Vous pouvez sélectionner un mode sportif approprié parmi les modes sportifs prédéfinis. Selon le sport, différentes informations sont affichées sur l'écran pendant l'exercice. Par exemple, le mode sport spécifie si FusedSpeedTM Ou la vitesse GPS normale est utilisée. (Pour plus d'informations, voir FusedSpeed .) Le mode sport sélectionné affecte également les paramètres d'exercice, tels que les limites de FC, la distance auto- enregistrée, le mode Alti & Baro et la fréquence d'enregistrement.
Dans Movescount, vous pouvez créer d'autres modes sportifs personnalisés, modifier les modes sportifs prédéfinis et les télécharger sur votre appareil.
REMARQUE :SWOLF est utilisé pour calculer l'efficacité de la natation. Il s'agit d'une combinaison de temps de nage et de nombre de coups sur une longueur de piscine spécifique.
Options supplémentaires dans les modes sport
Lorsqu'un mode sportif est sélectionné, maintenez la touche suivant enfoncée pour accéder aux options supplémentaires à utiliser pendant votre exercice :

Utilisation de la ceinture de fréquence cardiaque
Une ceinture de fréquence cardiaque peut être utilisée pendant l'exercice. Lorsque vous utilisez une ceinture de fréquence cardiaque, votre Suunto Ambit2 vous donne plus d'informations sur vos activités.
L'utilisation d'une ceinture de fréquence cardiaque permet d'obtenir les informations supplémentaires suivantes pendant l'exercice :
- fréquence cardiaque en temps réel
- fréquence cardiaque moyenne en temps réel
- fréquence cardiaque sous forme de graphique
- calories brûlées pendant l'exercice
- conseils pour faire de l'exercice dans des limites de fréquence cardiaque définies
- Effet d'entraînement maximal
L'utilisation d'une ceinture de fréquence cardiaque permet d'obtenir les informations supplémentaires suivantes après l'exercice :
- calories brûlées pendant l'exercice
- fréquence cardiaque moyenne
- fréquence cardiaque maximale
- temps de récupération
Dépannage : Aucun signal de fréquence cardiaque
Si vous perdez le signal de fréquence cardiaque, essayez ce qui suit :
Mise en place de la ceinture de fréquence cardiaque
REMARQUE :La Suunto Ambit2 est compatible avec la ceinture Suunto ANT Comfort.
Ajustez la longueur de la sangle de sorte que la ceinture de fréquence cardiaque soit serrée mais confortable. Humidifiez les zones de contact avec de l'eau ou du gel et mettez la ceinture de fréquence cardiaque. Assurez-vous que la ceinture de fréquence cardiaque est centrée sur votre poitrine et que la flèche rouge pointe vers le haut.

AVERTISSEMENT :Les personnes portant un stimulateur cardiaque, un défibrillateur ou tout autre appareil électronique implanté utilisent la ceinture de fréquence auditive à leurs propres risques. Avant de commencer l’utilisation initiale de la ceinture de fréquence cardiaque, nous recommandons un test d’effort sous la supervision d’un médecin. Cela garantit la sécurité et la fiabilité du stimulateur cardiaque et de la ceinture de fréquence cardiaque lorsqu'ils sont utilisés simultanément. L'exercice peut comporter un certain risque, surtout pour ceux qui ont été inactifs. Nous vous conseillons fortement de consulter votre médecin avant de commencer un programme régulier d'exercice.
REMARQUE :La Suunto Ambit2 ne peut pas recevoir le signal de la ceinture de fréquence cardiaque sous l'eau.
ASTUCE :Lavez régulièrement la ceinture de fréquence cardiaque à la machine après utilisation pour éviter les odeurs désagréables et pour garantir une bonne qualité et fonctionnalité des données. Lavez uniquement la sangle textile.
Suunto Ambit2 prend en charge ANT+TM Ceintures de fréquence cardiaque compatibles et certaines nacelles. Rendez-vous sur www.thisisant.com/directory pour obtenir la liste des produits ANT+ compatibles.
Début de l'exercice
Pour commencer l'exercice :
- Humidifiez les zones de contact et mettez la ceinture de fréquence cardiaque (facultatif).
- Appuyez sur Start Stop pour accéder au menu Démarrer.
- Appuyez sur suivant pour accéder à l'exercice .
- Faites défiler les options du mode sport avec Start Stop ou Light Lock et sélectionnez un mode approprié avec Next
- La montre commence automatiquement à rechercher un signal de ceinture de fréquence cardiaque, si le mode sport sélectionné utilise une ceinture de fréquence cardiaque. Attendez que la montre indique que la fréquence cardiaque et/ou le signal GPS ont été détectés, ou appuyez sur Start Stop pour sélectionner plus tard . La montre continue à rechercher le signal de fréquence cardiaque/GPS.
Une fois le signal de fréquence cardiaque/GPS trouvé, la montre commence à afficher et à enregistrer les données de fréquence cardiaque/GPS.
- Appuyez sur Start Stop pour démarrer l'enregistrement de votre exercice. Pour accéder au menu d'options, maintenez la touche suivant enfoncée (voir Options supplémentaires dans les modes sport ).

Pendant l'exercice
Votre Suunto Ambit2 vous fournit des informations supplémentaires pendant votre exercice. Les informations supplémentaires varient en fonction du mode sport que vous avez sélectionné, voir modes sport . Vous obtiendrez également plus d'informations si vous utilisez une ceinture de fréquence cardiaque et un GPS pendant l'exercice.
Votre Suunto Ambit2 vous permet de définir les informations que vous souhaitez afficher à l'écran. Pour plus d'informations sur la personnalisation des affichages, reportez-vous à la section modes sportifs personnalisés .
Voici quelques idées sur la façon d'utiliser la montre pendant l'exercice :
- Appuyez sur suivant pour afficher d'autres affichages.
- Appuyez sur Afficher pour afficher des vues supplémentaires.
- Pour éviter d'arrêter accidentellement votre enregistrement de journal ou de faire des tours indésirables, verrouillez les boutons en maintenant Light Lock enfoncé.
- Appuyez sur Start Stop pour suspendre l'enregistrement. La pause sera affichée dans votre journal sous forme de marque de tour. Pour reprendre l'enregistrement, appuyez de nouveau sur Start Stop.
Enregistrement de pistes
Selon le mode sportif que vous avez sélectionné, votre Suunto Ambit2 vous permet d'enregistrer diverses informations pendant l'exercice.
Si vous utilisez le GPS pendant l'enregistrement d'un journal, votre Suunto Ambit2 enregistrera également votre tracé et vous pourrez le consulter dans l'application Suunto. Lorsque vous enregistrez votre tracé, l'icône d'enregistrement et l'icône GPS s'affichent dans la partie supérieure de l'écran.
Faire des tours
Pendant votre exercice, vous pouvez faire des tours manuellement ou automatiquement en réglant l'intervalle de saut automatique dans Movescount. Lorsque vous effectuez des tours automatiquement, votre Suunto Ambit2 enregistre les tours en fonction de la distance que vous avez spécifiée dans Movescount.
Pour faire des tours manuellement, appuyez sur Back Lap pendant l'exercice.
Votre Suunto Ambit2 affiche les informations suivantes :
- ligne supérieure : temps partagé (durée depuis le début du journal)
- rangée du milieu : numéro de tour
- ligne inférieure : temps au tour

REMARQUE :Le résumé de l'exercice affiche toujours au moins un tour, votre exercice du début à la fin. Les tours que vous avez effectués pendant l'exercice sont affichés comme des tours supplémentaires.
Enregistrement de l'altitude
Votre Suunto Ambit2 stocke tous vos mouvements en altitude entre l'heure de début et l'heure de fin du journal. Si vous êtes engagé dans une activité dans laquelle votre altitude change, vous pouvez enregistrer les changements d'altitude et afficher les informations stockées ultérieurement.
REMARQUE :Par défaut, la mesure de l'altitude est basée sur FusedAlti. Pour plus d'informations, voir FusedAlti .
Pour enregistrer l'altitude :
- Assurez-vous que le profil altimètre est activé.
- Appuyez sur Start Stop pour accéder au menu Démarrer.
- Appuyez sur suivant pour sélectionner exercice .
- Faites défiler les modes sportifs avec Start Stop ou Light Lock et sélectionnez un mode approprié avec Next .
- Attendez que l'appareil signale que la fréquence cardiaque et/ou le signal GPS ont été détectés, ou appuyez sur Start Stop pour sélectionner plus tard . L'appareil continue à rechercher le signal de fréquence cardiaque/GPS. Appuyez sur Start Stop pour démarrer l'enregistrement du journal.

Réglage de l'altitude pendant l'exercice
La plupart des modes sportifs vous permettent de régler votre altitude manuellement pendant l'exercice.
Pour régler votre altitude pendant l'exercice :
- Lorsque vous êtes en mode sport, maintenez la touche suivant enfoncée pour accéder au menu d'options.
- Faites défiler jusqu'à altitude avec Start Stop et sélectionnez avec Next .
- Réglez votre altitude à l'aide des touches Start Stop et Light Lock .
- Accepter avec suivant .

Utilisation de la boussole pendant l'exercice
Vous pouvez activer la boussole et l'ajouter à un mode sportif personnalisé pendant votre exercice.
Pour utiliser la boussole pendant l'exercice :
- Lorsque vous êtes en mode sport, maintenez la touche suivant enfoncée pour accéder au menu d'options.
- Faites défiler jusqu'à Activer avec Light Lock et sélectionnez avec Next .
- Faites défiler jusqu'à Compass with Light Lock et sélectionnez avec Next .
- La boussole est le dernier affichage du mode sport personnalisé.

Pour désactiver la boussole, revenez à Activer dans le menu d'options et sélectionnez Terminer la boussole .
Utilisation de la minuterie d'intervalle
Vous pouvez ajouter un chronomètre à intervalles pour chaque mode sportif personnalisé dans Movescount. Pour ajouter le chronomètre d'intervalle à un mode sport, sélectionnez le mode sport et accédez aux Paramètres avancés . La prochaine fois que vous connecterez votre Suunto Ambit2 à votre compte Movescount, le chronomètre sera synchronisé avec la montre.
Vous pouvez spécifier les informations suivantes dans le compteur d'intervalle :
- types d'intervalle ( intervalle haut et bas)
- la durée ou la distance pour les deux types d'intervalle
- nombre de répétitions des intervalles
REMARQUE :Si vous ne définissez pas le nombre de répétitions pour les intervalles dans Movescount, le compteur d'intervalles continuera jusqu'à ce qu'il ait été répété 99 fois.
Pour activer/désactiver la minuterie d'intervalle :
- Lorsque vous êtes en mode sport, maintenez la touche suivant enfoncée pour accéder au menu d'options.
- Faites défiler jusqu'à Activer avec Light Lock et sélectionnez avec Next .
- Faites défiler jusqu'à intervalle avec début arrêt et sélectionnez avec suivant .
- Appuyez sur Start Stop ou Light Lock pour activer/désactiver le minuteur d'intervalle et accepter avec Next . Lorsque la minuterie d'intervalle est active, l'icône d'intervalle s'affiche en haut de l'écran.

Navigation pendant l'exercice
Si vous souhaitez suivre un itinéraire ou vous rendre à un point d'intérêt (ci), vous pouvez sélectionner le mode sportif par défaut respectif (exécuter un itinéraire, exécuter un ci) dans le menu exercice pour commencer à naviguer immédiatement.
Vous pouvez également naviguer sur un itinéraire ou vers un POI pendant votre exercice dans d'autres modes sportifs pour lesquels le GPS est activé.
Pour naviguer pendant l'exercice :
- Lorsque vous êtes en mode sport et que le GPS est activé, maintenez la touche suivant enfoncée pour accéder au menu d'options.
- Appuyez sur suivant pour sélectionner navigation .
- Faites défiler jusqu'à POI (points d'intérêt ) ou itinéraires avec Light Lock (verrouillage lumineux) et sélectionnez avec Next (suivant).
Le guidage de navigation s'affiche comme le dernier affichage du mode sport sélectionné.

Pour désactiver la navigation, revenez à navigation dans le menu Options et sélectionnez fin de navigation .
Retour pendant l'exercice
Votre Suunto Ambit2 enregistre automatiquement le point de départ de votre exercice, si vous utilisez le GPS. Pendant l'exercice, la Suunto Ambit2 vous guide vers le point de départ (ou vers l'emplacement où le repère GPS a été établi) grâce à la fonctionnalité Rechercher.
Pour retrouver le point de départ pendant l'exercice :
- Lorsque vous êtes en mode sport, maintenez la touche suivant enfoncée pour accéder au menu d'options.
- Appuyez sur suivant pour sélectionner navigation .
- Faites défiler jusqu'à retour avec Start Stop et sélectionnez avec Next . Le guidage de navigation s'affiche comme le dernier affichage du mode sport sélectionné.

Utilisation du suivi arrière
Avec Track Back , vous pouvez retracer votre itinéraire à tout moment pendant un exercice. Votre Suunto Ambit2 crée des waypoints temporaires pour vous guider vers votre point de départ.
Pour effectuer un suivi en cours d'exercice :
- Lorsque vous êtes en mode sport, maintenez la touche suivant enfoncée pour accéder au menu d'options.
- Appuyez sur suivant pour sélectionner navigation .
- Faites défiler jusqu'à retour avec Start Stop et sélectionnez avec Next .

Vous pouvez maintenant commencer à revenir en arrière de la même manière que pendant la navigation d'itinéraire. Pour plus d'informations sur la navigation d'itinéraire, reportez-vous à la section pendant la navigation .
Track Back peut également être utilisé à partir du journal de bord avec des exercices qui incluent des données GPS. Suivez la même procédure que dans navigation sur un itinéraire . Faites défiler jusqu'à Journal au lieu de routes , et sélectionnez un journal pour commencer la navigation.
Mise en pause automatique
Autopause interrompt l'enregistrement de votre exercice lorsque votre vitesse est inférieure à 2 km/h. Lorsque votre vitesse dépasse 3 km/h, l'enregistrement se poursuit automatiquement.
Vous pouvez activer/désactiver la pause automatique pour chaque mode sportif dans Movescount. Vous pouvez également activer l'autopause pendant l'exercice.
Pour activer/désactiver la pause automatique pendant l'exercice :
- Lorsque vous êtes en mode sport, maintenez la touche suivant enfoncée pour accéder au menu d'options.
- Faites défiler jusqu'à Activer avec Light Lock et sélectionnez avec Next .
- Faites défiler jusqu'à Autopause avec Start Stop et sélectionnez avec Next .
- Appuyez sur Start Stop ou Light Lock pour activer/désactiver la pause automatique et accepter avec Next .
Affichage du journal après l'exercice
Vous pouvez afficher le résumé de votre exercice après avoir arrêté l'enregistrement.
Pour arrêter l'enregistrement et afficher les informations récapitulatives :
- Maintenez la touche Start Stop enfoncée pour arrêter et enregistrer l'exercice. Vous pouvez également appuyer sur Start Stop pour suspendre l'enregistrement. Après avoir mis le journal en pause, confirmez l'arrêt en appuyant sur Back Lap ou poursuivez l'enregistrement en appuyant sur Light Lock . Après avoir arrêté l'exercice, enregistrez le journal en appuyant sur Start Stop . Si vous ne souhaitez pas enregistrer le journal, appuyez sur Light Lock .
- Appuyez sur suivant pour afficher le résumé de l'exercice.

Vous pouvez également afficher les résumés de tous vos exercices enregistrés dans le journal. Dans le journal de bord, les exercices sont listés en fonction du temps et le dernier exercice est affiché en premier. Le journal de bord peut stocker environ 15 heures d'exercices avec la meilleure précision GPS et un intervalle d'enregistrement de 1 seconde.
Pour afficher le résumé de votre exercice dans le journal :
- Appuyez sur Start Stop pour accéder au menu Démarrer.
- Faites défiler jusqu'à Journal avec Light Lock et entrez avec Next . Votre temps de récupération actuel s'affiche.
- Faites défiler les journaux d'exercices avec Start Stop ou Light Lock et sélectionnez un journal avec Next .
- Parcourez les vues récapitulatives du journal avec suivant .

Indicateur de mémoire gauche
Si plus de 50 % de la mémoire de la montre n'a pas été synchronisée, votre Suunto Ambit2 affiche un rappel lorsque vous accédez au journal.

Le rappel ne s'affiche pas une fois que la mémoire non synchronisée est pleine et que votre Suunto Ambit2 commence à écraser les anciens journaux.
Résumé de l'exercice dynamique
Le résumé dynamique de l'exercice affiche les champs actifs de votre exercice sous forme de résumé. Vous pouvez parcourir les vues récapitulatives avec suivant .
Les informations affichées sur le résumé dépendent du mode sportif que vous avez utilisé et du fait que vous avez utilisé une ceinture de fréquence cardiaque ou un GPS.
Par défaut, tous les modes sportifs incluent les informations suivantes :
- nom du mode sport
- heure
- date
- durée
- tours
REMARQUE :Si vous sélectionnez Ascent/décent cumulatif comme option d'affichage, les données ne seront affichées que si vous avez également sélectionné meilleure précision GPS. Pour plus d'informations sur la précision GPS, consultez précision GPS et économie d'énergie .
ASTUCE :Vous pouvez accéder à des données plus détaillées dans l'application Suunto.
Temps de récupération
Votre Suunto Ambit2 affiche toujours votre temps de récupération cumulé actuel à partir de tous vos exercices enregistrés. Le temps de récupération indique combien de temps il vous faut pour récupérer complètement et être prêt à faire de l'exercice avec toute l'intensité. Au fur et à mesure que votre temps de récupération diminue ou augmente, la montre le met à jour en temps réel.
Pour afficher votre temps de récupération actuel :
- Appuyez sur Start Stop pour accéder au menu Démarrer.
- Faites défiler jusqu'à Journal avec Light Lock et sélectionnez avec Next .
- Le temps de récupération s'affiche à l'écran.

REMARQUE :Le temps de récupération est affiché uniquement s'il est supérieur à 30 minutes.