Nurek techniczny i kierownik nurkowania komercyjnego Andy Torbet zaczął eksplorować ocean, gdy miał 12 lat i robi to do dziś. Eksplorował zatopione miasta, rozbudowane systemy jaskiń, głębokie wraki i rafy. Spotkaliśmy się z Andym tuż przed jego wyjazdem na wyprawę i zapytaliśmy, co nurkowie powinni robić, aby być gotowym do nurkowania poza sezonem. Oto jego 7 wskazówek poza sezonem.
Nie miej przerwy w sezonie
Moja osobista rekomendacja na okres poza sezonem jest taka, żeby nie mieć takiego sprzętu. Nawet jeśli nurkujesz tylko bardzo okazjonalnie, a nurkowania są płytsze i krótsze niż zwykle lub nawet w basenie, to i tak pomoże. Uchroni to te niezbędne umiejętności przed zanikiem i sprawi, że Twój sprzęt będzie działał i będzie Ci znany. Większość incydentów i wypadków nurkowych zdarza się co roku wiosną, kiedy ludzie wracają do nurkowania po przerwie zimowej. Wystarczy kilka szybkich nurkowań w ciągu zimy, aby utrzymać się w formie.
Andy eksploruje kopalnię Ojamo w Finlandii, gdzie Suunto testuje swoje produkty do nurkowania. © Janne Suhonen
„Większość wypadków nurkowych zdarza się wiosną, gdy ludzie wracają do nurkowania po zimowej przerwie.”
Nurkowanie nie jest wysiłkiem fizycznym, ale jest też wysiłkiem fizycznym
Nurkowanie nie jest przede wszystkim sportem wyczynowym, ale nadal jest fizyczne. Ostatnie badania medyczne poparte raportami o incydentach wykazały, że ciało jest poddawane presji nawet podczas prostych nurkowań, a im bardziej jesteśmy odporni fizycznie, tym jesteśmy bezpieczniejsi.
Dlaczego sprawność fizyczna ma znaczenie
Zadaj sobie pytanie: gdyby dwóch nurków miało identyczne umiejętności nurkowania, doświadczenie i nastawienie, czy wolałbyś zanurkować z tym sprawnym czy z tym nie w formie? Który nurek Twoim zdaniem miałby większe szanse na wystąpienie problemu i na którego wolałbyś liczyć? Bycie w dobrej kondycji fizycznej może pomóc w niemal każdej sytuacji i jest szczególnie ważne w niektórych sytuacjach, od pływania pod prąd, holowania poszkodowanego na powierzchni lub po prostu wyciągania się z wody w stanie dalekim od ideału.
„Bycie w dobrej kondycji fizycznej może pomóc w niemal każdej sytuacji”.
© Martin Hartley
Dbaj o swoje ciało
Warto utrzymać podstawowy poziom aktywności poza sezonem, aby zachować zdrowie na nowy sezon. Znam wielu nurków, którzy chodzą po górach zimą, aby utrzymać swoje ciała w aktywności. Ale to również czas, aby przyjrzeć się pracy nad tymi problematycznymi obszarami, które odkładałeś (ponieważ byłeś zbyt zajęty nurkowaniem). Być może to ból ramienia lub słabe kolano. Upewnij się, że rozpoczynasz nowy sezon w jak najlepszej formie. W ten sposób możesz nurkować więcej, cieszyć się tym bardziej i być w stanie zrobić więcej.
Kluczem jest siła rdzenia
Sprzęt do nurkowania jest ciężki, więc poświęć trochę czasu na pracę nad siłą, a zwłaszcza siłą rdzenia. Widziałem wiele nurkowań przerwanych, ponieważ ktoś uszkodził sobie dolną część pleców podczas zakładania sprzętu. Możesz spędzić wolny czas poza sezonem, wyrabiając sobie nawyk, więc gdy zaczniesz nurkować ponownie, ćwiczenia te staną się częścią twojej rutyny.
„Widziałem wiele razy nurkowania przerwane, bo ktoś doznał urazu dolnej części pleców podczas zakładania ekwipunku”.
© Janne Suhonen
Utrzymuj i rób inwentaryzację
Nie mam poza sezonem, ale zima jest mniej pracowita, więc wykorzystuję ten okres na serwisowanie sprzętu, sprawdzanie, co trzeba wymienić, lub przeglądanie ostatniego roku i sprawdzanie, co mógłbym zmienić lub ulepszyć w przyszłym roku. To okazja, aby zrobić podsumowanie i zastanowić się nad udoskonaleniem.
Pozostań zainspirowany
Zachowaj inspirację. Poza sezonem to również dobry czas na planowanie projektów lub rezerwowanie kursów, które chcesz ukończyć. Załatw papierkową robotę, gdy pogoda jest zła, aby w pełni wykorzystać czas, gdy nadejdzie czas nurkowania.
