Suunto Blog

Jak się czujesz? Wartość nastroju śledzona za pomocą zegarka Suunto po ćwiczeniach ujawnia kilka interesujących faktów na temat społeczności Suunto. Odczucie jest doskonałym wskaźnikiem regeneracji. Jeśli Twoje odczucia po ćwiczeniach zaczynają spadać, coś jest nie tak. Możesz za bardzo się starać, nie regenerować się wystarczająco dobrze lub możesz chorować. Rozważ zrobienie sobie przerwy lub zrobienie czegoś innego dla odmiany. Ale oprócz pomocy w śledzeniu regeneracji, dane dotyczące odczuć ujawniają więcej. Oto sześć interesujących odkryć na temat społeczności Suunto, opartych na danych z bazy danych aplikacji Suunto. 1. Rodzaj aktywności ma znaczenie: Najlepsze odczucia odczuwa się po tańcu, nartach zjazdowych, jeździe konnej, badmintonie i snowboardzie. 2. Dwa typy aktywności wyróżniają się wyjątkowo słabymi wynikami: Odczucia po bieganiu i bieganiu po szlaku są wyraźnie gorsze niż po innych typach aktywności. 3. Pogoda nie ma dużego wpływu na samopoczucie – chyba że jest to ulewny deszcz. Rodzaj aktywności, np. wybranie jazdy na rowerze zamiast biegania, ma znacznie większy wpływ. 4. Płeć ma znaczenie: Kobiety bawią się lepiej (lub przynajmniej tak samo dobrze) niż mężczyźni we wszystkich innych rodzajach aktywności poza piłką nożną. 5. Wiek nie ma znaczenia: Wiek sportowca nie miał związku z nastrojem po ćwiczeniach. 6. Kraj ma duży wpływ na nastrój: osoby ćwiczące w Austrii, Chinach, Chorwacji, Polsce i Serbii czują się zazwyczaj wyjątkowo dobrze po sesji treningowej, podczas gdy Francuzi, Włosi, Japonia, Hiszpania i Szwecja znajdują się na przeciwnym końcu listy i ich samopoczucie po treningu jest znacznie gorsze. Oprócz ciekawostek dane ujawniają również interesujące trendy: na przykład, odczucia związane z jazdą na rowerze, pływaniem i chodzeniem wzrosły do ​​nowego, wyższego poziomu w marcu 2020 r. i utrzymują się na tym wyższym poziomie. Zmiany w innych rodzajach aktywności od początku pandemii Covid nie były tak wyraźne. Udanych przygód – i śledź swoje odczucia związane z aktywnością dla własnego dobrego samopoczucia i naszych wspólnych zainteresowań! Zdjęcie główne: Harald Wisthaler Obraz Bikewash: Anthony Bonello

Dotarłeś do piątego i ostatniego artykułu z serii Living Peak Adventure, który zawiera wszystko, co musisz wiedzieć, aby znaleźć, stworzyć i poruszać się po trasach, które Cię podniecą. Seria obejmuje: Jak znaleźć popularne trasy za pomocą map cieplnych aplikacji Suunto Jak znaleźć popularne punkty startowe Jak tworzyć własne trasy Jak udostępniać trasy znajomym Jak poruszać się po trasie na zewnątrz Jak poruszać się po trasie na zewnątrz Powiedzmy, że nadszedł czas, aby wyruszyć na dwudniową wędrówkę z towarzyszami przygód; zsynchronizowałeś trasę - z włączonym przewodnikiem zakręt po zakręcie - którą stworzyłeś w aplikacji Suunto z zegarkiem Suunto GPS, a teraz jesteś na parkingu i jesteś gotowy, aby rozpocząć marsz. Pozwól, aby zegarek Cię poprowadził. Wybierz trasę i nawiguj Aby rozpocząć nawigację po trasie, wejdź do menu „Ćwiczenia” w zegarku i wybierz preferowany tryb sportowy — w powyższym przykładzie „piesze wędrówki”. Teraz, przed naciśnięciem „Start”, naciśnij dolny przycisk lub przewiń w dół, aby uzyskać dostęp do menu „opcje” i wybierz „nawigacja”, następnie „trasy”, a następnie wybierz odpowiednią trasę i dotknij „nawiguj”. Po naciśnięciu startu w celu rozpoczęcia aktywności ćwiczeniowej nawigacja po trasie pojawi się jako jeden z ekranów zegarka. Podążaj za liniami Na ekranie zegarka zobaczysz dwie linie: Kropkowana ścieżka „okruchów chleba” pokazuje przebytą przez Ciebie drogę Niebieska linia to Twoja zaplanowana trasa Jest to pomocne na zewnątrz, ponieważ być może napotkasz przeszkodę - taką jak powalone drzewo lub wezbrana rzeka - którą musisz ominąć. Linie pokażą Ci, gdzie jesteś w stosunku do zaplanowanej trasy i jak wrócić na właściwy tor. Linia nawigacji jest bardzo przydatna z jeszcze jednego powodu: nawet jeśli nie podążasz wyznaczoną trasą, możesz zobaczyć przebytą już ścieżkę i, zależnie od potrzeb, możesz jej użyć do cofnięcia się o część lub całość drogi. Można również przybliżać i oddalać widok nawigacji po trasie: wystarczy nacisnąć i przytrzymać środkowy przycisk, a do przybliżania i oddalania użyj pozostałych przycisków. Nawigacja zakręt po zakręcie Podczas tworzenia tras w aplikacji Suunto możesz aktywować instrukcje zakręt po zakręcie. Gdy trasa zostanie przesłana do zegarka i wykorzystana do nawigacji, zegarek poda wskazówki zakręt po zakręcie z alertem dźwiękowym i informacją, w którą stronę skręcić. Jeśli na przykład zejdziesz z trasy o więcej niż 100 m (330 stóp), zegarek powiadomi Cię, że nie jesteś na właściwej ścieżce, a także poinformuje Cię, gdy wrócisz na trasę. A teraz ruszaj na eksplorację! Teraz, gdy poznałeś podstawy, czytając tę ​​pięcioczęściową serię, nadszedł czas, aby przetestować i opanować wszystkie funkcje, które masz do dyspozycji. Krok po kroku zbudujesz pewność siebie, co pozwoli ci eksplorować dalej i dalej. Czeka na ciebie świat przygód - ruszaj! Dowiedz się więcej o nawigacji w zegarkach Suunto 5 Peak , Suunto 9 Peak i Suunto 9 Baro .

To czwarty wpis z serii Living Peak Adventure, który wyjaśnia, jak znaleźć, stworzyć i nawigować po niesamowitych trasach. Seria obejmuje: Jak znaleźć popularne trasy za pomocą map cieplnych aplikacji Suunto Jak znaleźć popularne punkty startowe Jak tworzyć własne trasy Jak udostępniać trasy znajomym Jak poruszać się po trasie na zewnątrz Jak udostępniać trasy znajomym Wyobraź sobie, że wiosna w końcu nadeszła i ty i grupa towarzyszy wędrówek znaleźliście weekend na dwudniową pieszą wycieczkę. Masz ogólne pojęcie, gdzie chciałbyś pójść, ale oni pozostawiają ci decyzję o trasie. Po przeskanowaniu obszaru za pomocą map cieplnych aplikacji Suunto lub za pomocą jednej z naszych partnerskich usług, takich jak Komoot, FATMAP lub Outdooractive, rozwijasz pomysł na fajną trasę. Tworzysz trasę i teraz chcesz się nią podzielić ze znajomymi, aby upewnić się, że są na pokładzie i aby ich podekscytować. W mapach aplikacji Suunto wybierz przycisk „biblioteka” z ikoną zakładki. Twoja biblioteka to miejsce, w którym znajdziesz wszystkie zapisane trasy. Przewiń w dół do trasy i dotknij przycisku „udostępnij” w prawym dolnym rogu mapy pokazującej trasę. Teraz możesz skopiować link i udostępnić go za pośrednictwem poczty e-mail itd. lub bezpośrednio udostępnić go za pośrednictwem preferowanej aplikacji do przesyłania wiadomości. Wszystko, co Twoi znajomi muszą zrobić, to otworzyć udostępniony plik w swojej aplikacji Suunto. W aplikacji Suunto Ty i Twoi znajomi możecie zapisywać aktywności innych osób jako trasy do wykorzystania w przyszłej nawigacji. Zainspiruj się swoimi przyjaciółmi Jeśli Twoi znajomi mają publiczny profil, możesz otworzyć dowolny z ich ekscytujących szlaków, stuknąć ikonę „Więcej” (trzy kropki) i zapisać ten szlak w swojej galerii tras. Nie zapomnij okazać trochę wsparcia i pozdrowić swojego znajomego. I oczywiście Twoi znajomi mogą również zapisać ślady Twoich aktywności jako trasy i używać ich do nawigacji. Przeczytaj więcej Jak zaimportować plik GPX do aplikacji Suunto na iOS Jak zaimportować plik GPX do aplikacji Suunto na Androida

Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz na świeżym powietrzu, seria artykułów Living Peak Adventure pokazuje, jak znaleźć, utworzyć i poruszać się po trasach dla palaczy. Seria obejmuje: Jak znaleźć popularne trasy za pomocą map cieplnych aplikacji Suunto Jak znaleźć popularne punkty startowe Jak tworzyć własne trasy Jak udostępniać trasy znajomym Jak poruszać się po trasie na zewnątrz Jak tworzyć własne trasy W poprzednich dwóch artykułach wyjaśniliśmy, jak znaleźć trasy i punkty początkowe popularne wśród naszej społeczności. Powiedzmy, że spojrzałeś na nie i stwierdziłeś, że nie są dla Ciebie wystarczającym wyzwaniem. Być może na przykład musisz zaplanować blok treningu górskiego i chcesz znaleźć trasę z dużą ilością pionowych podejść. Następnie stwórz swoją własną! Możesz także tworzyć trasy na bieżąco, korzystając z aplikacji Suunto . Pierwsze kroki Otwórz mapy aplikacji Suunto i zdecyduj, gdzie chcesz zacząć. Możesz dotknąć wskaźnika strzałki nad ikoną wyszukiwania na ekranie, aby wyświetlić swoją bieżącą lokalizację i rozpocząć trasę tam, jeśli chcesz. Wystarczy dotknąć ekranu, a otrzymasz punkt początkowy, przedstawiony jako niebieski okrąg z A w środku. Wybierz swój tryb Następnie możesz rozpocząć projektowanie trasy na kilka sposobów. Na ekranie zauważ ikonę z symbolem góry, szlaku i drzew - dotknij jej, a otworzy się menu „tryb trasowania”. Wybierz opcję, która najlepiej pasuje do Twojej motywacji i rodzaju aktywności. Możesz wybrać opcję „swobodnego rysowania”, jeśli wybierasz ścieżki, których nie ma na mapie i nie chcesz, aby aplikacja automatycznie je sugerowała. Lub, jeśli będziesz podążać znanymi drogami i ścieżkami, wybierz opcję „dowolna droga lub ścieżka”. Wybierz, który z pięciu trybów trasowania jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni. Monitoruj odległość i więcej Podczas tworzenia trasy aplikacja obliczy odległość, metry pionowe i szacowany czas trwania, a następnie wyświetli te informacje w polu u dołu ekranu. W ten sposób możesz śledzić, jak długa i trudna może być Twoja trasa. Przełączaj się między mapami W miarę wydłużania trasy możesz przełączać się między różnymi opcjami mapy, aby zobaczyć dokładnie, dokąd chcesz ją poprowadzić. Na przykład przełącz się z mapy 2D na mapę 3D, aby uzyskać lepszy układ terenu i poszukać podejść, które należy uwzględnić lub ominąć. Możesz przełączać się między pięcioma różnymi stylami mapy — outdoor, satellite, dark, light i winter — aby ułatwić sobie tworzenie trasy. Jeśli na przykład planujesz trasę narciarstwa biegowego zimą, wybierz zimowy styl mapy. Po utworzeniu trasy możesz włączyć lub wyłączyć nawigację zakręt po zakręcie. Uzyskaj wskazówki dotyczące jazdy zakręt po zakręcie Możesz wybrać, czy trasa, którą utworzysz, będzie zawierać wskazówki dotyczące skrętu. Aby ją włączyć lub wyłączyć, po prostu dotknij ikony oka u góry ekranu. Gdy jest włączona, oznacza to, że automatycznie doda wszystkie skręty w lewo i prawo, a gdy będziesz podążać trasą na zewnątrz, zegarek powiadomi Cię o każdym skręcie. Dodaj punkty trasy Podczas tworzenia trasy możesz dodawać punkty orientacyjne wzdłuż drogi. Na przykład możesz dodawać punkty orientacyjne kempingu, kawiarni, hostelu i hotelu, aby wskazać ich lokalizację wzdłuż trasy. Aby dodać punkt orientacyjny, po prostu przytrzymaj palec na mapie, na której znajduje się punkt orientacyjny, a następnie pojawi się menu. Stuknij ikonę punktu orientacyjnego, a następnie stuknij ponownie ikonę flagi, gdy pojawi się następne pole menu. Następnie przewiń w dół, aby wybrać typ punktu orientacyjnego. Zapisz swoją trasę Ukończyłeś tworzenie trasy, teraz musisz ją zapisać, zsynchronizować z zegarkiem i, jeśli chcesz, udostępnić ją swoim towarzyszom przygód. Aby zapisać, stuknij „gotowe” w prawym górnym rogu. Pojawi się pole menu, które poda Ci całkowity dystans, wzniesienie i czas trwania trasy. Pod tymi informacjami musisz nazwać trasę i możesz edytować typ aktywności, jeśli to konieczne, włączać i wyłączać wskazówki zakręt po zakręcie oraz wydawać aplikacji polecenia synchronizacji z zegarkiem. Stuknij „zapisz” w prawym dolnym rogu. Teraz możesz udostępnić swoją trasę. Możesz również tworzyć trasy na platformach partnerskich, takich jak Komoot, i synchronizować je ze swoim Suunto w celu nawigacji. Skorzystaj z usług naszych partnerów Suunto jest dumne, że współpracuje z szeroką gamą partnerów. Niektórzy z nich, tacy jak Komoot i FATMAP , to platformy do wyszukiwania i planowania tras, które mogą wzbogacić ofertę aplikacji Suunto. Możesz połączyć swoje konto w aplikacji Suunto z Komoot lub FATMAP, na przykład, i zsynchronizować trasy utworzone na jednej z tych platform z kontem Suunto i zegarkiem. Wystarczy otworzyć aplikację Suunto, dotknąć swojego zdjęcia profilowego w lewym górnym rogu, dotknąć „Usługi partnerskie”, przewinąć w dół i wybrać platformę, z którą chcesz się połączyć. Następnie będziesz musiał zalogować się do swojego konta i potwierdzić, że udzieliłeś mu dostępu. Teraz możesz wyszukiwać lub tworzyć trasy na jednej z naszych platform partnerskich i synchronizować je ze swoim zegarkiem Suunto. Przeczytaj więcej Jak utworzyć trasę w aplikacji Suunto na iOS Jak utworzyć trasę w aplikacji Suunto na Androida Jak tworzyć i synchronizować punkty POI z aplikacją Suunto

Seria artykułów Living Peak Adventure zawiera wszystko, co musisz wiedzieć, aby znaleźć, utworzyć i poruszać się po trasach palenia. Seria obejmuje: Jak znaleźć popularne trasy za pomocą map cieplnych aplikacji Suunto Jak znaleźć popularne punkty startowe Jak tworzyć własne trasy Jak udostępniać trasy znajomym Jak poruszać się po trasie na zewnątrz Jak wskazać najlepsze miejsca startowe Powiedzmy, że na mapie zidentyfikowałeś intrygujący łańcuch górski lub las, który wygląda jak doskonałe miejsce do biegania po szlakach. Albo może odkryłeś fajną trasę narciarstwa biegowego na mapach cieplnych aplikacji Suunto , ale nie znasz tego obszaru zbyt dobrze. Teraz musisz tylko wiedzieć, gdzie zaparkować samochód i rozpocząć przygodę; pozwól społeczności Suunto Ci to pokazać. Popularne punkty początkowe są wyświetlane na mapach cieplnych jako małe kółka w tym samym kolorze co wybrany typ aktywności. Te kółka oznaczają parking, początek szlaku lub inne punkty początkowe, takie jak na zewnątrz hotelu lub kompleksu apartamentów. Pokazują, gdzie lokalna społeczność Suunto rozpoczyna swoje przygody. Dotknij i idź Następnie po prostu dotknij okręgu, którego chcesz użyć jako punktu początkowego, a w dolnej połowie ekranu pojawi się pole informacyjne z opcjami. Pole potwierdza, że ​​jest to popularny punkt początkowy i zawiera inne przydatne informacje, takie jak godziny wschodu i zachodu słońca, temperaturę i współrzędne. Poniżej możesz wybrać zapisanie punktu początkowego jako POI (punkt zainteresowania) lub rozpoczęcie lub zakończenie aktywności w tym miejscu. Pamiętaj, że możesz powiększyć ekran, aby wyraźniej zobaczyć lokalizację i to, co się w niej znajduje, więc gdy tam dotrzesz, będziesz wiedział, czego szukać. Aplikacja Suunto ma mapy cieplne dla 16 różnych typów aktywności, od biegania, biegania po szlakach, kolarstwa i kolarstwa górskiego po aktywności takie jak skitouring i pływanie na otwartych wodach. Dzięki społeczności Suunto zawsze znajdziesz niesamowite trasy i będziesz dokładnie wiedzieć, gdzie zacząć! Popularne trasy Aby znaleźć popularne trasy, otwórz mapę aplikacji Suunto i przesuń palcem w górę od dołu ekranu. Otworzy się okno menu, które pokazuje pobliskie popularne trasy. Po znalezieniu popularnej trasy na podstawie rodzaju aktywności dotknij trasy, a na ekranie pojawi się pole umożliwiające jej zapisanie i zsynchronizowanie z zegarkiem. Możesz ruszać.

Wszystko zaczęło się od małej wycieczki rowerowej i surfingowej na Maderę w maju 2021 r., a teraz rozwinęło się w przygodę polegającą na skakaniu po wyspach przez Atlantyk. W ramach projektu Into the Atlantic Islands Sami Sauri wraz z przyjaciółmi Sergio Villalbą i Christianem Rosillo będzie eksplorować archipelagi Madery, Wysp Kanaryjskich, Azorów i Wysp Owczych na rowerze i desce. Celem projektu jest nie tylko przygoda, ale także produkcja sztuki w formie fotografii analogowej, drukowanych fanzinów i filmów prezentujących każdą podróż. Pieniądze zebrane ze sprzedaży fanzinów zostaną przekazane na rzecz Frodeno Fund , stowarzyszenia rowerowego, które wspiera dzieci za pomocą rowerów i sprzętu. Tutaj możesz przeczytać o podróży Samiego od dzikiego dziecka do poszukiwacza przygód. Obejrzyj odcinki z każdej podróży tutaj! Podczas pierwszej wyprawy na Maderę, trio rozpoczęło swoją podróż w Sant Antonio Da Serra, na północnym krańcu Funchal, stolicy Madery. W ciągu pięciu dni Sami przejechała 152 km, pokonując 4260 m przewyższenia, ciągnąc swoją deskę surfingową na przyczepie, która łącznie ważyła 30 kg. Rozbiła dziki obóz wzdłuż drogi i surfowała na dwóch plażach. „Inspiracją do tego projektu było podążanie za marzeniem o połączeniu dwóch sportów” – mówi Sami. „Robiłem to trochę z kolarstwem i bieganiem, ale chciałem odkryć i spróbować czegoś więcej. Zacząłem surfować w wieku nastoletnim i zawsze to kochałem i tęskniłem za tym, więc pomyślałem, że podróż w nowe miejsce zmotywuje mnie bardziej niż kiedykolwiek do wypróbowania nowych miejscówek, a także nowej ładnej deski. Madera przyszła mi do głowy i dosłownie zarezerwowaliśmy i pojechaliśmy tam w ciągu trzech tygodni. „Myślę, że szczególną cechą wysp atlantyckich jest to, że wszystkie są tak zupełnie inne. Urok tych wysp i historia ich odkrycia i tego, jak wyglądają teraz, uważam za naprawdę interesujące”. Obejrzyj wszystkie trzy odcinki serialu Madera tutaj, a kolejną podróż Samiego na duńskie Wyspy Owcze śledź tutaj . Wszystkie obrazy: Sergio Villalba