La montre ultime de la performance est arrivée !
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Obtenez le meilleur de votre produit Suunto en consultant son mode d’emploi, en regardant les vidéos pratiques et en parcourant les Questions et Réponses. Sélectionnez votre produit dans le menu déroulant ci-dessous.
Suunto 7 associe l'expertise sportive de Suunto aux dernières fonctionnalités de montre intelligente Wear OS by Google™.
Découvrez comment tirer le meilleur parti de votre nouvelle montre. Commençons !
Wear OS by Google fonctionne avec les téléphones fonctionnant sous Android 6,0+ (sauf Go Edition) ou iOS 10.0+. Les fonctionnalités prises en charge peuvent varier selon les plates-formes et les pays.
Votre Suunto 7 est dotée d'un écran tactile et de quatre boutons matériels conçus pour vous offrir une expérience sportive exceptionnelle, même lorsque vous portez des gants ou sous l'eau.
Lorsque vous êtes sur le cadran de la montre, vous pouvez également utiliser les boutons (3–4) sur la droite comme raccourcis pour ouvrir des applications.
Certaines autres applications peuvent également prendre en charge des actions avec des boutons matériels.
1. Chargez et allumez
2. Téléchargez et couplez avec Wear OS par Google
3. Suivez le tutoriel Wear OS sur la montre
4. Commencez votre sport avec Suunto
5. Téléchargez l'application mobile Suunto sur votre téléphone
Si vous devez revenir à l'étape précédente, balayez vers la droite.
L' application compagnon Wear OS by Google connecte votre Suunto 7 à votre téléphone afin que vous puissiez utiliser des fonctionnalités intelligentes telles que les notifications, Google Pay™ et bien plus encore.
Suunto 7 peut être jumelée à Android et iOS .
Suivez les instructions à l'écran pour continuer.
Copier (connecter) votre compte Google
vous serez guidé pour copier votre compte Google sur votre montre. Nous vous recommandons de copier votre compte Google, car il vous permettra d'utiliser les fonctionnalités intelligentes de votre montre et d'accéder à Google Play Store depuis votre montre pour télécharger des applications et obtenir des mises à jour. De plus, vous pouvez consulter vos données d'activité, y compris le nombre de pas quotidiens et le suivi de la fréquence cardiaque depuis Google Fit. Les données d'activité quotidienne peuvent également être consultées dans l'application Suunto sur votre téléphone mobile.
Créer un compte Google
en savoir plus sur l'utilisation des comptes Google sur votre montre
Autorisez les services de localisation, les notifications et l'accès au calendrier pour terminer le processus. Vous pouvez les régler ultérieurement dans les paramètres de l'appareil ou dans l' application Wear OS by Google sur votre téléphone.
Pour obtenir de l'aide sur Wear OS by Google, veuillez consulter :
Wear OS by Google Help
Une fois la configuration initiale terminée, suivez le tutoriel sur votre montre pour en savoir plus sur Wear OS by Google et sur la navigation sur votre Suunto 7 .
Découvrez comment naviguer dans votre montre
Si vous constatez une lenteur juste après avoir utilisé votre montre, ne vous inquiétez pas. Votre montre télécharge les mises à jour disponibles en arrière-plan pour vous offrir les logiciels les plus récents et les plus performants dès le début. Une fois les mises à jour terminées, la lenteur disparaît.
L'application Suunto Wear est la maison du sport sur votre Suunto 7 . Il suit toutes vos activités quotidiennes (pas et calories), sports et aventures avec des données précises en temps réel et des cartes et cartes thermiques hors ligne gratuites.
Pour commencer, appuyez sur le bouton en haut à droite pour ouvrir l'application Suunto Wear sur votre montre. Suivez les instructions à l'écran pour configurer votre profil afin d'obtenir un suivi précis et personnalisé de l'activité et de l'exercice. Lorsque vous êtes prêt, touchez pour télécharger l'application Suunto sur votre téléphone.
Commencez avec l'application Suunto Wear
L'application mobile Suunto sur votre téléphone est un élément essentiel de l'expérience sportive avec votre nouvelle montre. Avec l'application Suunto, vous synchronisez et enregistrez vos exercices de votre montre dans votre agenda sportif, obtenez des informations détaillées sur votre entraînement, votre sommeil et vos activités quotidiennes, partagez vos meilleurs moments avec vos amis, connectez-vous à vos services sportifs préférés tels que Strava ou ReLive, et bien plus encore.
Téléchargez l'application mobile Suunto sur votre téléphone . Une fois que vous l'avez installée, ouvrez l'application et connectez votre montre à l'application. Suivez les instructions à l'écran pour commencer.
Commencez avec l'application mobile Suunto
La langue de votre montre est la même que celle de votre téléphone. Pour modifier la langue de votre montre, modifiez la langue de votre téléphone.
L'application Suunto Wear prend en charge les langues suivantes :
Si la langue de votre téléphone n'est pas prise en charge dans l'application Suunto Wear, l'application utilisera par défaut l'anglais.
Charger votre Suunto 7 est facile et rapide. Connectez le câble USB fourni à un port USB de votre ordinateur ou à un adaptateur secteur USB et à une prise secteur. Insérez l'extrémité magnétique du câble USB dans la prise de charge située à l'arrière de votre montre.
Lorsque votre montre est en charge, vous verrez ce symbole 
sur le cadran de votre montre.
Si la batterie est complètement déchargée, la charge doit être effectuée à l'aide d'un adaptateur secteur USB et d'une prise de courant.
Votre montre et la prise de charge peuvent se salir lorsque vous l'utilisez, surtout lorsque vous faites de l'exercice. Pour vous assurer que votre montre peut se charger correctement, lavez le corps de la montre de temps en temps pour éliminer la transpiration ou toute lotion corporelle que vous pourriez avoir sur votre peau. Utilisez de l'eau tiède et du savon doux pour les mains pour laver le corps de la montre, rincez abondamment à l'eau et séchez l'appareil avec une serviette.
Temps de charge
Vérifiez votre batterie
Obtenez des mises à jour automatiques et téléchargez des cartes hors ligne pendant la charge
Il faut environ 100 minutes pour charger votre Suunto 7 de 0 à 100 % à l'aide du câble de chargement fourni.
Lorsque vous êtes sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt du haut vers le bas de l'écran pour voir combien de batterie il vous reste.
Optimisez l'autonomie de la batterie de votre montre
Si vous êtes connecté au WiFi pendant la charge, vous pouvez garder votre montre et vos applications à jour et télécharger automatiquement les cartes Suunto locales sur votre montre. Avec les cartes hors ligne, vous pouvez laisser votre téléphone derrière vous, sortir et utiliser l'application Suunto Wear avec des cartes sans avoir besoin d'une connexion Internet.
Gérer les mises à jour automatiques des applications
en savoir plus sur les cartes hors ligne
Vous pouvez naviguer et interagir avec votre Suunto 7 à l'aide de l'écran tactile et des boutons matériels.
Faites glisser
votre doigt vers le haut, le bas, la gauche ou la droite sur l'écran.
Touchez
touchez l'écran avec un doigt.
Maintenez
votre doigt appuyé contre l'écran.
Faites glisser
déplacez votre doigt sur l'écran sans le soulever.
Apprenez à connaître votre Suunto 7 et découvrez les différentes caractéristiques et fonctionnalités.
Pour revenir au cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la droite ou appuyez sur le bouton Marche/arrêt.
Pour ouvrir les commandes multimédia , appuyez sur le bouton central droit.
Pour utiliser un chronomètre , appuyez sur le bouton en bas à droite.
Pour revenir au cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la droite ou appuyez sur le bouton Marche/arrêt.
Personnaliser les raccourcis des boutons
Pour revenir au cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers le haut ou appuyez sur le bouton Marche/arrêt.
* Google Pay est visible et disponible en montre dans certains pays.
Consultez les pays pris en charge et apprenez-en plus sur Google Pay.
Certaines icônes peuvent sembler différentes selon votre téléphone.
Pour revenir au cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers le bas ou appuyez sur le bouton Marche/arrêt.
Recevez des notifications sur votre montre
Pour revenir au cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la droite ou appuyez sur le bouton Marche/arrêt.
Affichez et gérez vos mosaïques
Vous pouvez également appuyer sur le bouton Marche/arrêt pour revenir au cadran de la montre à partir de n'importe quelle vue ou application.
L’affichage de votre montre se mettra en veille si vous n’avez pas interagi avec votre montre pendant quelques secondes. Par défaut, l'affichage et les gestes pour interagir avec votre Suunto 7 sont configurés pour utiliser une quantité minimale d'énergie au quotidien. Pour une expérience optimale, utilisez les paramètres par défaut pour affichage et gestes avec les cadrans de montre Suunto à puissance optimisée.
Paramètres par défaut des gestes sur Suunto 7 :
Paramètre par défaut pour Display sur Suunto 7 :
Vérifiez l'
affichage de l'heure deréveil
remettre votre écran en veille
affichage de réveil pendant les sports
régler les paramètres d'affichage régler les
gestes
Avec l'option Power Saver Tilt, vous pouvez tourner votre poignet pour vérifier l'heure sans activer votre montre. Lorsque vous tournez votre poignet, l'écran s'illumine pour faciliter la lecture de l'heure.
Par défaut, l'option économiseur d'énergie est activée sur votre Suunto 7. Vous devez utiliser un cadran de montre à consommation optimisée pour utiliser l'option économiseur d'énergie inclinable.
Pour réactiver votre écran et interagir avec votre montre, vous pouvez :
Pour une plus grande autonomie de la batterie , Suunto 7 dispose par défaut de la fonction Tilt-to-wake off.
Pour remettre votre écran en veille, vous pouvez :
Lors de l'enregistrement d'un exercice avec l'application Suunto Wear, l'affichage et les gestes permettant d'interagir avec votre montre sont optimisés pour le sport et une plus grande autonomie.
Vos statistiques pendant l'exercice sont toujours visibles mais pour réveiller l'affichage, vous pouvez :
Pour réactiver l'affichage pendant l'exercice en mode carte, vous pouvez :
Pendant les sports nautiques, comme la natation et le kayak, l'écran tactile de l'application Suunto Wear est désactivé pour éviter que des conditions humides ne provoquent des actions tactiles indésirables.
Si vous quittez l'application Suunto Wear pendant un exercice (y compris la natation), l'écran tactile sera activé.
Tous les cadrans conçus par Suunto sont optimisés pour afficher l'heure en mode basse consommation sans activer votre montre. Gardez à l'esprit que d'autres cadrans de montre peuvent ne pas être optimisés de la même manière.
» affichage .Pour économiser davantage de batterie, l' écran Always-on de votre Suunto 7 est désactivé par défaut.
La façon dont vous interagissez avec votre montre affecte la durée de vie de votre batterie. Par défaut, les gestes d'interaction avec votre Suunto 7 sont configurés pour utiliser une quantité minimale d'énergie afin de vous offrir la meilleure expérience possible au quotidien avec votre montre.
» gestes .Par défaut, votre Suunto 7 dispose des fonctions Tilt-to-wake off, Power Saver tilt on et Touch-to-wake on.
Lorsque votre montre est connectée à Internet, vous pouvez en faire plus : obtenir les dernières prévisions météorologiques ou obtenir des mises à jour et télécharger de nouvelles applications.
Votre montre peut se connecter à Internet via WiFi ou votre téléphone. La connexion via WiFi est plus rapide que via votre téléphone mais utilise plus de puissance. Si les deux connexions sont disponibles, votre montre déterminera automatiquement celle à utiliser.
Vérifiez votre connectivité
Connectez-vous à Internet
via votre téléphoneConnectez-vous à Internet via WiFi
ce qui fonctionne toujours lorsque vous n'êtes pas connecté à Internet
Lorsque vous êtes sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers le bas sur votre écran pour voir si votre montre est connectée à Internet.
Votre montre est connectée à Internet via WiFi.
Votre montre est connectée à Internet via votre téléphone.
Votre montre n'est pas connectée à Internet.
Pour utiliser Internet via votre téléphone, votre montre doit être connectée à l'application Wear OS by Google. Suunto 7 se connecte automatiquement à Internet via le téléphone auquel elle est connectée, si le téléphone dispose d'une connexion Internet via :
Gardez à l'esprit qu'il peut y avoir des coûts supplémentaires pour le transfert de données.
Votre montre devrait se reconnecter automatiquement à votre téléphone lorsque :
Si votre montre ne se reconnecte pas automatiquement après un court moment, essayez les solutions suivantes :
N'essayez pas de réparer la connectivité en supprimant votre montre de la liste des appareils Bluetooth appariés dans les paramètres Bluetooth de votre téléphone. Si vous supprimez la connexion Bluetooth, vous devrez réinitialiser votre montre.
Tant que le WiFi de votre montre est activé, votre montre peut automatiquement se connecter à tous les réseaux WiFi enregistrés et disponibles.
Votre montre ne peut pas se connecter à :
» connectivité » WiFi ...
sur .
Lorsque votre montre n'est pas connectée à Internet, vous pouvez toujours utiliser la plupart des fonctions de base de votre montre. Vous pouvez :
Pour tirer le meilleur parti de votre montre, assurez-vous que tout est à jour.
Mises à jour du système
mises
à jour de l'
application Wear mises à jour de l'application Suunto Wear
Les mises à jour système sont automatiquement téléchargées et installées lorsque votre montre est en charge et connectée au WiFi. Toutefois, si une mise à jour système ne s'installe pas seule, vous pouvez la télécharger et l'installer manuellement.
..Si une mise à jour est disponible, votre montre la téléchargera. Sinon, vous obtiendrez une confirmation que votre montre est à jour.
Les applications de votre montre sont automatiquement mises à jour pendant le chargement, si vous :
Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction de mise à jour automatique, vous pouvez mettre à jour manuellement les applications.
. .. 
.Si vous ne voyez pas « mises à jour disponibles », toutes les applications sont à jour.
L'application Wear OS sur votre montre est une application qui se trouve au-dessus du système d'exploitation et qui est mise à jour plus fréquemment. Wear OS est mis à jour automatiquement lorsque votre montre est en charge, connectée au WiFi et que la mise à jour automatique des applications est activée.
L'application Suunto Wear et les services qui l'alimentent sont automatiquement mis à jour lorsque votre montre est en charge, connectée au WiFi et les applications de mise à jour automatique sont activées.
.
» à propos de .
Vous pouvez utiliser Suunto 7 comme alarme silencieuse qui vibre uniquement pour vous réveiller sans déranger votre partenaire ou vos colocataires.
.sur .L'application alarme n'a pas de son disponible.
Maintenez le bouton Marche/arrêt enfoncé jusqu'à ce que votre montre vibre.
Pour éteindre votre montre, vous pouvez utiliser le bouton Marche/arrêt :
Ou accédez aux paramètres :
» système » éteindre .sur .
Pour redémarrer votre montre, vous pouvez appuyer sur le bouton Marche/arrêt.
Ou accédez aux paramètres :
» système » redémarrer .
Si vous rencontrez des problèmes avec votre montre, vous devrez peut-être rétablir ses paramètres d'origine.
Lorsque vous réinitialisez votre montre aux paramètres d'usine, les actions suivantes se produisent automatiquement :
Pensez toujours à synchroniser (et enregistrer) vos exercices sur l' application mobile Suunto sur votre téléphone . Si vous avez besoin de réinitialiser votre montre, tous les exercices non synchronisés dans l'agenda seront perdus.
» système » déconnecter et réinitialiser .sur .Si vous couplez votre montre avec un iPhone, vous devez supprimer manuellement votre Suunto 7 de la liste des appareils Bluetooth couplés dans les paramètres Bluetooth de votre téléphone après une réinitialisation des paramètres d'usine. Ensuite, vous pouvez configurer et coupler votre montre avec l'application Wear OS by Google sur votre téléphone.
Pour reconnecter votre montre à l'application mobile Suunto sur votre téléphone, vous devez d'abord oublier la montre dans l'application mobile Suunto, puis vous reconnecter.
Votre montre est alimentée par Wear OS by Google pour profiter des dernières fonctionnalités intelligentes et rester connecté. Wear OS by Google vous fournit les fonctions ci-dessous en standard :
Pour plus de détails sur Wear OS by Google, consultez :
Wear OS by Google Help
Google Pay™ est le moyen simple et rapide de payer en magasin avec votre Wear OS by Google Watch. Maintenant, vous pouvez acheter votre café quotidien sans avoir à creuser pour votre portefeuille ou votre téléphone.
Pour utiliser Google Pay sur votre montre, vous devez :
L'utilisation de PayPal sur Google Pay n'est pas prise en charge sur les montres.
Google Pay fonctionne dans les magasins où les paiements sans contact sont acceptés. Ouvrez simplement l'application Google Pay, tournez votre poignet et tenez le cadran de votre montre près du terminal jusqu'à ce que vous entendiez un son ou ressentiez une vibration. Si vous êtes invité à indiquer votre type de carte, choisissez « crédit » – même si vous utilisez une carte de débit.
Lorsque vous utilisez votre montre pour payer en magasin, Google Pay n’envoie pas votre numéro de carte de crédit ou de débit avec votre paiement. Au lieu de cela, un numéro de compte virtuel crypté est utilisé pour représenter vos informations – afin que les détails de votre carte réelle restent en sécurité.
Si votre montre est perdue ou volée, verrouillez-la et effacez-la avec localiser mon appareil .
Pour obtenir de l'aide sur Google Pay, veuillez consulter le site :
Wear OS by Google
aide Google Pay
Google Fit™ est un tracker d'activité qui vous accompagne vers une vie plus saine et plus active avec des objectifs d'activité comme Heart points - conçu sur la base des recommandations de l'Organisation mondiale de la santé et de l'American Heart Association.
Avec Google Fit, vous pouvez :
Pour obtenir de l'aide sur Google Fit, veuillez consulter le site :
Google Fit est déjà installé sur votre Suunto 7. Ouvrez l'application Google Fit sur votre montre et connectez-vous avec votre compte Google pour commencer.
Pour suivre la progression de votre activité quotidienne sur votre montre :
Vous pouvez également connecter votre Suunto 7 à Google Fit sur votre montre pour voir comment vos exercices, votre sommeil et votre fréquence cardiaque enregistrés avec l'application Suunto Wear influent sur vos objectifs d'activité quotidiens.
Rendez-vous sur Google Play Store ou App Store pour télécharger Google Fit sur votre téléphone afin de suivre votre état de santé et de voir vos progrès mensuels, hebdomadaires et quotidiens par rapport à vos objectifs d'activité.
Trouvez et téléchargez toutes vos applications préférées et gardez-les à jour avec Google Play™ Store sur votre montre.
Pour utiliser Play Store sur votre montre, vous aurez besoin des éléments suivants :
Obtenez plus d'applications sur Google Play Store
Gardez votre Suunto 7 à jour
Votre Suunto 7 est fournie avec une sélection d'applications pour vous aider à équilibrer votre vie quotidienne et votre sport.
Ouvrir des applications sur votre montre
Obtenez plus d'applications de Google Play Store
Supprimer des applications
mettre à jour des applications
Pour télécharger d'autres applications de Google Play Store sur votre montre, vous aurez besoin des éléments suivants :
. 
.
ou la taper à l'aide du clavier 
.
.Supprimer des applications via Google Play Store :
.
.Supprimer des applications via les paramètres :
» applications et notifications » Infos sur l'application ..Si vous avez activé la mise à jour automatique des applications, vos applications seront automatiquement mises à jour lorsque votre montre sera en charge et connectée au WiFi. Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction de mise à jour automatique, vous pouvez mettre à jour manuellement les applications.
Gérer les mises à jour automatiques des applications
Téléchargez manuellement les mises à jour du système
Votre montre peut également afficher tous les messages, appels ou notifications que vous recevez sur votre téléphone.
Afficher les nouvelles notifications
gérer vos notifications
répondre ou rejeter un appel
répondre à un message avec Android
sélectionnez quelles notifications afficher sur votre montre
notifications silence
vous avez des difficultés à recevoir des notifications ?
Lorsque vous recevez une nouvelle notification, votre montre vibre et affiche la notification pendant quelques secondes.
Si vous ne réagissez pas à une notification lorsqu’elle arrive, le message est enregistré dans votre flux de notification. Un petit anneau au bas du cadran de la montre indique que vous avez une nouvelle notification.
Si vous recevez un appel sur votre téléphone, une notification d'appel entrant s'affiche sur votre montre. Vous pouvez réagir à l'appel depuis votre montre, mais vous devez utiliser le téléphone pour effectuer l'appel.
Si votre montre est couplée à un téléphone Android, vous pouvez également répondre aux messages sur votre montre.
.Si vous le souhaitez, vous pouvez cesser de recevoir des notifications de certaines applications.
» applications et notifications .Vous pouvez également personnaliser vos paramètres de notification dans l'application Wear OS by Google de votre téléphone.
.Lorsque l’option ne pas déranger est activée, votre montre ne vibre pas et n’affiche pas de notifications lorsqu’elles arrivent, mais vous pouvez toujours les afficher dans votre flux de notifications.
Les tuiles sont un moyen rapide d'accéder aux informations les plus pertinentes pour vous, qu'il s'agisse de vérifier votre état d'entraînement, la météo ou la progression par rapport à vos objectifs d'activité quotidiens.
Suunto 7 est livrée avec six tuiles présélectionnées : fréquence cardiaque, aujourd'hui, ressources, sommeil, vue d'ensemble et cette semaine par Suunto.
Afficher et organiser les tuiles
Ajouter une nouvelle tuile
Vérifiez vos tendances d'exercice et votre activité quotidienne avec Suunto
Vous pouvez également organiser les tuiles dans l'ast, moyen simple de payer dans les magasins avec votre Wear OS par Google Watch. Maintenant, vous pouvez acheter votre café quotidien sans avoir à creuser pour votre portefeuille ou votre téléphone. App sur votre téléphone.
Vous pouvez également ajouter de nouvelles tuiles dans l'application Wear OS by Google sur votre téléphone.
Suunto 7 est fournie avec six Tiles de Suunto – fréquence cardiaque, aujourd'hui, ressources, sommeil, cette semaine et présentation – pour vous aider à suivre votre entraînement et à rester motivé.
Faites glisser votre doigt vers la gauche pour afficher vos mesures quotidiennes d'activité. Balayez à nouveau vers la gauche pour voir rapidement combien vous avez fait de l'exercice cette semaine ou au cours des 4 dernières semaines, quels sports vous avez pratiqués et quand. Faites glisser un autre doigt vers la gauche pour voir rapidement combien vous avez fait de l'exercice, avez-vous eu suffisamment de sommeil réparateur et récupérez-vous assez bien. Touchez pour ouvrir l'application Suunto Wear et afficher votre agenda.
Appuyez de manière prolongée sur une mosaïque, puis appuyez sur les flèches pour la réorganiser.
Fréquence cardiaque
La mosaïque de fréquence cardiaque permet de vérifier rapidement votre fréquence cardiaque actuelle et le graphique des 24 heures affiche l'évolution de votre fréquence cardiaque tout au long de la journée - lorsque vous vous reposez et lorsque vous êtes actif. Alors que le graphique est mis à jour toutes les 10 minutes, votre fréquence cardiaque actuelle est mesurée toutes les secondes pour vous fournir des informations actualisées.
Aujourd'hui
Vérifiez vos progrès sur l'activité quotidienne comme les pas et les calories brûlées.
Le total des calories que vous brûlez chaque jour est basé sur deux facteurs : votre taux métabolique basal (BMR) et votre activité physique.
Votre BMR est la quantité de calories que votre corps brûle au repos. Ce sont les calories dont votre corps a besoin pour rester au chaud et effectuer une fonction de base comme cligner des yeux ou battre votre cœur. Ce nombre est basé sur votre profil personnel, y compris des facteurs tels que l'âge et le sexe.
L'anneau autour de l'icône de calories avance en fonction du nombre de calories actives que vous brûlez pendant la journée par rapport à votre objectif. L'anneau autour de l'icône pas indique le nombre de pas que vous avez effectués au cours de la journée par rapport à votre objectif.
Vous pouvez modifier vos pas quotidiens et vos objectifs en calories dans l'application Suunto sur votre téléphone mobile.
Pendant l'exercice, Suunto 7 suit la consommation d'énergie totale de l'exercice (BMR + calories actives).
Le nombre de pas dans Google Fit et l'application Suunto Wear peut différer en raison de l'utilisation d'algorithmes différents.
Dans certains modes sportifs, le nombre de pas est désactivé, ce qui a également un impact sur le nombre de pas quotidiens. La tuile Google Fit affiche les étapes d'une activité enregistrée à l'aide de l'un de ces modes sportifs, contrairement à la tuile Suunto Today.
Ressources
La tuile ressources fournit un moyen rapide de vérifier votre niveau actuel de ressources ou de voir comment le sommeil, l'activité quotidienne et le stress affectent vos ressources corporelles à partir du graphique sur 24 heures. Alors que le graphique est mis à jour toutes les 30 minutes, votre niveau de ressource actuel est mis à jour plus fréquemment.
Sommeil
un horaire de sommeil régulier est souvent lié à une amélioration de la qualité du sommeil et de la récupération. La tuile sommeil vous aide à surveiller la cohérence de vos temps de sommeil. Le graphique affiche les durées de sommeil, le début du sommeil et les heures de réveil des dernières semaines.
La zone en surbrillance sur le graphique sommeil représente les 7 derniers jours de votre sommeil suivi. Cela vous aide à suivre que vous dormez suffisamment à long terme.
La durée de votre sommeil précédent et la quantité de ressources corporelles que vous avez gagnées pendant votre sommeil précédent sont également indiquées dans cette vignette.
Cette semaine
, maintenez un bon rythme d'entraînement hebdomadaire et restez motivé.
Aperçu (4 dernières semaines)
Gardez votre entraînement et votre récupération en équilibre et planifiez à l'avance ou faites des ajustements au besoin.
Tiles by Suunto affichera uniquement les exercices enregistrés avec l'application Suunto Wear sur votre montre.
Suunto 7 est livré avec un ensemble de cadrans de montre pré-installés au choix. Vous pouvez également télécharger beaucoup d'autres sur Google Play Store.
Tous les cadrans conçus par Suunto sont optimisés pour utiliser une quantité minimale d'énergie afin de vous offrir la meilleure expérience possible au quotidien avec votre montre.
Cadrans de montre Suunto
changer de cadran de montre
Ajouter des fonctions (ou « complications ») à votre cadran
de montre Ajouter
un nouveau cadran de montre cacher
un cadran de montre Supprimer un cadran de montre que vous avez trouvé dans le Play Store
Suunto 7 est livrée avec quatre cadrans Suunto – Heatmap, original, Marine et Rose – pour célébrer l'histoire de Suunto et de la communauté d'athlètes et d'aventuriers passionnés du monde entier.
Pour vous inspirer et vous encourager à explorer le plein air autour de vous, le cadran de montre Heatmap montre où d'autres athlètes Suunto passionnés se sont entraînés dans votre région.
Par défaut, la carte de chaleur affichera les itinéraires de course populaires dans votre région. Si la course n'est pas votre truc, vous pouvez aller dans les paramètres du cadran de montre et choisir un autre sport pour votre carte de chaleur. Suunto 7 propose 15 cartes de chaleur différentes.
La carte thermique sur le cadran de votre montre est automatiquement mise à jour en fonction de votre position. Si vous ne voyez pas de carte thermique ou si la carte ne se met pas à jour en fonction de votre emplacement, vérifiez les points suivants :
En 1936, Tuomas Vohlonen fonde Suunto pour produire en série des compas stables et précis après avoir longtemps été gêné par l'imprécision et le manque de fonctionnement régulier de l'aiguille des compas secs traditionnels. Depuis, les compas Suunto et la méthode Suunto connectée ont fourni des outils essentiels pour la navigation aux amateurs de plein air, aux athlètes et aux professionnels. La conception originale du cadran de montre est inspirée par le tout premier compas de marche Suunto, M-311.
Entre 1953 et 2011, Suunto était sur le marché des compas marins. Le cadran de la montre Marine est inspiré par le populaire compas marin Suunto K-14, qui est devenu un standard dans un grand nombre de bateaux à voile et à moteur dans le monde entier en raison de la carte de compas stable et facile à lire et du montage intelligent dans le navire.
Le cadran de montre Rose est inspiré par la boussole Suunto Pocket TK-3 qui a été inspirée des vieux compas marins avec des roses de boussole. La boussole TK-3 était un hommage aux efforts des explorateurs remplissant les blancs de l'atlas du monde en utilisant une boussole, les étoiles et les cordes comme principal moyen de trouver la position.
Vous pouvez changer le cadran de votre montre à tout moment pour correspondre à vos objectifs, besoins et style.
Vous pouvez également accéder à Paramètres » affichage » changer de cadran de montre ou changer de cadran de montre dans l'application Wear OS by Google sur votre téléphone.
Avec la plupart des cadrans de montre, vous pouvez ajouter des fonctions supplémentaires à votre cadran, telles que des raccourcis vers des applications, des informations météo ou des étapes quotidiennes. Différents cadrans de montre peuvent avoir un ensemble différent de complications disponibles.
Tous les cadrans conçus par Suunto sont optimisés pour utiliser une quantité minimale d'énergie afin de vous offrir la meilleure expérience possible au quotidien. Lorsque vous ajoutez un nouveau cadran de montre à partir de Google Play Store, gardez à l'esprit que les autres cadrans de montre peuvent ne pas être optimisés de la même manière .
Lorsqu'un cadran de montre est masqué, vous le verrez dans l'application Wear OS by Google sur votre téléphone, mais pas sur votre montre.
. .Vous pouvez également gérer vos cadrans de montre dans l'application Wear OS by Google sur votre téléphone. Sous l'image de votre montre, en regard de cadrans, appuyez sur plus.
Vous pouvez utiliser certains boutons matériels de votre Suunto 7 comme raccourcis pour ouvrir vos applications préférées plus rapidement.
» Personnalisation » personnaliser les boutons matériels .
La Suunto 7 est dotée d'une sangle à dégagement rapide en silicone résistant. Cette sangle à dégagement rapide est confortable à porter et facile à changer sans outils supplémentaires.
Toutes les sangles à dégagement rapide de 24 mm vendues sur suunto.com sont compatibles avec Suunto 7 .
Assurez-vous que la sangle est en place en vérifiant que la goupille s'insère complètement dans le trou de goupille et en tirant doucement sur la sangle.
Suunto 7 est livré avec l'application Suunto Wear, votre compagnon de sport et d'aventure sur votre montre. L'application Suunto Wear propose plus de 70 modes sportifs pour suivre tous vos sports et des cartes Suunto et cartes de chaleur gratuites pour explorer le plein air, même lorsque vous êtes hors ligne.
Avec l'application Suunto Wear sur votre montre, vous pouvez :
L'application Suunto Wear est conçue pour le sport et l'extérieur. Vous pouvez utiliser les boutons au lieu de l'écran tactile si nécessaire. Si vous portez des gants ou sous l'eau, vous pouvez utiliser les trois boutons sur la droite pour naviguer dans l'application Suunto Wear, suivre votre exercice et zoomer sur la carte.
.La première fois que vous ouvrez l'application, suivez les instructions à l'écran pour configurer votre profil personnel afin d'obtenir des mesures précises et personnalisées pendant l'exercice. Utilisez les touches tactiles ou.
Défilement vers le haut et vers le bas : Utilisez les boutons en haut à droite et en bas à droite ou faites glisser votre doigt vers le haut et vers le bas
sélectionnez : Appuyez sur le bouton du milieu ou appuyez sur
retour : faites glisser votre doigt vers la droite
Utilisez l'application Suunto Wear pour :
Enregistrer votre exercice
Afficher une carte
ajuster les options
Afficher votre agenda
Pour modifier les informations de votre profil ultérieurement, ouvrez l'application Suunto Wear, faites glisser votre doigt vers le haut et accédez aux options générales.
Pour profiter pleinement de l'expérience sportive Suunto 7, vous avez besoin de l'application mobile Suunto sur votre téléphone.
Avec l'application Suunto sur votre téléphone, vous pouvez :
Connectez-vous à vos services sportifs préférés
à l'aide de plusieurs montres avec l'application mobile Suunto
L'application mobile Suunto fonctionne avec les appareils mobiles fonctionnant sous Android 6,0 et Bluetooth 4,0 ou version ultérieure et iOS 11,0 ou version ultérieure. Les fonctionnalités prises en charge peuvent varier selon les montres, les téléphones et les pays.
Avec l'application Suunto, vous pouvez vous connecter et synchroniser vos activités avec vos services sportifs préférés tels que Strava et ReLive.
Vous ne pouvez connecter qu'un seul appareil à la fois à l'application Suunto. Lorsque vous avez couplé votre montre à l'application Wear OS by Google sur votre téléphone, dissociez votre autre appareil de l'application mobile Suunto, puis connectez votre Suunto 7 à l'application.
L'application Suunto Wear propose des cartes d'extérieur gratuites et 15 cartes de chaleur spécifiques aux sports à explorer, même lorsque vous êtes hors ligne. Optimisées pour l'extérieur, les cartes Suunto mettent en évidence les différences d'altitude avec des lignes de contour précises et affichent les pistes cyclables et de ski populaires en plus des pistes de base. Les cartes thermiques visualisent où les autres se sont entraînés afin que vous puissiez suivre les itinéraires les plus populaires.
Avec les cartes Suunto, vous pouvez :
Mise en
route carte gestes
carte affichage carte
Styles de carte
Heatmaps
cartes hors ligne
vous ne voyez pas la carte ?
Exercice avec Maps
navigation d'itinéraire
Pour utiliser les cartes Suunto, vous devez être connecté à Internet ou avoir téléchargé des cartes hors ligne sur votre montre.
.
Zoom avant et arrière
utilisez les boutons en haut et en bas à droite.
Panoramique de la carte
touchez et faites glisser la carte.
Centrer la carte
lorsque la carte est panoramique, touchez la carte.
Pendant l'exercice, la carte se centrera automatiquement quelques secondes après que vous ayez commencé à bouger.
Emplacement
le cercle noir indique votre position actuelle sur la carte. Le cercle est gris si la montre ne dispose pas d'une position actuelle précise.
Flèche de cap
la flèche de cap à l'intérieur de l'indicateur de position affiche la direction dans laquelle vous vous dirigez.
Echelle de la carte
la valeur numérique au bas de l'écran de la carte affiche la distance entre votre position actuelle et les endroits autour de vous. La distance est mesurée entre le centre de l'écran et le cercle mince sur le bord extérieur (rayon).
L'application Suunto Wear propose plusieurs styles de carte : une carte d'extérieur, une carte d'hiver et 15 types de cartes thermiques pour différents sports tels que la course à pied, le trail, le cyclisme et la natation. Par défaut, la vue carte affiche la carte extérieure Suunto.
Les cartes de chaleur montrent les pistes les plus populaires explorées par la communauté Suunto dans le monde entier, basées sur des millions d'exercices. Découvrez de nouveaux endroits pour vous entraîner dans votre propre quartier ou découvrez où les habitants s'entraînent lorsque vous êtes quelque part de nouveau. Vous pouvez également explorer les cartes de chaleur directement sur l'application mobile Suunto.
L'application Suunto Wear dispose de cartes thermiques pour :
Explorez avec des cartes de chaleur
Les heatmaps sont créés sur la base d'exercices partagés publiquement.
Lorsque vous vous dirigez vers un nouvel endroit ou un nouvel itinéraire, il est souvent difficile de savoir par où commencer. Découvrez les points de départ populaires dans l'application Suunto Wear ou l'application mobile Suunto. Les points de départ populaires sont visibles sur la carte thermique sous forme de petits points.
Avec l'application Suunto Wear, vous pouvez télécharger des cartes Suunto sur votre montre, laisser votre téléphone derrière vous et utiliser des cartes sans connexion Internet. L'application Suunto Wear télécharge et met à jour les cartes locales hors ligne avec des cartes thermiques automatiquement lorsque votre montre est en charge et connectée au WiFi. Vous pouvez également créer des cartes hors ligne personnalisées pour vos voyages et vos aventures loin de chez vous.
Avec les cartes hors ligne, vous pouvez :
Tous les styles de carte thermique sont inclus dans les téléchargements de carte hors ligne.
Télécharger une carte hors ligne personnalisée
Obtenez des cartes hors ligne pour routes
Connectez-vous au WiFi
Les cartes locales hors ligne et les cartes thermiques sont mises à jour et téléchargées automatiquement à partir d'une zone autour de laquelle votre montre est en charge et connectée au WiFi en fonction de votre dernière position connue. La zone de la carte téléchargée varie de 35 km × 35 km à 50 km × 50 km (de 22 mi × 22 mi à 31 mi × 31 mi) selon l'endroit où vous vous trouvez.
Vous recevrez une notification sur votre montre lorsque le téléchargement de la carte sera terminé.
Soyez patient, l'activation de la carte peut prendre quelques secondes. Si vous ne pouvez toujours pas voir la carte après avoir attendu :
L'application Suunto Wear fournit des mesures sportives précises et pertinentes via le GPS intégré, le baromètre et le capteur de fréquence cardiaque au poignet. La façon dont votre exercice est enregistré – ce que vous voyez à l’écran pendant votre exercice et quelles données vous pouvez voir par la suite – dépend du mode sportif que vous choisissez.
Modes sportifs
fréquence cardiaque pendant l'exercice
suivez votre progression avec le
GPS tours : vitesse, distance et emplacement
altitude, ascension et descente
Baromètre
L'application Suunto Wear dispose de plus de 70 modes sportifs (différents sports), prêts à suivre tous vos sports - course, vélo, natation, randonnée - que vous choisissez. Chaque mode sportif dispose de 2 à 4 vues d'exercice pour afficher les statistiques les plus pertinentes pendant votre exercice et une carte lorsque vous faites de l'exercice en extérieur.
Par exemple, si vous courez, vous pouvez suivre votre progression tous les kilomètres ou tous les miles grâce aux mises à jour automatiques des tours, voir votre allure de course et voir votre tracé sur la carte. Si vous choisissez la natation en piscine, vous obtenez à la fois vos intervalles de natation et votre progression globale suivis automatiquement. Facile !
Grâce à une large gamme de modes sportifs prédéfinis, votre Suunto 7 affiche toujours les données les plus pertinentes pendant votre exercice. Outre les modes sportifs prédéfinis, vous pouvez également créer des modes sportifs personnalisés à l'aide de l'application Suunto.
Découvrez comment créer des modes sportifs personnalisés (Android).
Découvrez comment créer des modes sportifs personnalisés (iOS).
Le suivi de votre fréquence cardiaque pendant l'exercice vous indique précisément à quel point votre cœur travaille dur – ou facile. Mesurer votre fréquence cardiaque peut vous aider à éviter de commettre l'une des erreurs les plus courantes : vous entraîner trop dur trop souvent, ce qui vous expose à un risque de blessure et d'épuisement professionnel.
Les modes sport de l'application Suunto Wear sont conçus pour afficher la fréquence cardiaque de manière significative pour chaque activité. Selon le mode sportif que vous choisissez, vous pouvez par exemple suivre votre fréquence cardiaque actuelle, votre fréquence cardiaque moyenne, votre fréquence cardiaque pendant des tours spécifiques ou la zone de fréquence cardiaque à laquelle vous vous entraînez.
Après votre exercice, vous pouvez voir des informations détaillées sur vos efforts et l'intensité de l'exercice, telles que votre fréquence cardiaque moyenne, votre effet d'entraînement maximal (ETP) ou votre temps de récupération estimé. Si vous ne connaissez pas tous les termes, vous pouvez en apprendre davantage dans le Glossaire .
Comment porter votre montre pour améliorer les mesures de FC
L'application Suunto Wear dispose de cinq zones de fréquence cardiaque différentes, numérotées de 1 (la plus basse) à 5 (la plus haute), définies comme une plage de pourcentage basée sur votre fréquence cardiaque maximale (FC maximale).
Comprendre les zones de fréquence cardiaque pendant l'exercice aide à guider votre développement physique. Chaque zone sollicite votre corps de différentes manières, entraînant des effets différents sur votre forme physique.
Faire de l’exercice en zone 1 est relativement facile sur votre corps. En ce qui concerne l'entraînement physique, cette intensité faible est significative principalement dans l'entraînement réparateur et l'amélioration de votre condition physique de base lorsque vous commencez tout juste à faire de l'exercice, ou après une longue pause. L’exercice quotidien – marcher, monter des escaliers, faire du vélo pour aller au travail, etc – est généralement effectué dans cette zone d’intensité.
L'exercice en zone 2 améliore efficacement votre niveau de forme physique de base. Faire de l'exercice à cette intensité semble facile, mais les entraînements de longue durée peuvent avoir un effet d'entraînement très élevé. La majorité de l'entraînement de conditionnement cardiovasculaire devrait être effectuée dans cette zone. L'amélioration de la forme physique de base établit une base pour d'autres exercices et prépare votre système à une activité plus énergique. Les séances d’entraînement de longue durée dans cette zone consomment beaucoup d’énergie, en particulier de la graisse stockée par votre corps.
Faire de l'exercice en zone 3 commence à être assez énergique et se sent comme assez difficile à faire. Il améliorera votre capacité à vous déplacer rapidement et économiquement. Dans cette zone, l'acide lactique commence à se former dans votre système, mais votre corps est toujours capable de le rincer complètement. Vous devriez vous entraîner à cette intensité au plus quelques fois par semaine, car cela met votre corps sous beaucoup de stress.
L'exercice en zone 4 préparera votre système pour des événements de type compétition et des vitesses élevées. Les entraînements dans cette zone peuvent être effectués soit à vitesse constante, soit sous forme d'entraînement fractionné (combinaisons de phases d'entraînement plus courtes avec pauses intermittentes). Un entraînement à haute intensité développe votre niveau de forme physique rapidement et efficacement, mais pratiqué trop souvent ou à une intensité trop élevée peut entraîner un surentraînement, ce qui peut vous forcer à prendre une longue pause de votre programme d'entraînement.
Lorsque votre fréquence cardiaque pendant un entraînement atteint la zone 5, l'entraînement sera extrêmement difficile. L'acide lactique s'accumulera dans votre système beaucoup plus rapidement qu'il ne peut être enlevé, et vous serez forcé d'arrêter après quelques minutes au plus. Les athlètes incluent ces entraînements d'intensité maximale dans leur programme d'entraînement d'une manière très contrôlée, les amateurs de fitness n'en ont pas besoin du tout.
Les zones de fréquence cardiaque sont définies comme une plage de pourcentage basée sur votre fréquence cardiaque maximale (FC maximale). Votre FC maximale est calculée à l'aide de l'équation standard : 220 - votre âge.
Les zones par défaut utilisées dans l'application Suunto Wear, basées sur des pourcentages de votre fréquence cardiaque maximale, sont les suivantes :
Zone 5 : 87–100 %
zone 4 : 82–86 %
zone 3 : 77–81 %
zone 2 : 72–76 %
zone 1 : < 71 %
Pour régler votre fréquence cardiaque maximale, reportez-vous à la section Paramètres du profil .
Les tours sont un excellent moyen de suivre vos progrès pendant l'exercice et d'analyser vos efforts plus en détail par la suite. Avec l'application Suunto Wear, vous pouvez créer des repères de tours manuellement ou choisir un mode sportif qui crée des tours automatiquement pour vous.
Les modes sportifs, comme la course à pied, le cyclisme et l'aviron en salle, sont fournis avec des mises à jour automatiques des tours pour suivre votre progression en fonction d'une certaine distance ou d'un certain temps. Par exemple, avec le mode sport de course à pied, votre montre vous alerte chaque kilomètre ou mile et affiche votre allure moyenne et votre fréquence cardiaque sur le dernier kilomètre à l'écran.
Pour suivre et comparer vos efforts en temps réel entre les différents tours, accédez à la vue de la table des tours dédiée. Dans la plupart des modes sportifs, il s'agit du deuxième écran d'exercice.
En plus des auto-réglages, vous pouvez marquer manuellement des tours pour suivre différentes sections de votre exercice. Par exemple, pendant une session fractionnée, vous pouvez créer un repère de tour pour vos intervalles et vos périodes de repos afin de faciliter l'analyse de votre session par la suite ou vous pouvez marquer un tour par rapport au temps atteignant un jalon ou un tournant sur votre parcours d'entraînement régulier.
Pour marquer un tour , appuyez sur le bouton en bas à droite lorsque vous êtes dans une vue exercice. Vous verrez brièvement les statistiques clés pour cette section de votre exercice.
Avec certains modes sportifs, tels que Track and Field, vous pouvez également comparer vos tours marqués manuellement en temps réel dans la vue table des tours.
Pour voir vos statistiques de tours après votre exercice, faites défiler le résumé de l'exercice vers le bas et sélectionnez tours .
Synchronisez vos exercices avec l'application mobile Suunto sur votre téléphone pour analyser vos tours plus en détail.
Votre Suunto 7 utilise le GPS (informations de localisation) pendant l'exercice pour tracer votre tracé sur la carte et, avec les données de l'accéléromètre, pour effectuer des mesures telles que la vitesse et la distance.
Suunto 7 peut également utiliser Glonass et BeiDou pour obtenir des informations de localisation.
Pour fournir la meilleure précision possible pour vos statistiques d'exercice, Suunto 7 utilise, par défaut, un taux fixe GPS de 1 seconde pour mettre à jour les informations de localisation GPS. Cependant, plusieurs autres facteurs affectent également la puissance du signal et la précision du GPS.
Reportez-vous à la section modification de la précision de l'emplacement pour modifier la précision du GPS.
Si vous remarquez des difficultés avec la précision GPS, essayez ces conseils :
1. Attendez le signal GPS avant de commencer un exercice
Avant de commencer l'enregistrement de votre exercice, sortez et attendez que la montre trouve le signal GPS. Lorsque la montre recherche un signal GPS, l'icône en forme de flèche dans la vue de départ est grise. Une fois le signal GPS trouvé, l'icône en forme de flèche devient blanche.
Lorsque vous nagez en eau libre ou faites de l'exercice sur un terrain difficile, nous vous recommandons d'attendre quelques minutes supplémentaires après la détection du signal pour permettre à la montre de télécharger toutes les données GPS nécessaires pour obtenir un tracé plus précis.
2. Déplacez-vous dans une zone dégagée
La puissance du signal GPS peut être affectée par votre environnement et le terrain, par exemple :
nuages épais et humides
Si possible, essayez de vous déplacer vers une zone plus dégagée à l'extérieur lorsque vous commencez votre exercice et attendez quelques minutes supplémentaires après que le signal GPS est trouvé pour permettre à la montre de télécharger toutes les données GPS nécessaires pour obtenir des statistiques d'exercice plus précises.
3. Gardez votre montre connectée au WiFi
Connectez votre montre au Wi-Fi pour optimiser votre GPS avec les dernières données d'orbite satellite. Votre montre peut acquérir un signal GPS plus rapidement lorsque les données GPS sont à jour.
Si vous ne parvenez pas à vous connecter au WiFi, vous recevez des mises à jour GPS une fois par semaine via Bluetooth.
4. Utilisez la dernière version du logiciel pour votre montre
Nous améliorons continuellement le logiciel de nos montres et corrigeons les bugs éventuels. Assurez-vous que la dernière version du logiciel est installée sur votre montre.
Découvrez comment mettre à jour votre montre
L'application Suunto Wear utilise FusedAlti™, une combinaison de GPS et d'altitude barométrique, pour fournir une lecture d'altitude et des valeurs d'ascension et de descente dérivées pendant l'exercice.
La Suunto 7 est dotée d'un capteur de pression intégré qui mesure la pression absolue de l'air. L'application Suunto Wear utilise les données GPS et de pression atmosphérique (FusedAlti™) pour fournir une lecture d'altitude plus précise.
Assurez-vous que la zone autour des trous du capteur de pression d'air sur le côté gauche de votre montre est exempte de saleté et de sable. N'insérez jamais d'objets dans les trous, car cela pourrait endommager le capteur.
Avant de commencer
commencez un exercice
en attente de commencer
Évitez les actions accidentelles de toucher et de bouton pendant l'exercice
La façon dont vous portez votre montre a un impact important sur la précision de la fréquence cardiaque pendant votre exercice.
Apprenez à porter votre montre pour améliorer les mesures RH
La précision GPS est importante pour les mesures telles que la vitesse et la distance. Assurez-vous d'être à l'extérieur dans un endroit dégagé avant de commencer votre exercice pour obtenir un bon signal GPS.
Apprenez à améliorer la précision du GPS
La Suunto 7 est idéale pour toutes sortes d'exercices, mais l'utilisation de la batterie varie en fonction de votre sport et de la façon dont vous interagissez avec votre montre pendant l'exercice.
Apprenez à optimiser la durée de vie de la batterie pendant l'exercice
Pour obtenir les données de FC et GPS les plus précises dès le début, vous pouvez attendre que l'icône de flèche (emplacement) et l'icône de cœur (fréquence cardiaque) au-dessus du bouton START deviennent blanches avant de commencer votre exercice.
Si l'icône de fréquence cardiaque reste grise, essayez de déplacer votre montre sur votre poignet d'environ deux doigts à partir de l'os du poignet. Si l'icône en forme de flèche reste grise, sortez dans une zone dégagée et attendez un meilleur signal GPS.
Si vous restez dans la vue de départ pendant un certain temps, par exemple lorsque vous attendez que votre montre acquière sa position GPS ou que vous vous préparez à commencer votre course, vous verrez peut-être que l'écran bascule en mode basse consommation. Ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours commencer votre enregistrement d'exercice immédiatement en appuyant sur le bouton du milieu.
Des conditions humides ou, par exemple, l'équipement que vous portez peuvent parfois interrompre accidentellement l'enregistrement de votre exercice. Pour éviter les pressions accidentelles sur les boutons pendant l'exercice, vous pouvez verrouiller l'écran tactile et les actions des boutons.
Des actions indésirables telles que des gouttes de pluie ou un manchon humide peuvent également décharger votre batterie plus rapidement que prévu en réactivant l'écran à plusieurs reprises sans que vous vous en aperceviez.
Lorsque les actions de l'écran et des boutons sont verrouillées, vous pouvez :
Lorsque l'écran et les actions des boutons sont verrouillés, vous ne pouvez pas :
Affichage du réveil
changer les vues de l'exercice
ouvrez d'autres applications pendant l'exercice
boutons et écran tactile pendant l'exercice
Lors de l'enregistrement d'un exercice avec l'application Suunto Wear, l'affichage et les gestes permettant d'interagir avec votre montre sont optimisés pour le sport et une plus grande autonomie.
Vos statistiques pendant l'exercice sont toujours visibles mais pour réveiller l'affichage, vous pouvez :
Pour réactiver l'affichage pendant l'exercice en mode carte, vous pouvez :
Pendant les sports nautiques, comme la natation et le kayak, l'écran tactile de l'application Suunto Wear est désactivé pour éviter que des conditions humides ne provoquent des actions tactiles indésirables.
Si vous quittez l'application Suunto Wear pendant un exercice (y compris la natation), l'écran tactile sera activé.
Les statistiques que vous pouvez suivre pendant votre exercice dépendent du mode sportif que vous choisissez. La plupart des modes sportifs ont 2 à 4 vues d'exercice différentes affichant les données d'exercice les plus pertinentes pour chaque sport. Lorsque vous pratiquez des sports de plein air, vous pouvez également voir votre tracé sur une carte.
Pour passer d'une vue à l'autre :
Si vous avez besoin d'utiliser une autre application pendant votre exercice, par exemple pour sauter une chanson ou consulter la météo, vous pouvez quitter l'application Suunto Wear et conserver l'enregistrement de l'exercice.
Gardez à l'esprit que certaines actions et applications peuvent consommer beaucoup de batterie, ce qui peut affecter la durée d'enregistrement de votre exercice.
Vous pouvez commencer votre exercice et ajuster votre montre pendant l'exercice même avec des gants sur ou sous l'eau. Toutes les fonctionnalités sportives sont optimisées pour fonctionner avec des boutons uniquement si nécessaire.
Basculer entre les vues
appuyez sur le bouton du milieu ou faites glisser votre doigt vers la gauche ou la droite pour afficher différentes mesures ou pour consulter la carte.
Pause
appuyez sur le bouton en haut à droite. Appuyez de nouveau sur pour reprendre.
Fin
appuyez sur le bouton supérieur droit, puis sur le bouton inférieur droit.
Marquer un circuit
appuyez sur le bouton en bas à droite.
Les boutons de verrouillage
maintiennent le bouton central enfoncé.
Contrôle de la carte
dans la vue carte, utilisez les boutons en haut à droite et en bas à droite pour effectuer un zoom avant ou arrière.
Ajuster les options d'exercice
maintenez le bouton inférieur droit enfoncé ou faites glisser votre doigt vers le haut à partir du bas de l'écran pour ouvrir le menu.
Changer le style de la carte
maintenez le bouton inférieur droit enfoncé ou faites glisser votre doigt vers le haut à partir du bas de l'écran pour ouvrir le menu.
Terminer votre exercice
Afficher le résumé de votre exercice
Supprimer votre exercice
Afficher les détails de votre exercice dans l'application mobile Suunto
accédez à votre journal d'exercices sur votre montre
Lorsque vous avez terminé et que vous êtes prêt à terminer votre exercice :
Lorsque vous aurez terminé votre exercice, vous obtiendrez un résumé de l'exercice pour voir comment vous avez fait. Faites défiler vers le bas pour afficher des informations détaillées sur vos efforts et votre intensité d'exercice, telles que votre fréquence cardiaque moyenne, votre effet d'entraînement maximal (PTE) ou votre temps de récupération estimé. Si vous ne connaissez pas tous les termes, vous pouvez en apprendre davantage dans le Glossaire .
Pour quitter le résumé de l'exercice , vous pouvez :
Le contenu du résumé dépend du mode sport et des valeurs mesurées.
Si vous ne souhaitez pas sauvegarder l’exercice que vous venez d’enregistrer, vous pouvez le supprimer de votre montre avant de quitter le résumé.
Lorsque votre montre est connectée à l'application mobile Suunto, vos exercices sont automatiquement synchronisés et enregistrés dans l'application de votre téléphone. Dans l'application mobile Suunto, vous pouvez afficher et analyser votre exercice plus en détail, ajouter des photos et des vidéos, les synchroniser avec vos services sportifs préférés tels que Strava et revivre et partager vos meilleurs moments avec vos amis.
Connectez-vous à l'application mobile Suunto
L'application mobile Suunto synchronise les exercices via Bluetooth afin que vous puissiez synchroniser vos exercices même lorsqu'il n'y a pas de WiFi disponible.
Pour vérifier rapidement vos exercices précédents, ouvrez l'application Suunto Wear sur votre montre et faites glisser le menu vers le haut. Faites défiler vers le bas et appuyez sur Agenda pour afficher vos exercices précédents, votre activité quotidienne ou votre sommeil. Vous pouvez également accéder à votre agenda en appuyant sur l'une des tuiles Suunto suivantes : Fréquence cardiaque, ressources, aujourd'hui ou sommeil.
N'oubliez pas de synchroniser (et d'enregistrer) vos exercices sur l'application mobile Suunto. Si jamais vous avez besoin de réinitialiser votre montre, tous les exercices non synchronisés dans l'agenda seront perdus.
Suunto 7 est un compagnon idéal pour la natation avec des modes sportifs personnalisés pour les exercices de natation en piscine ou en eau libre. Vous pouvez emmener votre montre sous l'eau sans vous inquiéter et même appuyer sur les boutons - votre montre est étanche jusqu'à 50 M.
Pour éviter les actions tactiles indésirables causées par des conditions humides, l'écran tactile est désactivé par défaut lorsque vous utilisez les modes de natation.
Avec le mode sport de natation en piscine, il est facile de suivre votre progression globale ainsi que vos intervalles de natation. Chaque fois que vous vous arrêtez pour vous reposer au bout de la piscine, votre montre marque un intervalle de natation pour vous et l'affiche en temps réel dans la vue de la table des tours.
Votre montre se base sur la longueur de la piscine pour déterminer les intervalles de nage et mesurer votre rythme et la distance de nage. Vous pouvez facilement définir la longueur de la piscine dans les options d'exercice avant de commencer à nager.
Découvrez comment définir la longueur du pool.
Vous pouvez analyser les tours plus tard dans le résumé de votre exercice sur la montre ou dans l'application mobile Suunto sur votre téléphone.
Avec le mode nage en eau libre, vous pouvez suivre votre rythme et la distance de nage, ainsi que voir votre tracé sur la carte. Pour trouver la meilleure zone d'eau libre près de chez vous, consultez la carte de chaleur de natation sur votre montre ou explorez les cartes de chaleur dans l'application mobile Suunto.
La natation en eau libre repose sur le GPS pour calculer la distance. Comme les signaux GPS ne voyagent pas sous l'eau, la montre doit sortir de l'eau périodiquement, comme avec le coup libre, pour obtenir un repère GPS.
Ce sont des conditions difficiles pour le GPS, il est donc important que vous ayez un signal GPS puissant avant de sauter dans l'eau. Pour garantir un bon GPS, vous devez :
Connectez votre montre au Wi-Fi pour optimiser votre GPS avec les dernières données d'orbite satellite.
Attendez au moins trois minutes avant de commencer votre baignade après avoir sélectionné un mode sportif de natation en eau libre et reçu un signal GPS. Cela donne au GPS le temps d'établir un positionnement fort.
Avec l'application Suunto Wear, vous avez facilement accès à une carte extérieure et à des cartes thermiques lorsque vous faites de l'exercice en extérieur. Vous pouvez voir votre tracé sur la carte, utiliser votre propre itinéraire ou d'autres itinéraires populaires pour naviguer avec, utiliser des cartes thermiques pour explorer de nouveaux itinéraires ou suivre votre tracé pour retrouver votre chemin vers le point de départ.
Pour utiliser les cartes Suunto, vous devez être connecté à Internet ou avoir téléchargé des cartes hors ligne sur votre montre.
Commencer un exercice avec des cartes
quitter la carte pour terminer votre exercice
Explorer avec des cartes thermiques
Voir votre tracé sur la carte
retrouver votre chemin retour
itinéraire
optimiser la durée de vie de la batterie pendant l'exercice
Chaque fois que votre montre est connectée au WiFi pendant la charge, des cartes locales avec cartes thermiques sont automatiquement téléchargées sur votre montre. En savoir plus
Vous ne pouvez pas voir la carte ?
Gestes de la carte
Lorsque vous avez terminé et que vous êtes prêt à terminer votre exercice :
Les cartes thermiques de Suunto facilitent la recherche de nouveaux sentiers lors de vos déplacements. Activez la carte de chaleur pour voir où d'autres utilisateurs passionnés de Suunto ont fait de l'exercice et explorer le plein air en toute confiance.
Changer le style de carte pendant l'exercice
Lorsque vous pratiquez des sports de plein air, vous pouvez voir votre parcours et suivre votre progression sur la carte en temps réel. Utilisez les cartes extérieures de Suunto pour choisir où aller ensuite – vérifiez où le chemin forestier mène ou où se trouvent les plus grandes collines.
Pendant l'exercice, l'application Suunto Wear marque votre point de départ et trace l'itinéraire que vous avez parcouru tant que vous disposez d'un GPS, même si la carte n'est pas encore chargée. Si vous avez besoin d'aide pour retrouver le chemin du retour, accédez à l'affichage de la carte et effectuez un zoom arrière pour voir votre itinéraire complet et voir dans quelle direction vous devez aller.
Suunto 7 vous offre une navigation facile hors ligne avec des cartes extérieures. Il est possible de créer vos propres itinéraires ou d'utiliser d'autres itinéraires populaires de la communauté Suunto ainsi que d'autres services partenaires via l'application mobile Suunto. Les itinéraires sont synchronisés avec votre Suunto 7 via Bluetooth et la navigation d'itinéraire fonctionne avec tous les modes sportifs de plein air lorsqu'une carte est disponible et que le GPS est activé.
Synchroniser les itinéraires à regarder
Obtenez des cartes hors ligne pour les itinéraires
sélectionner un itinéraire
naviguer un itinéraire
Supprimer un itinéraire
Il est possible de créer vos propres itinéraires ou d'utiliser d'autres itinéraires populaires de la communauté Suunto ainsi que d'autres services partenaires via l'application Suunto.
Pour pouvoir synchroniser des itinéraires vers votre montre, assurez-vous qu'elle est connectée à l'application mobile Suunto et à l'application compagnon Wear OS sur votre téléphone.
Découvrez comment créer des itinéraires dans l'application Suunto (Android).
Découvrez comment créer des itinéraires dans l'application Suunto (iOS).
un maximum de 15 itinéraires peut être enregistré dans la montre.
Lorsque la montre est en charge et connectée au WiFi, une carte hors ligne est téléchargée automatiquement pour chaque itinéraire sur la montre. Le téléchargement comprend la carte de base extérieure (pas de cartes thermiques).
Lors de la sélection d'un mode sportif utilisant le GPS, un raccourci vers la sélection d'itinéraire est visible juste en dessous du mode sportif sélectionné.
Vous pouvez également accéder aux options de carte » sélectionnez un itinéraire pour trouver une liste de vos itinéraires. Touchez ou appuyez sur le bouton du milieu pour sélectionner un itinéraire.
L'aperçu de la carte est visible pour l'itinéraire si une carte hors ligne a été téléchargée.
L'itinéraire sélectionné peut également être affiché sur la carte avant de commencer votre exercice.
Dans la vue de départ, appuyez sur le bouton en haut à droite ou faites glisser votre doigt vers le bas pour afficher la carte avec un aperçu de la longueur de l'itinéraire. Touchez la carte pour afficher une vue agrandie avec la distance (vue plongeante) jusqu'au point de départ.
L'itinéraire sélectionné est automatiquement visible dans l'affichage de la carte pendant l'exercice si une carte est disponible pour le mode sportif choisi et si le GPS est activé. En fonction du mode sportif sélectionné et sur l'itinéraire, vous pouvez voir la distance à gauche, ETA (heure d'arrivée estimée) et ascension à gauche ou ete (heure d'arrivée estimée) jusqu'à la fin de l'itinéraire.
Si vous utilisez des waypoints, la distance, l'heure d'arrivée prévue, l'ascension à gauche et l'heure d'arrivée se rapportent au waypoint suivant et non à la fin de l'itinéraire.
Touchez la carte pour afficher la vue d'ensemble de l'itinéraire et la distance jusqu'à la fin de l'itinéraire. La montre revient automatiquement à l'affichage par défaut au bout d'un certain temps.
Toutes les informations d'itinéraire ne sont pas visibles en mode basse puissance.
Tournez votre poignet, touchez l'écran ou appuyez sur le bouton Marche/arrêt pour réactiver l'écran.
Lorsque vous suivez un itinéraire, votre montre vous aide à rester sur le bon chemin en vous envoyant des notifications supplémentaires au fur et à mesure que vous progressez sur l'itinéraire.
Par exemple, si vous quittez votre itinéraire, la montre vous avertit que vous n'êtes pas sur la bonne voie et vous avertit lorsque vous êtes de retour sur votre itinéraire.
Une fois que vous atteignez un waypoint sur l'itinéraire, vous obtenez une fenêtre contextuelle d'information vous indiquant la distance jusqu'au waypoint suivant.
Si vous avez défini la précision de l'emplacement sur Good, un léger délai pour les notifications peut se produire.
Si vous souhaitez supprimer un itinéraire de votre montre tout en le conservant dans l'application mobile Suunto, sélectionnez l'itinéraire dans l'application sur votre téléphone et décochez l'option Ajouter à la montre.
Assurez-vous que votre montre est connectée à l'application mobile Suunto et synchronisée après les modifications.
Pour supprimer complètement un itinéraire de la montre et de l'application mobile Suunto, sélectionnez l'itinéraire dans l'application mobile Suunto et choisissez l'option de suppression.
Avec Suunto 7 , vous avez accès à votre musique et à d'autres contenus audio pendant les sports, même avec des gants ou dans des conditions humides.
Commandes multimédias automatiques
ouvrir les commandes multimédias pendant l'exercice
Pause et sauter les pistes avec les boutons
Ecouter de la musique sans votre téléphone
Si vous commencez à écouter de la musique à partir de votre téléphone pendant un exercice, les commandes multimédia peuvent apparaître en haut de vos vues d'exercice.
Pour quitter la vue de contrôle multimédia , faites glisser votre doigt vers la droite.
Gérer les contrôles multimédia
Si vous avez besoin de mettre en pause ou de sauter des pistes pendant l'exercice, vous devez d'abord quitter l'application Suunto Wear, puis ouvrir les commandes multimédia.
En utilisant un raccourci de bouton , cela est facile même avec des gants ou dans des conditions humides :
Votre exercice continue à être enregistré même si vous quittez l'application Suunto Wear.
L'application Media Controls prend en charge l'utilisation de boutons en plus des gestes tactiles. Avec les boutons, vous pouvez contrôler votre musique même si vos mains transpirent ou si vous portez des gants.
Pause & Play
appuyez sur le bouton central pour mettre en pause, appuyez de nouveau pour lire.
Piste suivante
appuyez sur le bouton en haut à droite.
Piste précédente
appuyez sur le bouton en bas à droite.
Tonalités et vibrations pendant l'exercice
longueur de la piscine
économie d'énergie
L'application Suunto Wear utilise des sons et des vibrations pour vous avertir pendant votre exercice afin que vous puissiez suivre votre progression sans vérifier l'écran en permanence. Par exemple, vous entendez un son et sentez la montre vibrer lorsque vous obtenez une mise à jour automatique du tour pour vous assurer que vous ne manquerez pas les statistiques clés.
Appuyez sur le bouton en haut à droite pour ouvrir l'application Suunto Wear .
Faites glisser le menu vers le haut et accédez aux options d'exercice 
» tonalités et vibrations .
Permet d'activer ou de désactiver les tonalités.
Appuyez sur le bouton en haut à droite pour ouvrir l'application Suunto Wear .
Faites glisser le menu vers le haut et accédez aux options d'exercice » tonalités et vibrations .
Activez ou désactivez la vibration.
Votre montre se base sur la longueur de la piscine pour déterminer les intervalles de nage et mesurer votre rythme et la distance de nage. Vous pouvez facilement définir la longueur de la piscine dans les options d'exercice avant de commencer à nager.
.
Modifier la précision de l'emplacement
modifier les paramètres d'affichage
Lorsque vous enregistrez un exercice, votre Suunto 7 met à jour vos informations de localisation toutes les secondes. Pour économiser la batterie, vous pouvez modifier la précision GPS avant ou pendant votre exercice.
Les options précision de l'emplacement sont les suivantes :
Si vous sélectionnez bonne précision de localisation, votre batterie durera plus longtemps pendant vos entraînements en extérieur. Pour certains modes sportifs tels que la course à pied ou le cyclisme, FusedTrack™ est utilisé pour améliorer la qualité du suivi. FusedTrack™ utilise des capteurs de mouvement pour enregistrer vos mouvements entre les différentes lectures GPS, ce qui vous permettra de mieux suivre votre exercice.
Comment modifier la précision de l'emplacement avant un exercice :
Comment modifier la précision de l'emplacement au cours d'un exercice :
Les paramètres d'économie d'énergie que vous choisissez sont enregistrés en mode sport. La sélection du même mode sportif (par exemple, course à pied) une deuxième fois utilisera automatiquement la configuration d'économie d'énergie précédemment utilisée (précision de la position, paramètres d'affichage, etc.).
Par défaut, les paramètres d'affichage pendant l'exercice sont désactivés pour optimiser l'autonomie de la batterie.
Carte toujours active
gérer la carte toujours active pendant l'exercice
Si vous faites un entraînement où vous avez besoin de voir la carte à tout moment, vous pouvez choisir de garder la carte sur pendant l'exercice.
Bon à retenir :
Garder l'écran allumé tout au long de l'exercice diminue considérablement la durée de vie de la batterie.
La persistance de l'image ou la rémanence d'écran étant un comportement normal pour les écrans OLED, le fait de garder votre écran allumé pendant de longues périodes affecte la durée de vie de votre écran.
Activez la fonction Always-on Map pour voir la carte en permanence sans tourner votre poignet ni appuyer sur le bouton d'alimentation :
L'activation de la fonction Always-on MAP augmente la consommation de la batterie.
Les paramètres d'économie d'énergie que vous choisissez sont enregistrés dans le mode sport. Si vous sélectionnez le même mode sportif (par exemple, course à pied) une deuxième fois, vous utiliserez automatiquement la configuration d'économie d'énergie précédemment utilisée (carte permanente, précision de la position, etc.).
Modifier le style de la carte
Télécharger une carte hors ligne personnalisée
sélectionner un itinéraire
modifier la précision de la position
toujours sur la carte
L'application Suunto Wear a différents styles de carte. Pour modifier les styles de carte :
.
» style de carte .
En plus des cartes locales téléchargées automatiquement , l'application Suunto Wear vous permet de télécharger une carte hors ligne personnalisée pour vos aventures loin de chez vous. Par exemple, si vous n'êtes pas sûr que votre destination de voyage dispose d'un réseau WiFi, vous pouvez télécharger une carte de la région à l'avance.
. » carte hors ligne .
Pour les cartes hors ligne locales et personnalisées, tous les styles de carte thermique sont inclus dans le téléchargement.
Vous pouvez enregistrer une carte personnalisée à la fois sur votre montre.
Paramètres du profil
unités
Google Fit
Vérifiez la version de votre application Suunto Wear
Vous pouvez vérifier votre poids, votre taille, votre année de naissance, votre sexe, votre fréquence cardiaque au repos et votre fréquence cardiaque maximale dans vos paramètres personnels. Pour régler les paramètres :
. » profil .L'application Suunto Wear prend en charge les systèmes d'unités métriques (kg, km) et impériales (mi., lbs) pour définir vos informations personnelles et afficher vos statistiques d'exercice.
. » unités .Si vous utilisez Google Fit pour suivre vos activités quotidiennes et que vous souhaitez voir comment vos exercices, votre activité quotidienne et votre sommeil enregistrés avec l'application Suunto Wear influent sur vos objectifs d'activité quotidiens, connectez l'application Suunto Wear à Google Fit. Lorsque vous êtes connecté, les informations d'entraînement provenant d'exercices enregistrés avec l'application Suunto Wear seront également accessibles dans Google Fit.
. » Google Fit .
Dans le journal, vous pouvez trouver vos exercices précédents et voir les statistiques d'activité quotidienne d'aujourd'hui et votre dernier sommeil.
Pour afficher votre agenda sur votre montre :
.
pour ouvrir une liste de résumés d'exercices.N'oubliez pas de synchroniser (et d'enregistrer) vos exercices sur l'application mobile Suunto. Si jamais vous avez besoin de réinitialiser votre montre, tous les exercices non synchronisés dans l'agenda seront perdus.
La Suunto 7 utilise la technologie de fréquence cardiaque au poignet (WHR), également appelée fréquence cardiaque optique, qui mesure la fréquence cardiaque via des LED pour suivre le flux sanguin dans votre poignet. Cela signifie que vous pouvez voir vos données de fréquence cardiaque pendant votre exercice ou en utilisation quotidienne sans une sangle de fréquence cardiaque thoracique.
Facteurs affectant les mesures de la fréquence cardiaque au poignet
Comment porter votre montre pour améliorer les mesures de la fréquence
cardiaque pendant l'exercice
rythme cardiaque quotidien
L'application Suunto Wear ne prend pas en charge l'utilisation d'une ceinture de fréquence cardiaque externe.
La précision de la mesure optique de la FC est influencée par un certain nombre de facteurs et peut varier selon la personne. Un des facteurs qui fait la plus grande différence est la façon dont vous portez votre montre. Le bon ajustement peut aider à améliorer la précision de vos lectures de fréquence cardiaque. Commencez par les conseils suivants, puis testez et améliorez l'ajustement de votre montre jusqu'à ce que vous trouviez votre emplacement optimal personnel.
Pendant l'utilisation quotidienne
Portez votre montre Suunto à au moins 1 doigt au-dessus de l'os de votre poignet et assurez-vous que la montre est bien ajustée à votre poignet. Votre montre doit toujours rester en contact avec votre peau afin que vous ne puissiez pas voir la lumière du capteur.
Pendant l'exercice
Testez l'ajustement – la clé est de porter la montre aussi haut que possible sur votre poignet et pour l'empêcher de glisser vers le bas pendant l'exercice. Un bon indicateur est de le porter environ 2 doigts au-dessus de votre os de poignet. Encore une fois, assurez-vous de porter la montre bien serrée et près de la peau, mais pas assez serrée pour couper la circulation sanguine.
Trop lâche
Tout à fait
La fonction de fréquence cardiaque optique peut ne pas être précise pour chaque utilisateur pendant chaque activité. La fréquence cardiaque optique peut également être affectée par l’anatomie et la pigmentation de la peau uniques d’un individu. Votre fréquence cardiaque réelle peut être supérieure ou inférieure à la lecture du capteur optique.
Uniquement pour un usage récréatif ; la fonction de fréquence cardiaque optique n'est pas destinée à un usage médical.
Consultez toujours un médecin avant de commencer un programme de formation. Un effort excessif peut provoquer des blessures graves.
Des réactions allergiques ou des irritations cutanées peuvent survenir lorsque les produits sont en contact avec la peau, même si nos produits sont conformes aux normes de l’industrie. Dans ce cas, arrêtez immédiatement l'utilisation et consultez un médecin.
Votre montre peut mesurer votre fréquence cardiaque tout au long de la journée pour vous donner un aperçu de votre activité et de votre niveau de récupération.
La vignette fréquence cardiaque permet de vérifier rapidement votre fréquence cardiaque actuelle et le graphique sur 24 heures vous permet de visualiser l'évolution de votre fréquence cardiaque au cours de la journée, lorsque vous vous reposez et lorsque vous êtes actif. Alors que le graphique est mis à jour toutes les 10 minutes, votre fréquence cardiaque actuelle est mesurée toutes les secondes pour vous fournir des informations actualisées.
Vous pouvez également accéder à votre agenda > activité quotidienne pour consulter les informations sur votre fréquence cardiaque quotidienne.
Votre montre peut mesurer votre stress et votre récupération tout au long de la journée pour vous aider à vous assurer que vous en avez assez dans le réservoir pour réussir toute la journée et pour maintenir un équilibre sain entre l'activité, le stress et la récupération.
La tuile ressources fournit un moyen rapide de vérifier votre niveau actuel de ressources ou de voir comment le sommeil, l'activité quotidienne et le stress affectent vos ressources corporelles à partir du graphique sur 24 heures. Alors que le graphique est mis à jour toutes les 30 minutes, votre niveau de ressource actuel est mis à jour plus fréquemment. Les barres vertes indiquent les périodes où vous avez récupéré.
Si vous suivez votre sommeil avec votre Suunto 7 , vous pouvez également suivre la quantité de ressources corporelles que vous avez gagnées pendant la nuit et le niveau de vos ressources corporelles totales lorsque vous vous réveillez.
Des informations sur les ressources corporelles peuvent également être trouvées dans l'application Suunto Wear via Journal > activité quotidienne .
Pour activer la fréquence cardiaque quotidienne et les ressources à partir des mosaïques :
Pour activer la fréquence cardiaque quotidienne et les ressources à partir de l'application Suunto Wear :
Le suivi quotidien de la fréquence cardiaque et des ressources augmente légèrement l'utilisation de la batterie.
Le suivi du sommeil nécessite des données de fréquence cardiaque. Si vous avez activé le suivi du sommeil, la fréquence cardiaque quotidienne et les ressources sont également activées.
Le suivi du sommeil n'est pas activé par défaut, donc pour suivre le sommeil, vous devez d'abord activer cette fonction. Il existe deux façons d'activer le suivi du sommeil.
Vous pouvez activer les fonctions de suivi du sommeil depuis Suunto Sleep Tile :
Il est également possible d'activer la fonctionnalité à partir de l'application Suunto Wear :
Vous pouvez obtenir plus d'informations sur votre sommeil à partir du rapport sommeil. Le rapport sommeil résume la qualité de votre sommeil et les différentes étapes du sommeil. Il montre également votre fréquence cardiaque pendant votre sommeil et vos ressources corporelles à votre réveil.
Pour accéder à votre rapport sommeil à partir de la vignette sommeil :
Le rapport sommeil est également accessible à partir de l'application Suunto Wear :
Vous pouvez couper le son de votre montre pendant la veille en activant le mode Cinéma à partir des paramètres système de la montre. Le mode Cinéma éteint votre écran afin qu'il ne vous dérange pas pendant le sommeil ou lorsque vous vous endormez.
En mode Cinéma, votre montre coupe également toutes les notifications, à l'exception des alarmes.
Pour activer le mode Cinéma :
L'application mobile Suunto fournit encore plus d'informations sur votre sommeil. Depuis l'application mobile Suunto, vous pouvez consulter vos journaux d'historique de sommeil et vos analyses à long terme.
L'analyse détaillée du sommeil et les journaux d'historique peuvent être trouvés à partir des vues journalières et agendas.
Connectez vos écouteurs à votre téléphone et contrôlez la musique et d'autres fichiers audio – réglez le volume, mettez en pause et sautez des pistes – directement à partir de votre poignet sans sortir votre téléphone de votre poche.
Bouton de contrôle multimédia automatique raccourci vers les contrôles multimédia
Téléchargez une application pour votre
exercice musical avec de la musique
Les commandes multimédia s'affichent automatiquement sur votre montre lorsque vous commencez à écouter de la musique ou d'autres fichiers audio à partir de votre téléphone.
Pour quitter les commandes multimédias, faites glisser votre doigt vers la droite ou appuyez sur le bouton Marche/arrêt.
Pour revenir aux commandes multimédia lorsque vous êtes sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt du haut vers le bas de l'écran ou utilisez le raccourci du bouton (appuyez sur le bouton du milieu).
» général .Si vous ne voyez pas les commandes multimédia automatiquement sur votre montre lorsque vous commencez à écouter de la musique à partir de votre téléphone :
Par défaut, Suunto 7 dispose d'un raccourci vers les commandes multimédia pour accéder facilement à votre musique et à d'autres fichiers audio, même pendant l'exercice.
En savoir plus sur les raccourcis clavier
Certains services musicaux comme Spotify et Pandora offrent une application pour contrôler votre musique avec la montre. Avec une application de musique, vous pouvez, par exemple, voir vos morceaux récemment écoutés ou enregistrer vos morceaux préférés avec votre montre. Vous pouvez rechercher et télécharger des applications de Google Play Store sur votre montre.
Suunto 7 peut stocker des milliers de pistes pour que vous puissiez écouter vos chansons préférées ou d'autres fichiers audio lors de vos déplacements, sans votre téléphone.
Pour écouter de la musique sur votre montre sans votre téléphone, vous avez besoin des éléments suivants :
Connectez les écouteurs à votre montre
pour vos longs exercices et votre musique
Vous avez besoin d'écouteurs Bluetooth pour écouter de la musique ou d'autres fichiers audio sur votre montre.
Pour connecter votre casque à votre montre :
.Écouter de la musique directement à partir de votre montre avec un casque Bluetooth consomme beaucoup d'énergie et accélère la décharge de la batterie. Il est bon de garder à l'esprit lorsque vous prévoyez d'enregistrer des exercices plus longs.
Apprenez à optimiser la durée de vie de la batterie pendant l'exercice
Les fonctionnalités, les applications et les cadrans de montre que vous utilisez, ainsi que la façon dont vous les utilisez, affectent tous la durée de vie de votre batterie. De plus, plus vous interagissez avec votre montre – vérifiez et faites défiler vos notifications, parcourez les cartes et utilisez les fonctionnalités nécessitant une connexion Internet – plus vous consommez d'énergie.
Pour optimiser la durée de vie de la pile de votre montre au quotidien, essayez les solutions ci-dessous.
Tous les cadrans de montre conçus par Suunto sont optimisés pour afficher l'heure en mode basse consommation sans activer l'écran ni activer votre montre. Gardez à l'esprit que d'autres cadrans de montre peuvent ne pas être optimisés de la même manière.
Si vous avez récemment ajouté un nouveau cadran de montre et que vous remarquez que votre batterie se décharge plus rapidement que d'habitude, essayez de désinstaller ce cadran.
Changer le cadran de votre montre
Supprimer un cadran de montre
Par défaut, l'affichage et les gestes pour interagir avec votre Suunto 7 sont configurés pour utiliser une quantité minimale d'énergie au quotidien. Pour une expérience optimale, utilisez les paramètres par défaut avec les cadrans de montre à puissance optimisée de Suunto.
Vous devez utiliser un cadran de montre à consommation optimisée pour utiliser l'option économiseur d'énergie inclinable.
Désactiver la fonction Tilt-to-wake
si vous activez la fonction Tilt-to-wake, l'écran se réveille et active votre montre chaque fois que vous tournez votre poignet. Pour prolonger l'autonomie de la batterie, appuyez sur le bouton Marche/arrêt ou appuyez sur la touche pour réactiver l'écran. Réglez les paramètres d'affichage
Gardez l'écran toujours allumé éteint
laissez l'écran s'éteindre lorsque vous n'utilisez pas votre montre pour économiser de l'énergie.
Réglez les paramètres d'affichage
Lorsque la batterie de votre montre est faible ou que vous voyagez, par exemple, vous pouvez activer l'économiseur de batterie pour utiliser votre montre plus longtemps. Lorsque l'économiseur de batterie est activé, votre Suunto 7 fonctionne comme une montre traditionnelle : vous pouvez vérifier l'heure et la date, et voir une estimation du niveau de batterie restant.
Si vous activez Battery Saver alors que la batterie est pleine, vous pouvez utiliser votre Suunto 7 comme montre traditionnelle pendant 40 jours maximum.
L'économiseur de batterie s'active automatiquement lorsque la batterie devient très faible.
Lorsque l'économiseur de batterie est activé, vérifiez l'heure en appuyant sur le bouton Marche/arrêt.
Désactiver les notifications moins importantes réduira les interactions inutiles avec votre montre – vous pouvez rester concentré tout en économisant la batterie.
Sélectionnez les notifications qui s'affichent sur votre montre
Si vous avez récemment installé une application et que vous remarquez que votre batterie se décharge plus rapidement que d'habitude, essayez de désinstaller cette application. Vous pouvez également supprimer les applications que vous n'utilisez pas pour éviter toute connexion de données inutile à votre téléphone ou à Internet.
Lorsque votre montre est allumée, même si l'écran est éteint, elle recherche et maintient les connexions de données. Lorsque vous n'avez pas besoin d'être connecté, vous pouvez économiser de l'énergie en désactivant les connexions à votre téléphone et à Internet en mode avion.
sur pour activer le mode avion.Après 30 minutes d’inactivité, votre montre reconnaîtra qu’elle n’est pas sur votre poignet, puis passera en mode basse consommation.
Suunto 7 est idéale pour toutes sortes d'activités. La consommation de la batterie varie en fonction du sport que vous choisissez : l'entraînement en extérieur avec le GPS consomme plus d'énergie que l'entraînement en intérieur. En outre, la façon dont vous interagissez avec votre montre pendant l'exercice – vérifier vos statistiques, parcourir des cartes ou utiliser d'autres fonctionnalités de votre montre – influencera également la consommation de la batterie.
Pour optimiser la durée de vie de la pile de votre montre pendant l'exercice, essayez les solutions ci-dessous.
Si vous sélectionnez bonne précision de localisation, votre batterie durera plus longtemps pendant vos entraînements en extérieur. Pour certains modes sportifs tels que la course à pied ou le cyclisme, FusedTrack™ est utilisé pour améliorer la qualité du suivi.
Modifiez la précision de l'emplacement
Pendant l'exercice, l'application Suunto Wear bascule automatiquement l'écran en mode basse consommation après 10 secondes d'inactivité pour économiser plus d'énergie. L'application Suunto Wear enregistre et affiche vos statistiques d'exercice actuelles dans ce mode.
Pour économiser encore plus d'énergie, veuillez vérifier que la carte toujours active n'est pas activée.
Le mode basse puissance n'affecte pas la précision de vos données d'exercice.
L'utilisation du mode basse consommation avec la fonction de cartographie toujours activée augmente la consommation d'énergie.
Certains mouvements et conditions humides, tels que des gouttes de pluie ou un manchon mouillé, peuvent parfois réveiller votre écran à plusieurs reprises sans que vous vous en aperceviez, et vider votre batterie plus rapidement que prévu. Pour éviter les pressions accidentelles sur les boutons pendant l'exercice, vous pouvez verrouiller l'écran tactile et les actions des boutons.
Verrouiller l'écran tactile et les actions des boutons
L'application Suunto Wear prend en charge le mode basse consommation pendant l'exercice. Si vous quittez l'application Suunto Wear pendant votre exercice, gardez à l'esprit que certaines actions et applications peuvent consommer beaucoup de batterie, ce qui peut affecter la durée d'enregistrement de votre exercice.
Écouter de la musique directement à partir de votre montre avec un casque Bluetooth consomme beaucoup d'énergie et accélère la décharge de la batterie. Si vous prévoyez de vous entraîner plus longtemps et souhaitez écouter de la musique, utilisez votre montre pour contrôler la musique diffusée sur votre téléphone.
Pour obtenir des informations sur l'utilisation de la batterie de votre montre, ouvrez l'application Wear OS by Google sur votre téléphone et accédez à Paramètres avancés » regarder la batterie.
Les informations relatives à la batterie sont réinitialisées chaque fois que votre montre est complètement chargée. L'utilisation de la batterie pour les applications et les cadrans de montre est une estimation, et ne garantit pas qu'elle soit exacte. Les cadrans de montre peuvent utiliser plus de batterie que prévu.
Les fonctionnalités, les applications et les cadrans de montre que vous utilisez, ainsi que la façon dont vous les utilisez, affectent tous la durée de vie de votre batterie. De plus, plus vous interagissez avec votre montre – vérifiez et faites défiler vos notifications, parcourez les cartes et utilisez les fonctionnalités nécessitant une connexion Internet – plus vous consommez d'énergie.
Pour optimiser la durée de vie de la pile de votre montre au quotidien, essayez les solutions ci-dessous.
Tous les cadrans de montre conçus par Suunto sont optimisés pour afficher l'heure en mode basse consommation sans activer l'écran ni activer votre montre. Gardez à l'esprit que d'autres cadrans de montre peuvent ne pas être optimisés de la même manière.
Si vous avez récemment ajouté un nouveau cadran de montre et que vous remarquez que votre batterie se décharge plus rapidement que d'habitude, essayez de désinstaller ce cadran.
Changer le cadran de votre montre
Supprimer un cadran de montre
Par défaut, l'affichage et les gestes pour interagir avec votre Suunto 7 sont configurés pour utiliser une quantité minimale d'énergie au quotidien. Pour une expérience optimale, utilisez les paramètres par défaut avec les cadrans de montre à puissance optimisée de Suunto.
Vous devez utiliser un cadran de montre à consommation optimisée pour utiliser l'option économiseur d'énergie inclinable.
Désactiver la fonction Tilt-to-wake
si vous activez la fonction Tilt-to-wake, l'écran se réveille et active votre montre chaque fois que vous tournez votre poignet. Pour prolonger l'autonomie de la batterie, appuyez sur le bouton Marche/arrêt ou appuyez sur la touche pour réactiver l'écran. Réglez les paramètres d'affichage
Gardez l'écran toujours allumé éteint
laissez l'écran s'éteindre lorsque vous n'utilisez pas votre montre pour économiser de l'énergie.
Réglez les paramètres d'affichage
Lorsque la batterie de votre montre est faible ou que vous voyagez, par exemple, vous pouvez activer l'économiseur de batterie pour utiliser votre montre plus longtemps. Lorsque l'économiseur de batterie est activé, votre Suunto 7 fonctionne comme une montre traditionnelle : vous pouvez vérifier l'heure et la date, et voir une estimation du niveau de batterie restant.
Si vous activez Battery Saver alors que la batterie est pleine, vous pouvez utiliser votre Suunto 7 comme montre traditionnelle pendant 40 jours maximum.
L'économiseur de batterie s'active automatiquement lorsque la batterie devient très faible.
Lorsque l'économiseur de batterie est activé, vérifiez l'heure en appuyant sur le bouton Marche/arrêt.
Désactiver les notifications moins importantes réduira les interactions inutiles avec votre montre – vous pouvez rester concentré tout en économisant la batterie.
Sélectionnez les notifications qui s'affichent sur votre montre
Si vous avez récemment installé une application et que vous remarquez que votre batterie se décharge plus rapidement que d'habitude, essayez de désinstaller cette application. Vous pouvez également supprimer les applications que vous n'utilisez pas pour éviter toute connexion de données inutile à votre téléphone ou à Internet.
Lorsque votre montre est allumée, même si l'écran est éteint, elle recherche et maintient les connexions de données. Lorsque vous n'avez pas besoin d'être connecté, vous pouvez économiser de l'énergie en désactivant les connexions à votre téléphone et à Internet en mode avion.
sur pour activer le mode avion.Après 30 minutes d’inactivité, votre montre reconnaîtra qu’elle n’est pas sur votre poignet, puis passera en mode basse consommation.
Suunto 7 est idéale pour toutes sortes d'activités. La consommation de la batterie varie en fonction du sport que vous choisissez : l'entraînement en extérieur avec le GPS consomme plus d'énergie que l'entraînement en intérieur. En outre, la façon dont vous interagissez avec votre montre pendant l'exercice – vérifier vos statistiques, parcourir des cartes ou utiliser d'autres fonctionnalités de votre montre – influencera également la consommation de la batterie.
Pour optimiser la durée de vie de la pile de votre montre pendant l'exercice, essayez les solutions ci-dessous.
Si vous sélectionnez bonne précision de localisation, votre batterie durera plus longtemps pendant vos entraînements en extérieur. Pour certains modes sportifs tels que la course à pied ou le cyclisme, FusedTrack™ est utilisé pour améliorer la qualité du suivi.
Modifiez la précision de l'emplacement
Pendant l'exercice, l'application Suunto Wear bascule automatiquement l'écran en mode basse consommation après 10 secondes d'inactivité pour économiser plus d'énergie. L'application Suunto Wear enregistre et affiche vos statistiques d'exercice actuelles dans ce mode.
Pour économiser encore plus d'énergie, veuillez vérifier que la carte toujours active n'est pas activée.
Le mode basse puissance n'affecte pas la précision de vos données d'exercice.
L'utilisation du mode basse consommation avec la fonction de cartographie toujours activée augmente la consommation d'énergie.
Certains mouvements et conditions humides, tels que des gouttes de pluie ou un manchon mouillé, peuvent parfois réveiller votre écran à plusieurs reprises sans que vous vous en aperceviez, et vider votre batterie plus rapidement que prévu. Pour éviter les pressions accidentelles sur les boutons pendant l'exercice, vous pouvez verrouiller l'écran tactile et les actions des boutons.
Verrouiller l'écran tactile et les actions des boutons
L'application Suunto Wear prend en charge le mode basse consommation pendant l'exercice. Si vous quittez l'application Suunto Wear pendant votre exercice, gardez à l'esprit que certaines actions et applications peuvent consommer beaucoup de batterie, ce qui peut affecter la durée d'enregistrement de votre exercice.
Écouter de la musique directement à partir de votre montre avec un casque Bluetooth consomme beaucoup d'énergie et accélère la décharge de la batterie. Si vous prévoyez de vous entraîner plus longtemps et souhaitez écouter de la musique, utilisez votre montre pour contrôler la musique diffusée sur votre téléphone.
Pour obtenir des informations sur l'utilisation de la batterie de votre montre, ouvrez l'application Wear OS by Google sur votre téléphone et accédez à Paramètres avancés » regarder la batterie.
Les informations relatives à la batterie sont réinitialisées chaque fois que votre montre est complètement chargée. L'utilisation de la batterie pour les applications et les cadrans de montre est une estimation, et ne garantit pas qu'elle soit exacte. Les cadrans de montre peuvent utiliser plus de batterie que prévu.
Veuillez consulter notre FAQ pour Suunto 7 .
Consommation excessive d'oxygène post-effort epoc (epoc)
Si vous voulez en savoir plus sur l'intensité, pensez à epoc ! Plus votre nombre epoc est élevé, plus l'intensité de votre entraînement est élevée, et plus vous dépenserez d'énergie pour récupérer de votre exercice (probablement épique).
Beidou
Beidou est un système chinois de navigation par satellite.
FusedAlti™
FusedAlti™ fournit une lecture d'altitude qui est une combinaison d'altitude GPS et barométrique. Il minimise l'effet des erreurs temporaires et de décalage dans la lecture finale de l'altitude.
FusedTrack™
la technologie FusedTrack™ combine les données de mouvement avec les données GPS pour assurer un suivi plus précis.
GLONASS
Global navigation satellite System (GLONASS) est un système de positionnement alternatif au GPS.
GPS
le système de positionnement global (GPS) fournit des informations de localisation et d'heure dans toutes les conditions météorologiques par des satellites en orbite autour de la Terre.
Points de départ populaires
les points de départ populaires sont générés à partir d'exercices effectués par la communauté Suunto et sont visibles sous forme de petits points dans les cartes de chaleur de l'application Suunto Wear et de l'application Suunto.
PTE
Peak Training Effect (PTE)
Consultez PTE lorsque vous voulez savoir à quel point votre exercice a eu un impact sur votre forme aérobie globale. Regarder l'échelle PTE est le moyen le plus simple de comprendre pourquoi il est utile : 1-2 : Améliore l'endurance de base, construit une bonne base pour le progrès 3-4 : Faire cela 1-2 fois par semaine améliore efficacement la forme aérobie 5 : Vous vous exercez vraiment et vous ne devriez pas le faire souvent.
Temps de récupération
le temps de récupération fait à peu près ce qu'il indique : il vous donne une estimation sur le temps dont vous avez besoin pour récupérer de votre exercice basé sur des statistiques comme la durée et l'intensité. La récupération est un élément clé de votre entraînement et de votre bien-être général. Prendre le temps de se reposer en cas de besoin est aussi important que vos activités et vous aidera à vous préparer aux aventures à venir.
Application Suunto Wear
Une application intégrée à votre Suunto 7 pour suivre vos sports et vos aventures avec des données précises en temps réel et des cartes de chaleur et cartes hors ligne gratuites.
Application Suunto
Une application compagnon mobile pour synchroniser et enregistrer vos exercices de votre montre dans votre agenda sportif sur votre téléphone.
SWOLF
SWOLF est une façon pas tout à fait accrocheuse de dire « à quel point vous nagez efficacement ». Fondamentalement, il mesure le nombre de coups dont vous avez besoin pour couvrir une certaine distance lorsque vous nagez. C’est pourquoi un nombre SWOLF inférieur signifie une technique de natation plus efficace.
Application compagnon Wear OS by Google
Une application compagnon mobile qui connecte votre Suunto 7 à votre téléphone afin que vous puissiez utiliser des fonctionnalités intelligentes telles que les notifications, Google Pay et bien plus encore.
Veuillez consulter nos vidéos explicatives sur Youtube.
Manipulez l'appareil avec précaution : ne le frappez pas et ne le laissez pas tomber.
Dans des circonstances normales, la montre ne nécessite pas d'entretien. Rincez-le régulièrement à l'eau douce, au savon doux et nettoyez soigneusement le boîtier avec un chiffon doux humide ou une peau de chamois.
Utilisez uniquement des accessoires Suunto d'origine - les dommages causés par des accessoires qui ne sont pas d'origine ne sont pas couverts par la garantie.
Veuillez mettre l'appareil au rebut conformément à la réglementation locale relative aux déchets électroniques. Ne le jetez pas à la poubelle.
Si vous le souhaitez, vous pouvez renvoyer l'appareil à votre revendeur Suunto le plus proche.
Pour obtenir de l'aide sur Wear OS by Google, veuillez consulter :
Wear OS by Google
Help Google Help
Pour obtenir de l'aide sur les fonctionnalités sportives de Suunto, veuillez visiter :
Notre support en ligne fournit une gamme complète de supports de support, y compris le guide de l'utilisateur, la foire aux questions, les vidéos explicatives, les options de service et de réparation, notre localisateur de centre de service, les termes et conditions de garantie ainsi que les coordonnées de notre support client.
Si vous ne trouvez pas de réponses à vos questions sur notre support en ligne, veuillez contacter notre support client. Nous sommes heureux de vous aider.
Consommation excessive d'oxygène post-effort epoc (epoc)
Si vous voulez en savoir plus sur l'intensité, pensez à epoc ! Plus votre nombre epoc est élevé, plus l'intensité de votre entraînement est élevée, et plus vous dépenserez d'énergie pour récupérer de votre exercice (probablement épique).
Beidou
Beidou est un système chinois de navigation par satellite.
FusedAlti™
FusedAlti™ fournit une lecture d'altitude qui est une combinaison d'altitude GPS et barométrique. Il minimise l'effet des erreurs temporaires et de décalage dans la lecture finale de l'altitude.
FusedTrack™
la technologie FusedTrack™ combine les données de mouvement avec les données GPS pour assurer un suivi plus précis.
GLONASS
Global navigation satellite System (GLONASS) est un système de positionnement alternatif au GPS.
GPS
le système de positionnement global (GPS) fournit des informations de localisation et d'heure dans toutes les conditions météorologiques par des satellites en orbite autour de la Terre.
Points de départ populaires
les points de départ populaires sont générés à partir d'exercices effectués par la communauté Suunto et sont visibles sous forme de petits points dans les cartes de chaleur de l'application Suunto Wear et de l'application Suunto.
PTE
Peak Training Effect (PTE)
Consultez PTE lorsque vous voulez savoir à quel point votre exercice a eu un impact sur votre forme aérobie globale. Regarder l'échelle PTE est le moyen le plus simple de comprendre pourquoi il est utile : 1-2 : Améliore l'endurance de base, construit une bonne base pour le progrès 3-4 : Faire cela 1-2 fois par semaine améliore efficacement la forme aérobie 5 : Vous vous exercez vraiment et vous ne devriez pas le faire souvent.
Temps de récupération
le temps de récupération fait à peu près ce qu'il indique : il vous donne une estimation sur le temps dont vous avez besoin pour récupérer de votre exercice basé sur des statistiques comme la durée et l'intensité. La récupération est un élément clé de votre entraînement et de votre bien-être général. Prendre le temps de se reposer en cas de besoin est aussi important que vos activités et vous aidera à vous préparer aux aventures à venir.
Application Suunto Wear
Une application intégrée à votre Suunto 7 pour suivre vos sports et vos aventures avec des données précises en temps réel et des cartes de chaleur et cartes hors ligne gratuites.
Application Suunto
Une application compagnon mobile pour synchroniser et enregistrer vos exercices de votre montre dans votre agenda sportif sur votre téléphone.
SWOLF
SWOLF est une façon pas tout à fait accrocheuse de dire « à quel point vous nagez efficacement ». Fondamentalement, il mesure le nombre de coups dont vous avez besoin pour couvrir une certaine distance lorsque vous nagez. C’est pourquoi un nombre SWOLF inférieur signifie une technique de natation plus efficace.
Application compagnon Wear OS by Google
Une application compagnon mobile qui connecte votre Suunto 7 à votre téléphone afin que vous puissiez utiliser des fonctionnalités intelligentes telles que les notifications, Google Pay et bien plus encore.
Suunto Oy
Tammiston kauppatie 7 A.
FI-01510 Vantaa
FINLANDE
La date de fabrication peut être déterminée à partir du numéro de série de votre appareil. Le numéro de série comporte toujours 12 caractères : YYWWXXXXXXXX.
Dans le numéro de série, les deux premiers chiffres (YY) correspondent à l'année et les deux chiffres suivants (WW) correspondent à la semaine de l'année de fabrication de l'appareil.
Pour obtenir les spécifications techniques détaillées de votre Suunto 7 , reportez-vous à la section « informations sur la sécurité du produit et la réglementation » livrée avec votre Suunto 7 ou disponible sur Suunto7Safety .
Pour obtenir des informations relatives à la conformité, reportez-vous à la section « informations sur la sécurité des produits et la réglementation » livrée avec votre Suunto 7 ou disponible sur Suunto7Safety
Suunto 7 , ses logos et les autres marques et noms de marque Suunto sont des marques déposées ou non de Suunto Oy. Tous droits réservés.
Google, Wear OS by Google, Google Play, Google Pay, Google Fit et les autres marques et logos associés sont des marques commerciales de Google LLC.
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Les autres marques et noms commerciaux appartiennent à leurs propriétaires respectifs.
Ce produit est protégé par des brevets et des demandes de brevet en instance et leurs droits nationaux correspondants. Pour une liste des brevets actuels, visitez :
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La période de garantie limitée internationale commence à la date de l'achat initial au détail.
La période de garantie est de deux (2) ans pour les montres, montres intelligentes, ordinateurs de plongée, émetteurs de fréquence cardiaque, émetteurs de plongée, instruments mécaniques de plongée et instruments mécaniques de précision, sauf indication contraire.
La période de garantie est d'un (1) an pour les accessoires, y compris, mais sans s'y limiter, les bracelets de poitrine, les bracelets de montre, les chargeurs, les câbles, les batteries rechargeables, les bracelets et les tuyaux Suunto.
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Vous devez fournir une preuve d'achat pour accéder au service de garantie Suunto. Vous devez également enregistrer votre produit en ligne sur apac.suunto.com/register pour bénéficier des services de garantie internationaux dans le monde entier. Pour obtenir des instructions sur l'obtention du service de garantie, visitez le site apac.suunto.com/warranty , contactez votre revendeur Suunto local ou contactez l'assistance Suunto à l'adresse apac.suunto.com/support .
Dans toute la mesure permise par les lois obligatoires applicables, cette garantie limitée internationale est votre seul et unique recours et remplace toutes les autres garanties, explicites ou implicites. Suunto ne saurait être tenu responsable des dommages spéciaux, accessoires, punitifs ou consécutifs, y compris, mais sans s'y limiter, la perte d'avantages anticipés, la perte de données, la perte d'utilisation, le coût du capital, le coût de tout équipement ou installation de remplacement, les réclamations de tiers, les dommages matériels résultant de l'achat ou de l'utilisation de l'article ou découlant d'une violation de la garantie, d'un contrat, négligence, d'une responsabilité délictuelle stricte ou toute théorie légale ou équitable, même si Suunto connaissait la probabilité de tels dommages. Suunto ne saurait être tenu responsable du retard dans la prestation du service de garantie.
Des réactions allergiques ou des irritations cutanées peuvent survenir lorsque le produit est en contact avec la peau, même si nos produits sont conformes aux normes de l’industrie. Dans ce cas, arrêtez immédiatement l'utilisation et consultez un médecin.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer un programme d'exercice. Un effort excessif peut provoquer des blessures graves.
Uniquement pour usage récréatif.
Ne vous fiez pas entièrement au GPS ou à la durée de vie de la batterie du produit. Utilisez toujours des cartes et d'autres documents de sauvegarde pour assurer votre sécurité.
N'appliquez aucun solvant sur le produit, car il pourrait endommager la surface.
N'appliquez pas d'insectifuge sur le produit, car il pourrait endommager la surface.
Ne jetez pas le produit, mais traitez-le comme des déchets électroniques afin de préserver l'environnement.
Ne frappez pas et ne laissez pas tomber le produit, car il pourrait être endommagé.
Chez Suunto, nous utilisons des capteurs et des algorithmes avancés pour générer des métriques qui peuvent vous aider dans vos activités et vos aventures. Nous nous efforçons d'être aussi précis que possible. Cependant, aucune des données collectées par nos produits et services n’est parfaitement fiable, ni les métriques qu’ils génèrent ne sont absolument précises. Les calories, la fréquence cardiaque, l'emplacement, la détection de mouvement, la reconnaissance de tir, les indicateurs de stress physique et d'autres mesures peuvent ne pas correspondre au monde réel. Les produits et services Suunto sont destinés à un usage récréatif uniquement et ne sont pas destinés à des fins médicales d'aucune sorte.
