Pianki zostały wynalezione, aby zapewnić ciepło – ale mają też inny pozytywny efekt uboczny: sprawiają, że jesteś szybszy. Wyporność zapewniana przez piankę utrzymuje Cię w lepszej pozycji do pływania – zwłaszcza jeśli pływanie jest Twoim słabym punktem – i pomaga oszczędzać nogi do walki na etapach kolarstwa i biegania.
Pływacy z doświadczeniem w zawodach często obawiają się, że pianka ograniczy zakres ich ruchu – ale to błąd. Testy z piankami i bez nich wykazały oszczędność czasu od pięciu do dziesięciu sekund na sto metrów, z pianką. Mówiąc prościej, pianka z pełnym rękawem pomoże każdemu pływakowi płynąć szybciej.
Podobnie jak w przypadku każdego sprzętu sportowego, dopasowanie jest ważne. Zbyt duży kostium jest niewygodny, powolny i zimny. Zbyt mały ogranicza ruch i krążenie, sprawiając, że mięśnie pracują ciężej niż powinny. Ale pamiętaj – łatwiej jest wybrać kostium, który jest za duży, niż taki, który jest za mały. Przymierz przed zakupem i, jeśli możesz, popływaj. Niektóre sklepy triathlonowe mają basen na miejscu, a niektóre drużyny organizują wydarzenia, na których można przetestować różne kostiumy.
Wysokiej jakości pianki stworzone specjalnie do triathlonu lub pływania na duże odległości są zoptymalizowane pod kątem wyporności, dopasowania i zakresu ruchu, z różnymi materiałami w różnych częściach pianki. Cieńszy, wysoce elastyczny materiał w ramionach, barkach i pod pachami poprawia elastyczność, podczas gdy grubszy materiał w tułowiu i nogach optymalizuje pozycję pływania.
Najlepsza rada? Umieść stopę w plastikowej torbie przed założeniem; łatwo się przesunie bez ryzyka rozdarcia kombinezonu.
Wybierając gumę tri-ready, nie zapomnij o przejściu (T1) po pływaniu. Zamek błyskawiczny umożliwiający szybkie i łatwe zdejmowanie może zaoszczędzić cenne sekundy (lub więcej, jeśli jesteś niezdarny)! Wielu sportowców decyduje się również na odcięcie kilku cm przy mankietach i kostkach, aby łatwiej je było zdjąć.
Ostatnia rzecz, o której należy pamiętać w przypadku pianek do triatlonu? Nie zawsze można ich używać. W ciepłych wodach wiele wyścigów ich nie dopuszcza (co jest z pewnością zaletą dla osób, które dobrze pływają). W wyścigach Ironman dopuszczalna temperatura noszenia pianki wynosi 24,5 stopnia Celsjusza (76,1 stopnia Fahrenheita) – ale generalnie dopuszczalne temperatury noszenia pianki różnią się w zależności od dystansu i wyścigu. Więc najważniejsza wskazówka dotycząca pianek? Upewnij się, że są dozwolone, zanim przekroczysz linię startu!
Przeczytaj także porady Conrada Stoltza dotyczące pływania na otwartej wodzie
