W sierpniu ubiegłego roku estoński narciarz wysokogórski Argo Mere próbował zjechać na nartach z Muztagh Ata, 7546 m n.p.m. na północnym krańcu Wyżyny Tybetańskiej w Chinach. Niestety warunki pogodowe nie ułatwiły dotarcia na szczyt: Mere i jego grupa spędzili już dwie noce w obozie 3 na wysokości 6800 m, ale pogoda pozostała kiepska. „Czekaliśmy na okazję, żeby kontynuować wspinaczkę na szczyt, ale zerowa widoczność i ciągłe opady śniegu uniemożliwiły nam wejście na szczyt” – opowiada. W końcu zespół postanowił zawrócić. „Po stronie człowieka nie pominięto niczego, ale tym razem natura nie była po naszej stronie” – mówi. Zejście w całkowitej ciemności również nie było łatwe. „Ponieważ byłem jedynym na nartach, miałem problemy z czekaniem na pozostałych. Patrząc teraz na trasę, widzę, że jakoś skręciłem za bardzo w prawo”. Kiedy Mere zdał sobie sprawę, że zboczył z trasy i znajduje się zbyt blisko wielkich klifów (oznaczonych ciemno na mapie po prawej stronie narciarza), postanowił uciec z powrotem na górę tą samą drogą, którą zjechał w dół. „Założyłem z powrotem skiny, przełączyłem Suunto na Trackback i udało mi się wrócić na właściwą trasę, a także znaleźć moich przyjaciół”. Mere twierdzi, że odnaleźli swój poprzedni obóz dzięki funkcji śledzenia w urządzeniu Ambit. „Tak, to było całkiem przygodowe i miłe, że 'gadżet' zamienił się w coś ważnego po powrocie” – dodaje. JAK ŚLEDZIĆ WSTECZ Z AMBITEM W powyższej historii Argo Mere użył funkcji Track back Ambit. Dzięki Track back możesz odtworzyć swoją trasę w dowolnym momencie ćwiczenia. Aby śledzić wstecz podczas ćwiczeń: W trybie sportowym naciśnij i przytrzymaj przycisk [Dalej], aby uzyskać dostęp do menu opcji. Naciśnij [Dalej], aby wybrać NAWIGACJĘ. Przewiń do ścieżki wstecz za pomocą [Start Stop] i wybierz za pomocą [Dalej]. Teraz możesz rozpocząć nawigację powrotną w taki sam sposób, jak podczas nawigacji po trasie. Podczas nawigacji naciśnij [Widok], aby przewijać następujące widoki: Pełny widok trasy pokazujący całą trasę Powiększony widok trasy. (Domyślnie powiększony widok jest skalowany do skali 200 m/0,125 mili lub większej, jeśli jesteś daleko od trasy. Orientację mapy możesz zmienić w ustawieniach zegarka w sekcji OGÓLNE / Mapa.) Widok nawigacji punktu trasy Więcej informacji o nawigacji znajdziesz w instrukcji obsługi zegarka. Instrukcję obsługi produktu można łatwo znaleźć w rejestrze po zarejestrowaniu produktu w tej samej lokalizacji. UWAGA: Jeśli ustawienie dokładności GPS w Twoim trybie sportowym jest Dobre lub niższe, podczas nawigacji dokładność GPS przełącza się na Najlepsze. Zużycie baterii jest zatem wyższe. Wsparcie dotyczące produktu Suunto można uzyskać pod adresem support Główne zdjęcie ©John Hill / Flickr

Jeśli jest ktoś, kto z utęsknieniem wyczekuje nadejścia zimy, to jest to ambasador Suunto, Greg Hill . Zeszłej zimy dokonał niesamowitego wyczynu, przejeżdżając na nartach 100 000 metrów w pionie w ciągu miesiąca. Ale po złamaniu nogi w Pakistanie tego lata, mówi, że chce po prostu wisieć i cieszyć się górami tej zimy. Poniżej opowiada o swoim wypadku i o tym, jak nie może uwierzyć, że udało mu się zrealizować projekt March Madness . Nadchodzi zima. Jesteś podekscytowany? Uwielbiam zimę! Jestem pełna obaw, bo nie potrafię powiedzieć, jak to będzie. Wiem, że będę musiała trochę popracować nad butami, żeby zapewnić komfort mojej świeżo wygojonej nodze. Ale wiem też, że moja pasja jest wciąż nienaruszona i gotowa na kolejne przygody. Jak noga? Noga czuje się coraz lepiej każdego dnia, ale wciąż długa droga przede mną. Na początku sezonu będę w 90%, ale ostatnie 10% zajmie mi trochę czasu. Na razie chodzę z lekkim utykaniem i mogę chodzić na krótkie wędrówki. Co się stało? Stało się tak, że zostałem wyprzedzony przez moje pragnienie czegoś więcej. Wspięliśmy się na wspaniały szczyt o wysokości 5500 m, który wcześniej nie został zdobyty. Nasza linia była przyzwoita i zapewniłaby świetne zejście. Ale moje pragnienie eksploracji skłoniło mnie do spróbowania zjazdu inną linią. Była to również lepsza linia do filmowania. Podobało mi się tło i pomyślałem, że będzie wyglądać świetnie na wideo. Więc ponieważ filmowali, zjechałem z mniejszą ostrożnością, ponieważ ostrożność nie wygląda tak dobrze jak pewność siebie na wideo. Greg Hill robi to, co potrafi najlepiej – uprawia narciarstwo wysokogórskie w swoich lokalnych górach. ©Bruno Long A jaka z tego płynie lekcja? Trzymać się mojego sposobu jazdy na nartach, niezależnie od nagrania wideo. Bezpieczeństwo jest zawsze priorytetem, nie wygląda dobrze na nagraniu wideo. Na pewno nie wyglądałem dobrze, gdy lawina mnie ścigała i zabrała. Wiele osób powiedziałoby, że to prawo średnich, ale ja naprawdę wiem, że gdybym przestrzegał moich typowych zasad, wszystko byłoby w porządku. March Madness odniosło niesamowity sukces. Chyba wolałbyś zapamiętać 2014 rok właśnie z tego powodu? Szczerze mówiąc, nie mogę uwierzyć, że mi się to udało, myślenie, że byłem w stanie pokonywać średnio ponad 3000 m dziennie przez miesiąc, jest trochę oszałamiające. Chociaż mi się udało, trudno to sobie wyobrazić, chociaż wiem, co potrafią zdziałać determinacja i chęć. Jestem podekscytowany sukcesem tego miesiąca i nie mogę się doczekać, aż wrócę do 100% formy i podejmę kolejne wyzwanie. Sok regeneracyjny: Greg pije domowy koktajl. © zooom.at/Markus Berger Jak przebiegał proces rekonwalescencji? Miałem fizjoterapię 2-3 razy w tygodniu, plus trochę pływania, ale także jeżdżę na rowerze szosowym bardziej niż na cokolwiek innego. Jazda na rowerze szosowym to najlepszy sposób na odzyskanie sprawności, a także na pracę nad ruchomością kostki i siłą nóg. Nowy Ambit3 Peak to prawdziwy motywator do poprawy sprawności. Jakie są Twoje cele na zimę? Prawdopodobnie nie uda mi się dokonać żadnych niezwykłych wyczynów tej zimy, ale nadal będę szukał gór, na których jeszcze nie jeździłem na nartach, i przygód, gdzie tylko mogę. Ten wypadek wiele mnie nauczył i chcę wykorzystać tę wiedzę i nadal przekraczać swoje granice w górach. Moja pasja jest nadal silna jak zawsze. Główny obraz u góry: zooom.at/Markus Berger

Myślałeś, że monitor HR to tylko narzędzie treningowe do fitnessu? Zastanów się jeszcze raz. To w rzeczywistości bezcenny przewodnik po bezpieczeństwie w górach, mówi przewodnik górski Fabien Meyer. Monitory tętna są najczęściej kojarzone ze sportami wyczynowymi i są nieocenionym narzędziem do poprawy kondycji, inteligentnego treningu i mierzenia postępów. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że mogą pomóc w podejmowaniu właściwych decyzji w górach – decyzji, które mogą ostatecznie uratować życie. „Jeśli nie jesteś zaaklimatyzowany, twoje tętno będzie wyższe o około 20 uderzeń na minutę od normy”. Jak to? Dane dotyczące tętna mogą być dokładnym wyznacznikiem tego, czy jesteś zaaklimatyzowany. To z kolei powie ci, czy poruszasz się wystarczająco szybko, aby dotrzeć na szczyt na czas, zanim pogoda się zmieni. „Możesz użyć tętna, aby sprawdzić, czy uda ci się dotrzeć na szczyt” — mówi Meyer, który mieszka w Chamonix. „Jeśli nie jesteś zaaklimatyzowany, twoje tętno będzie znacznie wyższe niż twoje normalne tętno spoczynkowe. Więc jeśli normalnie wspinasz się 500 m na godzinę (ta sama aktywność, ta sama waga, w domu) przy 70-80% swojego tętna, twoje tętno będzie wyższe niż 85-90% twojego maksymalnego tętna. To będzie zbyt wysokie, aby utrzymać. Wpadniesz w okno mleczanowe po pięciu minutach, a po 30 minutach będziesz musiał zwolnić. A z powodu kwasowości nie możesz mieć nadziei, że wrócisz z tą samą wydajnością”. Korzystanie z HR pomoże Ci zaaklimatyzować się bardziej efektywnie. ©zooom.at/Ulrich Grill Podaje przykład klasycznej trasy Whymper Couloir w masywie Mt Blanc. Jest ona skierowana na południe, więc grupy muszą się szybko poruszać, aby dotrzeć na szczyt i zejść na czas. Monitor pracy serca pomoże Ci podjąć świadomą decyzję, czy dasz radę. „Musisz iść dość szybko i wspinać się 400 m na godzinę przez 4-5 godzin. Używając tętna możesz szybko sprawdzić, czy dasz radę w dobrej kondycji”. Dodaje, że trening z tętnem działa również jako silny bodziec do realizacji celów wspinaczkowych. Wspinaczka polega na wydajności i szybkim poruszaniu się w trudnym terenie, wyjaśnia. „Jeśli robisz tę samą podróż, którą odbyłeś miesiąc temu, ale z tętnem niższym o 10%, to jest to świetna motywacja”. Fabien Meyer jest przewodnikiem górskim mieszkającym w Chamonix we Francji. Górny obraz ©Bruno Long CZYTAJ WIĘCEJ Tak Kilian Jornet przygotowuje się do Everestu Górskie zasady Grega Hilla 7 wskazówek, jak zwiększyć prędkość podjazdu

Z przykrością informujemy, że dwóch wspinaczy próbujących zdobyć Shishapangma zginęło w lawinie w pobliżu szczytu. Wcześniej na tych stronach pisaliśmy o tym, jak Benedikt Böhm, Sebastian Haag i Andrea Zambaldi próbowali zdobyć dwa ośmiotysięczniki w ciągu tygodnia. Wspieraliśmy ich produktem. „O 06:55 czasu lokalnego 24 września Sebastian i Andrea zostali porwani przez lawinę na wysokości 7900 m, zaledwie 100 m poniżej szczytu i zostali wciągnięci na odległość 600 m w pionie, przez strome lodowce, do innej części góry” – czytamy w oświadczeniu na ich stronie internetowej. Pełny raport można przeczytać tutaj . Haag, Böhm i Zambaldi na początku podróży w Katmandu. © Elias Lefas Benedikt próbował szukać pary z Ueli Steck, który nie był częścią wyprawy, ale wspinał się z Benediktem. Niestety, dwójka nie była w stanie dotrzeć do strefy szczątków lawinowych i była zmuszona zawrócić. Nasze myśli są z ich rodziną i przyjaciółmi.

Trent Busenbark to doświadczony miłośnik przyrody mieszkający w USA. Jest również dumnym zwycięzcą naszego konkursu #AdventureSelfie , wygrywając Ambit3 Sport. Jakie to uczucie wygrać? Zawsze miło jest zobaczyć uznanie dla obrazu, który osobiście uchwyciłeś, zwłaszcza w dzisiejszym świecie, w którym prawie każdy ma dostęp do aparatu. Jestem wdzięczny za rozważenie. Opowiedz nam o zdjęciu . To zdjęcie zostało zrobione we wrześniu ubiegłego roku w Montanie podczas polowania łuczniczego na odludziu. Pierwotnym zamiarem było biwakowanie przez kilka dni. Pierwszego dnia przeszliśmy 15 mil (24 km), a następnego dnia przywitały nas spadające temperatury, silny wiatr i padający śnieg. To zdjęcie zostało zrobione kamerą GoPro podczas naszej ewakuacji z gór. Matka Natura i trudny teren zdecydowanie dały nam się we znaki podczas tej wyprawy, ale pozostawiły nas głodnymi na więcej. Planujemy powrót. Zwycięskie selfie Trenta. Co rozbudza w Tobie chęć przygody? W większości moje hobby obejmują praktycznie wszystko, co dzieje się na świeżym powietrzu, od jazdy konnej po narciarstwo. Wydaje się, że zawsze duży nacisk kładziono na polowania i fotografię. Jestem pasjonatem outdooru z jednym celem – wychodź na zewnątrz tak często, jak to możliwe i zawsze staraj się uchwycić chwilę. Opowiedz nam o swojej ostatniej przygodzie Niedawno wróciłem z Włoch i spędziłem kilka dni w Dolomitach. Widoki były fantastyczne! Kolejna wyprawa do Montany jest zaplanowana na listopad i z pewnością przyniesie własne wyzwania. Funkcje, z których chciałbyś korzystać najbardziej w Ambit3? Nie mogę się doczekać, aby skorzystać z funkcji GPS w Ambit3. W Montanie mój Sunnto Core z kompasem i wysokościomierzem okazał się niezbędny do odczytania naszej mapy topograficznej. Będzie miło zostawiać konkretne punkty trasy po drodze dzięki funkcji GPS. Co dalej? Pod koniec września wybieram się do Kanady na wyprawę na ptactwo wodne i wrócę do Montany na późnosezonowe polowanie na łosie w listopadzie. Jeśli będę miał szczęście, chciałbym wcisnąć się w wyjazd na narty tej zimy. Wszystkie obrazy ©Trent Busenbark. Obserwuj go na Instagramie.

Trzech mężczyzn, dwóch 8000-erów, 7 dni i 170 km. Środek transportu? Tylko rower i narty. Zapraszamy na wyprawę skialpinistów Benedikta Böhma, Sebastiana Haaga i Andrei Zambaldiego. Niemiecko-włoska trójka wyruszyła właśnie na epicką misję, której celem jest zdobycie Shisha Pangma (8013 m n.p.m.), a następnie pokonanie na rowerach 170 km do Cho Oyu (8201 m n.p.m.), gdzie mają nadzieję na kolejne szybkie wejście. Wszystko to w ciągu tygodnia. Ostatni tydzień spędzili na aklimatyzacji na wysokości do 7000 m i byli gotowi na pierwszą próbę zdobycia szczytu w czwartek 18 września. Jednak zła pogoda i ryzyko lawin zmusiły ich do zawrócenia. Teraz są z powrotem w obozie bazowym, przygotowując się do drugiej próby zdobycia szczytu. „Planowana jest kolejna próba zdobycia Shisha Pangmy, która ma się odbyć w ciągu najbliższych kilku dni” – napisali na blogu. Jak dotąd największą niespodzianką wyprawy? Spotkanie ambasadora Suunto Ueli Stecka w obozie bazowym, który sam nie jest nowicjuszem w szybkich podejściach. „Ueli dał nam wiele przydatnych wskazówek” – powiedzieli chłopaki. Ueli wspiął się na Shisha Pangma i Cho Oyu w 2011 roku. Trójkę narciarzy wysokogórskich, wspieranych przez firmę Suunto, można śledzić online tutaj . Wszystkie obrazy © Elias Lefas