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2014 prallte ein LKW mit der amerikanischen Triathletin Kelsey Withrow zusammen und brachte sie ins Schleudern. Sie hielt tapfer durch und wird dieses Jahr in Kona an der Startlinie stehen. Die Ärzte sagten ihr, sie würde nie wieder laufen oder an Wettkämpfen teilnehmen können. Kelsey, damals 31, lag im Krankenhausbett. Ihr Körper war nach einem LKW-Angriff schwer verletzt und ihre Vision für ihr Leben war zerstört. Sie beschloss, den Ärzten das Gegenteil zu beweisen. Nachdem Kelsey sich von dem Unfall erholt hatte, gab sie alles. Sie weigerte sich aufzugeben. Obwohl ihre Entschlossenheit bewundernswert war, grenzte sie heute an Leichtsinn, wie sie selbst zugibt. „Ich verbrachte das nächste Jahr damit, zurückzukommen, wurde aber von weiteren Verletzungen und Frustration geplagt“, erklärt Kelsey. „Ich nahm stark zu und verfiel in eine Depression. Ich kam damit zurecht, indem ich abends ausging, viel zu viel trank und einfach nicht mehr das Leben einer Profisportlerin lebte.“ Kelsey begann mit sechs Jahren mit dem Wettkampfschwimmen. Später am College trat sie in der Division 1 an, bevor sie als Mitglied der US-amerikanischen Triathlon-Nationalmannschaft zum Olympic Training Center in Colorado Springs wechselte. Ihren ersten Triathlon absolvierte sie 2001 in der Oberstufe – und war sofort begeistert. Nach dem Unfall geriet Kelseys Leben ins Wanken und sie war kurz davor, mit dem Triathlon aufzuhören. Doch dann traf sie Mike, ihren heutigen Trainer und Freund, der ihr half, alles wieder in den Griff zu bekommen. „Der neue Weg, den ich einschlug, veränderte mein Leben, war aber nicht einfach“, sagt sie. „Mike hat mich die ersten Jahre wieder gesund gemacht. Doch als ich mich entschied, wieder an Wettkämpfen teilzunehmen, erlebte ich ein böses Erwachen. Ich stieg von den Rennen der ITU (International Triathlon Union) auf die 70,3-Distanz um und landete bei den meisten dieser Rennen auf dem letzten Platz.“ Sie war auf dem richtigen Weg. Doch alte Gewohnheiten hielten sie zurück. Schließlich stellte Mike sie vor ein Ultimatum: Entweder suchte sie sich einen Job und machte Triathlon zu ihrem Hobby oder sie gab sich 100 % und machte Triathlon zu ihrem Beruf. „Ich brauchte eine gute Woche, bis ich mich entschied, alles zu geben, aber als ich es tat, änderte sich für mich alles“, sagt sie. Diese Entscheidung gab ihr Kraft; 2017 gewann sie ihren ersten Ironman 70.3 in Victoria und am darauffolgenden Wochenende folgte ein Sieg beim Ironman 70.3 Manta. Seitdem stand sie bei fast jedem Rennen auf dem Podium und sicherte sich dieses Jahr mit 36 ​​Jahren ihren ersten Platz in Kona. „Das zeigt nur, dass erstaunliche Dinge passieren können, wenn man wirklich hart arbeitet und nicht aufgibt!“, sagt sie. Kelsey übernimmt dieses Wochenende unsere Instagram -Storys. Verfolgen Sie ihre Vorbereitungen für Kona! LESE AUCH Wie man sich (nicht) für Kona qualifiziert Road to Kona: Cody Beals‘ klare Rennstrategie Road to Kona: 5 Tipps für effektives Training zu zweit

Du schaffst das. Das möchte dir die Suunto Multisport-Teamathletin und Trainerin Trista Francis zeigen. Sie hat einen 12-wöchigen Trainingsplan zusammengestellt, der dich in Topform an den Start bringt. „Hör auf, auf den perfekten Moment zu warten“, sagt sie. „Nutze den Moment, den du hast, und mach ihn perfekt!“ Der Plan ist kostenlos als Teil des Suunto Value Packs über TrainingPeaks , einen der wichtigsten Partner von Suunto, erhältlich und bietet leicht verständliche Trainingsanleitungen für jede Woche und Sitzung. Ihr Teil der Abmachung ist die Arbeit selbst. Trista hat einen Abschluss in Sportmedizin, ist langjährige Triathletin und hat schon viele Athleten trainiert, vom absoluten Anfänger bis zum Olympia-Anwärter. Sie weiß genau, was es braucht, um einen Langstrecken-Triathlon zu meistern. Um dich zu inspirieren, verrät Trista ihr liebstes Trainingszitat: Die Meister der Lebenskunst unterscheiden kaum zwischen Arbeit und Spiel, Arbeit und Freizeit, Geist und Körper, Wissen und Freizeit, Liebe und Religion. Sie wissen kaum, was was ist; sie verfolgen einfach ihre Vision von Exzellenz in allem, was sie tun, und überlassen anderen die Entscheidung, ob sie arbeiten oder spielen. – James A. Michener Klicken Sie hier, um auf Tristas 12-wöchigen Triathlon-Trainingsplan zuzugreifen! Der Plan richtet sich an alle, die bereits über eine solide Fitness verfügen und Anleitung für einen Langstrecken-Triathlon suchen. Er sieht einen vierwöchigen Zyklus vor: drei Wochen mit zunehmend höherer Trainingsbelastung, gefolgt von einer Woche mit geringerer Belastung. Es gibt drei dieser vierwöchigen Trainingsblöcke. „Fitnessverbesserungen entstehen während der Erholung“, sagt Trista. „Arbeiten Sie drei Wochen lang hart und regenerieren Sie sich dann in der Erholungswoche, um Ihre Fitness auf ein höheres Niveau zu bringen.“ „Eine Faustregel lautet: Trainieren Sie ausreichend“, fährt sie fort. „Wenn Ihnen die Intervalle zu lang sind, lassen Sie sie weg und absolvieren Sie nur die Zeit, damit Sie für die Einheiten am nächsten Tag bereit sind.“ Im Durchschnitt umfasst jede Woche acht Trainingsstunden, in den intensivsten Wochen sogar bis zu 11 Stunden. Du trainierst jede Woche alle drei Disziplinen. Schwimmen dauert durchschnittlich 1 Stunde und 30 Minuten pro Woche, Radfahren 3 Stunden und 50 Minuten und Laufen 2 Stunden und 40 Minuten. Der längste Lauf dauert zwei Stunden, die längste Radtour vier Stunden. Während der 12 Wochen ist jeder Montag ein Erholungstag. Trista empfiehlt, montags mehr zu schlafen oder sich massieren zu lassen, um sich auf die Trainingseinheiten der kommenden Woche vorzubereiten. „Diese Dinge, die die Regeneration unterstützen, nennt man das 1 %“, sagt sie. „Athleten, die dieser Philosophie der Regeneration folgen, bleiben tendenziell verletzungsfrei und erzielen im Vergleich zu ihren Kollegen größere Erfolge.“ Um Tristas 12-wöchigen Trainingsplan herunterzuladen, melden Sie sich bei TrainingPeaks an oder registrieren Sie sich. Den Plan finden Sie hier . ERFAHREN SIE MEHR ÜBER DAS SUUNTO VALUE PACK UND WIE SIE DIESES TRAININGSPROGRAMM KOSTENLOS ERHALTEN

Suunto Dive freut sich sehr, Alex Kydd als neuen Suunto-Botschafter begrüßen zu dürfen. Der aus Melbourne, Australien, stammende Fotograf, Meeresbiologe und Taucher lebt nun am Ningaloo Reef in Westaustralien und würdigt damit die vielen Stunden, die er unter Wasser verbringt, um seine atemberaubenden Bilder aufzunehmen. Eine seltene Aufnahme von Alex Kydd vor der Kamera, aufgenommen vom Fotografen Alfred Minnaarr. © Alex trainiert wie ein Athlet in seiner Disziplin. Tägliches Üben, ständiges Bearbeiten und das Eintauchen unter die Oberfläche haben ihm künstlerische Qualität in seinen Bildern verliehen. Alex' Fotos heben sich von anderen ab. Sein Engagement und seine Leidenschaft unterstützen seine kontinuierliche Weiterentwicklung als Fotograf und ermöglichen ihm einzigartige Aufnahmen. „Der Ozean ist mein glücklicher Ort. Jedes Mal, wenn man ins Wasser geht, weiß man nie, was einen erwartet. Es ist ein so wenig verstandenes Ökosystem. Alles ist miteinander verbunden, und je mehr Zeit man darin verbringt, desto mehr schätzt man es.“ Alex Kydd vom Fotografen Alfred Minnaarr © Seine Tauchkarriere begann er mit 16 Jahren mit Schnorcheln in den kühlen Gewässern vor Melbourne, wo er aufwuchs. Später, auf einer Reise nach Thailand im Jahr 2009, begann er mit dem Gerätetauchen, wo er seine Liebe und seinen Respekt für das Meer festigte. Alex vertiefte seine Leidenschaft und studierte Meeresbiologie an der Universität. Vor vier Jahren begann er seine Reise in die Welt der Unterwasserfotografie und hatte seitdem keine Gelegenheit mehr, zurückzublicken. Mit 16 Jahren begann ich zu fotografieren. Ich besaß eine sehr einfache, zwei Meter wasserdichte Kamera zum Schnorcheln in Melbourne. In den darauffolgenden Jahren stieg ich langsam auf modernere Kameras um. Schließlich hatte ich genug gespart und kaufte mir eine DSLR mit Gehäuse. Ich machte täglich 500 bis 1000 Fotos und bearbeitete sie jeden Abend. Ich glaube, das hat meinen Lernprozess beschleunigt. Mein bester Rat für die Unterwasserfotografie ist, sich einen Mentor oder Gleichgesinnte zu suchen, von denen man lernen kann. Alex' nächste Stationen auf seiner ausgedehnten Abenteuerreise sind Raja Ampat, Westpapua, Französisch-Polynesien und Fidschi, wo er mit seinen neuen Tauchcomputern, darunter dem Suunto EON Core , dem Suunto D5 und dem Suunto Tank POD , auf Entdeckungsreise gehen wird. Sein Lieblingsgerät ist derzeit der Suunto D5. Er vertritt außerdem Fourth Element und Ocean Positive als Teamtaucher. Alex Kydd: Instagram

Die gute Nachricht für Janne Kallio: Es wird einfacher. Mit 44 Jahren ist es sein letztes Jahr in seiner Altersgruppe, und die Qualifikation für Kona wird in der oben genannten Gruppe einfacher. „Das liegt daran, dass die Konkurrenz älter wird und ich schneller werde“, sagt er lachend. Eines kann Janne definitiv nicht über die letzten Rennjahre sagen: Es war einfach. Im Mai veranstaltete die Suunto-Zentrale eine Überraschungsparty, um ihm zu gratulieren, dass er sich nach Jahren voller ärgerlicher Rückschläge und Enttäuschungen endlich einen Platz an der Startlinie in Kona erkämpft hatte. „Auch wenn ich schon einige Katastrophen erlebt habe, ist es immer ein Lernprozess“, sagt er. „Auch wenn es frustrierend war, war ich immer positiv gestimmt, weil ich im Training Fortschritte machte und das Gefühl hatte, ein höheres Niveau zu erreichen. Das Rennen sollte das Ziel sein, nicht nur die Qualifikation.“ Janne nimmt seit fast 30 Jahren an Triathlon-Wettkämpfen teil und hat ein Buch über Triathlon-Training mit Hilfe von Technologie geschrieben. Seit 2010 nimmt er an Ironman-Rennen über die volle Distanz teil und versucht seit einigen Jahren, sich zu qualifizieren. „Man kann sich nicht wirklich qualifizieren“, sagt er. „Man kann nur so gut trainieren, wie man kann, und dann kommt die Qualifikation.“ Jannes 12 Lektionen von seinem langen Weg nach Kona Rutschig bei Nässe Frankfurt, 8. Juli 2012 Janne fühlte sich gut, fuhr gut und gab auf der Fahrt alles. Vielleicht ein bisschen zu viel. Es regnete stark, er rutschte aus und stürzte, was zu einem Hüftbruch und Trainingsverlust führte. Lektion: Seien Sie bei nassem Wetter vorsichtig. Es lohnt sich nicht, Verletzungen zu riskieren. Sei dankbar Arizona, 17. November 2013 Nach einer Oberschenkeloperation im Herbst 2012 fiel Janne für den Rest des Jahres aus. Erst fast ein Jahr später war er wieder bereit für einen Wettkampf. Es war nicht schön: Er humpelte durch den Marathon, schaffte es aber ins Ziel. Lektion: Sei dankbar, an der Startlinie zu stehen. Es ist schon eine tolle Leistung, bei einem Ironman-Rennen anzutreten. Es ist alles Lernen Mallorca, 27. September 2014 Trotz der verpassten Qualifikation war Janne mit diesem Rennen zufrieden. Er sagte, es sei das erste Mal gewesen, dass er bei einem Ironman-Marathon das Gefühl hatte, wirklich gut laufen zu können. Die Konkurrenz war schneller. Das Gefühl, die volle Distanz gemeistert zu haben, entschädigte für die verpasste Qualifikation. Lektion: Hab Geduld beim Langstrecken-Ironman. Jedes Rennen ist eine Lernerfahrung. Das nächste wird einfacher. Selbermachen funktioniert nicht Vichy, 30. August 2015 Dieses Rennen schmerzte. Janne war zuversichtlich, sich für Kona qualifizieren zu können. Um das verletzungsbedingte Lauftrainingsdefizit der Vormonate auszugleichen, „schmetterte er wie ein Wahnsinniger das Rad“. Er fuhr die zweitschnellste Radzeit, zerstörte sich dabei aber selbst und ging den Marathon schließlich. „Das ganze Selbstvertrauen, das ich im Vorjahr für den Ironman gewonnen hatte, war dahin“, sagt Janne. „Ich beschloss, mir einen Trainer zu suchen; es ist besser, jemanden zu haben, der das Training von außen betrachtet.“ Lektion: Holen Sie sich Hilfe – finden Sie einen Coach. Schnelle Anpassung Kapstadt, 10. April 2016 Mit einem neuen Trainer im Team fühlte sich Janne bereit, dieses Rennen zu rocken. Doch nach einem guten Schwimmen verlor er auf der Fahrt wegen einer holprigen Straße seine Trinkflaschen. Die Flüssigkeit an den Verpflegungsstationen reichte nicht aus, um der intensiven afrikanischen Sonne standzuhalten. Er scheiterte beim Marathon und verpasste die Qualifikation für Kona um 40 ärgerliche Sekunden. Lektion: Lernen Sie, mit Überraschungen umzugehen – sie werden passieren. Vernachlässigen Sie niemals die richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr. Abstand halten Florida, 5. November 2016 Janne wurde Siebter und verpasste einen Startplatz in Kona um 90 Sekunden. Und das nur, weil er wegen Windschattenfahrens eine Fünf-Minuten-Strafe erhielt. „Das ist mir bisher noch nie passiert“, sagt er. „Als mich der Fahrer überholte, bin ich weitergefahren. Ich habe den vorgeschriebenen Abstand eingehalten, aber aus Sicht der Schiedsrichter war er nicht lang genug.“ Lektion: Ihre Distanzwahrnehmung kann von der des Schiedsrichters abweichen. Strafstöße tun weh; seien Sie besonders vorsichtig und halten Sie Abstand. Scheiße passiert Kapstadt, 2. April 2017 Er hatte intensiv trainiert, fühlte sich stark und bereit, doch dann bekam er ein paar Tage vor dem Rennen eine Erkältung. „Ich zitterte an der Startlinie, und beim Radfahren und Laufen konnte ich mich nicht mehr anstrengen“, sagt er. „So ein Mist passiert eben.“ Lektion: Es passieren Dinge, auf die du keinen Einfluss hast. Lass dich davon nicht aus der Ruhe bringen – so ist das Leben. Halten Sie sich an den Plan Florida, 4. November 2017 Janne reiste zwei Wochen vor dem Rennen an, um sich an die Hitze zu gewöhnen. Er war in guter Form, schwamm gut und fuhr gut. Beim Laufen belegte er den dritten Platz und fühlte sich gut. Doch aus unerklärlichen Gründen verspürte er den Drang, mehr Flüssigkeit und Gele zu sich zu nehmen als geplant. „Mein Magen machte einen Fehler“, sagt er. „Ich habe zu viel zu mir genommen. Irgendwie saß ich bei Kilometer 20 auf der Toilette und habe alles wieder ausgespült, was ich zu mir genommen hatte.“ Seine Energie brach ein und erholte sich nicht mehr. Er verpasste die Qualifikation für Kona um ein paar nervige Minuten. Lektion: Erstellen Sie einen klaren Ernährungsplan für das Rennen und halten Sie sich daran. Kenne die Route Tallinn, 4. August 2018 Dies ist ein Rennen, bei dem Janne eine lange Liste von Schimpfwörtern murmelte. Die ersten beiden Etappen liefen gut. Er startete als Zweiter seiner Altersgruppe. Dann kam er an eine Kurve und war sich nicht sicher, in welche Richtung er laufen sollte. Er fragte einen Offiziellen, der ihm zeigte, aber Janne verstand ihn falsch und bog falsch ab. Es war vorbei: DNF. Lektion: Studieren Sie die Strecke im Voraus und speichern Sie die Route auf Ihrer Uhr. Es liegt in der Verantwortung des Athleten, die Route zu kennen. Immer mit der Ruhe Kopenhagen, 19. August 2018 Am Tag nach Tallinn war Janne immer noch enttäuscht, wollte aber noch nicht aufgeben. Er erfuhr, dass der Ironman Kopenhagen in zwei Wochen stattfinden würde, und warf sich sofort ins Zeug. Da er in guter Form war und den Marathon in Tallinn nicht gelaufen war, dachte er, er würde es schaffen. Doch das stimmte nicht. „Auf dem Rad konnte ich meine Kraft nicht halten. Beim Laufen lief ich richtig schnell, und mein Tempo ließ stark nach. Meine Beine waren in Ordnung, aber ich war mental erschöpft. Ich fühlte mich unkonzentriert und total ausgelaugt.“ Beim Laufen gab er auf. Lektion: Seien Sie vorbereitet und konzentriert. Wenn Sie das nicht sind, werden Sie nicht das gewünschte Ergebnis erzielen. Es ist nur ein Sport Florida, November 2018 Nach einer Reihe von Enttäuschungen war Janne motiviert und bereit für dieses Rennen. Doch dann fegte Hurrikan Michael über den Florida Panhandle und hinterließ eine Spur der Verwüstung. Es war der erste Hurrikan der Kategorie 5, der die Region jemals traf, und der drittstärkste Hurrikan aus dem Atlantik, der jemals Land erreichte. Das Rennen wurde abgesagt. Lektion: „Man kann nicht alles kontrollieren“, sagt Janne. „Und es ist nur ein Sport; ein Rennen ist bedeutungslos, wenn Menschen ihr Zuhause und sogar ihr Leben verloren haben.“ Man weiß nie Texas, 27. April 2019 Nach einem Jahr voller Rennabsurditäten hoffte Janne, dass sich die Dinge 2019 zum Besseren wenden würden. Doch dann bekam er zehn Tage vor dem Ironman Texas die Grippe. „Ich konnte überhaupt nicht trainieren, vor allem nicht schwimmen“, sagt er. „Ich hätte fast nicht hinfliegen können.“ Nach all dem weckte Janne seinen inneren Triathlon-Krieger und beschloss, teilzunehmen. Am Renntag waren seine Symptome verschwunden, aber seine Puls- und Leistungswerte waren bis dahin miserabel gewesen. Und tatsächlich konnte er sich nicht so sehr anstrengen, wie er es getan hätte, wenn er voll fit gewesen wäre. In seiner Altersgruppe waren sieben Kona-Plätze frei. Unglaublich, Janne wurde Sechster und qualifizierte sich endlich! Lektion: Gib niemals auf.

Johan ist heute für seine Ausbildung professioneller und technischer Taucher auf höherem Niveau und seinen großen Erfahrungsschatz bekannt. Er begann sein Leben in den Niederlanden und absolvierte 1996 seinen ersten Tauchgang mit CMAS in Tunesien. Sofort beeindruckt, kaufte er sich seine gesamte Ausrüstung selbst und stieg innerhalb kurzer Zeit zum Tauchlehrer auf. Er konzentrierte sich auf seine Spezialisierung, um sein Wissen zu erweitern. Hier entwickelte Johan seine Leidenschaft. Nach dem Tauchen an den Wracks in der Nordsee fand er seine Berufung und setzte seine Ausbildung im Wracktauchen und Trimixtauchen fort, um tiefere Tauchgebiete zu erkunden, deren Schätze nicht wie die Wracks in geringeren Tiefen geplündert worden waren. „In größeren Tiefen stellte ich fest, dass die Wracks intakter waren. Ich spreche von Wracks in 80 Metern Tiefe. Diese Wracks sind weniger exponiert und auch in einem besseren Zustand, da sie nicht so exponiert sind wie die in geringeren Tiefen.“ Johan de Mit Selfie. Um noch tiefere Tauchgänge zu ermöglichen, begann er im Rahmen seiner Tauchausbildung mit Kreislaufgeräten. Er erkannte, dass die Anzahl der mitzuführenden Flaschen bei vielen seiner Tauchgänge mit offenem Kreislauf begrenzt war. Daher erschien ihm der Umstieg vom offenen Kreislaufgerät ganz natürlich. „2015 tauchte ich zusammen mit Markku Diedrich mit einem gemischten Team im Thunersee in der Schweiz (Süßwasser, kaltes Wasser) auf Weltrekordniveau. Ich war auf OC und Markku auf CCR, wo wir bis auf eine Tiefe von 166,5 m vordrangen.“ Aufzeichnung des tiefsten Tauchgangs des Teams in einem Rekordbuch. Johans tiefe Anerkennung endet hier jedoch nicht. „Mit dem Rebreather bin ich in Höhlen bis zu einer Tiefe von 14 m getaucht. Im offenen System in den Höhlen bis zu 103 m. Mit dem Rebreather im Freiwasser bis 183m. Offenes Wasser auf offenem System 166,4 m.“ Johan arbeitet heute als Berufstaucher und Ausbilder am einzigen privaten Institut für gewerbliches Berufstauchen in den Niederlanden. Er unterrichtet außerdem technisches Tieftauchen und besitzt eine eigene Gastankstelle , die Techduikschool Nederlands . Ein wichtiger Teil seines Tauchens besteht darin, Informationen an das engagierte Team von Tauchingenieuren im Suunto-Hauptquartier weiterzugeben, während er die Computer im Feld testet und sicherstellt, dass sie strenge Leistungsziele erfüllen. Die von Johan zurückgemeldeten Informationen ermöglichen es den Ingenieuren, die Geräte zu verbessern und zu optimieren, um das beste Benutzererlebnis zu gewährleisten. Dadurch können sich die Taucher auf das Geschehen konzentrieren und sich auch unter härtesten Bedingungen auf ihre robusten Begleiter verlassen. Im Einsatz: Ausbildung professioneller Taucher in den Niederlanden. „Ich tauche und teste viel für Suunto und teile so viele Informationen wie möglich und gebe sowohl positives als auch negatives Feedback zu diesen Computern. Aktuell tauche ich mit dem EON Steel und dem EON Core sowie, seit seiner Veröffentlichung, mit dem Suunto D5. Ich verwende dies bei allen meinen Tauchgängen, sowohl OC im Freiwasser und in Höhlen als auch CCR im Freiwasser und in Höhlen. Als Backup habe ich meine Bottom-Timer mit Wet-Note und einen Ersatzcomputer in der Tasche. Überall und immer, auch beim kommerziellen Tauchen, nehme ich den Suunto D5 mit ins Wasser. Ich tue dies, damit ich auch ein digitales Protokoll aller meiner kommerziellen Tauchgänge habe.“ Suunto-Tauchcomputer bestehen den Test dieser extremen Abenteuer an der Seite von Johan. Johan ist nicht nur Botschafter für Suunto Dive, er vertritt auch Marken wie Ursuit und Bare Trockenanzüge, Tecline, Ammonite für die Beleuchtung und Paralenz, um die Action mit der Kamera festzuhalten, und das mit großer Zufriedenheit und Stolz. Unabhängig von der Tauchtiefe, Tauchdauer oder Tauchart (OC oder CCR) muss technisches Tauchen für jeden und unabhängig von der finanziellen Situation möglich sein. Diese Marken berücksichtigen die Qualität ihrer Produkte und denken dabei an ihre Kunden. Mir fällt auf, dass diese Unternehmen auf unser Feedback hören und es als Markenbotschafter und Materialtester nutzen. Jyri Vehmaskoski, Suunto EON Steel Produktteam: „Sie tauchen nicht, wenn Sie Ihrer Ausrüstung nicht vertrauen. Alles, was wir bauen, wird von echten Tauchern wie uns getestet. Unsere Ausrüstung ist funktional, präzise und robust – und Hunderte von Testtauchgängen beweisen das.“ Erfahren Sie mehr über Suunto Dive-Produkte auf suunto.com

Ryan nahm 2006 an seinem ersten Triathlon teil, als ihn ein Zimmergenosse im College zu einem Rennen herausforderte. Er kam als Letzter aus dem Wasser und war sofort begeistert. In seinem dritten Jahr fand er den Triathlon so toll, dass er sich nicht mehr davon lösen konnte. Jacqui begann mit dem Triathlon, als sie für den Chicago-Marathon trainierte. Ryan trainierte sie damals und ergänzte ihr Training um Rad- und Schwimmeinheiten, um das Laufpensum zu reduzieren. 2010 schlug er Jacqui vor, mit ihm am Buffalo Springs 70.3 Triathlon teilzunehmen. Jacqui verpasste die Qualifikation für die Ironman-Weltmeisterschaft um neun Sekunden, doch trotz ihres hervorragenden Ergebnisses war sie nicht begeistert. Erst an ihrem Hochzeitstag 2012 beschloss Jacqui, es mit dem Triathlon ernst zu meinen. An diesem besonderen Tag teilte Ryan seinen Traum mit ihr. „Heute ist der Tag der Ironman-Weltmeisterschaft“, sagte er zu ihr. „Wir sollten nächstes Jahr dabei sein.“ Sie gaben sich das Jawort und legten ein ehrgeiziges Sportversprechen ab. Sowohl Jacqui als auch Ryan bereiten sich darauf vor, diesen Oktober am Kona Ironman teilzunehmen. Hier sind ihre Top-5-Tipps für ein effektives Training als Paar: 1. Richten Sie einen Trainingsraum ein Wir trainieren viel drinnen, da es zeitsparend und sicher ist und es uns ermöglicht, zusammen zu trainieren, wenn unsere Zeitpläne übereinstimmen. 2. Planen Sie im Voraus Wir wissen immer, was los ist und wann unsere längeren Sitzungen stattfinden, da diese manchmal den ganzen Tag dauern können. Durch die Vorausplanung sind wir uns dieser Zeiten bewusst und wissen, wann wir gemeinsam Zeit haben. 3. Essensvorbereitung Wenn wir unsere Mahlzeiten für die ganze Woche geplant haben, haben wir abends mehr Flexibilität, wenn wir unter Zeitdruck stehen und versuchen, unser Training zu absolvieren. 4. Verstehen Sie, dass dieser Sport manchmal von Ihnen (oder Ihrem Partner) Egoismus verlangt Es kommt oft vor, dass die gemeinsame Zeit fehlt. Jede Woche kommt es vor, dass Trainingseinheiten aus irgendeinem Grund verschoben werden, und das kostet Zeit, die man gemeinsam verbringen kann. Das führt uns zum nächsten Tipp. 5. Termine vereinbaren Am liebsten essen wir zusammen Brunch oder Eis. Früher haben wir sogar einmal pro Woche einen gemeinsamen Brunch organisiert, um neue Restaurants auszuprobieren, und das ließ sich auch durch kein Training verderben. Bonus-Tipp: Seien Sie der größte Cheerleader Ihres Partners Auch wenn Ihr Training/Rennen nicht so gut läuft, wie Sie es sich wünschen, ist es so wichtig, für Ihren Partner da zu sein und ihn auch in seinen Höhen und Tiefen zu unterstützen. Halten Sie in ein paar Wochen bei den IRONMAN Kona World Championships Ausschau nach den Giulianos! LESEN SIE AUCH: Road to Kona: Cody Beals‘ klare Kona-Strategie