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So gelingt der Übergang wie Kilian
Im Skitourenrennen zählt jede Sekunde, und ein schneller Wechsel zwischen Aufstieg und Abfahrt kann den entscheidenden Unterschied machen. Für regelmäßige Skitourengeher ist es immer wieder beeindruckend zu sehen, wie die Profis das in nur wenigen Sekunden schaffen. Hier verrät Skibergsteiger-Weltmeister Kilian Jornet seine besten Tipps für einen effizienten Wechsel. Im Video unten seht ihr ihn in Aktion.
1. Vorausdenken
Sobald ich den Wechselbereich erreiche, bereite ich mich mental auf den Wechselbereich und die anschließende Abfahrt vor. Stehen mir noch weitere Anstiege bevor oder ist dies die letzte Abfahrt? Das ist wichtig, denn davon hängt ab, wie ich meine Felle abnehme und verstaue.
2. Machen Sie sich bereit
Ein paar Meter bevor ich den Gipfel erreiche, öffne ich meinen Anzug und entferne die Riemen meiner Stockgurte, um sie auf dem Boden abzulegen, wenn ich die Wechselzone betrete.
Sehen Sie, wie Kilian es macht.
3. Modi ändern
Nachdem ich meine Stöcke auf den Boden gelegt habe, schalte ich die Schuhe mit beiden Händen in den Skimodus und drehe dann die Bindung in die Abfahrtsposition.
4. Haut ab
Wenn es noch bergauf geht, nehme ich das obere Fell in eine Hand, trete mit dem Fuß nach vorne und reiße es mit einer fließenden Bewegung ab. Ich falte das Fell in zwei Hälften, stecke es in meinen Anzug und wiederhole den Vorgang mit dem zweiten Fell. Bei der letzten Abfahrt des Rennens brauche ich die Felle nicht mehr, also reiße ich sie schnell hintereinander ab und verstaue sie zusammen im Anzug.
5. Aufbruch
Zum Schluss ziehe ich den Reißverschluss meines Anzugs zu, nehme meine Stöcke auf, überprüfe, ob meine Fersen fest sitzen, und mache mich bereit für die Abfahrt.

Mit Patrick Sweeney quer durch die USA laufen
Patrick Sweeney hat sich zwar aus dem Race Across USA zurückgezogen, macht aber trotzdem weiter und versucht, die Staaten zu Fuß von Kalifornien nach Washington DC zu durchqueren.
Seit seinem Start Mitte Januar bei einem Laufrennen quer durch die USA hat der von Suunto unterstützte Athlet bisher 2.000 der insgesamt 5.000 Kilometer langen Strecke zurückgelegt. Leider musste er das Rennen selbst aufgeben, setzt die Reise aber trotzdem mit dem neuseeländischen Läufer Jup Brown fort, um Spenden für verschiedene wohltätige Projekte zu sammeln.
Patrick Sweeney ist ein begeisterter Barfußläufer, egal bei welchem Wetter . ©Patrick Sweeney
Patrick sagt: „Seit Jup und ichRun With Us America gegründet haben, waren wir professionelle Redner auf einer Gesundheitsmesse, wurden von vier Radiosendern interviewt, waren in drei Zeitungen zu sehen, haben mit Hunderten von Kindern an mehreren Schulen gesprochen, wurden von Läufern aus fünf Ländern und mindestens sieben verschiedenen Hunderassen begleitet und erhielten tausende Zurufe von Passanten. Vor allem hatten wir viel Spaß und haben nebenbei einige Leute inspiriert.“
Das Hauptziel der beiden besteht darin, auf derselben Strecke wie beim Race Across USA Geld für den 100 Mile Club zu sammeln, eine gemeinnützige Organisation, die Kinder dazu ermutigt, jedes Jahr 100 Meilen zu laufen, um ihre Fitness, ihr Lernvermögen und ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.
Bisher hat das Team die Bundesstaaten Kalifornien, New Mexico und Arizona durchquert. Aktuell befinden sie sich in Zentraltexas, fast auf halbem Weg zur US-Hauptstadt. Sehen Sie sich unten ein Video ihrer Etappe in New Mexico an.
„Wir konnten jeden Tag 48–56 km laufen. Meine Ambit3 funktioniert super und motiviert mich“, fügt er hinzu.
Hauptbild: ©Patrick Sweeney

Mit Patrick Sweeney quer durch die USA laufen
Patrick Sweeney hat sich zwar aus dem Race Across USA zurückgezogen, macht aber trotzdem weiter und versucht, die Staaten zu Fuß von Kalifornien nach Washington DC zu durchqueren.
Seit seinem Start Mitte Januar bei einem Laufrennen quer durch die USA hat der von Suunto unterstützte Athlet bisher 2.000 der insgesamt 5.000 Kilometer langen Strecke zurückgelegt. Leider musste er das Rennen selbst aufgeben, setzt die Reise aber trotzdem mit dem neuseeländischen Läufer Jup Brown fort, um Spenden für verschiedene wohltätige Projekte zu sammeln.
Patrick Sweeney ist ein begeisterter Barfußläufer, egal bei welchem Wetter . ©Patrick Sweeney
Patrick sagt: „Seit Jup und ich Run With Us America gegründet haben, waren wir professionelle Redner auf einer Gesundheitsmesse, wurden von vier Radiosendern interviewt, waren in drei Zeitungen zu sehen, haben mit Hunderten von Kindern an mehreren Schulen gesprochen, wurden von Läufern aus fünf Ländern und mindestens sieben verschiedenen Hunderassen begleitet und erhielten tausende Zurufe von Passanten. Vor allem hatten wir viel Spaß und haben nebenbei einige Leute inspiriert.“
Das Hauptziel der beiden besteht darin, auf derselben Strecke wie beim Race Across USA Geld für den 100 Mile Club zu sammeln, eine gemeinnützige Organisation, die Kinder dazu ermutigt, jedes Jahr 100 Meilen zu laufen, um ihre Fitness, ihr Lernvermögen und ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.
Bisher hat das Team die Bundesstaaten Kalifornien, New Mexico und Arizona durchquert. Aktuell befinden sie sich in Zentraltexas, fast auf halbem Weg zur US-Hauptstadt. Sehen Sie sich unten ein Video ihrer Etappe in New Mexico an.
„Wir konnten jeden Tag 48–56 km laufen. Meine Ambit3 funktioniert super und motiviert mich“, fügt er hinzu.
Hauptbild: ©Patrick Sweeney

Nördliche Nächte unter dem Pol überleben
Auf ihrer Reise entlang der grönländischen Küste kämpft sich das Team von „Under the Pole“ durch heulende Stürme und eiskalte See. Doch die spektakulären Szenen über und unter dem Eis lohnen sich. Klicken Sie auf das Video unten, um es selbst zu sehen:
Der Winter hat Grönland endgültig erreicht. Eine Gruppe französischer Forscher und Wissenschaftler segelte die Westküste entlang. Nach einem 14-stündigen Sturm – inklusive kleiner Eisberge, die gegen die Bootswand schlugen – und einem Neujahrsfest in der Hafenstadt Uummannaq setzte das Team seine Reise entlang der Küste fort, bis das Eis zu dick wurde, um weiterzusegeln.
Nach zwei Tagen des Wartens friert das Meer um ihr Boot herum so weit zu, dass man es zu Fuß oder mit dem Schlitten überqueren kann – sehr zur Freude von Kayak, dem Siberian Husky des Teams. Die wahre Belohnung kommt jedoch nach Einbruch der Dunkelheit, wenn das Team unter das Eis tauchen und die Nordlichter hinter der WHY (der Yacht des Teams) flackern sehen kann. „Wir haben gerade erst mit der Erkundung begonnen, aber es hat uns schon viel Spaß gemacht“, sagt Expeditionsleiter Ghislain Bardout. „Dann rauszukommen und die Nordlichter und das ‚WARUM‘ zu sehen, ist meiner Meinung nach genauso schön wie der Tauchgang selbst.“
Das Team von Under The Pole hat außerdem ein Lehrvideo zum Nordlicht (Aurora Borealis) veröffentlicht, das Sie hier ansehen können .
Es stellt sich heraus, dass es nicht von den Geistern der Toten verursacht wird, die mit einem Walrossschädel Fußball spielen …
Hauptbild: © Lucas Santucci / Under The Pole

Die Mezzalama Trophy: Erleben Sie das härteste Skirennen der Welt
Die Mezzalama Trophy ist eine echte Herausforderung. Das legendäre Skibergsteigen-Rennen in großer Höhe findet alle zwei Jahre in der italienischen Region Cervinia statt. Rund 300 Dreierteams bewältigen dabei einige der schwierigsten Gelände der Alpen. Wir werfen einen genaueren Blick auf diesen historischen Wettbewerb und das Training der Suunto-Athleten für die 20. Ausgabe des Rennens. Als Teil der „Großen Drei“ des Skibergsteigens zählt die Mezzalama Trophy zu den höchstgelegenen alpinen Skibergsteigen-Events der Welt. Das Rennen ist 45 Kilometer lang und überwindet 3.430 Höhenmeter. Doch nicht nur die Härte und die Höhenlage des Wettkampfs machen ihn so attraktiv – es ist die Geschichte der Mezzalama. Es wurde 1933 ins Leben gerufen und ist eines der ältesten Rennen seiner Art. Es hat für viele Skifahrer eine historische Bedeutung. So auch 1934, als ein junger deutscher Solo-Skifahrer namens Anderl Heckmair alle konkurrierenden Teams überholte, obwohl er anderthalb Stunden nach dem Feld startete. Vier Jahre später erlangte Heckmair Weltruhm, als er bei der Erstbesteigung der Eiger-Nordwand die schwierigste Seillänge vorn bezwang. Schauen Sie sich unten den Mezzalama Trophy-Trailer an:
Zum 150. Jahrestag der Erstbesteigung des Matterhorns wird die Strecke der Mezzalama Trophy dieses Jahr umgekehrt. Das Rennen führt die Athleten von Gressoney-la-Trinité nach Breuil-Cervinia – genau umgekehrt wie bei den vorherigen Ausgaben. Die Strecke weist dadurch rund 350 zusätzliche Höhenmeter auf. Von diesen Teilnehmern wird Suunto-Botschafter Kilian Jornet seine Teamkollegen erneut in Italien begleiten. „Wie jedes Jahr freue ich mich, an Wettkämpfen teilzunehmen und verschiedene Modalitäten und Distanzen kombinieren zu können“, sagt Kilian. Ebenfalls im Starterfeld, und weiter hinten im Feld, ist ein Team von Suunto, bestehend aus Bergführer Fabien Meyer, Eiskletterer Matthias Scherer und Digitalmanager für Frankreich, Franck Largeault. „Heckmairs unglaubliche Hingabe zum Alpinismus ist für mich ein großartiges Beispiel für den Geist des Bergsteigens“, sagt Matthias. „Ich würde es nie wagen, mich mit ihm zu vergleichen, aber ich liebe sein Engagement und seinen Geist. Er war total begeistert, dieses Rennen zu laufen, draußen in den Bergen zu sein und sich stark und lebendig zu fühlen. Ich bin begeistert, dabei zu sein!“
Franck Largeault bereitet sich auf die Herausforderung seines Lebens vor. ©Franck Largeault
Das Team hat hart trainiert. „Ein guter Trainingsplan braucht eine gute Ausgangsbasis“, so Largeault. „Deshalb haben wir aerobe und technische Belastungstests durchgeführt, um unsere Fitness zu beurteilen. Anhand dieser Ausgangsbasis konnten wir unseren Trainingsplan erstellen und die verbleibenden sechs Wochen zur Vorbereitung nutzen.“ Largeault erklärt: „Wir haben die Tests mit der Ambit 3 Peak durchgeführt und dabei unsere Herzfrequenz, Steiggeschwindigkeit usw. gemessen.“ Die Ausgabe 2015 der außergewöhnlichen Mezzalama Trophy begann am 25. April.
Bilder ©pantacolor.it

Hart wie Eis: Matthias Scherers Kampf gegen den norwegischen Winter
Für Eiskletterer und Suunto-Botschafter Matthias Scherer ist der Winter naturgemäß eine arbeitsreiche Zeit. Kürzlich reiste Matthias nach Norwegen, wo er in den letzten Jahren immer wieder auf der Suche nach den ultimativen Eislinien war. Und dieses Mal fand er, versteckt in den Fjorden der Westküste, genau das, wonach er suchte.
Annäherung an Fjåene Fossen © Matthias Scherer „Eisklettern ist, wie Alpinismus, immer eine Suche. Eine Suche nach der ultimativen Eislinie“, sagt der deutsche Kletterer. Diese Suche führte Matthias zurück nach Norwegen – ein Ort, an dem er zweimal vergeblich versucht hatte, die tief in den Fjorden nahe Bergen vergrabenen Seile zu erklimmen. Beide Male musste er aufgrund schlechter Bedingungen aufgeben. Dieses Mal haben wir die Temperaturen im Internet überprüft und beschlossen, es Anfang Februar zu versuchen. Wir wussten, dass wir sowohl mental als auch körperlich auf dieses große Abenteuer vorbereitet sein mussten.
Ein kleiner Clip von Matthias beim Klettern in seiner Heimatstadt Cogne in Italien im Januar.
Als er in Norwegen ankam, begann sein „Abenteuer“ fast sofort, als ein Schneesturm alle Zufahrtsstraßen blockierte. Und als die Expedition schließlich begann, mussten Matthias und seine Mannschaft einen hüfthohen Fluss mit eiskaltem Wasser überqueren, bevor sie ihr Ziel erreichten. „Der Aufstieg zum Fjåene Fossen erwies sich wie erwartet als epische Schlacht: schlechte Eisqualität und jede Menge Wasser und Schnee, die auf uns herabprasselten. Nach mehreren Stunden erreichten wir bei einem heftigen Sturm das Ende der Strecke“, sagt er. Doch für Matthias führt das Erreichen eines Ziels nur zum nächsten, und auf dem Weg nach unten entdeckten sie eine weitere fantastisch aussehende Linie. Zwei Tage später erreichten wir bei einem noch heftigeren Sturm das obere Ende dieser Linie. Wir nannten sie ‚Stormbringer‘.“
Auf Pattinaggio © Matthias Scherer Man sollte meinen, Matthias würde sich nach seinem Norwegen-Ausflug ein paar Tage entspannen. Falsch gedacht. Der Kletterer war in seiner Heimat Cogne in Italien fleißig am Klettern und reiste auch wieder nach Norwegen, um in Rjukan zu klettern. Er freut sich schon auf die Rückkehr im nächsten Jahr.
„Und nächsten Winter bin ich wieder auf norwegischem Eis unterwegs.“