Suunto Blog

Loteria Western States Endurance Run na udział w wyścigu jest notorycznie trudna, ale teraz z radością ogłaszamy, że nawiązaliśmy współpracę z wydarzeniem i mamy jedno wolne miejsce w konkursie #SuuntoUltraCommunity. Dowiedz się więcej i weź udział! Western States 100-Mile Endurance Race to najstarszy na świecie 100-milowy wyścig szlakowy, który każdego roku gromadzi setki sportowców, aby pokonać trudną trasę przez góry Sierra Nevada, od Squaw Valley do Auburn w Kalifornii. Z ponad 18 000 stóp wspinaczki i prawie 23 000 stóp zjazdu, wyścig stał się jednym z ostatecznych testów wytrzymałości na świecie. „Western States to jeden z najbardziej cenionych ultramaratonów na świecie i jesteśmy zaszczyceni możliwością nawiązania kontaktu ze wspaniałą społecznością biegaczy” – powiedział Caleb Whittle, kierownik ds. marketingu w regionie Ameryki firmy Suunto. „Biorąc pod uwagę doświadczenie firmy Suunto w dziedzinie nawigacji, a także nieustanny sukces naszego sportowego zegarka Suunto 9, ta współpraca jest idealnym rozwiązaniem” — powiedział Caleb. W Suunto 9 sportowcy z Western States mają jeden z najlepszych zegarków dostępnych dla biegaczy ultradystansowych. Najważniejsze cechy Suunto 9 to niestandardowe ustawienia baterii i 120-godzinny czas pracy baterii, a także unikalna technologia FusedTrack, która poprawia dokładność GPS, jednocześnie wydłużając czas pracy baterii. Co dla Ciebie znaczy społeczność biegaczy ultra? Jako wyłączny sponsor wydarzenia w Kalifornii, oferujący zegarki sportowe, przyznamy jednemu szczęśliwemu zwycięzcy upragnione miejsce na linii startu w 2019 r. oraz zegarek Suunto 9 w konkursie #SuuntoUltraCommunity organizowanym przez fanów, który potrwa od 8 do 27 listopada 2018 r. Aby wziąć udział w konkursie, kandydaci Western States powinni opublikować zdjęcie na Instagramie, Facebooku lub Twitterze z podpisem opisującym, co dla nich znaczy społeczność ultramaratonów, a także hashtagiem #SuuntoUltraCommunity . Aby zakwalifikować się, wszyscy uczestnicy muszą spełnić wszystkie wymagania, aby wziąć udział w Western States 100, w tym ukończyć bieg kwalifikacyjny i zgłosić się do loterii do 10 listopada 2018 r. Zwycięzca zostanie ogłoszony podczas losowania loterii 1 grudnia 2018 r. Wszystkie obrazy: Luis Escobar Warunki korzystania z mediów społecznościowych Aby wziąć udział w konkursie, nie trzeba nic kupować, jednak uczestnicy muszą być gotowi zapłacić opłatę startową (450 USD) po ogłoszeniu konkursu (więcej informacji na stronie wser.org ) Przystępując do konkursu, uczestnik wyraża zgodę na przestrzeganie niniejszych warunków. Konkurs będzie prowadzony na Instagramie, Facebooku i Twitterze Każda osoba będzie mogła przesłać tylko jedno zgłoszenie. W konkursie mogą wziąć udział obywatele Pięćdziesięciu Stanów Zjednoczonych i Dystryktu Kolumbii, Danii, Niemiec, Hiszpanii, Francji, Norwegii, Finlandii, Szwecji, Wielkiej Brytanii, Rosji, Kanady (z wyłączeniem prowincji Quebec), Japonii, Australii, Austrii i Nowej Zelandii. Termin zgłoszeń upływa 27 listopada 2018 r. Po tym terminie nie będą już możliwe żadne dalsze zgłoszenia do konkursu. Nie ponosimy żadnej odpowiedzialności za zgłoszenia, które nie zostały otrzymane z jakiegokolwiek powodu. Zasady konkursu i zasady przystąpienia do niego są następujące: Opublikuj na Instagramie, Facebooku lub Twitterze zdjęcie przedstawiające Twoją interpretację społeczności biegaczy ultramaratonów W podpisie/opisie wyjaśnij, co dla Ciebie znaczy społeczność ultramaratonów Oznacz @Suunto i użyj hashtagu #SuuntoUltraCommunity Suunto zastrzega sobie prawo do odwołania lub zmiany konkursu i niniejszego regulaminu bez powiadomienia w przypadku katastrofy, wojny, zamieszek cywilnych lub wojskowych, siły wyższej lub jakiegokolwiek faktycznego lub przewidywanego naruszenia obowiązującego prawa lub przepisu lub jakiegokolwiek innego zdarzenia pozostającego poza kontrolą organizatora. Wszelkie zmiany w konkursie zostaną zgłoszone uczestnikom tak szybko, jak to możliwe przez organizatora. Firma Suunto nie ponosi odpowiedzialności za nieścisłe szczegóły dotyczące nagród przekazane uczestnikom przez osoby trzecie związane z niniejszym konkursem. Nagroda jest następująca: Jedno (1) zgłoszenie do biegu wytrzymałościowego Western States 100-Mile Endurance Run 2019 i jeden (1) zegarek Suunto 9. Nagroda jest taka, jak podano, i nie będzie oferowana żadna gotówka ani inne alternatywy. Nagrody nie podlegają przeniesieniu. Nagrody podlegają dostępności i zastrzegamy sobie prawo do zastąpienia dowolnej nagrody inną o równoważnej wartości bez powiadomienia. Zwycięzcę wybierze panel składający się z pracowników Suunto Zwycięzcę ogłosimy na żywo podczas losowania loterii 1 grudnia 2018 r. oraz na stronie internetowej WSER nie później niż o godzinie 14:00 czasu PST tego samego dnia. Decyzja firmy Suunto w odniesieniu do wszelkich kwestii związanych z konkursem będzie ostateczna. Nie będzie prowadzona w tej sprawie żadna korespondencja. Przystępując do konkursu, uczestnik wyraża zgodę na przestrzeganie niniejszych warunków. Konkurs i niniejsze warunki będą regulowane prawem Stanów Zjednoczonych Ameryki, a wszelkie spory będą podlegać wyłącznej jurysdykcji sądów Stanów Zjednoczonych Ameryki. Zwycięzca wyraża zgodę na wykorzystanie swojego imienia i nazwiska oraz wizerunku w materiałach reklamowych, jak również w swoim zgłoszeniu. Wszelkie dane osobowe dotyczące zwycięzcy lub innych uczestników zostaną wykorzystane wyłącznie zgodnie z obowiązującymi przepisami USA dotyczącymi ochrony danych i nie zostaną ujawnione osobom trzecim bez uprzedniej zgody uczestnika. Przystąpienie do konkursu oznacza akceptację niniejszego regulaminu. Ta promocja nie jest w żaden sposób sponsorowana, popierana ani administrowana przez Facebooka, Twittera ani żadną inną sieć społecznościową ani z nimi powiązana. Podajesz swoje dane Suunto, a nie żadnej innej stronie. Suunto ma prawo według własnego uznania i w dowolnym momencie zmienić lub zmodyfikować niniejszy regulamin. Zmiana taka wejdzie w życie natychmiast po jej opublikowaniu na tej stronie internetowej.

Przy tak wielu spornych poglądach, to, co powinniśmy, a czego nie powinniśmy jeść, stało się drażliwym i często mylącym tematem. W tej trzeciej odsłonie naszego cyklu o odżywianiu oferujemy proste podejście dla sportowców, które przebija się przez cały ten hałas. Zdrowe odżywianie jest niezbędne dla sportowców. Im większy cel, tym większą rolę odgrywa odżywianie w planie treningowym. Stosuj skróty w sposobie odżywiania, a ostatecznie za to zapłacisz. Ale temat diety, tego, co powinniśmy, a czego nie powinniśmy jeść, stał się drażliwy i mylący. Istnieje wiele różnych diet – paleolityczna, wegańska, bezglutenowa, niskowęglowodanowa, wysokowęglowodanowa – każda z nich ma zwolenników twierdzących, że ich sposób jest jedynym prawdziwym sposobem. Matias Anthoni preferuje zdroworozsądkowe podejście do żywienia. „Obecnie stało się to dużym tematem, każdy ma swoje własne zdanie i trudno jest znaleźć prawdziwą prawdę” — mówi Matias Anthoni , osobisty trener wewnętrzny Suunto. „Stało się modne, aby stosować pewnego rodzaju dietę”. Anthoni, 26 lat, ma licencjat z promocji sportu i zdrowia i udziela porad żywieniowych pracownikom Suunto, a także prowadzi treningi fitness. Stosuje proste, „niesekciarskie” podejście do żywienia, zamiast kupować szum wokół jednej diety kosztem innej. „Dopóki dostarczasz sobie składników odżywczych, nie ma znaczenia, jaką dietę stosujesz” – mówi. „Możesz nauczyć swoje ciało, jak rozkwitać na różnych dietach. Ciało jest dość podatne na adaptację. Ale potrzebujemy pewnych podstawowych rzeczy. Pytanie, które zawsze zadaję, brzmi: czy moja babcia rozpoznałaby to jako jedzenie?” Oto pięć praktycznych wskazówek Anthoniego dotyczących prawidłowego odżywiania: 1. Zacznij od rytmu posiłków To pierwszy temat, który Anthoni porusza ze swoimi klientami podczas konsultacji. Już samo zwiększenie częstotliwości posiłków może poprawić to, co jesz. Wielu jego klientów pomija posiłki lub robi długie przerwy między nimi; skutkuje to spadkiem poziomu cukru we krwi, a następnie zmęczeniem, a następnie zachciankami i impulsami na niezdrowe przekąski. „Dzięki bardziej stałemu rytmowi posiłków unikniesz dużych skoków poziomu cukru we krwi, podejmiesz lepsze decyzje i rzadziej sięgniesz po tabliczkę czekolady” – mówi. Posiłki powinny być spożywane w odstępach około trzech godzin i składać się z dobrego śniadania, obiadu i kolacji, z mniejszymi, zdrowymi przekąskami pomiędzy. „To prowadzi do zdrowszych wyborów i będziesz mieć więcej energii” — mówi Anthoni. 2. Planuj z wyprzedzeniem „Nie możesz być sportowcem wyczynowym, jeśli źle się odżywiasz; nie chodzi tylko o trening, chodzi również o jedzenie” — mówi Anthoni. „Naprawdę pomaga, jeśli planujesz posiłki tak, jak planujesz trening. Wiedz, co zamierzasz kupić i co zamierzasz zrobić. Kiedy wracasz do domu z pracy lub po treningu, wszystko jest gotowe”. 3. Postępuj zgodnie z modelem płyty nordyckiej Anthoni mówi, że w Finlandii istnieje tradycyjny „model talerza” lub sposób dzielenia talerza na trzy części: jedna połowa powinna być sałatką i warzywami, jedna czwarta powinna być węglowodanami, a jedna czwarta białkiem. Ten zrównoważony talerz zapewnia, że ​​otrzymasz wystarczającą ilość wszystkich kluczowych składników odżywczych. 4. Jedz dobrej jakości jedzenie Jakość może wydawać się niejasnym pojęciem, dlatego Anthoni zaleca tutaj również podejście oparte na zdrowym rozsądku. „Spójrz na swój talerz – czy są tam wszystkie kolory – czerwony, zielony, żółty?” – pyta. „Czy jesz to samo każdego dnia?” Anthoni sugeruje znalezienie i przestrzeganie podstawowych wytycznych żywieniowych. „Dają dobry początek, a następnie wprowadzaj małe zmiany, aby dopasować się do tego punktu” – mówi. 5. Nie ma diety, która pasowałaby do wszystkich Decyzja, co jeść, zależy od Twoich celów. „Im więcej się ruszasz, tym więcej potrzebujesz”, mówi Anthoni. „Jeśli Twoim celem jest zbudowanie masy mięśniowej, potrzebujesz więcej białka. Jeśli jesteś sportowcem wytrzymałościowym, jedzenie wystarczającej ilości węglowodanów staje się ważniejsze. Nie ma jednego rozwiązania dla wszystkich, nie ma jednego planu, który pasowałby do każdego. Musisz mieć swój własny plan”. Zdjęcie główne: Zdjęcie: Roosa Kulju na Unsplash . CZYTAJ WIĘCEJ Tankowanie silnika: rozmowa o odżywianiu z ultramaratończykiem Lucy Bartholomew Tankowanie silnika: rozmowa o odżywianiu z triathlonistką Mel Hauschildt

Suunto dołączyło do Mission 2020, globalnej inicjatywy firm nurkowych, której celem jest zmiana praktyk biznesowych w celu ochrony oceanów. Branża nurkowa ma wyjątkową okazję przewodzić pracy odpowiedzialności poprzez przykład, mówi Jill Heinerth, odkrywczyni i ambasadorka Suunto. Naszym zobowiązaniem jest ochrona środowiska i zapobieganie zanieczyszczeniom w trakcie naszej działalności. „Nasze zasady przewodnie to wykorzystywanie zrównoważonych materiałów, redukcja odpadów, ograniczenie zużycia energii i współpraca z łańcuchem dostaw na rzecz wspierania praw człowieka i warunków pracy” — mówi Erika Rautavaara , kierownik ds. zrównoważonego rozwoju w firmie Suunto. Najbardziej widoczną częścią tej odpowiedzialności są nasze produkty. „Projektujemy i produkujemy wyłącznie trwałe urządzenia, które mogą być używane przez długi czas w bardzo wymagających warunkach. Ponadto cały nasz sprzęt można naprawić, a konserwację i naprawy można łatwo wykonać w dowolnym miejscu na świecie. To jest wyjątkowe w świecie elektroniki”.   Juha Ala-Laurila, dyrektor działu nurkowego w firmie Suunto, podkreśla, że ​​praca wymagająca odpowiedzialności to zadanie, które nigdy się nie kończy. „Jesteśmy na ścieżce, która idzie naprzód i zmienia swój kształt, gdy zmienia się świat wokół nas”. Aktualnie rozszerzamy zakres naszej odpowiedzialności operacyjnej poza granice naszej własnej działalności gospodarczej. „Plastikowe odpady w oceanach stanowią ogromny problem i jako część społeczności nurkowej chcemy się zaangażować w jego rozwiązanie” – mówi Juha. Misja 2020 wyznacza cele Bierzemy udział w Mission 2020 , globalnej inicjatywie organizacji w społeczności nurkowej, której celem jest zmiana praktyk biznesowych, aby pomóc chronić i zachować oceany na przyszłość. Każda firma w społeczności Mission 2020 zgodziła się na podjęcie wiążącego zobowiązania. „Suunto zobowiązuje się do minimalizacji plastików jednorazowego użytku w opakowaniach i do wybierania trwałych materiałów, aby zapewnić długą żywotność produktów i możliwość konserwacji. Zobowiązujemy się również do optymalizacji dostaw i kompensacji emisji dwutlenku węgla ze wszystkich dostaw. Poprzez nasz certyfikowany i audytowany system zarządzania środowiskowego jesteśmy i nadal jesteśmy zobowiązani do ratowania naszego wspólnego placu zabaw” — mówi Juha. Projekt, który koncentruje się przede wszystkim na plastiku jednorazowego użytku, wyznacza ambitne, krótkoterminowe cele zmian, które należy wprowadzić przed Światowym Dniem Oceanów 2020 . „W przyszłości wszystkie nasze działania, operacje i komunikaty muszą być wiarygodne pod względem środowiskowym” – mówi Juha. Zerowy poziom emisji netto to za mało Nurkowie bardziej niż ktokolwiek inny widzą szkody wyrządzone środowisku oceanicznemu przez działalność człowieka. Wielu nurków również jest zaangażowanych w rozwiązanie problemu. Jedną z nich jest ambasadorka Suunto Jill Heinerth , pionierka kanadyjsko-amerykańskiej podwodnej eksploratorki i filmowca. Mówi, że firmy nurkowe mają wyjątkową okazję przewodzić odpowiedzialnej pracy poprzez przykład w swoich codziennych praktykach. Jednakże firmy nurkowe mają również szersze możliwości. „Firmy nurkowe codziennie spotykają nowych klientów, którzy interesują się środowiskiem. Instruktaże nurkowe mogą zawierać przesłanie ekologiczne, a producenci mogą stosować odpowiedzialne pakowanie i etykę procesów. Nie wystarczy mówić o „zerowym” wpływie na emisję dwutlenku węgla. Musimy zacząć od działań netto pozytywnych” – wyjaśnia Jill. „Jeśli wszyscy będziemy mówić o tych wysiłkach i uznawać organizacje, które mają dobrą etykę, wtedy będziemy mogli rozprzestrzenić wiadomość. Edukacja, proces i aktywizm są ważnymi elementami etyki środowiskowej”. Codzienne wybory wpływają na zdrowie oceanów Problemy związane z tworzywami sztucznymi, zmianami klimatu i jakością wody są ogromne. „Ale muszę wierzyć, że mamy nadzieję odwrócić bieg wydarzeń. Nie mamy już luksusu czasu. Działania muszą być szybkie i odważne. Każdy konsument musi zmniejszyć wydatki i głosować portfelem. Niezależnie od tego, czy oznacza to kupowanie lokalnie, zmniejszanie opakowań czy dokonywanie wyborów produktów wspierających środowisko, każde działanie pomoże” – mówi Jill. W swoich projektach Jill Heinerth badała, jak ważna dla nas wszystkich jest woda. „Najważniejszym przesłaniem, które chcę przekazać, jest to, że problemy, które widzimy w oceanie, są powiązane z naszym codziennym życiem. Wszystko, co robimy na powierzchni naszego krajobrazu, ostatecznie wpłynie na nasze systemy wodne, w tym ocean. Wybory, których dokonujemy w naszym codziennym życiu, wpływają na zdrowie oceanu. Wysiłek, aby używać mniej słomek do picia, jest godny podziwu, ale to dopiero początek. Musimy szukać alternatyw dla wszelkich tworzyw sztucznych i przejść na używanie naturalnych, biodegradowalnych produktów w jak największym stopniu, nawet jeśli są droższe. Musimy pozbyć się romansu z trawnikiem w stylu pola golfowego i w jak największym stopniu zaprzestać stosowania nawozów, pestycydów i insektycydów na ziemi. Materiały te wsiąkają w ziemię i spływają w kierunku zbiorników wodnych, tworząc masowe zakwity glonów, które zabijają dzikie zwierzęta i wywołują choroby u ludzi, tak jak widzimy to teraz na Florydzie”. www.IntoThePlanet.com www.misja2020.org Wszystkie obrazy: © Jill Heinerth   CZYTAJ WIĘCEJ Plastik w oceanie stanowi problem i nikt nie wie o tym lepiej niż nurkowie Pod cienkim lodem: Jill Heinerth uchwyca zmiany klimatyczne

Profesjonalistka nurkowania technicznego i jaskiniowego Gemma Smith jest już prawie gotowa, aby wskoczyć do basenu na swoje pierwsze nurkowanie od strasznego wypadku sprzed siedmiu miesięcy, w którym jej ciało zostało zmiażdżone. Teraz chce dzielić się nurkowaniem bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. © Jukka Saarikorpi Chirurdzy i specjaliści, którzy przeprowadzili 12 operacji i innych zabiegów u 27-letniej Gemmy Smith od czasu, gdy samochód w nią wjechał, byli zdumieni, jak szybko wyzdrowiała. Smith uważa, że ​​w dużej mierze jest to zasługą ogromnej życzliwości i wsparcia, jakie otrzymała od społeczności nurkowej. Na przykład koledzy nurkowie stworzyli stronę zbiórki pieniędzy dla Smith, aby pomóc jej w długiej rekonwalescencji. W chwili pisania tego tekstu zebrali prawie 10 000 USD. Kliknij tutaj, aby wesprzeć Gemmę. „Najważniejszą rzeczą, jaką chcę powiedzieć wszystkim, jest podziękowanie” — mówi Smith, pierwsza kobieta, która zanurkowała do słynnego na całym świecie wraku statku z Antykithiry. „Wsparcie, jakie otrzymałam z całego świata, od wielu osób, których nigdy nie spotkałam, było tak niesamowite. Przewyższa to, co mogłam sobie wyobrazić”. © Nina Baxa Kiedy starszy mężczyzna zmarł na tętniaka za kierownicą podczas jazdy samochodem na Wyspach Owczych w marcu tego roku, jego noga ześlizgnęła się z pedału gazu, a samochód zjechał z drogi i uderzył w Smith i jej przyjaciółkę, gdy wracały do ​​domu ze sklepów na wspólny wieczór filmowy. Smith, odrzucona cztery metry przez uderzenie, miała szczęście, że przeżyła, i obudziła się w szpitalu, zupełnie nieświadoma tego, co się stało. Doznała krwotoku do mózgu, złamania karku, złamania kości ogonowej, złamania obu nóg i obu stóp. Z powodu dwóch infekcji e. coli Smith prawie straciła nogę. Lekarze wątpili, że znów będzie chodzić, a co dopiero włożyć sprzęt do nurkowania i zanurzyć się pod wodą. Ale Smith znów chodzi, chodzi na rehabilitację dwa razy w tygodniu i trenuje, aby spełnić wymagania fizyczne ustalone przez lekarzy, zanim pozwolą jej ponownie nurkować. Jej determinacja jest niezachwiana. Posłuchaj w poniższym filmie, jak Gemma opowiada o tym, dlaczego nurkuje Smith zaczęła nurkować, gdy miała 17 lat. Od tamtej pory to jej najdłuższy okres bez nurkowania i niełatwo było się z tym pogodzić. „Brak możliwości nurkowania to jak utrata kończyny” – mówi. „Nie chodzi tylko o to, że brakuje mi mojego hobby, ale brakuje mi części mnie. Mam naprawdę dużo szczęścia i nigdy nie zapomnę, jakie mam szczęście, ale pod koniec dnia moim nadrzędnym celem i dążeniem jest powrót do wody”. Wstrząsające doświadczenie, utrata zdolności nurkowania, ogrom wsparcia, jaki otrzymała od społeczności nurkowej, zmieniły wizję Smith dotyczącą jej przyszłości jako nurka. Nurkowanie zawsze będzie jej życiem, ale teraz chce skupić się na dzieleniu się nurkowaniem z ludźmi, którzy mogliby naprawdę skorzystać z jego uzdrawiających właściwości. „Kiedy dzieje się coś tak przypadkowego i niespodziewanego, zdecydowanie ponownie oceniasz, co jest ważne, a co nie” — mówi Smith. „Podczas gdy przed wypadkiem nurkowanie było napędzane wyłącznie eksploracją i odkryciami, to czego chciałem, kiedy leżałem w szpitalu przez tygodnie, to po prostu wejść do basenu i po prostu mieć tę ciszę. „Nauczyłem się doceniać to bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. „Moim obecnym celem jest przyjrzenie się temu, jak pomóc osobom z PTSD (zespół stresu pourazowego) lub tym, którzy mieli straszne wypadki lub mieli straszne doświadczenia, poprzez nurkowanie. Chcę dać ludziom możliwość doświadczenia cudu, wolności i uspokajającego wpływu, jaki nurkowanie może wnieść do ich życia”. W ciągu najbliższego roku Smith planuje uzyskać sprawność do nurkowania. Najpierw będzie to nurkowanie z jednym zbiornikiem w basenie. Potem małymi krokami. I pomimo ostrzeżenia neurochirurga, aby nie zaczynać niczego nowego, Smith nie mogła się oprzeć rozpoczęciu studiów archeologicznych. „Pomyślałam: »jeśli nie mogę nurkować, to nie jest mój koniec, podejdę do tego z archeologicznego punktu widzenia«” — mówi. Wszyscy w Suunto życzą Gemmie szybkiego powrotu do zdrowia i udanego pierwszego nurkowania. Główne zdjęcia: © Jukka Saarikorpi

Kanadyjski triathlonista Cody Beals niedawno wygrał dwa wyścigi Ironman na pełnym dystansie, pierwszy i drugi w swojej karierze. Czy zamierza powalczyć o więcej? Oczywiście. Ale tylko w swoim własnym tempie. W tej chwili 28-letni Cody Beals robi to, co uważa za najtrudniejsze na świecie: nic. Kanadyjski triathlonista z Guelph w Ontario wypoczywa nad morzem na wakacjach, dochodząc do siebie po najlepszym sezonie w karierze zawodowej. W sierpniu stanął na starcie Ironman Mont Tremblant, swojego pierwszego wyścigu na pełnym dystansie. Wygrał go w wielkim stylu, ustanawiając rekordy trasy i całego wyścigu. Następnie sześć tygodni później wziął udział w Ironman Chattanooga i również go wygrał. W tym roku wygrał trzy wyścigi Ironman 70.3. Fani i zwolennicy naciskali na Bealsa, aby uderzył, póki żelazo jest gorące i rozbił kolejnego Ironmana na pełnym dystansie tej jesieni. Kiedyś mógłby spróbować właśnie tego. Ale teraz wie lepiej i mówi, że się nie spieszy. „Nie będę pazerny” – mówi. „To był świetny sezon, wygrałem pięć wyścigów. Teraz czas na dobrą przerwę. Prawda jest taka, że ​​wciąż śpię ledwie pięć godzin na dobę, wciąż jestem roztrzęsiony i wyczerpany, więc czas zakończyć sezon. Te dwa wyścigi w ciągu sześciu tygodni naprawdę dają w kość”. © Bliiq Beals jest wielkim zwolennikiem równowagi i życzliwości wobec siebie, obu rzeczy musiał nauczyć się w trudny sposób. W czasach studenckich nie miał ani jednego, ani drugiego. Kiedy ukończył liceum w 2008 r., był najlepszym uczniem w swojej klasie i gwiazdą okręgu w biegach przełajowych. Zaczął studia z wielkimi aspiracjami. I, co problematyczne, z niemożliwie wysokimi standardami perfekcjonisty. Był najlepszym uczniem roku z fizyki na Queen's University, jednak nie jest dumny ze swoich wyników w nauce, bo to dla niego drogo. „Uczyłem się z całkowicie kompulsywnym nastawieniem” – mówi Beals. „To nie był godny kompromis, ponieważ nie miałem równowagi. Byłem pustelnikiem, który trenował i studiował. Biłem się sam ze sobą”. Przestał również umawiać się na randki, nie był już w stanie udawać zainteresowania kobietami, ale nie był jeszcze gotowy zaakceptować swojej orientacji seksualnej jako geja. Jego życie towarzyskie zniknęło, a on szukał zimnego pocieszenia w izolacji. Niepokój zaczął wkradać się do jego ciała i umysłu, a następnie pojawiły się zaburzenia odżywiania, niski poziom testosteronu i bezsenność. Jego reakcja na to? Uczyć się i trenować jeszcze ciężej. „Nadużywałem treningu jako sposobu na samoleczenie” – mówi. „I to doprowadziło do przetrenowania, ponieważ, jak każdy lek, istnieje efekt dawka-odpowiedź; odrobina treningu relaksuje, ale zbyt dużo jest toksyczne”. © Cody Beals Walczył tak przez cztery lata na uniwersytecie. Po ukończeniu studiów, całkowicie wyczerpany i słaby, zdał sobie sprawę, że coś musi się zmienić. Będąc jeszcze na uniwersytecie, Beals postanowił uczynić swoje życie sportowca transparentnym. Udostępniał dane treningowe na swoim blogu, pisał o swoich zmaganiach, porażkach, ambicjach i systemach. Ujawnił swoje życie nago, aby mogła je zobaczyć opinia publiczna. Jego historia przykuła uwagę kogoś, kto okazał się kluczową postacią, która pomogła mu zmienić jego życie. „Zdając sobie sprawę, że byłem kompletnym idiotą, przestałem sam się uczyć i zatrudniłem trenera światowej klasy” – mówi Beals. To nie była tak naprawdę decyzja, którą podjąłem; David Tilbury-Davis, brytyjski trener, musiał mnie agresywnie zabiegać, aby przekonać mnie, że może mi pomóc. Z pewną obawą oddałem mu stery”. To była jedna z najlepszych decyzji, jakie kiedykolwiek podjął. Dzięki radom Tilbury-Davis zaczął odnajdywać równowagę. Pokonał zaburzenia odżywiania, odzyskał dobre nawyki związane ze snem i przestał się przetrenować. Niedawno dokonał coming outu jako gej, co, jak mówi, nie jest łatwe dla wyczynowego sportowca. © Craig Taylor Teraz, gdy jego życie jest w równowadze, Beals tyka w inny sposób. Zamiast być opętanym wynikami, gonić za złudnym obrazem perfekcji, rozkoszuje się samym procesem. „To, co kocham w tym sporcie i stylu życia profesjonalisty, to mój codzienny proces” – mówi. „Jestem zafascynowany znajdowaniem przyjemności każdego dnia, a nie pokładaniem całej nadziei w jakimś hipotetycznym osiągnięciu w przyszłości, takim jak mistrzostwo świata czy coś takiego”. Dlatego w przyszłości będzie poświęcał swój wolny czas na starty w Ironmanach na pełnym dystansie. Chociaż bardziej podoba mu się trening i taktyczny charakter wyścigów 70.3, Beals mówi, że resztę swojej kariery zbuduje wokół wyścigów na pełnym dystansie. Po prostu z dużym szacunkiem dla tego sportu i zachowując równowagę. „Zamierzam zrobić wszystkie moje wyścigi Ironman 'A'. Jeśli pojawię się na linii startu Ironman, to dlatego, że chcę wygrać. To będzie tylko kilka wyścigów rocznie i będę brał udział w wielu wyścigach 70.3.” Zdjęcie główne: © Ventum

Wybierz się na przejażdżkę z mistrzem świata w nurkowaniu swobodnym Williamem Trubridge'em, który oprowadzi nas po głębinach oceanu i zaprezentuje tajniki ludzkiego umysłu. Zapytaj dowolnego freedivera, aby opisał, jak wygląda doświadczenie freedivingu, a odpowie ci, że słowa nie są w stanie oddać tego w pełni. To transcendentny sport – taki, który zmienia nasze doświadczenie umysłu i naszych ograniczeń – a subtelność poezji lepiej nadaje się do przekazania, jak wygląda to wyjątkowe doświadczenie. „W twoim ciele nie dzieje się nic, co przypominałoby jakikolwiek inny sport lub aktywność” – mówi ambasador Suunto William Trubridge w poniższym filmie. „To, co robisz, jest prawdopodobnie najbardziej obcą rzeczą, jaką może zrobić ludzkie ciało. Jasne, gdybyś wybrał się na spacer kosmiczny, byłbyś poza planetą i nieważki, ale swobodne nurkowanie zmienia cię w zupełnie inne stworzenie”. W poniższym wystąpieniu TEDx Trubridge, posiadacz rekordu świata w najgłębszym nurkowaniu, oprowadza publiczność po nurkowaniu swobodnym, poetycko opowiadając o tym doświadczeniu, o tym, jakie ono jest, o tym, co dzieje się z ciałem i umysłem, a także o tym, dlaczego on i inni nurkowie bezdechowi są przyciągani od powierzchni w głąb. Główne obrazy: © Alex St Jean / Vertical Blue Więcej o nurkowaniu swobodnym przeczytasz tutaj: Jak głęboko możemy zejść? Dopóki tego nie przeczytasz, nie zrozumiesz istoty nurkowania swobodnego. William Trubridge opowiada o próbach bicia rekordów i sztuce nurkowania swobodnego.