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Radabenteurerin Sami Sauri kennt sich mit der Navigation auf ihrem Fahrrad bestens aus. Aktuell arbeitet sie an Reiseführern für Gravel-Touren auf der spanischen Insel Fuerteventura. Zur Routenplanung nutzt sie komoot und zur Navigation und zum Tracken ihre Suunto 9 . „Ich habe mehrere Lieblingsfunktionen bei komoot. Für alle Nutzer sind die Highlights , die von der Community erstellte Sonderziele anzeigen, und die Way-Types , die verschiedene Oberflächen darstellen, besonders wichtig für die Routenplanung“, sagt Sami. „Und für die Premium-Nutzer sind der Mehrtagesplaner , die dynamischen Wettervorhersagen und die Sammlungen einfach super!“ Mit komoot kannst du deine Route entweder am Desktop oder direkt am Ausgangspunkt auf deinem Mobilgerät planen und planen – und die geplante Route zur Navigation mit deiner Suunto synchronisieren. Lies weiter, um mehr zu erfahren! Das Wichtigste zuerst: Verbindung herstellen Zur Einrichtung verbinde einfach dein Komoot-Profil mit der Suunto-App: Gehe dazu in der Suunto-App zu deinem Profil und wähle unter „Partnerdienste“ „Komoot“ aus. Wähle „Mit Komoot verbinden“, melde dich bei deinem Komoot-Konto an und erlaube die erforderlichen Berechtigungen zum Verbinden. Sobald Sie die beiden Konten verbunden haben, erfolgt die Synchronisierung automatisch in beide Richtungen: Ihre mit Ihrem Suunto aufgezeichneten Aktivitäten werden mit Komoot synchronisiert und die auf Komoot erstellten Routen sind in Ihrer Routenbibliothek in der Suunto-App verfügbar. Routen auf komoot finden Auf komoot findest du eine riesige Sammlung vorgefertigter Routen. Du kannst nach aktivitätsspezifischen Routen an einem bevorzugten Ort suchen, die von deinen Freunden geteilten Routen nutzen oder kuratierte Routensammlungen zu verschiedenen Themen oder Orten entdecken. Beispiele für orts- und aktivitätsspezifische Sammlungen sind „Die schönsten Bergwanderungen in Haute-Savoie“ und Samis eigener „Fuerteventura Gravel Route Guide“ . Die thematischen Sammlungen können Themen wie „Fernwanderwege“ abdecken . Plane deine eigenen Routen mit komoot Zunächst einmal ist die Routenplanung von komoot sportartspezifisch. Wenn du eine Route von A nach B planst, erhältst du wahrscheinlich je nach gewählter Aktivitätsart unterschiedliche Ergebnisse. Bei einer Radtour kannst du beispielsweise zwischen Rennradfahren, Radtouren, Gravelbiken, Mountainbiken und Enduro-Mountainbiken wählen. Mit der Art der Fahrt ändert sich auch die Route. Während der Routenplanung können Sie benutzergenerierte, sportspezifische Highlights auf der Karte anzeigen und diese in Ihre Routenplanung integrieren. Sie können auch POIs wie Campingplätze, Restaurants usw. auswählen, die bei der Planung auf der Karte angezeigt werden sollen. Weitere nützliche Details sind eine Übersicht über die Streckenbeschaffenheit, das Höhenprofil und eine dynamische Wettervorhersage: Einfach die Startzeit für die Tour auswählen und die Wettervorhersage wird automatisch aktualisiert. Das ist zum Beispiel bei Temperaturen im Gebirge und Wind bei einer Rennradtour sehr praktisch. Zu den weiteren nützlichen Funktionen gehören das Teilen von Routenplänen mit Freunden, das Planen mehrtägiger Reiserouten und das Erstellen eigener Routensammlungen. Navigieren Sie mit Ihrem Suunto Sobald du eine Route (in Komoot „Tour“ genannt) erstellt hast, wird diese automatisch mit deinem Suunto-Konto synchronisiert. Um sie zur Navigation zu verwenden, schalte den Schalter „In Uhr verwenden“ ein und synchronisiere deine Uhr mit der Suunto-App. Ein wesentlicher Vorteil der Routenerstellung für deine Suunto auf komoot ist die Turn-by-Turn-Navigation: Während der Navigation weist dich die Uhr auf eine bevorstehende Abbiegung hin. Das macht die Navigation angenehmer, da du nicht ständig auf dem Navigationsbildschirm nachschauen musst, welchen Weg du nehmen musst. Es gibt eine Warnung 100 Meter vor einer Abbiegung und eine direkt an der Abbiegung. (Die Abbiegungswarnungen von komoot werden auf den Uhren Suunto 9 , Suunto 7 und Suunto 5 angezeigt. Bei der Spartan-Familie wird keine Richtung angezeigt, sondern nur eine Warnung, dass du abbiegen musst.) Wenn du deine Konten verbindest, erhältst du eine kostenlose Kartenregion auf komoot und kannst die Turn-by-Turn-Navigation für Routen in dieser Region nutzen. Beim Kauf einer neuen Suunto-Uhr erhältst du zusätzlich zwei kostenlose Kartenregionen von komoot als Teil des Suunto Valuepacks ! Erfahre mehr über komoot auf komoot.com . Mehrtagesplaner, persönliche Sammlungen, Tourenwetter, sportspezifische Karten und weltweite Offline-Karten sind komoot-Premiumfunktionen. Actionbilder von Sergio Villalba Jetzt ansehen: Erste Schritte mit komoot Mehr lesen Sechs Möglichkeiten, eine Route für Ihr nächstes Abenteuer zu planen

Ein Rennen, mit dem Sie dieses Jahr definitiv rechnen können, ist der Wings for Life World Run. Er findet am 9. Mai als virtuelles Rennen mit App-basierten Events an über 70 Orten weltweit statt. Tragen Sie es in Ihren Rennkalender ein, denn es wird Spaß machen und einem guten Zweck dienen – 100 % der Startgebühren fließen in die Heilung von Rückenmarksverletzungen. Suunto-Botschafter Ryan Sandes ist auch Botschafter des Rennens und Kapitän des Teams Suunto. Jedes Jahr, wenn er nicht gerade bei einem Hardcore-Rennen unterwegs ist, freut er sich darauf, mitzulaufen – wegen der tollen Atmosphäre, dem Nervenkitzel, vom Catcher Car verfolgt zu werden, und weil er leidenschaftlich gerne für diejenigen läuft, die aufgrund von Rückenmarksverletzungen nicht mehr laufen können. Wen könnte man besser fragen, als wie man sich auf dieses einzigartige Rennen vorbereitet? Wir haben Ryan getroffen und ihn gefragt, wie er es angeht. „Das Coole an diesem Rennen ist, dass sich die Ziellinie ständig verschiebt, je nach Laufgeschwindigkeit“, sagt Ryan. „Bei einem Marathon hingegen weiß man, dass man 42,2 km laufen wird. Das ändert die Vorbereitung etwas.“ Lesen Sie weiter, um Ryans neun Tipps zu erfahren! Wähle ein Ziel Angesichts der beweglichen Ziellinie ist es hilfreich, eine Distanz zu wählen, die du im Rennen laufen möchtest. Vielleicht ist das ein 10-km-Lauf, ein 30-km-Lauf, ein Marathon oder eine Ultradistanz. „Stelle diese Distanz in den Mittelpunkt deines Trainings“, rät Ryan. Verwenden Sie den offiziellen Rennzielrechner, um zu bestimmen, wie lange Sie laufen müssen, um die gewünschte Distanz zu erreichen, und welches Tempo Sie dabei beibehalten müssen. Gehen Sie auf die Spur Als leidenschaftlicher Trailrunner, der wie alle anderen vor Straßenläufen zurückschreckt, empfiehlt Ryan, dass die Vorbereitung auf das Rennen Sie nicht davon abhalten sollte, im Gelände zu trainieren, wenn Ihnen das lieber ist. Da das Rennen dieses Jahr virtuell über die Wings for Life World Run App stattfindet, spielt es keine Rolle, wo Sie laufen. Wählen Sie aber flachere, fließende Strecken, damit das Catcher Car Ihnen nicht zu sehr im Vorteil ist. Machen Sie sich straßentauglich Wings for Life World Run-Rennen finden in der Regel in städtischen Gebieten mit viel Asphalt statt. Wenn es dein Ziel ist, so lange wie möglich vor dem Catcher Car zu bleiben, empfiehlt Ryan, sich an das Laufen auf der Straße zu gewöhnen und das Rennen auf diese Weise zu absolvieren. Zwei Schlüsselsitzungen Wenn Ryan für den Wings for Life World Run trainiert, konzentriert er sich auf zwei wichtige Trainingsläufe pro Woche: eine Intervall- oder Fahrtspieleinheit und einen langen Lauf mit kurzen Schritten. Schauen wir uns beide genauer an. Intervall- oder Fartlek-Training : Fartlek ist das schwedische Wort für „Geschwindigkeitsspiel“ und bezeichnet im Wesentlichen eine Form des Lauftrainings, bei der man die Geschwindigkeiten variiert. Intervalltraining funktioniert im Prinzip genauso, der Fokus liegt jedoch auf hochintensiven Abschnitten, die mit langsameren Tempophasen unterbrochen werden. Ryan empfiehlt, je nach Fitnesslevel eine der folgenden Übungen durchzuführen: – vier Acht-Minuten-Intervalle – vier Sechs-Minuten-Intervalle – vier Drei-Minuten-Intervalle Jedes Intervall sollte ein bis zwei Schritte schneller sein als dein übliches Langstreckentempo. Wärme dich vorher unbedingt auf und übertreibe es nicht. Du solltest über eine gute Lauffitness verfügen, da es beim Intervalltraining häufig zu Verletzungen kommt. Der lange Lauf mit kurzen Zwischenschritten: Lange Läufe können zwischen einer und drei Stunden oder länger dauern. Wichtig ist, dass man sie in einem lockeren Tempo absolviert, um die physiologischen Anpassungen zu erreichen, die sie mit der Zeit ermöglichen. Ryan empfiehlt einen langen Lauf pro Woche und eine kleine Abwechslung, wenn man bereit für eine zusätzliche Herausforderung ist – kurze Zwischenschritte. Bei Laufsprints, auch Strides genannt, läufst du in kurzen Sprints mit 90 oder 95 % deiner Maximalgeschwindigkeit. Versuche, in der Mitte deines langen Laufs sechs bis acht 10- bis 15-sekündige Schritte zu machen. Das ist eine hervorragende Möglichkeit, Geschwindigkeit und Koordination zu verbessern. Verwenden Sie die Catcher Car-Trainingsfunktion mit Ihrem Suunto Warum bis zum Renntag warten, um zu erfahren, wie Sie gegen das Catcher Car abschneiden? Dank der Partnerschaft zwischen Suunto und Wings for Life World Run ist das auch nicht nötig. Aus dieser Partnerschaft entstand die Catcher-Car-Trainingsfunktion, die auf den Uhren Suunto 5 und Suunto 9 verfügbar ist . Trainieren Sie mit einer digitalen Version des legendären Catcher Cars und sind Sie am Renntag bereit für den echten Wettkampf. Sie sehen, wie weit das Catcher Car zurückliegt und wie weit und wie lange es voraussichtlich noch dauert, bis es Sie einholt. Ryan empfiehlt die Verwendung auch am Renntag: „Ich verwende die Catcher-Car-Funktion am Renntag, weil es wirklich cool ist, auf die Uhr schauen und sehen zu können, wie weit man vom Catcher Car entfernt ist.“ Versuchen Sie es mit Barfußlaufen „Ich würde auch gerne einmal pro Woche 10 bis 15 Minuten barfuß auf einem Rugby- oder Fußballfeld laufen, um Füße und Unterschenkel zu stärken“, sagt Ryan. „Ich merke nämlich, dass meine Waden beim Laufen auf der Straße ziemlich müde werden.“ Bleiben Sie mobil Wenn du wie Ryan eher Trailrunner und Bergsportler bist, können die wiederholten Bewegungen beim Straßenlauf eine Belastung für den Körper sein. Mit der Zeit verliert man leicht die Beweglichkeit wichtiger Gelenke, insbesondere in Hüfte, Rücken und Schultern. Ryan empfiehlt dynamisches Dehnen, Mobilitätsübungen oder Yoga, um sicherzustellen, dass Sie in Bewegung bleiben. Beteiligen Sie die Menschen Beim Wings for Life World Run dreht sich, wie bei Suunto, alles um Gemeinschaft. Wir laufen gemeinsam zum Wohle anderer. Ryan schlägt daher vor, möglichst viele Freunde und Familienmitglieder für das Training und das Rennen anzumelden und sich dem Team Suunto anzuschließen, um Spenden für die Rückenmarksforschung zu sammeln. „Es ist ein wirklich toller Zweck“, sagt Ryan. „Es ist ein wirklich lustiges und dynamisches Event. Also schließe dich für ein paar Trainingseinheiten mit Freunden zusammen und versuche, andere mit einzubeziehen. Selbst wenn es nur ein lockerer Lauf mit einem Freund einmal pro Woche ist.“ Seien Sie am Renntag clever Das Rennen beginnt um 11:00 Uhr UTC, also um 11:00 Uhr in London, 12:00 Uhr in Berlin, 19:00 Uhr in Peking und 22:00 Uhr in Sydney. Je nachdem, wo Sie sich auf der Welt befinden, müssen Sie den Renntag entsprechend planen. „Vielleicht läufst du ja nachts, also gewöhne dich jetzt schon daran, mit einer Stirnlampe zu laufen“, rät Ryan. „Wenn du in der Nachmittagssonne läufst, achte darauf, ausreichend zu trinken. Plane deine Mahlzeiten entsprechend der Rennzeit; laufe nicht mit vollem Magen oder wenn du hungrig bist. Als ich in Melbourne lief, begann das Rennen abends, daher ist es wichtig, den ganzen Tag über ausreichend zu trinken, regelmäßig zu essen und vielleicht ein paar Beweglichkeitsübungen zu machen, um locker zu bleiben.“ Bilder von Craig Kolesky MEHR LESEN 5 Gründe, beim Wings for Life World Run mitzulaufen Fahren Sie mit Suunto ein Catcher-Car-Rennen

Das Training für den Wings for Life World Run macht jetzt mit der Catcher Car-Trainingsfunktion der Uhren Suunto 5 und Suunto 9 Spaß und ist einfach. Der Wings for Life World Run ist ein einzigartiges Rennen, das Spenden für die Heilung von Rückenmarksverletzungen sammelt. Es gibt keine Ziellinie. Stattdessen starten Sie mit Tausenden von Menschen weltweit gleichzeitig und laufen so weit wie möglich, bevor das Catcher Car Sie überholt. Mit der Trainingsfunktion können Nutzer gegen eine digitale Version des legendären Catcher Cars trainieren, um am Renntag für den echten Wettkampf bereit zu sein. Sie sehen, wie weit das Catcher Car zurückliegt und wie weit und wie lange es voraussichtlich noch dauert, bis es Sie einholt. Wie Suunto-Botschafter Ryan Sandes können Sie die Uhr auch am Renntag nutzen, um zu sehen, wie weit das virtuelle Catcher Car hinter Ihnen ist. „Dank dieser neuen Uhrenfunktion jederzeit und überall vom Catcher Car verfolgt zu werden, verleiht dem Training eine neue, spannende Dimension!“, sagt Ryan. So verwenden Sie die Suunto-Trainingsfunktion Das virtuelle Catcher Car beginnt 30 Minuten nach deinem Start mit der Verfolgung und beschleunigt dabei allmählich, um dich einzuholen. Während du rennst, siehst du, wie weit es zurückliegt und wie weit und wie lange du voraussichtlich noch läufst, bis es dich einholt. So verwenden Sie die Wings for Life-Funktion mit Ihrer Suunto 5 oder Suunto 9: Wählen Sie Ihren bevorzugten Aktivitätstyp aus und scrollen Sie nach unten zu „Optionen“, bevor Sie die Starttaste drücken. Wählen Sie in den Optionen „SuuntoPlus“ aus. Wählen Sie „Wings for Life World Run“ Scrollen Sie zurück zur Startansicht und beginnen Sie Ihr Training wie gewohnt. Wischen Sie während Ihres Trainings nach links oder drücken Sie die mittlere Taste, bis Sie zur Anzeige des Wings for Life World Run gelangen. Nachdem du die Übung beendet hast, findest du das Ergebnis des Wings for Life World Run in der Zusammenfassung. Bilder von Craig Kolesky MEHR LESEN 9 Trainingstipps für den Wings for Life World Run

Der Wings for Life World Run ist für viele Läufer ein fester Bestandteil des Jahres, darunter auch für Suunto-Botschafter Ryan Sandes. „Es ist ein fantastisches Event und es ist cool, durch den Laufsport, der mir so viel gegeben hat, etwas zurückgeben zu können“, sagt er. Ryan wird an der virtuellen Ausgabe des Rennens 2021 teilnehmen, die am 9. Mai stattfindet, und ruft seine Trail- und Ultraläuferkollegen dazu auf, sich ihm anzuschließen. „Es ist ein besonderes Rennen mit einer richtig coolen Atmosphäre“, sagt er. Wenn Sie noch mehr Überzeugungsarbeit brauchen, lesen Sie weiter und erfahren Sie Ryans fünf Gründe, mitzumachen. Geben Sie etwas zurück, indem Sie laufen „Es ist ein tolles Gefühl, für diejenigen laufen zu können, die es nicht können“, sagt Ryan. „Die Startgebühren fließen zu 100 Prozent in die Forschung zu Rückenmarksverletzungen und die Suche nach einer Heilung.“ Der zweifache Motocross-Weltmeister Heinz Kinigadner und Red-Bull-Gründer Dietrich Mateschitz gründeten 2004 die Stiftung Wings for Life. Seitdem finanziert sie Forschung und Studien zum Thema Rückenmarksverletzungen. Ihr Startgeld trägt zu ihrem Ziel bei, ein Heilmittel zu finden. Der Nervenkitzel der Jagd Der Wings for Life World Run findet seit 2014 jährlich statt und bietet im Vergleich zu herkömmlichen Rennen noch mehr Spaß und Spannung. Anstatt zu einer Ziellinie zu rennen, beginnt 30 Minuten nach dem Start ein Catcher Car, die Teilnehmer zu verfolgen. Sobald es einen Teilnehmer passiert hat, ist sein Rennen beendet. Das bedeutet, dass das Rennen keine festgelegte Distanz hat. Erfahrenere Läufer laufen weiter, langsamere Läufer weniger. Der Vorjahressieger, Michael Taylor aus Großbritannien, ließ das Catcher Car auf einer Distanz von 69,92 km hinter sich. Wichtig ist aber die Teilnahme. Jeder setzt sich seine eigenen Ziele, und jeder schafft es, das Rennen zu beenden. Darauf können Sie zählen Da die Pandemie immer noch wütet, herrscht große Unsicherheit darüber, welche Läufe 2021 stattfinden werden. Ein Rennen, auf das du dich verlassen kannst, ist der Wings for Life World Run. Dieses Jahr wird er virtuell stattfinden. Lade einfach die Wings for Life World Run App herunter und entscheide, wie du laufen möchtest: alleine oder mit einem virtuellen Team. Egal wo du lebst, du kannst mit allen Teilnehmern weltweit gleichzeitig starten und wirst vom virtuellen Catcher Car verfolgt. Tragen Sie also jetzt den 9. Mai in Ihren Kalender ein und treten Sie dem Suunto Wings for Life World Run Team bei! Es gibt Tools, die Ihnen beim Training helfen Im Jahr 2020 haben Suunto und der Wings for Life World Run eine neue Catcher-Car-Trainingsfunktion für die Uhren Suunto 5 und Suunto 9 entwickelt. Diese Funktion unterstützt Läufer beim Training für das Rennen und ermöglicht es ihnen, mit einer digitalen Version des Catchers direkt am Handgelenk zu trainieren. Sie sehen, wie weit das Catcher Car zurückliegt und wie weit und wie lange es voraussichtlich noch dauert, bis es sie einholt. Holen Sie sich diese Gemeinschaftsatmosphäre Abgesehen vom guten Zweck und dem Spaß an der Jagd ist es die Gemeinschaftsatmosphäre, die die Läufer Jahr für Jahr wieder zum Rennen zieht. Obwohl 2021 anders ist, gibt es jetzt mehr als 1.300 virtuelle Teams und 70 organisierte App-Läufe auf der ganzen Welt, und selbst diejenigen, die alleine laufen, sind über die App mit der Community verbunden. Besuchen Sie die Website des Wings for Life World Run, um mehr zu erfahren und sich anzumelden! Alle Bilder von Craig Kolesky

Lernen Sie den neuen Suunto-Botschafter Anton Krupicka kennen. Anton Krupicka war einst ein reiner Läufer, der Ultrarennen in den gesamten USA gewann. Doch eine Verletzung im Jahr 2011 verwandelte ihn in einen leidenschaftlichen Multisportler, der Abenteuer mit menschlicher Kraft liebt. „Alles selbst zu machen und nicht auf ein Auto angewiesen zu sein, ist etwas Besonderes und Bestärkendes. Als Multisportler liebe ich es, verschiedene Sportarten zu einem großen Ausflug zu kombinieren“, sagt Anton. „Zum Beispiel mit dem Fahrrad zum Klettern in die örtliche Kletterwand zu fahren, eine Bergtour zu unternehmen und mehrere Berge zu Fuß zu erklimmen oder sogar von zu Hause aus mit dem Fahrrad einen Berg in der Nähe zu besteigen und Ski zu fahren. Ich mag die logistische Herausforderung und die Notwendigkeit, meine Systeme so funktional und einfach wie möglich zu gestalten.“ Antons Leidenschaft für Abenteuer im gemischten Sport hat seiner Liebe zum Rennsport jedoch keinen Abbruch getan. „Sich selbst zu überfordern, ist eine einzigartige Lebenserfahrung, und ich finde, das kann ich nur im Rennsport“, sagt er. „Wettkampf bedeutet im Wesentlichen, dass alle auf ein gemeinsames Ziel hinarbeiten und das Beste aus sich herausholen. Es ist eine schöne, schmerzhafte und verbindende Erfahrung. Läuft es gut, herrscht Euphorie. Läuft es nicht gut, bietet sich eine einmalige Chance zum Lernen und Wachsen. Ich finde, Rennen sind so wertvoll, egal, wo man landet. Deshalb hoffe ich, mein ganzes Leben lang dabei zu sein.“ Anton, heute 37, begann schon früh mit dem Wettkampfsport. Der gebürtige Nebraskaer begann mit elf Jahren zu laufen und lief 18 Monate später seinen ersten Marathon. Der Nervenkitzel, seine Grenzen zu überschreiten, führte ihn von einer Herausforderung zur nächsten, und zehn Jahre später lief er seinen ersten Ultramarathon, den Leadville 100. Diese Erfahrung veränderte sein Leben. „Sie gab mir das grundlegende Selbstvertrauen, alles schaffen zu können, wenn ich mich nur genug anstrenge“, sagt Anton. 2011, auf dem Höhepunkt seiner Ultra-Karriere, brach sich Anton beim Laufen das Bein und musste seine Karriere pausieren. Doch das war ein Glück im Unglück, denn es gab ihm Zeit und Inspiration, Sportarten auszuprobieren, die er vorher nicht ausprobieren konnte – Klettern, Radfahren und Skifahren. „Als ich jünger war, hatte ich nie das Selbstvertrauen, diese anderen Sportarten zu verfolgen“, sagt Anton. „In den letzten zehn Jahren würde ich sagen, bin ich ein ebenso begeisterter Kletterer wie Läufer (wenn auch natürlich nicht so erfolgreich!), und in den letzten sechs Jahren habe ich auch viel Zeit dem Radfahren und Skifahren gewidmet, je nachdem, ob Sommer oder Winter ist. Diese Sportarten sind für mich als Sportler und Mensch genauso wichtig und unverzichtbar geworden, wie es das Laufen in den letzten 26 Jahren war.“ Anton lebt heute in Boulder, Colorado, und ist ständig auf der Suche nach neuen Abenteuern. Am liebsten kombiniert er Radfahren mit Bergsteigen. Er genießt es, von Berg zu Berg zu radeln und sie zu Fuß zu erklimmen. Da er es liebt, sich immer weiter anzustrengen, stehen in naher Zukunft auch Bikepacking-Rennen auf dem Programm. „Mein ideales Abenteuer beinhaltet wahrscheinlich ein gewisses Tempo-Element. Ich glaube nicht, dass Rekorde an sich schon interessant sind. Ich denke jedoch, dass es besondere Anforderungen an einen stellt, sich voll anzustrengen und das Erlebnis positiv zu gestalten. Schnell zu sein erfordert Konzentration und Können, und das versetzt mich in eine Geisteshaltung, die ich sehr angenehm und als großes Privileg empfinde. Mein Bestes zu geben – an meine persönlichen Grenzen zu gehen – ist für mich der beste Weg, zu wachsen und Neues zu lernen. Damit Wachstum stattfinden kann, muss es auch die Möglichkeit des Scheiterns und der Herausforderung geben.“ Was auch immer Anton tut, Trailrunning, Bikepacking, Bergsteigen oder Skifahren, er führt akribisch sein Trainingstagebuch und das schon seit 1995. Seit 2015 verwendet er Suunto-Uhren, die seiner Aussage nach für sein Sportlerleben von grundlegender Bedeutung sind. Er begann mit einer Suunto Core , stieg dann auf eine Ambit3 Peak um und verwendet jetzt eine Suunto 9 Baro . „Ich verwende meine Suunto 9, um Zwischenzeiten auf meinen normalen Trainingsstrecken zu messen, die Höhe und den Höhenunterschied zu überprüfen, die Distanz zu verfolgen und dank der modernen GPS-Technologie, die es heute gibt, verwende ich sie sogar zur Navigation in unbekanntem Gelände. Ich habe meine Suunto immer dabei!“ Alle Bilder von Joey Schusler

Finden Sie heraus, wer bei der Suunto World Vertical Week 2021 die Nase vorn hatte Nach einem sehr komplizierten und herausfordernden Jahr war 2021 vielleicht eine der außergewöhnlichsten Ausgaben der World Vertical Week von Suunto. Die Ergebnisse zeigen, wie sehr Athleten aus aller Welt sich in der freien Natur an ihre Grenzen bringen wollen – die Teilnehmerzahl hat sich mehr als verdreifacht und umfasst in diesem Jahr über 48.000 Athleten, die sich der Herausforderung auf der Suche nach vertikalem Ruhm stellten. Der amtierende Champion Österreich hat es wieder geschafft: Es ist das Land mit der höchsten durchschnittlichen Kletterhöhe pro Aktivität (421 m). Das Land der Musik und der Berge hat erneut seine gewohnte Position, die Nummer eins, verteidigt, die es in vier der letzten fünf Jahre innehatte. Nur 2019 verlor es seine Krone und fiel auf den fünften Platz zurück. Auf Österreich folgen Slowenien (2., 401 m), Italien (3., 378 m), die Schweiz (4., 348 m) und Frankreich (5., 292 m). Diese Nationen sind regelmäßig in den Top 10 der World Vertical Week vertreten. Besonders hervorzuheben sind die Athleten aus Hongkong, die mit ihrem Durchschnitt von 254 m den achten Platz belegen. Österreich 421 m Slowenien 401 m Italien 378 m Schweiz 348 m Frankreich 292 m Slowakei 280 m Spanien 275 m Hongkong 254 m Norwegen 239 m Kanada 233 m Spanien, Frankreich und Italien immer beständig Immer mehr! Dank vielfältiger Anstrengungen haben spanische Athleten Spanien zur Nation mit den meisten Höhenmetern gemacht. Spanien hat sich den Titel, der letztes Jahr in französische Hände fiel, zurückgeholt. Italien belegt erneut den dritten Platz. Suunto liefert seit drei Jahren Gesamtdaten nach Ländern, und diese drei Länder haben es jedes Mal auf das Podium geschafft. Spanien Frankreich Italien Österreich Deutschland Sag nicht „Senkrechter Aufstieg“, sondern „Skimo“ Skitourengehen ist erneut die Sportart mit den meisten Höhenmetern: durchschnittlich bis zu 960 Höhenmeter pro Aktivität. Auch Bergsteigen (628 Höhenmeter) und Trailrunning (434 Höhenmeter) sind wieder auf dem Podium. Die durchschnittliche Höhenmeteranzahl steigt in beiden Sportarten von Jahr zu Jahr, doch diese drei Disziplinen bleiben die Spitzenreiter. Skitouren 960 m Bergsteigen 628 m Mountainbiken 378 m Trekking und Wandern 241 m Radfahren 198 m Langlauf 173 m Laufen 92 m 10.000 m... in einer Woche! Jedes Jahr bringt die Suunto World Vertical Week einzigartige Geschichten von Athleten hervor, die über sich hinauswachsen und die gesamte Community überraschen und inspirieren. Dieses Mal stechen die Leistungen von neun Athleten hervor. Sie wurden aufgefordert, Höhenmeter zu zählen, und schafften es, in einer Woche über 10.000 Meter zu sammeln. Das ist brutal! Darüber hinaus schafften es 89 Teilnehmer, bei einer einzigen Aktivität 10.000 Fuß – also 3.500 Höhenmeter – zu überwinden! Die 1.000 Höhenmeter-Marke wurde während der Woche 4.240 Mal unterboten. Respekt! Top-Nationen nach Sportart Italien ist vielseitig Das transalpine Land belegt den dritten Platz bei den meisten durchschnittlichen und gesamten Höhenmetern, führt zudem die Mountainbike-Rangliste an und gehört in drei weiteren Kategorien zu den Top-Drei-Ländern: Skitouren, Bergsteigen und Radfahren. Italien ist in sechs der sieben Disziplinenwertungen vertreten. Bravo! Skitouren (durchschnittlicher Aufstieg nach Land) Durchschnittlich über 1.000 Meter? Warum nicht? Die ersten vier Länder im Ranking, Deutschland, Italien, die Schweiz und Österreich, liegen in diesem Jahr alle über der 1.000-Meter-Marke. Das Ranking bietet im Vergleich zu 2020 Überraschungen und Veränderungen, möglicherweise aufgrund der pandemiebedingten Einschränkungen. Deutschland verdient besondere Erwähnung; letztes Jahr schaffte es das Land nicht unter die Top 5, 2021 steht es an der Spitze! Spanien hingegen war 2020 Spitzenreiter, ist 2021 aber aus den Top 10 verschwunden. Deutschland 1076 m Italien 1050 m Schweiz 1043,3 m Österreich 1042,9 m Vereinigte Staaten 957 m Frankreich 940 m Slowakei 927 m Slowenien 926 m Polen 876 m Japan 844 m Trailrunning (durchschnittlicher Anstieg nach Land) Japan und Hongkong spiegeln seit Jahren die Leidenschaft wider, die Trailrunning in Asien weckt: Sie belegten hier erneut die Spitzenplätze, diesmal begleitet von Slowenien. Japan 839 m Hongkong 628 m Slowenien 626 m Italien 594 m Norwegen 502 m Ungarn 486 m Portugal 485 m Spanien 476 m Schweiz 472 m Griechenland 464 m Bergsteigen / durchschnittlicher Aufstieg nach Land Die Schweiz ist wieder unter den ersten Fünf und belegt den ersten Platz. Sie zeigt damit ihre Leidenschaft, die Welt von oben zu betrachten. Sie wird von Italien, Frankreich, Deutschland und Österreich begleitet. Sie bildet eine Rangliste, die von Mitteleuropa, dem Gebiet der Alpen und des Hochgebirges, dominiert wird. Schweiz 1019 m Italien 993 m Frankreich 856 m Deutschland 755 m Österreich 688 m Mountainbiken (durchschnittlicher Anstieg nach Land) Italien steht für Vielfalt, doch laut Daten der Suunto World Vertical Week wurden hier die meisten Höhenmeter auf zwei Rädern gezählt. Im Vergleich zu 2020 gibt es nur wenige Änderungen, vor allem Slowenien ist in die Top 5 aufgestiegen. Italien 547 m Spanien 475 m Österreich 473 m Slowenien 471 m Schweiz 440 m Trekking und Wandern (durchschnittlicher Aufstieg nach Land) Thailändische Athleten haben im vergangenen Jahr die meisten Höhenmeter im Trailrunning zurückgelegt. Dieses Mal scheinen sie weiterzumachen – nur in einem anderen Tempo. Thailand 567 m Japan 503 m Slowenien 411 m Italien 399 m Slowakei 396 m Radfahren (durchschnittlicher Anstieg nach Land) Es scheint, als würde das Erklimmen von Bergpässen mit dem Rennrad in Portugal bald zur Tradition werden. Das Land eroberte erneut den Spitzenplatz, und Kolumbien kehrt nach seiner Abwesenheit im letzten Jahr in die Rangliste zurück. Portugal 432 m Kolumbien 383 m Italien 382 m Spanien 340 m Griechenland 271 m Laufen (durchschnittlicher Anstieg nach Land) Traditionell ist dies eine der engsten Kategorien, in der die Länder nur wenige Meter voneinander entfernt sind. Dieses Mal konnte Slowenien, das die Spitzenposition von 2018 zurückerobert hatte, etwas davonziehen. Slowenien 196 m Norwegen 164 m Schweiz 150 m Ungarn 143 m Frankreich 129 m Vielen Dank an alle für die Teilnahme an der Suunto World Vertical Week 2021. Wir kommen mit einer weiteren Ausgabe der Vertical Week zurück! LESE AUCH Drei inspirierende Momente der World Vertical Week