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2014 prallte ein LKW mit der amerikanischen Triathletin Kelsey Withrow zusammen und brachte sie ins Schleudern. Sie hielt tapfer durch und wird dieses Jahr in Kona an der Startlinie stehen. Die Ärzte sagten ihr, sie würde nie wieder laufen oder an Wettkämpfen teilnehmen können. Kelsey, damals 31, lag im Krankenhausbett. Ihr Körper war nach einem LKW-Angriff schwer verletzt und ihre Vision für ihr Leben war zerstört. Sie beschloss, den Ärzten das Gegenteil zu beweisen. Nachdem Kelsey sich von dem Unfall erholt hatte, gab sie alles. Sie weigerte sich aufzugeben. Obwohl ihre Entschlossenheit bewundernswert war, grenzte sie heute an Leichtsinn, wie sie selbst zugibt. „Ich verbrachte das nächste Jahr damit, zurückzukommen, wurde aber von weiteren Verletzungen und Frustration geplagt“, erklärt Kelsey. „Ich nahm stark zu und verfiel in eine Depression. Ich kam damit zurecht, indem ich abends ausging, viel zu viel trank und einfach nicht mehr das Leben einer Profisportlerin lebte.“ Kelsey begann mit sechs Jahren mit dem Wettkampfschwimmen. Später am College trat sie in der Division 1 an, bevor sie als Mitglied der US-amerikanischen Triathlon-Nationalmannschaft zum Olympic Training Center in Colorado Springs wechselte. Ihren ersten Triathlon absolvierte sie 2001 in der Oberstufe – und war sofort begeistert. Nach dem Unfall geriet Kelseys Leben ins Wanken und sie war kurz davor, mit dem Triathlon aufzuhören. Doch dann traf sie Mike, ihren heutigen Trainer und Freund, der ihr half, alles wieder in den Griff zu bekommen. „Der neue Weg, den ich einschlug, veränderte mein Leben, war aber nicht einfach“, sagt sie. „Mike hat mich die ersten Jahre wieder gesund gemacht. Doch als ich mich entschied, wieder an Wettkämpfen teilzunehmen, erlebte ich ein böses Erwachen. Ich stieg von den Rennen der ITU (International Triathlon Union) auf die 70,3-Distanz um und landete bei den meisten dieser Rennen auf dem letzten Platz.“ Sie war auf dem richtigen Weg. Doch alte Gewohnheiten hielten sie zurück. Schließlich stellte Mike sie vor ein Ultimatum: Entweder suchte sie sich einen Job und machte Triathlon zu ihrem Hobby oder sie gab sich 100 % und machte Triathlon zu ihrem Beruf. „Ich brauchte eine gute Woche, bis ich mich entschied, alles zu geben, aber als ich es tat, änderte sich für mich alles“, sagt sie. Diese Entscheidung gab ihr Kraft; 2017 gewann sie ihren ersten Ironman 70.3 in Victoria und am darauffolgenden Wochenende folgte ein Sieg beim Ironman 70.3 Manta. Seitdem stand sie bei fast jedem Rennen auf dem Podium und sicherte sich dieses Jahr mit 36 ​​Jahren ihren ersten Platz in Kona. „Das zeigt nur, dass erstaunliche Dinge passieren können, wenn man wirklich hart arbeitet und nicht aufgibt!“, sagt sie. Kelsey übernimmt dieses Wochenende unsere Instagram -Storys. Verfolgen Sie ihre Vorbereitungen für Kona! LESE AUCH Wie man sich (nicht) für Kona qualifiziert Road to Kona: Cody Beals‘ klare Rennstrategie Road to Kona: 5 Tipps für effektives Training zu zweit

„Viele Athleten scheinen impulsive Entscheidungen zu treffen und geben manchmal sorgfältig ausgearbeitete Rennpläne auf“, sagt Profi-Triathlet Cody Beals, während er sich auf die IRONMAN-Weltmeisterschaft in Kona vorbereitet. Cody Beals widmete sich erst nach seinem Physikstudium voll und ganz dem Triathlon, Ausdauersport war ihm jedoch nie fremd. „Meine Eltern haben mich mit Ausdauersport bekannt gemacht, sobald ich laufen konnte. Meine ersten Wettkampferfahrungen sammelte ich als Schwimmer und später, als Teenager, begann ich mit Radfahren und Laufen.“ „Im Ausdauersport wird, genau wie in meinem Studium, konsequentes, gezieltes Training sogar mehr belohnt als natürliches Talent.“ Drei Profi-Ironman-Rennen über die volle Distanz und drei Siege! (Bild ©Kevin Mackinnon) Seit seinem ersten lokalen „Try-a-Tri“ im Jahr 2006 erzielte Cody Beals kontinuierlich vielversprechende Ergebnisse. 2012 widmete er sich voll und ganz dem Sport und holte sich 2014 seine Elite-Karte, was seine sechste Saison als Profi-Triathlet bedeutet. Cody hat bisher drei seiner drei IRONMAN-Rennen über die volle Distanz gewonnen und gewann kürzlich im August zum zweiten Mal den IRONMAN Mont Tremblant. Vor seinem ersten Auftritt bei den IRONMAN-Weltmeisterschaften in Kona ist Cody von seiner Vorbereitung überzeugt. Nach seiner Titelverteidigung beim IRONMAN Mont Tremblant plant er, die gleiche Vorbereitung fortzusetzen: Schlaf priorisieren, Erholungstage einlegen und effizient trainieren, wobei Qualität vor Quantität steht. Er geht jedoch nicht naiv in das Rennen und glaubt, es sei wie jedes andere. „Was ich nicht ganz verstehe, ist die Dynamik eines Weltmeisterschaftsrennens. Weltklasseathleten, die sonst diszipliniert und rational fahren, verhalten sich beim Queen K unberechenbar. Viele Athleten scheinen impulsive Entscheidungen zu treffen und geben manchmal sorgfältig ausgearbeitete Rennpläne auf, um auf das Podium zu wetten. Das Rennen verläuft auf eine ganz andere Art und Weise. Es ist die Renndynamik, nicht der Ort, die mich am meisten fasziniert und verwirrt.“ Obwohl er weiß, welche Athleten ebenfalls in Kona antreten werden, versucht Cody, seiner Konkurrenz nicht zu folgen. So kann er sich auf seinen eigenen Prozess konzentrieren und muss seine Entscheidungen nicht hinterfragen. Cody auf dem Weg zum Sieg beim Ironman Mont Tremblant im August. (Bild © Talbot Cox) Codys durchschnittlicher Trainingstag kann den ganzen Tag dauern. Vom Schwimmen am späten Vormittag über einen Lauf am Nachmittag bis hin zur abendlichen Radtour. Rechnet man dazu noch Erholungszeit und Schreibtischarbeit, ist der Tag schon voll! Er erklärt jedoch, dass sein Trainingsplan nicht der Standard für Triathlon-Neulinge sein sollte. Triathlon-Neulinge sollten sich von den erfahreneren Athleten nicht einschüchtern oder überfordern lassen. Die Triathlon-Community ist offen und offen. Letztendlich, sagt Cody, „haben die Erfahrungen eines absoluten Anfängers und eines erfahrenen Profis auf der Rennstrecke weit mehr Gemeinsamkeiten als Unterschiede.“ Und nicht zuletzt scheint Codys Geheimwaffe seine Schildpattkatze zu sein. Er sagt, ihre Adoption vom Tierschutzverein habe sein Leben grundlegend verändert und er bereue es, nicht schon früher getan zu haben. „Ihr ist es egal, wie mein letztes Rennen oder Training gelaufen ist. Sie ist einfach da, um mir bedingungslose Zuneigung zu schenken und mich jeden Tag zum Lachen zu bringen. Ich bin überzeugt, dass Katzenkuscheln meine nicht ganz so geheime Waffe zur Genesung ist!“ LESEN SIE AUCH: Road to Kona: 5 Tipps für effektives Training zu zweit

Wir haben Triathleten, Ultraläufer, Offroad-Triathleten und Marathonläufer nach Süd-Utah gebracht, um unser nordamerikanisches Multisport-Team zu gründen. Letztes Wochenende trafen sich 50 Athleten des Suunto Multisport Teams auf den Trails von St. George, Utah, um die erste Saison 2019 des Teams zu eröffnen. Das dreitägige Suunto Multisport Camp bot Profi- und Amateur-Triathleten und -Läufern die Möglichkeit, sich zu treffen, an Workshops teilzunehmen und sich bei gemeinsamen Läufen, Radtouren und Schwimmeinheiten mit den Teamprodukten vertraut zu machen. „Das Suunto Multisport Camp war für uns der perfekte Ort, um mit Teamkollegen, Teammanagement und Sponsoren den Start in die hoffentlich äußerst erfolgreiche Saison 2019 zu feiern. Während sich jedes Teammitglied auf Leistung und Wettkampf konzentriert, umfasst diese Athletenliste eine einzigartige Sammlung von Spitzen- und Amateursportlern, die alle spannende Geschichten zu erzählen haben“, sagt Caleb Whittle , Leiter des Markenmarketings von Suunto in Amerika. Eine dieser Geschichten stammt von Brian Boyle . Nachdem er einen Autounfall überlebt hatte, bei dem seine Knochen und Organe zertrümmert wurden, er über 60 Prozent seines Blutes verlor, acht Herzstillstände erlitt und zwei Monate im Koma lag, kämpfte sich Boyle durch jahrelange Rehabilitation und hat inzwischen sieben IRONMAN 70.3, siebzehn Marathons und zwei 100-Meilen-Ultramarathons absolviert – und das alles, während er sich für das Amerikanische Rote Kreuz einsetzt. „Es war fantastisch, im Camp so viele großartige Athleten kennenzulernen, die die gleiche Begeisterung für den Sport teilen. Es war sehr bereichernd, mehr über ihre Hintergründe und Erfahrungen zu erfahren, mit ihnen zu trainieren und von ihren Trainings- und Rennempfehlungen zu lernen. Nach meiner Rückkehr vom Camp bin ich hochmotiviert, bei meinem nächsten Rennen anzutreten, das Team zu vertreten und meine Teamkollegen das ganze Jahr über bei ihren Wettkämpfen zu begleiten“, sagt Brian. Sehen Sie sich das Video unten an, um einen Eindruck davon zu bekommen, wie es in St. George war! Jedes Mitglied des Suunto Multisport Teams nutzt die Suunto 9 – unsere neueste Multisport-GPS-Uhr mit 120 Stunden Akkulaufzeit, Herzfrequenzmessung am Handgelenk und 80 Sportmodi. Zu den weiteren Sponsoren, die das Team ausstatteten, gehörten Enve Composites, Jaybird, Castelli, Blueseventy, BOCO Gear, Kanberra Sport, Petzl, Nuun und Hyperice. Suunto Multisport Team Roster 2019 Barbara Peterson Brandi Swicegood Caroline Coble Chris Johnson Dave Orlowski Deanna Newman Derk de Korver DJ Snyder Eliot Scymanski Ellen Hart Elyse Gallegos Emily Rollins Felicity Joyce Jacqui Giuliano James Burke James Hotson Jeff Mutchie Josiah Middaugh Karsten Madsen Katie Schick Katie Thomas Morales Kelly Lambert Kelsey Withrow Kinsey Laine Lisa Roberts Matt Davidson Molly Smith Ralph Nurse Roger Thompson Ryan Giuliano Sam Long Samantha Mazer Samantha Snukis Sarah Barber Shannon Coates Susanne Davis Tim Hola Timothy Winslow Trista Francis Adam Olson Alex Borsuk Allan Spangler Beth Risdon Brian Boyle David Fuentes Denise Sauriol Jonnah Perkins Jordan Grande Justin Cogley Kelly Young Liz Canty Nora Bird Robert Steffens Ryan Montgomery Sawna Guadarrama Tara Warren

Der kanadische Triathlet Cody Beals nutzt seine Fähigkeiten als Datenanalyst, um sein Training zu erfassen, zu analysieren und zu optimieren. Angesichts seiner jüngsten Ergebnisse zahlt sich dieser Ansatz aus. Als Cody Beals Triathlet wurde, war Radfahren seine schwächste Disziplin. In der High School war er ein Bezirks-All-Star im Crosslauf und ein guter Schwimmer. Aber Radfahren war nicht sein Ding. Heute ist das Gegenteil der Fall – Radfahren ist seine stärkste Disziplin. Und es war sein datenbasierter Trainingsansatz, der den Unterschied machte. Der 28-Jährige aus Guelph, Ontario, gewann zwei Ironmans über die volle Distanz, den ersten und zweiten seiner Karriere. Bei seinem ersten Ironman Mont Tremblant stellte er den Radstrecken- und Gesamtstreckenrekord auf. „Ich habe bewusst versucht, mein Radsport-Niveau auf Weltklasseniveau zu bringen“, sagt Beals. „Das Wichtigste war der Leistungsmesser – eine wahre Offenbarung! Ich habe so viel Zeit auf dem Rad mit sanftem Treten verschwendet. Mit dem Leistungsmesser habe ich gelernt, jede Minute meiner Fahrt zu nutzen.“ © Welle Media Beals war schon immer ein Datenfreak. Er war Klassenbester in der High School und an der Universität Bester eines renommierten Physikprogramms. Damals begann er, Daten fast zwanghaft zu erfassen und zu analysieren. „Ich habe meine eigene riesige Tabelle erstellt, um jeden einzelnen Aspekt meines Lebens zu dokumentieren“, sagt er. „Meinen Schlaf, meine Stimmung, mein Training – einfach alles. Damals war ich noch ein selbsttrainierter Sportler. Auch wenn ich Fehler machte, habe ich immer an einen datenbasierten Ansatz geglaubt.“ Nach seinem Studium arbeitete Beals im Bereich Statistik und Datenanalyse und nutzt seine Kenntnisse, um sein Training zu optimieren. Sein Trainer David Tilbury-Davis verfolgt eine datenbasierte Trainingsphilosophie, und die beiden arbeiten auf dieser Grundlage zusammen. Beals‘ gesamtes Schwimm-, Rad- und Lauftraining wird gemessen und überwacht. „Die Daten erzählen die überzeugendste Geschichte“, sagt er. Die Datenanalyse hat Beals auch in anderer Hinsicht geholfen. Die Suunto 9 zeichnet seine Trainingsläufe auf und zeigt ihm, was bei diesen Läufen wirklich los ist, nicht nur, was er denkt – zwei sehr unterschiedliche Dinge. Wahrgenommene Anstrengung bedeutet nicht unbedingt gute Leistung. „Ich habe durch Daten gelernt, dass die eigene Stimmung manchmal nichts mit der tatsächlichen Leistung zu tun hat“, erklärt Beals. „Meine Stimmung ist ein weiterer Datenpunkt, aber nicht der wichtigste. Ohne Daten zu Leistung, Tempo oder Herzfrequenz kann man nur raten. Der Trainer kann einen Teil des Realitätschecks liefern, den Rest liefern die Geräte und die von ihnen gesammelten Daten.“ © Welle Media Obwohl seine Gefühle beim Training nicht der wichtigste Faktor sind, sind sie im Gegenteil ein potenziell aussagekräftiger Datenpunkt. Überglücklich zu sein ist nicht unbedingt ein gutes Zeichen, während ein durchschnittliches Gefühl nicht unbedingt ein schlechtes ist. „Mir gefällt, dass die Suunto 9 nach jedem Training anzeigt, wie man sich fühlt“, sagt er. „Das achte ich jetzt genauer darauf. Ich habe festgestellt, dass ich mich in vielen meiner besten Trainingsblöcke, also bei fast jedem Training, sehr mittelmäßig fühle.“ „Die Leute gehen davon aus, dass man sich nach jeder Einheit großartig fühlt, wenn man im Vorfeld eines Ironman alles gibt. Oder vielleicht gehen manche Leute davon aus, dass man so müde und erschöpft ist, dass jede Einheit brutal hart ist. Die Realität ist: Wenn ich mein Bestes gebe, bin ich einfach sehr stabil. Jeder Tag ist ziemlich unspektakulär. Ich trainiere nicht über die Maßen. Meine Stimmung schwankt nicht stark. Es ist einfach Tag für Tag Konstanz. Diese und andere Erkenntnisse helfen Beals und seinem Trainer, das Übertrainingssyndrom zu vermeiden, das laut Beals in der Welt des Triathlons allzu oft als Ehrenzeichen gilt. „Es wird gefeiert, wenn Sportler im Training extreme Leistungen erbringen, aber ich sage Ihnen, jeder Idiot kann sich übertrainieren“, sagt Beals. „Das Schwierige ist die gezielte, methodische Anwendung der Trainingsbelastung und die darauffolgende Erholung, um das wahre Potenzial auszuschöpfen.“ Aufmacherbild: © Ventum MEHR LESEN: SEINE DÄMONEN TÖTEN: DIE REISE EINES PROFI-TRIATHLETEN ZUM GLEICHGEWICHT

Angesichts der vielen widersprüchlichen Ansichten ist die Frage, was wir essen sollten und was nicht, zu einem heiklen und oft verwirrenden Thema geworden. In diesem dritten Teil unserer Ernährungsserie bieten wir Sportlern einen einfachen Ansatz, der den ganzen Trubel hinter sich lässt. Eine gesunde Ernährung ist für Sportler unerlässlich. Je größer Ihr Ziel, desto wichtiger ist die Ernährung im Trainingsplan. Wer bei der Ernährung Abstriche macht, zahlt sich letztendlich aus. Doch das Thema Ernährung – was wir essen sollten und was nicht – ist heikel und verwirrend geworden. Es gibt die unterschiedlichsten Diäten – paläolithisch, vegan, glutenfrei, Low Carb, High Carb – und jeder davon wird von seinen Befürwortern als die einzig richtige bezeichnet. Matias Anthoni bevorzugt einen gesunden Menschenverstand bei der Ernährung. „Heutzutage ist das ein großes Thema, und jeder hat seine eigene Meinung, und es scheint schwierig, die Wahrheit herauszufinden“, sagt Matias Anthoni , Suuntos Personal Trainer. „Es ist trendy geworden, eine Art Diät zu machen.“ Anthoni, 26, hat einen Bachelor in Sport und Gesundheitsförderung und berät Suunto-Mitarbeiter in Ernährungsfragen sowie in persönlichen Fitnesstrainings. Er verfolgt einen einfachen, „konfessionslosen“ Ansatz in Sachen Ernährung und lässt sich nicht von der Begeisterung für eine bestimmte Diät beeinflussen. „Solange man die Nährstoffe zu sich nimmt, ist es eigentlich egal, welche Diät man macht“, sagt er. „Man kann seinem Körper beibringen, mit verschiedenen Diäten zurechtzukommen. Der Körper ist ziemlich anpassungsfähig. Aber wir brauchen gewisse Grundlagen. Ich frage mich immer: Würde meine Oma das als Essen erkennen?“ Hier sind Anthonis fünf bodenständige Tipps für eine gute Ernährung: 1. Beginnen Sie mit Ihrem Essensrhythmus Dies ist das erste Thema, das Anthoni in der Beratung mit seinen Klienten anspricht. Schon eine Verbesserung der Essenshäufigkeit kann zu einer Verbesserung der Ernährung führen. Viele seiner Klienten lassen Mahlzeiten aus oder legen lange Pausen zwischen den Mahlzeiten ein. Das führt zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels, Müdigkeit und schließlich zu Heißhunger und dem Verlangen nach ungesunden Snacks. „Mit einem regelmäßigeren Essensrhythmus vermeidet man starke Blutzuckerspitzen, trifft bessere Entscheidungen und greift seltener zum Schokoriegel“, sagt er. Die Mahlzeiten sollten etwa drei Stunden auseinander liegen und aus einem guten Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie kleineren, gesunden Snacks zwischendurch bestehen. „Das führt zu gesünderen Entscheidungen und mehr Energie“, sagt Anthoni. 2. Planen Sie im Voraus „Man kann kein Spitzensportler sein, wenn man sich schlecht ernährt. Es geht nicht nur ums Training, sondern auch ums Essen“, sagt Anthoni. „Es ist wirklich hilfreich, wenn man seine Mahlzeiten so plant wie sein Training. Man sollte sich gut überlegen, was man einkauft und was man zubereitet. Wenn man von der Arbeit oder nach dem Training nach Hause kommt, ist alles fertig.“ 3. Folgen Sie dem nordischen Tellermodell Anthoni sagt, in Finnland gebe es ein traditionelles „Tellermodell“, also eine Methode, den Teller in drei Abschnitte zu unterteilen: Eine Hälfte sollte Salat und Gemüse, ein Viertel Kohlenhydrate und ein Viertel Proteine ​​enthalten. Dieser ausgewogene Teller stellt sicher, dass man alle wichtigen Nährstoffe ausreichend zu sich nimmt. 4. Essen Sie hochwertige Lebensmittel Qualität kann ein vager Begriff sein, daher empfiehlt Anthoni auch hier einen gesunden Menschenverstand. „Schauen Sie sich Ihren Teller an – sind alle Farben da – Rot, Grün, Gelb?“, fragt er. „Essen Sie jeden Tag das Gleiche?“ Anthoni schlägt vor, grundlegende Ernährungsrichtlinien zu finden und zu befolgen. „Sie bieten einen guten Ausgangspunkt, und dann können Sie kleine Anpassungen vornehmen, um sich an Ihre Bedürfnisse anzupassen“, sagt er. 5. Es gibt keine Einheitsdiät Die Entscheidung, was Sie essen, hängt von Ihren Zielen ab. „Je mehr Sie sich bewegen, desto mehr brauchen Sie“, sagt Anthoni. „Wenn Ihr Ziel Muskelmasseaufbau ist, brauchen Sie mehr Protein. Für Ausdauersportler ist es wichtiger, ausreichend Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Es gibt keine Universallösung, keinen Plan, der für alle passt. Sie brauchen Ihren eigenen Plan.“ Hauptbild: Foto von Roosa Kulju auf Unsplash . MEHR LESEN Den Motor auftanken: Ernährungsgespräch mit der Ultraläuferin Lucy Bartholomew Den Motor auftanken: Ernährungsgespräch mit Triathletin Mel Hauschildt

Der kanadische Triathlet Cody Beals gewann kürzlich zwei Ironman-Rennen über die volle Distanz, den ersten und zweiten seiner Karriere. Will er mehr? Sicher. Aber nur, wenn es ihm passt. Der 28-jährige Cody Beals tut gerade das, was ihm am schwersten fällt: nichts. Der kanadische Triathlet aus Guelph, Ontario, entspannt im Urlaub am Meer und erholt sich von seiner besten Profisaison. Im August ging er beim Ironman Mont Tremblant an den Start, seinem ersten Rennen über die volle Distanz. Er gewann mit Bravour und stellte dabei den Rad- und Streckenrekord auf. Sechs Wochen später nahm er am Ironman Chattanooga teil und gewann auch diesen. In diesem Jahr hat er drei 70.3 Ironman-Rennen gewonnen. Fans und Anhänger drängten Beals, das Eisen zu schmieden, solange es heiß ist, und diesen Herbst einen weiteren Ironman über die volle Distanz zu gewinnen. Früher hätte er es vielleicht versucht. Doch jetzt weiß er es besser und sagt, er habe keine Eile. „Ich werde nicht gierig“, sagt er. „Es war eine tolle Saison, ich habe fünf Rennen gewonnen. Jetzt ist es Zeit für eine Pause. Tatsächlich schlafe ich immer noch kaum fünf Stunden pro Nacht, bin immer noch nervös und erschöpft. Also ist es Zeit, Schluss zu machen. Zwei Rennen in sechs Wochen sind echt anstrengend.“ © Bliiq Beals ist ein großer Anhänger von Ausgeglichenheit und Selbstliebe – beides Dinge, die er auf die harte Tour lernen musste. Während seiner Studienzeit besaß er weder das eine noch das andere. Als er 2008 die High School abschloss, war er Klassenbester und ein Bezirks-All-Star im Crosslauf. Er begann sein Studium mit hohen Ansprüchen. Und, problematisch, mit den unmöglich hohen Ansprüchen eines Perfektionisten. Er war der Beste seines Physik-Jahrgangs an der Queen's University, doch er ist nicht stolz auf seine akademischen Leistungen, weil sie ihn sehr belastet haben. „Ich habe mit einer völlig zwanghaften Mentalität gelernt“, sagt Beals. „Es war kein lohnender Kompromiss, weil ich kein Gleichgewicht hatte. Ich war ein Einsiedler, der trainierte und lernte. Ich habe mich selbst fertiggemacht.“ Er hörte auch auf, sich mit Frauen zu verabreden, konnte kein Interesse mehr vortäuschen, war aber noch nicht bereit, seine sexuelle Orientierung als Schwuler zu akzeptieren. Sein Sozialleben verschwand, und er suchte den kalten Trost der Isolation. Angstzustände befielen ihn körperlich und geistig, gefolgt von Essstörungen, niedrigem Testosteronspiegel und Schlaflosigkeit. Seine Reaktion darauf? Noch härter lernen und trainieren. „Ich habe das Training als Selbstmedikation missbraucht“, sagt er. „Und das führte zu Übertraining, denn wie bei jeder Droge gibt es einen Dosis-Wirkungs-Effekt; ein bisschen Training entspannt, aber zu viel ist schädlich.“ © Cody Beals So kämpfte er sich vier Jahre lang durch die Universität. Nach seinem Abschluss, völlig erschöpft und gebrechlich, wurde ihm klar, dass sich etwas ändern musste. Noch während seines Studiums beschloss Beals, sein Leben als Sportler transparent zu machen. Er teilte Trainingsdaten auf seinem Blog und schrieb über seine Kämpfe, Misserfolge, Ambitionen und Strategien. Er legte sein Leben offen und offen dar. Seine Geschichte erregte die Aufmerksamkeit einer Person, die ihm später entscheidend dabei half, sein Leben zu verändern. „Als mir klar wurde, dass ich ein kompletter Idiot war, hörte ich mit dem Selbstcoaching auf und engagierte einen Weltklasse-Coach“, sagt Beals. Es war nicht wirklich eine Entscheidung, die ich getroffen hatte; David Tilbury-Davis, ein britischer Coach, musste mich aggressiv umwerben, um mich davon zu überzeugen, dass er mir helfen konnte. Mit etwas Beklommenheit übergab ich ihm die Zügel.“ Es war eine seiner besten Entscheidungen. Mit Tilbury-Davis' Beratung begann er, sein Gleichgewicht zu finden. Er überwand seine Essstörung, fand wieder zu einem guten Schlafrhythmus und hörte mit dem Übertraining auf. Vor Kurzem outete er sich als schwul, was ihm als Spitzensportler nicht leichtfällt, wie er sagt. © Craig Taylor Jetzt, da sein Leben im Gleichgewicht ist, tickt Beals anders. Statt ergebnisbesessen zu sein und einem illusorischen Bild der Perfektion nachzujagen, genießt er den Prozess selbst. „Was ich an diesem Sport und dem Lebensstil eines Profis liebe, ist mein Alltag“, sagt er. „Ich bin besessen davon, jeden Tag Spaß zu haben und nicht meine ganze Hoffnung auf irgendeinen hypothetischen Erfolg in der Zukunft zu setzen, wie zum Beispiel den Weltmeistertitel oder so etwas.“ Deshalb wird er sich in Zukunft mit der Teilnahme an Ironmans über die volle Distanz Zeit lassen. Obwohl ihm das Training und der taktische Aspekt der 70.3-Rennen mehr Spaß machen, sagt Beals, dass er den Rest seiner Karriere auf Rennen über die volle Distanz aufbauen wird. Nur mit viel Respekt für den Sport und unter Berücksichtigung der Balance. Ich werde an allen meinen Ironman-A-Rennen teilnehmen. Wenn ich an der Startlinie eines Ironmans stehe, dann nur, weil ich gewinnen will. Es werden nur ein paar pro Jahr sein, und ich werde viele 70.3-Rennen bestreiten. Aufmacherbild: © Ventum