SUUNTO AMBIT3 PEAK

SEGURIDAD

Tipos de precauciones de seguridad:

Precauciones de seguridad:

Botones y menús

Suunto Ambit3 Peak   tiene cinco botones que te permiten acceder a todas las funciones.

Parada de inicio :

• presione para acceder al menú de inicio
• presione para iniciar, pausar o reanudar un ejercicio o temporizador
• presione para aumentar un valor o moverse hacia arriba en el menú
• mantenga presionado para detenerse y guardar un ejercicio

Siguiente:

• presione para cambiar las pantallas
• presione para aceptar un ajuste
• mantenga presionado para acceder/salir del menú de opciones
• mantenga presionado para acceder/salir del menú de opciones en los modos de deporte

Bloqueo de luz :

• presione para activar la luz de fondo
• presione para disminuir un valor o moverse hacia abajo en el menú
• mantenga presionado para bloquear/desbloquear los botones

Vistas :

• presione para cambiar la vista de fila inferior
• mantenga presionado para alternar la pantalla entre la luz y la oscuridad
• Manténgase presionado para acceder al acceso directo (ver   accesos directos )

Vuelta atrás :

• presione volver al menú anterior
• presione para agregar una vuelta durante el ejercicio

Distancia 3D.

Suunto Ambit3 Peak   puede tener en cuenta tanto la ganancia como la pérdida de elevación al medir la distancia. Esto le da una medición de distancia más realista cuando se está ejercitando en terrenos montañosos o montañosos. En este escenario, la distancia 3D es mayor que la distancia 2D.

Si está utilizando software de terceros para analizar sus pistas, compruebe cómo se calcula la distancia de la pista. Si el cálculo está utilizando la distancia 2D, es posible que no desee activar la distancia 3D en su reloj.

De lo contrario, si usted está haciendo ejercicio con frecuencia en terrenos montañosos o montañosos, debe activar la distancia 3D.

Para activar la distancia 3D:

1. Mientras esté en un modo SPORT, mantenga    presionado Next para entrar en el menú de opciones.
2. Desplácese para   ACTIVAR   con   Light Lock   y presione   Siguiente .
3. Desplácese hasta la   distancia 3D  y presione   junto   a Cambiar a distancia 3D.
4. Mantenga    presionado Next para salir.

Seguimiento de la actividad

Además del tiempo de recuperación que se muestra en tu registro de ejercicios,   Suunto Ambit3 Peak   controla tu actividad general, tanto el ejercicio como la actividad diaria. El monitoreo de la actividad le da una imagen completa de su actividad, las calorías que está quemando y su tiempo de recuperación.

El monitoreo de actividad está disponible como una visualización predeterminada en   el tiempo. Puede ver la pantalla presionando   Next   (última pantalla).

Puede mostrar/ocultar la pantalla de monitoreo de actividad desde el menú Inicio en   Displays   »   Actividad . Alternar con   Siguiente .

La pantalla de monitoreo de actividad tiene tres vistas que puede cambiar presionando   View .

• Actividad hoy: Consumo de calorías hoy; la línea punteada en el gráfico de barras indica el consumo diario promedio de calorías durante los últimos siete días, sin incluir hoy
• Actividad de la semana: Consumo diario de calorías en los últimos siete días con hoy más a la derecha; la línea punteada en el gráfico de barras y la fila inferior indican el consumo diario promedio de calorías en los últimos siete días, sin incluir hoy
• Tiempo de recuperación: Tiempo de recuperación para las próximas 24 horas basado en los ejercicios registrados y la actividad diaria\

Alti-Baro

Con   Alti-baro   puedes ver la altitud actual o la presión barométrica. Presione   Next   en    el modo de tiempo para ver la    pantalla ALTI & BARO.

Puede mostrar/ocultar la    pantalla de Alti-baro bajo el menú Inicio   Displays   »   Alti-Baro . Alternar con   Siguiente .

Puede acceder a diferentes vistas dependiendo del perfil activado pulsando   View .

Tres perfiles están disponibles:   Automático,   barómetro   y   altímetro. Para obtener información sobre la configuración de perfiles, consulte   Configuración de perfil con actividad .

Las vistas del amanecer y del atardecer están disponibles cuando el GPS ha sido activado. Si el GPS no está activo, las horas de salida y puesta del sol se basan en los últimos datos del GPS registrados.

Obtener lecturas correctas

Suunto Ambit3 Peak  mide constantemente la presión de aire absoluta utilizando el sensor de presión integrado. Basándose en esta medición y valores de referencia, calcula la altitud o la presión del aire a nivel del mar.

Si tu actividad al aire libre requiere una presión de aire o altitud precisas a nivel del mar, debes calibrar tu   Suunto Ambit3 Peak  introduciendo tu altitud actual o la presión de aire a nivel del mar actual.

La altitud de su ubicación se puede encontrar en la mayoría de los mapas topográficos o Google Earth. Se puede encontrar una referencia de presión de aire a nivel del mar para su ubicación utilizando los sitios web de los servicios meteorológicos nacionales.

Si Suunto FusedAltiTM  Se activa, la lectura de altitud se corregirá automáticamente usando FusedAlti junto con la calibración de la presión de altitud y nivel del mar. Para obtener más información, consulte   FusedAlti .

Los cambios en las condiciones meteorológicas locales afectarán las lecturas de altitud. Si el clima local cambia a menudo, es aconsejable restablecer el valor de referencia de altitud actual con frecuencia, preferiblemente antes de comenzar su viaje cuando los valores de referencia estén disponibles. Mientras el clima local se mantenga estable, no es necesario establecer valores de referencia.

Para establecer los valores de referencia de presión y altitud del nivel del mar:

1. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Desplácese hasta   Alti-baro   con   Light Lock   e ingrese con   Next .
3. Desplácese a   Referencia   con   Light Lock   e ingrese con   Next .   Las siguientes opciones de configuración están disponibles:
4. FusedAlti : El GPS está encendido y el reloj comienza a calcular la altitud en función de FusedAlti.
5. Altitud manual : Establece tu altitud manualmente.
6. Presión sobre el nivel del mar: Establezca el valor de referencia de presión del nivel del mar manualmente.
7. Establezca el valor de referencia utilizando   Start Stop   y   Light Lock . Acepte la configuración con   Next .

También puede establecer su altitud durante su ejercicio, vea   Ajuste de altitud durante el ejercicio .

Coincidir el perfil con la actividad

El    perfil de Altimeter debe seleccionarse cuando su actividad al aire libre implique cambios de altitud (por ejemplo, senderismo en terrenos montañosos).

El    perfil del barómetro debe seleccionarse cuando su actividad al aire libre no implique cambios de altitud (por ejemplo, fútbol, vela, piragüismo).

Para obtener lecturas correctas, debes hacer coincidir el perfil con tu actividad. Puedes dejar que   Suunto Ambit3 Peak   decida un perfil adecuado para la actividad o elegir un perfil tú mismo.

Para establecer el    perfil de Alti & Baro:

1. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Desplácese hasta   Alti-baro   con   Light Lock   e ingrese con   Next .
3. Presione   Siguiente   para seleccionar   Perfil .
4. Desplácese por las opciones del perfil ( Automático,   Altímetro,   Barómetro ) con   Start Stop   o   Light Lock . Seleccione un perfil con   Next .

Ejemplo de uso: Establecer el valor de referencia de altitud

Estás en el segundo día de tu caminata de dos días. Te das cuenta de que olvidaste cambiar del    perfil de Barómetro al    perfil de Altímetro cuando empezaste a moverte por la mañana. Sabes que las lecturas de altitud actuales dadas por tu   Suunto Ambit3 Peak   son incorrectas. Por lo tanto, usted camina a la ubicación más cercana que se muestra en su mapa topográfico para el cual se proporciona un valor de referencia de altitud. Corrige    el valor de referencia de altitud de tu Suunto Ambit3 Peak   en consecuencia y cambia de    perfil de barómetro a altímetro. Sus lecturas de altitud son correctas de nuevo.

Lecturas incorrectas

Si su    perfil de Altimeter está activado durante un período prolongado de tiempo con el dispositivo en una ubicación fija mientras cambia el clima local, el dispositivo dará lecturas de altitud incorrectas.

Si su    perfil de Altimeter está activado y el clima cambia con frecuencia mientras sube en altitud o baja en altitud, el dispositivo le dará lecturas incorrectas.

Si el    perfil del barómetro está activado durante un período prolongado de tiempo a medida que subes en altitud o bajas en altitud, el dispositivo asume que estás parado e interpreta tus cambios de altitud como cambios en la presión del aire en el nivel del mar. Por lo tanto, le dará lecturas incorrectas de presión de aire del nivel del mar.

Usando el perfil de Altimeter

El    perfil Altimeter calcula la altitud en función de los valores de referencia. El valor de referencia puede ser el valor de presión de aire a nivel del mar o el valor de referencia de altitud. Cuando    se activa el perfil de altímetro, se muestra el icono del altímetro en la pantalla.

Cuando el    perfil de Altimeter está activado, puede acceder a las siguientes vistas:

• fila superior: su altitud actual
• fila media: gráfico que muestra los cambios de altitud en las últimas 24 horas (intervalo de grabación de 15 minutos)
• Fila inferior: Cambie con   View   para mostrar la hora, temperatura, salida/puesta del sol, o la presión de referencia del nivel del mar

Usando el perfil de Barómetro

El    perfil del barómetro muestra la presión del aire actual del nivel del mar. Esto se basa en los valores de referencia agregados en los ajustes y la presión de aire absoluta constantemente medida.

Los cambios en la presión de aire del nivel del mar se presentan gráficamente en la fila central de la pantalla.

Cuando el    perfil del barómetro está activado, el icono del barómetro se muestra en la pantalla.

Cuando    se activa el perfil del barómetro,   Suunto Ambit3 Peak   muestra la siguiente información barométrica:

• fila superior: la presión de aire actual del nivel del mar
• fila media: un gráfico que muestra los cambios de presión del nivel del mar en las últimas 24 horas (intervalo de grabación de 15 minutos)
• Fila inferior: Cambie con   View   para mostrar la hora, temperatura, salida/puesta del sol o altitud de referencia

La referencia de altitud es la última altitud utilizada en el    modo Alti & Baro. Puede ser:

• La altitud que ha establecido como referencia de altitud en el    perfil del barómetro, o
• La última altitud registrada en el    perfil Automático antes de cambiar al    perfil Barómetro.

Usando el perfil automático

El    perfil automático cambia entre los       perfiles Altímetro y Barómetro según sus movimientos. Cuando el    perfil automático está activo, el dispositivo cambiará automáticamente entre interpretar cambios en la presión del aire como cambios en la altitud o cambios en el clima.

No es posible medir los cambios de clima y altitud al mismo tiempo, ya que ambos causan un cambio en la presión del aire circundante.   Suunto Ambit3 Peak   detecta el movimiento vertical y cambia a medir la altitud, cuando sea necesario. Cuando se muestra la altitud, se actualiza con un retraso máximo de 10 segundos.

Si te encuentras a una altitud constante (menos de 5 metros de movimiento vertical en 12 minutos),   Suunto Ambit3 Peak   interpreta todos los cambios de presión como cambios climáticos. El intervalo de medición es de 10 segundos. La lectura de la altitud permanece constante y si el clima cambia, verá cambios en la lectura de la presión del aire a nivel del mar.

Si te mueves en altitud (más de 5 metros de movimiento vertical en 3 minutos),   Suunto Ambit3 Peak   interpreta todos los cambios de presión como movimientos de altitud.

Dependiendo del perfil activo, puede acceder a las       vistas de perfil de Altímetro o Barómetro con   Vista .

NOTA:

Cuando utiliza el    perfil automático, los iconos del barómetro o del altímetro no se muestran en la pantalla.

Autopausa

 

La Autopausa   detiene la grabación de tu ejercicio cuando tu velocidad es inferior a 2 km/h (1,2 mph). Cuando la velocidad aumenta a más de 3 km/h (1,9 mph), la grabación continúa automáticamente.

Puedes activar   /desactivar la Autopausa para cada modo de deporte en Movescount bajo la configuración avanzada para el modo de deporte.

También puedes activar   /desactivar la Autopausa durante el ejercicio sin ningún efecto en la configuración de Movescount.

Para activar   /desactivar la Autopausa durante el ejercicio:

1. Mientras esté en un modo de deporte, mantenga    presionado Siguiente para acceder al menú de opciones.
2. Desplácese para   activar   con   Light Lock   y seleccione con   Next .
3. Desplácese a   Autopausa   con   Start Stop   y seleccione con   Next .
4. Activa/desactiva con   Start Stop   o   Light Lock .
5. Mantenga    presionado Next para salir.

 

Desplazamiento automático

 

Configure su reloj para que se desplace automáticamente por las pantallas del modo de deporte mientras hace ejercicio mediante   Autoscroll .

En Movescount, puede activar   /desactivar el desplazamiento automático para cada modo de deporte y definir cuánto tiempo se muestran las pantallas.

También puedes activar   /desactivar Autoscroll durante el ejercicio sin ningún efecto en la configuración de Movescount.

Para activar   /desactivar Autoscroll durante el ejercicio:

1. Mientras esté en un modo de deporte, mantenga    presionado Siguiente para acceder al menú de opciones.
2. Desplácese para   activar   con   Light Lock   y seleccione con   Next .
3. Desplácese a   Autoscroll   con   Start Stop   y seleccione con   Next .
4. Activa/desactiva con   Start Stop   o   Light Lock .
5. Mantenga    presionado Next para salir.

 

Luz de fondo

 

Presionando   Light Lock   activa la luz de fondo.

Por defecto, la luz de fondo se enciende durante unos segundos y se apaga automáticamente. Este es el    modo normal.

Hay cuatro modos de retroiluminación:

Modo:

• Normal: La luz de fondo se enciende durante unos segundos cuando presiona   Light Lock   y cuando suena el despertador.
• Desactivado : La luz de fondo no se enciende presionando un botón o cuando suena el despertador.
• Noche : La luz de fondo se enciende durante unos segundos cuando presiona cualquier botón y cuando suena el despertador.
• Cambiar : La luz de fondo se enciende cuando presiona   Light Lock   y permanece encendida hasta que presiona   Light Lock   otra vez.

Tu   Suunto Ambit3 Peak   tiene dos ajustes de retroiluminación: Un ajuste "general" y otro para los modos de deporte.

Puede cambiar el ajuste general de retroiluminación en los ajustes del reloj en   General   »   TONES/DISPLAY   »   Retroiluminación . Ver   Ajuste de la configuración . También puede cambiar la configuración general en Movescount.

Los modos de deporte pueden usar el mismo modo de luz de fondo que el ajuste general (predeterminado), o puede definir un modo diferente para cada modo de deporte en la configuración avanzada de Movescount.

Además del modo, puede ajustar el brillo de la luz de fondo (en porcentaje), ya sea en la configuración del reloj en   General   »   Tonos/pantalla   »   Retroiluminación   o en Movescount.

SUGERENCIA:

Cuando los       botones Back Lap y Start Stop están bloqueados, todavía puede activar la luz de fondo pulsando   Light Lock .

 

Botón de bloqueo

 

Manteniendo   Light Lock   presionado bloquea y desbloquea botones.

Puede cambiar el comportamiento de bloqueo del botón en los ajustes del reloj en   General   »   TONES/DISPLAY   »   Bloqueo del botón .

Tu   Suunto Ambit3 Peak   tiene dos ajustes de bloqueo de botones: Uno para uso general,   bloqueo de modo de tiempo, y otro para cuando haces ejercicio,   bloqueo de modo deportivo:

Bloqueo de modo de hora:

• Sólo acciones: Los menús de inicio y opciones están bloqueados.
• Todos los botones : Todos los botones están bloqueados. La luz de fondo se puede activar en    el modo nocturno.

Modo deportivo de bloqueo

• Sólo acciones:   Start Stop,   Back Lap   y el menú de opciones están bloqueados durante el ejercicio.
• Todos los botones : Todos los botones están bloqueados. La luz de fondo se puede activar en    el modo nocturno.

SUGERENCIA:

Seleccione la    configuración de bloqueo del botón Actions Only para los modos de deporte para evitar accidentalmente iniciar o detener su registro. Cuando los       botones Back Lap y Start Stop están bloqueados, puede cambiar las pantallas presionando   Siguiente   y Vistas presionando   Ver .

 

Brújula

 

Suunto Ambit3 Peak   tiene una brújula digital que te permite orientarte en relación con el norte magnético. La brújula con inclinación compensada le da lecturas precisas incluso si la brújula no está nivelada horizontalmente.

Puede mostrar/ocultar la pantalla de la brújula desde el menú de inicio en   DISPLAYS   »   Brújula . Alternar con   Siguiente .

La pantalla de la brújula incluye la siguiente información:

• fila media: brújula encabezada en grados
• Fila inferior: Cambiar la vista al encabezado actual en cardenales, a Tiempo o Vacío con   Vista

La brújula cambia al modo de ahorro de energía después de un minuto. Reactivarlo con   Start Stop .

Brújula de calibración

 

Si no ha utilizado la brújula antes, primero debe calibrarla. Gire e incline el reloj en varias direcciones hasta que el reloj emita un pitido, lo que indica que la calibración está completa.

Si ya ha calibrado la brújula y desea volver a calibrarla, puede acceder a la opción de calibración en el menú de opciones.

Si la calibración es correcta,    se muestra el texto Calibración exitosa. Si la calibración no se realiza correctamente,    se muestra el texto Calibración fallada. Para volver a intentar la calibración, presione   Start Stop .

Para iniciar manualmente la calibración de la brújula:

1. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Seleccione a   GENERAL   con   Siguiente .
3. Desplácese hasta   Compass   with   Light Lock   y seleccione con   Next .
4. Presione   Siguiente   para seleccionar   Calibración .

Establecer la declinación

 

Para asegurar lecturas correctas de la brújula, establezca un valor de declinación preciso.

Los mapas de papel apuntan al norte verdadero. Las brújulas, sin embargo, apuntan al norte magnético, una región por encima de la Tierra donde los campos magnéticos de la Tierra tiran. Debido a que el Norte magnético y el Norte verdadero no están en la misma ubicación, debe establecer la declinación en su brújula. El ángulo entre el norte magnético y el verdadero es tu declinación.

El valor de declinación aparece en la mayoría de los mapas. La ubicación del norte magnético cambia anualmente, por lo que el valor de declinación más preciso y actualizado se puede obtener de Internet (por ejemplo  , www.magnetic-declination.com ).

Los mapas de orientación, sin embargo, se dibujan en relación con el norte magnético. Esto significa que cuando está utilizando mapas de orientación, debe desactivar la corrección de declinación estableciendo el valor de declinación en 0 grados.

Para establecer el valor de declinación:

1. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Presione   Siguiente   para entrar en   general .
3. Desplácese hasta   Compass   usando   Light Lock   y seleccione con   Next .
4. Desplácese a   Declinación   con   Light Lock   y seleccione con   Next .
5. Desactive la declinación seleccionando   – , o seleccione   W   (oeste) o   E   (este).
6. Establezca el valor de declinación con   Start Stop   o   Light Lock .
7. Presione   Siguiente   para aceptar la configuración.

SUGERENCIA:

También puede acceder a la configuración de la brújula manteniendo   la vista   presionada en    el modo de brújula.

Fijación del bloqueo del rodamiento

 

Puede marcar la dirección a su objetivo en relación con el Norte con la función de bloqueo de rodamiento.

Para bloquear un rodamiento:

1. Con la brújula activa, mantenga el reloj delante de usted y gire hacia su objetivo.
2. Presione   Volver Lap   para bloquear el grado actual que se muestra en el reloj como su rodamiento.
3. Un triángulo vacío indica el rodamiento bloqueado en relación con el indicador Norte (triángulo sólido).
4. Presione   BACK LAP   para despejar el bloqueo del rodamiento.

NOTA:

Mientras se utiliza la brújula en un modo de ejercicio, el    botón Back Lap solo bloquea y limpia el rodamiento. Salga de la vista de la brújula para hacer una vuelta con   Back Lap .

 

Temporizador de cuenta regresiva

 

Puede usar el temporizador de cuenta regresiva para contar atrás desde un tiempo preestablecido a cero. El temporizador hace un sonido corto cada segundo durante los últimos 10 segundos y hace sonar una alarma cuando se alcanza cero.

Puede mostrar/ocultar el temporizador de cuenta regresiva desde el menú de inicio en   Displays   »   Countdown . Alternar con   Siguiente .

Para establecer el tiempo de cuenta regresiva:

1. Presione   junto   a hasta que llegue a la pantalla del temporizador de cuenta regresiva.
2. Presione   View   para ajustar el tiempo de cuenta regresiva.
3. Establezca las horas y los minutos con   Start Stop   y   Light Lock . Aceptar con   Next .
4. Presione   Start Stop   para iniciar la cuenta regresiva.

SUGERENCIA:

Puede pausar/continuar la cuenta regresiva presionando   Start Stop .

 

Pantallas

 

Tu   Suunto Ambit3 Peak   viene con varias características diferentes, como brújula (ver brújula  ) y cronómetro (ver   cronómetro), que se manejan como pantallas que se pueden ver presionando   Siguiente. Algunos de ellos son permanentes, y otros que puedes mostrar u ocultar como quieras.

Para mostrar/ocultar pantallas:

1. Presione   Inicio Detener   para entrar en el menú Inicio.
2. Desplácese hasta las   pantallas  presionando   Light Lock   y presione   Siguiente .
3. En la lista de visualización, alterne cualquier característica de encendido/apagado desplazándose hacia ella con Start Stop o Light Lock y presionando Siguiente. Mantenga   Siguiente   presionado para salir del menú Displays si es necesario.

Tus modos de deporte (ver   Modos de deporte) también tienen múltiples pantallas que puedes personalizar para ver información diferente mientras haces ejercicio.

Ajuste del contraste de la pantalla

 

Aumenta o disminuye el contraste de pantalla de tu   Suunto Ambit3 Peak   en la configuración del reloj.

Para ajustar el contraste de la pantalla:

1. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Presione   Siguiente   para ingresar a la    configuración general.
3. Presione   junto   a Introducir   tonos/visualización .
4. Desplácese hasta   Mostrar contraste   con   Light Lock   e ingrese con   Next .
5. Aumentar el contraste con   Start Stop , o disminuirlo con   Light Lock .
6. Mantenga    presionado Next para salir.

Invirtiendo el color de la pantalla

 

Cambie la pantalla entre oscuridad y luz a través de los ajustes en el reloj o en Movescount, o simplemente utilizando el    atajo predeterminado del botón Ver (ver   botones y menús ). También puede definir el color de la pantalla para un modo de deporte en Movescount.

Para invertir la pantalla en los ajustes del reloj:

1. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Presione   Siguiente   para ingresar a la    configuración general.
3. Presione   junto   a Introducir   tonos/visualización .
4. Desplácese a   Invertir pantalla   con   Start Stop   e invierta con   Next.

Hacer ejercicio con modos deportivos

 

Utilice los modos de deporte (ver   Modos de deporte ) para registrar los registros de ejercicio y ver información diversa durante su ejercicio.

Puede acceder a los modos de deporte en    el menú Ejercicio pulsando   Start Stop .

Usando Suunto Smart Sensor

 

Un sensor de frecuencia cardíaca compatible con Bluetooth® Smart, como el Suunto Smart Sensor, se puede utilizar con tu   Suunto Ambit3 Peak   para ofrecerte información más detallada sobre la intensidad de tu ejercicio.

Durante el ejercicio, el sensor de frecuencia cardíaca permite:

• frecuencia cardíaca en tiempo real
• frecuencia cardíaca promedio en tiempo real
• frecuencia cardíaca en forma de gráfico
• calorías quemadas durante el ejercicio
• guía para hacer ejercicio dentro de límites definidos de frecuencia cardíaca
• Efecto Peak Training

Y después del ejercicio, el sensor de frecuencia cardíaca proporciona:

• calorías totales quemadas durante el ejercicio
• frecuencia cardíaca promedio
• frecuencia cardíaca máxima
• tiempo de recuperación

Si usas el Suunto Smart Sensor, también tienes la ventaja añadida de la memoria de frecuencia cardíaca. La función de memoria Suunto Smart Sensor almacena datos en búfer cada vez que    se interrumpe la transmisión a tu Suunto Ambit3 Peak.

Esto le permite obtener información precisa sobre la intensidad del ejercicio en actividades como la natación, donde el agua bloquea la transmisión. También significa que incluso puedes dejar    atrás tu Suunto Ambit3 Peak después de iniciar una grabación. Para obtener más información, consulte la Guía del usuario de Suunto Smart Sensor.

Sin un sensor de frecuencia cardíaca, tu   Suunto Ambit3 Peak   proporciona consumo de calorías y tiempo de recuperación para actividades de carrera y ciclismo en las que se utiliza la velocidad para estimar la intensidad. Sin embargo, recomendamos usar un sensor de frecuencia cardíaca para obtener lecturas de intensidad precisas.

Consulte la guía del usuario de Suunto Smart Sensor u otro sensor de frecuencia cardíaca compatible con Bluetooth Smart para obtener más información.

Poniendo Suunto Smart Sensor

 

Para empezar a usar el Suunto Smart Sensor:

1. Apriete el sensor firmemente en el conector de la correa.
2. Ajuste la longitud de la correa según sea necesario.
3. Humedezca las áreas del electrodo de la correa con agua o gel de electrodo.
4. Póngase la correa para que se ajuste cómodamente y el logotipo de Suunto esté mirando hacia arriba.

El Smart Sensor se enciende automáticamente cuando detecta un latido cardíaco.

SUGERENCIA:

Use la correa contra su piel desnuda para obtener mejores resultados.

Consulte la Guía del usuario de Suunto Smart Sensor para obtener información adicional y solución de problemas.

NOTA:

La piel seca debajo de los electrodos del cinturón, un cinturón suelto y los materiales sintéticos de la camisa pueden causar lecturas de frecuencia cardíaca anormalmente altas. Humedezca bien los electrodos del cinturón y apriete el cinturón para evitar picos de frecuencia cardíaca. Si usted está preocupado por su frecuencia cardíaca, por favor consulte a un médico.

Comenzar un ejercicio

 

Para empezar a hacer ejercicio:

1. Presione   Inicio Detener   para entrar en el menú Inicio.
2. Presione   Siguiente   para entrar en   ejercicio .
3. Desplácese por las opciones del modo SPORT con   Start Stop   o   Light Lock   y seleccione un modo adecuado con   Next .
4. El reloj comienza automáticamente a buscar una señal de cinturón de frecuencia cardíaca, si el modo deportivo seleccionado utiliza un cinturón de frecuencia cardíaca. Espere a que el reloj notifique que se ha encontrado la frecuencia cardíaca y/o la señal GPS, o presione   Start Stop   para seleccionar   más tarde . El reloj continúa buscando la señal de frecuencia cardíaca / GPS.
5. Presione   Iniciar Detener   para comenzar a grabar su ejercicio. Para acceder a opciones adicionales mientras hace ejercicio, mantenga    presionado Next.

Durante el ejercicio

 

Suunto Ambit3 Peak  te ofrece una gran cantidad de información durante tu ejercicio. La información varía dependiendo del modo de deporte que haya seleccionado (ver   Modos deportivos ). Obtienes aún más información, si usas un cinturón de frecuencia cardíaca y GPS durante el ejercicio.

Aquí hay algunas ideas sobre cómo usar el reloj durante el ejercicio:

• Presione   Next   para ver desplazarse a través de sus pantallas de modo de deporte.
• Presione   View   para ver información diferente en la fila inferior de la pantalla.
• Para evitar detener accidentalmente su registro o hacer vueltas no deseadas, bloquee los botones manteniendo   Light Lock   presionado.
• Presione   Start Stop   para pausar la grabación. Para reanudar la grabación, presione   Iniciar Detener   de nuevo.

Grabación de pistas

 

Dependiendo del modo de deporte que hayas seleccionado, tu   Suunto Ambit3 Peak   te permite grabar información diversa durante el ejercicio.

Si tu modo de deporte tiene GPS activado,   Suunto Ambit3 Peak   también registra tu pista durante el ejercicio. Puedes ver la pista en la app Suunto como parte del ejercicio grabado.

Dar vueltas

 

Durante tu ejercicio, puedes hacer vueltas de forma manual o automática estableciendo el intervalo de autoajuste en Movescount. Cuando haces vueltas automáticamente,   Suunto Ambit3 Peak   registra las vueltas en función de la distancia que hayas especificado en Movescount.

Para hacer vueltas manualmente, presione   Back Lap   durante el ejercicio.

Suunto Ambit3 Peak  te muestra la siguiente información:

• fila superior: tiempo dividido (duración desde el inicio del registro)
• fila media: número de vuelta
• fila inferior: tiempo de vuelta

NOTA:

El resumen del ejercicio siempre muestra al menos una vuelta, tu ejercicio de principio a fin. Las vueltas que has hecho durante el ejercicio se muestran como vueltas adicionales.

Navegar durante el ejercicio

 

Si desea correr una ruta o llegar a un punto de interés (POI), puede seleccionar un modo de deporte, como Ejecutar una ruta, y comenzar a navegar inmediatamente.

También puede navegar por una ruta o a un POI durante su ejercicio en otros modos de deporte que tengan GPS activado.

Para navegar durante el ejercicio:

1. Mientras esté en un modo de deporte con GPS activado, mantenga    presionado Next para acceder al menú de opciones.
2. Presione   Siguiente   para seleccionar   navegación .
3. Desplácese a   POIs (puntos de interés)   o   rutas   con   Light Lock   y seleccione con   Next .
   La guía de navegación se muestra como la última pantalla en el modo de deporte seleccionado.

Para desactivar la navegación, vuelva a   Navegación   en el menú de opciones y seleccione   Finalizar navegación .

NOTA:

Si el ajuste de precisión GPS (consulte   Precisión GPS y ahorro de energía ) de su modo SPORT es   bueno   o inferior, mientras navega la precisión GPS cambia a   Best . Por lo tanto, el consumo de batería es más alto.

Usar brújula durante el ejercicio

 

Puedes activar la brújula y añadirla a un modo deportivo personalizado durante tu ejercicio.

Para usar la brújula durante el ejercicio:

1. Mientras esté en un modo de deporte, mantenga    presionado Siguiente para acceder al menú de opciones.
2. Desplácese para   activar   con   Light Lock   y seleccione con   Next .
3. Desplácese hasta   Compass   with   Light Lock   y seleccione con   Next .
4. La brújula se muestra como la última pantalla en el modo de deporte personalizado.

Para desactivar la brújula, vuelva a   activar   en el menú de opciones y seleccione   Finalizar brújula .

Establecer la altitud durante el ejercicio

 

Si no desea utilizar FusedAlti (ver   FusedAlti ) y sabe exactamente cuál es su elevación actual (por ejemplo, de un letrero en un sendero de montaña muy transitado), puede configurar su altitud manualmente mientras registra un ejercicio. El ajuste manual de la altitud apaga FusedAlti si estaba encendido.

Para establecer su altitud durante el ejercicio:

1. Mientras esté en un modo de deporte, mantenga    presionado Siguiente para acceder al menú de opciones.
2. Desplácese hasta   ALTI-BARO   con   Start Stop   y seleccione con   Next .
3. Seleccione   Altitud   con   Siguiente .
4. Establezca su altitud usando   Start Stop   y   Light Lock .
5. Aceptar y salir manteniendo   Siguiente   presionado.

Encuentra de vuelta

 

Suunto Ambit3 Peak  guarda automáticamente el punto de inicio de tu ejercicio, si utilizas GPS. Con Find Back,   Suunto Ambit3 Peak   puede guiarte directamente de vuelta a tu punto de partida (o a la ubicación donde se estableció la solución GPS).

Para volver a encontrar:

1. Mientras esté en un modo de deporte, mantenga    presionado Siguiente para acceder al menú de opciones.
2. Presione   Siguiente   para seleccionar   navegación .
3. Desplácese para   buscar de nuevo   con   Start Stop   y seleccione con   Next . La guía de navegación se muestra como la última pantalla en el modo de deporte seleccionado.

Actualizaciones de firmware

 

Puedes actualizar tu    software Suunto Ambit3 Peak a través de SuuntoLink. Asegúrate de sincronizar tu reloj con la aplicación Suunto antes de actualizar el software, todos los registros se eliminarán del reloj durante la actualización.

Para actualizar el    software Suunto Ambit3 Peak:

1. Sube tus ejercicios a la app Suunto.
2. Instale SuuntoLink si aún no lo ha hecho ( suuntolink ).
3. Conecta tu   Suunto Ambit3 Peak   a tu ordenador con el cable USB suministrado y sigue las instrucciones.

FusedAlti

 

FusedAltiTM  Proporciona una lectura de altitud que es una combinación de GPS y altitud barométrica. Minimiza el efecto de errores temporales y de desplazamiento en la lectura final de altitud.

NOTA:

Por defecto, la altitud se mide con FusedAlti durante los ejercicios que utilizan GPS y durante la navegación. Cuando el GPS está apagado, la altitud se mide con el sensor barométrico.

Si no desea utilizar FusedAlti en la medición de altitud, puede desactivarlo en el menú de opciones.

Para deshabilitar FusedAlti:

1. Mantenga    presionado Siguiente para acceder al menú de opciones.
2. Desplácese hasta   Alti-baro   con   Light Lock   e ingrese con   Next .
3. Desplácese a   FusedAlti   con   Start Stop   y seleccione con   Next .
4. Desactive FusedAlti    con   Start Stop   o   Light Lock   y acepte con   Next .

Cuando el dispositivo está en    el modo de tiempo, puede buscar una nueva referencia para la altitud barométrica con FusedAlti. Esto activa el GPS durante un máximo de 15 minutos.

Para buscar una nueva referencia de altitud barométrica con FusedAlti:

1. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Desplácese hasta   Alti-baro   con   Light Lock   e ingrese con   Next .
3. Desplácese a   Referencia   con   Light Lock   e ingrese con   Next .
4. Desplácese a   Ajuste automático  con   Start Stop   y seleccione con   Next . El GPS está encendido y el dispositivo comienza a calcular la altitud en función de FusedAlti.

NOTA:

En buenas condiciones, FusedAlti tarda de 4 a 12 minutos en activarse. Durante ese tiempo,   Suunto Ambit3 Peak   muestra la altitud barométrica y ~ se muestra con la lectura de altitud para indicar que la altitud puede no ser correcta.

FusedSpeed

FusedSpeedTM  Es una combinación única de GPS y lecturas de sensor de aceleración de muñeca para medir su velocidad de carrera con mayor precisión. La señal GPS se filtra adaptativamente en función de la aceleración de la muñeca, lo que proporciona lecturas más precisas a velocidades de marcha constantes y respuestas más rápidas a los cambios de velocidad.

FusedSpeed te beneficia más cuando necesitas lecturas de velocidad altamente reactivas durante el entrenamiento, por ejemplo, cuando corres en terrenos irregulares o durante el entrenamiento por intervalos. Si pierdes temporalmente la señal GPS, por ejemplo,   Suunto Ambit3 Peak   puede seguir mostrando lecturas de velocidad precisas con la ayuda del acelerómetro calibrado por GPS.

SUGERENCIA:

Para obtener las lecturas más precisas con FusedSpeed, solo eche un vistazo brevemente al reloj cuando sea necesario. Sostener el reloj delante de usted sin moverlo reduce la precisión.

FusedSpeed se habilita automáticamente para correr y otros tipos de actividades similares, como orientación, balón de piso y fútbol (fútbol).

Para habilitar FusedSpeed para un modo de deporte personalizado, asegúrese de seleccionar una actividad que utilice FusedSpeed. Esto se indica al final de la sección de ajustes avanzados del modo SPORT en Movescount.

Iconos

 

Los siguientes iconos se muestran en   Suunto Ambit3 Peak:

	alarma
	altímetro
	barómetro
	batería
	Actividad Bluetooth
	botón de bloqueo
	botón pulsar indicadores
	cronógrafo
	visualización actual
	disminución/disminución
	Fuerza de la señal GPS
	frecuencia cardíaca
	llamada entrante
	temporizador de intervalo
	mensaje/notificación
	llamada perdida
	siguiente/confirmar
	emparejamiento
	ajustes
	modo de deporte
	tormenta
	amanecer
	puesta de sol
	aumento/aumento

Iconos POI

Los siguientes iconos de POI están disponibles en   Suunto Ambit3 Peak :

	empieza
	edificio/casa
	campamento/camping
	coche/estacionamiento
	cueva
	encrucijada
	fin
	comida/restaurante/cafetería
	bosque
	geocaché
	alojamiento/hostal/hotel
	prado
	montaña/colina/valle/acantilado
	carretera/sendero
	roca
	vista
	agua/río/lago/costa
	punto de referencia

 

Temporizador de intervalo

 

Puedes agregar un temporizador de intervalos a cada modo de deporte personalizado en Movescount. Para agregar el temporizador de intervalos a un modo SPORT, seleccione el modo SPORT y vaya a   Configuración avanzada . La próxima vez que conectes tu   Suunto Ambit3 Peak   a tu cuenta de Movescount, el temporizador de intervalos se sincronizará con el reloj.

Puede especificar la siguiente información en el temporizador de intervalos:

• tipos de intervalos (     intervalo alto y bajo)
• duración o distancia para ambos tipos de intervalos
• número de veces que se repiten los intervalos

NOTA:

Si no establece el número de repeticiones para los intervalos en Movescount, el temporizador de intervalos continuará hasta que se haya repetido 99 veces.

Puede configurar un temporizador de intervalos para cada deporte incluido en un modo multideporte (ver   Uso de un modo multideporte ). El temporizador de intervalos se reinicia cuando el deporte cambia.

Para activar/desactivar el temporizador de intervalos:

1. Mientras esté en un modo de deporte, mantenga    presionado Siguiente para acceder al menú de opciones.
2. Desplácese para   activar   con   Light Lock   y seleccione con   Next .
3. Desplácese hasta   Intervalo   con   Start Stop   y seleccione con   Next .
4. Presione   Start Stop   o   Light Lock   para ajustar el temporizador de intervalos de   encendido/apagado   y aceptar con   Next . Cuando el temporizador de intervalos está activo, el icono de intervalo se muestra en la parte superior de la pantalla.

 

 

Cuaderno de registro

 

El libro de registro almacena los registros de sus actividades registradas. El número máximo de registros y la duración máxima de un solo registro dependen de la cantidad de información que se registre en cada actividad. La precisión del GPS (ver   Precisión del GPS y ahorro de energía ) y el uso del temporizador de intervalos (ver   temporizador de intervalos ), por ejemplo, afectan directamente el número y la duración de los registros que se pueden almacenar.

Puede ver el resumen de registro de su actividad justo después de que haya dejado de grabar o a través del   libro de registro   en el menú de inicio.

La información que se muestra en el resumen del registro es dinámica: Cambia dependiendo de factores como el modo de deporte y si utilizó o no un cinturón de frecuencia cardíaca o GPS. Por defecto, todos los registros incluyen como mínimo la siguiente información:

• nombre del modo de deporte
• tiempo
• fecha
• duración
• vueltas

Si el registro tiene datos GPS, la entrada del diario incluye una vista de la ruta completa, así como el perfil de altitud de la ruta.

SUGERENCIA:

Puedes ver muchos más detalles de tus actividades grabadas en la app Suunto.

Para ver el resumen del registro después de detener una grabación:

1. Mantenga    presionado Start Stop para detenerse y guardar el ejercicio. Alternativamente, presiona   Start Stop   para pausar la grabación. Después de hacer una pausa, deténgase presionando   Back Lap , o continúe grabando presionando   Start Stop . Después de pausar y detener el ejercicio, guarde el registro presionando   Start Stop . Si no desea guardar el registro, presione   Light Lock . Si no guarda el registro, puede ver el resumen del registro después de presionar   Light Lock , pero el registro no se almacena en el diario para su posterior visualización.
2. Presione   Siguiente   para ver el resumen del registro.

También puede ver los resúmenes de todos sus ejercicios guardados en el diario de registro. En el libro de registro los ejercicios se enumeran de acuerdo a la fecha y hora.

Para ver el registro de resumen en el libro de registro:

1. Presione   Inicio Detener   para entrar en el menú Inicio.
2. Desplácese hasta   Logbook   con   Light Lock   e ingrese con   Next . Se muestra su tiempo de recuperación actual.
3. Desplácese por los registros con   Start Stop   o   Light Lock   y seleccione un registro con   Next .
4. Examine las vistas de resumen del registro con   Next .

Si el registro incluye varias vueltas, puede ver información específica de LAP presionando   Ver .

 

Indicador de memoria izquierda

 

Si más del 50 % del libro de registro no se ha sincronizado con la aplicación Suunto,   Suunto Ambit3 Peak   muestra un recordatorio cuando ingreses al libro de registro.

El recordatorio no se muestra una vez que la memoria no sincronizada está llena y   Suunto Ambit3 Peak   comienza a sobrescribir los registros antiguos.

 

Movescount

Movescount le permite personalizar su reloj para satisfacer mejor sus necesidades.

Comience instalando SuuntoLink:

1. Vaya a   suuntolink .
2. Descargue, instale y abra la última versión de SuuntoLink.
3. Sigue las instrucciones para crear tu cuenta de Movescount.
4. Vaya a   www.movescount.com   e inicie sesión.

NOTA:

La primera vez que tu   Suunto Ambit3 Peak   se conecta a Movescount, la configuración del reloj se transfiere del reloj a tu cuenta de Movescount. La próxima vez que conectes tu   Suunto Ambit3 Peak   a tu cuenta de Movescount, los cambios en la configuración y los modos de deporte que realices en Movescount y en el reloj se sincronizarán automáticamente.

Entrenamiento multideportivo

 

Puedes usar   Suunto Ambit3 Peak   para entrenar multideporte, cambiando fácilmente entre diferentes modos de deporte (ver   Modos deportivos ) mientras haces ejercicio y ves datos específicos del deporte durante el ejercicio y en el resumen del registro.

Puedes cambiar el deporte manualmente durante el ejercicio, o crear un modo multideporte para cambiar los deportes en un orden específico, como para un triatlón.

Cambiar los modos de deporte manualmente

 

Suunto Ambit3 Peak   te permite cambiar a otro modo de deporte durante el ejercicio sin tener que dejar de grabar. Todos los modos de deporte que ha utilizado durante el ejercicio están incluidos en el registro.

Para cambiar el modo de deporte manualmente durante el ejercicio:

1. Mientras grabas tu ejercicio, mantén    presionado la vuelta atrás para acceder a los modos de deporte.
2. Desplácese por la lista de opciones de modo de deporte con   Start Stop   o   Light Lock .
3. Seleccione un modo de deporte adecuado con   Next .   Suunto Ambit3 Peak   continúa grabando el registro y los datos para el modo de deporte seleccionado.

NOTA:

Suunto Ambit3 Peak   hace una vuelta cada vez que cambias a otro modo de deporte.

NOTA:

La grabación de registro no se detiene cuando cambia a otro modo de deporte. Puede pausar la grabación manualmente presionando   Start Stop .

Usando un modo multideporte

 

Puedes crear tu propio modo multideporte o usar un modo de deporte predeterminado existente como   Triatlón. El modo multideporte puede comprender una serie de modos de deporte diferentes en un orden específico. Cada deporte también puede tener su propio temporizador de intervalos.

Para utilizar un modo multideporte:

1. Presione   Start Stop   para comenzar a grabar el registro.
2. Mantén   la vuelta   presionada para cambiar al siguiente deporte mientras haces ejercicio.

Navegando con GPS

 

Suunto Ambit3 Peak   utiliza el Sistema de Posicionamiento Global (GPS) para determinar tu posición actual. El GPS incorpora un conjunto de satélites que orbitan alrededor de la Tierra a una altitud de 20 000 km a una velocidad de 4 km/s..

El receptor GPS integrado en   Suunto Ambit3 Peak   está optimizado para su uso en la muñeca y recibe datos desde un ángulo muy amplio.

Obtener señal GPS

 

Suunto Ambit3 Peak   activa el GPS automáticamente cuando seleccionas un modo de deporte con la funcionalidad GPS, determinas tu ubicación o comienzas a navegar.

NOTA:

Cuando activas el GPS por primera vez, o no lo has usado durante mucho tiempo, puede tardar más de lo habitual en obtener una solución GPS. Los inicios posteriores del GPS tomarán menos tiempo.

SUGERENCIA:

Para minimizar el tiempo de iniciación del GPS, mantenga el reloj firme con el GPS mirando hacia arriba y asegúrese de que está en un área abierta para que el reloj tenga una visión clara del cielo.

SUGERENCIA:

Sincroniza regularmente tu   Suunto Ambit3 Peak   con la aplicación Suunto para obtener los últimos datos de órbita de satélite (optimización GPS). Esto reduce el tiempo necesario para obtener la corrección GPS y mejora la precisión de la pista.

Solución de problemas: No hay señal GPS

• Para obtener una señal óptima, apunte la parte GPS del reloj hacia arriba. La mejor señal se puede recibir en un área abierta con una vista clara del cielo.
• El receptor GPS generalmente funciona bien dentro de tiendas de campaña y otras cubiertas delgadas. Sin embargo, objetos, edificios, vegetación densa o clima nublado pueden reducir la calidad de recepción de la señal GPS.
• La señal GPS no penetra en ninguna construcción sólida o agua. Por lo tanto, no intente activar el GPS, por ejemplo, dentro de edificios, cuevas o bajo el agua.

Cuadrículas GPS y formatos de posición

 

Las cuadrículas son líneas en un mapa que definen el sistema de coordenadas utilizado en el mapa.

El formato de posición es la forma en que se muestra la posición del receptor GPS en el reloj. Todos los formatos se relacionan con la misma ubicación, solo lo expresan de una manera diferente. Puede cambiar el formato de posición en los ajustes del reloj bajo   General   »   Formato   » Formato  de posición .

Puede seleccionar el formato de las siguientes cuadrículas:

• latitud/longitud es la cuadrícula más utilizada y tiene tres formatos diferentes:
  • WGS84 HD.d°
  • WGS84 HD°m.m'
  • WGS84 HD°m's.s
• UTM   (Universal Transverse Mercator) ofrece una presentación de posición horizontal bidimensional.
• MGRS   (Sistema de Referencia de Rejilla Militar) es una extensión de UTM y consiste en un designador de zona de cuadrícula, identificador cuadrado de 100.000-metros y una ubicación numérica.

Suunto Ambit3 Peak   también admite las siguientes redes locales:

• Británica (BNG)
• Finlandés (ETRS-TM35FIN)
• Finlandés (KKJ)
• Irlandés (IG)
• Sueco (RT90)
• Suiza (CH1903)
• UTM NAD27 Alaska
• UTM NAD27 Conus
• UTM NAD83
• NZTM2000   (Nueva Zelanda)

NOTA:

Algunas rejillas no se pueden utilizar en las áreas al norte de 84°N y al sur de 80°S, o fuera de los países a los que están destinados.

Precisión GPS y ahorro de energía

 

Al personalizar los modos de deporte, puede definir el intervalo de fijación GPS utilizando la configuración de precisión GPS en Movescount. Cuanto más corto sea el intervalo, mejor será la precisión durante el ejercicio.

Al aumentar el intervalo y reducir la precisión, puede extender la vida útil de la batería.

Las opciones de precisión GPS son:

• Mejor: ~ intervalo de fijación de 1 seg, el consumo de energía más alto
• Bueno: ~ 5 segundos intervalo de fijación, consumo de energía moderado
• NO ESTÁ MAL: ~ intervalo de fijación de 60 segundos, el consumo de energía más bajo
• Apagado: No hay solución GPS

Notificaciones

Si has emparejado tu reloj con la aplicación Suunto, puedes recibir notificaciones como llamadas entrantes y mensajes de texto en tu reloj. Cuando llega una notificación, aparece un pop-up en el reloj.

Para recibir notificaciones en tu reloj:

1. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Presione   Light Lock   para desplazarse a   LA CONECTIVIDAD   y presione   Siguiente .
3. Presione   Light Lock   para desplazarse a   Configuración   y presione   Siguiente .
4. Presione   Light Lock   para desplazarse hasta las   notificaciones   y presione   Siguiente .
5. Conmute encendido/apagado con   Light Lock   y presione   Siguiente .
6. Salga manteniendo    presionado Next.

Con las notificaciones activadas, tu   Suunto Ambit3 Peak   emite una alerta sonora y muestra un icono de notificación en la fila inferior con cada nuevo evento.

Para ver las notificaciones en tu reloj:

1. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Presione   Light Lock   para desplazarse a   LA CONECTIVIDAD   y presione   Siguiente .
3. Desplácese hasta   Notificaciones   con   Light Lock   y seleccione con   Next .
4. Desplácese por las notificaciones con   Start Stop   o   Light Lock .

Se pueden enumerar hasta 10 notificaciones. Las notificaciones permanecen en su reloj hasta que las borre de su dispositivo móvil. Sin embargo, las notificaciones de más de un día se ocultan de la vista en el reloj.

 

 

PODS y sensores de HR

 

Empareja tu   Suunto Ambit3 Peak   con bicicleta, pie y Power pods compatibles con Bluetooth® Smart para recibir información adicional durante el ejercicio. Puedes emparejar hasta cinco pods a la vez:

• Tres cápsulas de bicicleta, estos pueden ser cápsulas de bicicleta de velocidad, distancia y / o cadencia, pero solo uno se puede conectar a la vez
• Un pie POD
• Un POD de potencia

El Suunto Smart Sensor incluido en tu    paquete Suunto Ambit3 Peak (opcional) ya está emparejado. El emparejamiento solo es necesario si desea utilizar un sensor de frecuencia cardíaca compatible con Bluetooth Smart diferente.

Puntos de interés

 

Los procedimientos de emparejamiento pueden variar dependiendo del tipo de sensor POD o de frecuencia cardíaca (HR). Consulte la guía del usuario del dispositivo que está vinculando con su   Suunto Ambit3 Peak   antes de continuar.

Para emparejar un POD o sensor de frecuencia cardíaca:

1. Activa el POD o el sensor de frecuencia cardíaca. Si estás emparejando un Suunto Smart Sensor, consulta   Cómo poner Suunto Smart Sensor .
2. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
3. Desplácese a   Emparejar   con   Light Lock   y seleccione con   Next .
4. Desplácese por las opciones con   Start Stop   y   Light Lock   y presione   Siguiente   para seleccionar un POD o sensor de frecuencia cardíaca para emparejar.
5. Mantén tu   Suunto Ambit3 Peak   cerca del dispositivo que estás emparejando y espera a que   Suunto Ambit3 Peak te notifique que el emparejamiento se ha realizado correctamente. Si el emparejamiento falla, presione   Start Stop   para reintentar o   Light Lock   para volver a la configuración de emparejamiento.

Si emparejas un POD de potencia, es posible que tengas que definir parámetros adicionales en tu   Suunto Ambit3 Peak . Estos incluyen, pero no se limitan a:

• Manivela izquierda  o   manivela derecha
• Pedal izquierdo  o   pedal derecho
• Descenso trasero
• Chainstay
• Rueda trasera  o   trasero hub

Usando Foot POD

 

Cuando se utiliza un Foot POD, el POD se calibra automáticamente por GPS a intervalos cortos durante el ejercicio. Sin embargo, el Foot POD siempre sigue siendo la fuente de velocidad y distancia cuando está emparejado y activo para el modo de deporte dado.

Foot POD auto calibración está activada por defecto. Se puede desactivar en el menú de opciones del modo de deporte en   Activar , si el Foot POD está emparejado y se utiliza para el modo de deporte seleccionado.

Para mediciones de velocidad y distancia más precisas, puede calibrar manualmente el Foot POD. Realice la calibración en una distancia medida con precisión, por ejemplo, en una pista de carrera de 400 metros.

Para calibrar el Foot POD con   Suunto Ambit3 Peak :

1. Coloca Foot POD a tu zapato. Para obtener más información, consulte la guía del usuario para el Foot POD que está utilizando.
2. Elija un modo de deporte (por ejemplo   Running ) en el menú Inicio.
3. Empieza a correr a tu ritmo habitual. Cuando cruce la línea de inicio, presione   Start Stop   para iniciar la grabación.
4. Corre una distancia de 800 a 1000 metros (alrededor de 0,500 a 0,700 millas) a tu ritmo habitual (por ejemplo, dos vueltas en una pista de 400 metros).
5. Presione   Start Stop   cuando llegue a la línea de meta para pausar la grabación.
6. Presione   Volver Lap   para detener la grabación. Después de detener el ejercicio, guarde el registro presionando   Start Stop . Si no desea guardar el registro, presione   Light Lock . Desplácese con   Siguiente   a través de las vistas de resumen, hasta que llegue al resumen de distancia. Ajuste la distancia que se muestra en la pantalla a la distancia real que ejecutó con   Start Stop   y   Light Lock . Confirme con   Next .
7. Confirme la calibración POD presionando   Start Stop . Su Foot POD ahora ha sido calibrado.

NOTA:

Si la conexión Foot POD fue inestable durante el ejercicio de calibración, es posible que no pueda ajustar la distancia en el resumen de distancia. Asegúrate de que el Foot POD esté conectado correctamente de acuerdo con las instrucciones e inténtalo de nuevo.

Si estás corriendo sin un Foot POD, todavía puedes obtener cadencia de running desde tu muñeca. La cadencia de carrera medida desde la muñeca se utiliza junto con FusedSpeed (ver   FusedSpeed ) y siempre está activada para modos de deporte específicos, incluyendo correr, trail running, cinta de correr, orientación y pista y campo.

Si se encuentra un Foot POD al comienzo de un ejercicio, la cadencia de carrera medida desde la muñeca se sobrescribe por la cadencia Foot POD.

Calibración de pods de potencia y pendiente

 

Suunto Ambit3 Peak  calibra automáticamente tu POD cuando encuentra el POD. También puede calibrar el POD de potencia manualmente en cualquier momento durante un ejercicio.

Para calibrar manualmente un POD de potencia:

1. Mientras esté en un modo de deporte, mantenga    presionado Siguiente para acceder al menú de opciones.
2. Deja de pedalear y levanta los pies de los pedales.
3. Desplácese para   calibrar Power POD   con   Light Lock   y seleccione con   Next .

Suunto Ambit3 Peak   comienza a calibrar el POD e indica si la calibración se ha realizado correctamente o ha fallado. La fila inferior de la pantalla muestra la frecuencia actual utilizada con el POD de potencia. La frecuencia anterior se muestra entre paréntesis.

Si tu POD POD tiene una función de cero automático, puedes encenderla/apagarla a través de tu   Suunto Ambit3 Peak.

Para configurar AUTO ZERO ON/OFF:

1. Después de completar la calibración, presione   Start Stop .
2. Establezca auto cero   encendido / apagado   con   Light Lock   y acepte con   Next.
3. Espere hasta que se complete la configuración.
4. Repita el procedimiento si falla la configuración o se pierde POD POD.

Puede calibrar la pendiente para los pods de potencia que utilizan la frecuencia de torque de manivela (CTF).

Para calibrar la pendiente:

1. Después de completar la calibración POD POD, presione   Start Stop.
2. Establezca el valor correcto de acuerdo con su manual POD POWER con   Light Lock   y acepte con   Next.
3. Espere hasta que se complete la configuración.
4. Repita el procedimiento si falla la configuración o se pierde POD POD.

 

 

 

Puntos de interés

 

Suunto Ambit3 Peak   incluye navegación GPS que te permite navegar a un destino predefinido almacenado como punto de interés (POI).

NOTA:

También puede navegar cuando esté grabando un ejercicio (consulte   Navegar durante el ejercicio ).

Para navegar a un POI:

1. Presione   Inicio Detener   para entrar en el menú Inicio.
2. Desplácese a   Navegación   usando   Start Stop   e ingrese con   Next .
3. Desplácese a   POIs (puntos de interés)   usando   Light Lock   y seleccione con   Next .
   El reloj muestra el número de POIs guardados y el espacio libre disponible para los nuevos POIs.
4. Desplácese hasta el POI al que desea navegar con   Start Stop   o   Light Lock   y seleccione con   Next .
5. Presione   Siguiente   para seleccionar   Navegar . Si está utilizando la brújula por primera vez, debe calibrarla (ver   brújula de calibración ). Después de activar la brújula, el reloj comienza a buscar una señal GPS y muestra   el GPS encontrado   después de adquirir la señal.
6. Comience a navegar al POI. El reloj muestra la siguiente información:
7. indicador que muestra la dirección a su objetivo (ver más explicación a continuación)
8. tu distancia del objetivo
9. El reloj le informa que ha llegado a su objetivo.

Cuando está parado o se mueve lentamente (<4 km/h), el reloj le muestra la dirección hacia el punto de referencia (o waypoint si navega por una ruta) según el cojinete de la brújula.

Mientras se mueve (>4 km/h), el reloj le muestra la dirección hacia el punto de referencia (o waypoint si navega por una ruta) según el GPS.

La dirección a su objetivo, o rodamiento, se muestra con el triángulo vacío. Su dirección de viaje, o rumbo, se indica por las líneas sólidas en la parte superior de la pantalla. Alinear estos dos asegura que se está moviendo en la dirección correcta.

Comprobando tu ubicación

 

Suunto Ambit3 Peak   te permite comprobar las coordenadas de tu ubicación actual mediante GPS.

Para comprobar su ubicación:

1. Presione   Inicio Detener   para entrar en el menú Inicio.
2. Desplácese a   Navegación   usando   Start Stop   e ingrese con   Next .
3. Presione   Siguiente   para seleccionar   Ubicación .
4. Presione   Siguiente   para seleccionar   Actual .
5. El reloj comienza a buscar una señal GPS y muestra   el GPS encontrado   después de adquirir la señal. Después de eso, sus coordenadas actuales se muestran en la pantalla.

SUGERENCIA:

También puede comprobar su ubicación mientras está grabando un ejercicio manteniendo   Siguiente   presionado para acceder al menú de opciones.

Agregar su ubicación como un POI

 

Suunto Ambit3 Peak   te permite guardar tu ubicación actual o definir una ubicación como un POI. Puede navegar a un POI guardado en cualquier momento, por ejemplo, durante su ejercicio.

Puedes almacenar hasta 250 POIs en el reloj. Tenga en cuenta que también las rutas ocupan esta cuota. Por ejemplo, si tienes una ruta con 60 puntos de referencia, puedes almacenar 190 puntos de interés adicionales en el reloj.

Para guardar una ubicación como un POI:

1. Presione   Inicio Detener   para entrar en el menú Inicio.
2. Desplácese a   Navegación   usando   Start Stop   e ingrese con   Next .
3. Presione   Siguiente   para seleccionar   Ubicación .
4. Seleccione   CURRENT   o   DEFINIR   para cambiar manualmente los valores de longitud y latitud.
5. Presione   Start Stop   para guardar la ubicación.
6. Seleccione un tipo de POI adecuado para la ubicación. Desplácese por los tipos de POI con   Start Stop   o   Light Lock. Seleccione un tipo de POI con   Next .
7. Seleccione un nombre adecuado para la ubicación. Desplácese por las opciones de nombre con   Start Stop   o   Light Lock . Seleccione un nombre con   Next .
8. Presione   Start Stop   para guardar el POI.

Eliminar un POI

 

Puede eliminar un POI en el reloj.

Para eliminar un POI:

1. Presione   Inicio Detener   para entrar en el menú Inicio.
2. Desplácese hasta   la navegación   usando   Start Stop   e ingrese con   Next .
3. Desplácese a   POIs (puntos de interés)   usando   Light Lock   y seleccione con   Next .
   El reloj muestra el número de POIs guardados y el espacio libre disponible para los nuevos POIs.
4. Desplácese hasta el POI que desea eliminar con   Start Stop   o   Light Lock   y seleccione con   Next .
5. Desplácese hasta   Eliminar   con   Start Stop . Seleccione con   Siguiente .
6. Presione   Start Stop   para confirmar.

 

Recuperación

 

Tu   Suunto Ambit3 Peak   proporciona dos indicadores para seguir tu necesidad de recuperarte después del entrenamiento: Tiempo de recuperación y estado de recuperación.

Tiempo de recuperación

 

El tiempo de recuperación es una estimación en horas de cuánto tiempo necesita su cuerpo para recuperarse después del entrenamiento. El tiempo se basa en la duración e intensidad de la sesión de entrenamiento, así como en su fatiga general.

El tiempo de recuperación se acumula a partir de todo tipo de ejercicio. En otras palabras, acumula tiempo de recuperación en sesiones de entrenamiento largas y de baja intensidad, así como en alta intensidad.

El tiempo es acumulativo en las sesiones de entrenamiento, por lo que si entrenas de nuevo antes de que el tiempo haya expirado, el tiempo recién acumulado se agrega al resto de tu sesión de entrenamiento anterior.

El número de horas acumuladas para una sesión de entrenamiento determinada se muestra en el resumen al final de la sesión.

El número total de horas de tiempo de recuperación restantes se muestra como una vista en la pantalla de monitoreo de actividad (ver   Monitoreo de actividad ).

Debido a que el tiempo de recuperación es solo una estimación, las horas acumuladas se contabilizan constantemente independientemente de su nivel de condición física u otros factores individuales. Si está muy en forma, puede recuperarse más rápido de lo estimado. Por otro lado, si tiene gripe, por ejemplo, su recuperación puede ser más lenta de lo estimado.

Para obtener una indicación precisa de su estado de recuperación real, recomendamos usar una de las pruebas de recuperación (ver   Estado de recuperación ).

Estado de recuperación

 

El estado de recuperación indica la cantidad de estrés en su sistema nervioso autónomo. Cuanto menos estrés tengas, más recuperado estarás. Conocer su estado de recuperación le ayuda a optimizar su entrenamiento y evitar el entrenamiento excesivo o lesiones.

Puede verificar su estado de recuperación con la prueba de recuperación rápida o la prueba de recuperación del sueño, impulsado por Firstbeat. Las pruebas requieren un sensor de frecuencia cardíaca compatible con Bluetooth que mida la variabilidad de la frecuencia cardíaca (intervalo R-R), como Suunto Smart Sensor.

Su estado de recuperación se indica con una escala de resultados de 0-100% como se explica en la tabla a continuación.

Resultado	Explicación
81-100	Totalmente recuperado. Está bien entrenar hasta una intensidad muy dura.
51-80	Recuperado. Está bien entrenar hasta la intensidad dura.
21-50	Recuperación. Tren fácil.
0-20	No recuperado. Descansa para recuperarte.

NOTA:

Valores inferiores al 50% medidos en varios días consecutivos indican una mayor necesidad de descansar.

Calibración de prueba

Tanto la prueba de sueño como la prueba rápida deben calibrarse para proporcionar resultados precisos.

Las pruebas de calibración definen lo que significa "totalmente recuperado" para su cuerpo. Con cada prueba de calibración, su reloj ajusta la escala de resultados de la prueba para que coincida con su variabilidad única de frecuencia cardíaca.

Debe realizar tres pruebas de calibración para ambas pruebas. Estos deben hacerse cuando no tiene tiempo de recuperación acumulado. Idealmente, también se siente completamente recuperado y no está enfermo o estresado durante estas pruebas de calibración.

Durante el período de calibración, puede obtener resultados que son más altos o más bajos de lo esperado. Estos resultados se indican en el reloj como su estado de recuperación estimado hasta que se complete la calibración.

Una vez que haya completado la calibración, el resultado más reciente se muestra cuando ingresa el diario en lugar del tiempo de recuperación.

Prueba de recuperación rápida

La prueba de recuperación rápida, impulsada por Firstbeat, es una forma alternativa de medir su estado de recuperación. La prueba de recuperación del sueño es un método más preciso para medir su estado de recuperación. Pero para algunas personas, usar un sensor de frecuencia cardíaca durante toda la noche puede no ser factible.

La prueba de recuperación rápida solo toma unos minutos. Para obtener mejores resultados, debe acostarse, mantenerse relajado y no moverse durante la prueba.

Recomendamos realizar la prueba por la mañana después de despertarse. Esto ayuda a garantizar que obtenga resultados comparables día a día.

Debe realizar tres pruebas mientras se siente bien recuperado y no tiene tiempo de recuperación acumulado para calibrar el algoritmo de prueba.

Las pruebas de calibración no necesitan realizarse en secuencia, pero deben tener al menos 12 horas de diferencia.

Durante este período de calibración, puede obtener resultados que son más altos o más bajos de lo esperado. Estos resultados se indican en el reloj como su estado de recuperación estimado hasta que se complete la calibración.

Para realizar una prueba de recuperación rápida:

1. Póngase su cinturón de frecuencia cardíaca y asegúrese de que los electrodos estén húmedos.
2. Acuéstese y relájese en un ambiente tranquilo y libre de molestias.
3. Presione   Start Stop , desplácese hasta   LA RECUPERACIÓN   con   Start Stop , y seleccione con   Next .
4. Desplácese a   Prueba rápida  y seleccione con   Siguiente .
5. Espere a que se complete la prueba.  

Cuando la prueba esté completa, desplácese por los resultados con   Next   y   Back Lap.

Si la frecuencia cardíaca más baja durante la prueba está por debajo de la frecuencia cardíaca en reposo definida en Movescount, la frecuencia cardíaca en reposo se actualizará la próxima vez que se sincronice con Movescount.

NOTA:

Los resultados de esta prueba no afectan el tiempo de recuperación acumulado.

Prueba de recuperación del sueño

 

La prueba de recuperación del sueño, impulsada por Firstbeat, proporciona un indicador confiable de su estado de recuperación después de una noche de sueño.

Debe realizar tres pruebas mientras se siente bien recuperado y no tiene tiempo de recuperación acumulado para calibrar el algoritmo de prueba.

Las pruebas de calibración no necesitan realizarse en secuencia.

Durante el período de calibración, puede obtener resultados que son más altos o más bajos de lo esperado. Estos resultados se indican en el reloj como su estado de recuperación estimado hasta que se complete la calibración.

Para realizar una prueba de recuperación del sueño:

1. Póngase su cinturón de frecuencia cardíaca y asegúrese de que los electrodos estén húmedos.
2. Presione   Start Stop , desplácese hasta LA RECUPERACIÓN con   Start Stop , y seleccione con   Next .
3. Desplácese hasta   la prueba de sueño  y seleccione con   Next .
4. Si desea cancelar la prueba, presione   Volver Lap .
5. Cuando esté listo para levantarse por la mañana, finalice la prueba presionando   Start Stop   o   Siguiente .

Cuando finalice la prueba, desplácese por los resultados con   Next   y   Back Lap.

NOTA:

La prueba de recuperación del sueño requiere al menos dos horas de datos de buena frecuencia cardíaca para producir resultados. Los resultados de esta prueba no afectan el tiempo de recuperación acumulado.

Rutas

 

Puede crear una ruta en Movescount o importar una ruta creada con otro servicio.

Para añadir una ruta:

1. Vaya a   www.movescount.com   e inicie sesión.
2. Sincroniza tu   Suunto Ambit3 Peak   con Movescount usando SuuntoLink y el cable USB suministrado.

Las rutas también podrían eliminarse a través de Movescount.

Navegar una ruta

 

Puede navegar por una ruta que haya grabado de un ejercicio (ver   Pistas de grabación ).

SUGERENCIA:

También puede navegar con modos de deporte (ver   Navegación durante el ejercicio ).

Para navegar una ruta:

1. Presione   Inicio Detener   para entrar en el menú Inicio.
2. Desplácese a   Navegación   con   Start Stop   e ingrese con   Next .
3. Desplázate hasta   Rutas   con   Start Stop   e ingresa con   Next . El reloj muestra el número de rutas guardadas y después una lista de todas sus rutas.
4. Desplácese hasta la ruta que desea navegar con   Start Stop   o   Light Lock . Seleccione con   Siguiente .
5. Presione   Siguiente   y seleccione   Navegar .
   Alternativamente, puede seleccionar   Ver   para previsualizar primero una ruta y el perfil de altitud de la ruta.
6. El reloj muestra todos los waypoints en la ruta seleccionada. Desplácese hasta el punto de referencia que desea utilizar como punto de partida con   Start Stop   o   Light Lock . Aceptar con   Next .
7. Si seleccionaste un punto de referencia en medio de la ruta,   Suunto Ambit3 Peak  te pedirá que selecciones la dirección de la navegación. Presione   Start Stop   para seleccionar   Forwards   o   Light Lock   para seleccionar   Retroceso . Si seleccionaste el primer waypoint como punto de partida,   Suunto Ambit3 Peak   navegará por la ruta hacia adelante (desde el primer hasta el último waypoint). Si seleccionaste el último punto de referencia como punto de partida,   Suunto Ambit3 Peak   navegará la ruta hacia atrás (desde el último hasta el primer punto de referencia).
8. Si está utilizando la brújula por primera vez, debe calibrarla (ver   brújula de calibración ). Después de activar la brújula, el reloj comienza a buscar una señal GPS y muestra   el GPS encontrado   después de adquirir la señal.
9. Comience a navegar hasta el primer waypoint de la ruta. El reloj te informa cuando te acercas al waypoint y automáticamente comienza a navegar al siguiente waypoint de la ruta.
10. Antes del último punto de referencia de la ruta, el reloj le informa que ha llegado a su destino.

Para saltarse un waypoint en una ruta:

1. Mientras navegas por una ruta, mantén    presionado Siguiente para acceder al menú de opciones.
2. Presione   Siguiente   para seleccionar   Navegación .
3. Desplácese hasta   Skip waypoint   con   Start Stop   y seleccione con   Next . El reloj salta el waypoint y comienza a navegar directamente al siguiente waypoint de la ruta.

Durante la navegación

Durante la navegación, presione   Ver   para desplazarse por las siguientes vistas:

1. la vista de pista completa que muestra toda la ruta
2. vista ampliada de la ruta. Puede cambiar la orientación del mapa en la configuración del reloj en GENERAL » Mapa.
3. Encabezamiento: Muestra el mapa ampliado con el encabezado apuntando hacia arriba.
4. Norte arriba: Muestra el mapa con zoom con el norte apuntando hacia arriba.
5. vista de navegación waypoint

Vista completa de la pista

La vista de pista completa muestra la siguiente información:

• (1) flecha que indica su ubicación y apunta a la dirección de su rumbo.
• (2) el siguiente punto de referencia en la ruta
• (3) el primer y último punto de referencia de la ruta
• (4) El POI más cercano se muestra como un icono.
• (5) escala en la que se muestra la vista completa de la pista

NOTA:

En la vista completa de la pista el norte siempre está hacia arriba.

Vista de navegación waypoint

La vista de navegación waypoint muestra la siguiente información:

• (1) flecha que apunta a la dirección del siguiente waypoint
• (2) su distancia al siguiente waypoint
• (3) el siguiente punto de referencia hacia el que se dirige

Vista de perfil de altitud

La vista de perfil de altitud muestra la siguiente información:

1. Ascenso acumulado
2. Perfil en tiempo real con línea vertical punteada que muestra la posición actual
3. Ascenso restante

NOTA:

Si está utilizando barómetro o perfil automático (consulte   Perfil de coincidencia con actividad ), debe cambiar el ajuste alti-baro a altímetro para obtener la mejor precisión del perfil de altitud.

 

Nivel de rendimiento de ejecución

 

El nivel de rendimiento en carrera es una medición combinada de tu condición física y tu eficiencia en la carrera, impulsada por Firstbeat.

Aptitud física

El nivel de rendimiento en carrera utiliza una estimación de su VO2max, un estándar global para el rendimiento aeróbico y de resistencia. V02max indica la capacidad máxima de su cuerpo para transportar y utilizar oxígeno.

V02max se ve afectado por la condición del corazón, los pulmones, el sistema circulatorio y la capacidad de los músculos para utilizar el oxígeno en la producción de energía. VO2max es el denominador único más importante del rendimiento de resistencia de un atleta.

Además, la investigación ha indicado que el VO2max también es una medida importante para la salud y el bienestar. Con una eficiencia de funcionamiento óptima, su nivel de rendimiento de carrera corresponde a su VO2max real (ml/kg/min).

Eficiencia de funcionamiento

El nivel de rendimiento de carrera también tiene en cuenta la eficiencia de carrera, una medida de su técnica de carrera. Esta medición también tiene en cuenta factores externos como el terreno, la superficie de carrera, el clima y el equipo de marcha.

Durante una carrera

Tu   Suunto Ambit3 Peak   proporciona información sobre el rendimiento de carrera en tiempo real durante tu carrera.

La retroalimentación en tiempo real está disponible como una pantalla gráfica en el modo de deporte de ejecución predeterminado. Puede agregar este gráfico a cualquier modo de deporte que utilice el tipo de actividad en ejecución. La diferencia en tiempo real (ver más abajo) también se puede utilizar como un campo de datos en sus modos de deporte de carrera personalizados.

Durante su ejecución, la pantalla de gráfico muestra sus cuatro puntos de datos, como se ilustra a continuación.

1. Base de referencia:   para cada carrera, la línea de base de rendimiento de carrera está calibrada para compensar las variables externas como el terreno y esperar a que se estabilice la frecuencia cardíaca.
2. Nivel en tiempo real:   este es su nivel de rendimiento de funcionamiento en tiempo real para la carrera actual mostrada por kilómetro / milla.
3. Diferencia en tiempo real:   esto le muestra la diferencia en tiempo real entre la línea base de rendimiento de ejecución calibrada y su nivel de rendimiento de ejecución en tiempo real para la ejecución actual.
4. Distancia:   distancia total para la grabación actual. El gráfico muestra los últimos seis kilómetros (~4 millas).

Interpretar los resultados

Si eres nuevo en correr o simplemente no has estado fuera por un tiempo, tu rendimiento de carrera puede ser bastante bajo al principio. Pero a medida que tu condición física y tu técnica de running mejoran, deberías ver un aumento correspondiente en el rendimiento de running.

Durante un período de 4-20 semanas, es posible que veas un aumento en el nivel de rendimiento de carrera de hasta un 20%. Si tu nivel de rendimiento de carrera ya es bueno, es difícil mejorar aún más. En esta situación, el nivel de rendimiento de carrera se utiliza mejor como indicador de resistencia.

Siguiendo el indicador de diferencia en tiempo real, proporciona información detallada y granular sobre el rendimiento diario y la fatiga durante la carrera. Los corredores de resistencia pueden usar esta información para saber cuánta fatiga parece manejable durante carreras intensivas largas. Durante las carreras, esta información te ayuda a caminar correctamente.

A continuación se ilustran tres muestras ejecutando niveles de rendimiento durante las carreras. En el primer gráfico (1), el rendimiento es bueno. En el segundo (2), el rendimiento es malo y puede indicar sobre entrenamiento, enfermedad o simplemente malas condiciones en general. En el tercer gráfico (3), se ve una carrera típica de larga distancia donde el nivel de rendimiento cae constantemente más adelante en la carrera, lo que indica el inicio de la fatiga.

 

 

Menú de servicio

 

Para acceder al menú de servicio, mantenga       presionados Back Lap y Start Stop simultáneamente hasta que el reloj entre en el menú de servicio.

El menú de servicio incluye los siguientes elementos:

• Información :
  • Presión de aire : muestra la presión de aire absoluta actual y la temperatura.
  • BLE : Muestra la versión actual de Bluetooth Smart.
  • Versión : Muestra la versión actual de software y hardware.
• Prueba:
  • Prueba LCD: Le permite comprobar que la pantalla LCD funciona correctamente.
• Medidas:
  • Apagado: Le permite poner el reloj en un sueño profundo.
  • Restablecimiento de GPS: Le permite restablecer el GPS.
  • Datos claros: Calibración clara de la prueba de recuperación

NOTA:

El poder apagado   es un estado de baja potencia. Conecte el cable USB (con fuente de alimentación) para despertar el reloj. Se inicia el asistente de configuración inicial. Todos los ajustes excepto la hora y la fecha se mantienen. Solo confirme a través del asistente de inicio.

NOTA:

El reloj cambia al modo de ahorro de energía cuando está estático durante 10 minutos. El reloj se reactiva cuando se mueve.

NOTA:

El contenido del menú de servicio está sujeto a cambios sin previo aviso durante las actualizaciones.

Restablecer el GPS

En caso de que la unidad GPS no pueda encontrar una señal, puede restablecer los datos GPS en el menú de servicio.

Para restablecer GPS:

1. En el menú de servicio, desplácese a   Acción   con   Bloqueo de Luz  e ingrese con   Siguiente .
2. Presione   Light Lock   para desplazarse a   GPS RESET   e ingresar con   Next.
3. Presione   Start Stop   para confirmar el restablecimiento del GPS o presione   Light Lock   para cancelar.

NOTA:

Restablecer el GPS restablece los datos del GPS, los valores de calibración de la brújula y el tiempo de recuperación. Los registros guardados no se eliminan.

 

 

Atajos

 

De forma predeterminada, cuando mantiene la   vista   presionada en    el modo de tiempo, alterna la pantalla entre luz y oscuridad. Este atajo se puede cambiar a un elemento de menú diferente.

Para definir un atajo:

1. Mantenga    presionado Siguiente para ingresar al menú de opciones o presione   Iniciar Detener   para ingresar al menú Inicio.
2. Navegue hasta el elemento de menú al que desea crear un atajo.
3. Mantenga   la vista   presionada para crear el atajo.

NOTA:

No se pueden crear accesos directos para todos los elementos de menú posibles, como registros individuales.

En otros modos, mantener   la vista   presionada accede a accesos directos predefinidos. Por ejemplo, cuando la brújula está activa, puede acceder a la configuración de la brújula manteniendo   la vista   presionada.

 

 

Modos de deporte

 

Los modos de deporte son tu manera de grabar ejercicios y otras actividades con tu   Suunto Ambit3 Peak. Para cualquier actividad, puede seleccionar un modo de deporte del conjunto de modos de deporte predefinidos que vienen con su reloj. Si no puedes encontrar un modo de deporte adecuado, crea tus propios modos de deporte personalizados a través de Movescount.

Se muestra información diferente en las pantallas durante el ejercicio dependiendo del modo de deporte. El modo de deporte seleccionado también afecta a los ajustes de ejercicio, como los límites de frecuencia cardíaca y la distancia de autolap.

En Movescount puedes crear modos de deporte personalizados, editar los modos de deporte predefinidos, eliminar modos de deporte, o simplemente ocultarlos para que no se muestren en tu menú de ejercicios (ver   Inicio de un ejercicio ).

Modos de deporte personalizados

Un modo de deporte personalizado puede contener de 1 a 8 pantallas de modo de deporte diferentes. Puede elegir qué datos aparecen en cada pantalla de una lista completa. Puede personalizar, por ejemplo, los límites de frecuencia cardíaca específicos de los deportes, qué cápsulas buscar o el intervalo de grabación para optimizar la precisión y la duración de la batería.

Cualquier modo de deporte con GPS activado también puede utilizar la    opción de Navegación Rápida. Por defecto, esta opción está desactivada. Cuando selecciona POI o Ruta, obtiene una lista emergente de los POI o rutas que ha definido en su reloj al comienzo de su ejercicio.

Puedes transferir hasta 10 modos de deporte diferentes creados en Movescount a tu   Suunto Ambit3 Peak .

 

 

Cronómetro

 

El cronómetro es una pantalla que se puede activar o desactivar desde el menú de inicio.

Para activar el cronómetro:

1. Presione   Inicio Detener   para entrar en el menú Inicio.
2. Desplácese hasta las   PANTALLAS   con   Light Lock   y presione   Siguiente .
3. Desplácese a   Cronómetro con     Light Lock   y presione   Siguiente .

Ahora puede comenzar a usar el cronómetro o presionar   Siguiente   para volver a la    pantalla de tiempo. Para volver al cronómetro, presione   Siguiente   para desplazarse por las pantallas hasta que vea el cronómetro.

Para usar el cronómetro:

1. En la pantalla del cronómetro activado, presione   Start Stop   para comenzar a medir el tiempo.
2. Presione   Volver Lap   para hacer una vuelta, o presione   Start Stop   para pausar el cronómetro. Para ver los tiempos de vuelta, presione   Volver Lap   cuando el cronómetro está en pausa.
3. Presione   Start Detener   para continuar.
4. Para restablecer la hora, mantenga    presionado Start Stop cuando el cronómetro esté en pausa.

Mientras el cronómetro está funcionando, usted puede:

• Presione   View   para cambiar entre el tiempo y el tiempo de vuelta que se muestra en la fila inferior de la pantalla.
• Cambie al    modo de tiempo con   Next .
• Ingrese al menú de opciones manteniendo   Siguiente   presionado.

Si ya no desea ver la pantalla del cronómetro, desactive el cronómetro.

Para desactivar el cronómetro:

1. Presione   Inicio Detener   para entrar en el menú Inicio.
2. Desplácese hasta las   PANTALLAS   con   Light Lock   y presione   Siguiente .
3. Desplácese hasta   el cronómetro final  con   Light Lock   y presione   Siguiente .

 

Suunto app

 

Con la aplicación Suunto, puedes enriquecer aún más tu    experiencia Suunto Ambit3 Peak analizando y compartiendo tus entrenamientos, conectándote con socios y mucho más. Empareja con la aplicación móvil para recibir notificaciones en tu   Suunto Ambit3 Peak .

Para emparejar tu reloj con la aplicación Suunto:

1. Descargue e instale la aplicación Suunto en su dispositivo móvil compatible desde App Store, Google Play, además de varias tiendas de aplicaciones populares en China.
2. Inicia la app Suunto y activa Bluetooth si aún no está activada.
3. En su reloj, mantenga    presionado Next para entrar en el menú de opciones.
4. Desplácese para   EMPAREJAR   con   Light Lock   y seleccione con   Next
5. Presione   Siguiente   para seleccionar   MobileApp .
6. Vuelve a la aplicación y toca el icono del reloj en la esquina superior izquierda de la pantalla. Cuando aparezca el nombre del reloj, toque PAR.
7. Introduzca la clave de acceso que se muestra en la pantalla del reloj en el campo de solicitud de paring en su dispositivo móvil y toque PAIR para finalizar la conexión.

NOTA:

Algunas funciones requieren una conexión a Internet a través de Wi-Fi o red móvil. Pueden aplicarse tarifas de conexión de datos del operador.

Sincronización con la aplicación móvil

 

Si has emparejado tu   Suunto Ambit3 Peak   con la aplicación Suunto, todas tus nuevas sesiones de entrenamiento se sincronizan automáticamente cuando la conexión Bluetooth está activa y en el rango de trabajo. El icono de Bluetooth de tu   Suunto Ambit3 Peak   parpadea cuando se sincronizan los datos.

Esta configuración predeterminada se puede cambiar desde el menú de opciones.

Para desactivar la sincronización automática:

1. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Desplácese a la CONECTIVIDAD con   Light Lock   y seleccione con   Next .
3. Desplácese a Configuración con   Light Lock   y seleccione con   Next .
4. Presione Next nuevamente para ingresar a la    configuración de sincronización de MobileApp.
5. Desactive con   Light Lock   y mantenga    presionado Next para salir.

 

Suunto Apps

Suunto Apps te permite personalizar aún más tu   Suunto Ambit3 Peak. Visite Suunto App Zone en Comunidad en Movescount.com para encontrar aplicaciones, como varios temporizadores y contadores, disponibles para su uso. Si no encuentras lo que necesitas, crea tu propia App con Suunto App Designer. Puedes crear Apps, por ejemplo, para calcular el resultado estimado de tu maratón o la pendiente de tu ruta de esquí.

NOTA:

Suunto Apps en Movescount se refiere a las aplicaciones que puedes usar en tu reloj. No debe confundirse con la aplicación Suunto, que es una aplicación móvil utilizada para analizar y compartir tus entrenamientos, conectarte con socios y mucho más.

Para añadir Suunto Apps a tu   Suunto Ambit3 Peak :

1. Ve a la    sección Zona de aplicaciones en la comunidad de Movescount para explorar las Suunto Apps existentes. Para crear tu propia aplicación, selecciona   Diseñador de aplicaciones .
2. Añade Suunto App a un modo de deporte. Conecta tu   Suunto Ambit3 Peak   a tu cuenta de Movescount para sincronizar la Suunto App con el reloj. La Suunto App añadida mostrará el resultado de su cálculo mientras haces ejercicio.

NOTA:

Puedes añadir hasta cinco Suunto Apps a cada modo de deporte.

 

Natación

 

Puedes usar tu   Suunto Ambit3 Peak   para grabar ejercicios de natación en una piscina o en aguas abiertas.

Cuando se usa junto con el Suunto Smart Sensor, también puedes registrar tu frecuencia cardíaca mientras nadas. Los datos de frecuencia cardíaca se cargan automáticamente en tu   Suunto Ambit3 Peak   una vez que salgas del agua.

Piscina

 

Al usar el modo de deporte de natación en piscina,   Suunto Ambit3 Peak   mide tu velocidad de natación en función de la longitud de la piscina. Cada longitud de la piscina crea una vuelta que se muestra en la app Suunto.

Para registrar la natación en la piscina:

1. Presione   Inicio Detener   para entrar en el menú Inicio.
2. Presione   Siguiente   para entrar en   ejercicio .
3. Desplácese a   Nadar en la piscina  usando   Light Lock   y seleccione con   Next .
4. Seleccione la longitud de la piscina. Puede seleccionar la longitud de la agrupación de los valores predefinidos o seleccionar la    opción personalizada para especificar la longitud de la agrupación. Desplácese por los valores con   Start Stop   y   Light Lock   y acepte con   Next .
5. Presione   Start Stop   para comenzar a grabar su natación.

Estilos de natación

 

Puedes enseñar a tu   Suunto Ambit3 Peak   a reconocer tu estilo de natación. Después de enseñar los estilos de natación,   Suunto Ambit3 Peak  los detecta automáticamente cuando empiezas a nadar.

Para enseñar estilos de natación:

1. Mientras esté en el    modo de deporte de natación en piscina, mantenga    presionado Next para entrar en el menú de opciones.
2. Presione   Siguiente   para seleccionar   Natación .
3. Presione   Siguiente   para seleccionar   Teach swim style .
4. Desplácese por las opciones de estilo de natación con   Light Lock   y   Start Stop. Seleccione un estilo de natación adecuado con   Next . Puede salir de la configuración y continuar su ejercicio seleccionando   Finalizar.   Las opciones de estilo de natación disponibles son:
5. mosca   (mariposa)
6. espalda   (espalda)
7. mama   (golpe de pecho)
8. gratis   (freestyle)
9. Nadar la longitud de la piscina en el estilo de natación selected.in
10. Después de que haya terminado de nadar, presione   Start Stop   para guardar el estilo. Si no desea guardar el estilo, presione   Light Lock   para volver a la selección de estilo de natación.

SUGERENCIA:

Puede salir de la enseñanza de estilos de natación en cualquier momento manteniendo   Siguiente   presionado.

Para restablecer los estilos de natación enseñados de nuevo a los valores predeterminados:

1. En el    modo Piscina de natación, mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Presione   Siguiente   para seleccionar   Natación .
3. Desplácese hasta   Restablecer estilos enseñados  con   Start Stop   y seleccione con   Next .

Ejercicios de natación

 

Puedes hacer ejercicios de natación en cualquier momento durante tu entrenamiento de natación. Si haces un taladro con un estilo de natación que el reloj no detecta como natación (por ejemplo, usando solo las piernas), puedes agregar la longitud de la piscina manualmente para cada taladro para mantener la distancia total correcta.

NOTA:

No agregue la distancia de taladro hasta que haya terminado su taladro.

Para hacer un taladro:

1. Mientras está grabando su piscina nadando, mantenga    presionado Next para acceder al menú de opciones.
2. Presione   Siguiente   para entrar en   Natación .
3. Presione   Siguiente   para seleccionar   Taladro   y comience a nadar su taladro.
4. Después de haber terminado el taladro, presione   View   para ajustar la distancia total, si es necesario.
5. Para finalizar el taladro, vuelva a   Natación   en el menú de opciones y seleccione   Finalizar taladro .

Natación en aguas abiertas

 

Al utilizar el modo de natación en aguas abiertas,   Suunto Ambit3 Peak   mide tu velocidad de natación con GPS y te muestra datos en tiempo real durante la natación.

Para registrar un registro de natación al aire libre:

1. Presione   Inicio Detener   para entrar en el menú Inicio.
2. Presione   Siguiente   para entrar en   ejercicio .
3. Desplácese a   Openwater nadar   con   Light Lock   y seleccione con   Next .
4. Espere a que el reloj notifique que se ha encontrado una señal GPS.
5. Presione   Start Stop   para comenzar a grabar su registro de natación.

SUGERENCIA:

Presione   Volver Lap   para añadir vueltas manualmente durante la natación.

 

 

Tiempo

 

La pantalla de hora de tu   Suunto Ambit3 Peak   muestra la siguiente información:

• fila superior: fecha
• fila media: tiempo
• Fila inferior: Cambie con   View   para mostrar información adicional como día de semana, tiempo dual, conteo de pasos diario y nivel de batería.

Para acceder a la configuración de tiempo:

1. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Presione   Siguiente   para entrar en   general .
3. Desplácese hasta   la hora/fecha   usando   Start Stop   e ingrese con   Next .

En el    menú Hora/fecha puede establecer lo siguiente:

• Tiempo
• Fecha
• Cronometraje GPS
• Doble tiempo
• Alarma

Para cambiar la configuración de tiempo:

1. En el    menú Hora/fecha, desplácese hasta el ajuste deseado con   Start Stop   o   Light Lock   y seleccione el ajuste con   Next .
2. Cambie los valores con   Start Stop   y   Light Lock   y guárdelos con   Next .
3. Vuelva al menú anterior con   Back Lap , o mantenga    presionado Next para salir.

Despertador

 

Puedes usar tu   Suunto Ambit3 Peak   como despertador.

Para acceder al despertador y configurar la alarma:

1. En el menú de opciones, vaya a   General, luego a   Hora/Fecha   y   Alarma.
2. Ponga la alarma encendida o apagada con   Start Stop   o   Light Lock . Aceptar con   Next .
3. Establezca las horas y los minutos con   Start Stop   y   Light Lock . Aceptar con   Next .
4. Vuelva a la configuración con   Back Lap , o mantenga    presionado Next para salir del menú de opciones.

Cuando la alarma está encendida, el símbolo de alarma aparece en la mayoría de las pantallas.

Cuando suene la alarma, puede:

• Seleccione   Snooze  presionando   Light Lock . La alarma se detiene y se reinicia cada cinco minutos hasta que la detengas. Usted puede dormir hasta 12 veces durante un total de una hora.
• Seleccione   Detener  presionando   Start Stop . La alarma se detiene y se reinicia a la misma hora del día siguiente, a menos que apague la alarma en los ajustes.

NOTA:

Cuando duerme, el icono de alarma parpadea en la    pantalla de tiempo.

Sincronización de tiempo

 

Tu   Suunto Ambit3 Peak   Time se puede actualizar a través de tu teléfono móvil, ordenador (SuuntoLink) o GPS Time.

Cuando conectas tu reloj al ordenador con el cable USB, SuuntoLink actualiza por defecto la hora y la fecha del reloj según el reloj del ordenador.

Cronometraje GPS

El cronometraje GPS corrige el desplazamiento entre tu   Suunto Ambit3 Peak   y la hora del GPS. El cronometraje GPS corrige la hora automáticamente una vez al día, o después de haber ajustado la hora manualmente. También se corrige el doble tiempo.

NOTA:

El cronometraje GPS corrige los minutos y segundos, pero no las horas.

NOTA:

El cronometraje GPS corrige el tiempo con precisión, si es menos de 7,5 minutos incorrecto. Si el tiempo está mal más que eso, el cronometraje GPS lo corrige a los 15 minutos más cercanos.

El cronometraje GPS está activado por defecto. Para desactivarlo:

1. En el menú de opciones, vaya a   General, luego a   Hora/fecha   y   cronometraje GPS.
2. Configure o desactive el cronometraje GPS con   Start Stop   y   Light Lock . Aceptar con   Next .
3. Vuelva a la configuración con   Back Lap , o mantenga    presionado Next para salir.

 

Rastreo hacia atrás

Con   Track Back , puede volver sobre su ruta en cualquier punto durante un ejercicio.   Suunto Ambit3 Peak   crea waypoints temporales que te guiarán de regreso a tu punto de partida.

Para rastrear durante el ejercicio:

1. Mientras esté en un modo de deporte que utiliza GPS, mantenga    presionado Next para acceder al menú de opciones.
2. Presione   Siguiente   para seleccionar   Navegación .
3. Desplácese a   Track Back   con   Start Stop   y seleccione con   Next .

Ahora puede comenzar a navegar su camino de regreso de la misma manera que durante la navegación de la ruta.

Track Back  también se puede utilizar desde el libro de registro con ejercicios que incluyen datos GPS. Siga el mismo procedimiento que en   la navegación por una ruta . Desplácese hasta   Logbook   en lugar de   Rutas , y seleccione un registro para comenzar a navegar.

 

 

Indicadores meteorológicos

 

Además del gráfico del barómetro (ver   Uso del perfil del barómetro ),   Suunto Ambit3 Peak   tiene dos indicadores meteorológicos: Tendencia meteorológica y alarma de tormentas.

El indicador de tendencia meteorológica se muestra como una vista de la pantalla de tiempo, proporcionándole una forma rápida de comprobar los cambios meteorológicos.

El indicador de tendencia meteorológica se compone de dos líneas que forman una flecha. Cada línea representa un período de 3 horas. Un cambio en la presión barométrica mayor de 2 hPa (0,59 inHg) durante tres horas desencadena un cambio en la dirección de la flecha. Por ejemplo:

	la presión ha caído fuertemente en las últimas seis horas
	la presión fue constante, pero aumentó fuertemente en las últimas tres horas
	la presión aumentó fuertemente, pero cayó fuertemente en las últimas tres horas

Alarma de tormenta

Una caída significativa en la presión barométrica típicamente significa que una tormenta está llegando y usted debe cubrirse. Cuando la alarma de tormenta está activa,   Suunto Ambit3 Peak   hace sonar una alarma y parpadea un símbolo de tormenta cuando la presión baja 4 hPa (0,12 inHg) o más durante un período de 3 horas.

NOTA:

La alarma de tormenta no funciona si tiene el perfil del altímetro activado. Ver   Configuración del perfil con la actividad .

Para activar   la alarma de tormenta:

1. Mantenga    presionado Siguiente para entrar en el menú de opciones.
2. Desplácese hasta   Alti-baro   con   Light Lock   e ingrese con   Next .
3. Presione   Siguiente   para seleccionar   Alarma de tormenta .
4. Ponga la alarma de tormenta   encendida         o apagada con Start Stop o   Light Lock   y acepte con   Next .

Cuando suena una alarma de tormenta, presionando cualquier botón finaliza la alarma. Si no se pulsa ningún botón, la alarma se repite una vez después de cinco minutos. El símbolo de la tormenta permanece en la pantalla hasta que las condiciones meteorológicas se estabilizan (la caída de presión se ralentiza).

Una vuelta especial (llamada 'alarma de tormenta') se genera cuando se produce una alarma de tormenta mientras se registra un ejercicio.

SUGERENCIA:

También puede activar o desactivar la alarma de tormenta a través del menú de opciones en un modo de deporte.

Monitorización de la actividad de distancia 3D Alti-Baro Autopausa Autoscroll Bloqueo de botón Retroiluminación Brújula Contador de tiempo Display Actualizaciones de firmware FusedAlti FusedSpeedIconos Temporizador de intervalos LogbookMemoria Indicador izquierdo Movescount Entrenamiento multideportivo Navegación con notificaciones GPS Vainas y sensores de recursos RR

Directrices de manejo

Manipule la unidad con cuidado – no la golpee ni la deje caer.

En circunstancias normales el reloj no requiere servicio. Después de su uso, enjuáguelo con agua fresca, jabón suave y limpie cuidadosamente la carcasa con un paño suave húmedo o una bambú.

Utilice solo accesorios Suunto originales: Los daños causados por accesorios no originales no están cubiertos por la garantía.

Especificaciones técnicas

De carácter general

• Temperatura de funcionamiento: -20° C a +60° C/-5° F a +140° F.
• Temperatura de carga de la batería: 0° C a +35° C/+32° F a +95° F.
• Temperatura de almacenamiento: -30° C a +60° C/-22° F a +140° F.
• Peso: 89 g/3,14 oz (Negro), 92 g/3,25 oz (Zafiro)
• Resistencia al agua ( Suunto Ambit3 Peak ): 100 m/328 pies/10 bar
• Resistencia al agua (Suunto Smart Sensor): 20 m/66 pies
• Lente: Cristal mineral (cristal de zafiro en modelos de zafiro)
• Energía: Batería recargable de iones de litio
• Duración de la batería: ~ 20 - 200 horas dependiendo de la precisión GPS seleccionada

Memoria

• Puntos de interés (POI): Máx. 250

Transceptor de radio

• Compatible con Bluetooth® Smart
• Frecuencia de comunicación: 2402-2480 MHz
• Potencia máxima de transmisión: <0 dBm (realizado)
• Rango: ~3 m/9,8 pies

Barómetro

• Rango de visualización: 950 a 1060 hPa/28,05 a 31,30 inHg
• Resolución: 1 hPa/0,03 inHg

Altímetro

• Rango de visualización: -500 m a 9999 m/-1640 pies a 32805 pies
• Resolución: 1 m/3 pies

Termómetro

• Rango de visualización: -20° C a +60° C /-4° F a +140° F.
• Resolución: 1°

Cronógrafo

• Resolución: 1 s hasta las 9:59'59, después de 1 min

Brújula

• Resolución: 1 grado/18 mils

GPS

• Tecnología: SiRF estrella V
• Resolución: 1 m/3 pies
• Banda de frecuencia: 1575,42 MHz

Fabricante

Suunto Oy

Tammiston kauppatie 7 A

FI-01510 Vantaa

FINLANDIA

Cumplimiento

CE

Por la presente, Suunto Oy, declara que el equipo radioeléctrico tipo OW143 cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración UE de conformidad está disponible en la siguiente dirección de internet:   Conformidad EUCONFORMIDAD .

Cumplimiento de la FCC

Este dispositivo cumple con la Parte 15 de las Reglas de la FCC. La operación está sujeta a las dos condiciones siguientes:

(1) este dispositivo no puede causar interferencias dañinas, y

(2) este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia recibida, incluyendo interferencia que pueda causar un funcionamiento no deseado. Este producto ha sido probado para cumplir con los estándares de la FCC y está diseñado para uso doméstico u oficina.

Los cambios o modificaciones no aprobados expresamente por Suunto podrían anular su autoridad para utilizar este dispositivo bajo las regulaciones de la FCC.

NOTA: Este equipo ha sido probado y cumple con los límites para un dispositivo digital de Clase B, de conformidad con la Parte 15 de las Reglas de la FCC. Estos límites están diseñados para proporcionar una protección razonable contra interferencias perjudiciales en una instalación residencial. Este equipo genera, utiliza y puede irradiar energía de radiofrecuencia y, si no se instala y utiliza de acuerdo con las instrucciones, puede causar interferencias perjudiciales en las comunicaciones de radio. Sin embargo, no hay garantía de que no se produzcan interferencias en una instalación en particular. Si este equipo causa interferencias perjudiciales en la recepción de radio o televisión, lo que puede determinarse apagando y encendiendo el equipo, se recomienda al usuario que intente corregir la interferencia mediante una o más de las siguientes medidas:

• Reorientar o reubicar la antena receptora.
• Aumente la separación entre el equipo y el receptor.
• Conecte el equipo a una toma de corriente en un circuito diferente al que está conectado el receptor.
• Consulte al distribuidor o a un técnico experimentado de radio/TV para obtener ayuda.

Amer Sports Estados Unidos

2030 Lincoln Avenue

84401 Ogden

Estados Unidos

www.amersports.com

+1 855 258 0900

ISED CUMPLIMIENTO NORMATIVO

Este dispositivo contiene transmisores exentos de licencia que cumplen con los RSS exentos de licencia de Innovación, Ciencia y Desarrollo Económico de Canadá.

La operación está sujeta a las dos condiciones siguientes:

(1) este dispositivo no puede causar interferencia, y

(2) este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo interferencia que pueda causar un funcionamiento no deseado del dispositivo.

NOM-121-SCT1-2009

El funcionamiento de este equipo está sujeto a las dos condiciones siguientes: (1) es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencias perjudiciales, y (2) este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo interferencias que puedan causar un funcionamiento no deseado del equipo o dispositivo.

Marca comercial

Suunto Ambit3 Peak, sus logotipos y otras marcas comerciales y nombres fabricados de Suunto son marcas comerciales registradas o no registradas de Suunto Oy. Todos los derechos están reservados.

Aviso de patente

Este producto está protegido por solicitudes de patente pendientes y sus correspondientes derechos nacionales: EP, diseños de la UE o-0002, US 13/833,755, US 61/649,617, US 61/001332985-0001,001332985, US 11008080/649,624, US 61/649 632 (cinturón HR: US 13/071.624, US 13/832.8 386 009, US 13/832.598, US 13/917.668, US 13/397.872, US 667.127, US 049, US 8 750 959, US 8 814 574, US 8 886 281). Se han presentado solicitudes adicionales de patente.

Garantía limitada internacional

Suunto garantiza que durante el Período de Garantía Suunto o un Centro de Servicio Autorizado Suunto (en adelante Centro de Servicio), a su entera discreción, remediará los defectos de materiales o mano de obra de forma gratuita, ya sea mediante a) reparación, o b) reemplazo, o c) reembolso, sujeto a los términos y condiciones de esta Garantía Internacional Limitada. Esta Garantía Limitada Internacional es válida y exigible independientemente del país de compra. La Garantía Limitada Internacional no afecta a sus derechos legales, otorgados en virtud de la legislación nacional obligatoria aplicable a la venta de bienes de consumo.

Período de garantía

El Periodo de Garantía Limitada Internacional comienza en la fecha de la compra minorista original.

El período de garantía es de dos (2) años para relojes, relojes inteligentes, computadoras de buceo, transmisores de ritmo cardíaco, transmisores de buceo, instrumentos mecánicos de buceo e instrumentos mecánicos de precisión a menos que se especifique lo contrario.

El período de garantía es de un (1) año para accesorios, incluidos, entre otros, correas para el pecho, correas para relojes, cargadores, cables, baterías recargables, pulseras y mangueras de Suunto.

El período de garantía es de cinco (5) años para fallos atribuibles al sensor de medición de profundidad (presión) de los ordenadores Suunto Dive.

Exclusiones y limitaciones

Esta Garantía Limitada Internacional no cubre:

1. 1. desgaste normal como rasguños, abrasiones o alteración del color y/o material de las correas no metálicas, b) defectos causados por manipulación brusca, o c) defectos o daños resultantes del uso contrario al uso previsto o recomendado, cuidado inadecuado, negligencia y accidentes como caídas o aplastamiento;
2. materiales impresos y embalaje;
3. Defectos o supuestos defectos causados por el uso con cualquier producto, accesorio, software y/o servicio no fabricado o suministrado por Suunto;
4. baterías no recargables.

Suunto no garantiza que el funcionamiento del Producto o accesorio será ininterrumpido o libre de errores, ni que el Producto o accesorio funcionará con cualquier hardware o software proporcionado por un tercero.

Esta Garantía Limitada Internacional no es exigible si el Producto o Accesorio:

1. se ha abierto más allá del uso previsto;
2. Ha sido reparado utilizando piezas de repuesto no autorizadas; modificado o reparado por un Centro de Servicio no autorizado;
3. El número de serie se ha eliminado, alterado o hecho ilegible de cualquier manera, según se determine a discreción exclusiva de Suunto; o
4. ha sido expuesto a productos químicos incluyendo pero no limitado a protectores solares y repelentes de mosquitos.

Acceso al servicio de garantía de Suunto

Debe proporcionar prueba de compra para acceder al servicio de garantía de Suunto. También debe registrar su producto en línea en apac.suunto.com/register   para recibir servicios de garantía internacional a nivel mundial. Para obtener instrucciones sobre cómo obtener el servicio de garantía, a saber  , póngase en contacto con su distribuidor local autorizado de Suunto o llame al Centro de contacto de Suunto.

Limitación de responsabilidad

En la medida máxima permitida por las leyes obligatorias aplicables, esta Garantía Internacional Limitada es su único y exclusivo recurso y reemplaza todas las demás garantías, expresas o implícitas. Suunto no será responsable por daños especiales, incidentales, punitivos o consecuentes, incluidos, entre otros, la pérdida de beneficios anticipados, pérdida de datos, pérdida de uso, costo de capital, costo de cualquier equipo o instalaciones sustitutivos, reclamaciones de terceros, daños a la propiedad resultantes de la compra o uso del artículo o que surjan de incumplimiento de la garantía, incumplimiento de contrato, negligencia, agravio estricto o cualquier teoría legal o equitativa, incluso si Suunto conocía la probabilidad de dichos daños. Suunto no será responsable del retraso en la prestación del servicio de garantía.

Derechos de autor

© Suunto Oy 9/2014. Todos los derechos reservados. Suunto, los nombres de productos Suunto, sus logotipos y otras marcas y nombres comerciales de Suunto son marcas comerciales registradas o no registradas de Suunto Oy. Este documento y su contenido son propiedad de Suunto Oy y están destinados únicamente al uso de los clientes para obtener conocimiento e información sobre el funcionamiento de los productos Suunto. Su contenido no se utilizará ni distribuirá para ningún otro fin y/o se comunicará, divulgará o reproducirá de otro modo sin el consentimiento previo por escrito de Suunto Oy. Si bien hemos tenido mucho cuidado para garantizar que la información contenida en esta documentación sea completa y precisa, no hay garantía de exactitud expresa o implícita. El contenido de este documento está sujeto a cambios en cualquier momento sin previo aviso. La última versión de esta documentación se puede descargar en   apac.suunto.com .