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Die Verlosung der Rennteilnahme beim Western States Endurance Run ist bekanntermaßen eine Herausforderung. Wir freuen uns jedoch, bekannt geben zu können, dass wir als Partner mit der Veranstaltung zusammenarbeiten und einen Platz über den #SuuntoUltraCommunity-Wettbewerb vergeben haben. Erfahren Sie mehr und nehmen Sie teil! Das Western States 100-Mile Endurance Race ist das älteste 100-Meilen-Trail-Rennen der Welt und bringt jedes Jahr Hunderte von Athleten zusammen, um die anspruchsvolle Strecke durch die Sierra Nevada von Squaw Valley nach Auburn, Kalifornien, zu bewältigen. Mit über 5.500 Metern Anstieg und fast 7.000 Metern Abstieg ist das Rennen zu einem der ultimativen Ausdauertests der Welt geworden. „Western States ist einer der angesehensten Ultramarathons der Welt und wir fühlen uns geehrt, die Möglichkeit zu haben, mit einer wunderbaren Renngemeinschaft in Kontakt zu treten“, sagt Caleb Whittle , Marketing Manager von Suunto Americas. „Angesichts der langjährigen Erfahrung von Suunto im Bereich Navigation und des anhaltenden Erfolgs unserer Sportuhr Suunto 9 ist diese Partnerschaft ideal“, sagt Caleb. Mit der Suunto 9 verfügen die Athleten der Western States über einen der ultimativen Zeitmesser für Ultralangstreckenläufer. Zu den Highlights der Suunto 9 zählen individuelle Batterieeinstellungen und eine Batterielaufzeit von 120 Stunden sowie die einzigartige FusedTrack-Technologie, die die GPS-Genauigkeit verbessert und gleichzeitig die Batterielaufzeit verlängert. Was bedeutet dir die Ultrarunning-Community? Als exklusiver Sportuhrensponsor des Events in Kalifornien schenken wir einem glücklichen Gewinner im Rahmen des von Fans initiierten #SuuntoUltraCommunity-Wettbewerbs, der vom 8. bis 27. November 2018 läuft, einen begehrten Platz an der Startlinie 2019 und eine Suunto 9-Uhr. Um am Wettbewerb teilzunehmen, können Western States-Teilnehmer ein Foto auf Instagram, Facebook oder Twitter posten und in einer Bildunterschrift beschreiben, was ihnen die Ultra-Running-Community bedeutet. Verwenden Sie dazu den Hashtag #SuuntoUltraCommunity . Um sich zu qualifizieren, müssen alle Teilnehmer alle Voraussetzungen für den Western States 100 erfüllen, darunter die Teilnahme an einem Qualifikationsrennen und die Teilnahme an der Lotterie bis zum 10. November 2018. Der Gewinner wird bei der Verlosung am 1. Dezember 2018 bekannt gegeben. Alle Bilder von: Luis Escobar Allgemeine Geschäftsbedingungen für soziale Medien Für die Teilnahme an diesem Wettbewerb ist kein Kauf erforderlich. Der Teilnehmer muss jedoch bereit sein, die Teilnahmegebühr (450 USD) nach Bekanntgabe zu zahlen (weitere Informationen finden Sie unter wser.org ). Mit der Teilnahme an diesem Wettbewerb erklärt sich der Teilnehmer mit diesen Teilnahmebedingungen einverstanden. Der Wettbewerb wird auf Instagram, Facebook und Twitter durchgeführt. Pro Person wird nur eine Teilnahme akzeptiert. Am Wettbewerb können Bürger der fünfzig Vereinigten Staaten und des District of Columbia, Dänemarks, Deutschlands, Spaniens, Frankreichs, Norwegens, Finnlands, Schwedens, des Vereinigten Königreichs, Russlands, Kanadas (mit Ausnahme der Provinz Quebec), Japans, Australiens, Österreichs und Neuseelands teilnehmen. Anmeldeschluss ist der 27. November 2018. Nach diesem Datum sind keine weiteren Teilnahmen am Wettbewerb mehr möglich. Für nicht eingegangene Einsendungen, aus welchen Gründen auch immer, kann keine Verantwortung übernommen werden. Die Regeln des Wettbewerbs und die Teilnahmebedingungen lauten wie folgt: Poste ein Bild auf Instagram, Facebook oder Twitter von deiner Interpretation der Ultra-Running-Community Erkläre in der Bildunterschrift/Beschreibung, was dir die Ultra-Running-Community bedeutet Markieren Sie @Suunto und verwenden Sie den Hashtag #SuuntoUltraCommunity Suunto behält sich das Recht vor, den Wettbewerb und diese Teilnahmebedingungen im Falle einer Katastrophe, eines Krieges, ziviler oder militärischer Unruhen, höherer Gewalt oder eines tatsächlichen oder erwarteten Verstoßes gegen geltende Gesetze oder Vorschriften oder eines anderen Ereignisses außerhalb der Kontrolle des Veranstalters ohne Vorankündigung abzusagen oder zu ändern. Änderungen am Wettbewerb werden den Teilnehmern vom Veranstalter schnellstmöglich mitgeteilt. Suunto ist nicht verantwortlich für ungenaue Preisangaben, die einem Teilnehmer von Dritten im Zusammenhang mit diesem Wettbewerb übermittelt werden. Der Preis ist wie folgt: Eine (1) Teilnahme am Western States 100-Mile Endurance Run 2019 und eine (1) Suunto 9-Uhr. Der Preis entspricht dem angegebenen Preis. Eine Barauszahlung oder andere Alternativen sind nicht möglich. Die Preise sind nicht übertragbar. Preise unterliegen der Verfügbarkeit. Wir behalten uns das Recht vor, Preise ohne vorherige Ankündigung durch gleichwertige Preise zu ersetzen. Der Gewinner wird von einer Jury aus Suunto-Mitarbeitern ausgewählt Der Gewinner wird live während der Lotterieziehung am 1. Dezember 2018 und spätestens am selben Tag um 14:00 Uhr PST auf der WSER-Website bekannt gegeben. Die Entscheidung von Suunto in Bezug auf alle Angelegenheiten im Zusammenhang mit dem Wettbewerb ist endgültig und es wird keine Korrespondenz darüber geführt. Mit der Teilnahme an diesem Wettbewerb erklärt sich der Teilnehmer mit diesen Teilnahmebedingungen einverstanden. Der Wettbewerb und diese Teilnahmebedingungen unterliegen dem Recht der Vereinigten Staaten von Amerika und alle Streitigkeiten unterliegen der ausschließlichen Zuständigkeit der Gerichte der Vereinigten Staaten von Amerika. Der Gewinner erklärt sich mit der Verwendung seines Namens und Bildes in Werbematerialien sowie mit seinem Beitrag einverstanden. Alle personenbezogenen Daten des Gewinners oder anderer Teilnehmer werden ausschließlich gemäß den geltenden US-Datenschutzbestimmungen verwendet und ohne vorherige Zustimmung des Teilnehmers nicht an Dritte weitergegeben. Die Teilnahme am Wettbewerb gilt als Annahme dieser Teilnahmebedingungen. Diese Aktion wird in keiner Weise von Facebook, Twitter oder anderen sozialen Netzwerken gesponsert, unterstützt oder durchgeführt und steht auch nicht mit diesen in Verbindung. Sie geben Ihre Daten an Suunto weiter, nicht an Dritte. Suunto hat das Recht, diese Geschäftsbedingungen jederzeit nach eigenem Ermessen zu ändern oder zu modifizieren. Eine solche Änderung tritt mit der Veröffentlichung auf dieser Webseite sofort in Kraft.

Angesichts der vielen widersprüchlichen Ansichten ist die Frage, was wir essen sollten und was nicht, zu einem heiklen und oft verwirrenden Thema geworden. In diesem dritten Teil unserer Ernährungsserie bieten wir Sportlern einen einfachen Ansatz, der den ganzen Trubel hinter sich lässt. Eine gesunde Ernährung ist für Sportler unerlässlich. Je größer Ihr Ziel, desto wichtiger ist die Ernährung im Trainingsplan. Wer bei der Ernährung Abstriche macht, zahlt sich letztendlich aus. Doch das Thema Ernährung – was wir essen sollten und was nicht – ist heikel und verwirrend geworden. Es gibt die unterschiedlichsten Diäten – paläolithisch, vegan, glutenfrei, Low Carb, High Carb – und jeder davon wird von seinen Befürwortern als die einzig richtige bezeichnet. Matias Anthoni bevorzugt einen gesunden Menschenverstand bei der Ernährung. „Heutzutage ist das ein großes Thema, und jeder hat seine eigene Meinung, und es scheint schwierig, die Wahrheit herauszufinden“, sagt Matias Anthoni , Suuntos Personal Trainer. „Es ist trendy geworden, eine Art Diät zu machen.“ Anthoni, 26, hat einen Bachelor in Sport und Gesundheitsförderung und berät Suunto-Mitarbeiter in Ernährungsfragen sowie in persönlichen Fitnesstrainings. Er verfolgt einen einfachen, „konfessionslosen“ Ansatz in Sachen Ernährung und lässt sich nicht von der Begeisterung für eine bestimmte Diät beeinflussen. „Solange man die Nährstoffe zu sich nimmt, ist es eigentlich egal, welche Diät man macht“, sagt er. „Man kann seinem Körper beibringen, mit verschiedenen Diäten zurechtzukommen. Der Körper ist ziemlich anpassungsfähig. Aber wir brauchen gewisse Grundlagen. Ich frage mich immer: Würde meine Oma das als Essen erkennen?“ Hier sind Anthonis fünf bodenständige Tipps für eine gute Ernährung: 1. Beginnen Sie mit Ihrem Essensrhythmus Dies ist das erste Thema, das Anthoni in der Beratung mit seinen Klienten anspricht. Schon eine Verbesserung der Essenshäufigkeit kann zu einer Verbesserung der Ernährung führen. Viele seiner Klienten lassen Mahlzeiten aus oder legen lange Pausen zwischen den Mahlzeiten ein. Das führt zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels, Müdigkeit und schließlich zu Heißhunger und dem Verlangen nach ungesunden Snacks. „Mit einem regelmäßigeren Essensrhythmus vermeidet man starke Blutzuckerspitzen, trifft bessere Entscheidungen und greift seltener zum Schokoriegel“, sagt er. Die Mahlzeiten sollten etwa drei Stunden auseinander liegen und aus einem guten Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie kleineren, gesunden Snacks zwischendurch bestehen. „Das führt zu gesünderen Entscheidungen und mehr Energie“, sagt Anthoni. 2. Planen Sie im Voraus „Man kann kein Spitzensportler sein, wenn man sich schlecht ernährt. Es geht nicht nur ums Training, sondern auch ums Essen“, sagt Anthoni. „Es ist wirklich hilfreich, wenn man seine Mahlzeiten so plant wie sein Training. Man sollte sich gut überlegen, was man einkauft und was man zubereitet. Wenn man von der Arbeit oder nach dem Training nach Hause kommt, ist alles fertig.“ 3. Folgen Sie dem nordischen Tellermodell Anthoni sagt, in Finnland gebe es ein traditionelles „Tellermodell“, also eine Methode, den Teller in drei Abschnitte zu unterteilen: Eine Hälfte sollte Salat und Gemüse, ein Viertel Kohlenhydrate und ein Viertel Proteine ​​enthalten. Dieser ausgewogene Teller stellt sicher, dass man alle wichtigen Nährstoffe ausreichend zu sich nimmt. 4. Essen Sie hochwertige Lebensmittel Qualität kann ein vager Begriff sein, daher empfiehlt Anthoni auch hier einen gesunden Menschenverstand. „Schauen Sie sich Ihren Teller an – sind alle Farben da – Rot, Grün, Gelb?“, fragt er. „Essen Sie jeden Tag das Gleiche?“ Anthoni schlägt vor, grundlegende Ernährungsrichtlinien zu finden und zu befolgen. „Sie bieten einen guten Ausgangspunkt, und dann können Sie kleine Anpassungen vornehmen, um sich an Ihre Bedürfnisse anzupassen“, sagt er. 5. Es gibt keine Einheitsdiät Die Entscheidung, was Sie essen, hängt von Ihren Zielen ab. „Je mehr Sie sich bewegen, desto mehr brauchen Sie“, sagt Anthoni. „Wenn Ihr Ziel Muskelmasseaufbau ist, brauchen Sie mehr Protein. Für Ausdauersportler ist es wichtiger, ausreichend Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Es gibt keine Universallösung, keinen Plan, der für alle passt. Sie brauchen Ihren eigenen Plan.“ Hauptbild: Foto von Roosa Kulju auf Unsplash . MEHR LESEN Den Motor auftanken: Ernährungsgespräch mit der Ultraläuferin Lucy Bartholomew Den Motor auftanken: Ernährungsgespräch mit Triathletin Mel Hauschildt

Suunto hat sich der Mission 2020 angeschlossen, einer globalen Initiative von Tauchunternehmen, die ihre Geschäftspraktiken ändern und so zum Schutz der Ozeane beitragen wollen. „Die Tauchbranche hat die einmalige Chance, mit gutem Beispiel voranzugehen und verantwortungsbewusst zu handeln“, sagt die Entdeckerin und Suunto-Botschafterin Jill Heinerth. Wir verpflichten uns, die Umwelt zu schützen und die Umweltverschmutzung in unseren Betrieben zu verhindern. „Unsere Leitprinzipien sind die Verwendung nachhaltiger Materialien, die Reduzierung von Abfall, die Senkung des Energieverbrauchs und die Zusammenarbeit mit der Lieferkette, um Menschenrechte und Arbeitsbedingungen zu fördern“, sagt Erika Rautavaara , Nachhaltigkeitsmanagerin bei Suunto. Der sichtbarste Teil der Verantwortung sind tatsächlich unsere Produkte. Wir entwickeln und fertigen ausschließlich langlebige Geräte, die auch unter anspruchsvollen Bedingungen lange eingesetzt werden können. Darüber hinaus sind alle unsere Geräte reparierbar, und Wartung und Reparaturen können weltweit problemlos durchgeführt werden. Das ist in der Welt der Elektronik eine absolute Ausnahme.“   Juha Ala-Laurila, Dive Business Unit Director bei Suunto, weist darauf hin, dass verantwortungsvolle Arbeit eine nie endende Aufgabe ist. „Wir befinden uns auf einem Weg, der vorwärts geht und seine Form verändert, während sich die Welt um uns herum verändert.“ Derzeit erweitern wir unsere Verantwortungsaktivitäten über die Grenzen unseres eigenen Unternehmens hinaus. „Der Plastikmüll in den Ozeanen ist ein riesiges Problem und als Teil der Tauchgemeinschaft möchten wir uns an der Lösung dieses Problems beteiligen“, sagt Juha. Mission 2020 setzt Ziele Wir beteiligen uns an Mission 2020 , einer globalen Initiative von Organisationen der Tauchergemeinschaft, die ihre Geschäftspraktiken ändern und so zum Schutz und Erhalt der Ozeane beitragen möchten. Jedes Unternehmen der Mission 2020-Community hat sich verbindlich dazu verpflichtet. „Suunto verpflichtet sich, Einwegkunststoffe in der Verpackung zu minimieren und langlebige Materialien auszuwählen, um eine lange Lebensdauer der Produkte und Wartungsfreundlichkeit zu gewährleisten. Wir verpflichten uns außerdem, Lieferungen zu optimieren und die CO2-Emissionen aller Lieferungen zu kompensieren. Durch unser zertifiziertes und geprüftes Umweltmanagementsystem setzen wir uns weiterhin für den Schutz unseres gemeinsamen Spielplatzes ein“, sagt Juha. Das Projekt konzentriert sich in erster Linie auf Einwegplastik und setzt ehrgeizige kurzfristige Ziele für Veränderungen, die vor dem Welttag der Ozeane 2020 umgesetzt werden sollen. „In Zukunft müssen alle unsere Handlungen, Operationen und Botschaften ökologisch glaubwürdig sein“, sagt Juha. Netto-Null ist nicht genug Taucher sehen die Schäden, die der Mensch der Meeresumwelt zufügt, deutlicher als alle anderen. Auch viele Taucher engagieren sich für die Lösung des Problems. Eine von ihnen ist Suunto-Botschafterin Jill Heinerth , eine bahnbrechende kanadisch-amerikanische Unterwasserforscherin und Filmemacherin. Sie sagt, Tauchunternehmen hätten die einzigartige Gelegenheit, in ihrer täglichen Praxis mit gutem Beispiel voranzugehen und verantwortungsvolle Arbeit zu leisten. Allerdings stehen Tauchunternehmen auch weitreichendere Möglichkeiten zur Verfügung. „Tauchunternehmen treffen täglich neue umweltbewusste Kunden. Tauchbriefings können eine Umweltbotschaft enthalten, und Hersteller können verantwortungsvolle Verpackungen und ethische Prozesse umsetzen. Es reicht nicht aus, nur von Netto-Null-CO2-Emissionen zu sprechen. Wir müssen mit positiven Netto-Umsatzmaßnahmen vorangehen“, erklärt Jill. „Wenn wir alle über diese Bemühungen sprechen und Organisationen mit einer guten Ethik anerkennen, können wir die Botschaft verbreiten. Bildung, Prozesse und Aktivismus sind allesamt wichtige Säulen der Umweltethik.“ Tägliche Entscheidungen wirken sich auf die Gesundheit der Ozeane aus Die mit Plastik, Klimawandel und Wasserqualität verbundenen Probleme sind enorm. „Aber ich muss glauben, dass wir Hoffnung haben, das Blatt zu wenden. Der Luxus der Zeit ist uns vergangen. Wir müssen schnell und entschlossen handeln. Jeder Verbraucher muss seinen Konsum reduzieren und mit seinem Geldbeutel mitentscheiden. Ob das nun bedeutet, regional einzukaufen, Verpackungen zu reduzieren oder umweltfreundliche Produkte auszuwählen – jede Aktion hilft“, sagt Jill. Jill Heinerth hat in ihren Projekten die Bedeutung von Wasser für uns alle untersucht. Die wichtigste Botschaft, die ich vermitteln möchte, ist, dass die Probleme, die wir im Meer sehen, mit unserem Alltag zusammenhängen. Alles, was wir in unserer Landschaft tun, wirkt sich letztendlich auf unsere Wassersysteme aus, einschließlich des Ozeans. Unsere täglichen Entscheidungen beeinflussen die Gesundheit der Ozeane. Die Bemühungen, weniger Trinkhalme zu verwenden, sind bewundernswert, aber nur ein Anfang. Wir müssen nach Alternativen zu Kunststoffen suchen und so weit wie möglich auf natürliche, biologisch abbaubare Produkte umsteigen, auch wenn diese teurer sind. Wir müssen die Liebe zum Golfplatzrasen aufgeben und den Einsatz von Düngemitteln, Pestiziden und Insektiziden im Boden so weit wie möglich einstellen. Diese Stoffe sickern in den Boden und fließen in Gewässer, wo sie massive Algenblüten verursachen, die Wildtiere töten und Menschen krank machen, genau wie wir es derzeit in Florida sehen. www.IntoThePlanet.com www.mission2020.org Alle Bilder: © Jill Heinerth   MEHR LESEN Plastik im Meer ist ein Problem und niemand weiß es besser als Taucher Unter dünnem Eis: Jill Heinerth fängt den Klimawandel ein

Die professionelle Taucherin und Höhlentaucherin Gemma Smith steht kurz vor ihrem ersten Tauchgang seit einem schweren Unfall vor sieben Monaten, bei dem sie schwer verletzt wurde. Jetzt möchte sie das Tauchen mehr denn je mit anderen teilen. © Jukka Saarikorpi Chirurgen und Spezialisten, die seit dem Autounfall zwölf Operationen und andere Eingriffe an der 27-jährigen Gemma Smith durchgeführt haben, waren erstaunt über ihre schnelle Genesung. Smith glaubt, dass dies vor allem der großen Freundlichkeit und Unterstützung der Tauchergemeinschaft zu verdanken ist. Taucherkollegen haben beispielsweise eine Spendenseite für Smith eingerichtet, um sie bei ihrer langen Genesung zu unterstützen. Zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Artikels haben sie fast 10.000 US-Dollar gesammelt. Klicken Sie hier, um Gemma zu unterstützen. „Ich möchte mich bei allen ganz herzlich bedanken“, sagt Smith, die als erste Frau zum weltberühmten Schiffswrack von Antikythera getaucht ist. „Die Unterstützung, die ich aus aller Welt und von vielen Menschen erhalten habe, die ich noch nie zuvor getroffen habe, war einfach überwältigend. Das hätte ich mir nie erträumt.“ © Nina Baxa Als im März dieses Jahres ein älterer Mann auf den Färöer-Inseln an einem Aneurysma am Steuer starb, rutschte er vom Gaspedal ab, das Auto kam von der Straße ab und erfasste Smith und ihre Freundin, als sie vom Einkaufen nach Hause gingen, um gemeinsam einen Kinoabend zu verbringen. Durch den Aufprall wurde Smith vier Meter weit geschleudert und hatte Glück, überlebt zu haben. Sie wachte im Krankenhaus auf, völlig ahnungslos, was passiert war. Sie erlitt eine Hirnblutung, einen Genickbruch, einen Steißbeinbruch sowie einen Bruch beider Beine und Füße. Aufgrund zweier E. coli-Infektionen verlor Smith beinahe ein Bein. Die Ärzte bezweifelten, dass sie jemals wieder laufen würde, geschweige denn, eine Tauchausrüstung anlegen und unter Wasser gehen zu können. Doch Smith kann wieder laufen, geht zweimal wöchentlich zur Reha und trainiert, um die körperlichen Voraussetzungen zu erfüllen, die die Ärzte ihr für die Wiederaufnahme des Tauchens gestellt haben. Ihre Entschlossenheit ist unerschütterlich. Hören Sie im Video unten, wie Gemma darüber spricht, warum sie taucht Smith begann mit 17 Jahren mit dem Tauchen. Seitdem war sie noch nie so lange nicht getaucht und es war nicht leicht, das zu akzeptieren. „Nicht tauchen zu können, ist wie ein Körperteil zu verlieren“, sagt sie. „Ich vermisse nicht nur mein Hobby, sondern auch einen Teil von mir. Ich habe wirklich Glück, und ich werde nie vergessen, wie viel Glück ich habe. Aber letztendlich ist mein oberstes Ziel, wieder ins Wasser zu kommen.“ Die erschütternde Erfahrung, der Verlust ihrer Tauchfähigkeit und die überwältigende Unterstützung der Tauchgemeinschaft haben Smiths Vision von ihrer Zukunft als Taucherin verändert. Tauchen wird immer ihr Leben sein, doch nun möchte sie sich darauf konzentrieren, das Tauchen mit Menschen zu teilen, die von seiner heilenden Wirkung wirklich profitieren können. „Wenn so etwas Zufälliges und Unerwartetes passiert, überdenkt man, was wichtig ist und was nicht“, sagt Smith. „Vor dem Unfall war das Tauchen nur von Erkundung und Entdeckung getrieben, aber als ich wochenlang im Krankenhaus lag, wollte ich einfach nur ins Schwimmbad und die Ruhe genießen. Ich habe gelernt, das mehr zu schätzen als zuvor.“ „Mein Fokus liegt derzeit darauf, Menschen mit PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) oder Menschen, die schwere Unfälle oder schreckliche Erlebnisse hatten, durch Tauchen helfen zu können. Ich möchte ihnen die Möglichkeit geben, die Wunder, die Freiheit und die beruhigende Wirkung des Tauchens zu erleben.“ Im nächsten Jahr will Smith tauchfit werden. Zuerst wird es ein Tauchgang mit einer Flasche im Pool sein. Dann geht es in kleinen Schritten weiter. Und trotz der Warnung eines Neurochirurgen, nichts Neues anzufangen, konnte Smith nicht widerstehen, ein Archäologiestudium zu beginnen. „Ich dachte: ‚Wenn ich nicht tauchen kann, ist das nicht das Ende für mich. Ich werde es aus archäologischer Sicht angehen‘“, sagt sie. Alle bei Suunto wünschen Gemma eine schnelle Genesung und einen wundervollen ersten Tauchgang. Hauptbilder: © Jukka Saarikorpi

Der kanadische Triathlet Cody Beals gewann kürzlich zwei Ironman-Rennen über die volle Distanz, den ersten und zweiten seiner Karriere. Will er mehr? Sicher. Aber nur, wenn es ihm passt. Der 28-jährige Cody Beals tut gerade das, was ihm am schwersten fällt: nichts. Der kanadische Triathlet aus Guelph, Ontario, entspannt im Urlaub am Meer und erholt sich von seiner besten Profisaison. Im August ging er beim Ironman Mont Tremblant an den Start, seinem ersten Rennen über die volle Distanz. Er gewann mit Bravour und stellte dabei den Rad- und Streckenrekord auf. Sechs Wochen später nahm er am Ironman Chattanooga teil und gewann auch diesen. In diesem Jahr hat er drei 70.3 Ironman-Rennen gewonnen. Fans und Anhänger drängten Beals, das Eisen zu schmieden, solange es heiß ist, und diesen Herbst einen weiteren Ironman über die volle Distanz zu gewinnen. Früher hätte er es vielleicht versucht. Doch jetzt weiß er es besser und sagt, er habe keine Eile. „Ich werde nicht gierig“, sagt er. „Es war eine tolle Saison, ich habe fünf Rennen gewonnen. Jetzt ist es Zeit für eine Pause. Tatsächlich schlafe ich immer noch kaum fünf Stunden pro Nacht, bin immer noch nervös und erschöpft. Also ist es Zeit, Schluss zu machen. Zwei Rennen in sechs Wochen sind echt anstrengend.“ © Bliiq Beals ist ein großer Anhänger von Ausgeglichenheit und Selbstliebe – beides Dinge, die er auf die harte Tour lernen musste. Während seiner Studienzeit besaß er weder das eine noch das andere. Als er 2008 die High School abschloss, war er Klassenbester und ein Bezirks-All-Star im Crosslauf. Er begann sein Studium mit hohen Ansprüchen. Und, problematisch, mit den unmöglich hohen Ansprüchen eines Perfektionisten. Er war der Beste seines Physik-Jahrgangs an der Queen's University, doch er ist nicht stolz auf seine akademischen Leistungen, weil sie ihn sehr belastet haben. „Ich habe mit einer völlig zwanghaften Mentalität gelernt“, sagt Beals. „Es war kein lohnender Kompromiss, weil ich kein Gleichgewicht hatte. Ich war ein Einsiedler, der trainierte und lernte. Ich habe mich selbst fertiggemacht.“ Er hörte auch auf, sich mit Frauen zu verabreden, konnte kein Interesse mehr vortäuschen, war aber noch nicht bereit, seine sexuelle Orientierung als Schwuler zu akzeptieren. Sein Sozialleben verschwand, und er suchte den kalten Trost der Isolation. Angstzustände befielen ihn körperlich und geistig, gefolgt von Essstörungen, niedrigem Testosteronspiegel und Schlaflosigkeit. Seine Reaktion darauf? Noch härter lernen und trainieren. „Ich habe das Training als Selbstmedikation missbraucht“, sagt er. „Und das führte zu Übertraining, denn wie bei jeder Droge gibt es einen Dosis-Wirkungs-Effekt; ein bisschen Training entspannt, aber zu viel ist schädlich.“ © Cody Beals So kämpfte er sich vier Jahre lang durch die Universität. Nach seinem Abschluss, völlig erschöpft und gebrechlich, wurde ihm klar, dass sich etwas ändern musste. Noch während seines Studiums beschloss Beals, sein Leben als Sportler transparent zu machen. Er teilte Trainingsdaten auf seinem Blog und schrieb über seine Kämpfe, Misserfolge, Ambitionen und Strategien. Er legte sein Leben offen und offen dar. Seine Geschichte erregte die Aufmerksamkeit einer Person, die ihm später entscheidend dabei half, sein Leben zu verändern. „Als mir klar wurde, dass ich ein kompletter Idiot war, hörte ich mit dem Selbstcoaching auf und engagierte einen Weltklasse-Coach“, sagt Beals. Es war nicht wirklich eine Entscheidung, die ich getroffen hatte; David Tilbury-Davis, ein britischer Coach, musste mich aggressiv umwerben, um mich davon zu überzeugen, dass er mir helfen konnte. Mit etwas Beklommenheit übergab ich ihm die Zügel.“ Es war eine seiner besten Entscheidungen. Mit Tilbury-Davis' Beratung begann er, sein Gleichgewicht zu finden. Er überwand seine Essstörung, fand wieder zu einem guten Schlafrhythmus und hörte mit dem Übertraining auf. Vor Kurzem outete er sich als schwul, was ihm als Spitzensportler nicht leichtfällt, wie er sagt. © Craig Taylor Jetzt, da sein Leben im Gleichgewicht ist, tickt Beals anders. Statt ergebnisbesessen zu sein und einem illusorischen Bild der Perfektion nachzujagen, genießt er den Prozess selbst. „Was ich an diesem Sport und dem Lebensstil eines Profis liebe, ist mein Alltag“, sagt er. „Ich bin besessen davon, jeden Tag Spaß zu haben und nicht meine ganze Hoffnung auf irgendeinen hypothetischen Erfolg in der Zukunft zu setzen, wie zum Beispiel den Weltmeistertitel oder so etwas.“ Deshalb wird er sich in Zukunft mit der Teilnahme an Ironmans über die volle Distanz Zeit lassen. Obwohl ihm das Training und der taktische Aspekt der 70.3-Rennen mehr Spaß machen, sagt Beals, dass er den Rest seiner Karriere auf Rennen über die volle Distanz aufbauen wird. Nur mit viel Respekt für den Sport und unter Berücksichtigung der Balance. Ich werde an allen meinen Ironman-A-Rennen teilnehmen. Wenn ich an der Startlinie eines Ironmans stehe, dann nur, weil ich gewinnen will. Es werden nur ein paar pro Jahr sein, und ich werde viele 70.3-Rennen bestreiten. Aufmacherbild: © Ventum

Begeben Sie sich mit dem Weltmeister im Freitauchen William Trubridge auf eine Reise, während er uns alle unter die Oberfläche führt und uns in die Tiefen des Ozeans und des menschlichen Geistes führt. Fragen Sie jeden Freitaucher, wie sich das Freitauchen anfühlt, und er wird Ihnen sagen, dass Worte ihm nicht gerecht werden können. Es ist ein transzendenter Sport – einer, der unsere geistige Erfahrung und unsere Grenzen verändert – und die Subtilität der Poesie ist besser geeignet, dieses einzigartige Erlebnis zu vermitteln. „In Ihrem Körper passiert nichts, was anderen Sportarten oder Aktivitäten ähnelt“, sagt Suunto-Botschafter William Trubridge im Video unten. „Was Sie tun, ist vielleicht das Außergewöhnlichste, was der menschliche Körper tun kann. Klar, bei einem Weltraumspaziergang sind Sie vom Planeten abgehoben und schwerelos, aber ein Freitauchgang verwandelt Sie in ein völlig anderes Wesen.“ Im folgenden TEDx-Talk führt Trubridge, der den Weltrekord für den tiefsten Tauchgang hält, sein Publikum durch einen Freitauchgang und erzählt poetisch von dem Erlebnis, wie es sich anfühlt, was mit Körper und Geist passiert und warum es ihn und andere Freitaucher von der Oberfläche weg und in die Tiefe zieht. Hauptbilder: © Alex St Jean / Vertical Blue Mehr zum Thema Freitauchen erfahren Sie hier: Wie tief können wir gehen? Sie haben Freitauchen nicht verstanden, bis Sie dies gelesen haben. William Trubridge spricht über Rekordversuche und die Kunst des Freitauchens.