Ein weiteres wichtiges Jahr neigt sich dem Ende zu, und wenn es Ihnen wie uns geht, ist es höchste Zeit für etwas Erholung und Entspannung. Wir empfehlen Ihnen, die Füße hochzulegen und über die tollen Menschen zu lesen, mit denen wir dieses Jahr gesprochen haben.
Wir haben über nachhaltiges Leben, Bergnavigation, Artikel über unsere neuen Botschafter Anton Krupicka und Sami Sauri, Bergtraining und vieles mehr berichtet. Lass dir das nicht entgehen – lies weiter und erlebe spannende Abenteuer.
Sami reist regelmäßig auf die Kanarischen Inseln, wo sie reitet, läuft und surft. © Sergio Villalba
Lernen Sie das wilde Kind kennen, das beim Abenteuerradfahren zu seiner besten Seite fand
Die spanische Radfahrerin, Surferin und Trailrunnerin Sami Sauri lief als Teenager von zu Hause weg und verliebte sich in Fahrräder, als sie ihr erstes Fixed Gear entdeckte. Lesen Sie über Samis Weg und ihre Einstellung zum Abenteuer.
Emelie Forsbergs Prinzipien für einen nachhaltigen Lebensstil
Angesichts der immer drängenderen Herausforderungen durch die Klimakrise und den Verlust der Artenvielfalt müssen wir alle unseren Beitrag zu einem harmonischeren Leben mit der Erde leisten, denn es gibt keinen Planeten B. Erfahren Sie mehr über die vier Rs und die anderen Nachhaltigkeitsprinzipien, nach denen Emelie lebt.
Susi bietet einen achtstufigen Prozess zur Planung Ihres Trainingsjahres. © Berghasen
6 Schlüssel zur Planung Ihres Trainingsjahres
Wenn Sie über Ihre sportlichen Ziele für 2022 nachdenken, sollten Sie diesen Artikel jetzt lesen. Die Sportwissenschaftlerin und Trainerin Susi Kraft erläutert den Prozess zur Erstellung eines intelligenten Trainingsplans für das kommende Jahr.
Trainingsbelastungsindex in der Suunto App
Die Trainingsbelastung ist ein wesentlicher Parameter für zielgerichtetes Training. Eine schrittweise Steigerung der Belastung verbessert Fitness und Leistung. Die Suunto App misst die Trainingsbelastung mithilfe des Training Stress Score (TSS) von Training Peaks. Erfahren Sie, wie es funktioniert.
Anton kombiniert gerne seine Abenteuersportarten – Reiten, Laufen, Klettern und Skifahren. Foto: Joey Schusler
Anton Krupicka – von Tür zu Tür mit menschlicher Kraft
Er begann als Ultraläufer und stieg schnell zu einem der besten Läufer der Welt auf. Eine Verletzung zwang ihn jedoch, seine Herangehensweise zu überdenken. Heute ist er ein leidenschaftlicher Allround-Bergsportler – von Bikepacking über Trailrunning und Klettern bis hin zu Skitouren im Winter. Lernen Sie unseren neuen Botschafter Anton Krupicka kennen.
Verpassen Sie keine Abzweigung!
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Suunto mit Komoot, einem der führenden Routenplaner, kombinieren. Mit der Turn-by-Turn-Navigation von Komoot auf Ihrer Suunto-Uhr bleiben Sie bei Ihrem Abenteuer auf Kurs.
Dieses Foto von Tenji entstand während der Dreharbeiten zum Everest VR- Film. © Jon Griffith
Ideen in die Tat umsetzen
Der nepalesische Bergführer Tenji Sherpa kletterte mit dem verstorbenen Ueli Steck und hat als Hochalpinist seinen eigenen Weg beschritten. Wir sprachen mit Tenji und erfuhren von seinen bescheidenen Anfängen, wie er zum Bergsteiger wurde und wie sehr er und Ueli sich gegenseitig respektierten.
Die Bedeutung der Vielfalt in der Natur
Ultraläufer Ryan Montgomery erklärt, warum Vielfalt in der Natur ein so wichtiges Thema ist und was wir tun können, um eine vielfältigere und einladendere Outdoor-Szene zu schaffen.
Susi trainiert in den Bergen rund um Salzburg. © Berghasen
Werde jetzt schneller auf den Hügeln
Sportwissenschaftlerin und Trainerin Susi Kraft erklärt, warum es so schwierig ist, unsere vertikale Geschwindigkeit zu verbessern, und welche Schritte dafür nötig sind. Übrigens: Manche ihrer Tipps wirken kontraintuitiv, wie zum Beispiel „Laufen auf ebener Fläche genießen“.
Aufmacherbilder:
© Tenji Sherpa
