Aplikacje sportowe Suunto to łatwe w użyciu funkcje zegarka, które wzbogacają Twoje doświadczenia z zegarkiem Suunto o korzyści specyficzne dla danego przypadku użycia. Aplikacje sportowe są również łatwe w użyciu: po prostu przejrzyj wybór w sklepie SuuntoPlus Store aplikacji Suunto, wybierz te, których chcesz użyć na zegarku i aktywuj je przed rozpoczęciem ćwiczeń.
Oto 10 popularnych aplikacji sportowych dla biegaczy. Sprawdź je – i zabierz na bieg!
Od lewej do prawej: test progu beztlenowego, test Coopera, Ghost Runner, kalkulator czasu półmaratonu i ostatni kilometr (lub mila) – aplikacje sportowe SuuntoPlus.
Zmierz swój próg beztlenowy
Aplikacja sportowa Threshold Test służy do szacowania tempa progu beztlenowego i tętna. Następnie można jej użyć do ustawienia stref treningowych. Oprócz znalezienia odpowiednich stref intensywności, test ten pomaga ocenić postępy.
Test ten jest dość wymagający, gdyż wymaga 30-minutowego biegu z pełnym wysiłkiem.
Sprawdź się w klasycznym teście Coopera
Test Coopera, 12-minutowy wysiłek na całego to klasyka! Dystans, jaki pokonujesz podczas testu, koreluje z Twoim maksymalnym wysiłkiem na średnich dystansach i dlatego może być użyty do oszacowania wartości VO2Max. Test da również oszacowanie Twoich wyników w biegu na 10 km i półmaratonie.
Dostosuj tempo swojego wyścigu
Uzyskaj szacunkowy czas ukończenia na żywo na podstawie dotychczasowego tempa. Istnieją osobne aplikacje sportowe dla maratonów, półmaratonów i najpopularniejszych ultradystansów.
Jednakże estymator czasu wyścigu nie jest przydatny tylko w wyścigach tempowych: podczas przygotowywania się do wyścigu, zwłaszcza podczas trudniejszych biegów tempowych, motywujące jest zobaczenie, jak to tempo równa się potencjalnemu czasowi wyścigu. Na przykład, jeśli Twoje tempo wynosi 05'08/km podczas treningu w szybkim tempie, będzie to równe 1:48'00 czasu trwania na dystansie półmaratonu.
Dostosuj tempo biegu
Podczas biegania po szlaku w trudnym terenie aktualne tempo może zmieniać się tak szybko, że często nie ma to większego znaczenia. Aplikacja Last Kilometer Sport podaje Ci aktualne, toczące się tempo kilometrowe, które możesz śledzić.
Ścigaj ducha biegacza
Złap wirtualnego ghostrunnera, aby poćwiczyć tempo lub po prostu dla zabawy.
Od lewej do prawej: aplikacje sportowe SuuntoPlus: interwały ręczne, interwały ręczne dla powtórzeń podbiegów, Cadence Coach, Loop i alert nawodnienia.
Łatwe interwały
Manual intervals sport app pomaga kontrolować serie interwałowe bez wcześniejszego planowania: Podczas odpoczynku pokaże Ci wyniki każdego powtórzenia, a podczas wysiłku pokaże Ci wartości, takie jak liczba wykonanych interwałów, czas trwania interwału, dystans oraz tempo i tętno. Po treningu możesz zobaczyć każdy interwał w tabeli okrążeń aplikacji Suunto.
Dane dotyczące powtórzeń na wzgórzu
Osobna aplikacja sportowa Manual intervals jest dostępna do powtórzeń pod górę. Działa jak zwykła aplikacja sportowa Manual intervals (patrz powyżej), ale ta wyróżnia dane, które są istotne zwłaszcza podczas biegania pod górę. Nie wymaga to wcześniejszego planowania, więc masz kontrolę podczas sesji powtórzeń pod górę!
Pracuj nad swoją techniką biegania
Trener Cadence pokaże Ci na żywo kadencję i długość kroku. To narzędzie pomaga Ci monitorować kadencję i śledzić zmiany podczas pracy nad techniką biegu lub zmiany stylu biegu.
Uzyskaj automatycznie okrążenia w oparciu o lokalizację
Automatyczne informacje o okrążeniach oparte na lokalizacji pomagają analizować statystyki dla każdej pętli. Jest to doskonała funkcja do wielokrotnego biegania tej samej pętli. Pętle można później przeglądać w aplikacji Suunto.
Dbaj o nawodnienie organizmu
Aplikacja sportowa Drink Reminder pomaga zachować nawodnienie podczas długich treningów i wyścigów. Otrzymasz przypomnienie o napojach co 10, 15 lub 20 minut, w zależności od wybranej aplikacji sportowej . Będziesz także mógł śledzić całkowitą objętość spożytego napoju. Pamiętaj, że potrzeby nawodnienia są indywidualne i zależą od intensywności ćwiczeń i aktualnych warunków.
Zdjęcia: Philipp Reiter Zawodnik: Ida-Sophie Hegemann
Obejrzyj i dowiedz się więcej o sklepie SuuntoPlus
