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Emelie Forsberg stammt ursprünglich nicht aus den Bergen – sie ist ein Kind der Hügel. Sie wurde in der hügeligen Gegend Höga Kusten an der Ostküste Schwedens geboren. „Es gibt zwar keine Berge, aber das Gelände ist mit seinen 300 Meter hohen Hügeln wirklich verspielt“, sagt Emelie. Trotzdem hat sie es zu einer der weltbesten Bergläuferinnen und Skibergsteigerinnen geschafft. Wie schafft sie das? Braucht man eigentlich Berge, um für die Anstiege zu trainieren? Eigentlich überhaupt nicht! Wenn es nur 100 oder 200 Meter – oder sogar nur 30 Meter – bergauf geht, ist das ok. Man muss einfach mehr Wiederholungen machen. Aber wenn man Berge mag, ist es meiner Meinung nach wichtig, auch in die Berge zu fahren, um die langen Anstiege zu trainieren. Bevorzugen Sie eher sanfte oder steile Anstiege? Ich mag beide, weil sie so unterschiedlich sind. Ich bin recht kraftvoll, daher fallen mir die steileren Anstiege normalerweise etwas leichter. Aber auch bei den weniger anstrengenden Anstiegen habe ich mich verbessert. Gehen Sie beim Anlegen einer Skispur geradeaus nach oben oder …? Am Anfang bin ich richtig steil gefahren! Ich war zwar stark, hatte aber damals noch nicht die richtige Technik. Aber jetzt lege ich die Spur lieber in einem sanfteren, angenehmeren Winkel. Wie gehen Sie bei den langen Anstiegen mit Ihrem Tempo um? Ich höre vor allem auf meinen Körper, weil ich es interessant finde, ihn kennenzulernen. Beim Training messe ich ständig meine Herzfrequenz und analysiere die Daten anschließend. Das hilft mir auch, meine Leistung zu verstehen. Aber bei manchen Rennen, die nicht so technisch anspruchsvoll sind, gehe ich vielleicht mathematischer vor und nutze die Herzfrequenz auch während des Rennens. Ich schaue einfach auf meine Herzfrequenz und sage: „Nein, das reicht nicht. Ich muss schneller werden!“ Ist das Training für Bergauflauf und Skitouren dasselbe? Es ist mehr oder weniger das gleiche Intervalltraining, das für beide funktioniert. Vielleicht trainiere ich im Winter etwas kürzere Intervalle. Aber für mich sind alle Intervalle wichtig: von einminütigen Belastungen, bei denen ich die Milchsäurebildung deutlich spüre, über überschaubarere vierminütige Belastungen bis hin zu zehn Minuten, bei denen ich Renntempo habe. Intervalltraining kann richtig Spaß machen. Wenn Sie das Gefühl haben, in einer guten Laufform zu sein, bedeutet das, dass Sie auch auf Skiern schnell sind? Wenn ich in guter Laufform bin, fällt mir der Übergang zum Skifahren leichter. Der Übergang vom Skifahren zum Laufen fällt mir schwerer. Tipps zur Erhöhung der Geschwindigkeit bergauf? Meine Tipps sind ganz einfach und eher mentaler als körperlicher Natur: Du musst Spaß an dem haben, was du tust, und dabei bleiben. Nicht, dass du eine Woche lang extrem hart trainierst und dann drei Wochen lang gar nicht trainierst. Selbst wenn du an einem Tag nur zehn Minuten Zeit zum Laufen hast, mach es! Das wird dir Lust machen, auch am nächsten Tag wieder rauszugehen. Und versuche, das Training zu einem Vergnügen zu machen. Für mich hat Intervalltraining wirklich funktioniert. Es ist eine einfache Möglichkeit, sich zu verbessern, da die Einheiten überschaubar sind. Das Training kann ein bis anderthalb Stunden dauern, und man hat am Ende das Gefühl, etwas richtig Gutes getan zu haben. MEHR LESEN Weltvertikalwoche 2017 7 Tipps für eine ausgewogene Trainingsbelastung So läuft man einen Marathon in unter 3 Stunden

Der Aufstieg beträgt etwa 67.000 Fuß (über 20.000 m) Diese Strecke bewältigt man in zweieinhalb Tagen – vorausgesetzt, man kann so lange durchhalten. Und ob gut oder schlecht: Die Strecke ist keine A-nach-B-Strecke, sondern eine Schleife, die man fünfmal durchläuft. Daher die „Barkley Marathons“. Gary am gelben Tor, das den Start und das Ziel der Barkley-Marathonstrecke markiert. Das Rennen ist über 130 Meilen lang Niemand weiß es genau – die Route ändert sich jedes Jahr nach Lust und Laune des Rennveranstalters. Gibt es niemanden, der das Ziel erreicht, bleibt die Strecke gleich; gibt es jemanden, der das Ziel erreicht, wird sie durch einen zusätzlichen Kontrollpunkt mit zusätzlichem Anstieg und Abstieg schwieriger gestaltet. Die meisten denken, dass die fünfmal zurückgelegte Runde etwas länger ist als ein echter Marathon, und das Gelände ist zweifellos absolut brutal. In fast dreißig Jahren haben nur 14 Personen das Rennen beendet. Und was noch schlimmer ist – jedes Mal, wenn jemand das Ziel erreicht, wird die Strecke schwieriger, aber nicht unbedingt länger. Oh, es gibt keine Wegmarkierungen Ein großer Teil der Herausforderung besteht darin, die Rennstrecke zu bewältigen. Um zu beweisen, dass man die gesamte Strecke absolviert hat, reißt man eine Seite aus Büchern, die man an verschiedenen Stellen entlang der Rennstrecke versteckt findet. Nach jeder Runde zählt der Veranstalter die Seiten. Sie haben keine Ahnung, wann das Rennen beginnt Jederzeit zwischen Freitag Mitternacht und Samstag Mittag! Daher ist es schwierig, die Ruhepause vor dem Rennen zu planen. Das Rennen dauert zweieinhalb Tage. Wie trainierst du? Du gehst hoch Ich lebe in Vancouver, British Columbia, und wir haben drei Gipfel direkt in der Stadt, jeder von ihnen ist etwa 915 Meter hoch. Etwa alle sieben Tage laufe ich ein paar Runden für ein 20-km-Vertikaltraining – das dauert etwa zwölf Stunden. An den anderen Tagen der Woche laufe ich täglich ein paar tausend Meter. In den letzten drei Trainingswochen werde ich wahrscheinlich ein 4500-Meter-Training und vielleicht zwei 6000 Meter absolvieren. Das 20-km-Training kann bis zu 12 Stunden dauern. Ansonsten laufe ich fast täglich mindestens eine Runde und versuche, meine wöchentliche Gesamthöhe auf mindestens 9000 Meter zu steigern. Was ist im Paket für einen 20-km-Anstieg enthalten? Das Rennen ist so angelegt, dass die Teilnehmer nach jeder Runde zum Campingplatz (wo ihre Autos geparkt sind) an der Startlinie zurückkehren können. So trainiere ich auch – ich kann während einer langen Trainingseinheit zweimal am Tag auf mein Fahrzeug zugreifen. Ich nehme Wasser für drei Stunden, Essen für zwölf Stunden und Ausrüstung wie wasserdichte, atmungsaktive Ausrüstung, Hemd, Handschuhe und Mikrospikes für den Schnee mit. Ich brauche 250 Kalorien pro Stunde Laufen ist ein kalorienarmer Sport, und man kann während der Bewegung nur eine begrenzte Menge an Kalorien verdauen. 250 pro Stunde sind die Erfolgsformel. Damit sollte man vorankommen, und genau das werde ich während des Rennens tun. Nach jeder Runde (ca. 8–10 Stunden) reduziere ich schnell etwa 500 Kalorien, esse eine volle Mahlzeit, lege dann einen Neustart ein und laufe dann weiter. Die Flüssigkeitsaufnahme hängt ganz vom Wetter ab – bei Hitze mehr Wasser. Bei Kälte weniger. Du brauchst zwei Paar Schuhe Die meisten Hundertmeilenläufe fahre ich mit nur einem Paar Schuhe, aber das Gestrüpp und die Dornen auf dem Barkley sind so brutal, dass sie die Schuhe einfach auseinanderreißen können. Navigationsfähigkeiten sind für den Erfolg bei The Barkley entscheidend. Und Sie brauchen unbedingt einen Kompass Karte, Kompass und die entsprechenden Fähigkeiten sind unerlässlich. Hilfreich ist auch die Unterstützung eines erfahrenen Kursteilnehmers. Sich zu verlaufen kann den Unterschied zwischen Zieldurchgang und Nicht-Zieldurchgang ausmachen. Du hast 60 Stunden Zeit, und die Zeit läuft weiter, wenn du dich verirrst. Ich liebe die wöchentlichen vertikalen Summen auf meinem Suunto Mein Ziel ist es, so viele Höhenmeter wie möglich zu schaffen. Nur so kann ich mich auf dieses Event vorbereiten. Die Uhr zeigt dir deine täglichen und wöchentlichen Höhenmeter an. Mein Training endet, sobald ich die benötigten Höhenmeter geschafft habe – meine Uhr macht es dir also leicht. Die Wochengrafik ist ein toller Anhaltspunkt, den ich nicht loswerden kann. Sie erinnert mich täglich daran: Wenn ich nicht rauskomme, schaffe ich meine Höhenmeter nicht und trainiere nicht hart genug! Bleiben Sie während der Suunto Vertical Week 2017 dran, denn Gary plant, in nur zwei Wochen über 60.000 Höhenmeter zu bewältigen – und schauen Sie sich unbedingt die Dokumentation „Barkley Marathons“ an, die jetzt auf Netflix läuft. Alle Bilder: © Matt Trappe / Trappephoto.com

Jetzt ist es an der Zeit zu beweisen, dass dein Land oder deine Sportart der König des Berges ist. Zieh deine Laufschuhe an, schwing dich aufs Rad oder mach dich bereit für den Aufstieg. Verfolge deine Abenteuer mit deiner Suunto Uhr und wir werden am Ende der #VerticalWeek die Ergebnisse präsentieren. Jede Bewegung zählt. Die World Vertical Week findet weltweit vom 27. Februar bis 5. März statt. Sie können klettern, wo immer Sie wollen, und sich für die Sportart entscheiden, die Sie mit Muskelkraft betreiben . Im vergangenen Jahr wurden die höchsten durchschnittlichen Aufstiege pro Move in der Schweiz, Österreich und Frankreich verzeichnet. Skitouren und Bergsteigen führten die höchsten durchschnittlichen Aufstiege der einzelnen Sportarten an. Welche Länder und Sportarten werden dieses Jahr führend sein? Um teilzunehmen, müssen Sie lediglich sicherstellen, dass Ihre Länderinformationen in den Einstellungen Ihrer Suunto-App korrekt sind . Anschließend wird Ihr Aufstieg automatisch in die Gesamtzahl Ihres Heimatlandes umgerechnet. Bis Ende der Woche erfahren wir, wo auf der Welt die echten Kletterer leben. Viel Spaß! #VERTICALWEEK FOTOWETTBEWERB Teilen Sie Ihre Vertical Week-Erlebnisse auf Instagram oder Facebook mit dem Hashtag #VerticalWeek und gewinnen Sie eine Suunto Spartan Ultra GPS-Uhr. (Es gelten die Teilnahmebedingungen. Lesen Sie sie hier.) Mehr lesen So genießen Sie die Natur mit Ihrem Partner: Ein Gespräch mit Emelie Forsberg und Kilian Jornet Greg Hills Bergregeln 7 Tipps zur Beschleunigung Ihrer Bergaufgeschwindigkeit

Wer hätte das gedacht: ein Beziehungsinterview mit Kilian? Am Valentinstag passieren schon mal seltsame Dinge! Aber keine Sorge, Emelie und Kilian waren ohne zu zögern bereit, über das Thema zu plaudern. Wir trafen sie in Andorra, nach den ersten Skibergsteigen-Weltcuprennen der Saison, bei denen beide auf dem Podium landeten. Emelie und Kilian, trainiert ihr viel miteinander? Kilian: Vielleicht einmal pro Woche machen wir eine komplette Trainingseinheit zusammen. An den anderen Tagen starten und enden wir oft an der gleichen Stelle und drehen Runden. Emelie: Ja, wir starten oft zusammen, aber er macht mehr. Manchmal, wenn ich Intervalle machen möchte, bitte ich ihn, vorher zu gehen, damit er die Spuren machen kann. Aber ich hole ihn oft ein, deshalb sind die Intervalle oft nicht so gut. Wenn er mit mir geht, geht er es locker an. Kilian: Und wenn es mal einen schönen, etwas technischeren Gipfel gibt, dann machen wir den gemeinsam und machen eine schöne Tour raus. Wie hat sich das gemeinsame Training in den fünf Jahren, die Sie zusammen sind, verändert? K: Ich glaube nicht, dass sich viel geändert hat. Wir kennen uns jetzt etwas besser. Wir fühlen uns wohler, wenn wir sehen, dass der andere schneller oder langsamer fahren will, und wir müssen nicht immer reden oder Dinge sagen. Und wenn wir uns an technisch anspruchsvollere Orte begeben, wissen wir, wie es dem anderen geht und wie er reagiert. Ich denke, das ist hauptsächlich der Punkt, der sich geändert hat. E: Vielleicht sollte ich dich jetzt bitten, mehr Intervalle mit mir zu machen? Kilian kann mir helfen, die Intervalle gut zu machen. „Kilian kann mir helfen, in den Pausen gut abzuschneiden.“ Sind Skifahren und Laufen unterschiedlich? K: Skifahren ist immer etwas kniffliger. E: Beim Laufen müssen Sie sich keine Sorgen um Lawinen machen. K: Wenn wir mit Emelie einen Gipfel erklimmen oder steile Hänge hinaufsteigen, arbeitet mein Gehirn viel mehr. Mit meinen Freunden ist das nicht dasselbe Gefühl. Mit ihr denke ich mehr nach. Ich meine, wenn ich mit meinen Freunden zusammen bin, passe ich gut auf, bin aber weniger gestresst. E: Ich nicht! Ich weiß, dass es dir gut gehen wird! K: Es ist nicht so, dass es mir egal wäre [wenn ich mit Freunden unterwegs bin], aber der Druck ist nicht derselbe! E: Aber das müssen Sie nicht fühlen! K: Ich denke, es ist einfach natürlich. Was ist der Unterschied, ob Sie mit Ihrem Partner oder mit Ihren Freunden ausgehen? E: Wenn ich mit Kilian unterwegs bin, fühlt er sich immer sehr wohl. Er nimmt das Seil und alles mit. Aber wenn ich mit meinen Freunden unterwegs bin, ist es oft umgekehrt: Ich bin derjenige, der sich wohler fühlt. Apropos Selbstvertrauen: Gibt es gemeinsame Aktivitäten, bei denen sich Emelie wohler fühlt? K: Ja, einmal waren wir im See schwimmen und ich wäre fast gestorben. Danach ging es ihr definitiv besser! E: Wir wollten auf einen Berg, aber es gab keinen Weg, also beschlossen wir zu schwimmen. K: Und es war ein riesiger See. Ich weiß nicht, wie lang, vielleicht vier Kilometer? Emelie musste sich ein paar unserer Sachen, zum Beispiel das Telefon, auf den Kopf binden, wie einen Turban, damit sie nicht nass wurden. Ich suchte nur nach etwas Holz oder so, woran ich mich festhalten konnte! E: Und vielleicht fühle ich mich auch beim Langlaufen wohler. Aber das sollte man nie tun! Man möchte sich ja nicht unwohl fühlen! K: Oh, ich fühle mich gerne unwohl – wenn ich in den Bergen bin. Beim Langlaufen schaue ich nur zu den Bergen hoch, gehe aber nicht auf die Gipfel. E: Aber du bist so viel schneller, genieße einfach die Geschwindigkeit und die Umgebung! „Genießen Sie einfach die Geschwindigkeit und die Umgebung!“ Emelie, hast du einen Clifbar dabei, den du Kilian geben kannst, wenn er schlecht gelaunt wird? E: Er isst nicht gern, wenn er unterwegs ist! Ich nehme mir etwas zu essen mit, wenn ich länger unterwegs bin, so etwa acht Stunden. Und manchmal wünschte ich, Kilian hätte etwas. Ich habe ihm gesagt, warum er nicht etwas Schokolade für mich im Rucksack haben kann. Nur für den Fall. Aber bisher ist es nicht passiert. Also nehme ich oft meine eigene mit. K: Aber an manchen Tagen in den Bergen nehme ich Essen und Wasser mit. Ist es schwierig, einen Zeitplan zu finden, der für Sie beide funktioniert? E: Ich glaube, wir verbringen viel mehr Zeit miteinander als viele andere Paare, da wir nicht jeden Tag von neun bis fünf arbeiten gehen. K: Es kann schon mal einen Monat dauern, bis ich auf Expedition bin oder du zu einem Rennen in den USA fährst, aber… Es wäre schwierig, wenn der andere das nicht machen würde. Wir bleiben ja nicht so lange zu Hause. Aber wir sind beide unterwegs – und das auch noch gemeinsam. Gibt es Dinge, die Sie nicht zusammen machen? K: Sie möchte unbedingt Basejumping machen, aber ich habe ihr gesagt, dass sie das wirklich nicht tun sollte. E: Nein! Ich hasse Basejumping. Es ist ein Spiel mit deinem kostbaren Leben. K: (Im Ernst). Ich denke, wir haben beide das Selbstvertrauen, zu sagen, wenn wir uns unwohl fühlen. Sie kann das sehr gut, ich bin noch schlimmer. Wenn ich sehe, dass der Gipfel nah ist, die Bedingungen aber mittelmäßig sind, kann ich mehr Gas geben, aber Emelie kann immer noch sagen: „Nein, es ist wichtig, wir gehen runter.“ E: Und Kilian ist sehr brav, wenn er Hilfe mit dem Seil braucht. (allgemeines Gelächter) Nein, das war kein Scherz! K: Du machst Yoga zu Hause und ich bin wirklich schlecht darin. Ich mache es vielleicht fünf Minuten lang, aber dann fange ich an, etwas anderes zu machen. E: Aber du solltest es wirklich versuchen. K: Ich denke, es ist wirklich wichtig für den Körper, aber es ist hart, wenn ich zu Hause bin. E: Ja, aber du folgst mir auch nicht ins Fitnessstudio, wo es ein wirklich schönes Yogastudio gibt. Ich habe dich sogar gefragt, weil ich Übung brauche. (Anm. d. Red.: Emelie ist zertifizierte Yogalehrerin.) Ich hätte dir zehn Yogastunden zu Weihnachten schenken sollen! „Ich hätte dir zehn Yogastunden zu Weihnachten schenken sollen!“ Gibt es Tipps oder Erkenntnisse, die Sie mit anderen Outdoor-Paaren teilen möchten? E: Ich habe gehört, dass viele Paare nicht gerne miteinander ausgehen, weil sie sich dann ärgern. Ich glaube, dann gehen sie in eine Situation, in der sie nicht sein wollen. Aber wenn man die Grenzen des anderen und die eigenen wirklich kennt – und darüber reden kann –, dann ist es besser. K: Vielleicht planst du einen Tag, an dem du keine Erwartungen hast. Ihr geht einfach zusammen raus und genießt die Gesellschaft. Nicht so nach dem Motto: „Ich will 10 Kilometer laufen oder dies oder jenes machen.“ E: Es ist wichtig, dass ihr euch beim gemeinsamen Ausgehen wohlfühlt. Es ist eine schöne Art, Zeit zu verbringen. Versuche, es schön und angenehm zu gestalten. Es kann für deinen Partner hilfreich sein, die Gründe für euren gemeinsamen Ausflug zu kennen. MEHR LESEN Lernen Sie das Ausdauer-Superpaar kennen, das 100 Triathlons in 100 Tagen absolvieren möchte Kilians Everest-Traum lebt weiter

Josiah Middaugh ist der Mann, der die meisten von Ihnen gerne wären – oder zumindest der Mann, wie Sie gerne Rennen bestreiten würden. Der in Michigan geborene „Bergaufläufer“ ist seit 14 Jahren Profi-Triathlet und XTERRA-Weltmeister 2015. Er ist einer der härtesten Konkurrenten auf jeder XTERRA-Strecke. Und die gute Nachricht? Auch wenn Sie nicht wie Josiah Rennen fahren können, können Sie dieses Jahr wie er trainieren. Dank der neuen Partnerschaft zwischen Suunto und XTERRA gibt Middaugh seine Trainingstipps (und Trainingsstrecken!) in Artikeln auf Suunto.com und in seiner Coach-Ecke auf XTERRAplanet.com an Sie weiter. Sind Sie bereit, mehr über Ihren neuen virtuellen Coach zu erfahren? Lesen Sie weiter. Ich war schon immer ein Läufer. Ja – ich war Crossläuferin und Indoor-/Outdoor-Läuferin an der Central Michigan University, einem D1-Programm, wo ich Sportwissenschaft studierte und anschließend einen Master in Kinesiologie machte. Nach dem Studium zog ich nach Colorado, und dort ist die Community so aktiv. Ich schaue aus dem Fenster und sehe alle paar Minuten ein Fahrrad vorbeifahren. Ich habe fast sofort mit Triathlon angefangen. Ich laufe gerne bergauf. Und Radfahren auch – ich bin groß und dünn, komme aber trotzdem gut mit Strecken mit steilen Anstiegen zurecht, egal ob mit dem Rad oder zu Fuß. Ich glaube, das hängt viel mit der Höhe zusammen. Mein Lieblingsort für XTERRA-Rennen? Bergstrecken – alle Strecken, die einen starken Motor erfordern – sind meine Stärke, besonders bei anhaltenden Steigungen. Schwimmen ist meine Schwäche, aber das mache ich bergauf wieder wett. Zwei meiner Lieblingsrennen sind das Beaver Creek XTERRA, direkt vor meiner Haustür, und die Nationalmeisterschaften in Ogden, Utah. Die härtesten Rennen finden auf Hawaii statt. Keine Frage! Letztes Jahr in Kapalua, Maui, hatten wir jede Menge Schlamm auf der Strecke. So etwas hatten wir noch nie bei einer Weltmeisterschaft erlebt. Er richtete verheerende Schäden an Fahrrädern und Antrieben an, und es kam darauf an, wessen Rad dem Schlamm standhielt. Unten in Wailea, ebenfalls auf Maui, hatte ich in vier von zehn Jahren, in denen ich dort Rennen fuhr, einen Platten. Das sorgte für interessante Rennen! Ich musste mein Fahrrad tragen, die Reifen tragen und die Schläuche um den Hals wickeln … aber ich habe das Rennen immer beendet! Crosstraining ist wichtig... Im Winter trainiere ich regelmäßiger und nutze die winterliche Umgebung zum Schneeschuhwandern, Skilanglauf und ein bisschen Fatbiken. Skifahren fahre ich allerdings nicht so viel, wie ich gerne würde. ...Aber nicht so wichtig wie regelmäßiges, richtig durchgeführtes Training. Ich verwende schon eine Weile Suunto-Produkte, angefangen mit den originalen Multisportuhren von vor fast einem Jahrzehnt. Ich habe immer einen sehr wissenschaftlichen Ansatz verfolgt, und das hat mich auf die Produkte von Suunto aufmerksam gemacht. Ich suche vor allem nach objektiven Methoden, um Intensität und Trainingsbelastung zu messen. Es hängt von der Sportart ab, die ich betreibe – Tempo beim Laufen auf ebener Strecke, Herzfrequenz beim Bergauflaufen mit Schneeschuhen auf den Vail Mountain, Leistung beim Rennradfahren. Aber das sind alles Richtwerte – ich bin nicht auf eine bestimmte Kennzahl festgelegt. Für 2017 verfeinere ich meinen Ansatz – letztes Jahr hatte ich die Meisterschaft gewonnen und bin an vielen Rennen auf der ganzen Welt teilgenommen, habe zu allem „Ja“ gesagt – ich habe mir ziemlich viel vorgenommen. Dieses Jahr nehme ich weniger an Wettkämpfen teil, trainiere intelligenter und effizienter und werde etwas mehr Zeit zwischen meinen wichtigsten Wettkämpfen einplanen. Ein Typ, den ich nicht loswerde, ist Braden Currie. XTERRA ist ein Rennen gegen Mutter Natur – aber ich komme einfach nicht von dem Neuseeländer Braden Currie los. Ich habe mich im Laufe der Jahre oft mit ihm duelliert – inklusive eines epischen Fotofinishs im letzten Jahr. Aber bei seinem Event in Neuseeland hatten wir endlich mal wieder ein lustiges Rennen im selben Team. Ich bin bereit für den Kampf im Jahr 2017. Ich fühle mich stark und gesund und bin bereit für ein weiteres Jahr. Meine Motivation ist hoch! Es ist noch sehr früh, aber ich denke, ich stelle mich auf ein weiteres gutes Jahr ein. Das erste Rennen des Jahres findet in Costa Rica statt! Bereit für Ihr bisher bestes Rennjahr? Dann bleiben Sie dran für Josiahs Trainingstipps auf suunto.com – und schauen Sie unbedingt in der Middaugh Training Corner auf XTERRAplanet.com vorbei.

„Keine zwei Strecken auf der Welt sind gleich“, sagt Tom Kiely , CEO von XTERRA. „Jede ist ein anderes Erlebnis. Alle finden in der Natur statt. Mutter Natur ist dein härtester Konkurrent.“ Die Strecken sind oft nass, schlammig und zweifellos anspruchsvoll. Es stehen Veranstaltungen in Alabama, Colorado, Utah und natürlich auf XTERRAs Heimat Hawaii an. Die Teilnehmer sind bekannt für ihre Härte und ihr enormes Engagement. Was Tom am meisten beeindruckt hat? „Das war sicherlich die Frau, die den Maui Trail Run auf Krücken absolviert hat.“ Für XTERRA war es Suuntos Position als authentische und glaubwürdige Abenteuermarke, die die Partnerschaft zum Erfolg machte. „Es gibt großartige Synergien zwischen unseren beiden Unternehmen“, fährt Tom fort. „XTERRA-Athleten entdecken gerne unbekanntes Terrain, fordern sich selbst heraus, die Besten zu sein, und engagieren sich für die Community. Suunto tut das auch, und seine erstklassigen, XTERRA-sicheren GPS-Uhren bieten außergewöhnliche Karten-, Trainings- und Community-Funktionen.“ Diese Funktionen bedeuten, dass die wahren Nutznießer der Partnerschaft die Athleten selbst sind. Im Rahmen der Allianz wird Josiah Middaugh , der XTERRA Pan American Tour Champion von 2016, der beim Training und bei Rennen Suunto trägt, seine Trainingseinheiten, Tipps und mehr in der zweimonatlich erscheinenden Middaugh Coaching Corner teilen, die in dieser Saison von Suunto-Kolumnen präsentiert wird. Bryson White , Suuntos Brand Manager für Amerika, sagt: „Wir möchten die XTERRA-Streckenkarten standardisieren, Trainingsinhalte speziell für kommende Events bereitstellen, Demo-Tage veranstalten und den XTERRA-Stamm dazu inspirieren, rauszugehen und mehr zu leben.“ Suuntos XTERRA-Streckenkarten machen Routen leichter lesbar und nachvollziehbarer und bieten Rennfahrern mehr Informationen mit Datenebenen, die Höhenprofile, 3D-Geländeüberflüge und in einigen Fällen historische Benutzerdatenanalysen darüber anzeigen, was nötig ist, um auf einer bestimmten Strecke erfolgreich zu sein. Was bedeutet das? XTERRA-Athleten können zur Vorbereitung auf das Rennen streckenähnliche Trainingssituationen selbst nachstellen und mithilfe der Uhrendaten ihre Leistung unter diesen Bedingungen beurteilen. Vertreter von Suunto werden vor Ort sein, um die Offroad-Community bei XTERRA Oak Mountain (20.–21. Mai, Pelham, Alabama), XTERRA Beaver Creek (15. Juli, Avon, Colorado), XTERRA Pan Am Championship (16.–17. September, Ogden, Utah), XTERRA World Championship (29. Oktober, Maui, Hawaii) und XTERRA Trail Run World Championship (3. Dezember, Kualoa Ranch, Hawaii) sowie bei anderen ausgewählten Rennen im Laufe des Jahres zu informieren und mit ihr in Kontakt zu treten. Erfahren Sie mehr über XTERRA unter xterraplanet.com MEHR LESEN Lernen Sie das Ausdauer-Superpaar kennen, das 100 Triathlons in 100 Tagen absolvieren möchte So läuft man einen Marathon in unter 3 Stunden 3 Must-Run-Strecken in New York City