Janne Kasperi Suhonen © Letztes Jahr nahm Suunto eine Gruppe von Wettbewerbsgewinnern mit nach Indonesien, um beim Suunto D5-Fotoshooting inspirierende Inhalte zu produzieren. Wir hatten diese Gewässer zuvor noch nie erkundet und konnten bald die Früchte unserer harten Arbeit ernten. Es war einfach inspirierend, und die Geschichte hinter diesem besonderen Ort ist ebenso wundervoll. Steve Woods Fotografie © Das beste Tauchen der Welt? Ein junger Fischer stand am Ufer in Westpapua neben seinem Kanu. Darin befanden sich zwei Schildkröten, die er auf seinem Morgenausflug gefangen hatte. Max Ammer ging am Kanu vorbei und war sofort interessiert. Nach einem kurzen Gespräch und kleinen Verhandlungen einigten sich die beiden auf einen fairen Preis für den Verkauf der Schildkröten. Nachdem das Geld ausgetauscht war, schritt Max zur Tat und warf die erste Schildkröte plötzlich über die Kanuwand, woraufhin der Fischer ihr prompt im seichten Wasser hinterhersprang. Im Platschen und Durcheinander nutzte Max dann seine Chance, warf die andere Schildkröte von der anderen Seite des Kanus zurück ins Meer und sah ihr fröhlich beim Wegschwimmen zu. Während der Fischer ehrfürchtig auf das für ihn absurde Ereignis starrte, sagte Max nur: „Ich mag Schildkröten.“ Derselbe Fischer wurde bald der erste Tauchführer im Fünf-Sterne-Öko-Resort von Max Ammer auf der Insel Kri, einem einzigartigen Ort, an dem die Riffe in einem außergewöhnlichen Fall immer reicher werden. Steve Woods Fotografie © Das Konzept Max Ammer ging nach Papua, nachdem er in seiner Kindheit viel Natur erlebt hatte. Er wuchs in Nigeria in einem von seinen Eltern geleiteten Tierheim auf. Sie pflegten Vögel, Krokodile, Schimpansen und viele andere Arten gesund und entließen sie, wenn möglich, in die Wildnis. Diese prägenden Jahre haben Max geprägt und ihn zu seinem Streben nach Naturschutz geführt. Max lernte 1982 bei den Spezialeinheiten das Tauchen, aber es war keine schöne Erfahrung für ihn. „Ich habe nicht gelernt, wie man aufgibt, sondern wie man nicht aufgibt.“ Max spricht über die wichtigste Botschaft, die er aus seinem Tauchkurs mit nach Hause genommen hat. Dreißig Jahre später erreichte Max 1989 das unberührte Inselparadies Raja Ampat vor Westpapua, auf der Suche nach Wracks und nicht viel mehr. Während seines Aufenthalts in den Niederlanden erhielt er einen Tipp, der ihn dazu veranlasste, seine Koffer zu packen und um die Welt zu reisen, um nach versunkenen Schätzen zu suchen. Der Tipp kam von Max' Vermieter, der nach Kriegsende im Pazifik stationiert war. Der Geschichte zufolge war er Zeuge, wie die alliierten Streitkräfte Flugzeuge und Jeeps ins Wasser rammten. Zu dieser Zeit baute und restaurierte er beruflich Harley-Davidsons und klassische Motorräder aus dem Krieg, daher war er natürlich interessiert. Bei seiner Ankunft auf der abgelegenen Insel fand er die Jeeps problemlos und begann, die Typenschilder abzunehmen, um sie an Mitglieder der Oldtimer-Sammlergruppe „Keep Them Rolling“ für etwa 250 Dollar pro Stück zu verkaufen. „Ich habe sie gefunden. Ich habe dort drüben noch ein Handschuhfach aus einem Jeep aus dem Zweiten Weltkrieg“, sinniert Max, während er am Strand des Öko-Resorts in Papua sitzt. Er stellte fest, dass die Flugzeugwracks etwas schwieriger zu finden waren. Nach einer ersten Erkundung des Gebiets hielt er es für das Beste, mit einem Schlauchboot, einem Bauer-Kompressor und etwas Ausrüstung zurückzukehren, um zu tauchen und sie zu finden. Auf der Insel Morotai befand sich der strategische Stützpunkt der alliierten Streitkräfte, wo 50.000 Soldaten unter dem Oberbefehlshaber für den Westpazifik, General Douglas Macarthur, dienten. Täglich starteten etwa 500 Flugzeuge von der Basis, da die Insel ein wichtiger Stützpunkt war und nur einen Katzensprung von den Philippinen und Borneo entfernt lag. Auf seiner Suche nach den Wracks rund um die Insel Morotai schloss Max Freundschaften mit den Einheimischen. Er begann eine offene Kommunikation und verliebte sich in ihre Herzlichkeit. Er beschreibt ihre Art als freundlich und irgendwann kam ihm der Gedanke, mit ihnen zusammenzuarbeiten, etwas Großes aufzubauen und Veränderungen in der Zukunft zu erleben. Steve Woods Fotografie © Die Tauchshow Die Idee für das Öko-Resort entstand, da es die perfekte Balance zwischen der Zusammenarbeit mit den Einheimischen und der Zusammenarbeit mit den Menschen bei gleichzeitigem Schutz der Natur bot. Max brachte ihre Ideen gezielt auf eine Tauchmesse. Er entwarf einen ikonischen Stand, wie man ihn noch nie zuvor auf einer Tauchmesse gesehen hatte, und bestückte ihn mit Pflanzen und lokalen Artefakten, um Besucher in das noch nicht gebaute Resort zu locken. Er beschloss, das Projekt umzusetzen, wenn er drei Gästegruppen gewinnen würde; er verkaufte Gäste für zwei Jahre. „Ich bin zurück zur Insel geeilt und habe den Jungs gesagt, wir müssen dieses Ding bauen, die Gäste kommen! Irgendwann später, wie im Flug vergangen, war es fertig. Ich ging gerade mit dem Bauteam durch die Hintertür hinaus, als die Gäste durch die Vordertür hereinkamen!“, erinnert sich Max gern. Die Einheimischen führten ein abgeschiedenes Leben und viele seiner Teammitglieder hatten zuvor als Holzfäller, Fischer, Haifischflossenfischer und Wilderer gearbeitet und hatten kaum oder gar keinen Zugang zu Bildung. Als Teil der Crew haben sie alle ihre bisherigen Tätigkeiten eingestellt und nehmen den Schutz des Riffs ernst. Sie verdienen mehr Geld, haben Sicherheit für ihre Familien und Zugang zu Bildung, während sie an diesem einzigartigen Riffsystem arbeiten, das immer reicher an Fischarten und Korallen wird. Von Anfang an haben Max und sein Team den Schutz des wachsenden Ökosystems in den Vordergrund gestellt. Dies hat sich als kluger Schachzug erwiesen, denn die Früchte der Arbeit zeigen sich in den steigenden Fischbeständen. Steve Woods Fotografie © Naturschutz auf Raja Ampat Eine Gruppe von Wissenschaftlern von Conservation International besuchte die Öko-Resorts auf Raja und führte Studien und Zählungen durch, um die Anzahl der Fisch- und Korallenarten entlang der Hausriffe zu dokumentieren. Sie zählten die größte Fischartenmenge der Welt, was dazu führte, dass National Geographic über das Resort berichtete, was natürlich eine fantastische Werbung war. Zwölf Jahre später kehrte der Wissenschaftler Gerry Allan für eine weitere Zählung zurück und stellte fest, dass es in demselben Gebiet zu einem Zuwachs von 91 Arten gekommen war. Insgesamt waren es bei einem einzigen Tauchgang 374 Fischarten, was es zum fischreichsten Gebiet der Welt macht. Max führt dies darauf zurück, dass mit dem Schutz begonnen wurde, bevor das Riff zerstört war – im Gegensatz zu vielen anderen Meeresschutzgebieten. Sie verschwenden keine Energie mit dem Versuch, ein bereits zerstörtes Ökosystem wiederzubeleben, sondern bauen auf einer florierenden Basis auf. Diese robusten Korallenpolypen scheinen größere Schwankungen der Meerestemperaturen auszuhalten als andere Arten. Daher werden sie weltweit transportiert, um in anderen Systemen eingepflanzt und erfolgreich gezüchtet zu werden. „Wissenschaftler untersuchen, ob es möglich ist, unsere Korallen aus unserer Heimat in andere Gebiete zu verpflanzen, in denen sie nicht überleben. Wir sind uns nicht sicher, aber diese Möglichkeit wird erforscht. Vielleicht sind unsere Korallen weiterentwickelt und stärker, aber das kann ich noch nicht wirklich beantworten“, sagt Max. Die vielfältige Naturlandschaft in Raja rund um die beiden Resorts umfasst Buchten und Sümpfe inmitten üppiger Vegetation. Das Wasser ist warm und die Lage am Äquator bietet ständigen Zugang zu nährstoffreichem Wasser, das eine gesunde Nahrungsversorgung gewährleistet und den großen Reichtum der Natur unterstützt, der auf dieses vielfältige Phänomen angewiesen ist. Natürlich gibt es auch Belastungen für die Umwelt, unter anderem durch den Betrieb von zwei Resorts auf der wilden und abgelegenen Insel, aber Max ist sich bewusst, dass es in dieser Situation vor allem um Ausgewogenheit geht. „Die Umwelt steht immer unter Druck. Wir haben im Resort versucht, zu planen, wie wir Menschen für die Zukunft ausbilden können.“ Wir arbeiten auch mit der Regierung zusammen, aber sie tut nicht genug. Sie sollte unserer Meinung nach stärker eingebunden werden, und wir versuchen, mit ihr zusammenzuarbeiten und sie aufzuklären. Dann können wir sie hoffentlich dazu ermutigen, proaktiver zu sein und Veränderungen anzustoßen.“ Derzeit ist Raja in der Lage, mehr Tourismus zu bewältigen, aber die Expansion muss zu den richtigen Bedingungen erfolgen und den geringsten ökologischen Fußabdruck hinterlassen. Strenge Planung und Organisation sind der Schlüssel zu erfolgreichem Wachstum. Dazu gehören Prozesse wie striktes Abfallmanagement, die Erzeugung von Ökostrom und der Schutz der Natur in der Region. Die Aufklärung der Gäste über ihre eigenen Umweltauswirkungen ist ein wichtiger Teil des Öko-Erlebnisses. Dies beginnt mit der Verwendung umweltfreundlicher Sonnencreme, die zu einem besseren Verhalten anregt, das die Gäste mit nach Hause nehmen und unter Gleichgesinnten verbreiten können. Die Resorts werden in ihrem Engagement für den Umweltschutz durch einen stetigen Zustrom von Forschern unterstützt, darunter auch ausländische Studierende, die das Gebiet erforschen und mit dem Team vor Ort zusammenarbeiten. Die Umweltgefahren in Papua nehmen zu, insbesondere die zunehmende Plastikverschmutzung stellt eine ernsthafte Bedrohung für die natürliche Umwelt dar. Das Bodenteam ist sich der Notwendigkeit bewusst, rücksichtsvoll und vorsichtig zu sein und ermutigt Gäste und Besucher, die gleiche Einstellung zu übernehmen, Wissen und Ideen auszutauschen und zusammenzuarbeiten, um zu wachsen und sich auf die Schaffung einer wundervollen Zukunft für die Region, ihre Bewohner und darüber hinaus zu konzentrieren. „Wir hoffen, im September fünf Studierende begrüßen zu dürfen, die ihre eigene Forschung durchführen und unterschiedliche Aspekte der Probleme, mit denen wir hier konfrontiert sind, untersuchen, um dazu beizutragen, die Dinge für die Zukunft immer besser zu machen.“ Max fährt mit aufgeregter Stimme fort: „Wir lieben die Zusammenarbeit mit Conservation International und sind dankbar für die Möglichkeit, mit ihnen zusammenarbeiten zu können.“ Steve Woods Fotografie © Hoch hinaus in die Zukunft Es gibt ein überraschendes Element dieses Naturschutzprojekts: die Sammlung von Bell 47-Helikoptern, versteckt in einem riesigen Hangar direkt hinter dem Strand. Dort befinden sich genügend Ersatzteile für den Bau von drei weiteren Hubschraubern. Max hat die Maschinen selbst gebaut, und der Vorteil ist, dass sie leicht zu warten sind. Es handelt sich um die besten Autorotator-Helikopter, die das Gewicht in den Rotorblattspitzen halten und so bei einem Ausfall landen und starten können. Max Ammer interessiert sich für die Luftfahrt, und die Hubschrauber sind ein nützliches Instrument zum Schutz der Region. Illegale Holzfäller, Fischer und andere illegale Aktivitäten sind von oben leicht zu erkennen. Passagiere und Kapitän können die Tauchplätze sogar aus der Luft betrachten. Über das Wasser fliegend, können sie Korallen, Fischansammlungen und deren Aufenthaltsorte am Tauchplatz beobachten. Und das Beste: Sie können die großen Tiere beobachten. Max berichtet von seinen Rekordsichtungen: 132 Mantas auf einem Flug und 33 Dugongs auf einem anderen. Du bist es dir schuldig, positiv zu sein. Negativität ist nicht gut. Sei positiv und sieh dir all die Dinge an, die du tun kannst. Zumindest hast du das Richtige getan. Negativität bringt dir nichts. Max Ammer, Raja Ampat Eco Resort und Papua Diving. Videofilmer: Janne Kasperi Suhonen www.jannesuhonen.net/ Fotograf: Steve Woods stevewoodsphotography.com Die glücklichen Gewinner der Reise nach Raja Ampat waren Tauchlehrerin Rosie Sheb’a aus Australien, Student Niko Lekhraj aus Singapur, Outdoor-Guide Anders Vestergård aus Dänemark, Designer Xiaomo „Momo“ Wang aus China und Naturaktivistin Lilian Ellevog aus Norwegen.⁣ Sie können sie in unseren D5-Bildern und -Videos beim Tauchen sehen und werden in den nächsten Wochen auch einige ihrer Kommentare zur Reise hören, also bleiben Sie dran.

An den sonnendurchfluteten weißen Stränden der Insel Roatan geht das sanfte Geräusch des kristallklaren Wassers der Karibischen See, das vorsichtig den Sand erkundet, hinter der Dissonanz der Tauchaktivitäten unter, die von einer Tauchplattform unweit des Strandes herüberdringen. Taucher steigen ab, Sicherheitsprotokolle werden verfeinert, Alex St-Jean, der offizielle Eventfotograf, testet seine Unterwasserkameraausrüstung, während die letzten Trainingsproben zur Vorbereitung auf die CMAS-Weltmeisterschaften laufen, die am 6. August 2019 mit einem spektakulären Duck Dive beginnen und fünf Tage dauern. Organisiert wurde die Veranstaltung von Esteban Darhanpé von der Roatan Freediving School and Training Centre. Die Insel Roatan liegt in den warmen Gewässern der Karibischen See und grenzt an einen Teil des 1.000 km langen Mesoamerikanischen Barriereriffs, dem zweitgrößten Riffsystem der Welt. Die Besten der Besten aus aller Welt treffen sich bei diesem Event. Sie treten nicht nur an, um zu gewinnen, sondern auch, um Teil der Freitauch-Community zu werden. Ein weit verbreiteter Irrtum beim Freitauchen ist, dass es nur darum geht, tiefer zu tauchen. Bei Wettkämpfen kann das durchaus der Fall sein. Wettkampftauchen und seine vielen Disziplinen sind nur ein Aspekt des Sports. Für die meisten Freitaucher geht es beim Freitauchen einfach nur darum, mit Freunden abzuhängen und die Unterwasserwelt zu erkunden. „Für den Beobachter geht es beim Freitauchen um Gelassenheit und Ruhe – eine friedliche Interaktion mit der Unterwasserwelt. Genau das ist es, was das Wettkampf-Freitauchen zu einer so einzigartigen Herausforderung macht“, sagt Will Trubridge , Suunto-Botschafter und Weltmeister. „Die Bedingungen eines Wettkampfs unterscheiden sich etwas von denen eines Weltrekordversuchs. Bei einem Wettkampf gibt es eine offizielle Zeitvorgabe und es sind viel mehr Leute da – Zuschauer und Medien. Es ist nicht so kontrollierbar wie bei einem Weltrekordversuch“, sagt Will. William Trubridge, aufgenommen vom Fotografen und Freitaucher Alex St-Jean © Organisationen CMAS – Die World Underwater Federation/Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques wurde 1959 gegründet und ist ein internationaler Verband, der Unterwasseraktivitäten und -veranstaltungen organisiert und zu den führenden Anbietern in der wissenschaftlichen und technischen Forschung und Entwicklung zählt. Sie fungiert außerdem als Ausbildungsorganisation für Schnorchel- und Tauchausbildung. AIDA – Die Internationale Vereinigung für die Entwicklung des Apnoetauchens wurde 1992 nach dem Kinostart von „Big Blue“ gegründet. Die Zahl der ausgebildeten Freitaucher und Rekordbrecher nahm rasant zu, und die AIDA wurde gegründet, um dem wachsenden Interesse gerecht zu werden. Als weltweit größte Organisation von Freitauch-Event-Organisatoren beteiligt sie sich aktiv an wissenschaftlicher und technischer Forschung und Entwicklung, um Freitauchen weltweit nicht nur als einen Sport für Nervenkitzel-Suchende zu betrachten. AIDA möchte die Anerkennung dafür fördern, dass „Freitauchen sicher, unterhaltsam, herausfordernd und eine fantastische Mischung aus innerer Ruhe, Konzentration, Technik, Training, Freunden und Teamwork ist“. Disziplinen CNF – Constant Weight No Flossen wird oft als die reinste Form des Freitauchens ohne Hilfsmittel bezeichnet. CWT – Constant Weight with Fins bedeutet, dass der Taucher Flossen tragen darf, das Seil jedoch nur berühren darf, um den Abstieg zu stoppen und den Aufstieg zu beginnen. Diese Disziplin führt tendenziell zu den tiefsten Leistungen. CWB – Konstantes Gewicht mit Bi-Flossen. Mehr Monoflossen, als Sie mit einem Paar Bi-Flossen schütteln können. FIM – Free Immersion ist ein entspannterer Tauchgang, bei dem sich der Taucher mit Hilfe des Seils fortbewegen kann. Flossen dürfen beim Tauchgang nicht getragen werden. Wettbewerbsbedingungen Sicherheitsteams/Sicherheitstaucher – Das Tauchsicherheitsteam wird vom italienischen Freitaucher Marco Cosentino geleitet, der derzeit den Posten des Leiters des AIDA-Sicherheitskomitees innehat. Ihm steht ein Team von zwölf Sicherheitstauchern zur Seite, darunter auch der Trainer von Suunto-Botschafterin Sofia Gomez, der Freitaucher Johnathan Sunnex alias Johnny Deep. Angekündigte Tauchzeit – die offizielle Zielzeit, die der Taucher für den Tauchgang benötigt, muss vor dem Tauchgang bekannt gegeben werden. „Man gibt seinen Tauchgang am selben Tag bekannt. Wenn etwas schiefgeht, gibt es keine zweite Chance. Das erhöht den Zufall. Man muss auch viel herumschnüffeln und spionieren, um herauszufinden, was andere Freitaucher in ihrem Training gemacht haben, um ihre Leistung einzuschätzen und diese Informationen für die Bekanntgabe zu nutzen“, sagt William Trubridge. Offizieller TOP – Zeitpunkt der Durchführung, da die Organisatoren während des Wettbewerbs einen strengen Zeitplan einhalten und den Tauchern eine Zeit zugewiesen wird, zu der der Tauchgang beginnen muss. Daher müssen alle Vorbereitungen vor dem Tauchgang vom offiziellen TOP abgeschlossen sein. Duck Dive – Mit dieser Art des Tauchgangs gelangt ein Freitaucher ins Wasser, da er sich dadurch in einer guten Position zum Abtauchen befindet und sehr schnell einige Meter tief vordringen kann. Freifall – sobald der Taucher beim Abtauchen den Punkt des negativen Auftriebs erreicht und in einem Zustand völliger Entspannung zu sinken beginnt, ohne die Flossen nach unten zu bewegen. Dieses Jahr haben wir die Athleten mit Schnüren um die Oberschenkel beobachtet. Will Trubridge nutzt diese, um seine Daumen an Ort und Stelle zu halten, damit seine Arme während des freien Falls in Position bleiben und so jede Energie sparen. Dieser Teil des Tauchgangs kann die angenehmsten Gefühle hervorrufen. Viele Freitaucher fühlen sich euphorisch, wenn sie in einen fast tranceähnlichen Zustand geraten. Tag – eine Markierung, die der Taucher bei Tiefenwettbewerben greifen und wieder an die Oberfläche bringen muss. PB – Persönliche Bestleistung ist der längste oder tiefste Tauchgang eines Athleten. Kann auch anhand der Distanz gemessen werden. Oberflächenprotokoll – die Sequenz, die ein Freitaucher nach einem Wettkampftauchgang nach dem Erreichen der Oberfläche absolvieren muss, um die Kampfrichter davon zu überzeugen, dass er bei klarem Verstand und nicht bewusstlos ist. Der Taucher muss sich in Richtung des Kampfrichters drehen, Taucherbrille und Nasenklammer abnehmen, das OK-Signal geben und auf Englisch „I am OK“/I'm OK“ sagen. Die Zeitbegrenzung beträgt 15 Sekunden. Hypoxisch – der Körper befindet sich in einem Zustand unzureichender Sauerstoffversorgung auf Gewebeebene. Wenn der Taucher nicht mit genügend Sauerstoff an die Oberfläche gelangt, um das Oberflächenprotokoll bei klarem Verstand abzuschließen, wird er disqualifiziert. Karten – weiß, gelb oder rot. Die Kampfrichter zeigen am Ende jedes Wettkampfsprungs eine Karte, um zu signalisieren, ob der Springer eine gute Leistung ohne Strafpunkte erbracht hat. Gelb bedeutet, dass der Sprung mit Strafpunkten abgeschlossen wurde und Rot signalisiert die Disqualifikation vom Sprung. Zeitplan der Weltmeisterschaften Eröffnungsfeier am 6. August Wir hoffen, dass die Athleten wie bei der Eröffnungszeremonie der Olympischen Spiele mit Fahnen durch Roatan paradieren, stark aussehen und allgemein für Stimmung sorgen werden. Allerdings könnte es eher ein technisches Treffen sein! 7. AUGUST CNF-WETTBEWERBSTAG Suunto-Botschafter William Trubridge hält den Weltrekord in dieser Naturdisziplin. Will stellte einen neuen Weltrekord im Freitauchen auf, indem er in Dean's Blue Hole auf den Bahamas ohne Flossen auf 101 Meter tauchte. Der neue Weltrekord wurde nur drei Tage nach seinem erstaunlichen Tauchgang von einem Hektometer aufgestellt. Wills rekordverdächtiger und unfassbarer konstanter Tauchgang ohne Flossen auf 101 Meter dauerte 4 Minuten und 8 Sekunden. Sehen Sie es hier: 8. AUGUST CWT-WETTBEWERBSTAG APNOE mit konstantem Gewicht. Bei dieser Disziplin kann der Taucher Flossen tragen, darf das Seil jedoch nur berühren, um den Abstieg zu stoppen und den Aufstieg zu beginnen. 9. AUGUST RUHETAG Ruhetag zum Auffüllen der Sauerstoffzufuhr und Ausruhen. 10. AUGUST CWB-WETTBEWERBSTAG Mehr Monoflossen, als Sie mit einem Paar Bi-Flossen schütteln können. 11. AUGUST FIM-WETTBEWERBSTAG / PREISVERLEIHUNG / ABSCHLUSSPARTY Die Gewinner dürfen einen großartigen Suunto D5-Tauchcomputer mit nach Hause nehmen und erhalten außerdem einen Geldpreis. Sofía Gómez Uribe aufgenommen von Freitaucher Johnny Sunnex @johnnydeep110 © Folgen Sie auf Instagram @Suunto Dive, um über Sofía Gomez Uribe auf dem Laufenden zu bleiben, da sie alle aktuellen Neuigkeiten von der dvie-Plattform übernimmt. Klicken Sie hier, um die offizielle Facebook-Seite des Wettbewerbs anzuzeigen.

Mutige Taucher, Wissenschaftler und Meeresschützer setzen alles daran, Korallenriffe vor den Folgen der Klimakrise, Überfischung und Verschmutzung zu retten. Hier sind fünf inspirierende Restaurierungsprojekte, die Hoffnung machen. Das Tauchen an üppigen, regenbogenfarbenen Korallenriffen ist der Traum eines jeden Tauchers. Wir bereisen die Welt, um sie zu erleben, und sind immer wieder von ihrer atemberaubenden Schönheit beeindruckt. Unsere Ozeane ohne sie vorzustellen, ist einfach herzzerreißend. Doch massive Korallenbleiche – verursacht durch den Anstieg der globalen Oberflächentemperatur – könnte dazu führen, dass alle 29 Riffe, die zum Welterbe gehören, bis zum Ende des Jahrhunderts verschwinden. Nie zuvor stand so viel auf dem Spiel. Um dies zu verhindern, arbeiten Taucher, Wissenschaftler und Meeresschützer gemeinsam an Lösungen. Wir stellen fünf inspirierende Initiativen zur Rettung der Korallen vor und zeigen Ihnen, wie Sie helfen können. Riffretter, Cousin Island, Seychellen Jeder Taucher sollte sich als Riffretter sehen und sein Möglichstes tun, um eine dieser Initiativen zu unterstützen – und sei es nur durch Spenden. Seit 2010 wurden im Rahmen dieses riesigen und beeindruckenden Restaurierungsprojekts 40.000 Korallen in Unterwasser-Aufzuchtstationen gezüchtet, von denen 24.000 erfolgreich auf Riffe verpflanzt wurden, die die Fläche eines Fußballfeldes bedecken. Das Projekt nutzte die Methode des Korallengartenbaus: Fragmente gesunder Korallen werden geborgen, in geschützten Aufzuchtstationen gezüchtet und anschließend auf degradierte Riffe verpflanzt, um diese zu regenerieren. Basierend auf den gewonnenen Erkenntnissen entwickelte das Projekt ein Toolkit zur Korallenriff-Restaurierung, von dem auch andere Initiativen profitieren können. Secore-Koralle, Halbinsel Yucatan, Mexiko Dieses Pilotprojekt erforschte und testete ab 2015 neue Techniken zur Wiederherstellung von Korallen, die in landgestützten oder ozeanischen Zuchtanlagen gezüchtet wurden. Dabei wurde gewartet, bis sie alt genug für die Auspflanzung an Riffen sind, wo sie anschließend überwacht werden. Die folgende inspirierende Dokumentation zeigt, was möglich ist. Pur Coral, Indonesien Korallenriffe auf der ganzen Welt brauchen jede Hilfe, die sie bekommen können, einschließlich finanzieller Unterstützung von Unternehmen für Restaurierungsprojekte. Die französische Dermokosmetikmarke EAU THERMALE AVÈNE hat sich mit Pur Projet zusammengetan, um Pur Coral zu gründen, ein Projekt zur Erhaltung und Regeneration mariner Ökosysteme in Pejarakan, Bali. Die Korallen wurden größtenteils durch Zyanid- und Dynamitfischerei zerstört, die dort mittlerweile verboten ist. Seit dem Start im Jahr 2016 wurden im Rahmen des Projekts 24 künstliche Riffstrukturen unter Wasser versenkt und anschließend 1855 Korallen aus mehr als 15 Arten darauf angepflanzt. Avène engagiert sich seit mehreren Jahren in der umweltbewussten Initiative „Skin Protect Ocean Respect“, um das Bewusstsein für die Auswirkungen von Sonnenschutz auf die Umwelt, insbesondere auf Meereslebewesen und Korallen, zu stärken. Avène ist zudem führend bei der Neugestaltung seiner Sonnenschutzproduktpalette und minimiert so die Umweltbelastung, ohne den optimalen UVB- und UVA-Schutz der Haut zu beeinträchtigen. RangerBot, Great Barrier Reef, Australien Wie ein Schweizer Taschenmesser verfügt RangerBot , ein hochmoderner Riffschutzroboter, der von Forschern der Queensland University of Technology in Australien entwickelt wurde, über zahlreiche Funktionen, die alle dem Schutz eines der Weltwunder, des Great Barrier Reef, dienen. Seine wichtigste Funktion ist das Suchen und Töten; seine unglaublichen Kameras identifizieren invasive Dornenkronenseesterne und injizieren ihnen eine tödliche Dosis Gift. Außerdem überwacht er den Zustand der Korallen und die Wasserqualität. Er kann riesige Unterwassergebiete in bisher nicht möglichem Maßstab kartieren. Das größte 3D-gedruckte Riff der Welt, MARS, Summer Island, Malediven Die Modulare Künstliche Riffstruktur (MARS) ist ein laufendes Projekt des Industriedesigners Alex Goad. Es nutzt 3D-Druck, um ein stabiles Skelett zu schaffen, auf dem Korallen implantiert und gezüchtet werden können. Im August 2018 versenkten sie das erste Riff vor der Küste von Summer Island, in einem Gebiet, in dem es zuvor noch nie ein Korallenriff gab und in dem die Einheimischen Korallen züchteten. Alex sagt, dass die Einfachheit, Erschwinglichkeit und Flexibilität des 3D-Drucks einen wichtigen Beitrag zum weltweiten Korallenschutz leisten können. 6 Möglichkeiten, wie Sie einen kleinen Unterschied machen können Bewusstes Reisen Flug- und Autoreisen tragen maßgeblich zum Anstieg der Treibhausgasemissionen bei und treiben die Klimakrise voran. Versuchen Sie, beides zu reduzieren. Nutzen Sie beispielsweise öffentliche Verkehrsmittel oder fahren Sie Fahrrad, wann immer es möglich ist. Und wenn Sie fliegen, kompensieren Sie die CO2-Emissionen Ihres Fluges mit einem CO2-Rechner und spenden Sie für einen ökologischen Zweck Ihrer Wahl. Hände weg Berühren Sie beim Tauchen keine Korallen oder Meerestiere. Halten Sie respektvollen Abstand. Verfolgen Sie keine Tiere, um ein Trophäenfoto zu schießen. Und sammeln Sie keine Muscheln und Ähnliches als Souvenirs – denken Sie daran, dass Hunderte von Menschen am selben Ort tauchen. Wenn jeder Taucher ein Souvenir mitnehmen würde, wäre das ein großes Problem. Verwenden Sie umweltfreundliche Sonnencreme Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit ökologisch entwickelten, biologisch abbaubaren Formeln. Vermeiden Sie Produkte mit folgenden Inhaltsstoffen: Octocrylen, Benzophenon, Methoxycinnamat. Werfen Sie einen Blick auf das Sonnenschutzsortiment von Avène – die Marke der Wahl für Taucher in der Suunto-Zentrale. Seien Sie ein ordentlicher Taucher Einwegplastik ist wirklich eine Abscheulichkeit. Taucher sollten mit gutem Beispiel vorangehen und darauf verzichten. Denken Sie daran, den Plastikmüll nach dem Tauchgang wieder an Land zu entsorgen. Beginnen Sie mit dem „Strawkling“ Strawkling ist eine neue Freizeitbeschäftigung, die Schnorcheln und Müllsammeln kombiniert. Nehmen Sie bei Ihrem nächsten Tauchgang einen Netzbeutel mit und sammeln Sie den Plastikmüll ein, den Sie finden. Stellen Sie sich vor, wir würden das alle tun! Ändern Sie Ihre Geschäftspraktiken Wenn Sie eine Organisation in der globalen Tauchgemeinschaft besitzen, leiten oder für eine solche arbeiten, schließen Sie sich Suunto an, schließen Sie sich der Mission 2020 an und ändern Sie Ihre Geschäftspraktiken, um zum Schutz und Erhalt unserer Ozeane für die Zukunft beizutragen.

Bug der Vrouw Maria mit Tauchern. In der Anfangsphase der Arbeiten wurden die Untersuchungen der Vrouw Maria auch künstlerisch illustriert. Zeichnung von Tiina Miettinen, Finnish Heritage Agency. Suuntos Tauchingenieur Pasi Lammi und sein Tauchteam, die „Badewanne“, wurden vom finnischen Amt für Altertümer eingeladen, an der Expedition teilzunehmen und ein 3D-Modell der Unterwasserstätte zu erstellen. Die „Badewanne“ war nicht das erste Mal mit dem Wrack in Berührung gekommen; bereits 2007 gehörten sie zu einem Taucherteam, das die makellos erhaltene Holzstruktur erkundete. Bei früheren archäologischen Expeditionen war der Zugang zum Wrack durch Taucher eingeschränkt, da das Risiko einer Störung des Meeresbodens und einer weiteren Verdeckung des Wracks oder einer Beschädigung der empfindlichen Struktur erhöht war. Die Atmosphäre nach dem Expeditionstauchgang 2007. Roope Flinkman (links), Pasi Raasakka, Petri Puromies, Jussi Kaasinen und Minna Koivikko. Foto von Ulla Klemelä, Finnische Kulturerbeagentur. Nieder mit dem Schiff Die Vrouw Maria ist ein niederländisches Zweimaster-Handelsschiff, das am 5. September 1771 von Amsterdam mit Ziel St. Petersburg in Russland auslief, jedoch nie im Hafen ankam. Ende September lief die Vrouw Maria in die dänische Meerenge ein, und ihre Ladung wurde zuletzt am Elsevier-Mautpunkt (Öresund) registriert, bevor sie sank. Berichten zufolge verlor das Schiff nach einigen Navigationsfehlern im stürmischen Schärenmeer seinen Kurs und lief auf Grund. Nach nur geringfügigen Schäden am Rumpf lief das Schiff kurz darauf erneut auf Grund, diesmal verlor es das Ruder, als eine große Welle das Schiff vom Meeresboden löste und die Besatzung die aufkommenden Wassermassen nicht mehr kontrollieren konnte. Am 4. Oktober 1771 verließ die Mannschaft schließlich das Schiff und konnte sich in Sicherheit zu nahegelegenen Felsen retten, nachdem sie in dem kurzen Zeitfenster, das ihnen vor dem Einbruch des Wassers blieb, nur einen Teil der Ladung retten konnte. Es wurden einige Anstrengungen unternommen, das Schiff zu stabilisieren, doch die Pumpen waren durch ausgelaufene Kaffeebohnen aus der Ladung im Laderaum verstopft, und schließlich sank die Vrouw Maria am 9. Oktober 1771 in den Wellen und riss den Großteil der Ladung und wertvolle Luxusgüter mit in die Tiefe. An Bord der Vrouw Maria befanden sich zum Zeitpunkt ihres Untergangs Säcke mit Kaffee, Zucker und Textilfarben. Die wertvollsten Gegenstände im Laderaum waren Kunstwerke, die Katharina die Große im selben Jahr auf dem Weg zu ihrer Residenz in Amsterdam ersteigert hatte. Weitere Luxusgüter wie Spiegel, Elfenbeineier und Blumenzwiebeln waren für den russischen Adel bestimmt und lagen noch heute auf dem Meeresboden. Bei der Rettung konnte nur wenig gerettet werden, und seit der Entdeckung des Wracks wurde noch weniger geborgen. Die Lage des Wracks auf dem Meeresboden blieb über 200 Jahre lang ein Rätsel, und das Wrack geriet in Vergessenheit. Das Interesse stieg jedoch in den 1970er Jahren, als Dr. Christian Ahlström im finnischen Nationalarchiv eine Dokumentation des Vorfalls entdeckte und veröffentlichte. Seine Entdeckungen lösten 1979 eine spannende Suchmission aus, die zwanzig weitere Jahre andauern sollte. Im Jahr 1999 wurde vom Verein Pro Vrouw Maria unter der Leitung von Rauno Koivusaari mithilfe eines Seitenscanners ein Wrack entdeckt und eindeutig als Vrouw Maria identifiziert. Zwanzig Jahre später, genau zum Jubiläum, wurde Suuntos Tauchingenieur Pasi Lammi eingeladen, zum Wrack zu tauchen und am 3D-Modellierungsprojekt teilzunehmen. Pasi und sein Tauchteam, das Badewanne-Team, arbeiten eng mit dem finnischen Amt für Altertümer, dem finnischen Militärmuseum und Partnern aus aller Welt zusammen, um die baltische Geschichte zu bewahren. Pasi's Bürostandort 2012 Virtuelle Simulation Im Jahr 2012 wurde im Rahmen der Ausstellung „Auf See verloren, wiederentdeckt“ eine virtuelle Simulation des Wracks gezeigt, die den Besuchern des Finnischen Nationalen Schifffahrtsmuseums zur Verfügung stand. Diese beeindruckende Aufnahme wurde bei den Europa Nostra Awards 2015 der Europäischen Union ausgezeichnet. „Durch eine von der Aalto-Universität und der finnischen Denkmalschutzbehörde entwickelte Simulation konnte das Publikum das Schatzschiff, das in der Realität schwer zugänglich ist, im Detail untersuchen. Die Vrouw-Maria-Simulation war damals eine völlig neuartige Möglichkeit, die Unterwasserwelt zu visualisieren und zugänglich zu machen.“ Die virtuelle Simulation des Wracks der Vrouw Maria erhielt eine besondere Nominierung in der Kategorie Forschung und Digitalisierung beim Europa-Nostra-Preis 2015 der Europäischen Union. Bild von der finnischen Denkmalschutzbehörde. The Revisit – 3D-Modell von Vrouw Maria Ein Team freiwilliger Taucher besucht das Wrack erneut und nutzt modernste 3D-Fotomodellierungstechnologie unter Wasser, um eine ultrarealistische interaktive Karte der Wrackstelle zu erstellen. So können die Besucher das Schiff von über Wasser in seiner ganzen Pracht bewundern. Die Taucher nutzen eine Mischung aus Videos, Fotos und Photogrammetrie, um das Endprodukt zu erstellen. Es veranschaulicht den technologischen Fortschritt seit der Simulation von 2012 und ermöglicht einen tieferen Einblick in das Wrack. „Heute war der erste Tag, und unsere Mission war vorbereitet, damit die Modellierung beginnen konnte. Wir experimentierten damit, die Kamera an verschiedene Standorte zu bewegen, um die beste Sicht auf das Wrack zu erhalten, und richteten Halterungen zur Befestigung der Kameras ein. Anschließend testeten mein Team und ich zwei Standorte, um die Ergebnisse der finnischen Denkmalschutzbehörde zu präsentieren. Das Projekt hat gerade erst begonnen, und die Ergebnisse werden bald veröffentlicht. Wir sind schon sehr gespannt darauf“, kommentiert Pasi. Pasi hat sein Tauchprofil von seiner Eon Steel in Verbindung mit seiner Suunto-App geteilt, sodass wir seinen Tauchgang mit ihm noch einmal erleben können. Das fertige Projekt wird im neuen Stockholm Treasures of the Baltic ausgestellt, dessen Eröffnung für 2020 geplant ist. Bevor das endgültige Modell im Museum eröffnet wird, können Sie die erste Version des Projekts am zwanzigsten Jahrestag der Entdeckung von Vrouw Maria, dem 28. Juni 2019, auf der Online-3D-Modellierungsplattform Sketchfab.com ansehen. Über Pasi Lammi Pasi Lammi lebt in Espoo, Finnland. Er begann 2007 mit dem Tauchen und absolvierte 2009 seine ersten Tauchgänge mit einem Rebreather. 2014 wechselte er zum JJ-CCR. Zu seinen Tauchzertifizierungen gehören IANTD-, NSS-CDS-, PADI-, NAUI- und CMAS-Auszeichnungen sowie die Ausbilderlizenz für die NAUI- und CMAS-Ausbildungsorganisationen, bei denen er in Finnland und Estland Tauchen unterrichtet. Er ist ein aktiver Tauchlehrer und unterrichtet sowohl Freizeittaucher als auch technische Taucher, wobei sein Herz dem technischen Tauchen gilt. Pasi ist außerdem ein sehr aktives Mitglied eines Tauchclubs und nimmt an Aktivitäten verschiedener lokaler Tauchclubs teil. Wenn er nicht trainiert, taucht er zu Wracks in der Ostsee oder in Minen in den nordischen Ländern. Für Pasi bedeutet Tauchen nicht nur, eigene Erfahrungen zu sammeln, sondern auch im Team zu arbeiten und seine Erfahrungen durch die Dokumentation historischer Interessen mit anderen zu teilen. Er nimmt gerne Unterwasserfotos und -videos auf, und die Arbeit an 3D-Modellierungsprojekten hat ihm nun noch mehr Freude am Tauchen beschert. Es bereitet ihm große Freude, zur Entdeckung neuer historischer Fakten beizutragen und das Gesamtbild seines kulturellen Erbes zu erweitern. Vor Ort werden Zylinder gefüllt, um die Vrouw Maria beim Jubiläumstauchgang 2019 zu erkunden.

Unterwasser-Videofilmer Patrick Dykstra übernimmt @suuntodive Instagram (Bild von Chris Michel). Wer bist du und woher kommst du? Mein Name ist Patrick Dykstra und ich komme aus Denver, Colorado, USA, lebe aber seit 10 Jahren in Dubai. Wo tauchen Sie? Ich tauche überall, wo es Wale und andere Megafauna gibt. Je abgelegener, desto besser! Was inspiriert Sie an der Unterwasserwelt? Es gibt so viel Unbekanntes über die Tiere unserer Ozeane. Mich inspiriert die Suche nach dem Unbekannten und ich möchte anderen helfen, mehr über unsere Ozeane und die Bedrohungen, denen sie ausgesetzt sind, zu erfahren. Wie würden Sie Ihren Fotografiestil beschreiben? Ich mache mittlerweile zwar viel mehr Videoaufnahmen, aber ich liebe es immer noch, ab und zu Fotos zu machen. Allerdings glaube ich nicht, dass ich einen bestimmten Stil habe. Gibt es eine Geschichte, die Sie mit Ihren Bildern erzählen möchten? Ich möchte die Menschen auf die Megafauna unserer Ozeane aufmerksam machen. In Dominica kennen wir die meisten Pottwale mit Namen, da sie Individuen sind. Die Wale haben Kälber, die sie mühsam großziehen. Sie müssen täglich genügend Nahrung finden und überleben, ohne sich in Fischernetzen zu verfangen. Es ist wichtig, sie den Menschen als Individuen vorzustellen, und wir hoffen, sie dazu zu inspirieren, ihren Lebensraum zu schützen und ihre Heimat zu respektieren. Woran haben Sie in letzter Zeit gearbeitet? Ich habe für „Blue Planet II“ der BBC gefilmt, das 2018 endete (wofür ich einen BAFTA gewann), dann für „Hostile Planet“ von National Geographic und „Wild Shetland – Scotland’s Wild Frontier“ der BBC. Im nächsten Jahr steht eine große Veränderung bevor, denn ich werde vor die Kamera treten und eine mehrteilige Serie auf Animal Planet moderieren, die 2020 erscheint und sich mit neuen Entdeckungen in den Weltmeeren beschäftigt, was sehr aufregend ist. Wo können wir Ihre Abenteuer verfolgen? Folgen Sie mir hier: Website: www.pictureadventure.com Instagram: @pictureadventure1 FB: Facebook.com/PictureAdventureExpeditions FOLGEN SIE @SUUNTODIVE AUF INSTAGRAM, UM PATRICKS ARBEIT UND MEHR ZU SEHEN!

Apnoe-Champion und Aquaman William Trubridge ist kürzlich als erster Mensch weltweit unter Wasser durch einen der unvorhersehbarsten Kanäle der Welt geschwommen. Er teilt sein Wissen über den kraftvollen Delfinkick. Wenn man Suunto-Botschafter und Freitaucher William Trubridge dabei beobachtet, wie er wie ein Delfin unter Wasser durch die wilde Cookstraße Neuseelands schwimmt, könnte man leicht glauben, dass er über übernatürliche Fähigkeiten verfügt. Schließlich gibt es nur wenige Menschen auf der Welt, die in neun Stunden und 15 Minuten 32 Kilometer auf diese Weise schwimmen können. Im März dieses Jahres gelang Trubridge eine Weltneuheit: Er schwamm unter der Wasseroberfläche der Meerenge hindurch, tauchte wieder auf und tauchte wieder unter. Dabei nutzte er den Delphinkick als Antrieb. Eine solche Kanalüberquerung hatte es noch nie zuvor gegeben. Er tat dies, um auf die Notlage der gefährdeten Maui- und Hector-Delfine in Neuseeland aufmerksam zu machen. Während seines Schwimmens zeichnete sein Suunto D6i Novo Tauchcomputer 943 Tauchgänge auf. Sehen Sie sich den kurzen Clip unten an, um ihn in Aktion zu sehen. Den Delphinkick zu meistern, fiel Trubridge nicht leicht. Er musste hart daran arbeiten. „Als ich mit dem Freitauchen anfing, tat ich mich mit der Bewegung schwer, wahrscheinlich, weil ich in der Highschool nie Schmetterling geschwommen bin“, sagt er. „Es ist keine natürliche Bewegung für mich. Man braucht dafür viel Flexibilität im gesamten Rücken, und die hatte ich anfangs nicht. Ich habe sie immer noch nicht so gut drauf wie manche andere Freitaucher.“ Er hat die Technik über mehrere Jahre hinweg geduldig geübt. Das ganze Training hat sich gelohnt. Wen könnte man besser fragen, wie man einen kraftvollen Delphinkick entwickelt? Trubridge unternahm seine epische Schwimmtour, um auf die neuseeländischen Delfine aufmerksam zu machen und Druck auf die Regierung auszuüben, sie zu schützen. Warum den Delphinkick meistern? Einfache Antwort: Es fühlt sich fantastisch an. „Man kann mit einer für einen Menschen guten Geschwindigkeit durchs Wasser fliegen“, sagt Trubridge. „Es macht Spaß, in den Wellen zu spielen. Man kann auf eine Welle zuschwimmen, kurz bevor sie bricht, und wie Delfine aus ihr herausspringen. Oder man schwimmt bis zu 10 Meter tief, dreht sich um und schwimmt so schnell wie möglich wieder hoch, bis man dank der Geschwindigkeit tatsächlich aus dem Wasser springt. Es macht riesigen Spaß, mit einer Monoflosse zu spielen.“ Es ist auch ein wichtiger Schwimmstil für das Freitauchen, insbesondere für die Disziplin „Konstantes Gewicht“. Die Verwendung einer Monoflosse und eines Delphinkicks ist der effizienteste Antrieb und ermöglicht die besten und längsten Tauchgänge. Wie wird es gemacht? Es ist der gleiche Schwimmstil wie beim Schmetterlingsschwimmen, wird aber unter Wasser ausgeführt. Beim Freitauchen werden Monoflosse oder Flossen verwendet, um eine größere Angriffsfläche für den Vortrieb zu schaffen. „Die Bewegung entsteht durch eine Vorwärts- und Rückwärtsbewegung des Beckens, gesteuert durch den unteren Rücken und die Bauchmuskulatur“, erklärt Trubridge. „Dadurch entsteht eine Welle, die über die Beine in die Flosse geleitet wird. Um diese Welle effizient zu übertragen, müssen die Beine gestreckt sein und Quadrizeps, Oberschenkelrückseiten und Waden angespannt werden. Der Oberkörper bleibt idealerweise relativ ruhig. Die Arme können nach vorne ausgestreckt sein, was deutlich stromlinienförmiger wirkt, oder seitlich, was entspannter ist.“ Wie entwickelt man den Unterwasser-Delfinkick? Technik vor Kraft Ein häufiger Fehler, so Trubridge, sei es, den Delphinkick zunächst mit einer Monoflosse zu üben. Da die Monoflosse so kraftvoll ist, gleicht sie eine schlechte Technik aus. „Man kann die Knie beugen und sich ineffizient bewegen, hat aber trotzdem mit einer Monoflosse einen guten Vortrieb“, sagt Trubridge. „Ich rate dazu, immer mit etwas zu beginnen, das nicht die gleiche Oberfläche hat, wie zum Beispiel sehr kleine Flossen, und damit den Delphinkick zu üben, was deutlich schwieriger sein wird.“ Alternativ kann man es auch ohne Flossen versuchen. Die Übung: Strecken Sie unter Wasser Ihre Arme aus und versuchen Sie, einen Delphinkick auszuführen und eine gute Geschwindigkeit zu erreichen. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie überhaupt nicht vorankommen; es braucht Zeit, die Technik zu entwickeln. Vertikaler Delphin Positionieren Sie sich senkrecht im tiefen Wasser, sodass nur Kopf und Schultern aus dem Wasser ragen. Strecken Sie die Arme über den Kopf. Versuchen Sie nun den Delphinkick und bleiben Sie dabei so hoch wie möglich über dem Wasser, ohne die Stelle zu verändern. „Das wird schnell anstrengend“, sagt Trubridge. „Es trainiert die Rumpf- und Beinmuskulatur, und nach einer Weile werden Sie merken, wie Sie ins Wasser gleiten.“ Landgestützte Übungen Jede Übung, die die Rumpf- und Beinkraft stärkt, ist hilfreich. Trubridge betont jedoch, dass die Spezifität des Trainings wichtig ist. „Kniebeugen, Crunches und ähnliche Übungen trainieren diese Muskeln gezielt, aber ich bevorzuge es, sie gezielter auf die Art und Weise zu trainieren, wie sie beim Schlag beansprucht werden“, sagt er. Übungen mit der Hängestange Schwingen: Suchen Sie sich eine Hängestange und hängen Sie sich mit den Handflächen von Ihnen weg. Schwingen Sie Ihre Beine mit Hilfe Ihrer Rumpfmuskulatur vor und zurück und halten Sie sie dabei möglichst gestreckt. Nutzen Sie beim Schwingen nicht den Schwung, sondern die Bauchmuskulatur. Pike-Klimmzug: Machen Sie von der hängenden Stange aus einen Klimmzug mit den Beinen in der Pike-Position oder vor Ihnen im rechten Winkel zu Ihrem Oberkörper. Monoflosse oder Flossen? Die Monoflosse eignet sich am besten für tiefe Tauchgänge, maximale Geschwindigkeit und effiziente Bewegung. Der Nachteil ist, dass sie über längere Zeiträume schwer zu tragen ist. Sie muss sehr eng an den Füßen befestigt werden, was Blasen und Krämpfe verursachen kann. Flossen eignen sich besser zum Entspannen, für Freizeitaktivitäten (z. B. Speerfischen und Schnorcheln) und zum Training. Sie bieten mehr Vielseitigkeit.