Conrad Stoltz ist der Beweis, dass man mit zunehmendem Alter nicht nachlassen muss. Der XTERRA-Athlet und ehemalige Profi-Triathlet sagt sogar, er sei genauso fit wie vor 20 Jahren – und schlägt regelmäßig halb so alte Gegner. Was ist sein Geheimnis?
„Ich denke, es liegt zum Teil am wissenschaftlichen Training und zum Teil an der Erfahrung“, erzählt uns Conrad. „Mit 40 Jahren ist meine Kraft auf dem Rad so gut, wenn nicht sogar besser als je zuvor.“
Er sagt, dass dies teilweise auf das strenge Trainingsprogramm und die Partnerschaft mit seinem Trainer Ian Rodger zurückzuführen sei.
„Er hat einen sportwissenschaftlichen Hintergrund und hat viel an Athleten im Labor geforscht und Tests durchgeführt“, sagt Conrad. „Er lebt in Kapstadt, daher sehen wir uns nur ein paar Mal im Jahr, kommunizieren aber stundenlang per E-Mail, Skype und SMS. Das gesamte Coaching läuft online. Nach dem Training teile ich mein Training mit und beschreibe ausführlich, wie ich mich vor, während und nach der Einheit gefühlt habe. Ian analysiert die Daten und stimmt mein Training für den nächsten Tag ab. So ist jeder Tag individuell auf mich zugeschnitten.“
„Es ist sehr effektiv“, fügt er hinzu. „Dank dessen hatte ich weder Übertraining noch Untertraining noch unnötige Verletzungen oder Krankheiten.“
Das ist alles ganz anders als damals, als Conrad seine sportliche Laufbahn begann. „Damals wollte ich jeden Tag superhart trainieren, jedes Wochenende an einem Rennen teilnehmen und jedes Rennen gewinnen! Das ist einfach unmöglich – ich habe alle möglichen Fehler gemacht und alles aus erster Hand gelernt. Außerdem haben mir 26 Jahre Triathlon – davon 22 als Profi – viel Erfahrung und Selbstvertrauen gegeben.“
