Suunto Blog

Am ersten Montag im September werden einhundert Zweierteams an der Küste von Sandhamn im Stockholmer Schärengarten stehen. Sie werden sich einer der härtesten Ausdauerherausforderungen der Welt stellen: der Ö till Ö Swim Run Championship . Ö till Ö (von Insel zu Insel) ist ein einzigartiges Rennen, bei dem Zweierteams 75 km schwimmen und laufen und dabei 26 Inseln überqueren. Eines der diesjährigen Teams ist das Baltic Sea Action Group Swim Run Team. „Etwa 65 km der Gesamtstrecke bestehen aus Laufen und 10 km Freiwasserschwimmen. Das bedeutet, dass etwa ein Viertel der Rennzeit mit Schwimmen verbracht wird“, sagt Juha Lindfors, Mitglied des Swim Run Teams der Baltic Sea Action Group . Der Finne Lindfors und sein deutscher Teamkollege Armin Hummel sind beide erfahrene Schwimmer. Beide haben mehrere nationale Meistertitel im Schwimmen gewonnen. Letztes Jahr nahmen sie zum ersten Mal an Ö till Ö teil. „Das Rennen letztes Jahr kam überraschend mit nur drei Wochen Vorlaufzeit, da einer meiner Freunde, der ursprünglich auf die verrückte Idee gekommen war, am Rennen teilzunehmen, nicht teilnehmen konnte. Es blieb wirklich keine Zeit, sich vorzubereiten. Aber wir haben es geschafft, und das Rennen selbst war großartig.“ „Das Faszinierendste an diesem Rennen ist das Naturerlebnis im wunderschönen Stockholmer Schärengarten und in der Ostsee. Mein erstes Gefühl nach dem Rennen war, dass wir unbedingt wiederkommen müssen – vielleicht mit etwas mehr Vorbereitung.“ In diesem Jahr hat das Team zwei Ziele: die 10-Stunden-Marke zu knacken und vor allem das Bewusstsein für den Zustand der Ostsee zu schärfen. „Bereits nach dem Rennen im letzten Jahr hatte ich die Idee, dass wir auch die allgemeine Bekanntheit der Arbeit der Baltic Sea Action Group steigern und mehr Menschen und Organisationen dazu bewegen könnten, sich für Aktionen zur Rettung der Ostsee zu engagieren. Für mich ist das sehr wichtig, da ich am Meer lebe, darauf segle und besonders gerne darin bade. Ich hoffe sehr, dass meine Kinder weiterhin dieselben Privilegien genießen können. Ein wichtiger Teil des Swimrun-Events sind die Übergänge ins und aus dem Wasser. „Eine Minute Verlust bei jedem Wechsel summiert sich am Ende auf eine ganze Stunde“, sagt Lindfors. Um die Herausforderung noch größer zu machen, müssen die Teilnehmer während des gesamten Rennens alles Notwendige bei sich tragen. Dies führt zu einigen interessanten und neuartigen Ausrüstungslösungen: Sie schwimmen mit Laufschuhen und laufen in Neoprenanzügen. Die Teams nutzen außerdem Handpaddel und Pull Buoys. Besonders schwierig ist das Schwimmen mit Schuhen. „Sie verlangsamen uns um etwa 5–10 Sekunden pro 100 Meter.“ Um den zusätzlichen Widerstand der Schuhe auszugleichen, verwenden viele Teams Pull Buoys, um den Auftrieb zu verbessern. Doch auch das hat seinen Preis: Man muss dann eine Möglichkeit finden, die Schwimmhilfe während der Laufphasen mitzuführen. Auch die Wahl der richtigen Schuhe kann knifflig sein: Sie müssen auch bei Nässe superleicht sein, aber auch auf den nassen und rutschigen Steinen am Strand guten Halt bieten. „Letztes Jahr trug ich Orientierungsschuhe. Dieses Mal habe ich mich entschieden, in ultraleichten Trailrunning-Schuhen zu laufen“, verrät Lindfors. Die Ö till Ö Swim Run Meisterschaften finden am 1. September in Schweden statt. Weitere Informationen und Live-Tracking finden Sie unter www.otillo.se Weitere Informationen zur Baltic Sea Action Group finden Sie hier. Alle Bilder © Jakob Edholm/ÖTILLÖ13

Die richtige Regeneration ist fast genauso wichtig wie das Training selbst – vor allem bei einem vollen Rennkalender. Das gilt insbesondere mit zunehmendem Alter, wenn der Körper Zerrungen, Prellungen und Steifheit weniger gut verträgt. Wie gehen also die Profis vor? Der Triathlet und XTERRA-Champion Conrad Stoltz ist aufgrund seines Kampfgeistes und seiner Fähigkeit, Schläge einzustecken, auch als „Höhlenmensch“ bekannt – genau der Richtige also, um ein paar Ratschläge zu geben. Er ist dafür bekannt, hart mit sich und seiner Ausrüstung umzugehen. In seiner Jugend schlief er vor Rennen auf Bänken und einmal (freiwillig) in einer Polizeistation. Heute hat die Pflege seines Körpers oberste Priorität. „Ich lege Wert auf ein gutes Aufwärmen und Abkühlen nach dem Rennen“, sagt er. „Außerdem regelmäßige Massagen und Selbstmassagen auf der Schaumstoffrolle.“ Vorbei sind die Zeiten, in denen Conrad Verletzungen unbeschadet überstand. Heute hört er auf seinen Körper. „Wenn ich auch nur eine kleine Verletzung habe, versuche ich, sie so schnell wie möglich zu beheben“, sagt er. Er fügt hinzu, dass es nach einer anstrengenden Radtour, einem Lauf oder einem Schwimmen am wichtigsten sei, sofort Flüssigkeit zu sich zu nehmen. „Wenn ich von einer harten Trainingseinheit zurückkomme, trinke ich sofort ein Getränk mit Kohlenhydraten und etwas Protein, um den Erholungsprozess in Gang zu bringen.“ Dies steht im Einklang mit den neuesten Empfehlungen von Sporternährungswissenschaftlern, die empfehlen, innerhalb von 30 Minuten nach dem Training oder sogar innerhalb von 15 Minuten Energie und Flüssigkeit zu sich zu nehmen. „Innerhalb von 30 bis 40 Minuten esse ich etwas Gutes“, sagt Conrad. „Im Höhlenmenschenstil – Fleisch, Kartoffeln, Gemüse und vielleicht etwas Schokolade oder Eis.“ Aber manche Gewohnheiten lassen sich nur schwer ablegen. Für Conrad gibt es kein Cross-Training. „Ich würde gerne sagen, dass ich außerhalb der Saison zum Cross-Training mein Enduro-Motorrad fahre“, fügt er hinzu, „aber ich fahre das ganze Jahr über Rennen!“

Der neue Eiskletterfilm von Matthias Scherer und Tanja Schmitt ist da! Schau ihn dir hier an, aber verpasse nicht unser Q&A mit Matthias und Filmemacher Franz Walter, die erklären, worum es im Film geht. Erzähl uns etwas über den Film MS: Die Idee war, einen Film zu drehen, der Eisklettern als Lebensart aus künstlerischer Perspektive zeigt. Wir wollten nicht einfach nur eine weitere Geschichte über das Klettern schwieriger Routen erzählen. Wir haben versucht, die Momente einzufangen, die den Zauber ausmachen – und die Wahrheit des Eiskletterns zu zeigen. Eisklettern ist ein wahres Abenteuer. Wir lieben diesen Aspekt, neben der Faszination der surrealen Schönheit, die gefrorenes Wasser erzeugt. FW: Als Geschichtenerzähler wollte ich Tanja und Matthias und ihre Leidenschaft fürs Eisklettern näher kennenlernen. Diese Einblicke in einen Kurzfilm zu packen, war mein Ziel. Wo wurde es gedreht? MS: Der gesamte Film wurde in Cogne im Aostatal gedreht und behandelt legendäre Zeilen wie „Reue“ oder „Lau Bij“, um nur einige zu nennen … Wie schwierig war es zu filmen? FW: Filmen im Winter und insbesondere beim Eisklettern ist immer eine Herausforderung. Lawinengefahr, Gefahr durch herabstürzendes Eis, überall hohe Luftfeuchtigkeit, Schneefall, gefrorene Finger und so weiter. Doch am Ende des Tages mit ein paar schönen Aufnahmen nach Hause zu kommen, ist die Mühe allemal wert. Gab es wirklich schwierige Momente? FW: Ja, die gab es, allerdings nicht während der Dreharbeiten selbst. Die erste Hürde bei jedem Projekt ist es, den ersten Unterstützer zu finden, der sagt: „Das ist eine tolle Idee, und ich helfe dir, sie umzusetzen.“ Die zweite Hürde kam, als wir tatsächlich nach Cogne gefahren waren und die Schnee- und Lawinengefahr viel zu hoch war, um an unserem ursprünglichen Konzept festhalten zu können. Also mussten wir im Laufe einer Nacht die Entscheidung treffen, das Projekt entweder abzubrechen oder die Dinge den gegebenen Bedingungen entsprechend neu auszurichten, was wir dann auch taten. Die dritte Hürde war die richtige Erzählung. Obwohl es einfach und unkompliziert erscheinen mag, hat es viel Zeit gekostet, dorthin zu gelangen. Foto: ©Franz Walter Wie geht es weiter? MS: Von Oktober bis Anfang Dezember reisen wir nach Kanada, wo wir wie in den letzten Saisons das frühe Eis erklimmen werden. Zurück in Cogne erwartet uns dann ein anspruchsvolles Projekt. Es wird ein ganzer Tag, ein langer Tag mit viel Eis zum Klettern! Am spannendsten sind aber unsere Pläne für Norwegen. Mehr können wir noch nicht verraten – aber wenn es soweit ist, wird es großartig und intensiv! FW: Während ich das hier schreibe, sitze ich in meinem Van und bin auf dem Weg nach Skandinavien für einen dreiwöchigen Roadtrip, voll beladen mit Wildwasserkajaks, Kletterausrüstung und Wanderschuhen. Wir werden weiterhin unser Bestes geben, um kleine, schöne und nachdenkliche Geschichten aus der Natur zu produzieren.

Um ein GPS-Signal zu empfangen, muss Ihre Suunto-Uhr Satelliten orten, die die Erde umkreisen. Je besser die Uhr die Position der Satelliten kennt, desto schneller empfängt sie das Signal. Da sich die Satelliten ständig bewegen, müssen die neuen Satellitenpositionen mit Ihrer Uhr synchronisiert werden. Um die Satelliten schneller zu finden, synchronisieren Sie Ihre Uhr regelmäßig mit der Suunto App . Die Suunto App synchronisiert die aktuelle 7-Tage-Satellitenbahnvorhersage mit Ihrer Uhr, damit sie weiß, wo sie suchen muss. Um das Signal schnell zu finden und zu optimieren, synchronisieren Sie die Uhr so ​​nah wie möglich an Ihrem Aktivitätsort. Die mit Ihrer Uhr synchronisierten Daten sind global. Selbst wenn Sie Ihre Uhr in New York synchronisieren und Ihren Lauf 12 Stunden später in Chamonix beginnen, ist keine erneute Synchronisierung erforderlich. Bild: © Bruno Long Erhalten Sie Unterstützung für Ihr Suunto-Produkt unter support.

Für das Team von „Under the Pole“, das die Westküste Grönlands bereiste, boten die letzten Wochen spektakuläre Tauchgänge – und einige interessante kulinarische Entdeckungen. Klicken Sie auf das Video unten, um es selbst zu sehen. Das französische Forscher- und Wissenschaftlerteam machte sich von Uummannaq auf den Weg nach Qaanaaq, einem der nördlichsten Dörfer der Welt. Unterwegs probierten sie lokale Spezialitäten – Eingeweide, die um Haut und Fett gewickelt waren – und begegneten zahlreichen Wildtieren, darunter verschiedenen Robben und Walen. Ein Höhepunkt war ein mit einem Scooter unterstützter Tauchgang unter einem Eisberg. „Die wilden Küsten zu befahren ist wunderbar“, sagt Expeditionsleiter Ghislain Bardout. „Letzten Monat segelten wir durch die Melville Bay, die am wenigsten besiedelte und wildeste Region an Grönlands Westküste. Wir wären gerne noch ein paar Wochen länger an diesem magischen Ort geblieben.“ Das Team befindet sich jetzt in der Qaanaaq-Bucht, wo es sich auf den Winterschlaf an Bord seines Schiffes, der WHY, vorbereitet und dort den Winter verbringen wird.

Diesen Wingsuit-Flug muss man gesehen haben: Patrick Kerber springt vom Gipfel des Ochs auf 3.895 m im Berner Oberland zu einem 185 km/h schnellen Flug in den Schweizer Alpen. Schauen Sie sich das Video an und lassen Sie sich inspirieren. Doch der Sprung ist nur ein Teil der Geschichte. Es war nicht nur ein außergewöhnlicher Basejump. Es war Para-Alpinismus. Um zum Absprungplatz zu gelangen, musste Kerber zunächst das Fiescherhorn (4.049 m) überqueren. Nach der Übernachtung auf der Mönchsjochhütte brachen er und sein Partner Simon Wandeler um 4 Uhr morgens auf. „Der schwierigste Teil war der Aufstieg und die Überquerung des Gross Fiescherhorns. Es gab viel Eis und Schnee, und wir brauchten acht Stunden Kletterzeit, um den Ausstieg zu erreichen. Der Absprung war jedoch mit viel Schnee bedeckt“, fügt er hinzu, „deshalb mussten wir alles freischaufeln und für einen guten Anlauf vorbereiten.“ Das Besondere an diesem Sprung ist, dass Kerber keine externe Unterstützung hatte und mit seiner gesamten Ausrüstung den BASE-Jumping-Vorgang durchführte. „Mein Ziel war es, dieses Projekt nur mit meinem Buddy anzugehen und die gesamte Ausrüstung, die wir hochgebracht haben, wieder runterzufliegen – das heißt Steigeisen, Eispickel, Klettergurt, Lasergerät zur Sprungmessung, Karabiner, Eisschrauben usw. All diese Sachen mussten im Anzug Platz finden und das ist nur mit neuen Taschen möglich, die in die Flügel integriert sind.“ Er fügt hinzu: „Das ist allerdings aerodynamisch ein großes Problem. Nachdem man also eine ganze Weile hochgestiegen ist und auch müde geworden ist, muss man sicherstellen, dass auch alle technischen Aspekte stimmen, sonst fliegt der Anzug nicht richtig.“ „Wenn man ein solches Projekt plant, kann man nur die wichtigste Ausrüstung mitnehmen, aber auch genug, um immer sicher zu sein.“ Dazu gehörte natürlich auch Kerbers Suunto Ambit2.