwiczeń z zegarka do dziennika sportowego w telefonie.
SWOLF SWOLF
to nie do końca chwytliwy sposób powiedzenia „jak efektywnie pływasz”. Zasadniczo mierzy, ile uderzeń potrzebujesz, aby pokonać określoną odległość podczas pływania. Dlatego mniejsza liczba SWOLF oznacza bardziej wydajną technikę pływania.
Noś system operacyjny Google Companion
aplikację mobilną, która łączy urządzenie Suunto 7 z telefonem, dzięki czemu możesz korzystać z inteligentnych funkcji, takich jak powiadomienia, Google Pay i inne.
Zobacz nasze jak nagrywać filmy na Youtube.
Ostrożnie obchodzić się z urządzeniem — nie uderzać ani nie upuszczać go.
W normalnych warunkach zegarek nie wymaga serwisowania. Regularnie opłucz go świeżą wodą, łagodnym mydłem i ostrożnie wyczyść obudowę wilgotną, miękką szmatką lub zamszem.
Używaj tylko oryginalnych akcesoriów Suunto - uszkodzenia spowodowane przez nieoryginalne akcesoria nie są objęte gwarancją.
Urządzenie należy utylizować zgodnie z lokalnymi przepisami dotyczącymi odpadów elektronicznych. Nie wyrzucaj go do śmieci.
Jeśli chcesz, możesz zwrócić urządzenie najbliższemu dealerowi Suunto.
Aby uzyskać więcej informacji na temat Wear OS od Google, odwiedź:
Noś system operacyjny przez Google Help
Google Help
Więcej informacji na temat funkcji sportowych firmy Suunto można znaleźć na stronie:
Nasza pomoc techniczna online zapewnia szeroki zakres materiałów pomocy technicznej, w tym instrukcję obsługi, często zadawane pytania, filmy wideo, opcje serwisu i naprawy, lokalizator centrum serwisowego, warunki gwarancji, a także dane kontaktowe działu obsługi klienta.
Jeśli nie możesz znaleźć odpowiedzi na swoje pytania w naszej pomocy online, skontaktuj się z naszym działem obsługi klienta. Chętnie Ci pomożemy.
Nadmierne zużycie tlenu po wysiłku (EPOC)
Jeśli chcesz wiedzieć o intensywności, pomyśl EPOC! Im wyższa liczba EPOC, tym większa intensywność treningu i tym większa ilość energii, którą wydasz na regenerację po ćwiczeniach (przypuszczalnie epickich).
Beidou Beidou
to chiński system nawigacji satelitarnej.
FusedAlti™
FusedAlti™ zapewnia odczyt wysokości, który jest połączeniem GPS i wysokości barometrycznej. Minimalizuje to efekt błędów tymczasowych i offsetowych w końcowym odczycie wysokości.
Technologia FusedTrack™FusedTrack™ łączy dane dotyczące ruchu z danymi GPS, aby zapewnić dokładniejsze śledzenie.
GLONASS
Global Navigation Satellite System (GLONASS) to alternatywny system pozycjonowania dla GPS.
GPS
Globalny system pozycjonowania (GPS) dostarcza informacji o lokalizacji i czasie w każdych warunkach pogodowych przez satelity krążące wokół Ziemi.
Popularne punkty startowe
Popularne punkty startowe są generowane z ćwiczeń wykonanych przez społeczność Suunto i są widoczne jako małe kropki w aplikacji heatmaps for Suunto Wear i aplikacji Suunto.
PTE
Peak Training Effect (PTE)
Sprawdź PTE, gdy chcesz wiedzieć, jak duży wpływ miał twoje ćwiczenia na ogólną sprawność aerobową. Patrząc na skalę PTE jest najprostszym sposobem, aby zrozumieć, dlaczego jest ona przydatna: 2: Poprawia podstawową wytrzymałość, buduje dobre podstawy dla postępu 3-4: Robienie tego 1-2 razy w tygodniu skutecznie poprawia sprawność aerobową 5: Naprawdę ćwiczysz siebie i nie powinieneś tego robić zbyt często.
Czas odzyskiwania prawie robi to, co mówi: Daje oszacowanie, jak długo trzeba odzyskać od ćwiczeń w oparciu o statystyki, takie jak czas trwania i intensywności. Odzyskiwanie jest kluczowym elementem zarówno treningu, jak i ogólnego samopoczucia. Poświęcenie czasu na odpoczynek w razie potrzeby jest równie ważne jak twoje działania i pomoże przygotować cię na przygody, które nadejdą.
Aplikacja Suunto Wear
wbudowana aplikacja w urządzeniu Suunto 7 do śledzenia sportów i przygód dzięki dokładnym danym w czasie rzeczywistym oraz darmowym mapom offline i mapom cieplnym.
Aplikacja Suunto
mobilna aplikacja towarzysząca do synchronizacji i zapisywania ćwiczeń z zegarka do dziennika sportowego w telefonie.
SWOLF SWOLF
to nie do końca chwytliwy sposób powiedzenia „jak efektywnie pływasz”. Zasadniczo mierzy, ile uderzeń potrzebujesz, aby pokonać określoną odległość podczas pływania. Dlatego mniejsza liczba SWOLF oznacza bardziej wydajną technikę pływania.
Noś system operacyjny Google Companion
aplikację mobilną, która łączy urządzenie Suunto 7 z telefonem, dzięki czemu możesz korzystać z inteligentnych funkcji, takich jak powiadomienia, Google Pay i inne.
Suunto Oy
Tammiston kauppatie 7 A.
FI-01510 Vantaa
FINLANDIA
Datę produkcji można określić na podstawie numeru seryjnego urządzenia. Numer seryjny składa się zawsze z 12 znaków: YYYWWXXXXXXXX.
W numerze seryjnym pierwsze dwie cyfry (YY) to rok, a kolejne dwie cyfry (WW) to tydzień w roku, w którym urządzenie zostało wyprodukowane.
Szczegółowe dane techniczne urządzenia Suunto 7 można znaleźć w części „Informacje dotyczące bezpieczeństwa produktu i przepisów” dostarczone wraz z urządzeniem Suunto7Safety 7 lub dostępne w witrynie Suunto7Safety .
Informacje dotyczące zgodności można znaleźć w części „Informacje dotyczące bezpieczeństwa produktu i przepisów” dostarczone wraz z urządzeniem Suunto7Safety 7 lub dostępne w witrynie Suunto7Safety
Suunto 7 , jego logo oraz inne znaki towarowe i nazwy marek Suunto są zarejestrowanymi lub niezarejestrowanymi znakami towarowymi firmy Suunto Oy. Wszystkie prawa są zastrzeżone.
Google, Wear OS by Google, Google Play, Google Pay, Google Fit i inne powiązane znaki i logo są znakami towarowymi Google LLC.
App Store i iPhone są znakami towarowymi firmy Apple Inc., zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach.
Inne znaki towarowe i nazwy handlowe należą do ich odpowiednich właścicieli.
Ten produkt jest chroniony patentami i oczekującymi zgłoszeniami patentowymi oraz odpowiednimi prawami krajowymi. Lista aktualnych patentów znajduje się na stronie:
patenty
Złożono dodatkowe wnioski patentowe.
© Suunto Oy 01/2020. Wszelkie prawa zastrzeżone. Suunto, nazwy produktów Suunto, ich logo oraz inne znaki towarowe i nazwy marek Suunto są zarejestrowanymi lub niezarejestrowanymi znakami towarowymi firmy Suunto Oy. Niniejszy dokument i jego zawartość są własnością firmy Suunto Oy i są przeznaczone wyłącznie do użytku klientów w celu uzyskania wiedzy i informacji dotyczących działania produktów Suunto. Jej zawartość nie może być wykorzystywana ani rozpowszechniana w żadnym innym celu i/lub w inny sposób przekazywana, ujawniona lub powielana bez uprzedniej pisemnej zgody Suunto Oy. Mimo że dokładamy wszelkich starań, aby informacje zawarte w niniejszej dokumentacji były zarówno wyczerpujące, jak i dokładne, nie ma żadnej gwarancji dokładności wyrażonej ani domniemanej. Treść tego dokumentu może ulec zmianie w dowolnym momencie bez powiadomienia. Najnowszą wersję tej dokumentacji można pobrać pod adresem apac.suunto.com .
©Mapbox, ©OpenStreetMap
Odbitki wykorzystują dane map z Mapbox i OpenStreetMap oraz ich źródła danych. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź strony https://www.mapbox.com/about/maps/ i http://www.openstreetmap.org/copyright .
Firma Suunto gwarantuje, że w okresie gwarancyjnym firma Suunto lub Autoryzowane Centrum serwisowe Suunto (zwane dalej Centrum serwisowym), według własnego uznania, bezpłatnie usunie wady materiałowe lub produkcyjne poprzez: A) naprawę, b) wymianę lub c) zwrot kosztów, zgodnie z warunkami niniejszej ograniczonej gwarancji. Niniejsza Międzynarodowa ograniczona Gwarancja jest ważna i egzekwowalna niezależnie od kraju zakupu. Międzynarodowa ograniczona Gwarancja nie ma wpływu na prawa przysługujące użytkownikowi na mocy obowiązkowego prawa krajowego mającego zastosowanie do sprzedaży towarów konsumpcyjnych.
Okres ograniczonej gwarancji międzynarodowej rozpoczyna się w dniu pierwotnego zakupu detalicznego.
Okres gwarancji wynosi dwa (2) lata dla zegarków, inteligentnych zegarków, komputerów nurkowych, nadajników tętna, nadajników nurkowych, przyrządów mechanicznych nurkowych i mechanicznych przyrządów precyzyjnych, chyba że określono inaczej.
Okres gwarancji wynosi jeden rok dla akcesoriów, w tym między innymi pasków napiersiowych Suunto, pasków do zegarków, ładowarek, kabli, akumulatorów, bransoletek i węży.
Okres gwarancji wynosi pięć (5) lat w przypadku awarii związanych z czujnikiem pomiaru głębokości (ciśnienia) w komputerach Suunto Dive.
Niniejsza ograniczona gwarancja międzynarodowa nie obejmuje:
Firma Suunto nie gwarantuje, że działanie produktu lub akcesorium będzie nieprzerwane lub wolne od błędów, ani że Produkt lub akcesorium będzie współpracować z jakimkolwiek sprzętem lub oprogramowaniem dostarczonym przez stronę trzecią.
Niniejsza ograniczona Gwarancja międzynarodowa nie jest wykonalna, jeśli Produkt lub akcesorium:
Aby uzyskać dostęp do serwisu gwarancyjnego Suunto, należy dostarczyć dowód zakupu. Aby otrzymywać międzynarodowe usługi gwarancyjne na całym świecie, należy również zarejestrować swój produkt online na stronie apac.suunto.com/register. Aby uzyskać instrukcje dotyczące korzystania z serwisu gwarancyjnego, odwiedź stronę apac.suunto.com/warranty , skontaktuj się z lokalnym sprzedawcą Suunto lub skontaktuj się z działem pomocy technicznej Suunto pod adresem apac.suunto.com/support .
W maksymalnym zakresie dozwolonym przez obowiązujące przepisy prawa, niniejsza ograniczona Gwarancja jest jedynym i wyłącznym środkiem zaradczym Użytkownika i zastępuje wszelkie inne gwarancje, wyrażone lub dorozumiane. Firma Suunto nie ponosi odpowiedzialności za szkody specjalne, przypadkowe, karne ani wynikowe, w tym między innymi za utratę przewidywanych korzyści, utratę danych, utratę użytkowania, koszt kapitału, koszty zastępczego sprzętu lub urządzeń, roszczenia osób trzecich, szkody majątkowe wynikające z zakupu lub użytkowania przedmiotu lub wynikające z naruszenia gwarancji, naruszenia umowy, zaniedbania, ścisłego czynu niedozwolonego lub jakiejkolwiek teorii prawnej lub słusznej, nawet jeśli firma Suunto wiedziała o prawdopodobieństwie wystąpienia takich szkód. Suunto nie ponosi odpowiedzialności za opóźnienia w świadczeniu usługi gwarancyjnej.
Reakcje alergiczne lub podrażnienia skóry mogą wystąpić, gdy produkt jest w kontakcie ze skórą, nawet jeśli nasze produkty są zgodne z normami branżowymi. W takim przypadku należy natychmiast przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń. Nadmierny wysiłek może spowodować poważne obrażenia.
Wyłącznie do użytku rekreacyjnego.
Nie należy całkowicie polegać na czasie działania urządzenia GPS lub baterii. Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, należy zawsze używać map i innych materiałów.
Nie należy nakładać rozpuszczalnika jakiegokolwiek rodzaju na produkt, ponieważ może to spowodować uszkodzenie powierzchni.
Nie nakładać środka odstraszającego owady na produkt, ponieważ może to spowodować uszkodzenie powierzchni.
Nie wyrzucaj produktu, ale traktuj go jak odpady elektroniczne, aby chronić środowisko.
Nie uderzaj ani nie upuść produktu, ponieważ może on ulec uszkodzeniu.
W Suunto używamy zaawansowanych czujników i algorytmów do generowania danych, które mogą pomóc Ci w Twoich działaniach i przygodach. Staramy się być jak najdokładniejsi. Jednak żadne z danych gromadzonych przez nasze produkty i usługi nie jest całkowicie wiarygodne, ani też dane, które generują, nie są absolutnie precyzyjne. Kalorie, tętno, lokalizacja, wykrywanie ruchu, rozpoznawanie strzałów, wskaźniki stresu fizycznego i inne pomiary mogą nie pasować do rzeczywistego świata. Produkty i usługi Suunto są przeznaczone wyłącznie do użytku rekreacyjnego i nie są przeznaczone do jakichkolwiek celów medycznych.
