Suunto Blog

Um ein GPS-Signal zu empfangen, muss Ihre Suunto-Uhr Satelliten orten, die die Erde umkreisen. Je besser die Uhr die Position der Satelliten kennt, desto schneller empfängt sie das Signal. Da sich die Satelliten ständig bewegen, müssen die neuen Satellitenpositionen mit Ihrer Uhr synchronisiert werden. Um die Satelliten schneller zu finden, synchronisieren Sie Ihre Uhr regelmäßig mit der Suunto App . Die Suunto App synchronisiert die aktuelle 7-Tage-Satellitenbahnvorhersage mit Ihrer Uhr, damit sie weiß, wo sie suchen muss. Um das Signal schnell zu finden und zu optimieren, synchronisieren Sie die Uhr so ​​nah wie möglich an Ihrem Aktivitätsort. Die mit Ihrer Uhr synchronisierten Daten sind global. Selbst wenn Sie Ihre Uhr in New York synchronisieren und Ihren Lauf 12 Stunden später in Chamonix beginnen, ist keine erneute Synchronisierung erforderlich. Bild: © Bruno Long Erhalten Sie Unterstützung für Ihr Suunto-Produkt unter support.

Wenn es um die beste Ernährung für Läufer geht, geht nichts über selbstgemachte Leckereien, sagt Emelie Forsberg. „Ich backe gerne“, sagt die schwedische Trailrunning-Sensation. Hier ist ihr Lieblings-Keksrezept. Wenn es ihr gut genug ist … 100 Gramm Butter (ich bevorzuge Butter, wenn ich im Norden bin, einfach weil ich das Gefühl liebe, zu versuchen, das zu essen, was wir hier finden können) 0,25 Liter Mehl (was auch immer Sie bevorzugen, ich verwende Kokos- und Weizenmehl) 0,2 Liter Hafer 2 Löffel Rohzucker (nehmen Sie etwas mehr oder weniger, je nachdem, was Ihnen schmeckt!) 100 Gramm dunkle Schokolade 0,5 dl Haselnüsse 1 Esslöffel Backpulver Erwärmen Sie die Butter ein wenig, bis sie weich wird, aber nicht vollständig schmilzt. Schokolade und Haselnüsse hacken, alles miteinander verrühren. Geben Sie sie für 15–17 Minuten bei 175 °C in den Ofen.

Mit Kilian Jornet Schritt zu halten, ist für seine Fans diesen Sommer ein Vollzeitjob. Weniger als einen Monat, nachdem er Nordamerikas höchsten Berg Denali in Rekordzeit bestiegen hatte, hat die Trailrunning- und Speed-Ascending-Legende einen weiteren Rekord gebrochen – diesmal beim Hardrock 100 Ultra Run. Es ist einer der härtesten Ultraläufe der Welt und der berühmteste in Amerika. Doch Hilfe ist in Sicht. Dank der neuen Vernetzungsfunktionen der Ambit3 ist es möglich, Kilians epische Leistung, bei der er den bisherigen Rekord um 42 Minuten unterbot und mit einer Zeit von 22 Stunden und 41 Minuten ins Ziel kam, noch einmal zu erleben und zu teilen. Das Video unten zeigt, wie schnell er gelaufen ist. Der Hardrock, ein 160 km langes Rennen mit einem Gesamtanstieg von 20.722 m, genießt bei Ultraläufern auf der ganzen Welt einen legendären Status und stand schon seit seiner Jugend auf Kilians Wunschliste. „Ich freue mich riesig über dieses Ergebnis. Das war das letzte Rennen, das ich mit 16 noch absolviert habe. Ich bin sehr zufrieden, sowohl mit dem Sieg als auch mit dem Rekord, aber auch, weil ich von Anfang an ein sehr gutes Gefühl hatte. Es war fast ein perfektes Rennen“, sagte Kilian nach dem Rennen. „Die Strecke ist wunderschön, sowohl die Strecke als auch die Landschaft“, fügte er hinzu. „Es ist eines dieser Rennen, von denen ich nichts verpassen würde. Es war großartig, hier zu laufen. Der tiefste Punkt des Rennens liegt auf 3.000 m, also ist es ein sehr technisches Rennen in großer Höhe, was es besonders macht. Ohne Zweifel ist es eines der schönsten Rennen, die ich je gelaufen bin.“ Dachten Sie, das wäre episch? Lassen Sie sich von Kilians Rekordbesteigung des Denali überraschen. Foto: ©Jordi Saragossa

Falls jemand gehofft hatte, Emelie Forsberg würde es nach ihrem Sieg als Skyrunning-Ultra-Weltmeisterin 2014 ruhig angehen lassen, wurde sie enttäuscht. Frisch von ihrem Sieg beim 80-km-Rennen am Mont Blanc kehrte Emelie nach Hause zurück, um sich mit Freunden zu treffen. Doch dann dachte sie, ein Lauf auf den Kebnekaise, Schwedens höchsten Berg, wäre eine schöne Ergänzung ihres Programms. Es wird niemanden überraschen, dass sie vom Gipfel zurückkehrte, nachdem sie den Gesamtrekord (der Männer) gebrochen hatte. „Ich hatte nicht vor, den Rekord zu brechen, als ich beschloss, meine Freunde zu besuchen“, erzählt sie uns. „Aber dann kam mir die Idee, und ich bin losgefahren. Es ist eine super schöne Route mit ein paar Kletterpartien und es war ein wunderschöner Morgen. Es war so toll, Start und Ziel mit meinen Freunden zu teilen!“ „Es ist ein ziemlich cooles Gefühl, die Gesamtrekordzeit zu halten – und das auch noch auf Schwedens höchstem Berg!“, fügt sie hinzu. Die Strecke war 14 km lang und wies einen Anstieg von 1.400 m auf. Der bisherige Rekord lag bei 2 Stunden und 17 Minuten. Das obere Bild zeigt den Blick auf das Laddtjovagge-Tal mit Sinngitjokka, Tuolpagorni, Vierramvare und dem Fuß des Kebnekaise. © AlexandreBuisse Laufendes Bild aus Datei: ©JordoCanameras

Emelie Forsberg hat gerade den 80-km-Mont-Blanc-Marathon mit einem überwältigenden Sieg gewonnen. Doch es geht ihr nicht um ihren epischen Sieg – und auch nicht darum, dass sie damit Skyrunning-Ultra-Meisterin 2014 ist. Werfen Sie einen Blick auf ihre Facebook-Seite und Sie werden sehen, dass ihre Liebe zum Laufen und ihre Leidenschaft für die Berge deutlich spürbar sind. „Ich kann von ganzem Herzen sagen, dass ich jede Sekunde genossen habe“, schreibt sie. „Skyrunning pur. Ich liebe es! Ich liebe es!“ Vor dem Rennen haben wir sie gefragt, warum sie so gerne läuft. Ihre Antwort ist erfrischend und inspirierend zugleich: „Es ist schwer zu beschreiben, wie gut es ist“, sagt sie. „Man spürt ein richtig gutes Gefühl in den Beinen. Man fühlt sich so leicht – man gleitet einfach über den Boden. Jeder Anstieg ist superleicht. Vielleicht erreicht man den Gipfel und möchte einfach weiter. Alles ist miteinander verbunden. Man denkt sich: Wow, ich könnte ewig so weitermachen, oder: Wow, was für ein tolles Gefühl, das ist so wunderschön.“ „Auch an einem regnerischen Tag kann man einen tollen Lauf hinlegen und muss sich richtig anstrengen, um rauszugehen“, fügt sie hinzu. „Man ist immer super froh, dass man es geschafft hat.“ Für Emelie steht das Laufen im Mittelpunkt. „Es ist nie schwierig oder anstrengend!“, sagt sie, gibt aber zu, dass es bei einem Rennen durchaus anstrengend sein kann. Was ihre Gedanken während all der Stunden auf dem Trail angeht, sagt sie, sie versuche, einen Zustand der „Achtsamkeit“ zu entwickeln. Wenn ich über Dinge nachdenke, mache ich eine Liste, aber wenn ich das erledigt habe, bin ich weniger in Gedanken. Mit Achtsamkeit denkt man an nichts. Man ist einfach da – und sonst nichts. Bild ©DROZ PHOTO

Manche Athletinnen haben schon Monate im Voraus Tabellenkalkulationen und detaillierte Trainingspläne ausgedruckt. Dann gibt es Athletinnen wie Emelie Forsberg, die eher nach Gefühl trainiert und bei Rennen genauso viel Erfahrung wie Wettkampf will. Emelies Ambitionen für 2014 sind überraschend bescheiden: „Ich möchte einfach alles zusammenhalten – das ist ein wichtiges Ziel“, sagt sie. „Seine Grenzen und Fähigkeiten zu erkennen und sich nicht zu überfordern – das wird immer mein größtes Ziel sein. Es ist ein großes Ziel, vielleicht nicht so interessant, aber so bin ich nun einmal.“ Das heißt nicht, dass sie für dieses Jahr keine großen Pläne hat. Aber wir lassen ihre Kunstwerke für sich sprechen …