Es ist der Trend, der Läufer weltweit begeistert – das Aufstellen von FKTs (Fastest Known Times) – und Ultraläufer Ryan Sandes hat möglicherweise gerade eine der landschaftlich spektakulärsten Strecken geschaffen. In unserer Serie über Athleten, die ihre besten Leistungen teilen, blickt der südafrikanische Athlet hinter die Kulissen seiner jüngsten Leistung – einer FKT über den berühmten Tafelberg in Kapstadt.
Man kann wohl behaupten, dass Ryan Sandes sich auf Langstrecken und Ultras am wohlsten fühlt. Vor einem Jahr erreichten er und Ryno Griesel bei der Überquerung der 220 Kilometer langen Drakensberge eine Gesamtzeit von 41 Stunden und 49 Minuten.
Auf vertrautem Terrain, aber über eine unbekannte Distanz hat der Suunto-Botschafter gerade in 2 Stunden, 2 Minuten und 13 Sekunden eine 15,1 Kilometer lange Strecke über den felsigen Grat der Kap-Halbinsel zurückgelegt.
„Der Lauf beginnt mit einem gewaltigen Anstieg in die Llandudno-Schlucht, um Lunge und Beine aufzuwärmen“, erzählt Ryan. „Das ist ein extrem technischer Aufstieg zum Tafelberg mit vielen Felstreppen und Kletterpartien. Die Aussicht vom Tafelberg ist atemberaubend und entschädigt für jeden Tropfen Schweiß auf dem Weg nach oben.“
Ryan bewältigt den 700 m langen Aufstieg in 32 Minuten, doch die Vertikale ist nicht das Einzige, worüber man sich auf der Route Sorgen machen muss.
Oben auf dem Tafelberg ist die Strecke etwas flacher, aber nicht ganz eben. Der Weg ist sehr anspruchsvoll und führt über einen schmalen, teilweise stark bewachsenen Pfad. Große Schlangen sind hier keine Seltenheit. Im Tal der Roten Götter angekommen, müssen Sie einige kleine Leitern überwinden, bevor Sie die Platteklip-Schlucht hinabsteigen.
Das ist für mich der härteste Teil des Laufs, da die großen Felsstufen den Platteklip hinunterführen und die Beine echt schmerzen. Außerdem muss man ständig den Touristen ausweichen, die den Berg hinaufwandern! Sobald man auf dem Höhenweg ist, läuft man bis zum Ziel zwar recht schnell, aber die Beine werden nach dem langen Abstieg vom Tafelberg müde sein.
Die Strecke ist knapp 16 Kilometer lang, aber sehr langsam und man kommt nie in einen Rhythmus. Aber ich liebe es, weil es in meinem „Garten“ ist und ich mich wie zu Hause fühle.“
Alle Bilder ©Craig Kolesky/ Red Bull Content Pool
