Genau wie beim Training hilft auch ein bisschen Lesen jeden Tag viel. Und das Lesen über Training, Abenteuer und die Verbesserung Ihrer Kernkompetenzen hält das Feuer der Inspiration und Disziplin am Brennen.
Merk dir also diesen Artikel als Lesezeichen. Wenn du das nächste Mal in der Erholungsphase bist und das Gefühl hast, einen Energieschub zu brauchen, kannst du dich auf die Couch fallen lassen und in aller Ruhe weiterlesen. Du wirst merken, wie du dich schon auf deine nächste große Trainingseinheit oder dein nächstes Abenteuer freuen kannst.
Pau Capell (oben) wollte dieses Jahr seinen eigenen Rekord auf dem UTMB-Trail brechen.
Willkommen zur Saison der FKT
Es war ein Wahnsinnsjahr. Doch trotz der Beeinträchtigungen und der Tragödie durch die Pandemie mussten sich Sportler und Abenteurer, wie die meisten von uns, anpassen und neue Wege finden, um den Betrieb aufrechtzuerhalten. Da Rennen abgesagt wurden, haben sich viele ihren eigenen Abenteuern zugewandt, darunter dem Streben nach Rekorden für die schnellste bekannte Zeit (FKT) auf den legendären Trails der Welt. Lesen Sie weiter, um mehr über die FKT-Phänomene 2020 zu erfahren.
Profi-Xterra-Triathlet Karsten Madsen bei seinem Everesting-Versuch. © @matthew.tongue
Keine Rennen? Den eigenen Everest bezwingen?
Eine weitere Möglichkeit für Sportler, insbesondere Triathleten, sich zu beschäftigen und zu motivieren, ist die Besteigung ihres eigenen Mount Everests. Wir haben mit einem Suunto-Athleten über dieses Phänomen gesprochen und erfahren, wie cool es ist.
© Kelvin Trautman / Red Bull Content Pool
Die Vorteile des Trainings mit Musik und der Erstellung Ihrer besten Playlist
Dieses Jahr haben wir mit DJs über Musik und Bewegung gesprochen und wie sie die Balance finden. Jeder DJ oder jede Gruppe hat eine Playlist auf Suuntos Spotify-Kanal zusammengestellt. Jede Playlist ist für leichte, mittlere und intensive Workouts geeignet oder passt perfekt zu Ihrem Morgen-, Abend- und Nachtleben. Wir haben außerdem erfahren, welche Vorteile das Training mit Musik bietet und wie man die perfekte Playlist zusammenstellt.
Holen Sie sich hier die Playlists von Suunto zum Trainieren.
© Philipp Reiter
Beginnen Sie hier Ihren Weg zur Meisterschaft der Bergnavigation
Möchten Sie mehr Zeit in den Bergen verbringen? Dann lesen Sie unbedingt unsere Serie zur Orientierung in den Bergen. Zusammengestellt von Suuntos Chefnavigator Terho Lahtinen, einem Elite-Adventure-Racer, befassen sich diese Artikel mit den wichtigsten Fähigkeiten, die man braucht, um ein kompetenter Navigator in großem Gelände zu werden.
© Kilian Jornet
Die Balance finden: Emelie Forsbergs 7 Tipps für laufende Mütter
Suunto-Botschafterin und Skyrunning-Meisterin Emelie Forsberg hat den Übergang von der Vollzeitsportlerin zur Vollzeitmutter geschafft. Sie hat einiges ausprobiert und versucht, die Balance zwischen Training, Leistung und dem Leben als vollwertige und großartige Mutter zu finden. Wir haben sie getroffen und erfahren, was sie dabei gelernt hat.
William ist der erste Mensch, der einen großen Kanal unter Wasser durchschwimmt.
5 Schritte zur therapeutischen Atmung zur Bekämpfung von COVID-19
Suunto-Botschafter und Freitauch-Weltmeister William Trubridge kennt sich bestens mit Atemtechniken und Lungenpflege aus. Atemübungen, ob aus der yogischen Pranayama-Tradition oder aus der Physiotherapie, sind zentrale Bestandteile des Freitauchtrainings. Besorgt über die Auswirkungen von COVID-19 nutzte William seine umfangreichen Forschungskenntnisse und entdeckte, dass therapeutisches Atmen den Heilungsprozess erheblich unterstützen kann. Lesen Sie weiter, um seine fünf Schritte zu erfahren.
8 Tools zur Wetterverfolgung mit Suunto
Das Wetter im Blick zu behalten, ist für Outdoor-Fans eine Frage der Eigenverantwortung und der Sicherheit. Besonders, wenn man mit einer Gruppe unterwegs ist. Zum Glück sind die Zeiten vorbei, in denen man online nach Fotos suchen musste. Dank intelligenter Technologie und Apps werden hochauflösende Wetterinformationen direkt auf Ihr Gerät gesendet. Lesen Sie weiter, um sicherzustellen, dass Sie alle Tools zur Verfügung haben.
Kennen Sie Ihre Wolkenart
Ähnlich wie botanisches Wissen ist die Kenntnis der verschiedenen Wolkenarten mehr als nur eine Faszination für Computerfreaks; sie kann Ihnen und Ihrer Gruppe Sicherheit bieten. Jede Wolkenart verrät Ihnen etwas und zeigt an, was in Ihrer Umgebung vor sich geht. Wir sprachen mit Sarvesh Garimella, dem leitenden Wissenschaftler und COO von MyRadar, über Wolkenidentifikation und worauf Sie achten sollten.
Michael Arend trainiert Ultra- und Marathonläufer sowie Triathleten und Skibergsteiger.
So passen Sie Ihr Training an unerwartete Ereignisse an
Dieses Jahr drehte sich alles darum, uns bestmöglich an die durch COVID-19 verursachten Umbrüche anzupassen. Da der Mensch ein Gewohnheitstier ist, fällt uns das nicht immer leicht. Oft halten wir an unseren alten Gewohnheiten fest, bis wir sie aufgeben müssen. Wir haben mit dem professionellen Lauf- und Ultramarathontrainer Michael Arend darüber gesprochen, wie man sein Training anpasst, wenn einem das Leben plötzlich aus dem Kopf geht und man vor den Trümmern seiner wohlüberlegten Pläne steht.
Das Planen einer Route von Grund auf ist nur eine der vielen Routenplanungsoptionen der Suunto-App.
Sechs Möglichkeiten, eine Route für Ihr nächstes Abenteuer zu planen
Ob mit Suunto oder über unsere Partner – wir bieten unseren Nutzern zahlreiche Möglichkeiten zur Planung ihrer Abenteuer. Es spricht einiges dafür, eine unbekannte Route im Voraus sorgfältig zu planen und sie dann zu erkunden. Genau darum geht es bei Abenteuern.
Aufmacherbilder: Philipp Reiter
