SUUNTO AMBIT3 PEAK

SÄKERHET

Typer av säkerhetsåtgärder:

Säkerhetsåtgärder:

Knappar och menyer

Suunto Ambit3 Peak   har fem knappar som ger dig tillgång till alla funktioner.

Start stopp:

• tryck på för att öppna startmenyn
• tryck på för att starta, pausa eller återuppta en övning eller timer
• tryck på för att öka ett värde eller gå uppåt i menyn
• håll intryckt för att stoppa och spara en övning

Nästa:

• tryck på för att ändra visningen
• tryck på för att godkänna en inställning
• håll intryckt för att öppna/stänga alternativmenyn
• håll intryckt för att öppna/stänga alternativmenyn i sportläge

Ljuslås:

• tryck på för att aktivera bakgrundsbelysningen
• tryck på för att minska ett värde eller gå nedåt i menyn
• håll intryckt för att låsa/låsa upp knapparna

Visa :

• tryck på för att ändra vyn för den nedersta raden
• håll intryckt för att växla mellan ljus och mörker
• Håll intryckt för att komma åt genvägen (se   Genvägar )

Bakåt varv:

• tryck på återgå till föregående meny
• tryck på för att lägga till ett varv under träningen

3D-avstånd

Suunto Ambit3 Peak   kan ta hänsyn till både höjdförstärkning och förlust vid mätning av avstånd. Detta ger dig en mer realistisk avståndsmätning när du tränar i kuperad eller bergig terräng. I det här scenariot är 3D-avståndet större än 2D-avståndet.

Om du använder programvara från tredje part för att analysera dina spår kontrollerar du hur spåravståndet beräknas. Om beräkningen använder 2D-avstånd kanske du inte vill aktivera 3D-avstånd i klockan.

Annars, om du ofta tränar i kuperad eller bergig terräng, bör du aktivera 3D-avstånd.

Så här aktiverar du 3D-avstånd:

1. Håll   Next   intryckt i ett sportläge för att öppna alternativmenyn.
2. Bläddra för att   AKTIVERA   med   Light Lock   och tryck på   nästa .
3. Bläddra till   3D-avstånd   och tryck på   Next   för att växla till 3D-avstånd.
4. Håll   Next   nedtryckt för att avsluta.

Aktivitetsövervakning

Förutom den återhämtningstid som visas i din träningslogg    övervakar Suunto Ambit3 Peak dig övergripande aktivitet, både motion och daglig aktivitet. Aktivitetsövervakning ger dig en fullständig bild av din aktivitet, de kalorier du bränner och din återhämtningstid.

Aktivitetsövervakning är tillgänglig som standardvisning i   tid . Du kan visa visningen genom att trycka på   nästa   (senaste visning).

Du kan visa/dölja visningen av aktivitetsövervakning från startmenyn under   Visa   »   aktivitet . Växla med   nästa .

Skärmen för aktivitetsövervakning har tre vyer som du kan ändra genom att trycka på   Visa .

• Aktivitet idag: Kaloriförbrukning idag; den streckade linjen på stapeldiagrammet indikerar genomsnittlig daglig kaloriförbrukning under de senaste sju dagarna, inte inklusive idag
• Veckans aktivitet: Daglig kaloriförbrukning under de senaste sju dagarna med idag längst till höger; den streckade linjen på stapeldiagrammet och den nedre raden indikerar genomsnittlig daglig kaloriförbrukning under de senaste sju dagarna, inte inklusive idag
• Återhämtningstid: Återhämtningstid för de kommande 24 timmarna baserat på inspelade övningar och daglig aktivitet

Alti-Baro

Med   Alti-baro  kan du se aktuell höjd eller barometertryck. Tryck på   nästa   i   tidsläge   för att visa   ALTI & BARO  -displayen.

Du kan visa/dölja   Alti-baro-  displayen under startmenyn   visar   »   Alti-Baro . Växla med   nästa .

Du kan komma åt olika vyer beroende på vilken profil som aktiveras genom att trycka på   Visa .

Tre profiler finns tillgängliga:   Automatisk ,   barometer   och   höjdmätare . Mer information om hur du ställer in profiler finns i   matcha profil till aktivitet .

Vyer för soluppgång och solnedgång är tillgängliga när GPS har aktiverats. Om GPS inte är aktiv baseras soluppgång och solnedgång på de senast registrerade GPS-data.

Få korrekta avläsningar

Suunto Ambit3 Peak  mäter konstant absolut lufttryck med hjälp av den inbyggda trycksensorn. Baserat på dessa mät- och referensvärden beräknar den höjd- eller havsnivålufttryck.

Om din utomhusaktivitet kräver korrekt lufttryck eller höjd på havsnivån måste du kalibrera   Suunto Ambit3 Peak   genom att ange antingen aktuell höjd eller aktuellt lufttryck på havsnivån.

Höjden på din plats kan hittas från de flesta topografiska kartor eller Google Earth. En referens för lufttryck i havsnivå för din plats kan hittas på webbplatserna för nationella vädertjänster.

Om Suunto FusedAltiTM  Aktiveras korrigeras höjdavläsningen automatiskt med FusedAlti tillsammans med kalibrering av höjd- och havsnivåtryck. För mer information, se   FusedAlti .

Förändringar i lokala väderförhållanden påverkar höjdavläsningar. Om det lokala vädret ändras ofta är det lämpligt att återställa det aktuella referensvärdet för höjd ofta, helst innan du börjar din resa när referensvärdena är tillgängliga. Så länge det lokala vädret förblir stabilt behöver du inte ange referensvärden.

Så här ställer du in referensvärdena för havsnivåtryck och höjd:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Bläddra till   Alti-baro   med   Light Lock   och ange med   nästa .
3. Bläddra till   referens   med   Light Lock   och ange med   nästa .   Följande inställningsalternativ är tillgängliga:
4. FusedAlti: GPS är påslagen och klockan börjar beräkna höjden baserat på FusedAlti.
5. Manuell höjd: Ställ in höjden manuellt.
6. Havsnivåtryck: Ställ in referensvärdet för havsnivåtryck manuellt.
7. Ställ in referensvärdet med   Start Stop   och   Light Lock . Acceptera inställningen med   nästa .

Du kan också ställa in din höjd under träningen, se   ställa in höjd under träning .

Matchar profilen med aktiviteten

 Altimeter  -profilen ska väljas när din utomhusaktivitet innebär höjdförändringar (t.ex. vandring i kuperad terräng).

 Barometerprofilen   ska väljas när din utomhusaktivitet inte innebär höjdförändringar (t.ex. fotboll, segling, paddling).

För att få korrekta avläsningar måste du matcha profilen med din aktivitet. Du kan antingen låta   Suunto Ambit3 Peak   bestämma en lämplig profil för aktiviteten, eller välja en profil själv.

Så här ställer du in   Alti & Baro  -profilen:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Bläddra till   Alti-baro   med   Light Lock   och ange med   nästa .
3. Tryck på   nästa   för att välja   profil .
4. Bläddra bland profilalternativen ( Automatisk ,   Höjdmätare ,   barometer ) med   Start Stop   eller   Light Lock . Välj en profil med   nästa .

Använd exempel: Ställa in referensvärdet för höjd

Du är på den andra dagen av din två dagars vandring. Du inser att du glömde att byta från   barometerprofilen   till   Altimeter  -profilen när du började röra dig på morgonen. Du vet att de aktuella höjdvärdena som ges av   Suunto Ambit3 Peak   är felaktiga. Så du vandrar till närmaste plats som visas på din topografiska karta för vilken ett höjdreferensvärde anges. Du korrigerar ditt   Suunto Ambit3 Peak   höjdreferensvärde i enlighet med detta och växlar från   barometer   till höjdmätarprofil   . Höjdvärdena är korrekta igen.

Felaktiga avläsningar

Om   Altimeter  -profilen är på under en längre tid med enheten på en fast plats medan det lokala vädret ändras, ger enheten felaktiga höjdavläsningar.

Om din   Altimeter  -profil är på och vädret ändras ofta när du klättrar i höjd eller går ner i höjd, ger enheten felaktiga avläsningar.

Om   barometerprofilen   är på under en längre tid när du klättrar i höjd eller går ner i höjd, antar enheten att du står stilla och tolkar dina höjdförändringar som förändringar i havsnivåtrycket. Det ger dig därför felaktiga avläsningar av havsnivåtrycket.

Använda höjdmätarprofil

 Altimeter  -profilen beräknar höjden baserat på referensvärden. Referensvärdet kan antingen vara lufttrycksvärde för havsnivå eller referensvärde för höjd över havet. När   Altimeter  -profilen är aktiverad visas altimeter-ikonen på displayen.

När   Altimeter  -profilen är aktiverad kan du komma åt följande vyer:

• översta raden: din aktuella höjd
• mittrad: diagram som visar höjdförändringar under de senaste 24 timmarna (15 min. inspelningsintervall)
• Nedre raden: Ändra med   vyn   för att visa tid, temperatur, soluppgång/solnedgång eller referensvattennivåtryck

Med hjälp av barometerprofil

 Barometerprofilen   visar aktuellt lufttryck vid havsnivå. Detta baseras på de referensvärden som läggs till i inställningarna och det ständigt uppmätta absoluta lufttrycket.

Förändringar i havsnivån lufttryck presenteras grafiskt i mitten av displayen.

När   barometerprofilen   är aktiverad visas barometerikonen på displayen.

När   barometerprofilen   är aktiverad    visar Suunto Ambit3 Peak följande barometerinformation:

• översta raden: aktuellt lufttryck i havsnivå
• mellersta raden: en graf som visar förändringar i havsnivåtrycket under de senaste 24 timmarna (15 min. inspelningsintervall)
• Nedre raden: Ändra med   vyn   för att visa tid, temperatur, soluppgång/solnedgång eller referenshöjd

Höjdreferens är den senaste höjden som används i   Alti & Baro  -läge. Det kan vara:

• Den höjd som du har ställt in som höjdreferens i   barometerprofilen  , eller
• Den senaste höjden loggas i    profilen Automatisk innan du ändrar till   barometerprofilen  .

Använda automatisk profil

Den   automatiska   profilen växlar mellan   Altimeter  - och   Barometerprofilerna   enligt dina rörelser. När den   automatiska   profilen är aktiv växlar enheten automatiskt mellan att tolka förändringar i lufttryck som förändringar i höjd eller väderförändringar.

Det är inte möjligt att mäta väder- och höjdförändringar samtidigt, eftersom båda orsakar en förändring av det omgivande lufttrycket.   Suunto Ambit3 Peak   känner av vertikal rörelse och växlar till att mäta höjd vid behov. När höjden visas uppdateras den med en maximal fördröjning på 10 sekunder.

Om du befinner dig på en konstant höjd (mindre än 5 meter vertikal rörelse inom 12 minuter)    tolkar Suunto Ambit3 Peak alla tryckförändringar när vädret förändras. Mätintervallet är 10 sekunder. Höjdavläsningen förblir stadig och om vädret ändras kommer du att se förändringar i havsnivåets lufttrycksavläsning.

Om du rör dig i höjd över havet (mer än 5 meter vertikal rörelse inom 3 minuter)    tolkar Suunto Ambit3 Peak alla tryckförändringar som rörelser i höjd.

Beroende på vilken profil som är aktiv kan du komma åt   Altimeter  - eller   Barometer  -profilvyerna med   Visa .

OBS!

När du använder    ikonerna för automatisk profil, barometer eller höjdmätare visas inte på displayen.

Autopaus

 

AutoPause   pausar inspelningen av din träning när din hastighet är mindre än 2 km/h (1,2 mph). När hastigheten ökar till mer än 3 km/h (1,9 mph) fortsätter inspelningen automatiskt.

Du kan    aktivera/avaktivera Autopaus för varje sportläge i Movescount under avancerade inställningar för sportläget.

Du kan också    aktivera/avaktivera autopaus under träning utan att påverka dina Movescount-inställningar.

Så här    aktiverar/avaktiverar du autopaus under träning:

1. När du är i sportläge håller du   Next   intryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Bläddra för att   aktivera   med   Light Lock   och välj med   nästa .
3. Bläddra till   Autopaus   med   Start Stop   och välj med   nästa .
4. Slå på/av med   Start Stop   eller   Light Lock .
5. Håll   Next   nedtryckt för att avsluta.

 

Automatisk rullning

 

Ställ in klockan så att den automatiskt bläddrar genom sportlägesskärmarna under träningen med hjälp av AutoScroll   .

I Movescount kan du slå    på/av AutoScroll för varje sportläge och ange hur länge skärmarna visas.

Du kan också    aktivera/inaktivera AutoScroll under träning utan att påverka dina Movescount-inställningar.

Så här slår du    på/av Autoskroll under träning:

1. När du är i sportläge håller du   Next   intryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Bläddra för att   aktivera   med   Light Lock   och välj med   nästa .
3. Bläddra till Autoskroll     med   Start Stop   och välj med   nästa .
4. Slå på/av med   Start Stop   eller   Light Lock .
5. Håll   Next   nedtryckt för att avsluta.

 

Bakgrundsbelysning

 

Om du trycker på   Light Lock   aktiveras bakgrundsbelysningen.

Som standard tänds bakgrundsbelysningen i några sekunder och stängs av automatiskt. Detta är det   normala   läget.

Det finns fyra lägen för bakgrundsbelysning:

Läge :

• Normal: Bakgrundsbelysningen tänds i några sekunder när du trycker på   Light Lock   och när väckarklockan ljuder.
• Av: Bakgrundsbelysningen slås inte på genom att trycka på en knapp eller när väckarklockan ljuder.
• Natt: Bakgrundsbelysningen tänds i några sekunder när du trycker på valfri knapp och när väckarklockan ljuder.
• Växla : Bakgrundsbelysningen tänds när du trycker på   Light Lock   och lyser tills du trycker på   Light Lock   igen.

 Suunto Ambit3 Peak   har två inställningar för bakgrundsbelysning: En allmän inställning och en för sportlägen.

Du kan ändra den allmänna inställningen för bakgrundsbelysning i klockinställningarna under   Allmänt   »   ljud/skärm   »   bakgrundsbelysning . Se   justera inställningar . Du kan också ändra den allmänna inställningen i Movescount.

Du kan använda samma läge för bakgrundsbelysning som den allmänna inställningen (standard), eller så kan du ange ett annat läge för varje sportläge under de avancerade inställningarna i Movescount.

Förutom läget kan du justera bakgrundsbelysningens ljusstyrka (i procent), antingen i klockinställningarna under   Allmänt   »   ljud/skärm   »   bakgrundsbelysning   eller i Movescount.

TIPS:

När       knapparna Back Lap och Start Stop är låsta kan du fortfarande aktivera bakgrundsbelysningen genom att trycka på   Light Lock .

 

Knapplås

 

Håll   Light Lock   intryckt låser och låser upp knapparna.

Du kan ändra knapplåsets beteende i klockinställningarna under   Allmänt   »   ljud/skärm   »   knapplås .

 Suunto Ambit3 Peak   har två knapplåsinställningar: En för allmän användning, tidlägeslåsning   och en för när du tränar, Sportlägeslåsning  :

Lås för tidsläge:

• Endast åtgärder: Start- och alternativmenyerna är låsta.
• Alla knappar : Alla knappar är låsta. Bakgrundsbelysningen kan aktiveras i   nattläge  .

Lås för sportläge

• Endast åtgärder:   Start Stop ,   Back Lap   och alternativmenyn är låsta under träning.
• Alla knappar : Alla knappar är låsta. Bakgrundsbelysningen kan aktiveras i   nattläge  .

TIPS:

Välj    inställningen för endast åtgärder för att låsa sportlägen så att du inte råkar starta eller stoppa loggen. När       knapparna back Lap och Start Stop är låsta kan du fortfarande ändra visningen genom att trycka på   Next   och Views genom att trycka på   View .

 

Kompass

 

Suunto Ambit3 Peak   har en digital kompass som gör att du kan orientera dig i förhållande till den magnetiska nordpolen. Den lutningskompenserade kompassen ger dig exakta avläsningar även om kompassen inte är horisontellt plan.

Du kan visa/dölja kompassvisningen från startmenyn under   VISAR   »   Kompass . Växla med   nästa .

Kompassvisningen innehåller följande information:

• mittrad: kompassriktning i grader
• Nedre raden: Ändra vy till aktuell rubrik i kardinaler, till tid eller tom med   vy

Kompassen växlar till energisparläge efter en minut. Återaktivera den med   Start Stop .

Kalibrera kompass

 

Om du inte har använt kompassen tidigare måste du först kalibrera den. Vrid och luta klockan i flera riktningar tills klockan piper, vilket indikerar att kalibreringen är klar.

Om du redan har kalibrerat kompassen och vill kalibrera om den kan du öppna kalibreringsalternativet på alternativmenyn.

Om kalibreringen lyckas    visas texten Kalibrering slutförd. Om kalibreringen inte lyckas    visas texten Kalibrering misslyckades. Om du vill göra om kalibreringen trycker du på   Start Stop .

Så här startar du kompasskalibreringen manuellt:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Välj till   ALLMÄNT   med   nästa .
3. Bläddra till   Kompass   med   Light Lock   och välj med   nästa .
4. Tryck på   nästa   för att välja   Kalibrering .

Inställning av declination

 

För att säkerställa korrekta kompassavläsningar ställer du in ett korrekt deklinationsvärde.

Papperskartor pekar mot norr. Kompasser pekar dock mot magnetiskt norr – ett område ovanför jorden där jordens magnetfält drar. Eftersom magnetiska norr och sanna norr inte är på samma plats måste du ställa in declinationen på din kompass. Vinkeln mellan magnetisk och sann nord är din declination.

Deklinationsvärdet visas på de flesta kartor. Placeringen av magnetiska norr ändras årligen, så det mest exakta och aktuella deklinationsvärdet kan erhållas från internet (till exempel   www.magnetic-declination.com).

Orienteringskartor ritas dock i förhållande till den magnetiska nordpolen. Detta innebär att när du använder orienteringskartor måste du stänga av deklinationskorrigeringen genom att ställa in deklinationsvärdet till 0 grader.

Så här ställer du in declinationsvärdet:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att öppna   Allmänt .
3. Bläddra till   Kompass   med   Light Lock   och välj med   nästa .
4. Bläddra till   Declination   med   Light Lock   och välj med   nästa .
5. Stäng av deklinationen genom att välja   – eller välj   W   (väst) eller   E   (öst).
6. Ställ in deklinationsvärdet med   Start Stop   eller   Light Lock .
7. Tryck på   nästa   för att godkänna inställningen.

TIPS:

Du kan också komma åt kompassinställningarna genom att hålla   View   intryckt i Kompassläge   .

Inställning av lagerlås

 

Du kan markera riktningen mot ditt mål i förhållande till norr med lagerlåsfunktionen.

Så här låser du ett lager:

1. Med kompassen aktiv, håll klockan framför dig och vänd dig mot ditt mål.
2. Tryck på   back Lap   för att låsa den aktuella graden som visas på klockan som ditt lager.
3. En tom triangel anger det låsta lagret i förhållande till indikatorn norr (solid triangel).
4. Tryck på   bakåt varv   för att rensa lagerlåset.

OBS!

När kompassen används i ett arbetsläge    låses och rensas endast lagret med knappen bakåt. Lämna kompassvyn för att göra ett varv med   Back Lap .

 

Nedräkningstimer

 

Du kan använda nedräkningstimern för att räkna ned från en förinställd tid till noll. Timern avger ett kort ljud varje sekund under de senaste 10 sekunderna och avger ett larm när noll nås.

Du kan visa/dölja nedräkningstimern från startmenyn under   visar   »   nedräkning . Växla med   nästa .

Så här ställer du in nedräkningstiden:

1. Tryck på   nästa   till tills nedräkningstimern visas.
2. Tryck på   Visa   för att justera nedräkningstiden.
3. Ställ in timmar och minuter med   Start Stop   och   Light Lock . Acceptera med   nästa .
4. Tryck på   Start Stop   för att starta nedräkningen.

TIPS:

Du kan pausa/fortsätta nedräkningen genom att trycka på   Start Stop .

 

Visar

 

 Suunto Ambit3 Peak   har flera olika funktioner, till exempel kompass (se   Kompass) och stoppur (se Stoppur   ), som hanteras som skärmar som kan visas genom att trycka på   nästa . Vissa av dem är permanenta, och andra kan du visa eller dölja som du vill.

Så här visar/döljer du skärmar:

1. Tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Bläddra till   displayerna   genom att trycka på   Light Lock   och trycka på   Next .
3. I listan över skärmar kan du aktivera/avaktivera alla funktioner genom att bläddra till den med Start Stop eller Light Lock och trycka på Next. Håll   Next   nedtryckt för att stänga displaymenyn om det behövs.

Dina sportlägen (se   Sportlägen ) har också flera skärmar som du kan anpassa för att visa olika information när du tränar.

Justera skärmens kontrast

 

Öka eller minska skärmkontrasten på   Suunto Ambit3 Peak   i klockinställningarna.

Så här justerar du skärmkontrasten:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att öppna   allmänna   inställningar.
3. Tryck på   nästa   för att ange   toner/visning .
4. Bläddra till   Display Contrast   med   Light Lock   och gå till   nästa .
5. Öka kontrasten med   Start Stop eller minska den med   Light Lock .
6. Håll   Next   nedtryckt för att avsluta.

Invertera visningsfärg

 

Ändra visningen mellan mörker och ljus genom inställningarna i klockan eller i Movescount, eller genom att helt enkelt använda standardgenvägen för    knappen Visa (se   knappar och menyer ). Du kan också definiera visningsfärgen för ett sportläge i Movescount.

Så här inverterar du visningen i klockinställningarna:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att öppna   allmänna   inställningar.
3. Tryck på   nästa   för att ange   toner/visning .
4. Bläddra till   Invertera visning   med   Start Stop   och invertera med   nästa .

Träning med sportlägen

 

Använd sportlägen (se   Sportlägen ) för att registrera träningsloggar och visa olika information under träningen.

Du kommer åt sportlägena under    menyn träning genom att trycka på   Start Stop .

Använda Suunto Smart Sensor

 

En Bluetooth® Smart-kompatibel pulssensor, t.ex. Suunto Smart Sensor, kan användas med Suunto   Ambit3 Peak   för att ge dig mer detaljerad information om din träningsintensitet.

Medan du tränar aktiverar pulsmätaren:

• puls i realtid
• genomsnittlig puls i realtid
• hjärtfrekvens i grafform
• förbrända kalorier under träning
• vägledning för träning inom definierade pulsgränser
• Peak Training-effekt

Och efter träning ger pulsmätaren:

• totalt antal kalorier som förbränts under träning
• genomsnittlig hjärtfrekvens
• maximal hjärtfrekvens
• återhämtningstid

Om du använder Suunto Smart Sensor har du också den extra fördelen med pulsminnet. Suunto Smart Sensor-minnesfunktionen buffertar data när överföringen till   Suunto Ambit3 Peak  avbryts.

Detta gör att du kan få exakt träningsintensitetsinformation i aktiviteter som simning där vatten blockerar överföringen. Det innebär också att du kan lämna   Suunto Ambit3 Peak   efter att du har startat en inspelning. Mer information finns i användarhandboken till Suunto Smart Sensor.

Utan en pulssensor    ger Suunto Ambit3 Peak kaloriförbrukning och återhämtningstid för löpning och cykling där hastigheten används för att uppskatta intensiteten. Vi rekommenderar dock att du använder en pulssensor för att få exakta intensitetsavläsningar.

Mer information finns i användarhandboken för Suunto Smart Sensor eller annan Bluetooth Smart-kompatibel pulssensor.

Sätta på Suunto Smart Sensor

 

Så här börjar du använda Suunto Smart Sensor:

1. Snäpp fast givaren ordentligt i bandkontakten.
2. Justera bandlängden efter behov.
3. Fukta elektrodområdena med vatten eller elektrodgel.
4. Sätt på remmen så att den passar ordentligt och Suunto-logotypen är vänd uppåt.

Den smarta sensorn slås på automatiskt när den upptäcker ett hjärtslag.

TIPS:

Använd remmen mot din nakna hud för bästa resultat.

Mer information och felsökning finns i användarhandboken till Suunto Smart Sensor.

OBS!

Torr hud under bälteselektroderna, ett löst bälte och syntetiska skjortmaterial kan orsaka onormalt höga pulsvärden. Fukta bälteselektroderna ordentligt och dra åt bältet för att undvika pulstoppar. Om du annars är orolig för din hjärtfrekvens, kontakta en läkare.

Starta en övning

 

Så här börjar du träna:

1. Tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att öppna   övning .
3. Bläddra bland sportlägesalternativen med   Start Stop   eller   Light Lock   och välj ett lämpligt läge med   nästa .
4. Klockan börjar automatiskt söka efter en pulsbandssignal om det valda sportläget använder ett pulsbälte. Vänta tills klockan meddelar att hjärtfrekvens och/eller GPS-signal har hittats, eller tryck på   Start Stop   för att välja   senare . Klockan fortsätter att söka efter puls-/GPS-signalen.
5. Tryck på   Start Stop   för att börja spela in din övning. Håll   Next   intryckt för att komma åt ytterligare alternativ under träningen.

Under träning

 

Suunto Ambit3 Peak   ger dig en mängd information under din träning. Informationen varierar beroende på vilket sportläge du har valt (se Sportläge   ). Du får ännu mer information om du använder ett pulsbälte och GPS under träning.

Här är några idéer om hur du använder klockan under träning:

• Tryck på   nästa   för att se bläddra genom dina sportlägesdisplayer.
• Tryck på   Visa   om du vill se annan information på den nedre raden på skärmen.
• Om du vill undvika att stoppa logginspelningen av misstag eller göra oönskade varv låser du knapparna genom att hålla   Light Lock   intryckt.
• Tryck på   Start Stop   för att pausa inspelningen. Om du vill återuppta inspelningen trycker du på   Start Stop   igen.

Spela in spår

 

Beroende på vilket sportläge du har valt    kan du med Suunto Ambit3 Peak registrera olika uppgifter under träningen.

Om ditt sportläge har GPS aktiverat    registrerar Suunto Ambit3 Peak även ditt spår under träningen. Du kan visa spåret i Suunto-appen som en del av den inspelade övningen.

Göra varv

 

Under din träning kan du göra varv antingen manuellt eller automatiskt genom att ställa in autolappintervallet i Movescount. När du gör varv automatiskt    registrerar Suunto Ambit3 Peak varven baserat på det avstånd du har angett i Movescount.

Om du vill göra varv manuellt trycker du på   back Lap   under övningen.

Suunto Ambit3 Peak   visar följande information:

• översta raden: delningstid (varaktighet från början av loggen)
• mittrad: varvnummer
• nedre raden: varvtid

OBS!

Övningsöversikten visar alltid minst ett varv, din träning från början till slut. De varv du har gjort under övningen visas som ytterligare varv.

Navigera under övningen

 

Om du vill köra en rutt eller till en intressepunkt (POI) kan du välja ett sportläge, till exempel kör en rutt, och börja navigera omedelbart.

Du kan också navigera längs en rutt eller till en POI under träningen i andra sportlägen som har GPS aktiverat.

Så här navigerar du under träning:

1. När du är i ett sportläge med GPS aktiverat håller du   Next   intryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att välja   navigering .
3. Bläddra till   POI (intressanta platser)   eller   rutter   med   Light Lock   och välj med   nästa .
   Navigationsvägledningen visas som den sista displayen i det valda sportläget.

Om du vill avaktivera navigeringen går du tillbaka till   Navigering   på alternativmenyn och väljer   avsluta navigering .

OBS!

Om inställningen för GPS-noggrannhet (se   GPS-noggrannhet och energisparläge ) i sportläget är   bra   eller lägre, växlar GPS-noggrannheten till   bäst . Batteriförbrukningen är därför högre.

Använda kompass under träning

 

Du kan aktivera kompassen och lägga till den i ett anpassat sportläge under din träning.

Så här använder du kompassen under träning:

1. När du är i sportläge håller du   Next   intryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Bläddra för att   aktivera   med   Light Lock   och välj med   nästa .
3. Bläddra till   Kompass   med   Light Lock   och välj med   nästa .
4. Kompassen visas som den sista displayen i det anpassade sportläget.

För att avaktivera kompassen, gå tillbaka för att   aktivera   i alternativmenyn och välj   avsluta kompass .

Inställning av höjd under träning

 

Om du inte vill använda FusedAlti (se FusedAlti  ) och vet exakt vad din aktuella höjd är (till exempel från en skylt på en välrest bergsstig) kan du ställa in din manuellt ställa in din höjd medan du registrerar en övning. Manuell inställning av höjden stänger av FusedAlti om den var på.

Så här ställer du in din höjd under träning:

1. När du är i sportläge håller du   Next   intryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Bläddra till   ALTI-BARO   med   Start Stop   och välj med   Next .
3. Välj   Höjd   med   nästa .
4. Ställ in din höjd med   Start Stop   och   Light Lock .
5. Acceptera och avsluta genom att hålla   Next   intryckt.

Hitta tillbaka

 

Suunto Ambit3 Peak  sparar automatiskt startpunkten för din träning om du använder GPS. Med hitta tillbaka    kan Suunto Ambit3 Peak guida dig direkt tillbaka till startpunkten (eller till den plats där GPS-fixen upprättades).

Så här hittar du tillbaka:

1. När du är i sportläge håller du   Next   intryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att välja   navigering .
3. Bläddra för att   hitta tillbaka   med   Start Stop   och välj med   nästa . Navigationsvägledningen visas som den sista displayen i det valda sportläget.

Uppdateringar av fast programvara

 

Du kan uppdatera   Suunto Ambit3 Peak  -programvaran via SuuntoLink. Se till att synkronisera klockan med Suunto-appen innan du uppdaterar programvaran, kommer alla loggar att tas bort från klockan under uppdateringen.

Så här uppdaterar du   Suunto Ambit3 Peak  -programvaran:

1. Ladda upp dina övningar till Suunto-appen.
2. Installera SuuntoLink om du inte redan har gjort det ( suuntolink ).
3. Anslut   Suunto Ambit3 Peak   till datorn med den medföljande USB-kabeln och följ instruktionerna.

FusedAlti

 

FusedAltiTM  Ger en höjdavläsning som är en kombination av GPS och barometrisk höjd. Det minimerar effekten av tillfälliga och förskjutna fel i den slutliga höjdavläsningen.

OBS!

Som standard mäts höjden med FusedAlti under övningar som använder GPS och under navigering. När GPS är avstängd mäts höjden med barometrisk sensor.

Om du inte vill använda FusedAlti i höjdmätning kan du inaktivera det i alternativmenyn.

Så här inaktiverar du FusedAlti:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Bläddra till   Alti-baro   med   Light Lock   och ange med   nästa .
3. Bläddra till   FusedAlti   med   Start Stop   och välj med   nästa .
4. Ställ FusiedAlti   av   med   Start Stop   eller   Light Lock   och acceptera med   nästa .

När enheten är i   tidsläge  kan du söka efter en ny referens för barometrisk höjd med FusedAlti. Detta aktiverar GPS i högst 15 minuter.

Så här söker du efter en ny referens för barometrisk höjd med FusedAlti:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Bläddra till   Alti-baro   med   Light Lock   och ange med   nästa .
3. Bläddra till   referens   med   Light Lock   och ange med   nästa .
4. Bläddra till   Auto Adjust   med   Start Stop   och välj med   Next . GPS är påslagen och enheten börjar beräkna höjden baserat på FusedAlti.

OBS!

Under goda förhållanden tar det 4 – 12 minuter för FusedAlti att aktiveras. Under den tiden    visar Suunto Ambit3 Peak barometrisk höjd och ~ visas med höjdavläsningen för att indikera att höjden kanske inte är korrekt.

FusedSpeed

FusedSpeedTM  Är en unik kombination av GPS- och handledsaccelerationsgivaravläsningar för att mäta din körhastighet mer exakt. GPS-signalen filtreras adaptivt baserat på handledsacceleration, vilket ger mer exakta avläsningar vid stadiga körhastigheter och snabbare svar på förändringar i hastighet.

FusedSpeed är till fördel för dig när du behöver mycket reaktiva hastighetsavläsningar under träning, till exempel vid körning i ojämn terräng eller under intervallträning. Om du tillfälligt tappar GPS-signalen    kan Suunto Ambit3 Peak fortsätta visa korrekta hastighetsavläsningar med hjälp av den GPS-kalibrerade accelerometern.

TIPS:

För att få de mest exakta avläsningarna med FusedSpeed, titta bara kort på klockan när det behövs. Om du håller klockan framför dig utan att flytta den minskar noggrannheten.

FusiedSpeed aktiveras automatiskt för löpning och andra liknande aktiviteter, som orientering, golvboll och fotboll (fotboll).

För att aktivera FusedSpeed för ett anpassat sportläge, se till att du väljer en aktivitet som använder FusedSpeed. Detta anges i slutet av avsnittet avancerade inställningar för sportläge i Movescount.

Ikoner

 

Följande ikoner visas i   Suunto Ambit3 Peak:

	larm
	höjdmätare
	barometer
	batteri
	Bluetooth-aktivitet
	knapplås
	knapptryckningar
	kronograf
	aktuell display
	ned/minska
	GPS-signalstyrka
	hjärtfrekvens
	inkommande samtal
	intervalltimer
	meddelande/meddelande
	missat samtal
	nästa/bekräfta
	ihopparning
	inställningar
	sportläge
	storm
	soluppgång
	solnedgång
	upp/öka

POI-ikoner

Följande POI-ikoner är tillgängliga i   Suunto Ambit3 Peak :

	börja
	byggnad/hem
	läger/camping
	bil/parkering
	grotta
	vägkorsning
	slut
	mat/restaurang/café
	skog
	geocache
	boende/vandrarhem/hotell
	äng
	berg/kulle/dal/klippa
	väg/spår
	sten
	syn
	vatten/flod/sjö/kust
	waypoint

 

Intervalltimer

 

Du kan lägga till en intervalltimer för varje anpassat sportläge i Movescount. Om du vill lägga till intervalltimern i ett sportläge väljer du sportläget och går till   avancerade inställningar . Nästa gång du ansluter   Suunto Ambit3 Peak   till ditt Movescount-konto synkroniseras intervalltimern med klockan.

Du kan ange följande information i intervalltimern:

• intervalltyper (högt   och   lågt   intervall)
• varaktighet eller avstånd för båda intervalltyperna
• antalet gånger intervallen upprepas

OBS!

Om du inte ställer in antalet repetitioner för intervallen i Movescount fortsätter intervalltimern tills den har upprepats 99 gånger.

Du kan ställa in en intervalltimer för varje sport som ingår i ett multisportläge (se   använda ett multisportläge ). Intervalltimern startar om när sporten ändras.

Så här aktiverar/avaktiverar du intervalltimern:

1. När du är i sportläge håller du   Next   intryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Bläddra för att   aktivera   med   Light Lock   och välj med   nästa .
3. Bläddra till   intervall   med   Start Stop   och välj med   nästa .
4. Tryck på   Start Stop   eller   Light Lock   för att ställa in intervalltimern   på/av   och acceptera med   nästa . När intervalltimern är aktiv visas intervallikonen högst upp på displayen.

 

 

Loggbok

 

Loggboken lagrar loggarna för dina registrerade aktiviteter. Det maximala antalet loggar och den maximala varaktigheten för en enda logg beror på hur mycket information som registreras i varje aktivitet. GPS-noggrannhet (se   GPS-noggrannhet och energisparläge ) och användning av intervalltimern (se   Intervalltimer ) påverkar till exempel antalet och varaktigheten för loggar som kan lagras direkt.

Du kan visa loggsammanfattningen av din aktivitet direkt efter att du har slutat spela in eller genom   loggboken   under startmenyn.

Informationen som visas i loggsammanfattningen är dynamisk: Den ändras beroende på faktorer som sportläge och om du använde ett pulsbälte eller GPS. Som standard innehåller alla loggar minst följande information:

• sportlägets namn
• tid
• datum
• varaktighet
• varv

Om loggen har GPS-data innehåller loggboksposten en vy över hela ruttspåret samt ruttens höjdprofil.

TIPS:

Du kan se många fler detaljer om dina inspelade aktiviteter i Suunto-appen.

Så här visar du loggsammanfattningen när du har stoppat en inspelning:

1. Håll   Start Stop   intryckt för att stoppa och spara övningen. Du kan också trycka på   Start Stop   för att pausa inspelningen. När du har pausat stoppar du genom att trycka på   back Lap eller fortsätta inspelningen genom att trycka på   Start Stop . När du har pausat och stoppat övningen sparar du loggen genom att trycka på   Start Stop . Om du inte vill spara loggen trycker du på   Light Lock . Om du inte sparar loggen kan du fortfarande visa loggsammanfattningen efter att du har tryckt på   Light Lock , men loggen lagras inte i loggboken för senare visning.
2. Tryck på   nästa   för att visa loggsammanfattningen.

Du kan också visa sammanfattningarna av alla sparade övningar i loggboken. I loggboken listas övningarna enligt datum och tid.

Så här visar du sammanfattningsloggen i loggboken:

1. Tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Bläddra till   Logbook   med   Light Lock   och ange med   nästa . Din aktuella återhämtningstid visas.
3. Rulla loggarna med   Start Stop   eller   Light Lock   och välj en logg med   Next .
4. Bläddra bland sammanfattningsvyerna i loggen med   nästa .

Om loggen innehåller flera varv kan du visa varvspecifik information genom att trycka på   Visa .

 

Indikator för minne vänster

 

Om mer än 50 % av loggboken inte har synkroniserats med Suunto-appen    visar Suunto Ambit3 Peak en påminnelse när du skriver in loggboken.

Påminnelsen visas inte när det osynkroniserade minnet är fullt och   Suunto Ambit3 Peak   börjar skriva över gamla loggar.

 

Movescount

Movescount kan du anpassa din klocka för att bäst möta dina behov.

Börja med att installera SuuntoLink:

1. Gå till   suuntolink .
2. Hämta, installera och öppna den senaste versionen av SuuntoLink.
3. Följ instruktionerna för att skapa ditt Movescount-konto.
4. Gå till   www.movescount.com   och logga in.

OBS!

Första gången   Suunto Ambit3 Peak   är ansluten till Movescount överförs klockinställningarna från klockan till ditt Movescount-konto. Nästa gång du ansluter   Suunto Ambit3 Peak   till ditt Movescount-konto synkroniseras ändringar i inställningar och sportlägen som du gör i Movescount och i klockan automatiskt.

Multisportträning

 

Du kan använda   Suunto Ambit3 Peak   för multisportträning, enkelt växla mellan olika sportlägen (se   Sportlägen ) medan du tränar och tittar på sportspecifika data under träningen och i loggsammanfattningen.

Du kan ändra sporten manuellt under träningen, eller skapa ett multisportläge för att ändra sport i en viss ordning, till exempel för ett triathlon.

Växla sportlägen manuellt

 

 Med Suunto Ambit3 Peak kan du växla till ett annat sportläge under träning utan att behöva sluta spela in. Alla sportlägen som du har använt under övningen ingår i loggen.

Så här växlar du sportläge manuellt under träning:

1. När du spelar in din träning håller du   Back Lap   intryckt för att komma åt sportlägena.
2. Bläddra i listan med alternativ för sportläge med   Start Stop   eller   Light Lock .
3. Välj ett lämpligt sportläge med   nästa .   Suunto Ambit3 Peak   fortsätter att registrera loggen och data för det valda sportläget.

OBS!

Suunto Ambit3 Peak   gör ett varv varje gång du växlar till ett annat sportläge.

OBS!

Logginspelningen pausas inte när du växlar till ett annat sportläge. Du kan pausa inspelningen manuellt genom att trycka på   Start Stop .

Använda ett multisportläge

 

Du kan skapa ditt eget multisportläge eller använda ett befintligt standardsportläge som   Triathlon . Multisportläget kan bestå av ett antal olika sportlägen i en viss ordning. Varje sport kan också ha sin egen intervalltimer.

Så här använder du ett multisportläge:

1. Tryck på   Start Stop   för att börja spela in loggen.
2. Håll   tillbaka Lap   nedtryckt för att byta till nästa sport under träning.

Navigera med GPS

 

Suunto Ambit3 Peak   använder GPS-systemet (Global Positioning System) för att fastställa din aktuella position. GPS innehåller en uppsättning satelliter som kretsar runt jorden på en höjd av 20 000 km med en hastighet av 4 km / s..

Den inbyggda GPS-mottagaren i   Suunto Ambit3 Peak   är optimerad för handledsanvändning och tar emot data från en mycket bred vinkel.

Hämtar GPS-signal

 

Suunto Ambit3 Peak   aktiverar GPS automatiskt när du väljer ett sportläge med GPS-funktionen, bestämmer din plats eller börjar navigera.

OBS!

När du aktiverar GPS för första gången, eller inte har använt den på länge, kan det ta längre tid än vanligt att få en GPS-fix. Efterföljande GPS-starter tar mindre tid.

TIPS:

För att minimera tiden för GPS-initiering håller du klockan stadigt med GPS-enheten vänd uppåt och ser till att du befinner dig i ett öppet område så att klockan har fri sikt mot himlen.

TIPS:

Synkronisera regelbundet   Suunto Ambit3 Peak   med Suunto-appen för att få de senaste satellitdata (GPS-optimering). Detta minskar den tid som behövs för att få GPS-fixen och förbättrar spårnoggrannheten.

Felsökning: Ingen GPS-signal

• För optimal signal, peka GPS-delen av klockan uppåt. Den bästa signalen kan tas emot i ett öppet område med fri sikt mot himlen.
• GPS-mottagaren fungerar vanligtvis bra inuti tält och andra tunna höljen. Men föremål, byggnader, tät vegetation eller molnigt väder kan minska GPS-signalmottagningskvaliteten.
• GPS-signalen tränger inte in i fasta konstruktioner eller vatten. Försök därför inte att aktivera GPS, till exempel i byggnader, grottor eller under vatten.

GPS-nät och positionsformat

 

Rutnät är linjer på en karta som definierar det koordinatsystem som används på kartan.

Positionsformat är hur GPS-mottagarens position visas på klockan. Alla format relaterar till samma plats, de uttrycker det bara på ett annat sätt. Du kan ändra positionsformatet i klockinställningarna under   Allmänt   »   format   » positionsformat  .

Du kan välja format från följande rutnät:

• latitud/longitud är det vanligaste rutnätet och har tre olika format:
  • WGS84 HD.d
  • WGS84 HD-mm
  • WGS84 HD m
• UTM   (Universal Transverse Mercator) ger en tvådimensionell horisontell positionspresentation.
• MGRS   (Military Grid Reference System) är en förlängning av UTM och består av en rutnätszonbeteckning, 100 000-meters kvadratisk identifierare och en numerisk plats.

Suunto Ambit3 Peak  stöder även följande lokala rutnät:

• Brittiska (BNG)
• Finska (ETRS-TM35FIN)
• Finska (KKJ)
• Irländska (IG)
• Svenska (RT90)
• Schweiziska (CH1903)
• UTM NAD27 Alaska
• UTM NAD27-konus
• UTM NAD83
• NZTM2000   (nya Zeeland)

OBS!

Vissa nät kan inte användas i områdena norr om 84 och söder om 80, eller utanför de länder som de är avsedda för.

GPS-noggrannhet och energibesparing

 

När du anpassar sportlägen kan du definiera GPS-fixintervallet med hjälp av GPS-noggrannhetsinställningen i Movescount. Ju kortare intervall, desto bättre noggrannhet under träning.

Genom att öka intervallet och sänka noggrannheten kan du förlänga batteriets livslängd.

Alternativen för GPS-noggrannhet är:

• Bäst: ~ 1 sek fixintervall, högsta strömförbrukning
• Bra: ~ 5 sek fixintervall, måttlig strömförbrukning
• OK: ~ 60 sek fixintervall, lägsta strömförbrukning
• Av: Ingen GPS-fix

Meddelanden

Om du har parat ihop din klocka med Suunto-appen kan du ta emot aviseringar som inkommande samtal och textmeddelanden på klockan. När ett meddelande anländer visas ett popup-fönster på klockan.

Så här får du aviseringar på klockan:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Tryck på   Light Lock   för att bläddra till   ANSLUTNING   och tryck på   nästa .
3. Tryck på   Light Lock   för att bläddra till   Inställningar   och tryck på   nästa .
4. Tryck på   Light Lock   för att bläddra till   Notifications   och tryck på   Next .
5. Slå på/av med   Light Lock   och tryck på   nästa .
6. Avsluta genom att hålla   Next   intryckt.

Med aviseringar på    ger Suunto Ambit3 Peak en ljudsignal och visar en meddelandeikon i den nedre raden för varje ny händelse.

Så här visar du aviseringar på klockan:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Tryck på   Light Lock   för att bläddra till   ANSLUTNING   och tryck på   nästa .
3. Bläddra till   meddelanden   med   Ljuslås   och välj med   nästa .
4. Bläddra igenom meddelandena med   Start Stop   eller   Light Lock .

Upp till 10 meddelanden kan visas. Aviseringar finns kvar i klockan tills du rensar dem från din mobila enhet. Meddelanden som är äldre än en dag är dock dolda från vyn i klockan.

 

 

POD- och HR-sensorer

 

Para ihop   Suunto Ambit3 Peak   med Bluetooth® Smart-kompatibla cykel-, fot- och Power POD-enheter för att få ytterligare information under träning. Du kan para ihop upp till fem POD åt gången:

• Tre cykelpods, dessa kan vara hastighet, avstånd och / eller kadens cykelpods, men bara en kan anslutas åt gången
• En fot POD
• En power POD

Suunto Smart Sensor som ingår i   Suunto Ambit3 Peak  -paketet (tillval) är redan ihopparad. Ihopparning krävs endast om du vill använda en annan Bluetooth Smart-kompatibel pulssensor.

Intressanta platser

 

Ihopparningen kan variera beroende på typ av POD- eller pulssensor (HR). Läs i användarhandboken för den enhet som du parar ihop med   Suunto Ambit3 Peak   innan du fortsätter.

Så här parar du ihop en POD- eller pulssensor:

1. Aktivera ENHETEN eller pulsmätaren. Om du parar ihop en Suunto Smart Sensor läser du   sätta på Suunto Smart Sensor .
2. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
3. Bläddra för att   para ihop   med   Light Lock   och välj med   nästa .
4. Bläddra bland alternativen med   Start Stop   och   Light Lock   och tryck på   Next   för att välja en POD- eller pulssensor som ska paras ihop.
5. Håll   Suunto Ambit3 Peak   nära den enhet du parar ihop och vänta tills   Suunto Ambit3 Peak meddelar att ihopparningen lyckades. Om ihopparningen misslyckas trycker du på   Start Stop   för att försöka igen eller   Light Lock   för att återgå till inställningen för ihopparning.

Om du parar ihop en STRÖMENHET kan du behöva definiera ytterligare parametrar i   Suunto Ambit3 Peak . Dessa inkluderar, men är inte begränsade till:

• Vänster vev   eller   höger vev
• Vänster  eller   höger pedal
• Bakre bortfall
• Chainstay
• Bakhjul   eller   baknav

Använda FOTENHET

 

När du använder en FOTENHET kalibreras ENHETEN automatiskt av GPS med korta intervall under träning. FOTENHETEN förblir dock alltid källan till hastighet och avstånd när den är ihopparad och aktiv för det givna sportläget.

Automatisk kalibrering av FOTENHET är aktiverad som standard. Den kan stängas av i alternativmenyn för sportläge under   Aktivera , om FOTENHETEN är ihopparad och används för det valda sportläget.

För mer exakta hastighets- och avståndsmätningar kan du kalibrera FOTENHETEN manuellt. Utför kalibreringen på ett noggrant uppmätt avstånd, till exempel på ett 400 meter långt körspår.

Så här kalibrerar DU FOTENHETEN med   Suunto Ambit3 Peak:

1. Fäst FOTENHETEN på skon. Mer information finns i användarhandboken för FOTENHETEN du använder.
2. Välj ett sportläge (till exempel   löpning ) i startmenyn.
3. Börja springa i din vanliga takt. När du korsar startlinjen trycker du på   Start Stop   för att starta inspelningen.
4. Kör en sträcka på 800–1000 meter (ca 0,500–0,700 miles) i din vanliga takt (till exempel två varv på en 400 meter lång bana).
5. Tryck på   Start Stop   när du når mållinjen för att pausa inspelningen.
6. Tryck på   back Lap   för att stoppa inspelningen. När du har stoppat övningen sparar du loggen genom att trycka på   Start Stop . Om du inte vill spara loggen trycker du på   Light Lock . Bläddra med   nästa   genom sammanfattningsvyer tills du når avståndssammanfattningen. Justera avståndet som visas på displayen till det faktiska avståndet du körde med   Start Stop   och   Light Lock . Bekräfta med   nästa .
7. Bekräfta kalibreringen av ENHETEN genom att trycka på   Start Stop . Din FOTENHET har nu kalibrerats.

OBS!

Om anslutningen till FOTENHETEN var instabil under kalibreringen kan det hända att du inte kan justera avståndet i avståndssammanfattningen. Se till att FOTENHETEN är ordentligt ansluten enligt instruktionerna och försök igen.

Om du springer utan FOTENHET kan du fortfarande få löptakt från handleden. Löptakt mätt från handleden används tillsammans med FusedSpeed (se   FusiedSpeed ) och är alltid på för specifika sportlägen, inklusive löpning, terränglöpning, löpband, orientering och spår och fält.

Om en FOTENHET hittas i början av en övning, skrivs löpkadens mätt från handleden över av FOTKAPSELKADENS.

Kalibrering av kraftenheter och lutning

 

Suunto Ambit3 Peak  kalibrerar automatiskt din KRAFTENHET när den hittar ENHETEN. Du kan också kalibrera Power POD manuellt när som helst under en övning.

Så här kalibrerar du en STRÖMENHET manuellt:

1. När du är i sportläge håller du   Next   intryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Sluta trampa och lyft fötterna från pedalerna.
3. Bläddra till   Kalibrera Power POD   med   Light Lock   och välj med   nästa .

Suunto Ambit3 Peak   börjar kalibrera ENHETEN och anger om kalibreringen lyckades eller misslyckades. Den nedre raden på displayen visar den aktuella frekvensen som används med KRAFTENHETEN. Föregående frekvens visas inom parentes.

Om din Power POD har en automatisk nollställningsfunktion kan du slå på/av den via   Suunto Ambit3 Peak .

Så här ställer du in automatisk nollställning på/av:

1. När kalibreringen är klar trycker du på   Start Stop .
2. Ställ in automatisk nollställning   på/av   med   Light Lock   och acceptera med   nästa .
3. Vänta tills inställningen är klar.
4. Upprepa proceduren om inställningen misslyckas eller om ENHETEN går förlorad.

Du kan kalibrera lutningen för kraftenheter som använder CTF (Crank Torque Frequency).

Så här kalibrerar du lutningen:

1. När kalibreringen av Power POD är klar trycker du på   Start Stop .
2. Ställ in rätt värde enligt din Power POD manual med   Light Lock   och acceptera med   nästa .
3. Vänta tills inställningen är klar.
4. Upprepa proceduren om inställningen misslyckas eller om ENHETEN går förlorad.

 

 

 

Intressanta platser

 

Suunto Ambit3 Peak   innehåller GPS-navigering som gör att du kan navigera till en fördefinierad destination som lagras som en intressepunkt (POI).

OBS!

Du kan också navigera när du spelar in en övning (se   navigera under övning ).

Så här navigerar du till en POI:

1. Tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Bläddra till   Navigation   med   Start Stop   och ENTER med   Next .
3. Bläddra till   POI (intressanta platser)   med   Light Lock   och välj med   nästa .
   Klockan visar antalet sparade intressanta platser och ledigt utrymme för nya intressanta platser.
4. Bläddra till den POI du vill navigera till med   Start Stop   eller   Light Lock   och välj med   nästa .
5. Tryck på   nästa   för att välja   navigera . Om du använder kompassen för första gången måste du kalibrera den (se   Kalibreringskompass ). När kompassen har aktiverats börjar klockan söka efter en GPS-signal och visar   GPS som hittats   efter att signalen har tagits emot.
6. Börja navigera till POI. Klockan visar följande information:
7. indikator som visar riktningen till ditt mål (se vidare förklaring nedan)
8. ditt avstånd från målet
9. Klockan informerar dig om att du har kommit fram till ditt mål.

När klockan står stilla eller rör sig långsamt (<4 km/h) visar den riktningen till POI (eller waypoint om du navigerar längs en rutt) baserat på kompassbäringen.

När du flyttar (>4 km/h) visar klockan riktningen till POI (eller waypoint om du navigerar längs en rutt) baserat på GPS.

Riktningen till ditt mål, eller lager, visas med den tomma triangeln. Din körriktning eller riktning indikeras av de fasta linjerna högst upp på skärmen. Genom att justera dessa två säkerställer du att du rör dig i rätt riktning.

Kontrollera din plats

 

 Med Suunto Ambit3 Peak kan du kontrollera koordinaterna för din aktuella position med hjälp av GPS.

Så här kontrollerar du din plats:

1. Tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Bläddra till   Navigation   med   Start Stop   och ENTER med   Next .
3. Tryck på   nästa   för att välja   plats .
4. Tryck på   nästa   för att välja   aktuell .
5. Klockan börjar söka efter en GPS-signal och visar   GPS som hittats   efter att signalen har tagits emot. Därefter visas dina aktuella koordinater på displayen.

TIPS:

Du kan också kontrollera din plats medan du spelar in en övning genom att hålla   Next   intryckt för att komma åt alternativmenyn.

Lägga till din plats som en POI

 

 Med Suunto Ambit3 Peak kan du spara din aktuella plats eller definiera en plats som en POI. Du kan navigera till en sparad intressepunkt när som helst, till exempel under din träning.

Du kan lagra upp till 250 intressanta platser i klockan. Observera att även rutter tar upp denna kvot. Om du till exempel har en rutt med 60 waypoints kan du dessutom lagra 190 intressanta platser i klockan.

Så här sparar du en plats som en POI:

1. Tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Bläddra till   Navigation   med   Start Stop   och ENTER med   Next .
3. Tryck på   nästa   för att välja   plats .
4. Välj   AKTUELL   eller   DEFINIERA   för att manuellt ändra longitud- och latitudvärden.
5. Tryck på   Start Stop   för att spara platsen.
6. Välj en lämplig POI-typ för platsen. Bläddra igenom POI-typerna med   Start Stop   eller   Light Lock . Välj en POI-typ med   nästa .
7. Välj ett lämpligt namn för platsen. Bläddra igenom namnalternativen med   Start Stop   eller   Light Lock . Välj ett namn med   nästa .
8. Tryck på   Start Stop   för att spara POI.

Ta bort en POI

 

Du kan ta bort en intressepunkt i klockan.

Så här tar du bort en POI:

1. Tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Bläddra till   navigering   med   Start Stop   och ENTER med   nästa .
3. Bläddra till   POI (intressanta platser)   med   Light Lock   och välj med   nästa .
   Klockan visar antalet sparade intressanta platser och ledigt utrymme för nya intressanta platser.
4. Bläddra till den POI du vill ta bort med   Start Stop   eller   Light Lock   och välj med   nästa .
5. Bläddra till   ta bort   med   Start Stop . Välj med   nästa .
6.   Bekräfta genom att trycka på Start Stop.

 

Återhämtning

 

 Suunto Ambit3 Peak   har två indikatorer för att följa ditt behov av återhämtning efter träning: Återhämtningstid och återhämtningsstatus.

Återhämtningstid

 

Återhämtningstid är en uppskattning i timmar av hur länge din kropp behöver återhämta sig efter träning. Tiden är baserad på träningspassets längd och intensitet, samt din totala trötthet.

Återhämtningstiden ackumuleras från alla typer av träning. Med andra ord samlar du återhämtningstid på lång, lågintensiv träning samt på hög intensitet.

Tiden är kumulativ över träningssessioner, så om du tränar igen innan tiden har gått ut, läggs den nyligen ackumulerade tiden till resten från din tidigare träningssession.

Det antal timmar som du har ackumulerat för en viss träningssession visas i sammanfattningen i slutet av sessionen.

Det totala antalet timmar av återhämtningstid du har kvar visas som en vy av på skärmen Aktivitetsövervakning (se Aktivitetsövervakning   ).

Eftersom återhämtningstiden endast är en uppskattning, räknas de ackumulerade timmarna ned stadigt oavsett din träningsnivå eller andra individuella faktorer. Om du är mycket fit, kan du återhämta sig snabbare än beräknat. Å andra sidan, om du har influensa, till exempel, kan din återhämtning vara långsammare än beräknat.

För att få en korrekt indikation på ditt faktiska återhämtningstillstånd rekommenderar vi att du använder ett av återhämtningstesten (se Återställningsstatus   ).

Återhämtningsstatus

 

Återhämtningsstatus indikerar mängden stress på ditt autonoma nervsystem. Ju mindre stress du har, desto mer återhämtad är du. Att veta ditt tillstånd av återhämtning hjälper dig att optimera din träning och undvika över träning eller skada.

Du kan kontrollera din återhämtningsstatus med det snabba återhämtningstestet eller sömnåterhämtningstestet, som drivs av Firstbeat. Testerna kräver en Bluetooth-kompatibel pulssensor som mäter pulsvariabilitet (R-R-intervall), till exempel Suunto Smart Sensor.

Din återställningsstatus anges med 0-100% resultatskala enligt tabellen nedan.

Resultat	Förklaring
81-100	Helt återställd. OK att träna upp till mycket hård intensitet.
51-80	Återställt. OK att träna upp till hård intensitet.
21-50	Återställer. Tåg lätt.
0-20	Inte återställd. Vila för återhämtning.

OBS!

Värden under 50 % som uppmätts flera dagar i följd indikerar ett ökat behov av vila.

Testkalibrering

Både sömntestet och snabbtestet måste kalibreras för att ge korrekta resultat.

Kalibreringstesterna definierar vad ”helt återställd” betyder för din kropp. Med varje kalibreringstest justerar klockan testets resultatskala så att den matchar din unika pulsvariabilitet.

Du måste utföra tre kalibreringstester för båda testerna. Dessa måste göras när du inte har någon ackumulerad återhämtningstid. Helst känner du dig också helt återställd och är inte sjuk eller stressad under dessa kalibreringstester.

Under kalibreringsperioden kan du få resultat som är högre eller lägre än förväntat. Dessa resultat anges i klockan som din beräknade återhämtningsstatus tills kalibreringen är klar.

När du har slutfört kalibreringen visas det senaste resultatet när du anger loggboken i stället för återhämtningstid.

Snabbt återhämtningstest

Det snabba återhämtningtestet som drivas vid Firstbeat, finnas en alternativ väg till åtgärden din återhämtningstatus. Sömnåterhämtningstestet är en mer exakt metod för att mäta din återhämtningsstatus. Men för vissa individer, bär en pulsmätare under natten kanske inte är möjligt.

Det snabba återhämtningstestet tar bara några minuter. För bästa resultat bör du ligga ner, vara avslappnad och inte röra dig under testet.

Vi rekommenderar att du utför testet på morgonen efter att du har vaknat. Detta hjälper dig att få jämförbara resultat dag för dag.

Du måste utföra tre tester medan du känner dig väl återhämtad och har ingen ackumulerad återhämtningstid för att kalibrera testalgoritmen.

Kalibreringstesterna behöver inte göras i sekvens, men de måste vara minst 12 timmars mellanrum.

Under denna kalibreringsperiod kan du få resultat som är högre eller lägre än förväntat. Dessa resultat anges i klockan som din beräknade återhämtningsstatus tills kalibreringen är klar.

Så här utför du ett snabbt återställningstest:

1. Sätt på dig pulsbältet och se till att elektroderna är fuktiga.
2. Ligg ner och koppla av i en lugn miljö fri från störningar.
3. Tryck på   Start Stop , bläddra till   RECOVERY   med   Start Stop och välj med   nästa .
4. Bläddra till   Snabbtest   och välj med   nästa .
5. Vänta tills testet är klart.  

När testet är klart bläddrar du igenom resultaten med   nästa   och   bakåt varv .

Om den lägsta hjärtfrekvensen under testet är under din vilopuls som definieras i Movescount uppdateras din vilokartpuls nästa gång du synkar med Movescount.

OBS!

Resultaten av detta test påverkar inte din ackumulerade återhämtningstid.

Sömnåterhämtningstest

 

Sömnåterhämtningstestet, som drivs av Firstbeat, ger en tillförlitlig indikator på din återhämtningsstatus efter en natts sömn.

Du måste utföra tre tester medan du känner dig väl återhämtad och har ingen ackumulerad återhämtningstid för att kalibrera testalgoritmen.

Kalibreringsproven behöver inte utföras i sekvens.

Under kalibreringsperioden kan du få resultat som är högre eller lägre än förväntat. Dessa resultat anges i klockan som din beräknade återhämtningsstatus tills kalibreringen är klar.

Så här utför du ett sömnåterställningstest:

1. Sätt på dig pulsbältet och se till att elektroderna är fuktiga.
2. Tryck på   Start Stop , bläddra till RECOVERY med   Start Stop och välj med   nästa .
3. Bläddra till   viloläge  och välj med   nästa .
4. Om du vill avbryta testet trycker du på   back Lap .
5. När du är redo att gå upp på morgonen, avsluta testet genom att trycka på   Start Stop   eller   nästa .

När testet är avslutat bläddrar du igenom resultaten med   nästa   och   bakåt varv .

OBS!

Sömnåterhämtningtestet fordrar åtminstone två timmar av bra hjärtahastighetdata till producerar resultat. Resultaten av detta test påverkar inte din ackumulerade återhämtningstid.

Rutter

 

Du kan skapa en rutt i Movescount eller importera en rutt som skapats med en annan tjänst.

Så här lägger du till en rutt:

1. Gå till   www.movescount.com   och logga in.
2. Synkronisera   Suunto Ambit3 Peak   med Movescount med SuuntoLink och den medföljande USB-kabeln.

Rutter kan också tas bort genom Movescount.

Navigera längs en rutt

 

Du kan navigera längs en rutt som du har spelat in från en övning (se   spela in spår ).

TIPS:

Du kan också navigera med sportlägen (se   navigera under träning ).

Så här navigerar du längs en rutt:

1. Tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Bläddra till   Navigation   med   Start Stop   och ENTER med   Next .
3. Bläddra till   rutter   med   Start Stop   och ENTER med   nästa . Klockan visar antalet sparade rutter och därefter en lista över alla dina rutter.
4. Bläddra till den rutt du vill navigera med   Start Stop   eller   Light Lock . Välj med   nästa .
5. Tryck på   nästa   och välj   navigera .
   Alternativt kan du välja   Visa   för att först förhandsgranska en rutt och höjdprofilen för rutten.
6. Klockan visar alla waypoints på den valda rutten. Bläddra till den waypoint som du vill använda som startpunkt med   Start Stop   eller   Light Lock . Acceptera med   nästa .
7. Om du valde en waypoint i mitten av rutten    uppmanar Suunto Ambit3 Peak dig att välja navigeringsriktning. Tryck på   Start Stop   för att välja   framåt   eller   Light Lock   för att välja   bakåt . Om du valde den första waypointen som startpunkt    navigerar Suunto Ambit3 Peak rutten framåt (från den första till den sista waypointen). Om du valde den sista waypointen som startpunkt    navigerar Suunto Ambit3 Peak rutten bakåt (från den sista till den första waypointen).
8. Om du använder kompassen för första gången måste du kalibrera den (se   Kalibreringskompass ). När kompassen har aktiverats börjar klockan söka efter en GPS-signal och visar   GPS som hittats   efter att signalen har tagits emot.
9. Börja navigera till den första waypointen på rutten. Klockan informerar dig när du närmar dig waypointen och börjar automatiskt navigera till nästa waypoint på rutten.
10. Innan den sista waypointen på rutten informerar klockan dig om att du har anlänt till din destination.

Så här hoppar du över en waypoint på en rutt:

1. När du navigerar längs en rutt    trycker du på Next för att öppna alternativmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att välja   Navigering .
3. Bläddra till   Hoppa över waypoint   med   Start Stop   och välj med   nästa . Klockan hoppar över waypointen och börjar navigera direkt till nästa waypoint på rutten.

Under navigering

Under navigering trycker du på   Visa   för att bläddra bland följande vyer:

1. den fullständiga spårvyn som visar hela rutten
2. inzoomad vy av rutten. Du kan ändra kartorienteringen i klockinställningarna under ALLMÄNT » karta.
3. Kurs upp: Visar den inzoomade kartan med riktningen uppåt.
4. Norr uppåt: Visar den inzoomade kartan med norr uppåt.
5. waypoint-navigeringsvy

Vy över hela spåret

I den fullständiga spårvyn visas följande information:

• (1) pil som visar din plats och pekar mot riktningen på din riktning.
• (2) nästa waypoint på rutten
• (3) den första och sista waypointen på rutten
• (4) den närmaste intressepunkten visas som en ikon.
• (5) skala på vilken den fullständiga spårvyn visas

OBS!

I fullspårsvyn är norr alltid uppåt.

Waypoint-navigeringsvy

I waypointnavigeringsvyn visas följande information:

• (1) pil som pekar mot riktningen för nästa waypoint
• (2) avståndet till nästa waypoint
• (3) nästa waypoint du är på väg mot.

Höjdprofilsvy

Höjdprofilen visar följande information:

1. Ackumulerad stigning
2. Realtidsprofil med prickad vertikal linje som visar aktuell position
3. Återstående stigning

OBS!

Om du använder barometer eller automatisk profil (se   Matching Profile to Activity ) bör du ändra inställningen alti-baro till höjdmätare för bästa höjdprofilnoggrannhet.

 

Prestandanivå

 

Running Performance Level är en kombinerad mätning av din fysiska kondition och din löpeffektivitet, som drivs av Firstbeat.

Fysisk kondition

Löpprestationsnivån använder en uppskattning av din VO2max, en global standard för aerob träning och uthållighetsprestanda. V02max indikerar kroppens maximala förmåga att transportera och använda syre.

V02max påverkas av tillståndet i ditt hjärta, lungor, cirkulationssystemet och förmågan hos dina muskler att utnyttja syre i energiproduktionen. VO2max är den viktigaste enskilda nämnaren för uthållighetsprestanda hos en idrottsman.

Dessutom har forskning visat att VO2max också är en viktig åtgärd för hälsa och välbefinnande. Vid optimal löpeffektivitet motsvarar din löpprestationsnivå din verkliga VO2max (ml/kg/min).

Effektiv körning

I prestandanivån för löpning beaktas även löpningens effektivitet, ett mått på din löpteknik. Denna mätning tar också hänsyn till externa faktorer som terräng, löpyta, väder och löputrustning.

Under en löprunda

 Suunto Ambit3 Peak   ger feedback om löpprestanda i realtid under löpningen.

Feedback i realtid är tillgänglig som en grafvisning i standardläget för löpning. Du kan lägga till det här diagrammet i alla sportlägen som använder aktivitetstypen löpning. Realtidsskillnaden (se nedan) kan också användas som ett datafält i dina anpassade löparsportlägen.

Under körningen visas de fyra datapunkterna i diagrammet, enligt bilden nedan.

1. Baslinje:   för varje löprunda kalibreras baslinjen för att kompensera för externa variabler som terräng och vänta på att pulsen stabiliseras.
2. Realtidsnivå:   det här är din prestandanivå i realtid för den aktuella körningen som visas per kilometer/mile.
3. Skillnad i realtid:   detta visar skillnaden i realtid mellan den kalibrerade baslinjen för körprestanda och din körprestandanivå i realtid för den aktuella körningen.
4. Avstånd:   totalt avstånd för den aktuella inspelningen. Diagrammet visar de senaste sex kilometrarna (~4 miles).

Att tolka resultaten

Om du är ny på att springa eller bara inte har varit ute på ett tag, kan din löpprestanda vara ganska låg i början. Men när din fysiska kondition och löpteknik förbättras, bör du se en motsvarande ökning av löpprestanda.

Under en 4-20-veckorsperiod kan du se en ökning av löpprestationsnivån upp till 20%. Om din prestationsnivå redan är bra är det svårt att förbättra ytterligare. I den här situationen används prestationsnivån bättre som en uthållighetsindikator.

Efter realtidsdifferensindikatorn ger detaljerad, detaljerad information om daglig prestanda och trötthet under körningen. Uthållighetslöpare kan använda denna information för att lära sig hur mycket trötthet verkar hanterbar under långa intensiva körningar. Under lopp hjälper denna information dig att hålla tempot på rätt sätt.

Nedan visas tre exempel på körprestanda under körning. I den första grafen (1) är resultatet bra. I den andra (2) är prestanda dålig och kan indikera över träning, sjukdom eller bara i allmänhet dåliga förhållanden. I den tredje grafen (3) ser du en typisk långdistanslång där prestationsnivån sjunker stadigt senare i körningen, indikerar uppkomsten av trötthet.

 

 

Servicemeny

 

För att komma åt servicemenyn håller du   Back Lap   och   Start Stop   nedtryckt samtidigt tills klockan öppnar servicemenyn.

Servicemenyn innehåller följande:

• Info:
  • Lufttryck : visar aktuellt absolut lufttryck och temperatur.
  • BLE : visar den aktuella Bluetooth Smart-versionen.
  • Version : visar den aktuella programvaru- och maskinvaruversionen.
• Test:
  • LCD-test : gör att du kan testa att LCD-skärmen fungerar som den ska.
• Åtgärd:
  • Stäng av: Låter dig lägga klockan i djup sömn.
  • GPS-återställning : gör att du kan återställa GPS.
  • Rensa data: Rensa kalibrering av återställningstest

OBS!

Strömmen  är låg. Anslut USB-kabeln (med strömkälla) för att väcka klockan. Den första installationsguiden startar. Alla inställningar utom tid och datum behålls. Bekräfta dem bara genom startguiden.

OBS!

Klockan växlar till energisparläge när den är statisk i 10 minuter. Klockan aktiveras igen när den flyttas.

OBS!

Innehållet i servicemenyn kan ändras utan föregående meddelande under uppdateringar.

Återställer GPS

Om GPS-enheten inte kan hitta en signal kan du återställa GPS-data i servicemenyn.

Så här återställer du GPS:

1. På servicemenyn bläddrar du till   åtgärd   med   Ljuslås   och går till   nästa .
2. Tryck på   Light Lock   för att bläddra till   GPS-återställning   och gå in med   nästa .
3. Tryck på   Start Stop   för att bekräfta GPS-återställning eller tryck på   Light Lock   för att avbryta.

OBS!

Återställning av GPS återställer GPS-data, kompasskalibreringsvärden och återställningstid. Sparade loggar tas inte bort.

 

 

Genvägar

 

Som standard       växlar du mellan ljus och mörk när du håller View intryckt i tidsläge. Den här genvägen kan ändras till ett annat menyalternativ.

Så här definierar du en genväg:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn eller tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Bläddra till det menyalternativ som du vill skapa en genväg till.
3. Håll   View   nedtryckt för att skapa genvägen.

OBS!

Genvägar kan inte skapas till alla möjliga menyalternativ, till exempel enskilda loggar.

Om du håller   View   nedtryckt i andra lägen öppnas fördefinierade genvägar. När kompassen till exempel är aktiv kan du komma åt kompassinställningarna genom att hålla   View   nedtryckt.

 

 

Sportlägen

 

Sportlägen är ditt sätt att spela in övningar och andra aktiviteter med   Suunto Ambit3 Peak . För alla aktiviteter kan du välja ett sportläge från uppsättningen fördefinierade sportlägen som medföljde klockan. Om du inte kan hitta ett lämpligt sportläge, skapa dina egna anpassade sportlägen genom Movescount.

Olika information visas på displayerna under träning beroende på sportläget. Det valda sportläget påverkar även träningsinställningarna, till exempel pulsgränser och autolap-avstånd.

I Movescount du kan skapar sedidrottsgrenfunktionslägen, redigerar de fördefinerade idrottsgrenfunktionslägena, tar bort idrottsgrenfunktionslägen eller döljer enkelt dem, så att de finnas inte visat i din övningmeny (se   börja en övning).

Anpassade sportlägen

Ett anpassat sportläge kan innehålla 1 till 8 olika sportlägesdisplayer. Du kan välja vilka data som ska visas på varje skärm från en omfattande lista. Du kan till exempel anpassa sportspecifika pulsgränser, vilka pods du vill söka efter eller inspelningsintervallet för att optimera noggrannheten och batteriets varaktighet.

Alla sportlägen med GPS aktiverat kan också använda    alternativet Snabbnavigering. Som standard är det här alternativet inaktiverat. När du väljer POI eller rutt visas en lista över de POI eller rutter som du har definierat i klockan i början av övningen.

Du kan överföra upp till 10 olika sportlägen som skapats i Movescount till   Suunto Ambit3 Peak .

 

 

Stoppur

 

Stoppuret är en display som kan slås på eller av från startmenyn.

Så här aktiverar du stoppuret:

1. Tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Bläddra till   SKÄRMAR   med   Light Lock   och tryck på   nästa .
3. Bläddra till   Stoppur   med   Light Lock   och tryck på   nästa .

Du kan nu börja använda stoppuret eller trycka på   nästa   för att gå tillbaka till   tidsvisningen  . Om du vill återgå till stoppuret trycker du på   nästa   för att bläddra genom skärmarna tills du ser stoppuret.

Så här använder du stoppuret:

1. I den aktiverade stoppurdisplayen trycker du på   Start Stop   för att börja mäta tid.
2. Tryck på   Back Lap   för att göra ett varv eller tryck på   Start Stop   för att pausa stoppuret. Om du vill visa varvtiderna trycker du på   back Lap   när stoppuret är pausat.
3. Tryck på   Start Stop   för att fortsätta.
4. Om du vill återställa tiden håller du   Start Stop   intryckt när stoppuret är pausat.

När stoppuret är igång kan du:

• Tryck på   Visa   för att växla mellan tid och varvtid som visas på den nedre raden på displayen.
• Växla till   tidsläge   med   nästa .
• Öppna alternativmenyn genom att hålla   Next   intryckt.

Om du inte längre vill se stoppurets display avaktiverar du stoppuret.

Så här avaktiverar du stoppuret:

1. Tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Bläddra till   SKÄRMAR   med   Light Lock   och tryck på   nästa .
3. Bläddra till   avsluta stoppur   med   Light Lock   och tryck på   nästa .

 

Suunto-appen

 

Med Suunto-appen kan du ytterligare berika din   Suunto Ambit3 Peak  -upplevelse genom att analysera och dela dina träningar, ansluta till partners och mycket mer. Para ihop med mobilappen för att få aviseringar på   Suunto Ambit3 Peak .

Så här parar du ihop klockan med Suunto-appen:

1. Ladda ner och installera Suunto-appen på din kompatibla mobila enhet från App Store, Google Play samt flera populära appbutiker i Kina.
2. Starta Suunto-appen och aktivera Bluetooth om den inte redan är på.
3. Håll   Next   intryckt på klockan för att öppna alternativmenyn.
4. Bläddra för att   PARA IHOP   med   Light Lock   och välj med   nästa
5. Tryck på   nästa   för att välja   MobileApp .
6. Återgå till appen och tryck på klockikonen i det övre vänstra hörnet av skärmen. När klockans namn visas trycker du på PARA IHOP.
7. Ange lösenordet som visas på klockskärmen i fältet för begäran om tolkning på din mobila enhet och tryck på PARA IHOP för att slutföra anslutningen.

OBS!

Vissa funktioner kräver en internetanslutning via Wi-Fi eller mobilt nätverk. Avgifter för anslutning av operatörsdata kan tillkomma.

Synkronisera med mobilappen

 

Om du har parat ihop   Suunto Ambit3 Peak   med Suunto-appen synkroniseras alla dina nya träningspass automatiskt när Bluetooth-anslutningen är aktiv och inom arbetsområdet. Bluetooth-ikonen på   Suunto Ambit3 Peak   blinkar när data synkroniseras.

Den här standardinställningen kan ändras från alternativmenyn.

Så här stänger du av automatisk synkronisering:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Bläddra till ANSLUTNING med   Light Lock   och välj med   nästa .
3. Bläddra till Inställningar med   Light Lock   och välj med   nästa .
4. Tryck på nästa igen för att öppna   MobileApp Sync  -inställningen.
5. Stäng av med   Light Lock   och håll   Next   intryckt för att avsluta.

 

Suunto-appar

Med Suunto Apps kan du ytterligare anpassa   Suunto Ambit3 Peak . Besök Suunto App Zone under Community i Movescount.com för att hitta appar, till exempel olika timers och räknare, som är tillgängliga för din användning. Om du inte hittar det du behöver kan du skapa din egen app med Suunto App Designer. Du kan till exempel skapa appar för att beräkna ditt beräknade maratonresultat eller slutbetyget för din skidväg.

OBS!

Suunto Apps i Movescount hänvisar till appar som du kan använda i din klocka. Ej att förväxla med Suunto app som är en mobilapp som används för att analysera och dela dina träningar, ansluta till partners och mycket mer.

Så här lägger du till   Suunto Ambit3 Peak:

1. Gå till    avsnittet App Zone i Movescount-communityn för att bläddra bland befintliga Suunto-appar. Om du vill skapa en egen app väljer du   App Designer .
2. Lägg till Suunto App i ett sportläge. Anslut   Suunto Ambit3 Peak   till ditt Movescount-konto för att synkronisera Suunto App med klockan. Den tillagda Suunto-appen visar resultatet av beräkningen medan du tränar.

OBS!

Du kan lägga till upp till fem Suunto-appar i varje sportläge.

 

Simning

 

Du kan använda   Suunto Ambit3 Peak   för att spela in simövningar i en pool eller i ett öppet vatten.

När den används tillsammans med Suunto Smart Sensor kan du också registrera din puls medan du simmar. Pulsdata överförs automatiskt till   Suunto Ambit3 Peak   när du kommer ut ur vattnet.

Pool simning

 

 Suunto Ambit3 Peak   mäter din simhastighet baserat på bassänglängden när du använder simsportläget. Varje bassänglängd skapar ett varv som visas i Suunto-appen.

Så här spelar du in poolsimning:

1. Tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att öppna   övning .
3. Bläddra till   Pool simning   med   Light Lock   och välj med   nästa .
4. Välj bassänglängd. Du kan välja bassänglängd från de fördefinierade värdena eller välja det   anpassade   alternativet för att ange bassänglängd. Rulla värdena med   Start Stop   och   Light Lock   och acceptera med   nästa .
5. Tryck på   Start Stop   för att börja spela in din simning.

Simning stilar

 

Du kan lära din   Suunto Ambit3 Peak   att känna igen din simstil. När du har lärt dig simstilen    känner Suunto Ambit3 Peak av dem automatiskt när du börjar simma.

Så här lär du ut simstilar:

1. När du är i   poolläget  håller du   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att välja   simning .
3. Tryck på   nästa   för att välja   Teach swim style .
4. Bläddra bland alternativen för simning med   Light Lock   och   Start Stop . Välj en lämplig simstil med   nästa . Du kan avsluta inställningen och fortsätta övningen genom att välja   avsluta .   De tillgängliga alternativen för simning är:
5. fluga   (fjäril)
6. bakåt   (backslag)
7. bröst   (bröstsim)
8. fri   (freestyle)
9. Simma bassänglängden i den simstil du selected.in
10. När du har simmat klart trycker du på   Start Stop   för att spara stilen. Om du inte vill spara stilen trycker du på   Light Lock   för att återgå till valet av simstil.

TIPS:

Du kan avsluta undervisningen simning stilar när som helst genom att hålla   nästa   nedtryckt.

Så här återställer du simstilar som du lärt dig till standardinställningarna:

1. I   poolläget  håller du   Next   intryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att välja   simning .
3. Bläddra till   Återställ lärade format   med   Start Stop   och välj med   nästa .

Badövningar

 

Du kan göra simövningar när som helst under ditt simpass. Om du gör en borr med en simstil som klockan inte känner av som simning (till exempel med bara benen) kan du lägga till poollängden manuellt för varje borr för att hålla din totala avstånd korrekt.

OBS!

Lägg inte till borravståndet förrän du är klar med borrningen.

Så här gör du en borr:

1. Medan du spelar in din pool simning, håll   Next   intryckt för att komma åt alternativmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att öppna   Simning .
3. Tryck på   Next   för att välja   Drill   och börja simma din borr.
4. När du är klar med borren trycker du på   Visa   för att justera det totala avståndet, om det behövs.
5. För att avsluta borren, gå tillbaka till   simning   i alternativmenyn och välj avsluta   borr .

Öppet vatten simning

 

När du använder openwater simning läge,   Suunto Ambit3 Peak   mäter din simning hastighet med hjälp av GPS och visar dig realtidsdata under simningen.

Så här spelar du in en utomhusbadlogg:

1. Tryck på   Start Stop   för att öppna startmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att öppna   övning .
3. Bläddra till   Openwater Swim   med   Light Lock   och välj med   nästa .
4. Vänta tills klockan meddelar att en GPS-signal har hittats.
5. Tryck på   Start Stop   för att börja spela in din simlogg.

TIPS:

Tryck på   Back Lap   för att lägga till varv manuellt under simningen.

 

 

Tid

 

Tidsvisningen på   Suunto Ambit3 Peak   visar följande information:

• översta raden: datum
• mittrad: tid
• Nedre raden: Ändra med   vyn   för att visa ytterligare information som veckodag, dubbel tid, dagligt antal steg och batterinivå.

Så här öppnar du tidsinställningarna:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att öppna   Allmänt .
3. Bläddra till   tid/datum   med   Start Stop   och ENTER med   nästa .

På    menyn tid/datum kan du ställa in följande:

• Tid
• Datum
• GPS-tidtagning
• Dubbel tid
• Larm

Så här ändrar du tidsinställningar:

1. På    menyn tid/datum bläddrar du till önskad inställning med   Start Stop   eller   Light Lock   och väljer inställningen med   nästa .
2. Ändra värdena med   Start Stop   och   Light Lock   och spara med   Next .
3. Gå tillbaka till föregående meny med   Back Lap , eller håll   Next   intryckt för att avsluta.

Väckarklocka

 

Du kan använda   Suunto Ambit3 Peak   som väckarklocka.

Så här öppnar du väckarklockan och ställer in larmet:

1. Gå till   Allmänt på alternativmenyn    och sedan till tid/datum och   larm .
2. Ställ in larmet på eller av med   Start Stop   eller   Light Lock . Acceptera med   nästa .
3. Ställ in timmar och minuter med   Start Stop   och   Light Lock . Acceptera med   nästa .
4. Gå tillbaka till inställningarna med   Back Lap , eller håll   Next   intryckt för att stänga alternativmenyn.

När larmet är påslaget visas larmsymbolen på de flesta av skärmarna.

När larmet ljuder kan du:

• Välj   Snooze   genom att trycka på   Light Lock . Larmet stannar och startar om var femte minut tills du stoppar det. Du kan snooza upp till 12 gånger i totalt en timme.
• Välj   Stopp   genom att trycka på   Start Stopp . Larmet stannar och startar om samma tid följande dag, såvida du inte stänger av larmet i inställningarna.

OBS!

När du snooserar blinkar larmikonen i   tidsvisningen  .

Tidssynkronisering

 

 Suunto Ambit3 Peak   Time kan uppdateras via din mobiltelefon, dator (SuuntoLink) eller GPS-tid.

När du ansluter klockan till datorn med USB-kabeln uppdaterar SuuntoLink som standard klockans tid och datum enligt datorns klocka.

GPS-tidtagning

GPS-tidtagning korrigerar förskjutningen mellan   Suunto Ambit3 Peak   och GPS-tiden. GPS-tidtagning korrigerar tiden automatiskt en gång om dagen, eller efter att du har justerat tiden manuellt. Även den dubbla tiden är korrigerad.

OBS!

GPS-tidtagning korrigerar minuter och sekunder, men inte timmarna.

OBS!

GPS-tidtagning korrigerar tiden exakt om den är mindre än 7,5 minuter fel. Om tiden är fel mer än så, korrigerar GPS-tidtagning den till de närmaste 15 minuterna.

GPS-tidtagning är aktiverad som standard. Så här avaktiverar du den:

1. I alternativmenyn går du till   Allmänt och sedan till   tid/datum   och   GPS-tidtagning .
2. Ställ in GPS-tidtagning på eller av med   Start Stop   och   Light Lock . Acceptera med   nästa .
3. Gå tillbaka till inställningarna med   Back Lap , eller håll   Next   intryckt för att avsluta.

 

Spåra tillbaka

Med   Track Back kan du spåra din rutt när som helst under en övning.   Suunto Ambit3 Peak   skapar tillfälliga waypoints som hjälper dig tillbaka till startpunkten.

Så här spårar du tillbaka under träning:

1. När du är i ett sportläge som använder GPS håller du   Next   intryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Tryck på   nästa   för att välja   Navigering .
3. Bläddra till   spåra tillbaka   med   Start Stop   och välj med   nästa .

Du kan nu börja navigera tillbaka på samma sätt som under ruttnavigering.

Du  kan även använda dig av spårback från loggboken med övningar som innehåller GPS-data. Följ samma procedur som i   navigera längs en rutt . Bläddra till   Logbook   i stället för   rutter och välj en logg för att börja navigera.

 

 

Väderindikatorer

 

Förutom barometerdiagrammet (se   använda barometerprofil)    har Suunto Ambit3 Peak två väderindikatorer: Vädertrend och stormlarm.

Vädertrendindikatorn visas som en vy över tidsvisningen, vilket ger dig ett snabbt sätt att kontrollera väderförändringar.

Vädertrendindikatorn består av två linjer som bildar en pil. Varje rad representerar en 3-timmarsperiod. En förändring av barometertrycket större än 2 hPa (0,59 inHg) under tre timmar utlöser en ändring av pilens riktning. Till exempel:

	trycket sjönk kraftigt under de senaste sex timmarna
	trycket var stabilt, men ökade kraftigt under de senaste tre timmarna
	trycket ökade kraftigt, men sjönk kraftigt under de senaste tre timmarna

Stormvarning

En betydande minskning av barometertrycket innebär vanligtvis att en storm kommer och du bör ta skydd. När stormlarmet är aktivt    avger Suunto Ambit3 Peak ett larm och blinkar en stormsymbol när trycket sjunker 4 hPa (0,12 inHg) eller mer under en 3-timmarsperiod.

OBS!

Stormlarmet fungerar inte om du har aktiverat höjdmätarprofilen. Se   matcha profil till aktivitet .

Så här aktiverar du   stormlarm:

1. Håll   Next   nedtryckt för att öppna alternativmenyn.
2. Bläddra till   Alti-baro   med   Light Lock   och ange med   nästa .
3. Tryck på   nästa   för att välja   Stormlarm .
4. Ställ in stormlarmet   på   eller   av  med   Start Stop   eller   Light Lock   och acceptera med   nästa .

När ett stormlarm ljuder avslutar du larmet genom att trycka på valfri knapp. Om ingen knapp trycks in upprepas larmet en gång efter fem minuter. Storm-symbolen förblir på displayen tills väderförhållandena stabiliseras (tryckfallet saktar ner).

Ett speciellt varv (kallat 'larm') genereras när ett stormlarm inträffar under inspelning av en övning.

TIPS:

Du kan också aktivera eller avaktivera stormlarmet via alternativmenyn i ett sportläge.

3D-distance activity monitoring Alti-Baro Autopause Autoscroll Backlight Button lock Compass Countdown timer visarträning med sportlägenhitta tillbakafirmware uppdateringarFusedAlti FusedSpeedikonerIntervalltimer Logbook Memory Left indicator Movescount Multisport träning navigera med GPS Notifications pods och HR-sensorer punkter av intresse Återhämtningsvägar löpningsnivå Service menu Genvägar Sportlägen Stoppur Suunto app Suunto- appar Simtid spår tillbaka väderindikatorer

Riktlinjer för hantering

Hantera enheten med försiktighet – knacka inte på eller tappa den.

Under normala omständigheter behöver klockan inte service. Efter användning, skölj den med rent vatten, mild tvål och rengör försiktigt huset med en fuktig mjuk trasa eller sämskskinn.

Använd endast originaltillbehör från Suunto – skador som orsakas av tillbehör som inte är originaltillbehör täcks inte av garantin.

Tekniska specifikationer

Allmänt

• Driftstemperatur: -20 till +60 C/-5 till +140C.
• Batteriladdningstemperatur: 0 till +35oC/+32oC till +95oC
• Förvaringstemperatur: -30 till +60 C/-22 till +140C.
• Vikt: 89 g/3,14 oz (svart), 92 g/3,25 oz (safir)
• Vattentålighet ( Suunto Ambit3 Peak ): 100 m/328 fot/10 bar.
• Vattentålighet (Suunto Smart Sensor): 20 m/66 fot
• Lins: Mineralkristallglas (safirglas i Sapphire-modeller)
• Effekt: Uppladdningsbart litiumjonbatteri
• Batterilivslängd: ~ 20 - 200 timmar beroende på vald GPS-noggrannhet

Minne

• Intressanta platser (POI): Max. 250

Radiosändare/mottagare

• Bluetooth® Smart-kompatibel
• Kommunikationsfrekvens: 2402-2480 MHz
• Maximal transmissionseffekt: <0 dBm (utförd)
• Område: ~3 m/9,8 fot

Barometer

• Visningsområde: 950 till 1060 hPa/28,05 till 31,30 inHg
• Upplösning: 1 hPa/0,03 inHg

Höjdmätare

• Visningsområde: -500 m till 9999 m/-1640 fot till 32805 fot
• Upplösning: 1 m/3 fot

Termometer

• Visningsområde: -20 till +60o C /-4o F till +140o F.
• Upplösning: 1 grader

Kronograf

• Upplösning: 1 s till 9:59'59, efter det 1 min.

Kompass

• Upplösning: 1 grader/18 mils

GPS

• Teknik: SiRF-stjärna V
• Upplösning: 1 m/3 fot
• Frekvensband: 1575,42 MHz

Tillverkare

Suunto Oy

Tammiston kauppatie 7 A.

FI-01510 Vanda

FINLAND

Överensstämmelse

CE

Härmed försäkrar Suunto Oy att radioutrustningen av typ OW143 överensstämmer med direktiv 2014/53/EU. Den fullständiga texten till EU-försäkran om överensstämmelse finns på följande webbadress:   EUkonformitet.

FCC-överensstämmelse

Den här enheten uppfyller kraven i del 15 i FCC-reglerna. Användningen omfattas av följande två villkor:

(1) den här enheten får inte orsaka skadliga störningar, och

(2) den här enheten måste acceptera alla mottagna störningar, inklusive störningar som kan orsaka oönskad drift. Den här produkten har testats enligt FCC-standarder och är avsedd för användning i hemmet eller på kontoret.

Ändringar eller modifieringar som inte uttryckligen godkänts av Suunto kan upphäva din behörighet att använda enheten enligt FCC-bestämmelserna.

OBS! Den här utrustningen har testats och befunnits uppfylla gränsvärdena för en digital enhet av klass B, i enlighet med del 15 i FCC-reglerna. Dessa gränser är utformade för att ge rimligt skydd mot skadlig störning i en bostadsinstallation. Denna utrustning genererar, använder och kan utstråla radiofrekvensenergi och kan, om den inte installeras och används i enlighet med instruktionerna, orsaka skadliga störningar i radiokommunikation. Det finns dock ingen garanti för att störningar inte kommer att uppstå i en viss installation. Om denna utrustning orsakar skadliga störningar i radio- eller TV-mottagning, vilket kan fastställas genom att utrustningen stängs av och slås på, uppmanas användaren att försöka korrigera störningen genom en eller flera av följande åtgärder:

• Rikta om eller flytta mottagarantennen.
• Öka avståndet mellan utrustningen och mottagaren.
• Anslut utrustningen till ett uttag på en annan krets än den som mottagaren är ansluten till.
• Kontakta återförsäljaren eller en erfaren radio-/TV-tekniker för hjälp.

Amer Sports Förenta staterna

2030 Lincoln Avenue

84401 Ogden

Förenta staterna

www.amersports.com

+1 855 258 0900

REGELEFTERLEVNAD

Denna enhet innehåller licensfria sändare (er) som överensstämmer med Innovation, Science and Economic Development Canadas licensfria RSS(er).

Användningen omfattas av följande två villkor:

(1) den här enheten får inte orsaka störningar, och

(2) den här enheten måste acceptera alla störningar, inklusive störningar som kan orsaka oönskad användning av enheten.

NOM-121-SCT1-2009

Användningen av denna utrustning omfattas av följande två villkor: (1) det är möjligt att den här utrustningen eller enheten inte får orsaka skadliga störningar och (2) den här utrustningen eller enheten måste acceptera störningar, inklusive störningar som kan orsaka oönskad användning av utrustningen eller enheten.

Varumärke

Suunto Ambit3 Peak , dess logotyper och andra varumärken som tillhör Suunto och som har tillverkats är registrerade eller oregistrerade varumärken som tillhör Suunto Oy. Alla rättigheter är reserverade.

Patentmeddelande

Denna produkt skyddas av patentansökningar och motsvarande nationella rättigheter: EP 11008080, EU Designs 001332985-0001 eller 001332985-0002, US 13/833 755, US 61/649 617, US 61/649 624, US 61/649 632 (HR-bälte: US 13/071 624, US 13/832 049, US 13/832 598, US 13/917 668, US 8,886,281/397 872, USD 667 127, US 8,386,009, US 8,750,959, US 8,814,574, US 13). Ytterligare patentansökningar har lämnats in.

Internationell begränsad garanti

Suunto garanterar att Suunto eller ett Suuntos auktoriserade servicecenter (nedan kallat Service Center) under garantiperioden efter eget gottfinnande kommer att åtgärda defekter i material eller utförande utan kostnad, antingen genom a) reparation eller b) byte eller c) återbetalning, med förbehåll för villkoren i denna internationella begränsade garanti. Denna internationella begränsade garanti är giltig och verkställbar oavsett inköpsland. Den internationella begränsade garantin påverkar inte dina juridiska rättigheter, som beviljas enligt tvingande nationell lag som gäller för försäljning av konsumentvaror.

Garantiperiod

Den internationella begränsade garantiperioden börjar vid datumet för det ursprungliga återförsäljningsköpet.

Garantiperioden är två (2) år för klockor, smarta klockor, dykdatorer, pulssändare, dyksändare, dykmekaniska instrument och mekaniska precisionsinstrument om inget annat anges.

Garantiperioden är ett (1) år för tillbehör, inklusive men inte begränsat till Suunto bröstband, klockarmband, laddare, kablar, laddningsbara batterier, armband och slangar.

Garantiperioden är fem (5) år för fel som beror på djupmätningen (tryck) på Suunto Dive Computers.

Undantag och begränsningar

Denna internationella begränsade garanti omfattar inte:

1. 1. normalt slitage, såsom repor, nötning eller ändring av färg och/eller material på icke-metalliska band, b) defekter orsakade av grov hantering eller c) defekter eller skador till följd av användning som strider mot avsedd eller rekommenderad användning, felaktig skötsel, vårdslöshet och olyckor som att tappa eller krossa;
2. tryckta material och förpackningar;
3. Defekter eller påstådda defekter som orsakats av användning med någon produkt, tillbehör, programvara och/eller tjänst som inte tillverkats eller levererats av Suunto;
4. ej laddningsbara batterier.

Suunto garanterar inte att driften av produkten eller tillbehöret kommer att vara oavbruten eller felfri, eller att produkten eller tillbehöret kommer att fungera med någon maskinvara eller programvara som tillhandahålls av en tredje part.

Denna internationella begränsade garanti är inte verkställbar om produkten eller tillbehöret:

1. har öppnats utöver avsedd användning,
2. Har reparerats med hjälp av icke auktoriserade reservdelar; har modifierats eller reparerats av oauktoriserade servicecenter;
3. Serienumret har tagits bort, ändrats eller gjorts oläsligt på något sätt, enligt Suunto eget gottfinnande; eller
4. har utsatts för kemikalier, inklusive men inte begränsat till solskyddsmedel och myggmedel.

Tillgång till Suuntos garantiservice

Du måste tillhandahålla inköpsbevis för att få tillgång till Suuntos garantiservice. Du måste också registrera din produkt online på apac.suunto.com/register   för att få internationella garantitjänster globalt. För instruktioner om hur du får garantiservice, se t  , kontakta din lokala auktoriserade Suunto-återförsäljare eller ring Suunto Contact Center.

Ansvarsbegränsning

I den utsträckning som tillåts enligt gällande tvingande lagar är denna internationella begränsade garanti din enda och exklusiva gottgörelse och ersätter alla andra garantier, uttryckta eller underförstådda. Suunto ansvarar inte för särskilda, tillfälliga, straffande eller följdskador, inklusive men inte begränsat till förlust av förväntade förmåner, förlust av data, förlust av användning, kapitalkostnad, kostnad för eventuell ersättningsutrustning eller utrustning, anspråk från tredje part, skador på egendom som uppstår till följd av inköp eller användning av produkten eller som uppstår på grund av brott mot garantin, avtalsbrott, vårdslöshet, strikt skadeståndskrav eller någon juridisk eller rättvis teori, även om Suunto kände till sådana skador. Suunto ansvarar inte för förseningar i garantiservicen.

Upphovsrätt

© Suunto Oy 9/2014. Med ensamrätt. Suunto, Suuntos produktnamn, deras logotyper och andra varumärken och namn från Suunto är registrerade eller oregistrerade varumärken som tillhör Suunto Oy. Detta dokument och dess innehåll ägs av Suunto Oy och är endast avsett för användning av kunder för att få kunskap och information om driften av Suuntos produkter. Dess innehåll får inte användas eller distribueras för något annat ändamål och/eller på annat sätt kommuniceras, avslöjas eller reproduceras utan föregående skriftligt medgivande från Suunto Oy. Även om vi har varit mycket noga med att se till att informationen i denna dokumentation är både omfattande och korrekt, är ingen garanti för noggrannhet uttryckt eller underförstådd. Detta dokumentinnehåll kan ändras när som helst utan föregående meddelande. Den senaste versionen av denna dokumentation kan laddas ner på   apac.suunto.com .