Nach einer riesigen Resonanz auf Instagram und großartigem Feedback der professionellen Lauftrainer Koop und Nick ist der Wettbewerb „Wie laufe ich?“ beendet und sechs glückliche Läufer haben jeweils eine Suunto Ambit3 Run-Uhr gewonnen.
Dutzende Menschen haben auf Instagram Clips von sich beim Laufen geteilt, um an unserem Wettbewerb „Wie laufe ich?“ teilzunehmen. Die Trainer Koop und Nick vom Carmichael Training System waren völlig außer sich, als sie versuchten, so viele Clips wie möglich zu analysieren.
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© Droz Photo/Rosso Damien
Das Feedback der Trainer war nicht nur kritisch, sondern auch positiv. Viele Läufer zeigten eine tolle Gesamtform und müssen an ein oder zwei kleinen Punkten arbeiten, um ihre Technik und Leistung zu verbessern. Schaut euch die Instagram-Clips unten an, um einen Eindruck von der Action zu bekommen.
Unter allen Läufern, deren Laufverhalten von Koop und Nick analysiert wurde, verlosten wir sechs Suunto Ambit3 Run Uhren. Die Instagrammer @stephenskinner6 , @mbhuyko , @mish_glover , @faisnaini , @renatacavalleiro und @gofknxplore haben jeweils eine Uhr gewonnen! Herzlichen Glückwunsch!
Um Läufern zu helfen, ihre Laufleistung zu verbessern, hat Suunto für seine Ambit-Uhren eine neue Laufleistungsstufe eingeführt. Die neue Funktion ist eine kombinierte Messung von körperlicher Fitness und Laufeffizienz, die das Training sowohl bei einzelnen Übungen als auch auf langen Strecken steuert.
Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie Sie die neue Laufleistungsfunktion von Ambit3 nutzen können
Feedback der Trainer
Coach Nick sagt: Du hast beim Laufen eine wirklich schöne Vorwärtsneigung. Versuche unbedingt, diese beizubehalten. Wie viele Läufer landest du leicht auf den Fersen, und deine Füße berühren den Boden vor deinem Körper. Wenn du versuchst, deine Füße unter die Hüfte zu setzen, kommst du effizienter vorwärts. Wenn du deinen Kontaktpunkt etwas nach hinten verlegst, fällt es dir auch leichter, auf dem Mittelfuß statt auf den Fersen zu landen, was ja das Ziel ist. Der Mittelfuß setzt direkt unter der Hüfte auf. Behalte deine Vorwärtsneigung bei und du wirst schneller!
Coach Koop sagt: Du hast insgesamt eine sehr gute Form. Dein Blick ist geradeaus, Arme und Schultern sind entspannt und dein Mittelfußaufsatz ist direkt unter deinen Hüften. Ich würde hier ehrlich gesagt nichts ändern! Tolle Leistung!
Trainer Nick sagt: Deine Lauftechnik sieht wirklich gut aus! Dein Fußaufsatz ist super. Du landest auf dem Fußballen, und es scheint, als wären deine Füße beim Aufsetzen unter deinem Körperschwerpunkt (der Hüfte). Das sind definitiv die wichtigsten Teile des Puzzles. Achte darauf, dass du beim Laufen leicht nach vorne beugst. Und achte darauf, dass deine Arme nicht zu weit vor dem Körper verkreuzt sind. Bewege alle Gliedmaßen in die gewünschte Bewegungsrichtung. Weiter so!
