Standardpulszonerna är baserade på vanliga värden i idrottsmedicinsk litteratur.

Eftersom pulszoner varierar från person till person, rekommenderar vi att du testar och justerar standardzonerna. Läs denna artikel för att lära dig mer om aerob- och anaerobtrösklar, hur dessa påverkar din pulszon och hur du fastställer dina personliga pulszoner.