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Jill erkundet die Bell Island Mine. © Cas Dobbin 2016 Heutzutage gibt es keine Barrieren mehr für Unterwasservideos. GoPro-Kameras eröffnen enormes Potenzial – sowohl physisch als auch finanziell. Selbst mit dieser Kompaktkamera lassen sich 4K-Videos aufnehmen, bearbeiten und in soziale Medien hochladen. Da Videofunktionen jedoch für jedermann zugänglich sind, gibt es einige wichtige Dinge zu beachten, um sich von der Masse abzuheben. Das Wichtigste zuerst Allgemeine Tauchkenntnisse sind entscheidend, wobei eine gute Tarierungskontrolle ganz oben auf der Liste steht. Meistern Sie dies zuerst! Sehen Sie sich Jills Video von Teufelsrochen vor der Küste der Azoren an. Die Ausrüstung Unterwasseraufnahmen bedeuten, dass Sie durch einen Filter filmen. Farbe und Licht werden mit zunehmender Tiefe absorbiert. Die Sicht ist oft minimal. Sie benötigen hochwertige Weitwinkel-Videoleuchten, um die Szene auszuleuchten und die Farbsättigung zu erhöhen. Je näher Sie an Ihr Motiv herankommen, desto weniger Wasser steht Ihnen und einer gelungenen Aufnahme im Weg. Verwenden Sie für Aufnahmen ein Weitwinkelobjektiv oder versuchen Sie Makroaufnahmen mit einem Stativ – aber nur, wenn Sie die Umwelt nicht schädigen können. Sehen Sie Jill bei der Erkundung des Devil's Ear-Höhlensystems in Ginnie Springs zu. Aufnahmen für einfache Bearbeitung Versuchen Sie nicht, die Kamera zu bearbeiten. Das bedeutet, dass Sie lange Sequenzen mit einem langen „Schwanz“ aufnehmen sollten, nachdem die Aktion abgeschlossen ist. Dies gibt Ihnen Raum für Bearbeitungen und Übergänge. Langsam, langsam! Bewegen Sie sich sehr langsam und bedächtig und halten Sie lange Standbilder, um die Umgebung und das Meeresleben um Sie herumfließen zu lassen. Die meisten Anfänger sind übereifrig und bewegen die Kamera zu viel. Sie sind begierig darauf, die nächste Aufnahme zu filmen, anstatt geduldig an der aktuellen Begegnung zu arbeiten. Solche Aufnahmen sind nicht nur schwer zu bearbeiten, sondern können Ihren Zuschauern auch Seekrankheit verursachen! Drücken Sie auf „Play“, um die Schiffswracks von Bell Island zu sehen. Vielfalt einfangen Versuchen Sie beim Filmen, eine große Bandbreite an Einstellungen einzufangen. Sie benötigen weite, einleitende Einstellungen, die den Kontext zeigen. Sie sollten Dinge wie den Sprung vom Boot oder das Vorbereiten der Ausrüstung festhalten. Außerdem benötigen Sie einen endlosen Vorrat an sogenannten Cutaways. Diese kurzen Clips von wenigen Sekunden Länge bilden den Kern längerer Einstellungen. Wenn ein Taucher seine Ausrüstung vorbereitet, sehen wir vielleicht einen Cutaway, in dem die Nadel des Druckmessers hochschnellt, während die Flasche geöffnet wird. Wir sehen vielleicht ein kurzes „Okay“-Signal aus der Nähe einer Hand. Man kann nie genug Cutaways im Schnitt haben. Sie werden jede einzelne verwenden, die Sie aufnehmen. Drücken Sie „Play“, um zu sehen, wie Jill über ihre Tauchkarriere spricht. Zeigen Sie die Ruhe Denken Sie daran: Die Schönheit der Unterwasserwelt lässt sich am besten genießen, wenn man treiben lässt, anstatt hektisch von einem Bild zum nächsten zu springen. Lassen Sie Ihre Aufnahmen atmen und ermöglichen Sie Ihren Zuschauern, die gleiche Ruhe und Entspannung zu genießen, die Sie beim Schwimmen an einem perfekten Riff erleben. Die Meereslebewesen werden dann eher kooperieren und anmutig an Ihrer Sequenz teilnehmen. Halten Sie es kurz Und schließlich: Halten Sie Ihren Schnitt in der Postproduktionsphase kurz. Versuchen Sie, eine Geschichte in weniger als drei Minuten zu erzählen. Das entspricht ungefähr der Aufmerksamkeitsspanne der meisten Zuschauer. Niemand möchte den gesamten Tauchgang und die verpassten Dinge sehen. Wenn Sie nur 90 Sekunden großartiges Filmmaterial haben, halten Sie Ihren Schnitt noch kürzer. Sie erhalten mehr Klicks und Shares und können Ihr Meisterwerk immer wieder gerne ansehen.

Jason Koop, Trainer bei trainright.com , betreut seit Jahrzehnten Spitzensportler. Sein Buch „Training Essentials for Ultrarunning“ ist eine wahre Fundgrube an Trainingswissen. Wir haben uns mit Coach Koop getroffen, um über das Buch zu sprechen, das seiner Meinung nach weit verbreitete Vorstellungen über Ultrarunning widerlegt. Das Training für einen Ultramarathon erfordert viel Volumen und Zeit Der erste Mythos, sagt Koop, sei wirklich schlecht für den Ultralaufsport: der weit verbreitete und entmutigende Glaube, dass man zum Laufen jede Woche eine scheinbar unüberwindbare Zahl an Kilometern oder Meilen und Stunden zurücklegen müsse. „Viele Menschen denken, sie müssten 18 oder 24 Stunden pro Woche trainieren, das ist eine Hürde“, sagt Koop. „Tatsache ist, dass man nicht so viel Zeit und Volumen braucht. Mehr ist zwar besser, aber der Nutzen nimmt irgendwann ab. Ab etwa neun Stunden pro Woche bedeuten zusätzliche 10 % des Volumens nicht mehr 10 % mehr Leistung oder Leistungsfähigkeit. Es sind vielleicht nur 5 oder 1 %, die man zurückgewinnt.“ Für ein 100-Meilen-Rennen reicht laut Koop ein Training von 10 bis 12 Stunden über acht bis zehn Wochen aus. Für die 50-km-Distanz sind es etwa neun Stunden über sechs bis acht Wochen. © Philipp Reiter Um richtig für einen Ultramarathon zu trainieren, braucht man Berge Leben und Training in den Bergen sind zwar hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich. „Denken Sie an Kaci Lickteig“, sagt Koop. „Sie wurde 2015 Zweite beim Western States 100, lebt aber in Omaha, Nebraska, und schafft nur etwa 305 Höhenmeter pro Woche. Sie braucht 20 Wochen, um die Höhenmeter des Western States 100 zu erreichen. Trotzdem war sie wirklich erfolgreich. Es ist schön, in den Bergen zu trainieren, wenn man kann, aber die meisten Menschen kommen auch ohne Berge erfolgreich zurecht. Wichtiger ist die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.“ © Philipp Reiter Man muss unglaublich talentiert sein, um einen Ultramarathon zu laufen Koop sagt, viele Leute glauben, man müsse genetisch mit einer extrem hohen Sauerstoffsättigung ausgestattet sein, um ein guter Ultraläufer zu sein. „Ich habe das wirklich nicht erlebt“, sagt er. „Die meisten Männer und Frauen, die wir testen, kommen nicht einmal annähernd an die Qualität eines Marathonläufers auf olympischem oder nationalem Niveau heran. Die aerobe Leistung eines Ultraläufers ist nicht so entscheidend wie bei einem Marathonläufer. Viele andere Faktoren spielen bei einem Ultramarathon eine größere Rolle – Strategie, mentale Stärke und Ernährung zum Beispiel. Man muss viele verschiedene Dinge gleichzeitig machen können und nicht unbedingt das größte aerobe Kraftpaket der Welt sein.“ © Philipp Reiter Ich würde nie rechtzeitig fertig werden „Die meisten Ultramarathon-Cut-Off-Zeiten sind sehr großzügig“, sagt Koop. „Das körperliche Talent oder die aerobe Kraft, die nötig sind, um das Tempo zu erreichen, ist für die meisten Menschen erreichbar. Eine typische Cut-Off-Zeit für einen 100-Meilen-Läufer beträgt beispielsweise 30 Stunden – das sind 18 Minuten pro Meile. Fast jeder läuft eine Meile in 18 Minuten und 30 Sekunden. Das deutet darauf hin, dass die erforderliche Fitness für diese Aufgabe nicht besonders hoch ist. Aus dieser Sicht ist es also ein zugänglicher Sport.“ Aufmacherbild: © Philipp Reiter

Riesenhai, Großbritannien. © Alex Mustard Alex Mustard macht seit seinem neunten Lebensjahr Unterwasserfotos und begann mit 13 Jahren mit dem Tauchen. Er ist der Autor von „Underwater Photography Masterclass“ , in dem er sein Know-how zu dieser anspruchsvollen Form der Fotografie zusammenfasst. „Ich liebe die Vielfalt des Tauchens“, sagt Alex. „In einer Woche ziele ich vielleicht auf einen Weißen Hai, in der nächsten bin ich genauso aufgeregt, wenn ich zu Hause Meeresschnecken im Bild festhalte. Dann geht es weiter mit dem Fotografieren in Höhlen, in denen kathedralenartige Lichtstrahlen durch Spalten in der Decke fallen. Und dann tauche ich tief in ein Wrack ein und suche nach Geheimnissen, die noch niemand zuvor entdeckt hat. All das liebe ich.“ Schiffswrack der Kittiwake, Kaimaninseln. © Alex Mustard Das Wichtigste zuerst Der wichtigste erste Schritt ist, sicherzustellen, dass du dich im Wasser so wohl und sicher wie möglich fühlst, bevor du mit einer Kamera tauchst. Kameras erfordern unter Wasser viel Aufmerksamkeit, und du achtest möglicherweise nicht ausreichend auf deinen Tauchpartner, deinen Tauchcomputer und den verbleibenden Luftdruck. Als erfahrener Taucher bist du es gewohnt, auf all diese Dinge zu achten. Je besser du tauchst, desto bessere Bilder gelingen dir. Bekommen Sie ein Gefühl dafür Auftrieb und Manövrierfähigkeit sind zwei der größten Herausforderungen beim Tauchen. Das Mitnehmen einer Kamera verändert diese beiden Dinge völlig. Es ist gut, vorher zu wissen, wie sich das anfühlt. Ich empfehle immer, ein leeres Kameragehäuse mitzunehmen, um sich daran zu gewöhnen. Wickeln Sie ein Tauchgewicht in Luftpolsterfolie oder ein Tuch und stopfen Sie es in das Unterwassergehäuse, sodass es sinkt. Experimentieren Sie dann im flachen Wasser oder im Pool damit. Kelpwald, USA. © Alex Mustard Die Kamera ist nicht so wichtig Die Kamera ist einer der unwichtigsten Bestandteile einer Unterwasserfotografie-Ausrüstung. Tatsächlich sind es die Objektive und Unterwasserblitzgeräte, die Ihre Fotos deutlich besser machen als die Kamera selbst. Eine teure Kamera, die nicht richtig für die Unterwasserfotografie angepasst ist, liefert immer schlechtere Bilder als eine einfache Kamera mit dem richtigen Zubehör. Investieren Sie lieber in das Zubehör als in die Kamera. Die Linsen, die zählen Wir verwenden fast immer zwei Objektivtypen. Ein Makroobjektiv mit Nahfokussierung für Nahaufnahmen aus unmittelbarer Nähe und ein Ultraweitwinkelobjektiv mit sehr nahem Fokus. Normalerweise verwenden wir häufig Fischaugenobjektive, da sie uns den größtmöglichen Blick aus möglichst geringer Entfernung ermöglichen. Quallensee, Palau. © Alex Mustard Licht, Kamera … Fast jedes Unterwasserfoto wird mit Blitzlicht aufgenommen. Wir verwenden Blitzgeräte an kurzen, verstellbaren Armen an beiden Seiten der Kamera, um das Motiv zu beleuchten. Wasser absorbiert mit zunehmender Tiefe alle Farben. Ohne Blitzlicht entstehen blaue oder grüne Bilder. Die Nutzung von Blitzgeräten erfordert Zeit und Geschick, um sich daran zu gewöhnen. Darin liegt die wahre Kunst der Unterwasserfotografie. Ganz nah dran Fast jedes Unterwasserfoto wird aus unmittelbarer Nähe zum Motiv aufgenommen. Das bedeutet, dass Sie in der Lage sein müssen, um das Motiv herumzumanövrieren, ohne es zu verscheuchen. Wenn Sie um sich schlagen oder umherrasen, sehen Sie immer nur die Schwänze der Meereslebewesen. Wenn Sie ruhig und im Einklang mit der Umgebung sind, werden Sie viele tolle Begegnungen erleben und so gute Bilder machen. Wrack eines Motorrads aus dem Zweiten Weltkrieg, Ägypten. © Alex Mustard Planen Sie vor dem Tauchgang Wenn du vorher mit dem Veranstalter sprichst, erfährt man, was du wo sehen wirst. Es gibt jede Menge Ortskenntnisse, von denen du profitieren kannst, indem du einfach ein paar Fragen stellst. Manchmal wird in der Werbung ein toller Hai-Tauchgang angepriesen, aber in Wirklichkeit kommen die Haie nicht einmal fünf Meter näher heran. Aber die Korallenlandschaft könnte schön sein, also stell dich darauf ein. Ein Tauchgang, eine Linse Die einzige Möglichkeit, das Kameraobjektiv zu wechseln, besteht darin, an die Oberfläche zu kommen, es zu wechseln und dann wieder abzutauchen. Das ist nicht sehr praktisch. Normalerweise braucht man nur ein Objektiv für einen Tauchgang. Ein großer Schritt als Unterwasserfotograf ist die Erkenntnis, dass die besten Fotos entstehen, wenn man die Stärken und Schwächen des jeweiligen Objektivs erkennt und sich auf die passenden Motive konzentriert. Tauchen zwischen den Kontinenten, Island. © Alex Mustard Sei nicht unhöflich Unter Wasser fürchten die meisten Meereslebewesen den Menschen nicht. Sie müssen jedoch in Reichweite kommen. Die meisten Tiere mögen keinen intensiven Augenkontakt, also versuchen Sie, nicht zu starren. Die meisten Tiere mögen es nicht, wenn Sie sich schnell nähern, also lassen Sie sich Zeit, sich einem Objekt zu nähern. Rennen Sie nicht einfach so schnell wie möglich heran, denn das verscheucht die Tiere nur. Wenn Sie ein Objekt langsam vorbeischwimmen sehen, schwimmen Sie parallel dazu und schließen Sie langsam die Lücke. Tauchen Sie mit einem Fotografen Gemeinsam mit einem anderen Fotografen zu tauchen ist eine wirklich tolle Art zu tauchen. Man hat doppelt so viele Augen. Bei Landschaftsaufnahmen könnt ihr füreinander posieren. Nach dem Tauchgang habt ihr einen Freund, der sich für eure Bilder interessiert und mit dem ihr über Fotografie reden könnt. Für weitere unglaubliche Bilder von Alex Mustard liken Sie seine Facebook-Seite . Titelbild: © Alex Mustard

In diesem dritten Teil unserer Serie* über sie erzählen uns die um die Welt reisenden Radfahrer Pierre Bouchard und Janick Lemieux, welche Länder am fahrradfreundlichsten waren! © nomadesxnomades.com Nachdem die Kanadier Pierre Bouchard und Janick Lemieux eine Strecke zurückgelegt haben, die viermal der Erde entspricht, können sie nun als einzige sagen, welche Länder die fahrradfreundlichsten sind. Sie sind mit dem Fahrrad durch Asien, um den Pazifischen Feuerring, durch Europa, durch Afrika, rund um Nordamerika und sogar durch winzige Pazifikinseln gefahren – insgesamt etwa 60 Länder. Klicken Sie hier für Teil eins und Teil zwei der Serie! © nomadesxnomades.com Ihre Nomadenreisen verliefen größtenteils angenehm und es gab nur wenige negative Erlebnisse. In Mexiko wurden sie jedoch von einem Banditen mit vorgehaltener Waffe überfallen. Auf dem Weg von Tibet nach Nepal wurden sie in einer engen Schlucht von einer 15 Kilometer langen Lawine blockiert. Auch das Braten bei 45 °C im Sudan erwies sich als gefährlich! Es sei wichtig, vor und während der Reise auf mögliche Sicherheitsprobleme zu achten, sagt Pierre. Welche Menschen auf der Welt waren die freundlichsten und hilfsbereitesten? Lange Zeit zählten die Russen zu den gastfreundlichsten Menschen auf unserer Liste, bis wir im Archipel von Vanuatu ankamen. In jüngerer Zeit haben sich die Jordanier regelmäßig besonders bemüht, uns zu unterstützen, unsere Bedürfnisse zu erfüllen und uns willkommen zu heißen. © nomadesxnomades.com Welche Orte waren am fahrradfreundlichsten? Japan: Es wird das bestgehütete Geheimnis der internationalen Radtouristik! Pacific Coast Highway im Westen der USA: Unglaubliche Infrastruktur für Radfahrer, von exklusiven und günstigen Campingplätzen bis hin zu einem einfachen und cleveren Blinklicht-Sicherheitssystem, das Autofahrer beim Einfahren in einen Tunnel warnt, dass sich ein Radfahrer darin befindet – das sollte überall Standard sein! Ruanda: mit seinen wenig befahrenen Straßen, die von breiten Seitenstreifen gesäumt sind und auf denen sich unzählige Radfahrer tummeln, von denen die meisten riesige Lasten transportieren! Norwegen: Für sein hervorragendes Straßennetz und das äußerst freundliche „Allemansrett“-Gesetz, das Reisenden das kostenlose Campen praktisch überall erlaubt. Neben der Achtung von Privateigentum und der Einhaltung des „Hinterlasse keine Spuren“-Kodex schreibt dieses Gesetz vor, dass Campingplätze mindestens 150 m von bewohnten Gebäuden entfernt sein müssen und dass maximal zwei aufeinanderfolgende Nächte erlaubt sind. Das eröffnet eine Vielzahl von Möglichkeiten! Diese Karte zeigt die NOMADS²-Radtour. © nomadesxnomades.com Welche Orte waren für Sie eine Herausforderung beim Durchfahren? Basierend auf den ersten 20 Monaten unserer letzten Expedition, der NOMADS²-Radsport-Odysee: Der europäische Schengen-Raum: Nur 90 Tage pro Halbjahr, um diesen Raum zu erkunden? Also bitte! Ägypten: Sicherheits- und Polizeieskorten. Sudan: Im Juli – sooooooooo heiß! 45°C und im Schatten manchmal sogar noch heißer! Äthiopien: Feindseligkeit gegenüber Besuchern, die langsamer als 10 km/h unterwegs waren. Jedes Mal, wenn wir hinaufstiegen – und dort gibt es einige der schönsten Bergketten der Welt –, folgten uns Einheimische, insbesondere Kinder, kilometerweit, bettelten und bewarfen uns mit Steinen, weil wir nicht nachgaben. Wir wurden sogar mehrmals überfallen. Auch andere „Slow Traveller“ berichteten ausführlich darüber – wir sind immer noch verblüfft! © nomadesxnomades.com Erzählen Sie uns von Radtouren in Afrika? Radfahren in Afrika war ein großartiges Abenteuer, genau wie man es von diesem Kontinent erwartet. Die Straßen waren besser als erwartet, da chinesische Straßenbauunternehmen seit über zehn Jahren fieberhaft an den Straßen Afrikas arbeiten. Wer die asphaltierten Straßen verlassen möchte, findet auf dem Kontinent natürlich große und kleine Wege. Abseits von Kairo und Nairobi waren die meisten Straßen überraschend ruhig, da die meisten zu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs waren. Neben atemberaubenden Landschaften, geschäftigem Landleben, jahrhundertealten Traditionen und surrealen Tieren ist Afrika sauber und friedlich, und Lächeln und Grüße werden nie zurückgehalten. *Damit endet unsere dreiteilige Serie über Pierre und Janick. In Teil eins und zwei erzählen sie von ihren Bemühungen, mehr über Nomadenvölker zu erfahren und was es bedeutet, mit dem Fahrrad um die ganze Welt zu reisen!

Verwandeln Sie Ihre grundlegenden Navigationsfähigkeiten in schnelles, wettkampforientiertes Orientierungslaufen oder gehen Sie mit diesen 10 wichtigen Tipps von Orientierungslauf-Weltmeister Mårten Boström abseits der ausgetretenen Pfade auf Trailrunning. Für den Anfang brauchen Sie nicht viel. Nehmen Sie einfach an einem Orientierungslauf-Event in Ihrer Nähe teil, wählen Sie eine Strecke, die Ihrem Können entspricht, und legen Sie los! Welche Ausrüstung wird für den Einstieg in den Orientierungslauf benötigt? Eine Karte, ein Kompass und festes Schuhwerk sind die Grundvoraussetzung. Welchen Maßstab hat eine Orientierungslaufkarte normalerweise? Die Karten haben einen Maßstab von 1:10.000 oder 1:15.000, bei städtischen Veranstaltungen sind die Maßstäbe größer. Das bedeutet, dass auf der regulären 1:10.000-Karte 1 cm auf der Karte 100 m im Gelände darstellt. Welchen Rat können Sie zu den Kartensymbolen geben? Karten werden weltweit mit den gleichen Symbolen gezeichnet, und die Farben auf der Karte ähneln in etwa denen, die Sie im wirklichen Leben vor sich sehen. Blau steht für Wasser, Weiß für normalen Wald, Grün für dichten Wald, Schwarz meist für bebaute Objekte und Gelb stellt offene Flächen dar. Braun stellt jedoch Höhenlinien dar und ist die wichtigste Farbe für die Navigation. Wie wird eine Orientierungslaufstrecke auf einer Karte dargestellt? Starte beim violetten Dreieck und folge den Verbindungslinien zu den nummerierten Kontrollkreisen. Sobald du den Doppelkreis erreicht hast, kannst du mit dem Laufen aufhören – du hast das Ziel erreicht! Wie hält man eine Karte? Falten Sie die Karte so, dass Sie mit dem Daumen auf Ihre letzte bekannte Position zeigen können. Stellen Sie sicher, dass Sie die gesamte Entfernung bis zu Ihrem nächsten Kontrollpunkt sehen können. Wie orientiert man eine Karte? Richten Sie die Karte immer in Ihre Fahrtrichtung aus. So sehen Sie beim Bewegen Ihres Daumens auf der Karte die nächsten Objekte im Gelände. Wie entscheidet man sich für die beste Route zum nächsten Kontrollpunkt? Wählen Sie eine Route, auf der Sie bis zur nächsten Kontrolle auf klare Objekte stoßen. Es lohnt sich in der Regel, einen guten Plan zu haben und eine Route zu wählen, die Ihren Navigationsfähigkeiten entspricht. Der kürzeste Weg ist nicht immer der sicherste, um die Kontrolle schnell zu finden ... Wie findet man mit Karte und Kompass die Richtung zum nächsten Kontrollpunkt? Platzieren Sie die Kompassrichtungslinie parallel zur Kontrollpunkt-Verbindungslinie auf Ihrer Karte. Im Bild oben verbindet die Linie den Start (markiert mit einem Dreieck) mit dem ersten Kontrollpunkt (markiert mit einem Kreis). Drehen Sie die Kompasskapsel so, dass die roten Orientierungslinien auf den Kartenmeridianen ausgerichtet sind und nach Norden zeigen. Halten Sie die Karte waagerecht, während Sie sich drehen, sodass der Nordpfeil des Kompasses und die nach Norden zeigenden Kartenmeridiane in einer Linie liegen. Jetzt zeigt die Reiselinie zu Ihrem nächsten Kontrollpunkt! Wie behält man die Richtung bei? Nachdem Sie mit dem Kompass die richtige Richtung ermittelt haben, sollten Sie ins Gelände blicken und ein deutliches Merkmal weit vorn als Ziel auswählen. Wiederholen Sie den Blick auf den Kompass oft, um sicherzustellen, dass die Meridiane der Karte und der Nordpfeil Ihres Kompasses übereinstimmen – und wählen Sie neue Merkmale im Gelände als Ziel aus. Woher wissen Sie, dass Sie sich am richtigen Steuerelement befinden? Die Postenbeschreibung gibt die genaue Position des Postens an (z. B. auf der Nordostseite des südlichsten Felsblocks im Postenkreis). Die Codenummern in den Postenbeschreibungen geben Ihnen die Sicherheit, dass Sie sich am richtigen Posten befinden. Bonus: Wie kann man schnell im Wald laufen? Wenn du deinen Blick ständig etwa 20 Meter nach vorne hältst und kleine Routenentscheidungen durch das Gelände triffst, kannst du problemlos über Geröllfelder und Sümpfe gleiten. Orientierungsläufer entwickeln erst durch intensives Training einen siebten Sinn, um schnell durch alle möglichen Umgebungen zu laufen und gleichzeitig die Karte zu lesen. Also nichts wie raus mit dir! Erfahren Sie mehr über Suunto-Kompasse Lernen Sie den Orientierungsläufer kennen, der einen Marathon in 2 Stunden und 18 Minuten läuft Finden Sie Ihre lokale Orientierungslauforganisation über die International Orienteering Federation

Der Unterwasserfotograf George Karbus übernimmt ab morgen, dem 26. Mai, @suuntodive . Folgen Sie ihm unbedingt! Wer ist George Karbus? Ich bin ein wilder, ozeanfreier Fotograf mit Sitz an der Westküste Irlands. Ich liebe es, in Irland mit unseren freundlichen Großen Tümmlern zu tauchen. Wo tauchen Sie außer in Irland noch? Ich folge meinen Lieblingsmeeressäugern rund um die Welt und war auf den Bahamas, Hawaii, den Galapagosinseln, dem Polarkreis, den Malediven, den Azoren und vielen anderen Orten tauchen. Mich inspirieren die Bewegungen, die Energie, die Intelligenz und die Sozialstruktur der Delfine. Auch die Stille des tiefen Meeres inspiriert mich. Wie würden Sie Ihren Fotografiestil beschreiben? Ich möchte immer die entfesselte, rohe Energie von Mutter Natur und ihre Vortrefflichkeit in wunderschönem Licht oder dramatischen Wolken einfangen. Ich versuche, die Schönheit unserer zerbrechlichen Welt einzufangen und allen die wahren Schätze des Lebens zu zeigen. Es kann Menschen dazu inspirieren, im Einklang mit der Natur zu leben. Folgen Sie @SuuntoDive und @georgekarbus, um mehr von Georges Arbeiten zu sehen. Besuchen Sie auch georgekarbusphotography.com und George Karbus Photography auf Facebook . Hauptbild: George Karbus hat Fernando Stalla beim Wellentauchen auf den Malediven fotografiert.