Diese nordische Hauptstadt ist ein faszinierender Ort zum Besuchen und Laufen. Die Stadt am Meer besteht aus mehr als einem Dutzend zerklüfteter Inseln und ist sowohl zugänglich als auch wild – eine großartige Kombination für alle, die ihre Straßen und Küsten beim Laufen erkunden möchten! Zwischen den gewundenen Kanälen, Küstenlinien und Stadtwäldern haben wir einige unvergessliche Laufstrecken gefunden, die Ihnen einen Eindruck von dieser historischen Stadt vermitteln, die eines der ältesten und besterhaltenen Stadtzentren Europas besitzt.
Obwohl jede dieser Routen in der Nähe des Zentrums liegt, bietet jede eine natürliche Verbindung und erkundet einen anderen Teil des Schärengartens der Stadt. Der erste Lauf bietet Ihnen einen unvergleichlichen Blick auf die Küste, die zweite Route, die lokale Lieblingsstrecke, ist eine Parkschleife, die Sie in wenigen Schritten von der Stadt in den Wald führt; und schließlich ist die Strecke auf Lidingö, ein Traum für Trailrunner, wie geschaffen zum Erkunden.
Um diesen Routen mit Ihrer Suunto-Uhr oder Ihrem Mobilgerät zu folgen, befolgen Sie bitte diese Anweisungen:
1. Drücken Sie auf GPX herunterladen.
2. Gehen Sie zur Suunto-App , drücken Sie in der App-Karte die Taste + und dann „Route importieren“.
3. Suchen Sie die Route und drücken Sie darauf. Die App öffnet die Route. Drücken Sie auf „Fertig“.
4. Sie können Name und Details ändern. Die Route ist gespeichert. Lassen Sie den Schalter „In der Uhr verwenden“ aktiviert, um die Route in der Uhr zu behalten.
Hinweis: Wenn Sie dies nicht auf einem Gerät mit installierter Suunto-App lesen, laden Sie die Routendatei herunter und speichern Sie sie an einem Ort, auf den Sie von Ihrem Mobilgerät aus zugreifen können. Folgen Sie anschließend den obigen Anweisungen.
Wanderwege, Kopfsteinpflaster und Burgen (6,7 km)
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Beschreibung:
Der perfekte Morgenspaziergang oder -lauf. Starten Sie am öffentlichen Schwimmbad (Eriksdalsbadet) und folgen Sie der Uferpromenade von Södermalm. Überqueren Sie den Kanal an der ersten Brücke. Auf der anderen Seite angekommen, tauchen Sie in den wunderschönen Årsta-Wald ein. Hier erwartet Sie ein kleiner Anstieg und der beste Blick auf die Stadt von Süden. Folgen Sie der Schleife zurück über die nächste Brücke und zurück zum Ausgangspunkt.
Trotz der hervorragenden Lage ist die Strecke in der Regel nie überfüllt. Der Weg ist größtenteils asphaltiert und für Spaziergänger und Läufer geeignet. Versuchen Sie, frühmorgens hierherzukommen, um einen schönen, frischen Start in den Tag zu haben!
Hinweis zum Ausgangspunkt:
Das öffentliche Schwimmbad ist mit dem Zug (Station Skanstull) erreichbar und von überall in Södermalm aus zu Fuß erreichbar.
Hinweis zum Endpunkt:
Wenn Sie fertig sind, möchten Sie neue Energie tanken. Und wenn dazu auch Kaffee gehört, sind Sie hier richtig. Folgen Sie der Swedenborgsgatan bis Nr. 7. Dort finden Sie ein tolles kleines Café namens Johan & Nyström, das großartigen Kaffee anbietet und bereits ab 7:00 Uhr (Mo.–Fr.) geöffnet ist, sodass Sie auch dann auf Ihre Kosten kommen, wenn Sie früh laufen.
Djurgården (8,9 km)
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Djurgården, übersetzt „Tiergarten“, ist ein atemberaubender Stadtpark, der von der Altstadt im Zentrum Stockholms abzweigt und einen belebenden 10-km-Rundweg bietet. Beginnen Sie am Königsgarten (Kungsträdgården), laufen Sie entlang des Hafens über den Strandvägen, dann rechts über die Brücke und in den Park hinein.
Die Route führt am Vergnügungspark Gröna Lund und dem beliebten Nordischen Museum vorbei. Es sind fast immer Einheimische unterwegs, aber nie zu viele. Die Steigungen sind gering, und die Wege sind breit und gut gepflegt. Bleiben Sie auf dem äußersten Weg bis zum Manillavägen. Dort wechseln Sie auf die andere Seite der Insel und kehren zur Brücke und dann zum Königsgarten zurück.
Hinweis zum Start-/Zielpunkt:
Der King's Garden ist ein hervorragender Abschluss der Tour, da seine wunderschöne Anlage und die zahlreichen Straßencafés nach flotten 10 km ein willkommener Anblick sind.
Lidingö – Ein Lauf auf der wilden Seite (29,9 km)
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Beschreibung:
Dies ist der perfekte Ort für einen Trailrun. Lidingö ist eine Insel mit einem dichten Netz an Trails für Laufabenteuer von 4 bis 30 km. Sie ist nur wenige Minuten vom Stadtzentrum entfernt und Austragungsort der beliebtesten Trailrunning-Events Stockholms, darunter der Lidingöloppet, das größte Trailrennen der Welt! Das Rennen, das 1965 mit 644 Läufern begann, zählt heute über 24.000 Läufer!
Die Strecke ist unabhängig von der Distanz voller Hügel, darunter der berühmte und anstrengende Abborbacken, der auf 550 Metern 46 Höhenmeter überwindet. Von Lidingö aus bieten sich atemberaubende Ausblicke auf die Stadt, das Meer und die umliegenden Buchten. Die letzten 10 km der gesamten Runde sind beleuchtet, sodass Sie diesen Abschnitt sogar nachts laufen können!
Hinweis zum Ausgangspunkt:
Sie können Lidingö von Gamla Stan mit dem Zug Nr. 13 nach Ropsten erreichen und dann mit dem Bus 203/204/211 nach Lidingövallen (Stadion der Stadt Lidingö) fahren.
Alternativen & POIs:
Für eine kürzere Variante (22 km) können Sie die ersten 8 km überspringen und von Lidingövallen aus nach Osten laufen. Dazu gehören auch die letzten 10 km, die als „Sista Milen“ bekannt sind. Im Sommer können Sie einen Kaffee in der charmanten Kaptensstugan am Klubbvägen 2 trinken, die direkt am Weg liegt (wir haben sie als Café-POI auf der Route markiert).
Hinweis zum Endpunkt:
Basierend auf der gesamten Strecke (30 km) oder den letzten 10 km ist es dasselbe Ziel des Lidingöloppet. Von hier aus können Sie entlang der Grönsvagäden (südlich in Richtung Kyrkviken oder „Kirchenbucht“) nach Lidingövallen (Lidingö City Stadion – Kyrkvägen 56) laufen. Hier können Sie sich nach Ihrem abenteuerlichen Lauf umziehen und duschen (Mo.–Fr. 10:00–19:00 Uhr).
Von hier (Lidingövallen) nehmen Sie einen Bus der Linie 203/204/211 bis zur Haltestelle Ropsten und dann den Zug Nr. 13 zurück nach Gamla Stan / Stadtzentrum.
Entdecken Sie neue Routen mit Heatmaps. Heatmaps zeigen die von der Suunto App Community weltweit häufig genutzten Strecken, basierend auf Millionen von Bewegungen. Planen Sie Ihre eigene Route mithilfe detaillierter topografischer Karten, übertragen Sie sie auf Ihre kompatible Suunto Uhr und starten Sie Ihre Erkundungstour.
Mit den Uhren Suunto 5 und Suunto 9 können Sie diese Routen direkt zu Ihrem Gerät hinzufügen und Ihren Fortschritt verfolgen.
Hauptbild: Tony Moran/Shutterstock.com
