È possibile selezionare una modalità sport adatta tra le modalità sport predefinite. A seconda dello sport, sul display vengono visualizzate informazioni diverse durante l'esercizio. Ad esempio, la modalità sport specifica se FusedSpeedTM O viene utilizzata la velocità GPS normale. (Per ulteriori informazioni, vedere FusedSpeed .) La modalità sport selezionata influisce anche sulle impostazioni di esercizio, quali limiti FC, distanza autolap, modalità alti e Baro e velocità di registrazione.
In Movescount puoi creare altre modalità sportive personalizzate, modificare le modalità sportive predefinite e scaricarle sul tuo dispositivo.
NOTA:SWOLF viene utilizzato per calcolare l'efficienza del nuoto. E' una combinazione di tempo per nuotare e numero di corse su una specifica lunghezza della piscina.
Opzioni aggiuntive nelle modalità sport
Quando si seleziona una modalità sportiva, tenere premuto il tasto Avanti per accedere alle opzioni aggiuntive da utilizzare durante l'esercizio:

Utilizzo della fascia per la frequenza cardiaca
È possibile utilizzare una fascia per la frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico. Quando si utilizza una fascia per la frequenza cardiaca, Suunto Ambit2 fornisce maggiori informazioni sulle proprie attività.
L'uso di una fascia per la frequenza cardiaca consente di ottenere le seguenti informazioni aggiuntive durante l'esercizio:
- frequenza cardiaca in tempo reale
- frequenza cardiaca media in tempo reale
- frequenza cardiaca sotto forma di grafico
- calorie bruciate durante l'esercizio fisico
- guida all'esercizio entro i limiti definiti per la frequenza cardiaca
- Effetto allenamento di picco
L'uso di una fascia per la frequenza cardiaca consente di ottenere le seguenti informazioni aggiuntive dopo l'esercizio fisico:
- calorie bruciate durante l'esercizio fisico
- frequenza cardiaca media
- frequenza cardiaca di picco
- tempo di recupero
Risoluzione dei problemi: Nessun segnale di frequenza cardiaca
Se si perde il segnale della frequenza cardiaca, provare a:
- Verificare di indossare correttamente la fascia della frequenza cardiaca (vedere posizionamento della fascia della frequenza cardiaca ).
- Verificare che le aree degli elettrodi della fascia della frequenza cardiaca siano umide.
- Se il problema persiste, sostituire la batteria della cinghia della frequenza cardiaca.
- Riaccoppiare la cinghia della frequenza cardiaca con il dispositivo (vedere Associazione POD/fascia della frequenza cardiaca ).
- Lavare regolarmente in lavatrice il cinturino in tessuto della fascia della frequenza cardiaca.
Indossare la fascia della frequenza cardiaca
NOTA:Suunto Ambit2 è compatibile con Suunto ANT comfort Belt.
Regolare la lunghezza della cinghia in modo che la cintura per la frequenza cardiaca sia tesa ma comunque comoda. Inumidire le aree di contatto con acqua o gel e indossare la fascia della frequenza cardiaca. Assicurarsi che la fascia della frequenza cardiaca sia centrata sul torace e che la freccia rossa sia rivolta verso l'alto.

AVVERTENZA:Le persone portatrici di pacemaker, defibrillatori o altri dispositivi elettronici impiantati utilizzano la fascia di frequenza acustica a proprio rischio. Prima di iniziare l'uso iniziale della fascia della frequenza cardiaca, si consiglia di sottoporsi a un test sotto la supervisione di un medico. Ciò garantisce la sicurezza e l'affidabilità del pacemaker e della fascia della frequenza cardiaca quando vengono utilizzati contemporaneamente. L'esercizio fisico può includere alcuni rischi, specialmente per coloro che sono stati inattivi. Si consiglia vivamente di consultare il proprio medico prima di iniziare un regolare programma di esercizi.
NOTA:Suunto Ambit2 non è in grado di ricevere il segnale della fascia della frequenza cardiaca sott'acqua.
SUGGERIMENTO:Lavare a macchina la fascia della frequenza cardiaca regolarmente dopo l'uso per evitare odori sgradevoli e garantire una buona qualità e funzionalità dei dati. Lavare solo il cinturino in tessuto.
Suunto Ambit2 supporta ANT+TM Cinghie per la frequenza cardiaca compatibili e alcuni pod. Visitare il sito www.thisisant.com/directory per un elenco dei prodotti ANT+ compatibili.
Iniziare l'esercizio
Per iniziare l'esercizio:
- Inumidire le aree di contatto e indossare la cinghia della frequenza cardiaca (opzionale).
- Premere Start Stop per accedere al menu Start.
- Premere Avanti per accedere a esercizio .
- Scorrere le opzioni della modalità sport con Start Stop o Light Lock e selezionare una modalità adatta con Next (Avanti)
- L'orologio avvia automaticamente la ricerca del segnale della fascia di frequenza cardiaca, se la modalità sportiva selezionata utilizza una fascia di frequenza cardiaca. Attendere che l'orologio comunichi che la frequenza cardiaca e/o il segnale GPS sono stati trovati, oppure premere Avvia Stop per selezionare in seguito . L'orologio continua a cercare il segnale GPS/frequenza cardiaca.
Una volta trovato il segnale della frequenza cardiaca/GPS, l'orologio inizia a mostrare e registrare i dati della frequenza cardiaca/GPS.
- Premere Start Stop per iniziare a registrare l'esercizio. Per accedere al menu delle opzioni, tenere premuto il tasto Avanti (vedere le opzioni aggiuntive nelle modalità sport ).

Durante l'esercizio
Suunto Ambit2 fornisce ulteriori informazioni durante l'esercizio. Le informazioni aggiuntive variano a seconda della modalità sport selezionata, vedere modalità sport . Inoltre, se si utilizza una fascia per la frequenza cardiaca e il GPS durante l'esercizio fisico, si otterranno ulteriori informazioni.
Suunto Ambit2 consente di definire le informazioni che si desidera visualizzare sul display. Per informazioni sulla personalizzazione dei display, vedere modalità sportive personalizzate .
Ecco alcune idee su come utilizzare l'orologio durante l'esercizio:
- Premere Avanti per visualizzare altre visualizzazioni.
- Premere Visualizza per visualizzare altre viste.
- Per evitare di interrompere accidentalmente la registrazione del registro o di fare giri indesiderati, bloccare i pulsanti tenendo premuto Light Lock (blocco luce).
- Premere Start Stop per mettere in pausa la registrazione. La pausa viene visualizzata nel registro come segno di svolta. Per riprendere la registrazione, premere nuovamente Start Stop.
Registrazione dei brani
A seconda della modalità sportiva selezionata, Suunto Ambit2 consente di registrare varie informazioni durante l'esercizio.
Se si utilizza il GPS durante la registrazione di un registro, Suunto Ambit2 registrerà anche il brano e sarà possibile visualizzarlo nell'app Suunto. Durante la registrazione del brano, l'icona di registrazione e l'icona GPS vengono visualizzate nella parte superiore del display.
Fare giri
Durante l'esercizio, è possibile effettuare giri manualmente o automaticamente impostando l'intervallo di autolap in Movescount. Quando si effettuano giri automaticamente, Suunto Ambit2 registra i giri in base alla distanza specificata in Movescount.
Per fare giri manualmente, premere Back Lap durante l'esercizio.
Suunto Ambit2 mostra le seguenti informazioni:
- riga superiore: tempo diviso (durata dall'inizio del registro)
- riga centrale: numero giro
- riga inferiore: tempo sul giro

NOTA:Il riepilogo dell'esercizio mostra sempre almeno un giro, dall'inizio alla fine. I giri effettuati durante l'esercizio vengono visualizzati come giri aggiuntivi.
Registrazione dell'altitudine
Il Suunto Ambit2 memorizza tutti i movimenti in altitudine tra l'ora di inizio e di fine del log. Se si è impegnati in un'attività in cui l'altitudine cambia, è possibile registrare le variazioni di altitudine e visualizzare le informazioni memorizzate in un secondo momento.
NOTA:Per impostazione predefinita, la misurazione dell'altitudine si basa su FusedAlti. Per ulteriori informazioni, vedere FusedAlti .
Per registrare l'altitudine:
- Assicurarsi che il profilo dell'altimetro sia attivato.
- Premere Start Stop per accedere al menu Start.
- Premere Avanti per selezionare esercizio .
- Scorrere le modalità sport con Start Stop o Light Lock e selezionare una modalità adatta con Avanti .
- Attendere che il dispositivo comunichi che la frequenza cardiaca e/o il segnale GPS sono stati rilevati oppure premere Avvia Stop per selezionare in seguito . Il dispositivo continua a cercare il segnale GPS/frequenza cardiaca. Premere Start Stop per avviare la registrazione del registro.

Impostazione dell'altitudine durante l'esercizio
La maggior parte delle modalità sportive consente di impostare manualmente l'altitudine durante l'esercizio fisico.
Per impostare l'altitudine durante l'esercizio:
- Mentre ci si trova in modalità sport, tenere premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
- Scorrere fino a altitudine con Avvio e Stop e selezionare con Avanti .
- Impostare l'altitudine utilizzando Start Stop e Light Lock .
- Accetta con Avanti .

Utilizzo della bussola durante l'esercizio
È possibile attivare la bussola e aggiungerla a una modalità sportiva personalizzata durante l'esercizio.
Per utilizzare la bussola durante l'esercizio:
- Mentre ci si trova in modalità sport, tenere premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
- Scorrere fino ad attivare con blocco luce e selezionare con Avanti .
- Scorrere fino a bussola con blocco luce e selezionare con Avanti .
- La bussola viene visualizzata come ultima visualizzazione nella modalità sport personalizzata.

Per disattivare la bussola, tornare indietro per attivare nel menu delle opzioni e selezionare fine bussola .
Utilizzo del timer a intervalli
È possibile aggiungere un timer a intervalli a ciascuna modalità sportiva personalizzata in Movescount. Per aggiungere il timer a intervalli a una modalità sport, selezionare la modalità sport e accedere a Impostazioni avanzate . La volta successiva che si collega Suunto Ambit2 all'account Movescount, il timer dell'intervallo verrà sincronizzato con l'orologio.
È possibile specificare le seguenti informazioni nel timer intervallo:
- tipi di intervallo ( intervallo alto e basso)
- la durata o la distanza per entrambi i tipi di intervallo
- il numero di volte in cui gli intervalli vengono ripetuti
NOTA:Se non si imposta il numero di ripetizioni per gli intervalli in Movescount, il timer dell'intervallo continuerà fino a quando non sarà stato ripetuto 99 volte.
Per attivare/disattivare il timer a intervalli:
- Mentre ci si trova in modalità sport, tenere premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
- Scorrere fino ad attivare con blocco luce e selezionare con Avanti .
- Scorrere fino a intervallo con Avvio/arresto e selezionare con Avanti .
- Premere Start Stop o blocco luce per attivare/disattivare il timer di intervallo e accettare con Avanti . Quando il timer dell'intervallo è attivo, l'icona dell'intervallo viene visualizzata nella parte superiore del display.

Navigazione durante l'esercizio
Se si desidera eseguire un percorso o un punto di interesse (PDI), è possibile selezionare la rispettiva modalità sportiva predefinita (Esegui un percorso, Esegui un PDI) dal menu esercizio per iniziare immediatamente la navigazione.
È inoltre possibile navigare in un percorso o in un PDI durante l'esercizio in altre modalità sportive con GPS attivato.
Per navigare durante l'esercizio:
- Mentre ci si trova in modalità sport con GPS attivato, tenere premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
- Premere Avanti per selezionare navigazione .
- Scorrere fino a PDI (punti di interesse) o rotte con blocco luce e selezionare con Avanti .
La guida di navigazione viene visualizzata come l'ultimo display della modalità sport selezionata.

Per disattivare la navigazione, tornare a navigazione nel menu delle opzioni e selezionare fine navigazione .
Ritrovamento durante l'esercizio
Suunto Ambit2 salva automaticamente il punto di partenza dell'esercizio, se si utilizza il GPS. Durante l'esercizio, Suunto Ambit2 ti guida al punto di partenza (o alla posizione in cui è stata stabilita la correzione GPS) con la funzionalità di ricerca indietro.
Per tornare al punto di partenza durante l'esercizio:
- Mentre ci si trova in modalità sport, tenere premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
- Premere Avanti per selezionare navigazione .
- Scorrere fino a trova indietro con Avvia Stop e selezionare con Avanti . La guida di navigazione viene visualizzata come l'ultimo display della modalità sport selezionata.

Utilizzo di Track Back
Con Track Back , è possibile ripercorrere il percorso in qualsiasi punto durante un esercizio. Suunto Ambit2 crea waypoint temporanei per guidarti al punto di partenza.
Per rintracciare il percorso durante l'esercizio:
- Mentre ci si trova in modalità sport, tenere premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
- Premere Avanti per selezionare navigazione .
- Scorrere fino a traccia indietro con Avvia Stop e selezionare con Avanti .

È ora possibile iniziare a tornare indietro come durante la navigazione del percorso. Per ulteriori informazioni sulla navigazione del percorso, vedere durante la navigazione .
La funzione Track Back può essere utilizzata anche dal registro con esercizi che includono dati GPS. Seguire la stessa procedura utilizzata per la navigazione di un percorso . Scorrere fino a Registro anziché rotte e selezionare un registro per iniziare la navigazione.
Pausa automatica
La funzione Autopause (Pausa automatica) mette in pausa la registrazione dell'esercizio quando la velocità è inferiore a 2 km/h. Quando la velocità supera i 3 km/h, la registrazione continua automaticamente.
È possibile impostare l'opzione Autopause (Pausa automatica) su On/Off (attiva/disattiva) per ciascuna modalità sport in Movescount (conteggio movimenti). In alternativa, è possibile attivare la pausa automatica durante l'esercizio.
Per attivare/disattivare la funzione Autopause (Pausa automatica) durante l'esercizio:
- Mentre ci si trova in modalità sport, tenere premuto Avanti per accedere al menu delle opzioni.
- Scorrere fino ad attivare con blocco luce e selezionare con Avanti .
- Scorrere fino a Pausa automatica con Avvio Stop e selezionare con Avanti .
- Premere Avvio arresto o blocco luce per attivare/disattivare la funzione Autopause e accettare con Avanti .
Visualizzazione del registro dopo l'esercizio
È possibile visualizzare il riepilogo dell'esercizio dopo aver interrotto la registrazione.
Per interrompere la registrazione e visualizzare le informazioni di riepilogo:
- Tenere premuto Start Stop per interrompere e salvare l'esercizio. In alternativa, è possibile premere Start Stop per mettere in pausa la registrazione. Dopo aver messo in pausa il registro, confermare l'interruzione premendo Back Lap o continuare la registrazione premendo Light Lock . Dopo aver interrotto l'esercizio, salvare il registro premendo Start Stop . Se non si desidera salvare il registro, premere Blocca luce .
- Premere Avanti per visualizzare il riepilogo dell'esercizio.

È inoltre possibile visualizzare i riepiloghi di tutti gli esercizi salvati nel registro. Nel registro gli esercizi sono elencati in base al tempo e l'esercizio più recente viene visualizzato per primo. Il registro può memorizzare circa 15 ore di esercizi con la migliore precisione GPS e un intervallo di registrazione di 1 secondo.
Per visualizzare il riepilogo dell'esercizio nel registro:
- Premere Start Stop per accedere al menu Start.
- Scorrere fino a Logbook with Light Lock (Registro con blocco luminoso ) e accedere con Next (Avanti) . Viene visualizzato il tempo di ripristino corrente.
- Scorrere i registri degli esercizi con Start Stop o Light Lock e selezionare un registro con Next .
- Sfogliare le viste di riepilogo del registro con Avanti .

Indicatore memoria lato sinistro
Se oltre il 50% della memoria dell'orologio non è stato sincronizzato, Suunto Ambit2 visualizza un promemoria quando si accede al registro.

Il promemoria non viene visualizzato quando la memoria non sincronizzata è piena e Suunto Ambit2 inizia a sovrascrivere i vecchi registri.
Riepilogo degli esercizi dinamici
Il riepilogo dell'esercizio dinamico mostra i campi attivi dell'esercizio come riepilogo. È possibile sfogliare le viste di riepilogo con Avanti .
Le informazioni visualizzate nel riepilogo dipendono dalla modalità sportiva utilizzata e dall'utilizzo di una fascia per la frequenza cardiaca o di un GPS.
Per impostazione predefinita, tutte le modalità sportive includono le seguenti informazioni:
- nome modalità sport
- tempo
- data
- durata
- giri
NOTA:Se si seleziona salita/discesa cumulativa come opzione di visualizzazione, i dati verranno visualizzati solo se è stata selezionata anche la migliore precisione GPS. Per ulteriori informazioni sulla precisione GPS, vedere precisione GPS e risparmio energetico .
SUGGERIMENTO:È possibile accedere a dati più dettagliati nell'app Suunto.
Tempo di recupero
Suunto Ambit2 mostra sempre il tempo di recupero cumulativo corrente da tutti gli esercizi salvati. Il tempo di recupero indica il tempo necessario per il recupero completo e per essere pronti ad allenarsi con la massima intensità. Man mano che il tempo di ripristino diminuisce o aumenta, l'orologio lo aggiorna in tempo reale.
Per visualizzare il tempo di ripristino corrente:
- Premere Start Stop per accedere al menu Start.
- Scorrere fino a Registro con blocco luce e selezionare con Avanti .
- Il tempo di ripristino viene visualizzato sul display.

NOTA:Il tempo di ripristino viene visualizzato solo se è superiore a 30 minuti.