Monitoruj procesy zachodzące w Twoich mięśniach dzięki czujnikowi tlenu w mięśniach Train.red i zegarkowi Suunto.
Technologia ćwiczeń rozwija się szybko, a nowe sposoby pomiaru i zrozumienia tego, co dzieje się w naszych ciałach, pojawiają się często. SuuntoPlus daje firmom produkującym czujniki zwinny sposób na integrację z zegarkami Suunto w celu monitorowania w czasie rzeczywistym i zbierania danych. Najnowszym dodatkiem do kompatybilnych urządzeń jest czujnik tlenu mięśniowego Train.Red .
Czujniki tlenu w mięśniach to niewielkie urządzenia, które monitorują poziom nasycenia tlenem w mięśniach. Stężenie utlenionej i odtlenionej hemoglobiny w tkance mięśniowej jest powszechnie mierzone za pomocą urządzeń do spektroskopii bliskiej podczerwieni (NIRS) . Czujniki te dostarczają cennych danych poprzez wykrywanie nasycenia tlenem w mięśniach, co może pomóc sportowcom w maksymalizacji ich wydajności i regeneracji.
Jak działają czujniki tlenu w mięśniach
Czujniki tlenu w mięśniach działają poprzez emitowanie światła do tkanki mięśniowej i pomiar ilości światła, które jest absorbowane i rozpraszane przez hemoglobinę w mięśniu. Pozwala to czujnikowi określić stężenie utlenionej i odtlenionej hemoglobiny w tkance mięśniowej, co może być wykorzystane do obliczenia poziomu nasycenia tlenem.
Podczas korzystania z aplikacji sportowej SuuntoPlus Train.red czujnik natlenienia mięśni TrainRed będzie na bieżąco informować o stanie natlenienia mięśni.
Zalety czujników tlenu mięśniowego w sporcie
Ocena wydajności
Jedną z kluczowych zalet czujników tlenu w mięśniach sportowych jest to, że dostarczają one istotnych danych na temat wyników sportowca. Sportowcy mogą uzyskać wgląd w to, jak radzi sobie ich ciało i jak mogą poprawić swoje wyniki, monitorując nasycenie tlenem mięśni podczas ćwiczeń.
Poprawa wytrzymałości
Czujniki tlenu w mięśniach mogą być również używane do poprawy wytrzymałości. Monitorując poziom nasycenia tlenem mięśni podczas ćwiczeń, sportowcy mogą określić, kiedy ich mięśnie stają się zmęczone i odpowiednio dostosować trening. Może to pomóc sportowcom trenować wydajniej i skuteczniej, co prowadzi do większych korzyści w zakresie wytrzymałości i ogólnej wydajności.
Unikanie urazów
Czujniki tlenu w mięśniach mogą być potencjalnie wykorzystywane do pomocy w zapobieganiu urazom. Sportowcy mogą stwierdzić, czy ich mięśnie są wyczerpane i narażone na urazy, monitorując poziom nasycenia tlenem w mięśniach. Umożliwia im to modyfikację treningu w celu uniknięcia urazów i zachowania optymalnej wydajności.
Szkolenia spersonalizowane
Czujniki tlenu mięśniowego mogą być również używane do tworzenia spersonalizowanych planów treningowych. Analizując dane dostarczane przez czujniki, sportowcy i trenerzy mogą identyfikować obszary słabości i opracowywać plany treningowe dostosowane do ich konkretnych potrzeb. Może to prowadzić do bardziej efektywnego treningu i większych korzyści w zakresie wydajności.
Monitorowanie procesu odzyskiwania
Wreszcie, czujniki tlenu mięśniowego mogą być wykorzystywane do śledzenia postępów regeneracji. Sportowcy mogą ocenić, jak szybko ich mięśnie regenerują się, mierząc poziom nasycenia tlenem w mięśniach po ćwiczeniach i odpowiednio dostosowując trening. Może to pomóc w zapobieganiu przetrenowaniu i urazom, co z czasem prowadzi do bardziej spójnych wyników.
Jak używać Train.red z Suunto
Podczas korzystania z aplikacji sportowej SuuntoPlus Train.red czujnik natlenienia mięśni (SmO2%) TrainRed będzie na bieżąco dostarczać informacji o stanie natlenienia mięśni, pomagając w optymalizacji treningu i wydajności.
- Przejdź do App Store aplikacji Suunto i zapisz aplikację sportową Train.red w swoich aplikacjach sportowych.
- Przejdź do „Moje aplikacje sportowe SuuntoPlus” i „zainstaluj” aplikację sportową Train.red.
- Synchronizuj zegarek z aplikacją
- Przed rozpoczęciem aktywności przejdź do ustawień ćwiczeń i wybierz aplikację sportową Train.red.
- W trakcie aktywności Twoje dane Train.red będą wyświetlane na specjalnym ekranie Train.red.
- Po zakończeniu aktywności dane dotyczące natlenienia mięśni są zapisywane i synchronizowane z aplikacją Suunto w celu przeprowadzenia analizy po ćwiczeniach.
