Tee-se-itse-maailmanluokan-kello-juuri-sinulle-täysin-uusi!
Kellot
Sukellustuotteet
Kuulokkeet
Kompassit
Lisävarusteet
Digitaalinen ekosysteemi
Tuki
Ostoskori
Ostoskorisi on tyhjä
Hyödynnä Suunto-tuotteesi kaikki ominaisuudet tutustumalla tuotteen käyttöoppaaseen, katsomalla opastusvideoita ja lukemalla kysymyksiä ja vastauksia. Valitse tuotteesi alla olevasta avattavasta valikosta.
Suunto 7 yhdistää Suunnon urheiluosaamisen uusimpiin Wear OS by Google™ -älykelloominaisuuksiin.
Opi, miten saat kaiken irti uudesta kellostasi. Aloitetaan!
Wear OS by Google toimii puhelimissa, joissa on Android 6,0+ (lukuun ottamatta Go Editionia) tai iOS 10.0+. Tuetut ominaisuudet voivat vaihdella alustojen ja maiden välillä.
Suunto 7:ssä on kosketusnäyttö ja neljä laitteistopainiketta, jotka on suunniteltu tarjoamaan sinulle erinomaisen urheilukokemuksen – myös silloin, kun käytät käsineitä tai vedenalaista.
Kellon kasvoilla voit myös käyttää oikealla olevia painikkeita (3–4) pikanäppäiminä sovellusten avaamiseen.
Jotkin muut sovellukset voivat myös tukea toimintoja laitteistopainikkeilla.
1. Lataus ja virta
2:ssa. Lataa ja parittele Wear OS by Google
3:n kanssa. Seuraa Wear OS opetusohjelma kello
4. Aloita urheilusi Suunto
5:llä. Hanki Suunto-mobiilisovellus puhelimellasi
Jos haluat palata edelliseen vaiheeseen, pyyhkäise oikealle.
Wear OS by Google Companion -sovellus yhdistää Suunto 7:n puhelimeesi, jotta voit käyttää älykkäitä ominaisuuksia, kuten ilmoituksia, Google Pay™ ja paljon muuta.
Suunto 7 voidaan yhdistää sekä Androidin että iOS:n kanssa.
Seuraa näytöllä olevia ohjeita jatkaaksesi.
Kopioi (Yhdistä) Google-tilisi
sinua ohjataan kopioimaan Google-tilisi kelloosi. Suosittelemme Google-tilisi kopioimista, koska sen avulla voit käyttää kellosi älykkäitä ominaisuuksia ja käyttää Google Play -kauppaa kellostasi sovellusten lataamiseen ja päivitysten hankkimiseen. Lisäksi voit nähdä aktiivisuustietosi, mukaan lukien päivittäiset askeleet ja sykkeen seuranta Google Fit: Ltä. Päivittäisiä toimintatietoja voi tarkastella myös Suunto-sovelluksessa matkapuhelimellasi.
Salli paikannuspalvelut, ilmoitukset ja kalenterin käyttöoikeus prosessin loppuun saattamiseksi. Voit säätää niitä myöhemmin laitteen asetuksissa tai Wear OS by Google - sovelluksessa puhelimessasi.
Lisätietoja Wear OS by Google -käyttöjärjestelmästä saat osoitteesta:
Käytä käyttöjärjestelmää Google Helpin avulla
Kun ensimmäinen määritys on tehty, seuraa opetusohjelmaa kellosi saadaksesi lisätietoja Wear OS: Stä Googlelta ja Suunto 7: N navigoinnista.
Jos koet hitautta heti sen jälkeen, kun olet ottanut kellosi käyttöön, älä huoli. Kellosi lataa taustalle saatavilla olevia päivityksiä tarjotakseen sinulle uusimman ja suurimman ohjelmiston heti alusta alkaen. Kun päivitykset ovat valmiit, hitaus on poissa.
Suunto Wear -sovellus on Suunto 7:n urheilukoti. Se seuraa kaikkia päivittäisiä aktiviteettejasi (askeleita ja kaloreita), urheilua ja seikkailuja tarkalla reaaliaikaisella datalla ja ilmaisilla offline-kartoilla ja lämpökartoilla.
Aloita painamalla oikeaa yläpainiketta avataksesi Suunto Wear -sovelluksen kellossasi. Noudata näytön ohjeita määrittääksesi profiilisi tarkan ja yksilöllisen toiminnan ja harjoitusten seurannan. Kun olet valmis, napauta ladataksesi Suunto-sovelluksen puhelimellasi.
Aloita Suunto Wear -sovelluksen käyttö
Puhelimesi Suunto-mobiilisovellus on olennainen osa uuden kellosi urheilukokemusta. Suunto-sovelluksen avulla synkronoit ja tallennat harjoituksesi kellostasi urheilupäiväkirjaasi, saat yksityiskohtaisia tietoja harjoituksestasi, unestasi ja päivittäisistä toiminnoistasi, jaat parhaat hetkesi ystäviesi kanssa, yhdistät suosikkiurheilupalveluihisi, kuten Stravaan tai Reliveen ja moniin muihin.
Lataa Suunto-mobiilisovellus puhelimestasi. Kun olet asentanut sen, avaa sovellus ja liitä kellosi sovellukseen. Seuraa näytöllä olevia ohjeita aloittaaksesi.
Aloita Suunto-mobiilisovelluksen käyttö
Kellosi kieli on sama kuin puhelimessasi. Jos haluat vaihtaa kellon kieltä, vaihda puhelimen kieltä.
Suunto Wear -sovellus tukee seuraavia kieliä:
Jos puhelimesi kieltä ei tueta Suunto Wear -sovelluksessa, sovelluksen oletusarvo on englanti.
Suunto 7:n lataaminen on helppoa ja nopeaa. Liitä mukana toimitettu USB-kaapeli tietokoneen USB-portilla tai USB-virtamuuntimella ja virtalähteellä. Aseta USB-kaapelin magneettinen pää kellon takaosaan latauspistorasiaan.
Kun kellosi latautuu, näet tämän symbolin 
kellosi kasvoilla.
Jos akku on täysin tyhjennetty, lataus on tehtävä USB-virtamuuntimella ja virtalähteellä.
Kellosi - ja latauspistorasia - voi likaantua, kun käytät sitä, varsinkin kun käytät. Varmista, että kellosi voi ladata oikein, pese kellon vartalo silloin tällöin poistaaksesi hien tai minkä tahansa ihovoiteen, jota sinulla voi olla ihollasi. Käytä haaleaa vettä ja mietoa käsisaippuaa kellon rungon pesemiseen, huuhtele hyvin vedellä ja taputa laite kuivaksi pyyhkeellä.
Latausaika
Tarkista akku
, hanki automaattiset päivitykset ja lataa offline-kartat latauksen aikana
Kestää noin 100 minuuttia ladata Suunto 7 0-100% käyttämällä mukana toimitettua latauskaapelia.
Kun olet kellon kasvot, pyyhkäise alas näytön yläosasta nähdäksesi, kuinka paljon akkua sinulla on jäljellä.
Jos olet yhteydessä WiFi-yhteyteen latauksen aikana, voit pitää kellosi ja sovelluksesi ajan tasalla ja ladata paikalliset Suunto-kartat automaattisesti kelloosi. Offline-karttojen avulla voit jättää puhelimesi taakse, mennä ulos ja käyttää Suunto Wear -sovellusta karttojen kanssa ilman Internet-yhteyttä.
Automaattisten sovelluspäivitysten hallinta
Lisätietoja offline-kartoista
Voit navigoida ja olla vuorovaikutuksessa Suunto 7:n kanssa kosketusnäytön ja laitteistopainikkeiden avulla.
Pyyhkäise
sormi ylös, alas, vasemmalle tai oikealle näytölle.
Napauta
kosketa näyttöä yhdellä sormella.
Napauta ja pidä
sormeasi näytöllä.
Vedä
liikuta sormeasi näytön yli nostamatta.
Tutustu Suunto 7:ään ja selvitä, missä eri ominaisuudet ja toiminnot ovat.
Jos haluat palata katsomaan kasvoja, pyyhkäise oikealle tai paina virtapainiketta.
Jos haluat avata mediasäätimet , paina oikeaa keskimmäistä painiketta.
Voit käyttää sekuntikelloa painamalla oikeaa alapainiketta.
Jos haluat palata katsomaan kasvoja, pyyhkäise oikealle tai paina virtapainiketta.
Mukauta painikkeiden pikanäppäimiä
Jos haluat palata katsomaan kasvoja, pyyhkäise ylös tai paina virtapainiketta.
* Google Pay on näkyvissä ja saatavilla katsottuna tietyissä maissa.
Tarkista tuetut maat ja lue lisää Google Pay -palvelusta.
Jotkut kuvakkeet saattavat näyttää erilaisilta puhelimesta riippuen.
Jos haluat palata katsomaan kasvoja, pyyhkäise alas tai paina virtapainiketta.
Hanki ilmoituksia kellosi aikana
Jos haluat palata katsomaan kasvoja, pyyhkäise oikealle tai paina virtapainiketta.
Näytä ja hallitse laatat
Voit myös painaa virta-painiketta palataksesi kellon kasvoille mistä tahansa näkymästä tai sovelluksesta.
Kellosi näyttö menee nukkumaan, jos et ole ollut vuorovaikutuksessa kellosi kanssa muutamaan sekuntiin. Oletusarvoisesti näyttö ja eleet, jotka ovat vuorovaikutuksessa Suunto 7:n kanssa , on määritetty käyttämään vähimmäismäärää tehoa päivittäisessä käytössä. Parhaan käyttökokemuksen saavuttamiseksi käytä oletusasetuksia näyttöön ja eleisiin Suunnon virtaoptimoiduilla kellonpinta-alkioilla.
Suunto 7:n eleiden oletusasetukset:
Suunto 7:n näytön oletusasetus:
Valitse Time
Wake Up -näyttö
Laita näyttö takaisin nukkumaan
Wake Up -näyttö urheilun aikana
Säädä
eleitä
Power Saver -kallistuksen avulla voit kääntää ranteesi tarkistaaksesi ajan aktivoimatta kelloasi. Kun käännyt ranteesi, näyttö kirkastuu niin, että on helpompi lukea aikaa.
Suunto 7:n virransäästäjä on oletusarvoisesti päällä. Sinun on käytettävä virtaoptimoitua kellotaulua, jotta voit käyttää virtasäästäjän kallistusta.
Herätä näyttö ja olla vuorovaikutuksessa kellosi kanssa, voit:
Pidemmän akun keston ajan Suunto 7:ssä on oletusarvoisesti kallistus-to-Wake pois päältä.
Jotta näyttö saadaan takaisin nukkumaan, voit:
Kun tallennat harjoitusta Suunto Wear -sovelluksella, näyttö ja eleet, jotka ovat vuorovaikutuksessa kellosi kanssa, on optimoitu urheilua ja pidempi akun kesto.
Tilastot harjoituksen aikana ovat aina näkyvissä, mutta herätä näyttö, voit:
Herätä näyttö harjoituksen aikana kartanäkymässä:
Vesiurheilussa, kuten uimisessa ja melonnassa, Suunto Wear -sovelluksen kosketusnäyttö on poistettu käytöstä, jotta märät olosuhteet eivät aiheuttaisi ei-toivottuja kosketustoimia.
Jos poistut Suunto Wear -sovelluksesta harjoituksen aikana (mukaan lukien uinti), kosketusnäyttö on käytössä.
Kaikki Suunnon suunnittelemat kellonpinnat on optimoitu näyttämään aikaa virransäästötilassa aktivoimatta kelloa. Muista, että muita kelloja ei ehkä optimoida samalla tavalla.
» Display .Jos haluat säästää enemmän akkua, Suunto 7 on aina päällä -näyttö pois päältä oletusarvoisesti.
Tapa, jolla olet vuorovaikutuksessa kellosi kanssa, vaikuttaa siihen, kuinka kauan akku kestää. Oletuksena on, että Suunto 7:n kanssa vuorovaikutuksessa olevat eleet on määritetty käyttämään vähimmäismäärää tehoa, jotta saat parhaan mahdollisen päivittäisen kokemuksen kellosi kanssa.
» eleitä .Oletusarvoisesti Suunto 7:ssä on kallistus-to-Wake Off, virtasäästäjä kallistuu päälle ja kosketus-to-Wake päälle.
Kun kellosi on yhdistetty Internetiin, voit tehdä sen kanssa enemmän – saat viimeisimmät sääennusteet tai saat päivityksiä ja lataa uusia sovelluksia.
Kellosi voi muodostaa yhteyden Internetiin WiFi:n tai puhelimesi kautta. WiFi-yhteys on nopeampi kuin puhelimesi, mutta se käyttää enemmän virtaa. Jos molemmat yhteydet ovat käytettävissä, kellosi määrittää automaattisesti, mitä käytät.
Tarkista
yhteys Internetiin puhelimesi kautta Yhdistä
Internetiin WiFin kautta
, mikä toimii edelleen, kun et ole yhteydessä Internetiin
Kun olet kellon kasvot, pyyhkäise alas näytöllä nähdäksesi, onko kellosi yhteydessä Internetiin.
Kellosi on yhdistetty Internetiin WiFi-yhteyden kautta.
Kellosi on yhteydessä Internetiin puhelimesi kautta.
Kellosi ei ole yhteydessä Internetiin.
Jotta voit käyttää Internetiä puhelimesi kautta, kellosi on liitettävä Wear OS by Google -sovellukseen. Suunto 7 muodostaa automaattisesti yhteyden internetiin puhelimen kautta, johon se on yhteydessä, jos puhelimella on Internet-yhteys:
Muista, että tiedonsiirrosta voi aiheutua ylimääräisiä kustannuksia.
Kellosi on automaattisesti yhteydessä puhelimeen, kun:
Jos kellosi ei automaattisesti muodosta yhteyttä lyhyen ajan kuluttua, kokeile näitä:
Älä yritä korjata liitettävyyttä poistamalla kellosi puhelimesi Bluetooth-asetusten pariliitettyjen Bluetooth-laitteiden luettelosta. Jos poistat Bluetooth-yhteyden, sinun on nollattava kellosi.
Niin kauan kuin kellosi WiFi on päällä, kellosi voi automaattisesti muodostaa yhteyden mihin tahansa tallennettuun ja käytettävissä olevaan WiFi-verkkoon.
Kelloa ei voi yhdistää:
» Connectivity » WiFi ...
.
Kun kelloa ei ole kytketty Internetiin, voit silti käyttää monia kellosi perusominaisuuksia. Voit:
Jotta saat kaiken irti kellostasi, varmista, että kaikki on ajan tasalla.
Järjestelmän päivitykset
App päivitykset
Wear OS päivitykset
Suunto WearApp päivitykset
Järjestelmäpäivitykset ladataan ja asennetaan automaattisesti, kun kello latautuu ja on yhteydessä WiFi-yhteyteen. Jos järjestelmäpäivitystä ei kuitenkaan asenneta itse, voit ladata ja asentaa sen manuaalisesti.
..Jos päivitys on saatavilla, kellosi lataa sen. Jos ei, saat vahvistuksen siitä, että kellosi on ajan tasalla.
Kellosi sovellukset päivitetään automaattisesti latauksen aikana, jos:
Jos et halua käyttää automaattista päivitystoimintoa, voit päivittää sovellukset manuaalisesti.
. .. 
.Jos et näe ”päivityksiä saatavilla”, kaikki sovellukset ovat ajan tasalla.
Wear OS -sovellus on sovellus, joka on käyttöjärjestelmän päällä ja päivitetään useammin. Wear OS päivittyy automaattisesti, kun kello latautuu, yhteys WiFi-sovellukseen ja automaattisen päivityksen sovelluksiin on käytössä.
Suunto Wear -sovellus ja sen käyttövoimapalvelut päivitetään automaattisesti kellosi latautuessa, yhdistetty WiFi-yhteyteen ja automaattisen päivityksen sovelluksiin on käytössä.
.
» about .
Voit käyttää Suunto 7:ää hiljaisena hälytyksenä, joka vain värähtelee herättämään sinut häiritsemättä kumppaniasi tai kämppäkavereitasi.
..Hälytys-sovelluksessa ei ole ääntä käytettävissä.
Paina ja pidä virtapainiketta , kunnes kello värisee.
Voit sammuttaa kellosi virtapainikkeella:
Tai siirry asetuksiin:
» järjestelmä » virta pois päältä ..
Voit käynnistää kellosi uudelleen painamalla virtapainiketta.
Tai siirry asetuksiin:
» järjestelmä » Käynnistä uudelleen .
Jos kellosi kanssa on ongelmia, sinun on ehkä palautettava sen alkuperäisiin asetuksiin.
Kun palautat kellosi tehdasasetuksiin, seuraavat toiminnot tapahtuvat automaattisesti:
Muista aina synkronoida (ja tallentaa) harjoituksesi Suunto-mobiilisovellukseen puhelimellasi. Jos sinun täytyy nollata kellosi, kaikki synkronoimattomat harjoitukset päiväkirjassa menetetään.
» järjestelmä » irrota ja nollaa ..Jos yhdistät kellosi iPhoneen, sinun on poistettava Suunto 7 manuaalisesti puhelimesi Bluetooth-asetusten pariliitettyjen Bluetooth-laitteiden luettelosta tehdasasetusten palautuksen jälkeen. Sitten voit asettaa ja yhdistää kellosi Wear OS by Google -sovellukseen puhelimessasi.
Jos haluat yhdistää kellosi uudelleen Suunto-mobiilisovellukseen puhelimessasi, sinun on ensin unohdettava kello Suunto-mobiilisovelluksessa ja sitten yhdistettävä se uudelleen.
Kellosi on varustettu Wear OS by Google -käyttöjärjestelmällä, jotta voit nauttia uusimmista älykkäistä ominaisuuksista ja pysyä yhteydessä. Wear OS by Google tarjoaa sinulle seuraavat toiminnot vakiona:
Lisätietoja Wear OS by Google on osoitteessa:
Wear OS by Google Help
Google Pay™ on nopea ja yksinkertainen tapa maksaa kaupoissa Google Watchin Wear OS -käyttöjärjestelmällä. Nyt voit ostaa päivittäisen kahvisi tarvitsematta kaivaa lompakkoa tai puhelinta.
Jotta voit käyttää Google Pay -palvelua kellossasi, sinun on:
PayPalin käyttöä Google Pay -palvelussa ei tueta kelloissa.
Google Pay toimii myymälöissä, joissa kontaktittomat maksut hyväksytään. Avaa vain Google Pay -sovellus, kierrä ranteesi ja pidä kelloa lähellä terminaalia, kunnes kuulet äänen tai tunnet värähtelyn. Jos sinulta kysytään korttityyppiä, valitse ”luotto” – vaikka käyttäisit pankkikorttia.
Kun käytät kelloasi maksaaksesi kaupoissa, Google Pay ei lähetä todellista luotto- tai maksukorttisi numeroa maksusi mukana. Sen sijaan käytetään salattua virtuaalista tilinumeroa edustamaan tietojasi – joten oikeat korttitietosi pysyvät turvassa.
Jos kellosi katoaa tai varastetaan, lukitse ja poista se Find My Device -toiminnolla.
Lisätietoja Google Pay -palvelusta saat osoitteesta:
Wear OS by Google auttaa Google
Pay -ohjetta
Google Fit™ on aktiivisuuden seurantalaite, joka valmentaa sinut terveempään ja aktiivisempaan elämään aktiivisuustavoitteilla, kuten sydänpisteillä, jotka on suunniteltu Maailman terveysjärjestön ja American Heart Associationin suositusten perusteella.
Google Fit:n avulla voit:
Lisätietoja Google Fit -palvelusta saat osoitteesta:
Suunto 7:ssä on jo asennettu Google Fit. Avaa Google Fit -sovellus kellossasi ja Kirjaudu sisään Google-tililläsi aloittaaksesi.
Seurataksesi päivittäisen aktiivisuutesi edistymistä kellosi aikana:
Voit myös yhdistää Suunto 7:n Google Fit -palveluun kellosi kanssa nähdäksesi, miten Suunto Wear -sovelluksella tallennetut harjoitukset, uni ja syke vaikuttavat päivittäisiin aktiivisuustavoitteisiisi.
Yhdistä Suunto Google Fit -palveluun
Siirry Google Play Storeen tai App Storeen lataamaan Google Fit puhelimeen, jotta voit seurata terveyttäsi ja nähdä kuukausittaisen, viikoittaisen ja päivittäisen edistymisesi aktiivisuustavoitteissasi.
Etsi ja lataa kaikki suosikkisovelluksesi ja pidä ne ajan tasalla kellosi Google Play™ Storesta.
Jotta voit käyttää Play Storea kellossasi, tarvitset:
Hanki lisää sovelluksia Google Play -kaupasta
pidä Suunto 7 ajan tasalla
Suunto 7:ssä on valikoima sovelluksia, jotka auttavat sinua tasapainottamaan päivittäistä elämääsi ja urheiluasi.
Avaa sovelluksia kellollasi
saat lisää sovelluksia Google Play -kaupasta
Poista sovellukset
päivityssovellukset
Jos haluat ladata lisää sovelluksia Google Play -kaupasta kellosi aikana, tarvitset:
. 
.
tai kirjoittaa sen näppäimistöllä 
.
.Poista sovellukset Google Play Storesta:
.
.Poista sovellukset asetusten kautta:
» Sovellukset ja ilmoitukset » sovelluksen tiedot ..Jos käytössäsi on automaattisen päivityksen sovellukset , sovelluksesi päivittyvät automaattisesti, kun kello latautuu ja on yhteydessä WiFi-yhteyteen. Jos et halua käyttää automaattista päivitystoimintoa, voit päivittää sovellukset manuaalisesti.
Hallitse automaattisia sovelluspäivityksiä
Lataa järjestelmäpäivitykset manuaalisesti
Kellosi voi myös näyttää kaikki viestit, puhelut tai ilmoitukset, jotka saat puhelimestasi.
Tarkastella uusia ilmoituksia
hallita ilmoituksia
vastata tai hylätä puhelun
vastata viestiin Android
Valitse, mitkä ilmoitukset näkyvät kellossa
hiljaisuus ilmoitukset tilapäisesti
ongelmia ilmoitusten vastaanottamisessa?
Kun saat uuden ilmoituksen, kello tärisee ja näyttää ilmoituksen muutaman sekunnin ajan.
Jos et reagoi ilmoitukseen, kun se saapuu, viesti tallennetaan ilmoitusvirtaan. Pieni rengas kellonpinnan alareunassa osoittaa, että sinulla on uusi ilmoitus.
Jos saat puhelun puhelimeen, näet ilmoituksen saapuvasta puhelusta kellosi aikana. Voit reagoida kellosi puheluun, mutta sinun on käytettävä puhelua puhelun suorittamiseen.
Jos kellosi on yhdistetty Android-puhelimeen, voit myös vastata kellosi viesteihin.
.Voit halutessasi lopettaa ilmoitusten vastaanottamisen tietyistä sovelluksista.
» Sovellukset ja ilmoitukset .Voit myös mukauttaa ilmoitusasetuksiasi Wear OS by Google -sovelluksessa puhelimellasi.
.Kun et häiritse, kello ei värähtele tai näytä ilmoituksia, kun ne saapuvat, mutta voit silti tarkastella niitä ilmoitusvirrassa.
Laatat ovat nopea tapa saada käyttöösi tietoja, jotka ovat sinulle tärkeimpiä, olipa kyse harjoituksen tilan, sään tai päivittäisten aktiivisuustavoitteidesi etenemisestä.
Suunto 7:ssä on kuusi esivalittua laattaa: Syke, tänään, resurssit, uni, yleiskatsaus ja tällä viikolla Suunto.
Katso ja järjestä laatat
Lisää uusi laatta
Tarkista harjoitustrendejä ja päivittäistä toimintaa Suunnon avulla
Voit myös järjestää laatat ast, yksinkertainen tapa maksaa myymälöissä Wear OS Google Watch. Nyt voit ostaa päivittäisen kahvisi tarvitsematta kaivaa lompakkoa tai puhelinta. Sovellus puhelimellasi.
Voit myös lisätä uusia laattoja Wear OS by Google -sovellukseen puhelimellasi.
Suunto 7:ssä on kuusi Suunnon laattaa – syke, tänään, resurssit, uni, tämä viikko ja yleiskatsaus – joiden avulla voit seurata harjoitustasi ja pitää sinut motivoituneena.
Pyyhkäise vasemmalle nähdäksesi päivittäisen aktiivisuuden mittarit. Pyyhkäise vasemmalle jälleen nopeasti katsomaan, kuinka paljon olet harjoitellut tällä viikolla tai viimeisten 4 viikon aikana, mitä urheilua olet tehnyt ja milloin. Pyyhkäise toinen vasemmalle nopeasti katsomaan, kuinka paljon olet harjoitellut, onko sinulla ollut tarpeeksi palauttavaa unta ja oletko toipumassa tarpeeksi hyvin. Avaa Suunto Wear -sovellus napsauttamalla, jos haluat tarkastella päiväkirjaasi.
Kosketa ja pidä mitä tahansa laattaa ja napauta sitten nuolia uudelleenjärjestämiseksi.
Syke
Syketaulukko tarjoaa nopean tavan tarkistaa nykyinen syke ja 24 tunnin kaavio visualisoi, miten syke muuttuu koko päivän - kun lepäät ja kun olet aktiivinen. Vaikka kaavio päivittyy 10 minuutin välein, nykyinen syke mitataan joka sekunti, jotta saat ajantasaista palautetta.
Tarkista tänään edistymisesi päivittäisessä toiminnassa, kuten askeleet ja kalorit.
Päivittäinen polttamasi kalorimäärä perustuu kahteen tekijään: Perusaineenvaihdunnan nopeuteen (BMR) ja fyysiseen aktiivisuuteen.
BMR on kalorimäärä, jonka kehosi polttaa levossa. Nämä ovat kaloreita, joita kehosi tarvitsee pysyäkseen lämpimänä ja suorittaakseen perustoimintoja, kuten silmänräpäyttämistä tai sydämen lyömistä. Tämä numero perustuu henkilökohtaiseen profiiliisi, mukaan lukien sellaiset tekijät kuin ikä ja sukupuoli.
Kalori-kuvakkeen ympärillä oleva rengas etenee sen mukaan, kuinka monta aktiivista kaloria poltat päivän aikana verrattuna tavoitteeseesi. Portaiden kuvakkeen ympärillä oleva rengas näyttää, kuinka monta askelta olet tehnyt päivän aikana verrattuna tavoitteeseesi.
Voit muokata päivittäisiä askeleitasi ja kaloritavoitteitasi matkapuhelimesi Suunto-sovelluksessa.
Harjoituksen aikana Suunto 7 seuraa harjoituksen kokonaisenergiankulutusta (BMR + aktiiviset kalorit).
Google Fit- ja Suunto Wear -sovelluksen askelmäärä saattaa vaihdella eri algoritmien käytön vuoksi.
Joissakin urheilutiloissa askelmäärä on poistettu käytöstä, mikä vaikuttaa myös päivittäiseen askelmäärään. Google Fit Tile näyttää vaiheet aktiviteetille, joka on tallennettu jollakin näistä urheilutiloista, kun taas Suunto Today Today Tile ei.
Resurssit
Resources Tile tarjoaa nopean tavan tarkistaa nykyinen resurssitaso tai nähdä, miten uni, päivittäinen toiminta ja stressi vaikuttavat kehon resursseihin 24 tunnin kaaviosta. Vaikka kaavio päivittyy 30 minuutin välein, nykyinen resurssitasosi päivitetään useammin.
Unen
tasainen unen aikataulu on usein yhteydessä parempaan unen laatuun ja toipumiseen. Sleep Tile auttaa sinua seuraamaan, kuinka johdonmukaisia nukkumisaikasi ovat. Kaavio näyttää unen kestot, unen alkamis- ja heräämisajat viime viikkoilta.
Sleep-kaavion korostettu alue kuvaa seuratun unen aikaisempaa 7 päivän juoksua. Tämä auttaa sinua seuraamaan, että saat tarpeeksi unta pitkällä aikavälillä.
Edellisen unen kesto ja kuinka paljon kehon resursseja olet saanut edellisen unen aikana on myös esitetty tässä taulukossa.
Tällä viikolla
ylläpitää hyvää harjoitusrytmiä viikoittain ja pysy motivoituneena.
Yleiskatsaus (viimeiset 4 viikkoa)
pidä koulutus ja toipuminen tasapainossa ja suunnittele eteenpäin tai tee muutoksia tarpeen mukaan.
Tiles by Suunto näyttää vain harjoituksia, jotka on tallennettu Suunto Wear -sovelluksella kelloosi.
Suunto 7:ssä on esiasennettuja kellopintoja, joista valita. Voit myös ladata monia muita Google Play -kaupasta.
Kaikki Suunnon suunnittelemat kellonpinnat on optimoitu käyttämään mahdollisimman vähän tehoa, jotta saat parhaan mahdollisen päivittäisen kokemuksen kellosi kanssa.
Suunto Watch Faces
vaihtaa kelloa face
Lisää toimintoja (tai 'komplikaatioita') kelloon
Lisää uusi kellopinta
Piilota kellopinta
Poista Play Storesta löytämäsi kellokasvo
Suunto 7:ssä on neljä Suunnon kelloa – Heatmap, Original, Marine ja Rose – juhlistaakseen Suunnon historiaa ja intohimoisten urheilijoiden ja seikkailijoiden yhteisöä ympäri maailmaa.
Inspiroidakseen ja rohkaistakseen sinua tutustumaan ympärilläsi olevaan ulkoiluun, Heatmap-kello näyttää, missä muut intohimoiset Suunto-urheilijat ovat harjoitelleet alueellasi.
Oletusarvoisesti lämpökartta näyttää suosittuja juoksevia reittejä alueellasi. Jos juokseminen ei ole sinun juttusi, voit mennä katsella kasvojen asetuksiin ja valita toisen lajin lämpökarttaasi varten. Suunto 7:ssä on 15 erilaista lämpökarttaa, joista valita.
Kellon lämpökartta päivitetään automaattisesti sijaintisi perusteella. Jos et näe lämpökarttaa tai kartta ei päivity sijaintisi perusteella, tarkista nämä:
Vuonna 1936 Tuomas Vohlonen perusti Suunnon tuottamaan stabiileja ja tarkkoja kompasseja sen jälkeen, kun häntä oli pitkään vaivautunut perinteisten kuivien kompassien epätarkkuudesta ja vakaasta neulan käytöstä. Siitä lähtien Suunto kompassit ja Connected Suunto -menetelmä ovat tarjonneet tärkeitä työkaluja navigointiin ulkoharrastajille, urheilijoille ja ammattilaisille. Alkuperäisen kellon kasvojen muotoilu on saanut inspiraationsa ensimmäisestä Suunto-marssikompassista, M-311.
Vuosina 1953–2011 Suunto oli merikompassimarkkinoilla. Marine Watch face on saanut inspiraationsa Suunto K-14 -merikompassista, josta tuli standardi monissa purje- ja voimansiirtoveneissä ympäri maailmaa vakaan ja helposti luettavan kompassikortin ja alukseen asennetun älykkään asennuksen ansiosta.
Rose Watch face on saanut inspiraationsa Suunto Pocket TK-3 kompassista, joka on saanut inspiraationsa vanhoista kompassiruusuista. TK-3 kompassi oli kunnianosoitus tutkimusmatkailijoille, jotka täyttivät maailman kartaston valkoisia käyttäen kompassia, tähtiä ja köysiä tärkeimpänä paikannuskeinona.
Voit vaihtaa kellon kasvoja milloin tahansa tavoitteidesi, tarpeidesi ja tyylisi mukaan.
Voit myös siirtyä Asetukset » Display » vaihtaa katsella kasvot tai vaihtaa kellon kasvot Wear OS by Google App puhelimessasi.
Useimpien kellojen kasvojen avulla voit lisätä kelloon lisätoimintoja, kuten oikopolkuja sovelluksiin, säätietoja tai päivittäisiä vaiheita. Eri kellojen kasvoilla voi olla erilaisia komplikaatioita.
Kaikki Suunnon suunnittelemat kellonpinnat on optimoitu käyttämään mahdollisimman vähän tehoa, jotta saat parhaan mahdollisen päivittäisen kokemuksen. Kun lisäät Google Play Storesta uuden kellonpinnan, muista, että muita kellonkasvoja ei ehkä ole optimoitu samalla tavalla.
Kun kellonpinta on piilotettu, näet sen Wear OS by Google -sovelluksessa puhelimellasi, mutta et kellossasi.
. .Voit myös hallita kellonkasvojasi Wear OS by Google -sovelluksessa puhelimellasi. Napauta enemmän kellosi kuvan alla, kun haluat katsella kasvoja.
Voit käyttää joitakin Suunto 7:n laitteistopainikkeita pikanäppäiminä, jotta suosikkisovelluksesi avautuisi nopeammin.
» » Mukauta laitteistopainikkeita .
Suunto 7:ssä on nopeasti vapautettava hihna, joka on valmistettu kestävästä silikonista. Tämä nopea vapautushihna on mukava käyttää ja helppo vaihtaa ilman lisätyökaluja.
Kaikki 24 mm:n pikairrotushihnat, joita myydään suunto.com, ovat yhteensopivia Suunto 7:n kanssa.
Varmista, että hihna on paikoillaan tarkistamalla, että tappi menee aina tappin reikään asti, ja vetämällä hihnaa varovasti.
Suunto 7:n mukana tulee Suunto Wear -sovellus – urheilu- ja seikkailukumppanisi vahtivuorollasi. Suunto Wear -sovelluksessa on yli 70 urheilutilaa, joilla voit seurata kaikkia urheilulajeja ja ilmaista Suunto-karttoja ja lämpökarttoja ulkoiluun tutustumiseen – myös silloin, kun olet offline-tilassa.
Suunto Wear -sovelluksen avulla voit:
Suunto Wear -sovellus on suunniteltu urheilu- ja ulkokäyttöön. Voit tarvittaessa käyttää painikkeita kosketusnäytön sijaan. Jos sinulla on käsineet tai vedenalainen, voit käyttää Suunto Wear -sovellukseen liittyviä kolmea painikkeita, seurata harjoitustasi ja zoomata karttaan.
.Kun avaat sovelluksen ensimmäistä kertaa, noudata näytön ohjeita määrittääksesi henkilökohtaisen profiilisi saadaksesi tarkkoja ja yksilöllisiä mittauksia harjoituksen aikana. Käytä kosketusta tai painikkeita.
Vieritä ylös ja alas: Käytä oikean ylä- ja alaosan painikkeita tai pyyhkäise ylös ja alas
Valitse: Paina keskimmäistä painiketta tai napauta
Siirry takaisin: pyyhkäise oikealle
Käytä Suunto Wear -sovellusta seuraaviin tarkoituksiin:
Tallenna harjoituksesi
Näytä kartan
säätövaihtoehdot
Näytä päiväkirja
Jos haluat muokata profiilitietojasi myöhemmin, avaa Suunto Wear -sovellus, pyyhkäise ylös ja siirry Yleiset asetukset -kohtaan.
Jotta saat täyden Suunto 7 - urheilukokemuksen, tarvitset Suunto-mobiilisovelluksen – puhelimellasi.
Suunto-sovelluksen avulla voit:
Aloita
Yhdistä suosikkiurheilupalveluihisi
käyttämällä useita kelloja Suunto-mobiilisovelluksella
Suunto-mobiilisovellus toimii mobiililaitteiden kanssa, joissa on Android 6,0 ja Bluetooth 4,0 tai uudempi ja iOS 11,0 tai uudempi. Tuetut ominaisuudet voivat vaihdella kellojen, puhelinten ja maiden välillä.
Suunto-sovelluksen avulla voit yhdistää ja synkronoida aktiviteettisi suosikkiurheilupalveluidesi, kuten Stravan ja Reliven, kanssa.
Suunto-sovellukseen voi liittää kerrallaan vain yksi laite. Kun olet yhdistänyt kellosi Wear OS by Google -sovellukseen puhelimessasi, irrota toisen laitteesi parista Suunto-mobiilisovelluksesta ja liitä sitten Suunto 7 sovellukseen.
Suunto Wear -sovelluksessa on ilmaiset ulkokartat ja 15 urheilukohtaista lämpökarttaa tutkittavaksi – myös silloin, kun olet offline-tilassa. Ulkokäyttöön optimoidut Suunto-kartat korostavat korkeuseroja tarkkojen ääriviivojen avulla ja näyttävät suosittuja pyöräily- ja hiihtoladuja peruspolkujen lisäksi. Heatmaps visualisoi missä muut ovat kouluttaneet, jotta voit seurata suosituimpia reittejä.
Suunto-karttojen avulla voit:
Aloita
Map eleet
Map View Map
Styles
Heatmaps
Offline Maps
Etkö näe karttaa?
Harjoitus karttojen
reititysnavigoinnilla
Jotta voit käyttää Suunto-karttoja, sinun on oltava yhteydessä Internetiin tai ladattava offline-kartat kelloosi.
.
Zoomaa sisään ja ulos
oikean ylä- ja alareunan painikkeilla.
Panoroi kartta
kosketus ja vedä karttaa.
Keskitä kartta
, kun kartta on panoroitu, napauta karttaa.
Harjoituksen aikana kartta keskitetään automaattisesti muutamassa sekunnissa sen jälkeen, kun aloitat liikkumisen.
Sijainti
musta ympyrä ilmaisee nykyisen sijaintisi kartalla. Ympyrä on harmaa, jos kellossa ei ole tarkkaa nykyistä sijaintia.
Suuntanuoli
sijaintiosoittimen sisällä oleva kulkunuoli näyttää suunnan, johon olet menossa.
Karttanäytön
alareunassa oleva numeerinen arvo näyttää etäisyyden nykyisestä sijainnistasi ympärilläsi oleviin paikkoihin. Etäisyys mitataan näytön keskipisteestä ulomman vanteen ohueen ympyrään (säde).
Suunto Wear -sovelluksessa on useita karttatyylejä – ulkokartta, talvikartta ja 15 erilaista lämpökarttaa eri urheilulajeihin, kuten juoksuun, polkujuoksuun, pyöräilyyn ja uintiin. Oletuksena kartanäkymässä näkyy Suunnon ulkokartta.
Heatkartat näyttävät Suunto-yhteisön tutkimat suosituimmat kappaleet ympäri maailmaa miljoonien harjoitusten perusteella. Löydä uusia paikkoja kouluttaa omassa naapurustossa tai selvittää, missä paikalliset junat, kun olet jossain uudessa. Voit myös tutkia lämpökarttoja suoraan Suunto-mobiilisovelluksella.
Suunto Wear -sovelluksessa on lämpökartat:
Lämpökartat luodaan julkisesti jaettavien harjoitusten perusteella.
Kun olet menossa uuteen paikkaan tai reittiin, on usein vaikea selvittää, mistä aloittaa. Katso suosittuja lähtökohtia Suunto Wear -sovelluksesta tai Suunto-mobiilisovelluksesta. Suositut lähtökohdat näkyvät lämpökartalla pieninä pisteinä.
Suunto Wear -sovelluksen avulla voit ladata Suunto-karttoja kellosi päälle, jättää puhelimesi taaksesi ja käyttää karttoja ilman Internet-yhteyttä. Suunto Wear -sovellus lataa ja päivittää paikallisia offline-karttoja lämpökarttoineen automaattisesti, kun kello latautuu ja on yhteydessä WiFi-yhteyteen. Voit myös luoda mukautettuja offline-karttoja matkoillesi ja seikkailuillesi kodin ulkopuolella.
Offline-karttojen avulla voit:
Kaikki lämpökarttatyylit sisältyvät offline-kartan latauksiin.
Lataa mukautettu offline-kartta
Get offline-kartat reittejä varten
Connect to WiFi
Paikalliset offline-kartat ja lämpökartat päivitetään ja ladataan automaattisesti ympäröivältä alueelta, kun kello latautuu ja yhdistetään WiFi-yhteyteen viimeisimmän tunnetun sijaintisi perusteella. Ladatun kartan pinta-ala vaihtelee välillä 35 km × 35 km – 50 km × 50 km (välillä 22 mi × 22 mi – 31 mi × 31 mi) sijaintisi mukaan.
Saat kellosi ilmoituksen, kun kartan lataus on valmis.
Ole kärsivällinen, kartan aktivoiminen voi kestää muutaman sekunnin. Jos et vieläkään näe karttaa odottamisen jälkeen:
Suunto Wear -sovellus tarjoaa tarkat ja oivaltavat urheilumittaukset sisäänrakennetun GPS-, barometri- ja ranteen syketunnistimen avulla. Tapa, jolla harjoituksesi tallennetaan - mitä näet näytöllä harjoituksen aikana ja mitä tietoja näet myöhemmin - riippuu valitsemastasi urheilutilasta.
Urheilutilat
Syketaajuus harjoituksen aikana
Seuraa edistymistä kierroksilla
GPS: Nopeus, etäisyys ja sijaintikorkeus
, ylösnousemus ja laskeutuminen
Barometri
Suunto Wear -sovelluksessa on yli 70 urheilutilaa (eri urheilulajeja), jotka ovat valmiita seuraamaan kaikkia urheilulajeja – juoksua, pyörää, uintia, vaellusta – valitset. Jokaisessa urheilutilassa on 2-4 kuntoilunäkymää, jotka osoittavat tärkeimmät Tilastot harjoituksen aikana ja kartan, kun harjoittelet ulkona.
Jos esimerkiksi jatkat juoksemista, voit seurata edistymistäsi joka kilometri tai maili automaattisilla kierrosaikapäivityksillä, nähdä ajonopeutesi ja tarkastella raitasi kartalla. Jos valitset uima-altaan, saat sekä uintivälit että yleisen edistymisen seurata automaattisesti. Rauhallisesti!
Suunto 7:ssä on laaja valikoima ennalta määritettyjä urheilutiloja, joten se näyttää aina tärkeimmät tiedot harjoituksen aikana. Ennalta määritettyjen urheilutilojen lisäksi voit luoda mukautettuja urheilutiloja Suunto-sovelluksen avulla.
Opi luomaan mukautettuja urheilutiloja (Android).
Opi luomaan mukautettuja urheilutiloja (iOS).
Sydämen sykkeen seuranta harjoituksen aikana kertoo tarkalleen, kuinka kovaa - tai helppoa - sydämesi toimii. Sykkeen mittaaminen voi auttaa sinua välttämään yhden yleisimmistä virheistä tekemistä - liiallinen harjoittelu liian usein, mikä asettaa sinut vaaraan loukkaantumiselle ja palamiselle.
Suunto Wear -sovelluksen urheilutilat on räätälöity näyttämään syke mielekkäällä tavalla jokaiselle aktiviteetille. Valitsemastasi urheilutilasta riippuen voit esimerkiksi seurata nykyistä sykettä, keskimääräistä sykettä, sykettä tiettyjen kierrosten aikana tai millä sykevyöhykkeellä harjoittelet.
Harjoituksen jälkeen voit nähdä yksityiskohtaisia tietoja ponnisteluistasi ja harjoituksen intensiteetistä, kuten mikä oli keskimääräinen sykkeesi, mikä oli huippuharjoitusvaikutus (PTE) tai arvioitu palautumisaika. Jos et tunne kaikkia termejä, voit oppia lisää sanastosta.
Kuinka käyttää kelloa parantaaksesi HR-mittauksia
Suunto Wear -sovelluksessa on viisi eri sykealuetta, jotka on numeroitu yhdestä (alhaisimmasta) viiteen (korkein), jotka määritellään prosenttiosuutena maksimisykkeesi perusteella (max HR).
Sykealueiden ymmärtäminen harjoituksen aikana auttaa ohjaamaan kuntoasi kehitystä. Jokainen alue korostaa kehoasi eri tavoin, mikä johtaa erilaisiin vaikutuksiin fyysiseen kuntoosi.
Harjoittelu vyöhykkeellä 1 on suhteellisen helppoa keholle. Kun se tulee kunto harjoittelu, intensiteetti tämä alhainen on merkittävä pääasiassa palauttavaa koulutusta ja parantaa peruskunto, kun olet vasta alkamassa liikuntaa, tai jälkeen pitkän tauon. Jokapäiväinen liikunta - kävely, portaiden kiipeily, pyöräily töihin jne. - suoritetaan yleensä tällä intensiteettivyöhykkeellä.
Harjoittelu vyöhykkeellä 2 parantaa peruskuntoasi tehokkaasti. Harjoittelu tällä intensiteetillä tuntuu helpolta, mutta pitkäikäisillä harjoituksilla voi olla erittäin korkea harjoitusvaikutus. Suurin osa kardiovaskulaarisesta hoitokoulutuksesta on suoritettava tällä vyöhykkeellä. Peruskuntoilun parantaminen luo perustan muille harjoituksille ja valmistelee järjestelmääsi aktiivisempaan toimintaan. Pitkäkestoiset harjoitukset tällä vyöhykkeellä kuluttavat paljon energiaa, erityisesti kehon varastoidusta rasvasta.
Harjoittelu vyöhykkeellä 3 alkaa olla melko energistä ja tuntuu melko vaikealta mennä. Se parantaa kykyäsi liikkua nopeasti ja taloudellisesti. Tällä vyöhykkeellä maitohappoa alkaa muodostua elimistössäsi, mutta kehosi pystyy silti huuhtelemaan sen kokonaan. Sinun pitäisi harjoitella tällä intensiteetillä enintään pari kertaa viikossa, koska se asettaa kehon paljon stressiä.
Harjoittelu vyöhykkeellä 4 valmistelee järjestelmän kilpailutyyppisiin tapahtumiin ja suuriin nopeuksiin. Harjoitukset tällä vyöhykkeellä voidaan suorittaa joko vakionopeudella tai intervalliharjoituksena (lyhyempien harjoitusvaiheiden yhdistelmät, joissa tauot ovat jaksoittaisia). Korkean intensiteetin koulutus kehittää kuntotasoasi nopeasti ja tehokkaasti, mutta liian usein tai liian suurella intensiteetillä tehty voi johtaa ylikoulutukseen, mikä voi pakottaa sinut pitämään pitkän tauon koulutusohjelmastasi.
Kun syke harjoituksen aikana saavuttaa vyöhykkeen 5, harjoittelu tuntuu erittäin vaikealta. Maitohappo kerääntyy elimistöösi paljon nopeammin kuin se voidaan poistaa, ja sinun on pakko lopettaa muutaman minuutin kuluttua. Urheilijat sisällyttävät nämä maksimi-intensiteetti harjoitukset koulutusohjelmaansa hyvin hallitusti, kunto harrastajat eivät tarvitse niitä lainkaan.
Sykealueet määritellään prosentuaalisena alueena, joka perustuu suurimpaan syketaajuuteesi (max HR). MAX HR lasketaan standardiyhtälöllä: 220 - sinun ikäisesi.
Suunto Wear -sovelluksessa käytettävät oletusalueet, jotka perustuvat prosenttiosuuksiin suurimmasta sykkeestäsi, ovat:
Vyöhyke 5: 87–100 %
vyöhyke 4: 82–86 %
vyöhyke 3: 77–81 %
vyöhyke 2: 72–76 %
vyöhyke 1: < 71 %
Jos haluat säätää maksimisykettä, katso profiilin asetukset .
Kierrokset ovat loistava tapa seurata edistymistä harjoituksen aikana ja analysoida ponnisteluja yksityiskohtaisemmin myöhemmin. Suunto Wear -sovelluksella voit luoda kierroksenmerkkejä manuaalisesti tai valita urheilutilan, joka luo kierrokset automaattisesti sinulle.
Urheilutiloissa, kuten juoksussa, pyöräilyssä ja sisäsoudussa, on automaattisia kierrosaikapäivityksiä, jotka seuraavat edistymistä tietyn matkan tai ajan perusteella. Esimerkiksi urheilutilassa kello hälyttää jokaisen kilometrin tai mailin välein ja näyttää viimeisen kilometrin keskimääräisen nopeutesi ja sykkeesi näytöllä.
Voit seurata ja vertailla ponnistelujasi reaaliaikaisesti eri kierroksien välillä, siirry omistettuun kierrostaulukon näkymään. Useimmissa urheilutiloissa se on toinen harjoitusnäyttö.
Automaattiohjauksen lisäksi voit merkitä kierrokset manuaalisesti seurataksesi harjoituksen eri osia. Esimerkiksi väliistunnon aikana voit luoda sylimerkin sekä väliaikaisille että lepojaksoille, jotta voit analysoida istuntoa jälkeenpäin, tai voit merkitä syliajan saavuttaen virstanpylvään tai käännekohdan säännöllisellä harjoitusreitilläsi.
Jos haluat merkitä kierroksen , paina oikeaa alapainiketta, kun olet harjoitusnäkymässä. Näet lyhyesti tärkeimmät Tilastot kyseisen osan harjoituksestasi.
Joidenkin urheilutilojen, kuten Track ja Field, avulla voit myös vertailla manuaalisesti merkittyjä kierroksia reaaliaikaisesti kierrostaulukon näkymässä.
Jos haluat nähdä sylitilastosi harjoituksen jälkeen, vieritä alaspäin harjoituksen yhteenvedossa ja valitse Laps .
Synkronoi harjoituksesi puhelimesi Suunto-mobiilisovellukseen analysoidaksesi kierroksiasi tarkemmin.
Suunto 7 käyttää harjoituksen aikana GPS-paikannustietoa (GPS) piirtämään ratasi kartalle ja – yhdessä kiihtyvyysmittarin tietojen kanssa – mittauksiin, kuten nopeuteen ja etäisyyteen.
Suunto 7 voi myös käyttää Glonass ja BeiDou sijaintitietoja.
Parhaan tarkkuuden tarjoamiseksi harjoitustilastoille Suunto 7 käyttää oletusarvoisesti 1 sekunnin GPS-korjausnopeutta GPS-sijaintitietojen päivittämiseen. On kuitenkin olemassa useita muita tekijöitä, jotka vaikuttavat myös signaalin voimakkuuteen ja GPS-tarkkuuteen.
Katso paikannustarkkuuden muuttaminen , jos haluat muuttaa GPS-tarkkuutta.
Jos havaitset GPS-tarkkuuteen liittyviä haasteita, kokeile näitä vinkkejä:
1. Odota GPS-signaalia ennen harjoituksen aloittamista
Ennen kuin aloitat harjoituksen tallennuksen, mene ulos ja odota kellon löytävän GPS-signaalin. Kun kello etsii GPS-signaalia, nuolinäkymän kuvake on harmaa. Kun GPS-signaali löytyy, nuolikone muuttuu valkoiseksi.
Kun uit avovedessä tai harjoittelet vaikeassa maastossa, suosittelemme odottamaan vielä pari minuuttia signaalin löytymisen jälkeen, jotta kello voi ladata kaikki tarvittavat GPS-tiedot tarkemman radan saamiseksi.
2. Siirry avoimelle alueelle
GPS-signaalin voimakkuuteen voivat vaikuttaa ympäristösi ja maastosi, kuten:
paksuja, kosteita pilviä
Jos mahdollista, yritä siirtyä avoimemmalle alueelle ulkona, kun aloitat harjoituksen ja odota muutama minuutti GPS-signaalin löytämisen jälkeen, jotta kello voi ladata kaikki tarvittavat GPS-tiedot tarkempien harjoitustilastojen saamiseksi.
3. Pidä kellosi yhteydessä WiFi-yhteyteen
Liitä kellosi WiFi-yhteyteen optimoidaksesi GPS-paikkasi uusimmilla satelliitin kiertoradalla olevilla tiedoilla. Kellosi voi saada GPS-signaalin nopeammin, kun GPS-tiedot ovat ajan tasalla.
Jos et voi muodostaa yhteyttä WiFi-yhteyteen, saat GPS-päivityksiä kerran viikossa Bluetoothin kautta.
4. Käytä viimeisintä ohjelmistoa kelloosi
Parannamme jatkuvasti kellojemme ohjelmistoa ja korjaamme mahdolliset viat. Varmista, että sinulla on uusimmat ohjelmistot asennettuna kelloosi.
Suunto Wear -sovelluksessa käytetään FusedAlti™-järjestelmää – GPS:n ja barometrisen korkeuden yhdistelmää – korkeuslukeman ja johdettujen nousu- ja laskeutumisarvojen tuottamiseen harjoituksen aikana.
Suunto 7:ssä on sisäänrakennettu paineanturi, joka mittaa absoluuttista ilmanpainetta. Suunto Wear -sovellus käyttää sekä GPS- että ilmanpainetietoja (FusedAlti™) tarkemman korkeuslukeman saamiseksi.
Pidä ilmanpaineanturin reikien ympärillä oleva alue kellon vasemmalla puolella ilman likaa ja hiekkaa. Älä koskaan aseta esineitä reikiin, koska se voi vahingoittaa anturia.
Ennen kuin aloitat
harjoituksen
ja
odotat, että aloitat, vältä vahingossa kosketusta ja painikkeita harjoituksen aikana
Tapa, jolla käytät kelloa, vaikuttaa suuresti sykkeen tarkkuuteen harjoituksen aikana.
Opi käyttämään kelloa parantaaksesi HR-mittauksia
GPS-tarkkuus on tärkeää mittauksissa, kuten nopeudessa ja etäisyydessä. Varmista, että olet ulkona avoimella alueella ennen kuin aloitat harjoituksen saadaksesi hyvän GPS-signaalin.
Opi parantamaan GPS-tarkkuutta
Suunto 7 sopii erinomaisesti kaikenlaiseen liikuntaan, mutta akun käyttö vaihtelee urheilulajistasi ja tavasta, jolla olet vuorovaikutuksessa kellosi kanssa harjoituksen aikana.
Opi maksimoimaan akun käyttöikä harjoituksen aikana
Saat tarkimmat HR- ja GPS-tiedot alusta alkaen, voit odottaa, kunnes nuolikone (sijainti) ja sydämen kuvake (syke) käynnistyspainikkeen yläpuolella muuttuvat valkoisiksi ennen harjoituksen aloittamista.
Jos sykkeen kuvake pysyy harmaa, yritä siirtää kelloa ranteessasi noin kaksi sormea ylös ranteen luusta. Jos nuolikuvake pysyy harmaana, siirry ulos avoimelle alueelle ja odota parempaa GPS-signaalia.
Jos pysyt Start-näkymässä jonkin aikaa, esimerkiksi kun odotat kellosi GPS-sijaintia tai valmistaudut aloittamaan kisan, saatat nähdä, että näyttö siirtyy virransäästötilaan. Älä huoli, voit silti aloittaa harjoituksen tallennuksen välittömästi painamalla keskimmäistä painiketta.
Märät olosuhteet tai esimerkiksi käyttämäsi varusteet voivat joskus vahingossa keskeyttää harjoituksen tallentamisen. Voit lukita kosketusnäytön ja painikkeiden käytön aikana, jos haluat välttää vahingossa tapahtuvan napauttamisen ja painikkeiden painamisen.
Ei-toivotut toimet, kuten sadepisarat tai märkähiha, voivat myös tyhjentää akun odotettua nopeammin herättämällä näytön toistuvasti huomaamatta.
Kun näytön ja painikkeiden toiminnot on lukittu, voit:
Kun näytön ja painikkeiden toiminnot on lukittu, et voi:
Herätä näyttö
Vaihda harjoitusnäkymiä
Avaa muita sovelluksia käyttäessäsi
painikkeita ja kosketusnäytön käyttöä harjoituksen aikana
Kun tallennat harjoitusta Suunto Wear -sovelluksella, näyttö ja eleet, jotka ovat vuorovaikutuksessa kellosi kanssa, on optimoitu urheilua ja pidempi akun kesto.
Tilastot harjoituksen aikana ovat aina näkyvissä, mutta herätä näyttö, voit:
Herätä näyttö harjoituksen aikana kartanäkymässä:
Vesiurheilussa, kuten uimisessa ja melonnassa, Suunto Wear -sovelluksen kosketusnäyttö on poistettu käytöstä, jotta märät olosuhteet eivät aiheuttaisi ei-toivottuja kosketustoimia.
Jos poistut Suunto Wear -sovelluksesta harjoituksen aikana (mukaan lukien uinti), kosketusnäyttö on käytössä.
Tilastot, joita voit seurata harjoituksen aikana, riippuvat valitsemastasi urheilutilasta. Useimmissa urheilutiloissa on 2–4 erilaista kuntoilunäkymää, jotka näyttävät kunkin lajin kannalta olennaisimmat liikuntatiedot. Kun harrastat ulkourheilua, voit nähdä ratasi myös kartalla.
Vaihtaminen näkymien välillä:
Jos tarvitset harjoituksen aikana toista sovellusta esimerkiksi laulun ohittamiseen tai sääolosuhteiden tarkistamiseen, voit poistua Suunto Wear -sovelluksesta ja pitää harjoituksen nauhoituksen.
Muista, että jotkut toiminnot ja sovellukset voivat kuluttaa paljon akkua, mikä voi vaikuttaa siihen, kuinka kauan voit tallentaa harjoituksesi.
Voit aloittaa harjoituksen ja säätää kelloa harjoituksen aikana jopa käsineiden päällä tai veden alla. Kaikki urheiluominaisuudet on optimoitu toimimaan painikkeilla vain tarvittaessa.
Vaihda näkymien välillä
paina keskimmäistä painiketta tai pyyhkäise vasemmalle tai oikealle nähdäksesi eri mittarit tai tarkistaaksesi kartan.
Keskeytä
paina oikeaa yläpainiketta. Paina uudelleen jatkaaksesi.
Lopeta
paina oikeaa yläpainiketta ja paina sitten oikeaa alapainiketta.
Merkitse kierros
paina oikeaa alapainiketta.
Lukitse painikkeet
pidä keskimmäistä painiketta painettuna.
Ohjaa karttaa kartanäkymässä
ja zoomaa sisään ja ulos käyttämällä oikeaa ylhäällä ja oikealla alhaalla olevaa painiketta.
Säädä harjoitusasetuksia
pidä oikealla alapainiketta painettuna tai pyyhkäise ylös näytön alaosasta avataksesi valikon.
Muuta karttatyyliä
pidä oikea alapainike painettuna tai pyyhkäise ylös näytön alareunasta avataksesi valikon.
Lopeta harjoitus
Näytä harjoitusyhteenveto
Poista harjoitustietosi
Näytä harjoitustietosi Suunto-mobiilisovelluksessa
Käytä harjoituspäiväkirjaa kellosi aikana
Kun olet valmis ja valmis lopettamaan harjoituksen:
Kun olet lopettanut harjoituksen, saat harjoituksen yhteenvedon nähdäksesi, miten teit. Selaa alaspäin nähdäksesi yksityiskohtaiset tiedot ponnisteluistasi ja harjoituksen intensiteetistä, kuten mikä oli keskimääräinen sykkeesi, mikä oli huippuharjoitusvaikutus (PTE) tai arvioitu palautumisaika. Jos et tunne kaikkia termejä, voit oppia lisää sanastosta.
Voit poistua harjoituksen yhteenvedosta:
Yhteenvedon sisältö riippuu urheilutilasta ja mitatuista arvoista.
Jos et halua tallentaa juuri tallentamaasi harjoitusta, voit poistaa sen kellostasi ennen kuin poistut yhteenvedosta.
Kun kellosi on yhdistetty Suunto-mobiilisovellukseen, harjoituksesi synkronoidaan automaattisesti ja tallennetaan puhelimesi sovellukseen. Suunto-mobiilisovelluksessa voit tarkastella ja analysoida harjoitustasi tarkemmin, lisätä valokuvia ja videoita, synkronoida ne suosikkiurheilupalveluihisi, kuten Stravaan, ja kokea ja jakaa parhaat hetkesi ystävien kanssa.
Yhdistä Suunto-mobiilisovellukseen
Suunto-mobiilisovellus synkronoi harjoitukset Bluetoothin kautta, jotta voit synkronoida harjoituksesi silloinkin, kun WiFi ei ole käytettävissä.
Voit tarkistaa aiemmat harjoituksesi nopeasti avaamalla Suunto Wear -sovelluksen kellollasi ja pyyhkäisemällä valikkoa. Selaa alas ja napauta päiväkirjaa nähdäksesi aiemmat harjoitukset, päivittäiset aktiviteetit tai unen. Voit myös käyttää päiväkirjaa napauttamalla jotakin seuraavista Suunto-laatoista: Syke, resurssit, tänään tai nukkuminen.
Muista synkronoida (ja tallentaa) harjoituksesi Suunto-mobiilisovellukseen. Jos sinun täytyy joskus nollata kellosi, kaikki synkronoimattomat harjoitukset päiväkirjassa menetetään.
Suunto 7 on erinomainen uintikumppani räätälöidyillä urheilutiloilla uimaharjoituksiin altaissa tai avomerellä. Voit ottaa kellosi veden alle huoletta ja jopa painaa painikkeita - kellosi on vedenpitävä jopa 50 m..
Märkien olosuhteiden aiheuttamien ei-toivottujen kosketustoimien välttämiseksi kosketusnäyttö on oletusarvoisesti pois käytöstä uimaurheilutiloja käytettäessä.
Uima-altaalla urheilutilassa on helppo seurata yleistä edistymistä sekä uintivälejä. Aina kun pysähdyt lepäämään uima-altaan lopussa, kellosi merkitsee sinulle uintiaikaa ja näyttää sen reaaliaikaisesti sylipöydän näkymässä.
Kellosi riippuu uima-altaan pituudesta, jotta voit määrittää uintivälit ja mitata uintinopeutesi ja -etäisyytesi. Voit helposti asettaa allaspituuden liikuntavaihtoehdoissa ennen kuin aloitat uinnin.
Voit analysoida kierrokset myöhemmin harjoitusyhteenvedossa kellossa tai Suunto-mobiilisovelluksessa puhelimellasi.
Avoimessa vesimuodossa voit seurata uintivauhtia ja etäisyyttä sekä nähdä ratasi kartalla. Jos haluat löytää parhaan avoimen veden alueen läheltä, tarkista kellosi uima-lämpökartta tai tutustu lämpökarttoihin Suunto-mobiilisovelluksessa.
Avoveden uinti perustuu GPS: Ään etäisyyden laskemiseksi. Koska GPS-signaalit eivät kulje veden alla, kellon on on tultava vedestä säännöllisesti, kuten freestyle-iskun avulla, saadakseen GPS-korjauksen.
Nämä ovat haastavia olosuhteita GPS:lle, joten on tärkeää, että sinulla on vahva GPS-signaali ennen kuin hyppäät veteen. Jotta varmistat hyvän GPS:n, sinun pitäisi:
Liitä kellosi WiFi-yhteyteen optimoidaksesi GPS-paikkasi uusimmilla satelliitin kiertoradalla olevilla tiedoilla.
Odota vähintään kolme minuuttia ennen kuin aloitat uinnin, kun olet valinnut avoimen veden uintitilan ja GPS-signaali on hankittu. Tämä antaa GPS:lle aikaa luoda vahva paikannus.
Suunto Wear -sovelluksella pääset helposti käsiksi ulkokarttaan ja lämpökarttoihin, kun liikut ulkona. Voit nähdä ratasi kartalla, käyttää omia tai muita suosittuja reittejä navigointiin, käyttää lämpökarttoja uusien reittien tutkimiseen tai seurata rataa löytääksesi takaisin sinne, mistä aloitit.
Jotta voit käyttää Suunto-karttoja, sinun on oltava yhteydessä Internetiin tai ladattava offline-kartat kellosi päälle.
Aloita harjoitus kartoilla
Jätä kartta ja lopeta harjoitus
Tutustu lämpökarttoihin
Katso raitasi kartalta
Etsi
reitti takaisin -navigointi
maksimoi akun käyttöikä harjoituksen aikana
Aina kun kellosi on yhteydessä WiFi-yhteyteen latauksen aikana, paikalliset kartat, joissa on lämpökartat, ladataan automaattisesti kelloosi. Lue lisää
Etkö näe karttaa?
Karttaeleitä
Kun olet valmis ja valmis lopettamaan harjoituksen:
Suunnon lämpökartat helpottavat uusien polkujen löytämistä matkalla. Kytke lämpökartta päälle ja katso, missä muut intohimoiset Suunnon käyttäjät ovat harjoitelleet, ja tutustu ulkoiluun luottavaisemmin.
Vaihda karttatyyliä harjoituksen aikana
Kun harrastat ulkourheilua, voit nähdä ratasi ja seurata edistymistä kartalla reaaliajassa. Suunnon ulkokarttojen avulla voit valita, minne mennä seuraavaksi – tarkista, mihin metsäpolku johtaa tai missä suurimmat kukkulat ovat.
Harjoituksen aikana Suunto Wear -sovellus merkitsee lähtöpisteesi ja piirtää reitin, jota olet kulkenut niin kauan kuin GPS on käytettävissä – vaikka karttaa ei olisi vielä ladattu. Jos tarvitset apua löytääksesi tiesi takaisin, siirry kartanäkymään ja zoomaa nähdäksesi koko reittisi ja nähdäksesi, mihin suuntaan sinun on mentävä.
Suunto 7 tarjoaa helpon offline-reitin ulkokartoilla. Voit luoda omia reittejä tai käyttää muita Suunto-yhteisön suosittuja reittejä sekä muita kumppanipalveluita Suunto-mobiilisovelluksen kautta. Reitit synkronoidaan Suunto 7:ään Bluetoothin kautta ja reitinavigointi toimii kaikissa ulkoilutiloissa, joissa on saatavilla kartta ja GPS käytössä.
Synkronoi reitit, jotta voit katsella
offline-karttoja reiteille
Valitse reitti
,
joka navigoi reitillä reitin poistaminen
Voit luoda omia reittejä tai käyttää muita Suunto-yhteisön suosittuja reittejä sekä muita kumppanipalveluita Suunto-sovelluksen kautta.
Jotta voit synkronoida reitit kelloosi, varmista, että se on kytketty Suunto-mobiilisovellukseen ja Wear OS -kumppanisovellukseen puhelimessasi.
Opi luomaan reittejä Suunto-sovelluksessa (Android).
Opi luomaan reittejä Suunto-sovelluksessa (iOS).
kelloon voidaan tallentaa enintään 15 reittiä.
Kun kello latautuu ja liitetään WiFi-yhteyteen, offline-kartta ladataan automaattisesti jokaiselle reitille. Lataus sisältää peruskartan ulkotiloissa (ei lämpökarttoja).
Kun valitset GPS:ää käyttävän urheilutilan, reittivalinnan pikavalinta näkyy valitun urheilutilan alapuolella.
Voit myös siirtyä Kartta-asetuksiin » Valitse reitti löytääksesi luettelon reiteistäsi. Valitse reitti napauttamalla tai painamalla keskipainiketta.
Kartan esikatselu näkyy reitille, jos reitiltä on ladattu offline-kartta.
Valittua reittiä voi tarkastella myös kartalla ennen harjoituksen aloittamista.
Paina Start-näkymässä oikeaa yläpainiketta tai pyyhkäise alas nähdäksesi kartan, jossa on yleiskatsaus reitin pituudesta. Napauta karttaa nähdäksesi zoomatun näkymän etäisyydellä (Birds-eye-view) alkupisteeseen.
Valittu reitti näkyy automaattisesti karttanäkymässä harjoituksen aikana, jos valitussa urheilutilassa on kartta käytettävissä ja GPS käytössä. Valitusta urheilutilasta ja reitistä riippuen näet matkan vasemmalle, ETA:n (arvioitu saapumisaika) ja nousun vasemmalle tai ETE:n (arvioitu aika Enroute) reitin loppuun
Jos käytät reittipisteitä, etäisyys, ETA, nousu vasemmalle ja ETE viittaavat seuraavaan reittipisteeseen reitin lopun sijaan
Napauta karttaa nähdäksesi yleiskuvan reitistä ja etäisyydestä reitin päähän Kello palaa automaattisesti oletusnäkymään jonkin ajan kuluttua.
Kaikki reittitiedot eivät näy virransäästötilassa.
Käännä ranteesi, kosketa näyttöä tai paina Power-painiketta herätäksesi näytön.
Kun navigoit reitillä, kellosi auttaa sinua pysymään oikealla polulla antamalla sinulle lisäilmoituksia, kun etenet reitillä.
Jos esimerkiksi lähdet pois reitiltä, kello ilmoittaa, että et ole oikealla tiellä, ja kertoo, kun olet takaisin reitillä.
Kun saavutat reitin reittipisteen, saat informatiivisen ponnahdusikkunan, joka näyttää sinulle etäisyyden seuraavaan reittipisteeseen.
Jos olet muuttanut sijaintitarkkuuden hyväksi, voi pieni viive ilmoitusten tekemisessä ilmetä.
Jos haluat poistaa reitin kellostasi, mutta silti säilyttää sen Suunto-mobiilisovelluksessa, valitse reitti puhelimesi sovelluksesta ja poista valinta Lisää katseluun.
Varmista, että kellosi on yhdistetty Suunto-mobiilisovellukseen ja synkronoitu muutosten jälkeen.
Jos haluat poistaa reitin kokonaan sekä kello- että Suunto-mobiilisovelluksesta, valitse reitti Suunto-mobiilisovelluksessa ja valitse Delete-vaihtoehto.
Suunto 7:n avulla voit käyttää musiikkia ja muuta ääntä urheilun aikana – myös käsineiden kanssa tai märässä tilassa.
Automaattinen media ohjaa
Avaa mediaa harjoituksen aikana
Tauko ja ohita kappaleita painikkeilla
Kuuntele musiikkia ilman puhelinta
Jos aloitat musiikin soittamisen puhelimestasi harjoituksen aikana, mediaohjaimet voivat näkyä harjoitusnäkymien päällä.
Jos haluat poistua mediaohjausnäkymästä , pyyhkäise oikealle.
Jos sinun on keskeytettävä tai ohitettava raitoja harjoituksen aikana, sinun on ensin poistuttava Suunto Wear -sovelluksesta, sen jälkeen avattava mediasäätimet.
Painikkeen pikanäppäimen käyttäminen on helppoa myös käsineiden kanssa tai märkäolosuhteissa:
Harjoituksesi nauhoitetaan edelleen, vaikka jätätkin Suunto Wear -sovelluksen.
Media Controls -sovellus tukee painikkeiden käyttöä kosketuseleiden lisäksi. Painikkeilla voit hallita musiikkiasi, vaikka kätesi olisivat hikiset tai sinulla olisi käsineet.
Keskeytä & toisto
paina keskimmäistä painiketta keskeyttääksesi ja paina uudelleen.
Seuraava kappale
paina oikeaa yläpainiketta.
Edellinen kappale
paina oikeaa alapainiketta.
Sävyt ja tärinä harjoitusaltaan
pituuden aikana
virransäästö
Suunto Wear -sovellus käyttää ääntä ja tärinää ilmoittaakseen sinulle harjoituksen aikana, jotta voit seurata edistymistäsi tarkistamatta näyttöä koko ajan. Esimerkiksi kuulet äänen ja tunnet kellon värähtelyä, kun saat automaattisen kierrosaikapäivityksen varmistaaksesi, ettet menetä avaintilastoja.
Avaa Suunto Wear -sovellus painamalla oikeaa yläpainiketta .
Pyyhkäise valikkoa ylös ja siirry harjoitusasetuksiin 
» Tones & Vibration .
Laita äänet päälle tai pois.
Avaa Suunto Wear -sovellus painamalla oikeaa yläpainiketta .
Pyyhkäise valikkoa ylös ja siirry harjoitusasetuksiin » Tones & Vibration .
Kytke tärinä päälle tai pois.
Kellosi riippuu uima-altaan pituudesta, jotta voit määrittää uintivälit ja mitata uintinopeutesi ja -etäisyytesi. Voit helposti asettaa allaspituuden liikuntavaihtoehdoissa ennen kuin aloitat uinnin.
.
Sijainnin tarkkuuden muuttaminen
muuta näyttöasetuksia
Kun tallennat harjoitusta, Suunto 7 päivittää sijaintitietosi sekunnin välein. Säästääksesi akkuvirtaa voit muuttaa GPS-tarkkuutta ennen harjoitusta tai sen aikana.
Sijainnin tarkkuusasetukset ovat:
Jos valitset hyvän sijainnin tarkkuuden, akku kestää pidempään ulkona harjoitusten aikana. Joissakin urheilutiloissa, kuten käynnissä tai pyöräilyssä, FusedTrack™-toimintoa käytetään seurannan laadun parantamiseen. FusedTrack™ käyttää liiketunnistimia kirjaamaan liikkeesi eri GPS-lukemien välillä, mikä takaa paremman harjoituksen seurannan.
Kuinka muuttaa paikannuksen tarkkuutta ennen harjoitusta:
Kuinka muuttaa sijainnin tarkkuutta harjoituksen aikana:
Valitsemasi virransäästöasetukset tallennetaan urheilutilaan. Kun valitset saman urheilutilan (esim. käynnissä) toisen kerran, se käyttää automaattisesti aiemmin käytettyä virransäästöasetusta (sijaintitarkkuus, näyttöasetukset jne.).
Oletusarvoisesti näytön asetukset harjoituksen aikana on asetettu pois päältä, jotta akun kesto voidaan optimoida.
Always-on map
hallinnoi Always-on-karttaa harjoituksen aikana
Jos teet harjoituksen, jossa sinun on nähtävä kartta koko ajan, voit halutessasi pitää kartan käytössä harjoituksen aikana.
Hyvä muistaa:
Näytön pitäminen koko harjoituksen ajan lyhentää merkittävästi akun kestoa.
Koska kuvan säilyminen tai näytön palaminen on OLED-näyttöjen normaalia käyttäytymistä, näytön pitäminen päällä pitkiä aikoja vaikuttaa näytön elinkaareen.
Aktivoi Always-on-kartta nähdäksesi kartan jatkuvasti kääntämättä ranteesi tai painamatta virtapainiketta:
Always-on-kartan aktivoiminen lisää akun kulutusta.
Valitsemasi virransäästöasetukset tallennetaan urheilutilaan. Kun valitset saman urheilutilan (esim. käynnissä) toisen kerran, se käyttää automaattisesti aiemmin käytettyä virransäästöasetusta (aina kartalla, sijaintitarkkuus jne.).
Muuta karttatyyliä
Lataa mukautettu offline-kartta
Valitse reitti
muuta sijaintitarkkuutta
aina kartalla
Suunto Wear -sovelluksessa on erilaisia karttatyylejä. Karttatyylien muuttaminen:
.
» Map Style -kohtaan .
Automaattisesti ladattavien paikallisten karttojen lisäksi Suunto Wear -sovelluksen avulla voit ladata mukautetun offline-kartan seikkailuihisi muualla kuin kotoa. Jos et esimerkiksi ole varma, että matkakohteessasi on WiFi-verkko, voit ladata alueen kartan etukäteen.
. » Offline map .
Paikallisten ja mukautettujen offline-karttojen kaikki lämpökarttatyylit sisältyvät lataukseen.
Voit tallentaa kellosi yhden mukautetun kartan kerrallaan.
Profiilin asetukset
yksiköt
Google Fit
Tarkista Suunto Wear -sovelluksen versio
Voit tarkistaa painosi, pituutesi, syntymävuotesi, sukupuolesi, leposykkeesi ja maksimisykkeesi henkilökohtaisissa asetuksissasi. Asetusten säätäminen:
. » Profile .Suunto Wear -sovellus tukee sekä metrisiä (kg, km) että imperiaalisia (MI., lbs) yksikköjärjestelmiä henkilökohtaisten tietojen asettamiseen ja harjoitustilastojen katseluun.
. » Units .Jos käytät Google Fit -sovellusta päivittäisten aktiviteettien seuraamiseen ja haluat nähdä, miten Suunto Wear -sovelluksella tallennetut harjoitukset, päivittäinen toiminta ja nukkuminen vaikuttavat päivittäisiin aktiviteettitavoitteisiisi, Yhdistä Suunto Wear -sovellus Google Fit -sovellukseen. Kun yhteys yhdistetään, Suunto Wear -sovelluksella tallennettujen harjoitusten koulutustiedot ovat myös saatavilla Google Fit -palvelussa.
. » Google Fit .
Päiväkirjasta löydät aiemmat harjoituksesi ja näet päivittäiset aktiivisuustilastot ja viimeisen unen.
Voit tarkastella päiväkirjaa kellosi aikana:
.
avataksesi luettelon harjoitusten yhteenvetoista.Muista synkronoida (ja tallentaa) harjoituksesi Suunto-mobiilisovellukseen. Jos sinun täytyy joskus nollata kellosi, kaikki synkronoimattomat harjoitukset päiväkirjassa menetetään.
Suunto 7 käyttää ranteen syketaajuutta (WHR), joka tunnetaan myös optisena sykkeenä, joka mittaa sykettä LEDien avulla veren virtauksen seuraamiseksi ranteessa. Tämä tarkoittaa sitä, että voit nähdä syketiedot harjoituksen aikana tai päivittäisessä käytössä ilman rintakehän sykehihnaa.
Tekijät, jotka vaikuttavat ranteen sykemittauksiin
kuinka käyttää kelloa HR-mittausten parantamiseksi
sydämen syke harjoituksen aikana
päivittäinen syke
Suunto Wear -sovellus ei tue ulkoisen sykevyön käyttöä.
Optisen HR-mittauksen tarkkuuteen vaikuttavat useat tekijät, ja se voi vaihdella henkilöstä riippuen. Yksi niistä tekijöistä, jotka tekevät suurimman eron, on se, miten käytät kelloasi. Oikea istuvuus voi auttaa parantamaan sykelukemien tarkkuutta. Aloita seuraavilla vinkeillä, testaa ja paranna kellosi sopivuutta, kunnes löydät henkilökohtaisen optimaalisen paikan.
Päivittäisessä käytössä
Pidä Suunto-kelloa vähintään yhdellä sormella ranteen luun yläpuolella ja varmista, että kello on kiinni ranteessasi. Kellosi tulee aina pitää kosketus ihoosi, jotta et näe sensorista säteilevää valoa.
Harjoituksen aikana
Testaa istuvuus - avain on pitää kelloa niin korkealla ranteella kuin mahdollista ja estää se liukumasta alas harjoituksen aikana. Hyvä indikaattori on käyttää sitä noin 2 sormea ranteen luun yläpuolella . Varmista jälleen, että käytät kelloa tiukasti ja lähellä ihoa, mutta ei tarpeeksi tiukka katkaisemaan verenkiertoa.
Liian löysää
Juuri niin
Optinen sykeominaisuus ei välttämättä ole tarkka jokaiselle käyttäjälle jokaisen aktiviteetin aikana. Optinen syke voi myös vaikuttaa yksilön ainutlaatuinen anatomia ja ihon pigmentaatio. Todellinen syke voi olla korkeampi tai alhaisempi kuin optisen anturin lukema.
Vain virkistyskäyttöön; optinen sykeominaisuus ei ole lääketieteelliseen käyttöön.
Keskustele aina lääkärin kanssa ennen koulutusohjelman aloittamista. Liiallinen rasitus voi aiheuttaa vakavia vammoja.
Allergisia reaktioita tai ihoärsytystä voi esiintyä, kun tuotteet ovat kosketuksissa ihon kanssa, vaikka tuotteemme ovat alan standardien mukaisia. Tällaisessa tapauksessa lopeta käyttö välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.
Kellosi voi mitata sykkeesi koko päivän, jotta saat yleiskuvan aktiivisuudestasi ja palautumistasostasi.
Syketaulukko tarjoaa nopean tavan tarkistaa nykyinen syke ja 24 tunnin kaavio visualisoi, miten syke muuttuu koko päivän - kun lepäät ja kun olet aktiivinen. Vaikka kaavio päivittyy 10 minuutin välein, nykyinen syke mitataan joka sekunti, jotta saat ajantasaista palautetta.
Voit myös mennä päiväkirja > päivittäinen toiminta nähdä päivittäinen syke tiedot.
Kellosi voi mitata stressiä ja palautumista koko päivän, jotta voit varmistaa, että sinulla on tarpeeksi säiliössä, jotta voit tehdä sen läpi päivän ja ylläpitää tervettä tasapainoa toiminnan, stressin ja elpymisen välillä.
Resources Tile tarjoaa nopean tavan tarkistaa nykyinen resurssitaso tai nähdä, miten uni, päivittäinen toiminta ja stressi vaikuttavat kehon resursseihin 24 tunnin kaaviosta. Vaikka kaavio päivittyy 30 minuutin välein, nykyinen resurssitasosi päivitetään useammin. Vihreät palkit osoittavat ajanjaksot, jolloin olet ollut toipumassa.
Jos seuraat nukkumista Suunto 7:llä, voit myös seurata yön aikana saamiasi kehon resursseja ja kehon kokonaisresurssien tasoa herätessäsi.
Tietoja kehon resursseista löytyy myös Suunto Wear -sovelluksesta päiväkirja > Daily Activity .
Päivittäisen sykkeen ja resurssien käynnistäminen laatoista:
Päivittäisen sykkeen ja resurssien käyttöönotto Suunto Wear -sovelluksesta:
Päivittäinen syke ja resurssit -seuranta lisää hieman akun käyttöä.
Unen seuranta vaatii syketietoja. Jos olet ottanut unen seurannan käyttöön, päivittäinen syke ja resurssit ovat myös päällä.
Unen seuranta ei ole oletusarvoisesti aktivoitua, joten unen seuraamiseksi sinun on ensin aktivoitava tämä ominaisuus. On kaksi tapaa aktivoida unen seuranta.
Voit aktivoida unen seurantaominaisuudet Suunto Sleep Tile:
Ominaisuuden voi aktivoida myös Suunto Wear -sovelluksesta:
Voit saada enemmän tietoa unestasi Sleep Report -raportista. Sleep Report kertoo unen laadusta ja unen eri vaiheista. Se näyttää myös sykkeesi unen aikana ja kehosi resurssit heräämisaikana.
Voit käyttää nukkumisraporttiasi lepotilataulukosta:
Sleep-raporttiin voi tutustua myös Suunto Wear -sovelluksesta:
Voit hiljentää kellosi unen aikana ottamalla Cinema-tilan käyttöön kellojärjestelmän asetuksista. Elokuvatila sammuttaa näytön, jotta se ei häiritse sinua unen aikana tai nukkuessa.
Cinema-tilassa kellosi myös hiljentää kaikki ilmoitukset hälytyksiä lukuun ottamatta.
Elokuvatilan aktivoiminen:
Suunto-mobiilisovellus tarjoaa entistä enemmän tietoa unestasi. Suunto-mobiilisovelluksesta voit tarkistaa unihistorialokit ja pitkän aikavälin analyysin.
Yksityiskohtaiset unitiedot ja historiatiedot löytyvät päivä- ja päiväkirjanäkymistä.
Yhdistä kuulokkeesi puhelimeen ja hallitse musiikkia ja muuta ääntä – säädä äänenvoimakkuutta, taukoa ja ohita raitoja – suoraan ranteesta ottamatta puhelinta taskusta.
Automaattiset mediasäätimet
-painikkeen pikakuvake mediasäätimiin
Lataa sovellus
musiikin harjoitusta varten
Media-ohjaimet näkyvät automaattisesti kellossasi, kun aloitat musiikin tai muun äänen toistamisen puhelimestasi.
Jos haluat poistaa mediasäätimet, pyyhkäise oikealle tai paina virtapainiketta.
Jos haluat palata mediasäätimiin kellon pinta-alkion aikana, pyyhkäise alaspäin näytön yläosasta tai käytä painikkeen pikakuvaketta (paina keskimmäistä painiketta).
» Yleistä .Jos et näe kelloa automaattisesti, kun aloitat musiikin soittamisen puhelimestasi:
Oletusarvoisesti Suunto 7:ssä on painikkeen pikakuvake mediaohjaimiin, jotta musiikki ja muu ääni ovat helposti saatavilla – myös harjoituksen aikana.
Lue lisää painikkeiden pikavalinnoista
Jotkin musiikkipalvelut, kuten Spotify ja Pandora, tarjoavat sovelluksen musiikin hallintaan kellon avulla. Musiikkisovelluksella voit esimerkiksi nähdä äskettäin soitetut kappaleet tai tallentaa suosikkikappaleesi kellosi kanssa. Voit etsiä ja ladata sovelluksia Google Play -kaupasta kellollasi.
Suunto 7 voi tallentaa tuhansia kappaleita, jotta voit kuunnella suosikkikappaleitasi tai muuta ääntä liikkeellä ollessasi – ilman puhelinta.
Jos haluat kuunnella musiikkia kellollasi ilman puhelinta, tarvitset:
Yhdistä kuulokkeet kelloosi
pitkästä harjoituksesta ja musiikista
Tarvitset Bluetooth-kuulokkeet musiikin tai muun äänen kuuntelemiseen kellosi aikana.
Voit liittää kuulokkeesi kelloosi:
.Musiikin kuunteleminen suoraan kellosta Bluetooth-kuulokkeilla kuluttaa paljon virtaa ja nopeuttaa akun tyhjentämistä. Tämä on hyvä pitää mielessä, kun aiot tallentaa pidempiä harjoituksia.
Käyttämäsi ominaisuudet, sovellukset ja katsella kasvoja ja tapa, jolla käytät niitä, vaikuttavat kaikki siihen, kuinka kauan akku kestää. Lisäksi, mitä enemmän olet vuorovaikutuksessa kellosi kanssa – tarkista ja selaa ilmoituksia, selaa karttoja ja käytä ominaisuuksia, jotka edellyttävät Internet-yhteyttä – sitä enemmän virtaa kuluu.
Voit maksimoida kellosi akun keston päivittäisessä käytössä, kokeile alla olevia ratkaisuja.
Kaikki Suunnon suunnittelemat kellonpinnat on optimoitu näyttämään aikaa virransäästötilassa herättämättä näyttöä ja aktivoimatta kelloa. Muista, että muita kelloja ei ehkä optimoida samalla tavalla.
Jos olet äskettäin lisännyt uuden kellon kasvot ja huomaat, että akku tyhjenee normaalia nopeammin, kokeile poistaa kyseinen kellon pinta.
Vaihda kelloa
Poista kellopinta
Oletusarvoisesti näyttö ja eleet, jotka ovat vuorovaikutuksessa Suunto 7:n kanssa , on määritetty käyttämään vähimmäismäärää tehoa päivittäisessä käytössä. Parhaan käyttökokemuksen saavuttamiseksi käytä oletusasetuksia Suunnon virtaoptimoitujen katselupintojen kanssa.
Sinun on käytettävä virtaoptimoitua kellotaulua, jotta voit käyttää virtasäästäjän kallistusta.
Pidä Tilt-to-wake pois päältä
jos kytket Tilt-to-wake päälle, näyttö herää ja aktivoi kellosi joka kerta, kun käännyt ranteesi. Jos haluat pidentää akun käyttöikää, paina virtapainiketta tai herätä näyttö kosketuksella. Säädä näyttöasetuksia
Pidä aina päällä -näyttö pois päältä
Anna näytön sammua, kun et käytä kelloa säästääksesi virtaa.
Säädä näyttöasetuksia
Kun kellosi akku loppuu tai olet esimerkiksi matkustamassa, voit kytkeä Battery Saverin päälle ja käyttää kelloasi pidempään. Kun akun säästäjä on päällä, Suunto 7 toimii aivan kuten perinteinen kello – voit tarkistaa ajan ja päivämäärän ja nähdä arvion jäljellä olevasta akun tasosta.
Jos käynnistät akun täydellä akulla, voit käyttää Suunto 7:ää perinteisenä kellona jopa 40 päivän ajan.
Akun säästäjä käynnistyy automaattisesti, kun akku on kriittisen alhainen.
Kun akun säästäjä on käytössä, tarkista aika painamalla virtapainiketta.
Vähemmän tärkeiden ilmoitusten poistaminen käytöstä vähentää tarpeetonta vuorovaikutusta kellosi kanssa – voit pysyä keskittyneenä ja säästää akkua samanaikaisesti.
Valitse, mitkä ilmoitukset näkyvät kellossasi
Jos olet äskettäin asentanut sovelluksen ja huomaat, että akku tyhjenee normaalia nopeammin, kokeile poistaa kyseinen sovellus. Voit myös poistaa sovelluksia, joita et käytä välttääksesi tarpeettomia tietoyhteyksiä puhelimeen tai Internetiin.
Kun kello on päällä, vaikka näyttö on pois päältä, se etsii ja ylläpitää edelleen tietoyhteyksiä. Kun sinun ei tarvitse olla yhteydessä, voit säästää virtaa kytkemällä puhelimesi ja Internetin yhteydet pois päältä lentokone-tilassa.
Ota lentokoneen tila käyttöön napauttamalla.30 minuutin käyttämättömyyden jälkeen kellosi tunnistaa, että se ei ole ranteessasi, ja vaihda sitten virransäästötilaan.
Suunto 7 sopii erinomaisesti kaikenlaisiin aktiviteetteihin. Akun kulutus vaihtelee urheiluvalinnoistasi riippuen – ulkona harjoittelu GPS:llä kuluttaa enemmän tehoa kuin sisäharjoittelu. Myös tapa, jolla olet vuorovaikutuksessa kellosi kanssa harjoituksen aikana - tarkista Tilastot, selaa karttoja tai käytä muita kellosi ominaisuuksia - vaikuttaa myös akun kulutukseen.
Voit maksimoida kellosi akun keston harjoituksen aikana kokeilemalla alla olevia ratkaisuja.
Jos valitset hyvän sijainnin tarkkuuden, akku kestää pidempään ulkona harjoitusten aikana. Joissakin urheilutiloissa, kuten käynnissä tai pyöräilyssä, FusedTrack™-toimintoa käytetään seurannan laadun parantamiseen.
Harjoituksen aikana Suunto Wear -sovellus vaihtaa näytön automaattisesti virransäästötilaan 10 sekunnin käyttämättömyyden jälkeen säästääkseen enemmän virtaa. Suunto Wear -sovellus tallentaa ja näyttää edelleen nykyiset harjoitustilastosi tässä tilassa.
Jos haluat säästää vielä enemmän virtaa, tarkista, että Always-on -kartta ei ole käytössä.
Virransäästötila ei vaikuta harjoitustietojen tarkkuuteen.
Virrankulutusta voidaan lisätä käyttämällä virransäästötilaa yhdessä aina päällä olevan kartan kanssa.
Jotkut liikkeet ja märät olosuhteet, kuten sadepisarat tai märkähiha, voivat joskus herättää näytön toistuvasti huomaamatta, ja tyhjentää akun odotettua nopeammin. Voit lukita kosketusnäytön ja painikkeiden käytön aikana, jos haluat välttää vahingossa tapahtuvan napauttamisen ja painikkeiden painamisen.
Lukitse kosketusnäyttö ja painikkeiden toiminnot
Suunto Wear -sovellus tukee virransäästötilaa harjoituksen aikana. Jos jätät Suunto Wear -sovelluksen harjoituksen aikana, muista, että jotkin toiminnot ja sovellukset voivat kuluttaa paljon akkua, mikä voi vaikuttaa siihen, kuinka kauan voit tallentaa harjoituksesi.
Musiikin kuunteleminen suoraan kellosta Bluetooth-kuulokkeilla kuluttaa paljon virtaa ja nopeuttaa akun tyhjentämistä. Kun aiot harjoitella pidempään ja haluat kuunnella musiikkia, käytä kelloasi ohjaamaan musiikkia, joka soi puhelimessasi.
Jos haluat lisätietoja akun käytöstä kellosi aikana, avaa Wear OS by Google -sovellus puhelimellasi ja siirry lisäasetuksiin » Watch Battery.
Akkutiedot palautuvat aina, kun kello on ladattu. Sovellusten ja katselupintojen akun käyttö on arvio, eikä taattu olevan tarkka. Watch Faces saattaa käyttää enemmän akkua kuin on arvioitu.
Käyttämäsi ominaisuudet, sovellukset ja katsella kasvoja ja tapa, jolla käytät niitä, vaikuttavat kaikki siihen, kuinka kauan akku kestää. Lisäksi, mitä enemmän olet vuorovaikutuksessa kellosi kanssa – tarkista ja selaa ilmoituksia, selaa karttoja ja käytä ominaisuuksia, jotka edellyttävät Internet-yhteyttä – sitä enemmän virtaa kuluu.
Voit maksimoida kellosi akun keston päivittäisessä käytössä, kokeile alla olevia ratkaisuja.
Kaikki Suunnon suunnittelemat kellonpinnat on optimoitu näyttämään aikaa virransäästötilassa herättämättä näyttöä ja aktivoimatta kelloa. Muista, että muita kelloja ei ehkä optimoida samalla tavalla.
Jos olet äskettäin lisännyt uuden kellon kasvot ja huomaat, että akku tyhjenee normaalia nopeammin, kokeile poistaa kyseinen kellon pinta.
Vaihda kelloa
Poista kellopinta
Oletusarvoisesti näyttö ja eleet, jotka ovat vuorovaikutuksessa Suunto 7:n kanssa , on määritetty käyttämään vähimmäismäärää tehoa päivittäisessä käytössä. Parhaan käyttökokemuksen saavuttamiseksi käytä oletusasetuksia Suunnon virtaoptimoitujen katselupintojen kanssa.
Sinun on käytettävä virtaoptimoitua kellotaulua, jotta voit käyttää virtasäästäjän kallistusta.
Pidä Tilt-to-wake pois päältä
jos kytket Tilt-to-wake päälle, näyttö herää ja aktivoi kellosi joka kerta, kun käännyt ranteesi. Jos haluat pidentää akun käyttöikää, paina virtapainiketta tai herätä näyttö kosketuksella. Säädä näyttöasetuksia
Pidä aina päällä -näyttö pois päältä
Anna näytön sammua, kun et käytä kelloa säästääksesi virtaa.
Säädä näyttöasetuksia
Kun kellosi akku loppuu tai olet esimerkiksi matkustamassa, voit kytkeä Battery Saverin päälle ja käyttää kelloasi pidempään. Kun akun säästäjä on päällä, Suunto 7 toimii aivan kuten perinteinen kello – voit tarkistaa ajan ja päivämäärän ja nähdä arvion jäljellä olevasta akun tasosta.
Jos käynnistät akun täydellä akulla, voit käyttää Suunto 7:ää perinteisenä kellona jopa 40 päivän ajan.
Akun säästäjä käynnistyy automaattisesti, kun akku on kriittisen alhainen.
Kun akun säästäjä on käytössä, tarkista aika painamalla virtapainiketta.
Vähemmän tärkeiden ilmoitusten poistaminen käytöstä vähentää tarpeetonta vuorovaikutusta kellosi kanssa – voit pysyä keskittyneenä ja säästää akkua samanaikaisesti.
Valitse, mitkä ilmoitukset näkyvät kellossasi
Jos olet äskettäin asentanut sovelluksen ja huomaat, että akku tyhjenee normaalia nopeammin, kokeile poistaa kyseinen sovellus. Voit myös poistaa sovelluksia, joita et käytä välttääksesi tarpeettomia tietoyhteyksiä puhelimeen tai Internetiin.
Kun kello on päällä, vaikka näyttö on pois päältä, se etsii ja ylläpitää edelleen tietoyhteyksiä. Kun sinun ei tarvitse olla yhteydessä, voit säästää virtaa kytkemällä puhelimesi ja Internetin yhteydet pois päältä lentokone-tilassa.
Ota lentokoneen tila käyttöön napauttamalla.30 minuutin käyttämättömyyden jälkeen kellosi tunnistaa, että se ei ole ranteessasi, ja vaihda sitten virransäästötilaan.
Suunto 7 sopii erinomaisesti kaikenlaisiin aktiviteetteihin. Akun kulutus vaihtelee urheiluvalinnoistasi riippuen – ulkona harjoittelu GPS:llä kuluttaa enemmän tehoa kuin sisäharjoittelu. Myös tapa, jolla olet vuorovaikutuksessa kellosi kanssa harjoituksen aikana - tarkista Tilastot, selaa karttoja tai käytä muita kellosi ominaisuuksia - vaikuttaa myös akun kulutukseen.
Voit maksimoida kellosi akun keston harjoituksen aikana kokeilemalla alla olevia ratkaisuja.
Jos valitset hyvän sijainnin tarkkuuden, akku kestää pidempään ulkona harjoitusten aikana. Joissakin urheilutiloissa, kuten käynnissä tai pyöräilyssä, FusedTrack™-toimintoa käytetään seurannan laadun parantamiseen.
Harjoituksen aikana Suunto Wear -sovellus vaihtaa näytön automaattisesti virransäästötilaan 10 sekunnin käyttämättömyyden jälkeen säästääkseen enemmän virtaa. Suunto Wear -sovellus tallentaa ja näyttää edelleen nykyiset harjoitustilastosi tässä tilassa.
Jos haluat säästää vielä enemmän virtaa, tarkista, että Always-on -kartta ei ole käytössä.
Virransäästötila ei vaikuta harjoitustietojen tarkkuuteen.
Virrankulutusta voidaan lisätä käyttämällä virransäästötilaa yhdessä aina päällä olevan kartan kanssa.
Jotkut liikkeet ja märät olosuhteet, kuten sadepisarat tai märkähiha, voivat joskus herättää näytön toistuvasti huomaamatta, ja tyhjentää akun odotettua nopeammin. Voit lukita kosketusnäytön ja painikkeiden käytön aikana, jos haluat välttää vahingossa tapahtuvan napauttamisen ja painikkeiden painamisen.
Lukitse kosketusnäyttö ja painikkeiden toiminnot
Suunto Wear -sovellus tukee virransäästötilaa harjoituksen aikana. Jos jätät Suunto Wear -sovelluksen harjoituksen aikana, muista, että jotkin toiminnot ja sovellukset voivat kuluttaa paljon akkua, mikä voi vaikuttaa siihen, kuinka kauan voit tallentaa harjoituksesi.
Musiikin kuunteleminen suoraan kellosta Bluetooth-kuulokkeilla kuluttaa paljon virtaa ja nopeuttaa akun tyhjentämistä. Kun aiot harjoitella pidempään ja haluat kuunnella musiikkia, käytä kelloasi ohjaamaan musiikkia, joka soi puhelimessasi.
Jos haluat lisätietoja akun käytöstä kellosi aikana, avaa Wear OS by Google -sovellus puhelimellasi ja siirry lisäasetuksiin » Watch Battery.
Akkutiedot palautuvat aina, kun kello on ladattu. Sovellusten ja katselupintojen akun käyttö on arvio, eikä taattu olevan tarkka. Watch Faces saattaa käyttää enemmän akkua kuin on arvioitu.
Katso Suunto 7:n usein kysytyt kysymykset.
EPOC-
ylikuormituksen jälkeinen hapenkulutus (EPOC)
Jos haluat tietää intensiteetistä, ajattele EPOC! Mitä suurempi EPOC-numero, sitä suurempi harjoituksen intensiteetti - ja sitä suurempi energiamäärä, jonka käytät (oletettavasti eeppisestä) harjoituksesta toipumiseen.
Beidou
Beidou on kiinalainen satelliittinavigointijärjestelmä.
FusedAlti™
FusedAlti™ tarjoaa korkeuslukeman, joka on GPS:n ja barometrisen korkeuden yhdistelmä. Se minimoi väliaikaisten ja offset-virheiden vaikutuksen lopullisessa korkeuslukemassa.
FusedTrack™
FusedTrack™ -tekniikka yhdistää liiketiedot GPS-tietoihin, jotta seuranta olisi tarkempaa.
GLONASS
Global Navigation Satellite System (GLONASS) on GPS:lle vaihtoehtoinen paikannusjärjestelmä.
GPS
Global Positioning System (GPS) tarjoaa sijainti- ja aikatietoa kaikissa sääolosuhteissa maata kiertävien satelliittien avulla.
Suositut lähtökohdat
Suositut lähtökohdat syntyvät Suunto-yhteisön suorittamista harjoituksista ja näkyvät pieninä pisteinä Suunto Wear -sovelluksen ja Suunto-sovelluksen lämpökartoissa.
PTE
Peak Training Effect (PTE)
Tarkista PTE, kun haluat tietää, kuinka suuri vaikutus liikunnallasi oli yleiseen aerobiseen kuntoosi. PTE-asteikon tarkasteleminen on helpoin tapa ymmärtää, miksi se on hyödyllinen: 1-2: Parantaa peruskestävyyttä, luo hyvän perustan edistykselle 3-4: Tämän tekeminen 1-2 kertaa viikossa parantaa tehokkaasti aerobista kuntoa 5: Sinä todella rasitat itseäsi, eikä sinun pitäisi tehdä tätä usein.
Palautumisaika
aika melko paljon tekee mitä se sanoo: Se antaa sinulle arvion siitä, kuinka kauan sinun täytyy toipua harjoituksestasi, joka perustuu tilastoihin, kuten kestoon ja intensiteettiin. Toipuminen on keskeinen osa sekä koulutusta että yleistä hyvinvointia. Lepääminen tarvittaessa on yhtä tärkeää kuin aktiviteetit ja auttaa valmistautumaan tuleviin seikkailuihin.
Suunto Wear -sovellus Suunto 7:n
sisäänrakennettu sovellus , jolla voit seurata urheilua ja seikkailuja tarkalla reaaliaikaisella datalla ja ilmaisilla offline-kartoilla ja lämpökartoilla.
Suunto-sovellus
mobiilisovellus, joka synkronoi ja tallentaa harjoituksesi kellostasi urheilupäiväkirjaan puhelimellasi.
SWOLF
SWOLF on ei-niin-tarttuva tapa sanoa ”kuinka tehokkaasti uit”. Pohjimmiltaan se mittaa, kuinka monta lyöntiä tarvitset kattamaan tietyn etäisyyden uidessasi. Siksi pienempi SWOLF-numero tarkoittaa tehokkaampaa uintitekniikkaa.
Wear OS by Google Companion -sovellus
mobiilisovellus, joka yhdistää Suunto 7:n puhelimeen, jotta voit käyttää älykkäitä ominaisuuksia, kuten ilmoituksia, Google Pay -palvelua ja paljon muuta.
Katso, miten videoita tehdään YouTubessa.
Käsittele laitetta varoen – älä koputa tai pudota sitä.
Normaaleissa olosuhteissa kello ei vaadi huoltoa. Huuhtele se säännöllisesti makealla vedellä, miedolla saippualla ja puhdista kotelo huolellisesti kostealla, pehmeällä kankaalla tai säämiskällä.
Käytä vain alkuperäisiä Suunto-lisävarusteita - muiden kuin alkuperäisten lisävarusteiden aiheuttamat vahingot eivät kuulu takuun piiriin.
Hävitä laite paikallisten elektroniikkalaiteromua koskevien määräysten mukaisesti. Älä heitä sitä roskiin.
Halutessasi voit palauttaa laitteen lähimpään Suunto-jälleenmyyjään.
Lisätietoja Wear OS by Google -käyttöjärjestelmästä saat osoitteesta:
Wear OS by Google auttaa
Google-apua
Lisätietoja Suunnon urheiluominaisuuksista saat osoitteesta:
Online-tukemme tarjoaa kattavan valikoiman tukimateriaaleja, kuten käyttöoppaan, usein kysyttyjä kysymyksiä, videoiden tekoa, huolto- ja korjausvaihtoehtoja, palvelukeskuksen paikannusta, takuuehtoja sekä asiakaspalvelumme yhteystietoja.
Jos et löytänyt vastauksia kysymyksiisi online-tuestamme, ota yhteyttä asiakaspalveluumme. Autamme mielellämme.
EPOC-
ylikuormituksen jälkeinen hapenkulutus (EPOC)
Jos haluat tietää intensiteetistä, ajattele EPOC! Mitä suurempi EPOC-numero, sitä suurempi harjoituksen intensiteetti - ja sitä suurempi energiamäärä, jonka käytät (oletettavasti eeppisestä) harjoituksesta toipumiseen.
Beidou
Beidou on kiinalainen satelliittinavigointijärjestelmä.
FusedAlti™
FusedAlti™ tarjoaa korkeuslukeman, joka on GPS:n ja barometrisen korkeuden yhdistelmä. Se minimoi väliaikaisten ja offset-virheiden vaikutuksen lopullisessa korkeuslukemassa.
FusedTrack™
FusedTrack™ -tekniikka yhdistää liiketiedot GPS-tietoihin, jotta seuranta olisi tarkempaa.
GLONASS
Global Navigation Satellite System (GLONASS) on GPS:lle vaihtoehtoinen paikannusjärjestelmä.
GPS
Global Positioning System (GPS) tarjoaa sijainti- ja aikatietoa kaikissa sääolosuhteissa maata kiertävien satelliittien avulla.
Suositut lähtökohdat
Suositut lähtökohdat syntyvät Suunto-yhteisön suorittamista harjoituksista ja näkyvät pieninä pisteinä Suunto Wear -sovelluksen ja Suunto-sovelluksen lämpökartoissa.
PTE
Peak Training Effect (PTE)
Tarkista PTE, kun haluat tietää, kuinka suuri vaikutus liikunnallasi oli yleiseen aerobiseen kuntoosi. PTE-asteikon tarkasteleminen on helpoin tapa ymmärtää, miksi se on hyödyllinen: 1-2: Parantaa peruskestävyyttä, luo hyvän perustan edistykselle 3-4: Tämän tekeminen 1-2 kertaa viikossa parantaa tehokkaasti aerobista kuntoa 5: Sinä todella rasitat itseäsi, eikä sinun pitäisi tehdä tätä usein.
Palautumisaika
aika melko paljon tekee mitä se sanoo: Se antaa sinulle arvion siitä, kuinka kauan sinun täytyy toipua harjoituksestasi, joka perustuu tilastoihin, kuten kestoon ja intensiteettiin. Toipuminen on keskeinen osa sekä koulutusta että yleistä hyvinvointia. Lepääminen tarvittaessa on yhtä tärkeää kuin aktiviteetit ja auttaa valmistautumaan tuleviin seikkailuihin.
Suunto Wear -sovellus Suunto 7:n
sisäänrakennettu sovellus , jolla voit seurata urheilua ja seikkailuja tarkalla reaaliaikaisella datalla ja ilmaisilla offline-kartoilla ja lämpökartoilla.
Suunto-sovellus
mobiilisovellus, joka synkronoi ja tallentaa harjoituksesi kellostasi urheilupäiväkirjaan puhelimellasi.
SWOLF
SWOLF on ei-niin-tarttuva tapa sanoa ”kuinka tehokkaasti uit”. Pohjimmiltaan se mittaa, kuinka monta lyöntiä tarvitset kattamaan tietyn etäisyyden uidessasi. Siksi pienempi SWOLF-numero tarkoittaa tehokkaampaa uintitekniikkaa.
Wear OS by Google Companion -sovellus
mobiilisovellus, joka yhdistää Suunto 7:n puhelimeen, jotta voit käyttää älykkäitä ominaisuuksia, kuten ilmoituksia, Google Pay -palvelua ja paljon muuta.
Suunto Oy
Tammiston kauppatie 7 A.
FI-01510 Vantaa
SUOMI
Valmistuspäivä voidaan määrittää laitteesi sarjanumerosta. Sarjanumero on aina 12 merkkiä pitkä: YYWWXXXXXXXX.
Sarjanumeron kaksi ensimmäistä numeroa (YY) ovat vuosi ja seuraavat kaksi numeroa (WW) ovat sen vuoden viikkoa, jona laite on valmistettu.
Suunto 7:n yksityiskohtaiset tekniset eritelmät ovat kohdassa ”Tuoteturvallisuus ja viranomaistiedot”, jotka toimitetaan yhdessä Suunto 7:n kanssa tai jotka ovat saatavilla Suunto7Safety-sivustossa.
Lisätietoja vaatimustenmukaisuuteen liittyvistä tiedoista on kohdassa ”Tuoteturvallisuus ja viranomaistiedot”, jotka toimitetaan yhdessä Suunto 7:n kanssa tai jotka ovat saatavilla Suunto7Safety-sivustossa
Suunto 7, sen logot ja muut Suunto-brändin tavaramerkit ja tehdyt nimet ovat Suunto Oy:n rekisteröityjä tai rekisteröimättömiä tavaramerkkejä. Kaikki oikeudet pidätetään.
Google, Wear OS by Google, Google Play, Google Pay, Google Fit ja muut vastaavat merkit ja logot ovat Google LLC:n tavaramerkkejä.
App Store ja iPhone ovat Apple Inc:n tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa.
Muut tavaramerkit ja kauppanimet ovat niiden omistajien tavaramerkkejä.
Tämä tuote on suojattu patenteilla ja vireillä olevilla patenttihakemuksilla sekä vastaavilla kansallisilla oikeuksilla. Luettelo nykyisistä patenteista löytyy osoitteesta:
patentteja
Uusia patenttihakemuksia on jätetty.
© Suunto Oy 01/2020. Kaikki oikeudet pidätetään. Suunto, Suunto tuotenimet, niiden logot ja muut Suunto-brändin tavaramerkit ja nimet ovat Suunto Oy:n rekisteröityjä tai rekisteröimättömiä tavaramerkkejä. Tämä asiakirja ja sen sisältö ovat Suunto Oy:n omistusoikeuksia, ja ne on tarkoitettu yksinomaan asiakkaiden käyttöön tietojen ja tietojen hankkimiseksi Suunnon tuotteiden toiminnasta. Sen sisältöä ei saa käyttää tai levittää mihinkään muuhun tarkoitukseen ja/tai muulla tavoin välittää, luovuttaa tai jäljentää ilman Suunto Oy:n kirjallista ennakkosuostumusta. Vaikka olemme huolehtineet siitä, että dokumentaation sisältämät tiedot ovat sekä kattavia että tarkkoja, tarkkuustakuita ei ilmaista tai vihjata. Tämän asiakirjan sisältö voi muuttua milloin tahansa ilman erillistä ilmoitusta. Tämän dokumentaation viimeisin versio on ladattavissa osoitteesta apac.suunto.com .
©Mapbox, ©OpenStreetMap
Tulosteissa käytetään Mapboxin ja OpenStreetMapin karttatietoja ja niiden tietolähteitä. Lisätietoja on osoitteessa https://www.mapbox.com/about/maps/ ja http://www.openstreetmap.org/copyright .
Suunto takaa, että Suunto tai Suunnon valtuutettu huoltokeskus (jäljempänä huoltokeskus) korjaa oman harkintansa mukaan materiaali- tai valmistusvirheet maksutta joko a) korjaamalla tai b) korvaamalla tai c) palauttamalla tämän kansainvälisen rajoitetun takuun ehtojen mukaisesti. Tämä kansainvälinen rajoitettu takuu on voimassa ja täytäntöönpanokelpoinen ostomaasta riippumatta. Kansainvälinen rajoitettu takuu ei vaikuta laillisiin oikeuksiisi, jotka on myönnetty kulutustavaroiden myyntiin sovellettavan pakottavan kansallisen lain nojalla.
Kansainvälisen rajoitetun takuun aika alkaa alkuperäisen vähittäiskaupan ostopäivästä.
Takuuaika on kaksi (2) vuotta kelloille, älykkäille kelloille, sukellustietokoneille, syketiheyden lähettimille, sukelluslähettimille, sukellusmekaanisille instrumenteille ja mekaanisille tarkkuusinstrumenteille, ellei toisin mainita.
Takuuaika on yksi (1) vuosi lisävarusteille, mukaan lukien mutta ei rajoittuen Suunnon rintahihnoihin, kellonhihnoihin, latureihin, kaapeleihin, ladattaviin paristoihin, rannekoruihin ja letkuihin.
Suunto Dive Computersin syvyysmittaus- (paine)anturin vikojen osalta takuuaika on viisi (5) vuotta.
Tämä kansainvälinen rajoitettu takuu ei kata:
Suunto ei takaa, että tuotteen tai lisälaitteen toiminta on keskeytymätöntä tai virheetöntä tai että tuote tai lisälaite toimii minkä tahansa kolmannen osapuolen toimittaman laitteiston tai ohjelmiston kanssa.
Tämä kansainvälinen rajoitettu takuu ei ole täytäntöönpanokelpoinen, jos tuote tai lisävaruste:
Sinun on toimitettava ostotosite päästäksesi Suunnon takuupalveluun. Sinun on myös rekisteröitävä tuotteesi verkossa osoitteessa apac.suunto.com/register saadaksesi kansainvälisiä takuupalveluita maailmanlaajuisesti. Saat ohjeet takuupalvelun hankkimisesta osoitteesta apac.suunto.com/warranty, ota yhteyttä paikalliseen Suunto-jälleenmyyjään tai ota yhteyttä Suunto-tukeen osoitteessa apac.suunto.com/support .
Sovellettavien pakottavien lakien sallimassa laajuudessa tämä kansainvälinen rajoitettu takuu on ainoa ja yksinomainen oikeussuojakeinosi ja se korvaa kaikki muut takuut, jotka on ilmaistu tai annettu. Suunto ei ole vastuussa erityisistä, satunnaisista, rankaisevista tai välillisistä vahingoista, mukaan lukien mutta ei rajoittuen ennakoitujen etujen menettämiseen, tietojen menettämiseen, käytön menettämiseen, pääomakustannuksiin, korvaavien laitteiden tai laitteiden kustannuksiin, kolmansien osapuolten vaatimuksiin, omaisuuden vahingoittumiseen, joka johtuu tuotteen ostamisesta tai käytöstä tai joka johtuu takuun rikkomisesta, sopimusrikkomuksesta, huolimattomuudesta, ankarasta vahingonkorvauksesta tai mistään laillisesta tai oikeudenmukaisesta teoriasta teoriasta, vaikka Suunto olisi tiennyt tällaisten vahinkojen todennäköisyydestä. Suunto ei ole vastuussa takuupalvelun viivästymisestä.
Allergisia reaktioita tai ihoärsytystä voi esiintyä, kun tuote on kosketuksissa ihon kanssa, vaikka tuotteemme ovat alan standardien mukaisia. Tällaisessa tapauksessa lopeta käyttö välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.
Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen harjoitusohjelman aloittamista. Liiallinen rasitus voi aiheuttaa vakavia vammoja.
Ainoastaan virkistyskäyttöön.
Älä luota täysin tuotteen GPS:ään tai akun käyttöikään. Käytä aina karttoja ja muuta varmuuskopiointimateriaalia turvallisuuden varmistamiseksi.
Älä levitä tuotteeseen minkäänlaista liuotinta, koska se voi vahingoittaa pintaa.
Älä levitä hyönteiskarkotinta tuotteeseen, koska se voi vahingoittaa pintaa.
Älä heitä tuotetta pois, vaan käsittele sitä elektroniikkajätteenä ympäristön säilyttämiseksi.
Älä koputa tai pudota tuotetta, sillä se voi vaurioitua.
Me Suunnolla käytämme kehittyneitä antureita ja algoritmeja luodaksemme mittareita, jotka voivat auttaa sinua aktiviteeteissasi ja seikkailuissasi. Pyrimme olemaan mahdollisimman tarkkoja. Mikään tuotteidemme ja palveluidemme keräämistä tiedoista ei kuitenkaan ole täysin luotettava, eivätkä niiden tuottamat mittarit ole täysin tarkkoja. Kalorit, syke, sijainti, liikkeen tunnistus, laukauksen tunnistus, fyysisen stressin indikaattorit ja muut mittaukset eivät välttämättä vastaa todellista maailmaa. Suunnon tuotteet ja palvelut on tarkoitettu ainoastaan virkistyskäyttöön, eikä niitä ole tarkoitettu minkäänlaisiin lääketieteellisiin tarkoituksiin.
