Suunto 9 właśnie stał się lepszy – dostępna jest nowa aktualizacja oprogramowania

Sports — October 29 2019

Poziom sprawności

Zaktualizowany Suunto 9 mierzy teraz VO2max, wskaźnik sprawności układu sercowo-oddechowego, a tym samym ogólnego stanu zdrowia i wydajności. Im wyższy VO2max, tym szybciej możesz biec, zanim poczujesz zmęczenie. Zegarek Suunto 9 automatycznie oblicza VO2max podczas biegów i szybkich spacerów, korzystając z GPS, danych tętna i osobistych informacji o Tobie. Możesz zobaczyć swój aktualny poziom sprawności na zegarku i śledzić swoje długoterminowe postępy w aplikacji Suunto.

Aby oszacować swój poziom, zarejestruj bieg lub spacer, mając na sobie Suunto 9. Na tarczy zegarka naciśnij prawy dolny przycisk, aby przewinąć do wyświetlacza poziomu sprawności. Wyświetli on dalsze instrukcje. Im więcej aktywności biegowych lub spacerowych zarejestrujesz, tym dokładniejszy stanie się Twój VO2 max.

Jakość snu

Aby osiągnąć najlepsze wyniki, niezbędna jest optymalizacja jakości snu. Zaktualizowany Suunto 9 śledzi zmienność tętna, aby ujawnić wynik snu w %. Po przebudzeniu Suunto 9 wyświetla pełne podsumowanie snu. W aplikacji Suunto możesz przeglądać długoterminowe wskaźniki trendów snu. Uzyskanie danych na temat snu pozwala lepiej zrozumieć i zoptymalizować regenerację.

Upewnij się, że Twoje codzienne tętno i śledzenie snu są włączone, aby mierzyć jakość snu. Możesz włączać i wyłączać funkcję codziennego tętna w ustawieniach zegarka w sekcji Aktywność. Aby śledzić sen, ustaw godziny pójścia spać i pobudki w ustawieniach zegarka w sekcji Sen.

Stres i regeneracja

Zapracowane codzienne życie w połączeniu z pełnym przygód stylem życia może być stresujące. Nawet jeśli stres ma charakter pozytywny, nadal pochłania Twoje zasoby. Suunto 9 teraz śledzi poziom stresu i regeneracji i pomaga znaleźć zdrową równowagę, która pozwala Ci rozdysponować zasoby między życiem codziennym a sportowymi przygodami.

Naciśnij prawy dolny przycisk, aby przewinąć do ekranu Stres i regeneracja. Tarcza wokół wyświetlacza wskazuje ogólny poziom zasobów. Naciśnij środkowy przycisk, aby zobaczyć wykres słupkowy zasobów w ciągu ostatnich 16 godzin. Upewnij się, że Twoje codzienne tętno jest włączone.