New York City. Es kann schwierig sein, sich bei einem Besuch in New York City zu überlegen, was man unternehmen und wohin man gehen soll, besonders bei einem engen Zeitplan. Dazu gehört auch das Einplanen eines Laufs. Wir verstehen das und haben die Planung übernommen und Ihren persönlichen Laufroutenführer für die Stadt zusammengestellt.
Ob Sie eine Sightseeing-Route im Central Park, eine beliebte Laufstrecke entlang des Hudson River Parks oder einen langen Lauf bzw. ein Stadtabenteuer in Brooklyn suchen – wir haben die Routen, die Ihnen im Big Apple das Läufer-High bescheren. Diese Liste konzentriert sich auf Manhattan, die letzte Route bietet jedoch einen kurzen und unvergesslichen Stopp in Brooklyn.
Um diesen Routen mit Ihrer Suunto-Uhr oder Ihrem Mobilgerät zu folgen, befolgen Sie bitte diese Anweisungen:
1. Drücken Sie auf GPX herunterladen.
2. Gehen Sie zur Suunto-App , drücken Sie in der App-Karte die Taste + und dann „Route importieren“.
3. Suchen Sie die Route und drücken Sie darauf. Die App öffnet die Route. Drücken Sie auf „Fertig“.
4. Sie können Name und Details ändern. Die Route ist gespeichert. Lassen Sie den Schalter „In der Uhr verwenden“ aktiviert, um die Route in der Uhr zu behalten.
Hinweis: Wenn Sie dies nicht auf einem Gerät mit installierter Suunto-App lesen, laden Sie die Routendatei herunter und speichern Sie sie an einem Ort, auf den Sie von Ihrem Mobilgerät aus zugreifen können. Folgen Sie anschließend den obigen Anweisungen.
Mittendrin im Geschehen: Central Park (2,9–9,8 km)
Laden Sie die GPX-Datei hier herunter.
Für wen ist es geeignet:
Touristen-Lauf-/Gehstrecke, man könnte sagen, eine Wunderüberladung!
Beschreibung:
Der Central Park ist die ultimative Laufstrecke in Manhattan. Hier findet der NYC-Marathon statt, es gibt hier unzählige Veranstaltungen das ganze Jahr über und unzählige Möglichkeiten für kurze und lange Runden. Der Park hat eine einzigartige Energie: Menschen aus allen Gesellschaftsschichten, Touristen und Spitzenläufer – jeder läuft hier, und der Park ist fast immer gut besucht, aber selten überfüllt, besonders am nördlichen Ende.
Die meisten Laufgruppen, Vereine und Organisationen treffen sich am Columbus Circle und laufen gemeinsam gegen den Uhrzeigersinn um den Park. Auch unsere Route beginnt hier. Wenn Sie nach Osten laufen, werden Sie sofort einige der bekanntesten Skylines sehen. Sie befinden sich nun auf der Strecke des NYC-Marathons (allerdings in die entgegengesetzte Richtung). Wenn Sie links auf den Terrace Drive abbiegen, passieren Sie den Bethesda Fountain und die Strawberry Fields, bevor Sie zurück zum Ausgangspunkt laufen. Halten Sie rechts Ausschau nach der berühmten Tavern on the Green.
Hinweis zum Ausgangspunkt:
Der Columbus Circle befindet sich an der Ecke 59th Street und 8th Avenue und ist am einfachsten mit der Bahn (A, B, C, D, 1) zu erreichen. Im südlichen Teil des Parks gibt es Verpflegungsstationen. Die Händler entlang der Hauptstrecke haben Stände, an denen sie Wasser und Gatorade verkaufen. Das ist an heißen Sommertagen praktisch. Bringen Sie also ein paar Dollar mit. Es gibt auch einige Wasserspender.
Eine hervorragende Zeit zum Laufen ist, wenn der Park für den Verkehr gesperrt ist, Montag bis Freitag von 10:00 bis 15:00 Uhr und von 19:00 bis 22:00 Uhr sowie an den Wochenenden von Freitag 19:00 Uhr bis Montag 6:00 Uhr. Falls Sie zu diesen Zeiten keine Zeit zum Laufen haben, steht Ihnen immer noch die Laufbahn (die innerste Freizeitbahn) zur Verfügung. Aus Sicherheitsgründen wird empfohlen, gegen die Fahrtrichtung zu laufen.
Hinweis zum Endpunkt:
Normalerweise ist der Columbus Circle der beste Endpunkt und bietet Zugang zu Transportmöglichkeiten und anderen Annehmlichkeiten, darunter ein Whole Foods im Untergeschoss des Einkaufszentrums mit eigenem Pub, perfekt für Erfrischungen und Snacks nach dem Lauf!
Mögliche Streckenverlängerungen und Alternativen:
Der Central Park bietet unzählige verschiedene Routen durch sein wunderschönes Gelände mit unterschiedlichen Sehenswürdigkeiten und Reizen für Läufer – da kann man wirklich nichts falsch machen. Es gibt eine Hauptroute (asphaltierte Straße), die am beliebtesten ist, sowie mehrere Querwege, die den Park durchqueren und so weitere Möglichkeiten bieten. Wege und Pfade durchziehen den Park und führen zu Sehenswürdigkeiten wie dem MET, dem Reservoir und dem Central Park Zoo.
Die Reservoir-Schleife:
Diese Strecke führt Läufern auf einem weichen Aschenweg etwa 3 km um den Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir. Die Strecke ist größtenteils eben und bietet einen atemberaubenden Blick auf die Stadt, besonders malerisch bei Sonnenuntergang. Versuchen Sie, auf der rechten Seite des Weges zu bleiben und gegen den Uhrzeigersinn zu laufen. Am besten erreichen Sie diese Strecke mit dem Zug zur 86th Station (Züge A, B, C) und folgen dann der 85th St. Transverse oder den Wegen zum Reservoir.
Vollständige Schleife:
Für das volle Erlebnis (und die größten Hügel) folgen Sie der asphaltierten Hauptstraße durch den Park. Die gesamte Runde ist knapp 10 km lang und wird Ihre Beine ordentlich trainieren.
Route für Einheimische: Hudson River Park (6,3 km)
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Für wen ist es geeignet:
Für Läufer, die eine schnelle Küstenlinie und zahlreiche Attraktionen suchen.
Beschreibung:
Der Hudson River Park ist der längste Uferpark der USA. Obwohl die Uferlinie des Hudson Rivers die Attraktion dieses Weges ist, wurden in den letzten Jahren bedeutende Entwicklungen vorgenommen, die den Lauf angenehmer und interessanter machen. Die frischen Morgenkilometer, wenn die Sonne friedlich über der geschäftigen Stadt aufgeht und durch die Türme lugt, sind kaum zu übertreffen, aber es gibt wirklich keine schlechte Zeit, diese Strecke zu genießen. Da Läufer überall entlang Manhattans in den Weg einsteigen können, ist es auch einfach, sich mit anderen zu treffen oder die Distanz anzupassen, falls gewünscht. Der Weg ist flach und führt durch die Innenstadt bis zur Spitze Manhattans, dem Battery Park. Von hier aus hat man einen schönen Blick auf die Freiheitsstatue.
In echter NYC-Manier können Sie neben Ihrem Lauf auch eine Vielzahl von Aktivitäten finden, darunter Kajakfahren, Beachvolleyball, Golf-Driving-Ranges, Eislaufen, die Chelsea Brewing Company, Auslegerkanufahren und sogar Segelunterricht!
Hinweis zum Ausgangspunkt:
Wir haben diese Route so angelegt, dass Sie die interessantesten Sehenswürdigkeiten auf kurzer Distanz erreichen. Sie beginnt an den Chelsea Piers, einem Zentrum für Aktivitäten und Freizeitaktivitäten und eine Attraktion für sich. Die 23. Straße verfügt über U-Bahn-Stationen an der 7. und 8. Avenue. Züge kommen aus ganz Manhattan. Von diesen Stationen aus fahren Sie Richtung Westen (größere Avenue-Nummern).
Hinweis zum Endpunkt:
Anschließend bietet Table Green im Battery Park (saisonal geöffnet) in den wunderschönen Bosque Gardens eine große Auswahl an Getränken und Snacks. Um zum Ausgangspunkt zurückzukehren, gehen Sie Richtung Norden zur Rector Street und nehmen Sie dort die Uptown 1 bis zur 23rd Street. So gelangen Sie zurück nach Chelsea, nur wenige Blocks östlich vom Ausgangspunkt. Lower Manhattan bietet eine gute Zuganbindung an alle Teile der Insel.
Mögliche Streckenverlängerungen und Alternativen:
Eine schöne Abkühlungsroute bietet die High Line, die parallel zum Park verläuft und besonders nahe an der Strecke vom Viertel Tribeca zur 23. Straße liegt. Nehmen Sie die High Line von der Gansevoort Straße und der Washington Straße aus und genießen Sie den Spaziergang durch die Innenstadt vorbei am Chelsea Market (an der 15. Straße).
Wenn Sie länger laufen möchten, starten Sie weiter oben in der Stadt beim Intrepid Sea, Air & Space Museum (46. Straße und 12. Avenue) und laufen Sie Richtung Innenstadt in Richtung Battery Park. Oder starten Sie am Battery Park und laufen Sie bis zur George Washington Bridge und dem „Little Red Lighthouse“ (20 km).
Abenteuerlauf: Midtown nach Brooklyn (14,6 km)
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Für wen ist das:
Läufer, die auf ihrer Laufstrecke nach einem urbanen Abenteuer suchen.
Beschreibung:
Sonntagmorgens ein langer Lauf in NYC? Lust, einfach loszulaufen? Hier ist die passende Route! Startpunkt ist Midtown, am Herald Square. Du läufst am Empire State Building vorbei, am East River entlang, überquerst die berühmte Brooklyn Bridge, drehst eine Runde durch DUMBO und hältst in der Nähe von Jane's Carousel, um die Aussicht auf die Brooklyn Bridge und die Skyline von Manhattan zu genießen. Jede Menge visuelle Inspiration, um in Bewegung zu bleiben!
Laufen in der Innenstadt ist nur am frühen Morgen und vorzugsweise am Wochenende empfehlenswert. Bürgersteige sind typischerweise uneben und unvorhersehbar. Achten Sie daher darauf, wo Ihre Füße hinfallen. Bei dem üblichen Fußgängerverkehr wird es schwierig, sicher zu navigieren und einen guten Lauffluss zu genießen.
Hinweis zum Ausgangspunkt:
Am Herald Square (34. Straße und Broadway) ist immer viel los: Cafés und Geschäfte (darunter das größte der Welt – Macy's – falls Sie Ihre Laufschuhe vergessen haben). Die meisten U-Bahn-Linien halten hier nur ein oder zwei Blocks entfernt. Gehen Sie zunächst Richtung Osten (in Richtung kleinerer Straßen), und Sie kommen am Empire State Building vorbei. Wenn Sie den East River erreichen, biegen Sie rechts ab (Downtown).
Hinweis zum Endpunkt:
Brooklyn Bridge Park, beenden Sie die Tour bei Grimaldi's Pizza oder im Shake Shack nebenan und tanken Sie neue Energie, dann springen Sie einen halben Block entfernt auf die East River Ferry und genießen Sie die Aussicht auf Manhattan zu Ihrer Linken und Brooklyn zu Ihrer Rechten (4 $ an Wochentagen/6 $ am Wochenende), das Boot wird Sie wieder an der 34. Straße absetzen, fahren Sie quer durch die Stadt und Sie sind wieder am Herald Square.
Entdecken Sie neue Routen mit Heatmaps. Heatmaps zeigen die von der Suunto App Community weltweit häufig genutzten Strecken, basierend auf Millionen von Bewegungen. Planen Sie Ihre eigene Route mithilfe detaillierter topografischer Karten, übertragen Sie sie auf Ihre kompatible Suunto Uhr und starten Sie Ihre Erkundungstour.
Mit den Uhren Suunto 5 und Suunto 9 können Sie diese Routen direkt zu Ihrem Gerät hinzufügen und Ihren Fortschritt verfolgen.
Titelbild: Foto von Becky Phan auf Unsplash
