Kolejny wielki rok dobiega końca i jeśli jesteś taki jak my, to najwyższy czas na jakościowy odpoczynek i relaks. Sugerujemy, abyś położył nogi i przeczytał o niektórych niesamowitych osobach, z którymi rozmawialiśmy w tym roku.
Omówiliśmy zrównoważony styl życia, nawigację górską, artykuły o naszych nowych ambasadorach Antonie Krupicki i Samim Saurim, treningi górskie i wiele więcej. Nie przegap tego - czytaj dalej, aby poznać trochę przygody.
Sami regularnie podróżuje na Wyspy Kanaryjskie, gdzie jeździ konno, biega i surfuje. © Sergio Villalba
Poznajcie dzikie dziecko, które odnalazło swoje najlepsze „ja” podczas przygód na rowerze
Hiszpańska kolarka, surferka i biegaczka terenowa Sami Sauri uciekła z domu w wieku nastoletnim i zakochała się w rowerach, gdy po raz pierwszy zetknęła się z rowerem z przełożeniem stałym. Przeczytaj o podróży Sami i jej podejściu do przygód.
Zasady zrównoważonego stylu życia Emelie Forsberg
W obliczu kryzysu klimatycznego i utraty różnorodności biologicznej, które stają się coraz bardziej palącymi wyzwaniami, wszyscy musimy dołożyć swoją cegiełkę, aby żyć w harmonii z Ziemią, ponieważ nie ma planety b. Dowiedz się więcej o czterech R i innych zasadach zrównoważonego rozwoju, którymi kieruje się Emelie.
Susi przedstawia ośmioetapowy proces planowania roku szkoleniowego. © Berghasen
6 kluczy do zaplanowania roku treningowego
To artykuł, który warto przeczytać już teraz, jeśli zastanawiasz się nad swoimi celami sportowymi na rok 2022. Naukowiec i trener sportowy Susi Kraft omawia proces tworzenia inteligentnego planu treningowego na nadchodzący rok.
Wynik stresu treningowego w aplikacji Suunto
Obciążenie treningowe jest istotnym wskaźnikiem treningu zorientowanego na cel. Stopniowe zwiększanie obciążenia poprawi kondycję i wydajność. Aplikacja Suunto kwantyfikuje obciążenie treningowe za pomocą Training Peaks' Training Stress Score, znanego również jako TSS. Dowiedz się, jak to działa.
Anton lubi mieszać swoje sporty ekstremalne - jazdę konną, bieganie, wspinaczkę i narciarstwo. Zdjęcie: Joey Schusler
Anton Krupicka - od drzwi do drzwi napędzane siłą ludzkich mięśni
Zaczynał jako ultramaratończyk i szybko awansował, stając się jednym z najlepszych na świecie. Następnie kontuzja zmusiła go do ponownej oceny podejścia i teraz jest pasjonatem wszechstronnego sportu górskiego, od bikepackingu, przez bieganie po szlakach, wspinaczkę i skimo zimą. Poznajcie naszego nowego ambasadora, Antona Krupickę.
Nie przegap żadnego skrętu!
Dowiedz się, jak używać Suunto razem z Komoot, jednym z wiodących narzędzi do planowania tras. Nawigacja zakręt po zakręcie Komoot na zegarku Suunto utrzyma Twoją przygodę na właściwej drodze.
To zdjęcie Tenji zostało zrobione podczas kręcenia filmu Everest VR . © Jon Griffith
Przekształcanie pomysłów w działania
Nepalski przewodnik górski Tenji Sherpa wspinał się z nieżyjącym już i wspaniałym Ueli Steckiem i wytyczył własną ścieżkę jako alpinista. Porozmawialiśmy z Tenjim i dowiedzieliśmy się o jego skromnych początkach i o tym, jak został wspinaczem, a także o szacunku, jaki on i Ueli mają do siebie.
Znaczenie różnorodności na świeżym powietrzu
Ultramaratończyk Ryan Montgomery wyjaśnia, dlaczego różnorodność w środowisku naturalnym jest tak ważnym tematem i co możemy zrobić, aby stworzyć bardziej zróżnicowane i przyjazne środowisko na świeżym powietrzu.
Susi trenuje w górach wokół Salzburga. © Berghasen
Teraz jedź szybciej na tych wzgórzach
Naukowiec sportowy i trener Susi Kraft wyjaśnia, dlaczego tak trudno jest poprawić naszą prędkość pionową i jakie kroki należy podjąć, aby to zrobić. FYI: niektóre z jej wskazówek wydają się sprzeczne z intuicją, jak „zaakceptuj bieganie na płaskim terenie”.
Główne obrazy:
© Tenji Sherpa
