Hastighets- och distansmätningar är kärnparametrar för dina träningsmål och beräkning av träningsnivå. När du inte använder ansluten GPS med Suunto-appen använder din Suunto 3 en accelerometer, en rörelsesensor som upptäcker rörelse från din handled, för att mäta hastighet och distans. Eftersom handledsrörelsen och den relaterade steglängden varierar från person till person, behöver sensorn kalibreras efter din egna personliga rörelse.

Obs! I ett okalibrerat tillstånd kan klockan inte mäta hastighet och distans exakt utan ansluten GPS.

Eftersom din steglängd är olika mellan löpning och gång, måste du kalibrera för båda aktiviteterna. Du kan göra det på två sätt:

1. Automatiskt med ansluten GPS via Suunto-appen på telefonen
2. Manuellt med justering av den mätta distansen efter gång och löpning.

1. Ansluten GPS
Med ansluten GPS görs kalibreringen av handledsbaserad hastighet och distansmätning automatiskt när klockan har anslutits via Suunto-appen och en träning har påbörjats. Lär dig mer om detta i användarguiden för produkten.

2. Manuell kalibrering
Med manuell kalibrering måste du springa och gå kända avstånd och sedan justera distansen i klockan efter att du har avslutat registreringen av träningspasset.

Så här kalibrerar du:

1. Registrera en gång- eller löpträning. Lär dig registrera träning i artikeln i användarguiden.
2. Spring/gå i minst 15 minuter med din vanliga löp-/gångtakt och kroppsrörelse. Håll ett stadigt tempo.
3. Avsluta träningen och skrolla i översikten till Distans.
   
   
   
4. Tryck på klockans mittknapp för att gå till kalibreringsvyn och ändra den registrerade distansen till din kända distans.
   
   
   
5. Tryck på mittknappen för att spara ändringen.

Obs! I allmänhet kan sättet som du rör din handled på under löpning eller gång påverka noggrannheten i hastighets- och distansmätningen.

Lär dig mer i användarguiden för produkten:

Ansluten GPSKalibrering av hastighet och distans