Suunto Blog

Suunto Vertical Blue ist zu Ende. Es waren unglaubliche neun Tage voller Freitauch-Action mit Weltklasse-Leistungen vieler Athleten aus aller Welt. Aber es ging nicht nur um Tiefenrekorde. In diesem Clip treffen sich die Teilnehmer für einen Tag voller alternativer Spiele, darunter Unterwasser-Saltos, Blasenringe und ein „Ironfish“-Wettbewerb, bei dem die Taucher von einer Klippe sprangen, unter Wasser bis zur Mitte von Dean's Blue Hole schwammen und dann bis auf 20 m tauchten. Der vollständige Bericht folgt in Kürze. In der Zwischenzeit können Sie sich den folgenden Clip ansehen.

Suunto Vertical Blue ist zu Ende. Es waren unglaubliche neun Tage voller Freitauch-Action mit Weltklasse-Leistungen vieler Athleten aus aller Welt. Aber es ging nicht nur um Tiefenrekorde. In diesem Clip treffen sich die Teilnehmer für einen Tag voller alternativer Spiele, darunter Unterwasser-Saltos, Blasenringe und ein „Ironfish“-Wettbewerb, bei dem die Taucher von einer Klippe sprangen, bevor sie unter Wasser in die Mitte von Dean's Blue Hole schwammen und dann auf 20 m tauchten. Der vollständige Bericht folgt in Kürze. In der Zwischenzeit können Sie sich den folgenden Clip ansehen.

Kilian Jornet erzählt, wie er das Laufen in der kalten Jahreszeit angeht. Dunkle Morgen, vereiste Straßen, böiger Wind und Temperaturen unter Null … Laufen in den kalten Wintermonaten kann eine echte Herausforderung sein und uns die Motivation rauben, draußen zu sein. Doch der Winter kann auch Vorteile haben, da er uns zwingt, unsere Trainingsgewohnheiten zu ändern. Also, nur weil es draußen kalt ist, lass dich nicht auf die faule Haut fallen. So bleibst du motiviert, auch im Winter draußen zu trainieren … Folgen Sie Kilians Beispiel: Nicht laufen! Der weltbeste Trailrunner läuft im Winter nicht. „Ich verbringe die Hälfte des Jahres mit Laufen und die andere Hälfte mit Skifahren“, sagt er. „Im Winter laufe ich nicht. Es ist gut, mal eine Pause zu machen und andere Sportarten auszuprobieren. Wenn man in einer Gegend mit Schnee lebt, ist Langlauf oder Skibergsteigen besser. Laufen im Schnee kann gut sein“, fügt er hinzu, „aber man muss vorsichtig sein, denn die Muskeln arbeiten anders und man kann sich Verletzungen zuziehen.“ Mach dich bereit Es gibt kein schlechtes Wetter – nur die falsche Kleidung, heißt es. Da deine Füße das Wichtigste sind, ist es sinnvoll, sie zu pflegen. Laufschuhe mit Gore-Tex-Futter sind ideal für Schnee und Nässe. Bei Schnee und Eis solltest du Schuhe mit Spikes tragen. Arbeiten Sie an Ihrem Stil Nein, wir meinen nicht die richtige Weste, sondern deinen Laufstil. Wenn du nachts und auf Trails läufst, ist Tempotraining nicht drin. Es ist also eine gute Gelegenheit, langsamer zu laufen, dich auf deine Technik zu konzentrieren und an deiner Form zu arbeiten, um effizienter und weniger verletzungsanfällig zu sein. Nicht zu übertreiben Es ist verlockend, sich vor dem Aufbruch alle Schichten anzuziehen, aber selbst bei kältesten Temperaturen erwärmt sich der Körper, und es gibt nichts Schlimmeres als Überhitzung in der Kälte, da die Feuchtigkeit einen sofort auskühlen lässt. Gehen Sie etwas kühler los und beginnen Sie langsam, um sich langsam aufzuwärmen. Überlegen Sie, einen Laufrucksack mitzunehmen, um eine zusätzliche Schicht und Notfallutensilien wie Handy und Energienahrung mitzunehmen. Zurückverfolgen Mit Ihrer Suunto Uhr müssen Sie sich nie wieder Sorgen machen, sich zu verirren und nicht mehr nach Hause zu finden. Sollten Sie sich im Dunkeln verirren, drücken Sie einfach auf Ihrer Suunto 9 auf „Zurückfinden“ und lassen Sie sich von Ihrer Uhr den Weg nach Hause zeigen. Laufen Sie nach Zeit statt nach Distanz Planen Sie ein zeitbasiertes Trainingsprogramm, d. h. die Trainingseinheiten werden in Minuten statt in Kilometern angegeben. Dies berücksichtigt die wetterbedingten Schwankungen der Laufbedingungen. Bei Kälte und Rutschgefahr ist es schwierig, das gleiche hohe Tempo wie im Frühling oder Herbst beizubehalten. Gehen Sie hinein Drinnen ist es gar nicht so schlecht, und ein bisschen Training im Fitnessstudio kann deine Lauffitness und deine allgemeine Kraft deutlich verbessern. Denk darüber nach, dich für einen Kurs zum Aufbau der Rumpfmuskulatur wie Pilates oder Zirkeltraining anzumelden. Aufmacherbild: © zooom.at/bergermarkus.com

Kristallklares Wasser, unglaubliche Meereswelt, unberührte Strände und unerschlossene Tauchplätze. Und haben wir schon den puren Luxus erwähnt, den nur Ayada Maldives bietet? All das und noch mehr könnten Sie nächsten Monat genießen – aber nur, wenn Sie uns Ihren unvergesslichsten Tauchmoment schicken. Nur noch drei Tage bis zum Ende des Wettbewerbs. Wir wurden bereits mit über 1.000 Einsendungen überhäuft. Aber wir möchten noch mehr sehen. Lassen Sie sich von der Collage unten inspirieren und klicken Sie hier, um alle Details zur Teilnahme zu erfahren. Der Wettbewerb endet am Montag, den 8. Dezember, um 9:00 Uhr MEZ. Wir freuen uns auf Ihren Beitrag!

Hier ist eine weitere Aufnahme eines dramatischen fünften Tages beim Suunto Vertical Blue. Obwohl der Schwerpunkt des Tages auf Will Trubridges Weltrekordversuch lag, rückt dieser Clip auch einige andere sportliche Leistungen in Dean's Blue Hole ins Rampenlicht.

Hier ist eine weitere Aufnahme eines dramatischen fünften Tages beim Suunto Vertical Blue. Obwohl der Schwerpunkt des Tages auf Will Trubridges Weltrekordversuch lag, rückt dieser Clip auch einige andere sportliche Leistungen in Dean's Blue Hole ins Rampenlicht.