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Obtén el máximo partido de tu producto Suunto consultando el manual del producto, viendo los vídeos explicativos y leyendo las preguntas y respuestas. Selecciona tu producto en el menú desplegable que tienes más abajo.
Suunto 7 combina la experiencia deportiva de Suunto con las últimas características de relojes inteligentes de Wear OS by Google™.
Aprende cómo sacar el máximo provecho de tu nuevo reloj. ¡Comencemos!
Wear OS de Google funciona con teléfonos con Android 6,0+ (excluyendo la edición Go) o iOS 10.0+. Las características admitidas pueden variar entre plataformas y países.
Suunto 7 tiene una pantalla táctil y cuatro botones de hardware diseñados para ofrecerte una gran experiencia deportiva, incluso cuando llevas guantes o bajo el agua.
Mientras estás en la cara del reloj, también puedes usar los botones (3–4) de la derecha como accesos directos para abrir aplicaciones.
Algunas otras aplicaciones también pueden admitir acciones con botones de hardware.
1. Carga y potencia en
2. Descarga y empareja con Wear OS de Google
3. Siga el tutorial de Wear OS en el reloj
4. Comienza tus deportes con Suunto
5. Obtén la aplicación móvil Suunto en tu teléfono
Si necesitas volver al paso anterior, desliza hacia la derecha.
La aplicación complementaria Wear OS by Google conecta tu Suunto 7 con tu teléfono para que puedas usar funciones inteligentes como notificaciones, Google Pay™ y más.
Suunto 7 se puede emparejar con Android e iOS.
Siga las instrucciones en pantalla para continuar.
Copiar (Conectar) su cuenta de Google
Se le guiará para copiar su cuenta de Google a su reloj. Te recomendamos copiar tu cuenta de Google, ya que te permitirá usar funciones inteligentes en tu reloj y acceder a Google Play Store desde tu reloj para descargar aplicaciones y obtener actualizaciones. Además, puedes ver tus datos de actividad, incluidos los pasos diarios y el seguimiento de la frecuencia cardíaca desde Google Fit. Los datos de actividad diaria también se pueden ver en la aplicación Suunto en tu teléfono móvil.
Crear una cuenta de Google
Obtén más información sobre cómo usar las cuentas de Google en tu reloj
Permite que los servicios de ubicación, las notificaciones y el acceso al calendario completen el proceso. Puedes ajustarlos más adelante en la configuración del dispositivo o en la aplicación Wear OS by Google en tu teléfono.
Para obtener más ayuda con Wear OS by Google, por favor visite:
Wear OS by Google Help
Una vez finalizada la configuración inicial, sigue el tutorial de tu reloj para obtener más información sobre Wear OS by Google y cómo navegar por tu Suunto 7 .
Si experimentas alguna lentitud justo después de usar tu reloj, no te preocupes. Su reloj está descargando actualizaciones disponibles en segundo plano para ofrecerle el software más reciente y mejor desde el principio. Una vez que se completan las actualizaciones, la lentitud se ha ido.
Suunto Wear app es el hogar para los deportes en tu Suunto 7 . Realiza un seguimiento de todas tus actividades diarias (pasos y calorías), deportes y aventuras con datos precisos en tiempo real y mapas gratuitos sin conexión y mapas de calor.
Para empezar, presiona el botón superior derecho para abrir la aplicación Suunto Wear en tu reloj. Siga las instrucciones en pantalla para configurar su perfil para un seguimiento preciso y personalizado de la actividad y el ejercicio. Cuando estés listo, toca para descargar la aplicación Suunto en tu teléfono.
Empieza con la aplicación Suunto Wear
La aplicación móvil Suunto en tu teléfono es una parte esencial de la experiencia deportiva con tu nuevo reloj. Con la aplicación Suunto, sincronizarás y guardarás tus ejercicios desde tu reloj a tu diario deportivo, obtendrás información detallada sobre tu entrenamiento, sueño y actividades diarias, compartirás tus mejores momentos con tus amigos, te conectarás a tus servicios deportivos favoritos como Strava o Revive, y muchos más.
Descarga la aplicación móvil Suunto en tu teléfono . Una vez que lo hayas instalado, abre la aplicación y conecta tu reloj con la aplicación. Siga las instrucciones en pantalla para comenzar.
Empieza con la aplicación móvil Suunto
El idioma de su reloj es el mismo idioma que en su teléfono. Para cambiar el idioma de su reloj, cambie el idioma de su teléfono.
La aplicación Suunto Wear admite los siguientes idiomas:
Si el idioma de tu teléfono no es compatible con la aplicación Suunto Wear, la aplicación será de forma predeterminada en inglés.
Cargar Suunto 7 es fácil y rápido. Conecte el cable USB suministrado con un puerto USB de su computadora o con un adaptador de corriente USB y una toma de corriente. Coloque el extremo magnético del cable USB en el enchufe de carga de la parte posterior del reloj.
Cuando su reloj se esté cargando, verá este símbolo 
en la cara de su reloj.
Si la batería está completamente descargada, la carga debe hacerse con un adaptador de corriente USB y una toma de corriente.
Su reloj, y el enchufe de carga, pueden ensuciarse a medida que lo usa, especialmente cuando hace ejercicio. Para asegurarse de que su reloj se pueda cargar correctamente, lave el cuerpo del reloj de vez en cuando para eliminar el sudor o cualquier loción corporal que pueda tener en su piel. Use agua tibia y jabón de manos suave para lavar el cuerpo del reloj, enjuague bien con agua y séquelo con una toalla.
Tiempo de carga
Compruebe su batería
Obtenga actualizaciones automáticas y descargue mapas fuera de línea durante la carga
Tarda unos 100 minutos en cargar Suunto 7 de 0 a 100% utilizando el cable de carga incluido.
Mientras esté en la cara del reloj, deslice hacia abajo desde la parte superior de la pantalla para ver cuánta batería le queda.
Maximiza la duración de la batería de tu reloj
Si estás conectado a Wifi mientras cargas, puedes mantener actualizados tu reloj y tus aplicaciones y descargar automáticamente los mapas locales de Suunto en tu reloj. Con los mapas sin conexión, puedes dejar tu teléfono atrás, salir y usar la aplicación Suunto Wear con mapas sin necesidad de conexión a Internet.
Administrar actualizaciones automáticas de aplicaciones
Obtén más información sobre los mapas fuera de línea
Puedes navegar e interactuar con tu Suunto 7 utilizando la pantalla táctil y los botones de hardware.
Desliza
Mueve el dedo hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda o hacia la derecha en la pantalla.
Toque
Toque la pantalla con un dedo.
Toque y mantenga presionado
su dedo contra la pantalla.
Arrastre
Mueve el dedo por la pantalla sin levantar.
Conoce tu Suunto 7 y descubre dónde están las diferentes características y funcionalidades.
Para volver a ver la cara, deslice el dedo hacia la derecha o presione el botón de encendido.
Para abrir los controles de medios , pulse el botón central derecho.
Para utilizar un cronómetro , pulse el botón inferior derecho.
Para volver a ver la cara, deslice el dedo hacia la derecha o presione el botón de encendido.
Personalizar los atajos de botón
Para volver a ver la cara, deslice hacia arriba o presione el botón de encendido.
* Google Pay está visible y disponible en los países seleccionados.
Consulta los países compatibles y obtén más información sobre Google Pay.
Algunos iconos pueden parecer diferentes dependiendo de tu teléfono.
Para volver a ver la cara, deslice hacia abajo o presione el botón de encendido.
Recibe notificaciones en tu reloj
Para volver a ver la cara, deslice el dedo hacia la derecha o presione el botón de encendido.
Ver y administrar sus Tiles
También puede presionar el botón de encendido para volver a la esfera del reloj desde cualquier vista o aplicación.
La pantalla de su reloj se dormirá si no ha interactuado con su reloj durante unos segundos. De forma predeterminada, la pantalla y los gestos para interactuar con tu Suunto 7 están configurados para usar una cantidad mínima de potencia en el uso diario. Para disfrutar de la mejor experiencia, utiliza la configuración predeterminada de Display y Gestos con las caras de reloj optimizadas para potencia de Suunto.
Configuración predeterminada para gestos en Suunto 7 :
Configuración predeterminada para Display en Suunto 7 :
Compruebe la
pantalla TimeWake Up
Coloque su pantalla de nuevo en Sleep
Wake Up
display durante los deportesAjuste los ajustes de la pantalla
Ajuste los gestos
Con Power Saver tilt, puedes girar tu muñeca para comprobar la hora sin activar tu reloj. Al girar la muñeca, la pantalla se iluminará para que sea más fácil leer la hora.
Suunto 7 tiene la inclinación Power Saver activada por defecto. Es necesario utilizar una cara de reloj optimizada de potencia para utilizar la inclinación del ahorrador de energía.
Para despertar su pantalla e interactuar con su reloj, puede:
Para una mayor duración de la batería , Suunto 7 tiene Tilt-to-Wake Off por defecto.
Para poner su pantalla de nuevo a dormir, puede:
Al grabar un ejercicio con la aplicación Suunto Wear, la pantalla y los gestos para interactuar con el reloj están optimizados para los deportes y una mayor duración de la batería.
Tus estadísticas durante el ejercicio siempre son visibles, pero para despertar la pantalla, puedes:
Para despertar la pantalla durante el ejercicio cuando esté en la vista de mapa, puede:
Durante los deportes acuáticos, como la natación y el kayak, la pantalla táctil de la aplicación Suunto Wear está deshabilitada para evitar que las condiciones de humedad provoquen acciones táctiles no deseadas.
Si sales de la aplicación Suunto Wear durante cualquier ejercicio (incluida la natación), la pantalla táctil estará habilitada.
Todas las caras del reloj diseñadas por Suunto están optimizadas para mostrar la hora en un modo de baja potencia sin activar el reloj. Tenga en cuenta que otras caras de reloj podrían no estar optimizadas de la misma manera.
» Mostrar .Para ahorrar más batería, Suunto 7 tiene la pantalla siempre encendida desactivada por defecto.
La forma en que interactúas con tu reloj afecta el tiempo que durará tu batería. De forma predeterminada, los gestos para interactuar con tu Suunto 7 están configurados para usar una cantidad mínima de potencia y ofrecerte la mejor experiencia diaria posible con tu reloj.
» Gestos .De forma predeterminada, Suunto 7 tiene Tilt-to-wke Off, Power Saver Inclinación activada y Touch-to-wke activado.
Cuando su reloj está conectado a Internet, puede hacer más con él: Obtener el pronóstico del tiempo más reciente o obtener actualizaciones y descargar nuevas aplicaciones.
Su reloj puede conectarse a Internet a través de Wifi o su teléfono. La conexión a través de Wifi es más rápida que a través de su teléfono, pero utiliza más energía. Si ambas conexiones están disponibles, el reloj determinará automáticamente cuál usar.
Comprueba tu conectividad
Conéctate a Internet a través de tu teléfono
Conéctate a Internet a través de Wifi
Lo que sigue funcionando cuando no estás conectado a Internet
Mientras esté en la cara del reloj, deslice el dedo hacia abajo en la pantalla para ver si su reloj está conectado a Internet.
Su reloj está conectado a Internet a través de Wifi.
Su reloj está conectado a Internet a través de su teléfono.
Su reloj no está conectado a Internet.
Para usar Internet a través de tu teléfono, tu reloj debe estar conectado a la aplicación Wear OS by Google. Suunto 7 se conecta automáticamente a Internet a través del teléfono con el que está conectado, si el teléfono tiene conexión a Internet a través de:
Tenga en cuenta que puede haber costos adicionales para la transferencia de datos.
Su reloj debe volver a conectarse automáticamente con su teléfono cuando:
Si tu reloj no se vuelve a conectar automáticamente después de un corto tiempo, prueba estos:
No intente arreglar la conectividad eliminando su reloj de la lista de dispositivos Bluetooth emparejados en la configuración de Bluetooth de su teléfono. Si quitas la conexión Bluetooth, tendrás que restablecer el reloj.
Mientras el Wifi de tu reloj esté encendido, tu reloj puede conectarse automáticamente a cualquier red Wifi guardada y disponible.
Tu reloj no se puede conectar a:
» Conectividad » Wifi ...
.
Cuando su reloj no está conectado a Internet, todavía puede usar muchas de las características básicas de su reloj. Usted puede:
Para sacar el máximo provecho de su reloj, asegúrese de que todo esté actualizado.
Actualizaciones del sistema
Actualizaciones de aplicaciones
Wear OS Actualizaciones
de aplicaciones Suunto Wear
Las actualizaciones del sistema se descargan e instalan automáticamente cuando el reloj se carga y se conecta a Wifi. Sin embargo, si una actualización del sistema no se instala por sí sola, puede descargarla e instalarla manualmente.
..Si hay una actualización disponible, tu reloj la descargará. Si no, recibirá una confirmación de que su reloj está actualizado.
Las aplicaciones de su reloj se actualizan automáticamente mientras se carga, si:
Si no desea utilizar la función de actualización automática, puede actualizar manualmente las aplicaciones.
. .. 
.Si no ves “Actualizaciones disponibles”, todas las aplicaciones están actualizadas.
La aplicación Wear OS en su reloj es una aplicación que está en la parte superior del sistema operativo y se actualiza con más frecuencia. Wear OS se actualiza automáticamente cuando el reloj se carga, se conecta a Wifi y las aplicaciones de actualización automática están habilitadas.
La aplicación y los servicios de Suunto Wear se actualizan automáticamente cuando se carga el reloj, se conectan a Wifi y las aplicaciones de actualización automática están habilitadas.
.
» Acerca de .
Puedes usar Suunto 7 como una alarma silenciosa que solo vibrará para despertarte sin molestar a tu pareja o compañeros de habitación.
..La aplicación Alarma no tiene sonido disponible.
Mantén presionado el botón de encendido hasta que tu reloj vibre.
Para apagar el reloj, puedes usar el botón de encendido:
O vaya a la configuración:
» Sistema » Apagado ..
Para reiniciar su reloj, puede presionar el botón de encendido.
O vaya a la configuración:
» Sistema » Reiniciar .
Si tienes problemas con tu reloj, es posible que tengas que restablecer la configuración original.
Cuando restableces tu reloj a la configuración de fábrica, las siguientes acciones se realizan automáticamente:
Recuerda siempre sincronizar (y guardar) tus ejercicios con la aplicación móvil Suunto en tu teléfono. Si necesita restablecer su reloj, se perderán todos los ejercicios no sincronizados en el Diario.
» Sistema » Desconectar y restablecer ..Si estás emparejando tu reloj con un iPhone, debes quitar manualmente tu Suunto 7 de la lista de dispositivos Bluetooth emparejados en la configuración Bluetooth del teléfono después de un restablecimiento de fábrica. Luego, puedes configurar y emparejar tu reloj con la aplicación Wear OS by Google en tu teléfono.
Para volver a conectar tu reloj con la aplicación móvil Suunto en tu teléfono, primero tienes que olvidarlo en la aplicación móvil Suunto y luego volver a conectarlo.
Su reloj está equipado con Wear OS by Google para disfrutar de las últimas funciones inteligentes y mantenerse conectado. Wear OS by Google te proporciona las siguientes funciones como estándar:
Para obtener más detalles sobre Wear OS by Google, visite:
Wear OS by Google Help
Google Pay™ es la forma rápida y sencilla de pagar en las tiendas con tu Wear OS by Google Watch. Ahora puede comprar su café diario sin tener que cavar para su billetera o teléfono.
Para usar Google Pay en tu reloj, debes:
El uso de PayPal en Google Pay no es compatible con los relojes.
Google Pay funciona en tiendas donde se aceptan pagos sin contacto. Solo tienes que abrir la aplicación Google Pay, girar la muñeca y mantener la cara del reloj cerca del terminal hasta que escuches un sonido o sientas una vibración. Si se le solicita el tipo de tarjeta, elija “crédito”, incluso si está utilizando una tarjeta de débito.
Cuando usas tu reloj para pagar en tiendas, Google Pay no envía tu número real de tarjeta de crédito o débito con tu pago. En su lugar, se utiliza un número de cuenta virtual cifrado para representar su información, por lo que los datos reales de su tarjeta se mantienen seguros.
Si su reloj se pierde o es robado, bloquee y borre con Find My Device.
Para obtener más ayuda con Google Pay, visite:
Wear OS by Google Ayuda
Google Pay Ayuda
Google Fit™ es un rastreador de actividades que te enseña a tener una vida más saludable y activa con objetivos de actividad como los puntos cardíacos, diseñado según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud y la Asociación Americana del Corazón.
Con Google Fit, puedes:
Para obtener más ayuda con Google Fit, por favor visite:
Tu Suunto 7 viene con Google Fit ya instalado en él. Abre la aplicación Google Fit en tu reloj e inicia sesión con tu cuenta de Google para empezar.
Para seguir el progreso de tu actividad diaria en tu reloj:
También puedes conectar Suunto 7 con Google Fit en tu reloj para ver cómo tus ejercicios, sueño y frecuencia cardíaca registrados con la app Suunto Wear afectan tus objetivos de actividad diaria.
Ve a Google Play Store o App Store para descargar Google Fit en tu teléfono para hacer un seguimiento de tu salud y ver tu progreso mensual, semanal y diario en tus objetivos de actividad.
Encuentra y descarga todas tus aplicaciones favoritas y manténgalas al día con Google Play™ Store en tu reloj.
Para usar Play Store en tu reloj, necesitarás:
Obtén más aplicaciones de Google Play Store
Mantén tu Suunto 7 actualizado
Tu Suunto 7 viene con una selección de aplicaciones que te ayudarán a equilibrar tu vida diaria y tus deportes.
Abrir aplicaciones en tu reloj
Obtén más aplicaciones de Google Play Store
Eliminar aplicaciones
Actualizar aplicaciones
Para descargar más aplicaciones de Google Play Store en tu reloj, necesitarás:
. 
.
o escribirlo usando el teclado 
.
.Eliminar aplicaciones a través de Google Play Store:
.
.Eliminar aplicaciones a través de la configuración:
» Aplicaciones y notificaciones » Información de la aplicación ..Si tienes aplicaciones de actualización automática activas, tus aplicaciones se actualizarán automáticamente cuando el reloj se esté cargando y conectado a Wifi. Si no desea utilizar la función de actualización automática, puede actualizar manualmente las aplicaciones.
Administrar actualizaciones automáticas de aplicaciones
Descargue las actualizaciones del sistema manualmente
Su reloj también puede mostrar cualquier mensaje, llamada o notificación que reciba en su teléfono.
Ver notificaciones nuevas
Administrar notificaciones
Responder o rechazar una llamada
Responder a un mensaje con Android
Seleccionar
¿Qué notificaciones se muestran en el reloj
Silencio Notificaciones Problemas temporales para recibir notificaciones?
Cuando recibes una nueva notificación, el reloj vibra y muestra la notificación durante unos segundos.
Si no reaccionas a una notificación cuando llega, el mensaje se guarda en tu flujo de notificaciones. Un pequeño anillo en la parte inferior de la cara del reloj indica que tiene una nueva notificación.
Si recibe una llamada en su teléfono, verá una notificación de una llamada entrante en su reloj. Puede reaccionar a la llamada de su reloj, pero debe usar el teléfono para realizar la llamada.
Si tu reloj está emparejado con un teléfono Android, también puedes responder a los mensajes de tu reloj.
.Si lo desea, puede dejar de recibir notificaciones de aplicaciones específicas.
» Aplicaciones y notificaciones .También puedes personalizar la configuración de notificaciones en la aplicación Wear OS by Google en tu teléfono.
.Cuando tengas activado No molestar, tu reloj no vibrará ni mostrará notificaciones cuando lleguen, pero aún puedes verlas en tu flujo de notificaciones.
Los azulejos son una forma rápida de acceder a la información que es más relevante para ti, ya sea comprobando el estado de tu entrenamiento, el clima o el progreso en tus objetivos de actividad diaria.
Suunto 7 viene con seis Tiles preseleccionados: Frecuencia cardíaca, hoy, recursos, sueño, visión general y Esta semana de Suunto.
Ver y organizar azulejos
Agregar un nuevo azulejo
Comprueba tus tendencias de ejercicio y tu actividad diaria con Suunto
También puede organizar los azulejos en el ast, una forma sencilla de pagar en las tiendas con su Wear OS by Google Watch. Ahora usted puede comprar su café diario sin tener que cavar para su billetera o teléfono.APP en su teléfono.
También puedes agregar nuevos Tiles en la aplicación Wear OS by Google en tu teléfono.
Suunto 7 viene con Six Tiles de Suunto: Frecuencia cardíaca, hoy, recursos, sueño, esta semana y visión general, para ayudarte a realizar un seguimiento de tu entrenamiento y mantenerte motivado.
Desliza hacia la izquierda para ver tus métricas de actividad diaria. Desliza el dedo hacia la izquierda de nuevo para ver rápidamente cuánto has estado haciendo ejercicio esta semana o durante las últimas 4 semanas, qué deportes has hecho y cuándo. Desliza otro dedo a la izquierda para echar un vistazo rápido a cuánto has estado haciendo ejercicio, has tenido suficiente sueño reparador y te estás recuperando lo suficientemente bien. Toca para abrir la aplicación Suunto Wear para ver tu diario.
Toque y mantenga presionado cualquier Tile y luego toque las flechas para reordenar.
Frecuencia cardíaca
La ficha de frecuencia cardíaca proporciona una forma rápida de verificar su frecuencia cardíaca actual y el gráfico de 24 horas visualiza cómo cambia su frecuencia cardíaca a lo largo del día, cuando descansa y cuando está activo. Mientras que el gráfico se actualiza cada 10 minutos, su frecuencia cardíaca actual se mide cada segundo para darle retroalimentación actualizada.
Hoy
revisa tu progreso en la actividad diaria, como pasos y calorías.
El total de calorías que quema por día se basa en dos factores: Su tasa metabólica basal (TMB) y su actividad física.
Su BMR es la cantidad de calorías que su cuerpo quema mientras está en reposo. Estas son las calorías que su cuerpo necesita para mantenerse caliente y realizar funciones básicas como parpadear los ojos o latir su corazón. Este número se basa en su perfil personal, incluidos factores como la edad y el género.
El anillo alrededor del icono de calorías avanza según la cantidad de calorías activas que quemas durante el día en comparación con tu objetivo. El anillo alrededor del icono Pasos muestra cuántos pasos has hecho durante el día en comparación con tu objetivo.
Puedes editar tus pasos diarios y objetivos de calorías en la app Suunto en tu teléfono móvil.
Durante el ejercicio, Suunto 7 realiza un seguimiento del consumo total de energía del ejercicio (BMR + calorías activas).
El recuento de pasos en Google Fit y Suunto Wear app puede diferir debido al uso de diferentes algoritmos.
Algunos de los modos de deporte tienen desactivado el conteo de pasos, lo que también tendrá un impacto en el conteo de pasos diario. El Google Fit Tile mostrará los pasos de una actividad grabada utilizando uno de estos modos de deporte, mientras que el Suunto Today Tile no lo hará.
Recursos
El Cuadro de Recursos proporciona una forma rápida de verificar su nivel de recursos actual o ver cómo el sueño, la actividad diaria y el estrés afectan los recursos de su cuerpo a partir del gráfico de 24 horas. Mientras que el gráfico se actualiza cada 30 minutos, el nivel de recursos actual se actualiza con más frecuencia.
El horario de sueño constante a menudo está conectado a una mejor calidad del sueño y recuperación. El Sleep Tile le ayuda a monitorear cuán consistentes son sus tiempos de sueño. El gráfico muestra la duración del sueño, el inicio del sueño y las horas de despertar de las semanas pasadas.
El área resaltada en el gráfico de sueño representa los 7 días pasados de su sueño rastreado. Esto le ayuda a rastrear que está durmiendo lo suficiente a largo plazo.
La duración de su sueño anterior y la cantidad de recursos corporales que ganó durante el sueño anterior también se muestran en este azulejo.
Esta semana
mantén un buen ritmo de entrenamiento a nivel semanal y mantente motivado.
Visión general (pasadas 4 semanas)
Mantenga su entrenamiento y recuperación en equilibrio y planifique con anticipación o haga los ajustes necesarios.
Los azulejos de Suunto solo mostrarán los ejercicios grabados con la aplicación Suunto Wear en tu reloj.
Suunto 7 viene con un conjunto de caras de reloj preinstaladas para elegir. También puedes descargar muchos otros de Google Play Store.
Todas las caras del reloj diseñadas por Suunto están optimizadas para usar una cantidad mínima de potencia para ofrecerte la mejor experiencia diaria posible con tu reloj.
Suunto caras del reloj
Cambiar la carátula del reloj
Añadir funciones (o 'complicaciones') a la carátula del
reloj Añadir una nueva carátula
de reloj Ocultar
una carátula de reloj Eliminar una carátula de reloj que encontraste en Play Store
Suunto 7 viene con cuatro caras de reloj de Suunto: Heatmap, Original, Marine y Rose, para celebrar la historia de Suunto y la comunidad de atletas y aventureros apasionados de todo el mundo.
Para inspirarte y animarte a explorar el aire libre que te rodea, la cara del reloj Heatmap muestra dónde otros atletas apasionados de Suunto han estado haciendo ejercicio en tu zona.
De forma predeterminada, el mapa de calor mostrará las rutas populares en su área. Si correr no es lo tuyo, puedes ir a la configuración de la cara del reloj y elegir otro deporte para tu mapa de calor. Suunto 7 tiene 15 mapas de calor diferentes para elegir.
El mapa de calor en la cara del reloj se actualiza automáticamente en función de su ubicación. Si no ves un mapa de calor o el mapa no se actualiza en función de tu ubicación, comprueba estos:
En 1936, Tuomas Vohlonen fundó Suunto para producir en masa brújulas estables y precisas después de que durante mucho tiempo le molestara la inexactitud y la falta de funcionamiento constante de las brújulas secas tradicionales. Desde entonces, las brújulas de Suunto y el método Suunto conectado han proporcionado herramientas esenciales para la navegación para los entusiastas de las actividades al aire libre, atletas y profesionales. El diseño original de la cara del reloj está inspirado en la primera brújula de marcha de Suunto, M-311.
Entre 1953 y 2011 Suunto estuvo en el mercado de la brújula marina. La cara del reloj Marine está inspirada en la popular brújula marina Suunto K-14, que se convirtió en un estándar en un gran número de veleros y barcos a motor de todo el mundo gracias a la tarjeta compás estable y fácil de leer y al montaje inteligente en el buque.
La cara del reloj Rose está inspirada en la brújula Suunto Pocket TK-3, inspirada en viejas brújulas marinas con rosas compás. La brújula TK-3 fue un homenaje a los esfuerzos de los exploradores que llenaron los blancos del atlas del mundo usando una brújula, las estrellas y las cuerdas como su principal medio de encontrar la posición.
Puedes cambiar la cara del reloj en cualquier momento para que coincida con tus objetivos, necesidades y estilo.
También puede ir a Configuración » Pantalla » Cambiar la cara del reloj o cambiar la cara del reloj en la aplicación Wear OS by Google en su teléfono.
Con la mayoría de las caras del reloj, puede agregar funciones adicionales a la carátula del reloj, como accesos directos a aplicaciones, información meteorológica o pasos diarios. Diferentes caras de reloj pueden tener un conjunto diferente de complicaciones disponibles.
Todas las caras de reloj diseñadas por Suunto están optimizadas para usar una cantidad mínima de potencia para ofrecerte la mejor experiencia diaria posible. Cuando añadas una nueva cara de reloj de Google Play Store, ten en cuenta que es posible que otras caras de reloj no estén optimizadas de la misma manera.
Cuando una cara de reloj está oculta, la verás en la aplicación Wear OS by Google en tu teléfono, pero no en tu reloj.
. .También puedes administrar tus caras de reloj en la aplicación Wear OS by Google en tu teléfono. Debajo de la imagen de su reloj, junto a las caras del reloj, toque Más.
Puedes usar algunos de los botones de hardware de Suunto 7 como accesos directos para abrir tus aplicaciones favoritas más rápido.
» Personalización » Personalizar los botones de hardware .
Suunto 7 tiene una correa de liberación rápida hecha de silicona duradera. Esta correa de liberación rápida es cómoda de usar y fácil de cambiar sin herramientas adicionales.
Todas las correas de liberación rápida de 24 mm vendidas en suunto.com son compatibles con Suunto 7 .
Asegúrese de que la correa esté en su lugar comprobando que el pasador vaya todo el camino en el agujero del pasador y tirando de la correa suavemente.
Suunto 7 viene con la aplicación Suunto Wear: Tu compañero de deportes y aventura en tu reloj. La aplicación Suunto Wear cuenta con más de 70 modos de deporte para realizar un seguimiento de todos tus deportes y mapas de calor y mapas de Suunto gratuitos para explorar el aire libre, incluso cuando estás sin conexión.
Con la aplicación Suunto Wear en tu reloj, puedes:
La aplicación Suunto Wear está diseñada para uso deportivo y al aire libre. Puede utilizar los botones en lugar de la pantalla táctil cuando sea necesario. Si llevas guantes o bajo el agua, puedes usar los tres botones de la derecha para navegar por la app Suunto Wear, realizar un seguimiento de tu ejercicio y acercarte al mapa.
.La primera vez que abra la aplicación, siga las instrucciones en pantalla para configurar su perfil personal y obtener mediciones precisas y personalizadas durante el ejercicio. Utilice el toque o los botones.
Desplácese hacia arriba y hacia abajo: Utilice los botones superior derecho e inferior derecho o deslice hacia arriba y hacia abajo
Seleccione: Presione el botón central o toque
Volver atrás: desliza hacia la derecha
Usa la aplicación Suunto Wear para:
Grabar su ejercicio
Ver un mapa
Ajustar opciones
Ver su diario
Para editar la información de tu perfil más adelante, abre la aplicación Suunto Wear, desliza el dedo hacia arriba y ve a Opciones generales.
Para disfrutar de la experiencia deportiva completa de Suunto 7, necesitas la aplicación móvil de Suunto, en tu teléfono.
Con la app Suunto en tu teléfono puedes:
Conéctate a tus servicios deportivos favoritos
utilizando varios relojes con la aplicación móvil Suunto
La aplicación móvil Suunto funciona con dispositivos móviles con Android 6,0 y Bluetooth 4,0 o posterior e iOS 11,0 o posterior. Las funciones compatibles pueden variar entre relojes, teléfonos y países.
Con la aplicación Suunto, puedes conectarte y sincronizar tus actividades con tus servicios deportivos favoritos como Strava y Revive.
Solo puedes tener un dispositivo conectado a la app Suunto a la vez. Cuando hayas emparejado tu reloj con la aplicación Wear OS by Google en tu teléfono, desempareja tu otro dispositivo de la aplicación móvil Suunto y, a continuación, conecta Suunto 7 con la aplicación.
La aplicación Suunto Wear tiene mapas gratuitos para exteriores y 15 mapas de calor específicos para cada deporte para explorar, incluso cuando estás sin conexión. Optimizados para el aire libre, los mapas de Suunto destacan las diferencias de altitud con líneas de contorno precisas y muestran pistas populares de ciclismo y esquí, además de senderos básicos. Heatmaps Visualiza dónde otros han entrenado para que puedas seguir las rutas más populares.
Con Suunto Maps, puedes:
Inicio
Mapa Gestos
Vista de mapa
Estilos de mapa
Heatmaps Mapas
fuera de línea
¿No puedes ver el mapa?
Ejercicio con mapas
Navegación de ruta
Para utilizar Suunto Maps, debes estar conectado a Internet o tener mapas sin conexión descargados en tu reloj.
.
Acercar y alejar
Utilice los botones superiores e inferiores a la derecha.
Pan el mapa
Toque y arrastre el mapa.
Centro del mapa
Cuando el mapa esté paneado, toca el mapa.
Durante el ejercicio, el mapa se centrará automáticamente en un par de segundos después de empezar a moverte.
Ubicación
El círculo negro indica tu posición actual en el mapa. El círculo es gris si el reloj no tiene una ubicación actual exacta.
Flecha de encabezado
La flecha de encabezado dentro del indicador de ubicación muestra la dirección que se dirige.
Escala del mapa
El valor numérico en la parte inferior de la pantalla del mapa muestra la distancia desde su ubicación actual a los lugares a su alrededor. La distancia se mide desde el centro de la pantalla hasta el círculo delgado en el borde exterior (radio).
La aplicación Suunto Wear tiene varios estilos de mapas para elegir: Un mapa al aire libre, un mapa de invierno y 15 tipos de mapas de calor para diferentes deportes como correr, correr en trail, ciclismo y natación. De forma predeterminada, la vista de mapa muestra el mapa exterior de Suunto.
Heatmaps muestra las pistas más populares exploradas por la comunidad de Suunto en todo el mundo, basadas en millones de ejercicios. Descubre nuevos lugares para entrenar en tu propio barrio o averigua dónde entrenan los locales cuando estás en algún lugar nuevo. También puedes explorar mapas de calor directamente en la aplicación móvil Suunto.
Suunto Wear app tiene mapas de calor para:
Heatmaps se crean en base a ejercicios que se comparten públicamente.
Cuando se dirige a un nuevo lugar o ruta, a menudo es difícil averiguar por dónde empezar. Echa un vistazo a los puntos de partida populares en la aplicación Suunto Wear o la aplicación móvil Suunto. Los puntos de partida populares son visibles en el mapa de calor como pequeños puntos.
Con la aplicación Suunto Wear puedes descargar mapas de Suunto en tu reloj, dejar tu teléfono atrás y usar mapas sin conexión a Internet. La aplicación Suunto Wear descarga y actualiza mapas locales sin conexión con mapas de calor para ti automáticamente cuando tu reloj se carga y se conecta a Wifi. También puede crear mapas offline personalizados para sus viajes y aventuras fuera de casa.
Con los mapas offline puedes:
Todos los estilos de heatmap se incluyen en las descargas de mapas fuera de línea.
Descargar un mapa offline personalizado
Obtener mapas offline para rutas
Conectar a Wifi
Los mapas locales fuera de línea y los mapas de calor se actualizan y descargan automáticamente desde un área alrededor cuando el reloj se carga y se conecta a Wifi en función de su última ubicación conocida. El área del mapa descargado varía de 35 km x 35 km a 50 km x 50 km (de 22 mi x 22 mi a 31 mi x 31 mi) dependiendo de dónde se encuentre.
Recibirá una notificación en su reloj cuando la descarga del mapa esté completa.
Ten paciencia, activar el mapa puede tardar unos segundos. Si aún no puedes ver el mapa después de esperar:
La aplicación Suunto Wear proporciona mediciones deportivas precisas y detalladas a través del GPS integrado, el barómetro y el sensor de frecuencia cardíaca de la muñeca. La forma en que se registra tu ejercicio (lo que ves en la pantalla durante el ejercicio y los datos que puedes ver después) depende del modo de deporte que elijas.
Modos deportivos
Frecuencia cardíaca durante el ejercicio
Siga su progreso con
GPS de vueltas: Velocidad, distancia y ubicación
Altitud, ascenso y descenso
Barómetro
La aplicación Suunto Wear cuenta con más de 70 modos de deporte (diferentes deportes), listos para realizar un seguimiento de todos tus deportes: Carrera, bicicleta, natación, senderismo, etc. Cada modo de deporte tiene de 2 a 4 vistas de ejercicio para mostrar las estadísticas más relevantes durante su ejercicio y un mapa cuando hace ejercicio al aire libre.
Por ejemplo, si vas a correr, puedes seguir tu progreso cada kilómetro o milla con actualizaciones automáticas de vuelta, ver tu ritmo de carrera y ver tu pista en el mapa. Si elige nadar en la piscina, obtendrá tanto sus intervalos de natación como el progreso general rastreado automáticamente. ¡Fácil!
Con una amplia gama de modos de deporte predefinidos, tu Suunto 7 siempre muestra los datos más relevantes durante tu ejercicio. Además de los modos de deporte predefinidos, también puedes crear modos de deporte personalizados con la app Suunto.
Aprende a crear modos de deporte personalizados (Android).
Aprende a crear modos de deporte personalizados (iOS).
El seguimiento de su frecuencia cardíaca durante el ejercicio le indica con precisión cuán difícil – o fácil – está trabajando su corazón. Medir su frecuencia cardíaca puede ayudarle a evitar cometer uno de los errores más comunes: Entrenar demasiado con demasiada frecuencia, lo que lo pone en riesgo de lesión y agotamiento.
Los modos de deporte de la aplicación Suunto Wear están diseñados para mostrar la frecuencia cardíaca de una manera significativa para cada actividad. Dependiendo del modo de deporte que elijas, puedes, por ejemplo, seguir tu frecuencia cardíaca actual, frecuencia cardíaca promedio, frecuencia cardíaca durante vueltas específicas o en qué zona de frecuencia cardíaca estás haciendo ejercicio.
Después de su ejercicio, puede ver información detallada de sus esfuerzos y la intensidad del ejercicio, como cuál fue su frecuencia cardíaca promedio, cuál fue el efecto pico de entrenamiento (TEP) o el tiempo estimado de recuperación. Si no está familiarizado con todos los términos, puede obtener más información en el Glosario .
Cómo usar su reloj para mejorar las mediciones de HR
La aplicación Suunto Wear tiene cinco zonas de frecuencia cardíaca diferentes, numeradas del 1 (más baja) al 5 (más alta), definidas como un rango de porcentaje en función de tu frecuencia cardíaca máxima (HR máxima).
Comprender las zonas de frecuencia cardíaca al hacer ejercicio ayuda a guiar su desarrollo físico. Cada zona estresa tu cuerpo de diferentes maneras, lo que lleva a diferentes efectos en tu condición física.
Hacer ejercicio en la zona 1 es relativamente fácil para tu cuerpo. Cuando se trata de entrenamiento físico, la intensidad de esta baja es significativa principalmente en el entrenamiento restaurador y la mejora de su condición física básica cuando apenas está comenzando a hacer ejercicio, o después de un largo descanso. El ejercicio diario – caminar, subir escaleras, ir en bicicleta al trabajo, etc. – se suele realizar dentro de esta zona de intensidad.
Hacer ejercicio en la zona 2 mejora su nivel básico de condición física de manera efectiva. Hacer ejercicio a esta intensidad se siente fácil, pero los entrenamientos de larga duración pueden tener un efecto de entrenamiento muy alto. La mayoría del entrenamiento de acondicionamiento cardiovascular debe realizarse dentro de esta zona. Mejorar la condición física básica construye una base para otros ejercicios y prepara su sistema para una actividad más energética. Los entrenamientos de larga duración en esta zona consumen mucha energía, especialmente de la grasa almacenada en su cuerpo.
Hacer ejercicio en la zona 3 comienza a ser bastante enérgico y se siente como bastante duro. Mejorará su capacidad para moverse de forma rápida y económica. En esta zona, el ácido láctico comienza a formarse en su sistema, pero su cuerpo todavía es capaz de eliminarlo por completo. Debes entrenar a esta intensidad como mucho un par de veces por semana, ya que pone a tu cuerpo bajo mucho estrés.
Hacer ejercicio en la zona 4 preparará su sistema para eventos de tipo competición y altas velocidades. Los entrenamientos en esta zona se pueden realizar a velocidad constante o como entrenamiento de intervalos (combinaciones de fases de entrenamiento más cortas con descansos intermitentes). El entrenamiento de alta intensidad desarrolla su nivel de condición física rápida y eficazmente, pero si se hace con demasiada frecuencia o con una intensidad demasiado alta puede conducir a un sobreentrenamiento, lo que puede obligarlo a tomar un largo descanso de su programa de entrenamiento.
Cuando su ritmo cardíaco durante un entrenamiento alcanza la zona 5, el entrenamiento se sentirá extremadamente duro. El ácido láctico se acumulará en su sistema mucho más rápido de lo que se puede eliminar, y se verá obligado a detenerse después de unos minutos como máximo. Los atletas incluyen estos entrenamientos de máxima intensidad en su programa de entrenamiento de una manera muy controlada, los entusiastas del fitness no los requieren en absoluto.
Las zonas de frecuencia cardíaca se definen como un rango de porcentaje basado en su frecuencia cardíaca máxima (HR máxima). Su HR máxima se calcula utilizando la ecuación estándar: 220 - tu edad.
Las zonas predeterminadas utilizadas en la app Suunto Wear, en función de los porcentajes de tu frecuencia cardíaca máxima, son:
Zona 5: 87–100%
Zona 4: 82–86%
Zona 3: 77–81%
Zona 2: 72–76%
Zona 1: < 71%
Para ajustar su frecuencia cardíaca máxima, consulte Configuración del perfil .
Las vueltas son una excelente manera de seguir tu progreso durante el ejercicio y analizar tus esfuerzos con más detalle después. Con la aplicación Suunto Wear puedes crear marcas de vuelta manualmente o elegir un modo de deporte que crea vueltas automáticamente para ti.
Los modos deportivos, como correr, andar en bicicleta y remar en interiores, vienen con actualizaciones automáticas de vuelta para seguir tu progreso en función de cierta distancia o tiempo. Por ejemplo, con el modo running sport, tu reloj te alerta cada kilómetro o milla y muestra tu ritmo promedio y tu frecuencia cardíaca de tu último kilómetro en la pantalla.
Para seguir y comparar sus esfuerzos en tiempo real entre diferentes vueltas, vaya a la vista de tabla de vueltas dedicada. En la mayoría de los modos de deporte es la segunda pantalla de ejercicio.
Además de los autolaps, puedes marcar manualmente vueltas para rastrear diferentes secciones de tu ejercicio. Por ejemplo, durante una sesión de intervalos, podrías crear una marca de vuelta para tus intervalos y períodos de descanso para ayudar a analizar tu sesión después o podrías marcar una vuelta a tiempo alcanzando un hito o un punto de inflexión en tu ruta de entrenamiento regular.
Para marcar una vuelta, presione el botón inferior derecho cuando esté en una vista de ejercicio. Verá brevemente las estadísticas clave para esa sección de su ejercicio.
Con algunos modos de deporte, como Pista y Campo, también puedes comparar tus vueltas marcadas manualmente en tiempo real en la vista de tabla de vueltas.
Para ver tus estadísticas de vuelta después de tu ejercicio, desplázate hacia abajo en el resumen del ejercicio y selecciona LAP .
Sincroniza tus ejercicios con la aplicación móvil Suunto en tu teléfono para analizar tus vueltas con más detalle.
Suunto 7 utiliza GPS (información de ubicación) durante el ejercicio para dibujar tu pista en el mapa y, junto con los datos del acelerómetro, para mediciones como la velocidad y la distancia.
Suunto 7 también puede utilizar Glonass y BeiDou para obtener información sobre la ubicación.
Para proporcionar la mejor precisión para tus estadísticas de ejercicio, Suunto 7 utiliza, de forma predeterminada, 1 segundo de velocidad de fijación GPS para actualizar la información de ubicación GPS. Sin embargo, hay varios otros factores que también afectan la intensidad de la señal y la precisión del GPS.
Consulte Cambiar la precisión de ubicación para cambiar la precisión del GPS.
Si notas desafíos con la precisión del GPS, prueba estos consejos:
1. Espere la señal GPS antes de comenzar un ejercicio
Antes de comenzar la grabación de ejercicios, salga y espere a que el reloj encuentre la señal GPS. Cuando el reloj está buscando una señal GPS, el icono de flecha en la vista de inicio es gris. Una vez que se encuentra la señal GPS, el icono de la flecha se volverá blanco.
Cuando esté nadando en aguas abiertas o haciendo ejercicio en terrenos difíciles, le recomendamos que espere un par de minutos adicionales después de encontrar la señal para permitir que el reloj descargue todos los datos GPS necesarios para obtener un seguimiento más preciso.
2. Muévete a un área abierta
La intensidad de la señal GPS puede verse afectada por el entorno y el terreno, como:
nubes gruesas y húmedas
Si es posible, intenta moverte a un área más abierta al aire libre al comenzar tu ejercicio y espera un par de minutos adicionales después de que se encuentre la señal GPS para permitir que el reloj descargue todos los datos GPS necesarios para obtener estadísticas de ejercicio más precisas.
3. Mantén tu reloj conectado a Wifi
Conecta tu reloj a Wifi para optimizar tu GPS con los últimos datos de órbita satelital. Su reloj puede adquirir una señal GPS más rápido cuando los datos GPS están actualizados.
Si no puedes conectarte a Wifi, recibirás actualizaciones de GPS una vez a la semana a través de Bluetooth.
4. Utilice el software más reciente para su reloj
Mejoramos continuamente el software de nuestros relojes y arreglamos posibles errores. Asegúrese de tener el último software instalado en su reloj.
La aplicación Suunto Wear utiliza FusedAlti™, una combinación de GPS y altitud barométrica, para proporcionar una lectura de altitud y valores derivados de ascenso y descenso durante el ejercicio.
Suunto 7 tiene un sensor de presión integrado que mide la presión del aire absoluta. La aplicación Suunto Wear utiliza datos GPS y de presión de aire (FusedAlti™) para proporcionar una lectura de altitud más precisa.
Mantenga el área alrededor de los orificios del sensor de presión de aire en el lado izquierdo de su reloj libre de suciedad y arena. Nunca introduzca ningún objeto en los agujeros, ya que esto podría dañar el sensor.
Antes de comenzar
un ejercicio
Espera para comenzar
Evite las acciones accidentales de tocar y pulsar los botones durante el ejercicio
La forma en que usa su reloj tiene un gran impacto en la precisión de la frecuencia cardíaca durante su ejercicio.
Aprenda cómo usar su reloj para mejorar las mediciones de HR
La precisión del GPS es importante para mediciones como la velocidad y la distancia. Asegúrate de estar afuera en un área abierta antes de comenzar el ejercicio para obtener una buena señal GPS.
Aprenda cómo mejorar la precisión del GPS
Suunto 7 es ideal para todo tipo de ejercicio, pero el uso de la batería varía según tu deporte y la forma en que interactúes con tu reloj durante el ejercicio.
Aprenda cómo maximizar la vida de la batería durante el ejercicio
Para obtener los datos de HR y GPS más precisos desde el principio, puede esperar hasta que el icono de la flecha (ubicación) y el icono del corazón (frecuencia cardíaca) encima del botón de inicio se vuelvan blancos antes de comenzar su ejercicio.
Si el icono de la frecuencia cardíaca permanece gris, intenta mover el reloj en la muñeca unos dos dedos hacia arriba del hueso de la muñeca. Si el icono de la flecha permanece gris, muévete hacia afuera a un área abierta y espera una mejor señal GPS.
Si permaneces en la vista de inicio por un tiempo, por ejemplo, cuando esperas a que tu reloj adquiera su ubicación GPS o te prepares para comenzar tu carrera, es posible que veas que la pantalla cambia a un modo de baja potencia. No se preocupe, todavía puede comenzar su grabación de ejercicios inmediatamente presionando el botón central.
Las condiciones húmedas o, por ejemplo, el equipo que está usando a veces pueden interrumpir accidentalmente su grabación de ejercicio. Para evitar toques accidentales y pulsaciones de botones durante el ejercicio, puede bloquear la pantalla táctil y las acciones de los botones.
Acciones no deseadas como gotas de lluvia o una manga mojada también pueden drenar la batería más rápido de lo esperado al despertar la pantalla varias veces sin que te des cuenta.
Cuando las acciones de pantalla y botones están bloqueadas, puede :
Cuando las acciones de pantalla y botones están bloqueadas, no puede :
Despierta la pantalla
Cambiar vistas del ejercicio
Abre otras aplicaciones mientras ejercitas
los botones y el uso de la pantalla táctil durante el ejercicio
Al grabar un ejercicio con la aplicación Suunto Wear, la pantalla y los gestos para interactuar con el reloj están optimizados para los deportes y una mayor duración de la batería.
Tus estadísticas durante el ejercicio siempre son visibles, pero para despertar la pantalla, puedes:
Para despertar la pantalla durante el ejercicio cuando esté en la vista de mapa, puede:
Durante los deportes acuáticos, como la natación y el kayak, la pantalla táctil de la aplicación Suunto Wear está deshabilitada para evitar que las condiciones de humedad provoquen acciones táctiles no deseadas.
Si sales de la aplicación Suunto Wear durante cualquier ejercicio (incluida la natación), la pantalla táctil estará habilitada.
Las estadísticas que puedes seguir durante tu ejercicio dependen del modo de deporte que elijas. La mayoría de los modos de deporte tienen de 2 a 4 vistas de ejercicio diferentes que muestran los datos de ejercicio más relevantes para cada deporte. Cuando haces deportes al aire libre, también puedes ver tu pista en un mapa.
Para cambiar entre puntos de vista :
Si necesitas usar otra aplicación durante el ejercicio, por ejemplo, para omitir una canción o comprobar el clima, puedes salir de la aplicación Suunto Wear y mantener la grabación del ejercicio.
Ten en cuenta que algunas acciones y aplicaciones pueden consumir mucha batería, lo que puede afectar el tiempo que puedes grabar tu ejercicio.
Puede comenzar su ejercicio y ajustar su reloj durante el ejercicio, incluso con guantes puestos o bajo el agua. Todas las características deportivas están optimizadas para trabajar con botones solo si es necesario.
Cambiar entre vistas
Presione el botón central o deslice hacia la izquierda o la derecha para ver diferentes métricas o para comprobar el mapa.
Pausa Presione
el botón superior derecho. Presione de nuevo para reanudar.
Finalizar
Presione el botón superior derecho, luego presione el botón inferior derecho.
Marcar una vuelta
Presione el botón inferior derecho.
Los botones de bloqueo
mantienen presionado el botón central.
Controle el mapa
mientras está en la vista de mapa, utilice los botones superior derecha e inferior derecha para acercar y alejar el zoom.
Ajuste las opciones de ejercicio
Mantenga presionado el botón inferior derecho o deslice hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla para abrir el menú.
Cambiar el estilo del mapa
Mantenga presionado el botón inferior derecho o deslice hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla para abrir el menú.
Finalizar el ejercicio
Ver el resumen del ejercicio
Eliminar el ejercicio
Ver los detalles del ejercicio en la aplicación móvil de Suunto
Accede a tu diario de ejercicios en tu reloj
Cuando haya terminado y esté listo para terminar su ejercicio:
Cuando hayas terminado tu ejercicio, recibirás un resumen del ejercicio para ver cómo lo hiciste. Desplácese hacia abajo para ver información detallada de sus esfuerzos y la intensidad del ejercicio, como cuál fue su frecuencia cardíaca promedio, cuál fue el efecto máximo de entrenamiento (PTE) o el tiempo estimado de recuperación. Si no está familiarizado con todos los términos, puede obtener más información en el Glosario .
Para salir del resumen del ejercicio , puede:
El contenido del resumen depende del modo de deporte y de los valores medidos.
Si no quieres guardar el ejercicio que acabas de grabar, puedes eliminarlo de tu reloj antes de salir del resumen.
Cuando tu reloj esté conectado a la aplicación móvil Suunto, tus ejercicios se sincronizarán automáticamente y se guardarán en la aplicación de tu teléfono. En la aplicación móvil Suunto, puedes ver y analizar tu ejercicio con más detalle, añadir fotos y vídeos, sincronizarlos con tus servicios deportivos favoritos como Strava y revivir y compartir tus mejores momentos con tus amigos.
Conéctate a la aplicación móvil Suunto
La aplicación móvil Suunto sincroniza los ejercicios a través de Bluetooth para que puedas sincronizar tus ejercicios incluso cuando no haya Wifi disponible.
Para comprobar rápidamente tus ejercicios anteriores, abre la aplicación Suunto Wear en tu reloj y desliza el dedo hacia arriba en el menú. Desplácese hacia abajo y toque Diario para ver sus ejercicios anteriores, actividad diaria o sueño. También puedes acceder a tu diario pulsando cualquiera de los siguientes Suunto Tiles: Frecuencia cardíaca, recursos, hoy o sueño.
Recuerda sincronizar (y guardar) tus ejercicios con la aplicación móvil Suunto. Si alguna vez necesitas restablecer tu reloj, se perderán todos los ejercicios no sincronizados del Diario.
Suunto 7 es un gran compañero para nadar con modos deportivos personalizados para ejercicios de natación en piscinas o en aguas abiertas. Puedes llevar tu reloj bajo el agua sin preocuparte e incluso pulsar botones – tu reloj es resistente al agua hasta 50 m..
Piscina Natación
en aguas abiertas
Para evitar acciones táctiles no deseadas causadas por condiciones húmedas, la pantalla táctil está desactivada por defecto cuando se utilizan modos de deporte de natación.
Con el modo deportivo de natación en piscina, es fácil seguir su progreso general, así como sus intervalos de natación. Cada vez que te detengas a descansar al final de la piscina, tu reloj marca un intervalo de natación para ti y lo muestra en tiempo real en la vista de la mesa de regazo.
Su reloj se basa en la longitud de la piscina para determinar los intervalos de natación y medir su ritmo de natación y distancia. Puedes establecer fácilmente la longitud de la piscina en las opciones de ejercicio antes de empezar a nadar.
Aprenda cómo establecer la longitud de la piscina.
Puedes analizar las vueltas más adelante en tu resumen de ejercicios en el reloj o en la aplicación móvil Suunto en tu teléfono.
Con el modo de natación en aguas abiertas, puede seguir su ritmo de natación y distancia, así como ver su pista en el mapa. Para encontrar la mejor zona de aguas abiertas cerca de ti, consulta el mapa de calor de natación en tu reloj o explora mapas de calor en la aplicación móvil Suunto.
La natación en aguas abiertas depende del GPS para calcular la distancia. Debido a que las señales GPS no viajan bajo el agua, el reloj debe salir del agua periódicamente, como con el movimiento de estilo libre, para obtener una solución GPS.
Estas son condiciones desafiantes para el GPS, por lo que es importante que tenga una señal GPS fuerte antes de saltar en el agua. Para asegurar un buen GPS, usted debe:
Conecta tu reloj a Wifi para optimizar tu GPS con los últimos datos de órbita satelital.
Espere al menos tres minutos antes de comenzar su natación después de seleccionar un modo deportivo de natación en aguas abiertas y una señal GPS se adquiere. Esto le da tiempo al GPS para establecer un posicionamiento fuerte.
Con la aplicación Suunto Wear, tienes fácil acceso a un mapa exterior y mapas de calor cuando haces ejercicio al aire libre. Puedes ver tu pista en el mapa, usar tu propia ruta u otras rutas populares para navegar, usar mapas de calor para explorar nuevas rutas o seguir tu pista para encontrar tu camino de regreso a donde empezaste.
Para utilizar Suunto Maps, debes estar conectado a Internet o tener mapas sin conexión descargados en tu reloj.
Comienza un ejercicio con mapas
Deja el mapa para terminar tu ejercicio
Explora con mapas de calor
Ver tu pista en el mapa
Buscar tu camino de regreso
Navegación de ruta
Maximizar la duración de la batería durante el ejercicio
Cada vez que su reloj está conectado a Wifi mientras se carga, los mapas locales con mapas de calor se descargan automáticamente en su reloj. Aprenda más
¿No puedes ver el mapa?
Mapeo de gestos
Cuando haya terminado y esté listo para terminar su ejercicio:
Los mapas de calor de Suunto facilitan la búsqueda de nuevos senderos sobre la marcha. Activa el mapa de calor y ve dónde han estado haciendo ejercicio otros apasionados usuarios de Suunto y explora el aire libre con más confianza.
Cambiar el estilo de mapa durante el ejercicio
Cuando estés haciendo deportes al aire libre, puedes ver tu pista y seguir tu progreso en el mapa en tiempo real. Utiliza los mapas de Suunto para elegir dónde ir a continuación: Comprueba hacia dónde conduce el camino del bosque o hacia dónde están las colinas más grandes.
Durante el ejercicio, la app Suunto Wear marca tu punto de partida y dibuja la ruta que has recorrido siempre y cuando tengas GPS disponible, incluso si el mapa aún no está cargado. Si necesitas ayuda para encontrar el camino de regreso, ve a la vista de mapa y alízate para ver tu ruta completa y ver hacia dónde debes ir.
Suunto 7 te ofrece una navegación de ruta sin conexión sencilla con mapas exteriores. Es posible crear tus propias rutas o utilizar otras rutas populares de la comunidad de Suunto, así como otros servicios de socios a través de la aplicación móvil de Suunto. Las rutas se sincronizan con tu Suunto 7 a través de Bluetooth y la navegación de ruta funciona con todos los modos de deporte al aire libre donde hay un mapa disponible y el GPS está habilitado.
Sincronizar rutas para ver
Obtener mapas fuera de línea para rutas
Seleccione una ruta
navegando por una ruta
Eliminando una ruta
Es posible crear tus propias rutas o utilizar otras rutas populares de la comunidad de Suunto, así como otros servicios de socios a través de la aplicación Suunto.
Para poder sincronizar rutas con tu reloj, asegúrate de que esté conectado a la aplicación móvil Suunto y a la aplicación complementaria Wear OS de tu teléfono.
Aprende a crear rutas en la app Suunto (Android).
Aprende a crear rutas en la app Suunto (iOS).
un máximo de 15 rutas se pueden almacenar en el reloj.
Cuando el reloj se carga y se conecta a Wifi, se descarga automáticamente un mapa sin conexión para cada ruta del reloj. La descarga incluye el mapa básico al aire libre (sin mapas de calor).
Al seleccionar un modo de deporte que utiliza GPS, se puede ver un acceso directo a la selección de ruta justo debajo del modo de deporte seleccionado.
También puede ir a Opciones del mapa » Seleccione una ruta para encontrar una lista de sus rutas. Toque o presione el botón central para seleccionar una ruta.
La vista previa del mapa es visible para la ruta si la ruta tiene un mapa sin conexión descargado.
La ruta seleccionada también se puede ver en el mapa antes de comenzar el ejercicio.
En la vista de inicio, presione el botón superior derecho o deslice hacia abajo para ver el mapa con una visión general de la longitud de la ruta. Toca el mapa para ver una vista ampliada con la distancia (ojo de pájaros-vista-vista) al punto de partida.
La ruta seleccionada es visible automáticamente en la vista de mapa durante el ejercicio si el modo de deporte elegido tiene un mapa disponible y GPS habilitado. Dependiendo del modo de deporte seleccionado y mientras está en ruta, puede ver la distancia a la izquierda, ETA (hora estimada de llegada) y ascenso a la izquierda o ETE (hora estimada de entrada) hasta el final de la ruta.
Si está utilizando waypoints, la distancia, ETA, Ascent Left y ETE se refieren al siguiente waypoint en lugar del final de la ruta.
Toca el mapa para ver la visión general de la ruta y la distancia hasta el final de la ruta. El reloj vuelve automáticamente a la vista predeterminada después de un tiempo.
Toda la información de la ruta no es visible en el modo de baja potencia.
Gire su muñeca, toque la pantalla o presione el botón de encendido para despertar la pantalla.
A medida que navegas por una ruta, tu reloj te ayuda a mantenerte en el camino correcto al darte notificaciones adicionales a medida que avanzas por la ruta.
Por ejemplo, si te vas de ruta, el reloj te notifica que no estás en el camino correcto, así como te avisa cuando vuelves a la ruta.
Una vez que llegue a un waypoint en la ruta, obtendrá un popup informativo que le muestra la distancia al siguiente waypoint.
Si ha cambiado la precisión de ubicación a buena, puede producirse un pequeño retraso para las notificaciones.
Si quieres eliminar una ruta de tu reloj pero aún así guardarla en la aplicación móvil Suunto, selecciona la ruta en la aplicación de tu teléfono y desmarca la opción Agregar al reloj.
Asegúrate de que tu reloj esté conectado a la aplicación móvil Suunto y sincronizado después de los cambios.
Para eliminar una ruta completamente tanto del reloj como de la aplicación móvil Suunto, selecciona la ruta en la aplicación móvil Suunto y elige la opción Eliminar.
Con Suunto 7, tienes acceso a tu música y otros audio durante los deportes, incluso con guantes o en condiciones húmedas.
Controles de medios automáticos
Abre controles de medios durante
la pausa del ejercicio y omite pistas con botones
Escucha música sin tu teléfono
Si empiezas a reproducir música desde tu teléfono durante el ejercicio, los controles multimedia pueden aparecer en la parte superior de las vistas de ejercicio.
Para salir de la vista de control de medios , deslice hacia la derecha.
Gestiona los controles de medios
Si necesitas hacer una pausa u omitir pistas durante el ejercicio, primero debes abandonar la aplicación Suunto Wear y, a continuación, abrir los controles multimedia.
Usando un atajo de botón esto es fácil incluso con guantes o en condiciones húmedas:
Tu ejercicio continúa grabando incluso si dejas la app Suunto Wear.
La aplicación de controles multimedia admite el uso de botones además de gestos táctiles. Con los botones, puedes controlar tu música incluso si tus manos están sudorosas o tienes guantes puestos.
Pausar y reproducir
Pulse el botón central para pausar, pulse de nuevo para reproducir.
Next TRACK
Presione el botón superior derecho.
Pista anterior
Presione el botón inferior derecho.
Tonos y vibraciones durante el ejercicio
Longitud de la piscina
Ahorro de energía
La aplicación Suunto Wear utiliza sonido y vibración para notificarte durante el ejercicio, de modo que puedas seguir tu progreso sin necesidad de revisar la pantalla todo el tiempo. Por ejemplo, escuchas un sonido y sientes que el reloj vibra cuando obtienes una actualización automática de vuelta para asegurarte de que no te pierdas las estadísticas clave.
Pulsa el botón superior derecho para abrir la app Suunto Wear .
Deslice hacia arriba el menú y vaya a Opciones de ejercicio 
» Tonos & vibración .
Encienda o apague los tonos.
Pulsa el botón superior derecho para abrir la app Suunto Wear .
Deslice hacia arriba el menú y vaya a Opciones de ejercicio » Tonos & vibración .
Activa o desactiva la vibración.
Su reloj se basa en la longitud de la piscina para determinar los intervalos de natación y medir su ritmo de natación y distancia. Puedes establecer fácilmente la longitud de la piscina en las opciones de ejercicio antes de empezar a nadar.
.
Cambiar la precisión de ubicación
Cambiar los ajustes de visualización
Cuando grabas un ejercicio, Suunto 7 actualiza la información de tu ubicación cada 1 segundo. Para ahorrar energía de la batería, puede cambiar la precisión del GPS antes o durante el ejercicio.
Las opciones de precisión de ubicación son:
Si seleccionas Buena precisión de ubicación, tu batería durará más tiempo durante tus entrenamientos al aire libre. Para algunos modos de deporte como correr o montar en bicicleta, FusedTrack™ se utiliza para mejorar la calidad del seguimiento. FusedTrack™ utiliza sensores de movimiento para registrar su movimiento entre las diferentes lecturas de GPS, lo que proporcionará un mejor seguimiento de su ejercicio.
Cómo cambiar la precisión de ubicación antes de un ejercicio:
Cómo cambiar la precisión de la ubicación durante un ejercicio:
Los ajustes de ahorro de energía que elija se guardan en el modo de deporte. Al seleccionar el mismo modo de deporte (por ejemplo, ejecutándose) por segunda vez se empleará automáticamente la configuración de ahorro de energía utilizada anteriormente (precisión de ubicación, configuración de pantalla, etc.).
De forma predeterminada, los ajustes de visualización durante el ejercicio están desactivados para optimizar la duración de la batería.
Mapa siempre-en
Administrar mapa siempre-en durante el ejercicio
Si estás haciendo un entrenamiento en el que necesitas ver el mapa en todo momento, puedes elegir mantener el mapa durante el ejercicio.
Es bueno recordar:
Mantener la pantalla encendida durante todo el ejercicio disminuye significativamente la duración de la batería.
Como la persistencia de la imagen o la grabación de la pantalla es un comportamiento normal para las pantallas OLED, mantener la pantalla encendida durante largos períodos de tiempo afecta a la vida útil de la pantalla.
Activa el mapa siempre encendido para ver el mapa constantemente sin girar la muñeca o pulsar el botón de encendido:
Activar el mapa siempre encendido aumentará el consumo de batería.
Los ajustes de ahorro de energía que elija se guardan en el modo de deporte. Al seleccionar el mismo modo de deporte (por ejemplo, ejecutándose) por segunda vez se empleará automáticamente la configuración de ahorro de energía utilizada anteriormente (mapa siempre activado, precisión de ubicación, etc.).
Cambiar el estilo del mapa
Descargar un mapa sin conexión personalizado
Seleccione una ruta
Cambiar la precisión de la ubicación del
mapa siempre en línea
Suunto Wear app tiene diferentes estilos de mapa. Para cambiar los estilos de mapa:
.
» Estilo de mapa .
Además de los mapas locales descargados automáticamente, la aplicación Suunto Wear te permite descargar un mapa sin conexión personalizado para tus aventuras fuera de casa. Por ejemplo, si no está seguro de que su destino de viaje tenga una red Wifi disponible, puede descargar un mapa de la zona con antelación.
. » Mapa fuera de línea .
Para mapas locales y personalizados fuera de línea, todos los estilos de heatmap se incluyen en la descarga.
Puedes guardar un mapa personalizado en tu reloj a la vez.
Configuración del perfil
Unidades
Google Fit
Comprueba la versión de tu app Suunto Wear
Puede verificar su peso, altura, año de nacimiento, género, frecuencia cardíaca en reposo y frecuencia cardíaca máxima en su entorno personal. Para ajustar la configuración:
. » Perfil .La aplicación Suunto Wear admite sistemas de unidades métricas (kg, km) e imperiales (mi., lbs) para configurar tu información personal y ver tus estadísticas de ejercicio.
. » Unidades .Si usas Google Fit para realizar un seguimiento de tus actividades diarias y quieres ver cómo tus ejercicios, actividad diaria y sueño grabados con la app Suunto Wear afectan tus objetivos de actividad diaria, conecta la app Suunto Wear con Google Fit. Cuando se conecta, los conocimientos de entrenamiento de los ejercicios grabados con la aplicación Suunto Wear también serán accesibles en Google Fit.
. » Google Fit .
En el diario puedes encontrar tus ejercicios anteriores y ver las estadísticas de actividad diaria de hoy y tu último sueño.
Para ver tu Diario en tu reloj:
.
para abrir una lista de resúmenes de ejercicios.Recuerda sincronizar (y guardar) tus ejercicios con la aplicación móvil Suunto. Si alguna vez necesitas restablecer tu reloj, se perderán todos los ejercicios no sincronizados del Diario.
Suunto 7 utiliza la tecnología de frecuencia cardíaca de muñeca (WHR), también conocida como frecuencia cardíaca óptica, que mide la frecuencia cardíaca a través de led para rastrear el flujo sanguíneo en la muñeca. Esto significa que puede ver los datos de su frecuencia cardíaca durante su ejercicio o en el uso diario sin una correa de frecuencia cardíaca en el pecho.
Factores que afectan las mediciones de la frecuencia cardíaca de la muñeca
Cómo usar el reloj para mejorar las mediciones de la
frecuencia cardíaca durante el ejercicio
La aplicación Suunto Wear no admite el uso de un cinturón de frecuencia cardíaca externo.
La precisión de la medición óptica de la FC está influenciada por una serie de factores y puede variar dependiendo de la persona. Uno de los factores que hace la mayor diferencia es cómo usas tu reloj. El ajuste correcto puede ayudar a mejorar la precisión de sus lecturas de frecuencia cardíaca. Empieza con los siguientes consejos, luego prueba y mejora el ajuste de tu reloj hasta que encuentres tu lugar óptimo personal.
Durante el uso diario
Usa tu reloj Suunto al menos 1 dedo por encima del hueso de tu muñeca y asegúrate de que el reloj esté ajustado en tu muñeca. El reloj siempre debe mantener el contacto con la piel para que no puedas ver la luz que brilla del sensor.
Durante el ejercicio
Prueba el ajuste – La clave es usar el reloj lo más alto posible en tu muñeca y evitar que se deslice hacia abajo durante el ejercicio. Un buen indicador es usarlo unos 2 dedos por encima del hueso de la muñeca. Una vez más, asegúrate de usar el reloj apretado y cerrado contra la piel, pero no lo suficientemente apretado como para cortar la circulación sanguínea.
Demasiado suelto
Justo
La función de frecuencia cardíaca óptica puede no ser precisa para cada usuario durante cada actividad. La frecuencia cardíaca óptica también puede verse afectada por la anatomía única y la pigmentación de la piel de un individuo. Su frecuencia cardíaca real puede ser más alta o más baja que la lectura del sensor óptico.
Solo para uso recreativo; la función de frecuencia cardíaca óptica no es para uso médico.
Siempre consulte a un médico antes de comenzar un programa de capacitación. El esfuerzo excesivo puede causar lesiones graves.
Las reacciones alérgicas o irritaciones de la piel pueden ocurrir cuando los productos están en contacto con la piel, a pesar de que nuestros productos cumplen con los estándares de la industria. En tal caso, deje de usar inmediatamente y consulte a un médico.
Su reloj puede medir su frecuencia cardíaca a lo largo del día para darle una visión general de su actividad y nivel de recuperación.
La ficha de frecuencia cardíaca proporciona una forma rápida de verificar su frecuencia cardíaca actual y el gráfico de 24 horas visualiza cómo cambia su frecuencia cardíaca a lo largo del día, cuando descansa y cuando está activo. Mientras que el gráfico se actualiza cada 10 minutos, su frecuencia cardíaca actual se mide cada segundo para darle retroalimentación actualizada.
También puede ir a su Diario > Actividad diaria para ver la información de su frecuencia cardíaca diaria.
Tu reloj puede medir tu estrés y tu recuperación a lo largo del día para ayudarte a asegurarte de tener suficiente cantidad en el tanque para sobrevivir el día y mantener un equilibrio saludable entre la actividad, el estrés y la recuperación.
El Cuadro de Recursos proporciona una forma rápida de verificar su nivel de recursos actual o ver cómo el sueño, la actividad diaria y el estrés afectan los recursos de su cuerpo a partir del gráfico de 24 horas. Mientras que el gráfico se actualiza cada 30 minutos, el nivel de recursos actual se actualiza con más frecuencia. Las barras verdes indican los períodos en los que se ha estado recuperando.
Si haces un seguimiento del sueño con tu Suunto 7, también puedes seguir la cantidad de recursos corporales que has ganado durante la noche y el nivel de tus recursos corporales totales cuando te despiertas.
La información sobre los recursos corporales también se puede encontrar en la aplicación Suunto Wear a través de Diario > Actividad diaria .
Para activar la frecuencia cardíaca diaria y los recursos de Tiles:
Para activar la frecuencia cardíaca diaria y los recursos de la aplicación Suunto Wear:
La frecuencia cardíaca diaria y el seguimiento de recursos aumentan ligeramente el uso de la batería.
El seguimiento del sueño requiere datos de frecuencia cardíaca. Si ha activado el seguimiento del sueño, la frecuencia cardíaca diaria y los recursos también están activados.
El seguimiento del sueño no está activado por defecto, por lo que para rastrear el sueño primero debe activar esta función. Hay dos formas de activar el seguimiento del sueño.
Puede activar las funciones de seguimiento del sueño de Suunto Sleep Tile :
También es posible activar la función desde la aplicación Suunto Wear:
Puede obtener más información sobre su sueño a partir del informe de sueño. El informe del sueño resume la calidad de su sueño y las diversas etapas del sueño. También muestra su ritmo cardíaco durante su sueño y los recursos de su cuerpo a la hora de despertarse.
Para acceder a su informe de sueño desde Sleep Tile:
También se puede acceder al informe de sueño desde la aplicación Suunto Wear:
Puede silenciar su reloj durante el sueño activando el modo de cine desde la configuración del sistema de reloj. El modo de cine apaga la pantalla para que no te moleste durante el sueño o mientras te duermes.
Mientras esté en el modo Cine, su reloj también silenciará todas las notificaciones, excluyendo las alarmas.
Para activar el modo Cine:
La aplicación móvil Suunto proporciona aún más información sobre tu sueño. Desde la aplicación móvil Suunto, puedes consultar tus registros de historial de sueño y análisis a largo plazo.
El análisis detallado del sueño y los registros de historia se pueden encontrar desde las vistas del día y del diario.
Conecta tus auriculares al teléfono y controla la música y otros audio – ajusta el volumen, pausa y salta pistas – directamente desde tu muñeca sin sacar el teléfono de tu bolsillo.
Control automático
de medios Atajo directo a controles multimedia
Descarga una aplicación para tu
ejercicio musical con música
Los controles multimedia aparecerán automáticamente en tu reloj cuando empieces a reproducir música u otro audio desde tu teléfono.
Para salir de los controles de medios, deslice el dedo hacia la derecha o presione el botón de encendido.
Para volver a los controles multimedia mientras está en la cara del reloj, deslice hacia abajo desde la parte superior de la pantalla o utilice el atajo de botón (presione el botón central).
» General .Si no puedes ver los controles multimedia automáticamente en tu reloj cuando empiezas a reproducir música desde tu teléfono:
De forma predeterminada, Suunto 7 tiene un atajo de botones para los controles multimedia para acceder fácilmente a tu música y otro audio, también durante el ejercicio.
Obtenga más información sobre los atajos de botones
Algunos servicios de música como Spotify y Pandora ofrecen una aplicación para controlar tu música con el reloj. Con una aplicación de música puedes, por ejemplo, ver tus pistas reproducidas recientemente o guardar tus canciones favoritas con tu reloj. Puedes encontrar y descargar aplicaciones de Google Play Store en tu reloj.
Suunto 7 puede almacenar miles de pistas para que puedas escuchar tus canciones favoritas u otro audio sobre la marcha, sin tu teléfono.
Para escuchar música en tu reloj sin tu teléfono necesitas:
Conecte los auriculares a su reloj
Ejercicio largo y música
Necesitas auriculares Bluetooth para escuchar música u otro audio en tu reloj.
Para conectar tus auriculares a tu reloj:
.Escuchar música directamente desde tu reloj con auriculares Bluetooth consume mucha energía y hace que la batería se agote más rápido. Esto es bueno tener en cuenta cuando usted está planeando grabar ejercicios más largos.
Aprenda cómo maximizar la vida de la batería durante el ejercicio
Las características, aplicaciones y caras de reloj que usas, y la forma en que las usas, afectan el tiempo que durará tu batería. Además, cuanto más interactúes con tu reloj (revisa y desplázate a través de tus notificaciones, explora mapas y usa funciones que requieren conexión a Internet), más energía se consume.
Para maximizar la duración de la batería de su reloj en el uso diario, pruebe las siguientes soluciones.
Todas las caras del reloj diseñadas por Suunto están optimizadas para mostrar el tiempo en un modo de baja potencia sin despertar la pantalla y activar el reloj. Tenga en cuenta que otras caras de reloj podrían no estar optimizadas de la misma manera.
Si recientemente agregaste una nueva cara de reloj y notas que la batería se está agotando más rápido de lo normal, intenta desinstalar esa cara de reloj.
Cambiar la cara del reloj
Eliminar una cara del reloj
De forma predeterminada, la pantalla y los gestos para interactuar con tu Suunto 7 están configurados para usar una cantidad mínima de potencia en el uso diario. Para obtener la mejor experiencia, utiliza la configuración predeterminada con las caras de reloj optimizadas para potencia de Suunto.
Es necesario utilizar una cara de reloj optimizada de potencia para utilizar la inclinación del ahorrador de energía.
Mantén la inclinación para despertar
Si enciendes la inclinación para despertar, la pantalla se despierta y activa el reloj cada vez que gires la muñeca. Para una duración más larga de la batería, presione el botón de encendido o utilice el toque para despertar la pantalla. Ajusta los ajustes de visualización
Mantenga la pantalla siempre encendida apagada
Deje que la pantalla se apague cuando no esté usando su reloj para ahorrar energía.
Ajusta los ajustes de visualización
Cuando la batería de tu reloj se baja o estás, por ejemplo, viajando, puedes encender Battery Saver para usar el reloj durante más tiempo. Cuando Battery Saver está activado, tu Suunto 7 funciona igual que un reloj tradicional: Puedes comprobar la hora y la fecha y ver una estimación del nivel de batería restante.
Si enciendes el Battery Saver con una batería completa, puedes usar el Suunto 7 como reloj tradicional durante un máximo de 40 días.
Battery Saver se enciende automáticamente cuando la batería se está poniendo críticamente baja.
Cuando Battery Saver esté encendido, compruebe la hora presionando el botón de encendido.
Desactivar las notificaciones menos importantes reducirá la interacción innecesaria con tu reloj: Puedes mantenerte concentrado y ahorrar batería al mismo tiempo.
Selecciona qué notificaciones se muestran en tu reloj
Si instalaste recientemente una aplicación y notas que la batería se está agotando más rápido de lo normal, intenta desinstalar esa aplicación. También puedes eliminar aplicaciones que no uses para evitar conexiones de datos innecesarias a tu teléfono o a Internet.
Cuando el reloj está encendido, incluso con la pantalla apagada, sigue buscando y manteniendo conexiones de datos. Cuando no necesites estar conectado, puedes ahorrar energía apagando las conexiones a tu teléfono e Internet usando el modo Avión.
para activar el modo Airplane.Después de 30 minutos de inactividad, tu reloj reconocerá que no está en tu muñeca y luego cambiará a un modo de baja potencia.
Suunto 7 es ideal para todo tipo de actividades. El consumo de la batería varía dependiendo de la elección de deportes: Entrenar al aire libre con GPS consume más energía que entrenar en interiores. Además, la forma en que interactúas con tu reloj durante el ejercicio (revisa tus estadísticas, explora mapas o utiliza otras funciones de tu reloj) también influirá en el consumo de batería.
Para maximizar la duración de la batería de su reloj durante el ejercicio, pruebe las siguientes soluciones.
Si seleccionas Buena precisión de ubicación, tu batería durará más tiempo durante tus entrenamientos al aire libre. Para algunos modos de deporte como correr o montar en bicicleta, FusedTrack™ se utiliza para mejorar la calidad del seguimiento.
Cambie la precisión de ubicación
Durante el ejercicio, la aplicación Suunto Wear cambia automáticamente la pantalla a un modo de baja potencia después de 10 segundos de inactividad para ahorrar más energía. La aplicación Suunto Wear seguirá grabando y mostrando tus estadísticas de ejercicio actuales en este modo.
Para ahorrar aún más energía, por favor compruebe que el mapa Always-on no está habilitado.
El modo de baja potencia no afecta la precisión de los datos de ejercicio.
El uso del modo de baja potencia junto con el mapa siempre activado aumentará el consumo de energía.
Algunos movimientos y condiciones húmedas, como gotas de lluvia o una manga mojada, a veces pueden despertar la pantalla repetidamente sin que te des cuenta, y drenar la batería más rápido de lo esperado. Para evitar toques accidentales y pulsaciones de botones durante el ejercicio, puede bloquear la pantalla táctil y las acciones de los botones.
Bloquear la pantalla táctil y las acciones de botón
La aplicación Suunto Wear admite el modo de baja potencia durante el ejercicio. Si dejas la aplicación Suunto Wear durante el ejercicio, ten en cuenta que algunas acciones y apps pueden consumir mucha batería, lo que puede afectar el tiempo que puedes grabar tu ejercicio.
Escuchar música directamente desde tu reloj con auriculares Bluetooth consume mucha energía y hace que la batería se agote más rápido. Cuando planees entrenar más tiempo y quieras escuchar música, usa tu reloj para controlar la música que se reproduce en tu teléfono.
Para obtener información sobre el uso de la batería en su reloj, abra la aplicación Wear OS by Google en su teléfono y vaya a Configuración avanzada » Batería de reloj.
La información de la batería se restablece cada vez que su reloj está completamente cargado. El uso de la batería para aplicaciones y caras de reloj es una estimación, y no se garantiza que sea precisa. Las caras del reloj pueden usar más batería de la estimada.
Las características, aplicaciones y caras de reloj que usas, y la forma en que las usas, afectan el tiempo que durará tu batería. Además, cuanto más interactúes con tu reloj (revisa y desplázate a través de tus notificaciones, explora mapas y usa funciones que requieren conexión a Internet), más energía se consume.
Para maximizar la duración de la batería de su reloj en el uso diario, pruebe las siguientes soluciones.
Todas las caras del reloj diseñadas por Suunto están optimizadas para mostrar el tiempo en un modo de baja potencia sin despertar la pantalla y activar el reloj. Tenga en cuenta que otras caras de reloj podrían no estar optimizadas de la misma manera.
Si recientemente agregaste una nueva cara de reloj y notas que la batería se está agotando más rápido de lo normal, intenta desinstalar esa cara de reloj.
Cambiar la cara del reloj
Eliminar una cara del reloj
De forma predeterminada, la pantalla y los gestos para interactuar con tu Suunto 7 están configurados para usar una cantidad mínima de potencia en el uso diario. Para obtener la mejor experiencia, utiliza la configuración predeterminada con las caras de reloj optimizadas para potencia de Suunto.
Es necesario utilizar una cara de reloj optimizada de potencia para utilizar la inclinación del ahorrador de energía.
Mantén la inclinación para despertar
Si enciendes la inclinación para despertar, la pantalla se despierta y activa el reloj cada vez que gires la muñeca. Para una duración más larga de la batería, presione el botón de encendido o utilice el toque para despertar la pantalla. Ajusta los ajustes de visualización
Mantenga la pantalla siempre encendida apagada
Deje que la pantalla se apague cuando no esté usando su reloj para ahorrar energía.
Ajusta los ajustes de visualización
Cuando la batería de tu reloj se baja o estás, por ejemplo, viajando, puedes encender Battery Saver para usar el reloj durante más tiempo. Cuando Battery Saver está activado, tu Suunto 7 funciona igual que un reloj tradicional: Puedes comprobar la hora y la fecha y ver una estimación del nivel de batería restante.
Si enciendes el Battery Saver con una batería completa, puedes usar el Suunto 7 como reloj tradicional durante un máximo de 40 días.
Battery Saver se enciende automáticamente cuando la batería se está poniendo críticamente baja.
Cuando Battery Saver esté encendido, compruebe la hora presionando el botón de encendido.
Desactivar las notificaciones menos importantes reducirá la interacción innecesaria con tu reloj: Puedes mantenerte concentrado y ahorrar batería al mismo tiempo.
Selecciona qué notificaciones se muestran en tu reloj
Si instalaste recientemente una aplicación y notas que la batería se está agotando más rápido de lo normal, intenta desinstalar esa aplicación. También puedes eliminar aplicaciones que no uses para evitar conexiones de datos innecesarias a tu teléfono o a Internet.
Cuando el reloj está encendido, incluso con la pantalla apagada, sigue buscando y manteniendo conexiones de datos. Cuando no necesites estar conectado, puedes ahorrar energía apagando las conexiones a tu teléfono e Internet usando el modo Avión.
para activar el modo Airplane.Después de 30 minutos de inactividad, tu reloj reconocerá que no está en tu muñeca y luego cambiará a un modo de baja potencia.
Suunto 7 es ideal para todo tipo de actividades. El consumo de la batería varía dependiendo de la elección de deportes: Entrenar al aire libre con GPS consume más energía que entrenar en interiores. Además, la forma en que interactúas con tu reloj durante el ejercicio (revisa tus estadísticas, explora mapas o utiliza otras funciones de tu reloj) también influirá en el consumo de batería.
Para maximizar la duración de la batería de su reloj durante el ejercicio, pruebe las siguientes soluciones.
Si seleccionas Buena precisión de ubicación, tu batería durará más tiempo durante tus entrenamientos al aire libre. Para algunos modos de deporte como correr o montar en bicicleta, FusedTrack™ se utiliza para mejorar la calidad del seguimiento.
Cambie la precisión de ubicación
Durante el ejercicio, la aplicación Suunto Wear cambia automáticamente la pantalla a un modo de baja potencia después de 10 segundos de inactividad para ahorrar más energía. La aplicación Suunto Wear seguirá grabando y mostrando tus estadísticas de ejercicio actuales en este modo.
Para ahorrar aún más energía, por favor compruebe que el mapa Always-on no está habilitado.
El modo de baja potencia no afecta la precisión de los datos de ejercicio.
El uso del modo de baja potencia junto con el mapa siempre activado aumentará el consumo de energía.
Algunos movimientos y condiciones húmedas, como gotas de lluvia o una manga mojada, a veces pueden despertar la pantalla repetidamente sin que te des cuenta, y drenar la batería más rápido de lo esperado. Para evitar toques accidentales y pulsaciones de botones durante el ejercicio, puede bloquear la pantalla táctil y las acciones de los botones.
Bloquear la pantalla táctil y las acciones de botón
La aplicación Suunto Wear admite el modo de baja potencia durante el ejercicio. Si dejas la aplicación Suunto Wear durante el ejercicio, ten en cuenta que algunas acciones y apps pueden consumir mucha batería, lo que puede afectar el tiempo que puedes grabar tu ejercicio.
Escuchar música directamente desde tu reloj con auriculares Bluetooth consume mucha energía y hace que la batería se agote más rápido. Cuando planees entrenar más tiempo y quieras escuchar música, usa tu reloj para controlar la música que se reproduce en tu teléfono.
Para obtener información sobre el uso de la batería en su reloj, abra la aplicación Wear OS by Google en su teléfono y vaya a Configuración avanzada » Batería de reloj.
La información de la batería se restablece cada vez que su reloj está completamente cargado. El uso de la batería para aplicaciones y caras de reloj es una estimación, y no se garantiza que sea precisa. Las caras del reloj pueden usar más batería de la estimada.
Por favor, consulte nuestras FAQs para Suunto 7 .
EPOC
Exceso de consumo de oxígeno después del ejercicio (EPOC)
Si quieres saber sobre la intensidad, ¡piensa en EPOC! Cuanto mayor sea tu número de EPOC, mayor será la intensidad de tu entrenamiento y mayor será la cantidad de energía que gastarás recuperándote de tu ejercicio (presumiblemente épico).
Beidou Beidou
es un sistema chino de navegación por satélite.
FusedAlti
™ FusedAlti™ proporciona una lectura de altitud que es una combinación de GPS y altitud barométrica. Minimiza el efecto de errores temporales y de desplazamiento en la lectura final de altitud.
La tecnología FusedTrack™ combina datos de movimiento con datos GPS para garantizar un seguimiento más preciso.
GLONASS
Global Navigation Satellite System (GLONASS) es un sistema de posicionamiento alternativo al GPS.
GPS
El Sistema de Posicionamiento Global (GPS) proporciona información de ubicación y tiempo en todas las condiciones meteorológicas por los satélites que orbitan la Tierra.
Los puntos de inicio populares se generan a partir de ejercicios realizados por la comunidad Suunto y son visibles como pequeños puntos en los mapas de calor de la app Suunto Wear y la app Suunto.
PTE
Efecto de Entrenamiento Peak (PTE)
Echa un vistazo a PTE cuando quieras saber qué tan grande fue el impacto que tuvo tu ejercicio en tu condición aeróbica general. Mirar la escala PTE es la forma más fácil de entender por qué es útil: 1-2: Mejora la resistencia básica, construye una buena base para el progreso 3-4: Hacer esto 1-2 veces a la semana mejora efectivamente la condición física aeróbica 5: Realmente te estás esforzando y no deberías hacer esto a menudo.
Tiempo de recuperación
El tiempo de recuperación casi hace lo que dice: Le da una estimación de cuánto tiempo necesita para recuperarse de su ejercicio basado en estadísticas como la duración y la intensidad. La recuperación es un elemento clave tanto de tu entrenamiento como de tu bienestar general. Tomar tiempo para descansar cuando sea necesario es tan importante como tus actividades, y te ayudará a prepararte para las aventuras que vendrán.
App Suunto Wear
Una aplicación integrada en tu Suunto 7 para realizar un seguimiento de tus deportes y aventuras con datos precisos en tiempo real y mapas de calor y sin conexión gratuitos.
Suunto app
Una aplicación complementaria móvil para sincronizar y guardar tus ejercicios desde tu reloj a tu diario deportivo en tu teléfono.
SWOLF
SWOLF es una forma no tan pegadiza de decir "qué tan eficientemente nadas". Básicamente, mide cuántos golpes necesitas para cubrir una cierta distancia cuando estás nadando. Es por eso que un número SWOLF más bajo significa una técnica de natación más eficiente.
Aplicación complementaria Wear OS by Google
Una aplicación complementaria móvil que conecta tu Suunto 7 con tu teléfono para que puedas usar funciones inteligentes como notificaciones, Google Pay y más.
Por favor, vea nuestros videos de cómo hacerlo en Youtube.
Manipule la unidad con cuidado – no la golpee ni la deje caer.
En circunstancias normales, el reloj no requiere mantenimiento. Regularmente, enjuáguelo con agua fresca, jabón suave y limpie cuidadosamente la carcasa con un paño húmedo y suave o una bambú.
Utilice solo accesorios Suunto originales: Los daños causados por accesorios no originales no están cubiertos por la garantía.
Por favor, deseche el dispositivo de acuerdo con las regulaciones locales para residuos electrónicos. No lo tires a la basura.
Si lo deseas, puedes devolver el dispositivo a tu distribuidor Suunto más cercano.
Para obtener más ayuda con Wear OS by Google, por favor visite:
Wear OS by Google Ayuda
de Google
Para obtener más ayuda con las características deportivas de Suunto, visite:
Soporte de productos de Suunto
Nuestro soporte en línea ofrece una amplia gama de materiales de soporte, incluyendo la guía del usuario, preguntas frecuentes, cómo hacer videos, opciones de servicio y reparación, nuestro localizador de centros de servicio, términos y condiciones de garantía, así como detalles de contacto para nuestro servicio de atención al cliente.
Si no pudo encontrar respuestas a sus preguntas en nuestro soporte en línea, por favor póngase en contacto con nuestro servicio de atención al cliente. Estamos encantados de ayudarle.
EPOC
Exceso de consumo de oxígeno después del ejercicio (EPOC)
Si quieres saber sobre la intensidad, ¡piensa en EPOC! Cuanto mayor sea tu número de EPOC, mayor será la intensidad de tu entrenamiento y mayor será la cantidad de energía que gastarás recuperándote de tu ejercicio (presumiblemente épico).
Beidou Beidou
es un sistema chino de navegación por satélite.
FusedAlti
™ FusedAlti™ proporciona una lectura de altitud que es una combinación de GPS y altitud barométrica. Minimiza el efecto de errores temporales y de desplazamiento en la lectura final de altitud.
La tecnología FusedTrack™ combina datos de movimiento con datos GPS para garantizar un seguimiento más preciso.
GLONASS
Global Navigation Satellite System (GLONASS) es un sistema de posicionamiento alternativo al GPS.
GPS
El Sistema de Posicionamiento Global (GPS) proporciona información de ubicación y tiempo en todas las condiciones meteorológicas por los satélites que orbitan la Tierra.
Los puntos de inicio populares se generan a partir de ejercicios realizados por la comunidad Suunto y son visibles como pequeños puntos en los mapas de calor de la app Suunto Wear y la app Suunto.
PTE
Efecto de Entrenamiento Peak (PTE)
Echa un vistazo a PTE cuando quieras saber qué tan grande fue el impacto que tuvo tu ejercicio en tu condición aeróbica general. Mirar la escala PTE es la forma más fácil de entender por qué es útil: 1-2: Mejora la resistencia básica, construye una buena base para el progreso 3-4: Hacer esto 1-2 veces a la semana mejora efectivamente la condición física aeróbica 5: Realmente te estás esforzando y no deberías hacer esto a menudo.
Tiempo de recuperación
El tiempo de recuperación casi hace lo que dice: Le da una estimación de cuánto tiempo necesita para recuperarse de su ejercicio basado en estadísticas como la duración y la intensidad. La recuperación es un elemento clave tanto de tu entrenamiento como de tu bienestar general. Tomar tiempo para descansar cuando sea necesario es tan importante como tus actividades, y te ayudará a prepararte para las aventuras que vendrán.
App Suunto Wear
Una aplicación integrada en tu Suunto 7 para realizar un seguimiento de tus deportes y aventuras con datos precisos en tiempo real y mapas de calor y sin conexión gratuitos.
Suunto app
Una aplicación complementaria móvil para sincronizar y guardar tus ejercicios desde tu reloj a tu diario deportivo en tu teléfono.
SWOLF
SWOLF es una forma no tan pegadiza de decir "qué tan eficientemente nadas". Básicamente, mide cuántos golpes necesitas para cubrir una cierta distancia cuando estás nadando. Es por eso que un número SWOLF más bajo significa una técnica de natación más eficiente.
Aplicación complementaria Wear OS by Google
Una aplicación complementaria móvil que conecta tu Suunto 7 con tu teléfono para que puedas usar funciones inteligentes como notificaciones, Google Pay y más.
Suunto Oy
Tammiston kauppatie 7 A
FI-01510 Vantaa
FINLANDIA
La fecha de fabricación se puede determinar a partir del número de serie de su dispositivo. El número de serie es siempre de 12 caracteres: YYWWXXXXXXXX.
En el número de serie, los dos primeros dígitos (YY) son el año y los dos dígitos siguientes (WW) son la semana dentro del año en que se fabricó el dispositivo.
Para obtener especificaciones técnicas detalladas de Suunto 7 , consulta “Información sobre seguridad del producto e información reglamentaria” entregada junto con tu Suunto 7 o disponible en Suunto7Safety.
Para obtener información relacionada con el cumplimiento, consulte “Información sobre seguridad del producto e información reglamentaria” entregada junto con su Suunto 7 o Disponible en Suunto7Safety
Suunto 7 , sus logotipos y otras marcas y nombres de marca Suunto son marcas comerciales registradas o no registradas de Suunto Oy. Todos los derechos están reservados.
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App Store y iPhone son marcas comerciales de Apple Inc., registradas en los EE.UU. Y otros países.
Otras marcas y nombres comerciales son los de sus respectivos propietarios.
Este producto está protegido por patentes y solicitudes de patentes pendientes y sus correspondientes derechos nacionales. Para obtener una lista de las patentes actuales, visite:
patentes
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© Suunto Oy 01/2020. Todos los derechos reservados. Suunto, los nombres de productos Suunto, sus logotipos y otras marcas y nombres comerciales de Suunto son marcas comerciales registradas o no registradas de Suunto Oy. Este documento y su contenido son propiedad de Suunto Oy y están destinados únicamente al uso de los clientes para obtener conocimiento e información sobre el funcionamiento de los productos Suunto. Su contenido no se utilizará ni distribuirá para ningún otro fin y/o se comunicará, divulgará o reproducirá de otro modo sin el consentimiento previo por escrito de Suunto Oy. Si bien hemos tenido mucho cuidado para garantizar que la información contenida en esta documentación sea completa y precisa, no hay garantía de exactitud expresa o implícita. El contenido de este documento está sujeto a cambios en cualquier momento sin previo aviso. La última versión de esta documentación se puede descargar en apac.suunto.com .
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Suunto garantiza que durante el Período de Garantía Suunto o un Centro de Servicio Autorizado Suunto (en adelante Centro de Servicio), a su entera discreción, remediará los defectos de materiales o mano de obra de forma gratuita, ya sea mediante a) reparación, o b) reemplazo, o c) reembolso, sujeto a los términos y condiciones de esta Garantía Internacional Limitada. Esta Garantía Limitada Internacional es válida y exigible independientemente del país de compra. La Garantía Limitada Internacional no afecta a sus derechos legales, otorgados en virtud de la legislación nacional obligatoria aplicable a la venta de bienes de consumo.
El Periodo de Garantía Limitada Internacional comienza en la fecha de la compra minorista original.
El período de garantía es de dos (2) años para relojes, relojes inteligentes, computadoras de buceo, transmisores de ritmo cardíaco, transmisores de buceo, instrumentos mecánicos de buceo e instrumentos mecánicos de precisión a menos que se especifique lo contrario.
El período de garantía es de un (1) año para accesorios, incluidos, entre otros, correas para el pecho, correas para relojes, cargadores, cables, baterías recargables, pulseras y mangueras de Suunto.
El período de garantía es de cinco (5) años para fallos atribuibles al sensor de medición de profundidad (presión) de los ordenadores Suunto Dive.
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Las reacciones alérgicas o irritaciones de la piel pueden ocurrir cuando el producto está en contacto con la piel, a pesar de que nuestros productos cumplen con los estándares de la industria. En tal caso, deje de usar inmediatamente y consulte a un médico.
Siempre consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. El esfuerzo excesivo puede causar lesiones graves.
Solo para uso recreativo.
No confíe completamente en el GPS o la vida útil de la batería del producto. Utilice siempre mapas y otros materiales de respaldo para garantizar su seguridad.
No aplique disolventes de ningún tipo al producto, ya que puede dañar la superficie.
No aplique repelente de insectos sobre el producto, ya que puede dañar la superficie.
No tire el producto, sino que lo trate como residuos electrónicos para preservar el medio ambiente.
No golpee ni deje caer el producto, ya que puede dañarse.
En Suunto utilizamos sensores y algoritmos avanzados para generar métricas que pueden ayudarte en tus actividades y aventuras. Nos esforzamos por ser lo más precisos posible. Sin embargo, ninguno de los datos que recopilan nuestros productos y servicios es perfectamente fiable, ni las métricas que generan son absolutamente precisas. Las calorías, la frecuencia cardíaca, la ubicación, la detección de movimiento, el reconocimiento de disparos, los indicadores de estrés físico y otras mediciones pueden no coincidir con el mundo real. Los productos y servicios de Suunto están destinados únicamente para uso recreativo y no están destinados a fines médicos de ningún tipo.
