Z przyjemnością rozpoczynamy How do I run, trzytygodniową kampanię mającą na celu uczynienie z Ciebie silniejszego biegacza! Nawiązaliśmy współpracę z mistrzem świata XTERRA i profesjonalnym trenerem Josiah Middaugh aby uzyskać dla Ciebie najlepsze wskazówki i triki oraz CTS aby dać Ci szansę na otrzymanie osobistej informacji zwrotnej na temat Twojej techniki biegania.
Dowiedz się więcej o technice biegania
Josiah Middaugh to właściwy człowiek, z którym można porozmawiać o tym, jak stać się silniejszym biegaczem. Josiah jest mistrzem świata XTERRA 2015, a także profesjonalnym trenerem. Z pewnością wie, co trzeba zrobić, aby biegać szybciej – lub wydajniej.
„Ekonomia biegu to święty Graal dla biegaczy długodystansowych, a nie wysoki wskaźnik VO2 max” – mówi Josiah.
Josiah Middaugh jest Twoim ekspertem od biegania w czasie kampanii.
W pierwszym ze swoich trzech artykułów na temat techniki biegania Josiah wprowadza pięć sprawdzonych sposobów na poprawę ekonomii biegu . Przeczytaj artykuł Tutaj i bądźcie czujni, bo w nadchodzących tygodniach opublikujemy więcej porad i trików!
Aktualizacja 31 maja : Drugi artykuł #howdoirun jest już dostępny! Przeczytaj także artykuł Josiaha Wprowadzenie do techniki biegania na duże odległości
Aktualizacja 8 czerwca : Czas na trening! Wypróbuj 8 podstawowych ćwiczeń Josiah'a dotyczących techniki biegania
Uzyskaj informacje zwrotne na temat swojego biegu
Aby wprowadzić rady Josiaha w życie, oferujemy Ci wyjątkową okazję uzyskania osobistej opinii od profesjonalnego trenera biegania.
Aby wziąć udział, poproś znajomego o nagranie klipu wideo z Twoim biegiem. Aby uzyskać najlepsze rezultaty – i materiał filmowy, który można przeanalizować – preferowany jest widok z boku. Wybierz płaski, prosty odcinek szlaku lub drogi i biegnij w spokojnym tempie.
Prześlij film na Instagram i oznacz go #jakbiegać w okresie od 24 maja do 11 czerwca. Profesjonalni trenerzy biegania Jason Koop I Adam St. Pierre z CTS będziemy codziennie analizować najciekawsze filmy.
Trzy najbardziej inspirujące filmy wygrają Zegarki Suunto Spartan Sport Wrist HR. Szczegółowe warunki konkursu można znaleźć tutaj.
