Suunto Blog

Podobnie jak trening, trochę codziennego czytania wiele znaczy. A czytanie o treningu, o przygodach i o tym, jak udoskonalić swój zestaw podstawowych umiejętności, podtrzymuje płomień inspiracji i dyscypliny. Więc dodaj ten artykuł do zakładek i następnym razem, gdy będziesz w trybie rekonwalescencji i poczujesz, że potrzebujesz zastrzyku energii, rozłóż się na kanapie i czytaj w wolnym czasie. Odkryjesz, że będziesz swędział cię na myśl o kolejnym dużym treningu lub przygodzie. Pau Capell (powyżej) w tym roku próbował pobić własny rekord na trasie UTMB. Witamy w sezonie FKT To był piekielny rok. Ale pomimo zakłóceń i tragedii spowodowanych pandemią sportowcy i poszukiwacze przygód, podobnie jak większość z nas, musieli się dostosować i znaleźć nowe sposoby, aby utrzymać show w trasie. W związku z odwołaniem wyścigów wielu zaczęło tworzyć własne przygody, w tym ścigać się z najszybszymi znanymi rekordami czasu (FKT) na kultowych szlakach świata. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o fenomenie FKT 2020. Profesjonalny triathlonista Xterra, Karsten Madsen, o swojej próbie zdobycia Mount Everestu. © @matthew.tongue Żadnych wyścigów? Zdobyć swój własny Everest? Innym sposobem, w jaki sportowcy, szczególnie triathloniści, utrzymują się w ruchu i motywują się, jest zdobywanie własnych Everestów. Porozmawialiśmy z jednym sportowcem Suunto o tym zjawisku i dowiedzieliśmy się, jak fajne to jest. © Kelvin Trautman / Red Bull Content Pool Korzyści płynące z treningu przy muzyce i tworzenia najlepszej playlisty W tym roku rozmawialiśmy z DJ-ami o muzyce i ruchu oraz o tym, jak znajdują równowagę. Każdy artysta DJ lub grupa stworzyła playlistę na kanale Spotify firmy Suunto, przy czym każda playlista została zaprojektowana tak, aby wspierać łatwe, średnie, intensywne treningi lub wibrować z porankami, wieczorami i nocami. Dowiedzieliśmy się również o zaletach ćwiczeń przy muzyce i jak stworzyć idealną playlistę. Tutaj znajdziesz playlisty Suunto do ćwiczeń. © Philipp Reiter Rozpocznij swoją ścieżkę do opanowania nawigacji górskiej tutaj Chcesz spędzić więcej czasu w górach? W takim razie koniecznie zapoznaj się z naszą serią na temat orientacji w górach. Przygotowane przez głównego nawigatora Suunto, Terho Lahtinena, elitarnego zawodnika wyścigów przygodowych, artykuły te dotyczą podstawowych umiejętności niezbędnych, aby stać się kompetentnym nawigatorem w trudnym terenie. © Kilian Jornet Znalezienie równowagi: 7 porad Emelie Forsberg dotyczących macierzyństwa dla biegających mam Ambasadorka Suunto i mistrzyni skyrunningu Emelie Forsberg przeszła ze sportowca na pełen etat do mamy na pełen etat. Przeszła przez kilka prób i błędów, próbując znaleźć równowagę między treningiem a występami i byciem całkowicie obecną i niesamowitą mamą. Spotkaliśmy się z nią i dowiedzieliśmy się, czego nauczyła się po drodze. William jest pierwszym człowiekiem, który przepłynął pod wodą duży kanał. 5 kroków do terapeutycznego oddychania w walce z COVID-19 Ambasador Suunto i mistrz świata w nurkowaniu swobodnym William Trubridge wie co nieco o technikach oddychania i dbaniu o płuca. Ćwiczenia oddechowe, czy to z tradycji jogicznej pranajamy, czy z fizjoterapii, są kluczowymi aspektami treningu nurkowania swobodnego. Zaniepokojony wpływem COVID-19, William wykorzystał swoje znaczne umiejętności badawcze i odkrył, że terapeutyczne oddychanie może w dużym stopniu pomóc w procesie leczenia. Czytaj dalej, aby poznać jego pięć kroków. 8 narzędzi do śledzenia pogody z Suunto Wiedza o pogodzie to kwestia osobistej odpowiedzialności i bezpieczeństwa osób przebywających na świeżym powietrzu. Tym bardziej, jeśli wyruszasz z grupą, którą się opiekujesz. Na szczęście minęły już czasy, gdy trzeba było grzebać w sieci, aby złożyć zdjęcie; teraz, dzięki inteligentnej technologii i aplikacjom, informacje pogodowe w wysokiej rozdzielczości są przesyłane bezpośrednio na Twoje urządzenie. Czytaj dalej, aby upewnić się, że masz do dyspozycji wszystkie narzędzia. Poznaj swój gatunek chmury Podobnie jak wiedza botaniczna, znajomość różnych gatunków chmur to coś więcej niż tylko geekowska fascynacja; może zapewnić bezpieczeństwo Tobie i Twojej grupie. Każdy gatunek chmury coś Ci mówi, wskazując, co dzieje się w środowisku wokół Ciebie. Rozmawialiśmy z Sarveshem Garimellą, głównym naukowcem i COO w MyRadar, o identyfikacji chmur i na co zwracać uwagę. Michael Arend jest trenerem biegaczy na dystansach ultra i maratończyków, a także triathlonistów i narciarzy wysokogórskich. Jak dostosować swój trening, gdy wydarzy się coś nieoczekiwanego W tym roku staraliśmy się jak najlepiej dostosować do zakłóceń spowodowanych przez COVID-19. Biorąc pod uwagę, że ludzie są istotami przyzwyczajenia, dostosowanie się nie zawsze jest takie łatwe. Często trzymamy się kurczowo naszego poprzedniego sposobu działania, dopóki nie mamy innego wyjścia, jak go puścić. Rozmawialiśmy z profesjonalnym trenerem biegania i ultramaratonów Michaelem Arendem o tym, jak dostosować trening, gdy życie się wali i patrzysz na wrak swoich dobrze ułożonych planów. Zaplanowanie trasy od podstaw to tylko jedna z wielu opcji planowania trasy w aplikacji Suunto. Sześć sposobów na zaplanowanie trasy na Twoją kolejną przygodę Niezależnie od tego, czy Suunto, czy nasi partnerzy, zapewniliśmy naszym użytkownikom garść sposobów na zaplanowanie swoich przygód. Jest coś do powiedzenia na temat starannego planowania nieznanej trasy z wyprzedzeniem, a następnie wyruszania, aby ją zbadać. Na tym właśnie polega przygoda. Główne zdjęcia: Philipp Reiter

To była imponująca próba. Kilian przebiegł 134,8 km w 10 godzin i 20 minut na 400-metrowej bieżni w Måndalen w Norwegii. Nie osiągnął celu biegania przez 24 godziny, ale osiągnął inne cele: przesunąć granice i dowiedzieć się więcej o treningu. Przewiń zdjęcia poniżej i dowiedz się więcej na temat próby Kiliana. Przeczytaj wpis Kiliana o jego wyzwaniu Phantasm24! Gdy 27 listopada Kilian rozpoczął swoje wyzwanie biegowe Phantasm24, tysiące fanów na całym świecie oglądało transmisję na żywo z wydarzenia prowadzoną przez Salomona na YouTubie i wyrażało zdziwienie w oknie czatu, że Kilian był w stanie biec przez 24 godziny w tak zimnie. Temperatura w Måndalen w Norwegii, gdzie przebiegała 400-metrowa trasa, wynosiła -1°C, a para unosząca się z oddechu Kiliana i pięciu norweskich ultramaratończyków była widoczna, gdy biegli po cienkim pasie niebieskiej trasy, pokrytej z obu stron lśniącym białym szronem. Trasa musiała zostać odlodzona, aby była bezpieczna dla biegaczy. Jak zawsze Kilian chciał sprawdzić swoje granice i dalej rozwijać swoją wiedzę na temat treningu wytrzymałościowego. Głównym celem wydarzenia było bieganie przez 24 godziny i sprawdzenie, kto zdoła przebiec w tym czasie największy dystans. Pomimo imponujących czasów międzyczasów, nie udało mu się. Po ustanowieniu imponującego tempa na pierwszych 10 km (4:16 na km) i przebiegnięciu pierwszych 42,4 km w czasie 3:02:23, Kilian zdecydował się wycofać z próby po 10 godzinach i 20 minutach z powodu bólu w klatce piersiowej i zawrotów głowy. „Czułem się całkiem dobrze, biorąc pod uwagę normalne wzloty i upadki długiego wyścigu jak ten” – powiedział Jornet. „Moje ciało czuło się dobrze, moje nogi czuły się dobrze, a potem nagle poczułem dwa silne bóle w klatce piersiowej i zacząłem odczuwać zawroty głowy i byłem bardzo wyczerpany. Lekarze przyszli do mnie, zbadali mnie i powiedzieli, że najlepiej będzie, jeśli pojadę do szpitala”. Wcześniej tego dnia partnerka Kiliana, Emelie Forsberg i ich córka Maj były tam, aby wesprzeć jego próbę. Tor znajduje się niedaleko ich domu w Ramsdal. Norwescy ultrabiegacze Sebastian Conrad Håkansson, Simen Holvik, Jo Inge Norum, Harald Bjerke i Didrik Hermansen również dali dobre wyniki. Seb (Sebastian) dotrzymał kroku Kilianowi (na zdjęciu powyżej) i pobił norweskie rekordy na 100 km, 12 godzin biegu i 160 mil przed zatrzymaniem się. Harald Bjerke przebiegł 232,28 km, Jo Inge Norum 219,45, Simen Holvik 208,13, a Didrik Hermansen 174,8 km. Suunto gratuluje im wszystkim. Choć jest rozczarowany, że musiał zrezygnować tak wcześnie, Kilian twierdzi, że dzięki temu nauczył się wiele o treningu i odżywianiu, co pomoże mu stawić czoła wyzwaniom w przyszłości. „Pomysł na 24-godzinny bieg na bieżni przyszedł mi do głowy około roku temu, więc poszedłem do Salomon, żeby pomóc zorganizować bieg” – mówi. „Chciałbym, żeby poszło inaczej, ale nadal fajnie jest odkrywać nowe rzeczy i projekty. Dlatego chciałbym podziękować Salomon i Suunto za wsparcie projektu i wszystkim, którzy pomogli zorganizować wydarzenie, od wolontariuszy na bieżni po społeczność w Måndalen i ludzi z klubu biegowego. Myślę, że dla wolontariuszy było zimniej niż dla biegaczy!” Przeczytaj wpis Kiliana o jego wyzwaniu Phantasm24! Wszystkie obrazy: © Vegard Breie Przeczytaj więcej artykułów Kilian Jornet rozpoczyna inicjatywę mającą na celu ochronę ekosystemów górskich 7 wskazówek jak biegać w deszczu 8 narzędzi do śledzenia pogody z Suunto

Ben demonstruje klasyczną postawę podczas biegu w deszczu. © Ben James Po długim dniu pracy ostatnią rzeczą, na którą większość z nas czeka, jest przemoczenie się do suchej nitki podczas biegania, zwłaszcza zimą. Nie dotyczy to Bena Jamesa , sportowca Suunto, który szuka przygód w okropnych warunkach. Dorastając w Kornwalii w Anglii, znanej z atlantyckich frontów atmosferycznych, Ben czerpał rozrywkę z przebywania na świeżym powietrzu. Zaczynał od kursów nawigacyjnych, potem kempingu, wędrówek pieszych, wspinaczki górskiej i ostatecznie ultramaratonów. Podczas podróży do odległych i surowych zakątków Szkocji odkrył, że lubi zarówno odosobnienie, jak i trudne warunki. Od tamtej pory to jego żywioł. „Zdałem sobie sprawę, że lubię zimne, okropne rzeczy bardziej niż cokolwiek innego” – mówi ze śmiechem. „Zacząłem więc robić wycieczki za granicę w zimnie. Byłem na Islandii w styczniu, robiąc zimową przeprawę. To był naprawdę pechowy moment. Skończyliśmy z czterema największymi burzami, jakie miały miejsce od wielu lat. Byliśmy totalnie zmasakrowani. To była świetna zabawa”. Jeśli kręcisz głową, rozumiemy cię. Jeśli to cokolwiek poprawi, Ben przyznaje, że czasami rezygnuje z biegów tylko dlatego, że pada deszcz. Ale jest coś do powiedzenia na temat przyjęcia wyzwania, wyjścia i zmoczenia się. Czytaj dalej, aby poznać cztery powody, dla których Ben powinien to zrobić, i trzy wskazówki, jak zrobić to dobrze. „Jeśli raz pobiegłeś w deszczu, to jest to odznaka honorowa” – mówi. „Po tym jesteś już praktycznie półprofesjonalistą!” Kliknij, aby dowiedzieć się więcej o 8 narzędziach do śledzenia pogody z Suunto Niektóre biegi w deszczowe dni zamieniają się w coś magicznego. © Ben James Dzięki temu bieganie w innych porach staje się łatwiejsze „Najtrudniejszą rzeczą w bieganiu jest motywacja, żeby iść i to zrobić” – mówi Ben. „Zwłaszcza, gdy miałeś pracowity dzień w pracy, wracasz do domu i nie chcesz już wychodzić. A gdy pada jeszcze bardziej. Zimą jest już okropnie, ciemno, zimno, mokro. Ale jeśli potrafisz się podnieść i zmusić do wyjścia na deszcz i w ciemności, to każdy kolejny bieg staje się o wiele łatwiejszy do zrobienia”. Dodatkowy haj biegacza „Dodatkowe wyzwanie związane z wyjściem na deszcz w pewien sposób sprawia, że ​​jest to bardziej satysfakcjonujące” — mówi Ben. „Jeśli wychodzę w okropnych warunkach, czuję się o wiele bardziej żywy. Kiedy wracasz, bierzesz gorący prysznic i się rozgrzewasz, odczuwasz dodatkową euforię biegacza”. Przyjmij to „Jeśli czujesz się z tym komfortowo i nie przeszkadza ci zamoczenie, to nie ogranicza cię to aż tak bardzo” — mówi Ben. „Jeśli wychodzisz, bojąc się zamoczenia, a spakowałeś wszystkie wodoodporne rzeczy, to od samego początku jesteś obciążony. Jeśli chętnie ograniczysz się do minimum i przyjmiesz wszystko, co się na ciebie zrzuci, to jest to bardziej wyzwalające. Wtedy jest mniejsze prawdopodobieństwo, że będziesz się tego wystrzegać”. Przygotowuje Cię do dnia wyścigu „Jeśli pada, po prostu to znoszę i trzymam się planu” – mówi Ben. „Bo ostatecznie, jeśli zamierzasz wziąć udział w wyścigu lub wycieczce, istnieje prawdopodobieństwo, że pogoda będzie do bani. Dobrze jest doświadczyć treningu w takich samych warunkach, w jakich możesz musieć biegać”. Wyznacz sobie tygodniowy cel biegania „Wiedząc, że musisz osiągnąć ten cel, jest tylko kilka razy w tygodniu, kiedy możesz odpuścić sobie bieganie” — mówi Ben. „Aby osiągnąć cel, ostatecznie będziesz musiał biegać w deszczu. Gdy zrobisz to kilka razy, odkryjesz, że jest to całkiem przyjemne ze względu na dodatkowe endorfiny, które dzięki temu otrzymujesz. To samo w sobie zachęca cię do wyjścia i po prostu tego zrobienia”. Dostosuj się, gdy jest to konieczne „Jeśli jest naprawdę źle i wieje sztorm, a ty się poturbujesz, to nie ma nic złego w tym, żeby się dostosować, zmienić trasę, może skierować się w głąb lądu i popracować nad szybkością na płaskich szlakach lub zrobić kilka powtórzeń pod górę” – mówi Ben. „W ten sposób możesz zrobić to krótko i intensywnie”. Pozbądź się całego sprzętu na deszczową pogodę „Nigdy nie nosiłem żadnych wodoodpornych spodni ani legginsów” – mówi Ben. „Zawsze trzymałem się krótkich spodenek, koszulki i wodoodpornego płaszcza, ponieważ w miarę jak się ruszasz, i tak się rozgrzewasz. To również motywuje cię do kontynuowania, ponieważ jeśli się zatrzymasz, zamarzniesz. To dobra motywacja!” Obrazy wiodące: © Philipp Reiter © wisthaler.com Przeczytaj więcej artykułów 8 narzędzi do śledzenia pogody z Suunto Uzyskaj najważniejsze informacje na pierwszy rzut oka dzięki nowej tarczy zegarka Outdoor 7 wskazówek dotyczących biegania w ciemności

Wybitny hiszpański sportowiec górski Kilian Jornet, który w ciągu jednego tygodnia dwukrotnie zdobył Mount Everest, postanowił sprawdzić swoje legendarne umiejętności wytrzymałościowe, stawiając czoła zupełnie nowemu wyzwaniu. W listopadzie Kilian stanie na terenie, do którego nie jest przyzwyczajony – płaskiej jak naleśnik bieżni o długości 400 m (¼ mili) – i będzie biegł przez 24 godziny z rzędu w nowych butach do biegania po szosie Salomon S/LAB Phantasm . Dla 33-latka, który wygrał elitarne biegi na całym świecie w czterech kategoriach – trail, ultra, vertical i skimo – wyzwanie biegowe Phantasm24 wypchnie go ze strefy komfortu, na co czeka z niecierpliwością. „Motywacją jest próbowanie różnych rzeczy i sprawdzanie, co potrafię, czy to wspinaczka na dużej wysokości, czy w tym przypadku bieganie po płaskim terenie” — mówi Kilian. „To fajne odkrywać różne rzeczy, które potrafię robić, a trening na płaskim terenie to dobry test i okazja do nauki w zakresie odżywiania i tempa, a następnie próbowania zastosowania tych rzeczy w różnych aktywnościach, takich jak nawet projekty alpinistyczne”. Śledź wydarzenie na żywo od 10:30 CET 27 listopada 2020 r. Zmierzenie się z Grekiem Kilian będzie śledził swoje postępy i czasy międzyczasów za pomocą sportowego zegarka Suunto 9 GPS, aby sprawdzić, jak wypada na tle czasów greckiego ultramaratończyka Yiannisa Kourosa, który jest rekordzistą w najdłuższym biegu na 24 godziny (303,506 km / 188,590 mil). Podczas gdy Kilian, zgodnie z oczekiwaniami, nie będzie wygłaszał żadnych śmiałych i bezczelnych przewidywań, wiemy, że za każdym razem, gdy naciska „start” na swoim zegarku Suunto 9 GPS, dzieją się niesamowite rzeczy. „Widziałem czasy międzyczasów Yiannisa, więc chcę je utrzymać tak długo, jak to możliwe” — mówi Kilian. „Wiem, jaką prędkość muszę utrzymać co godzinę, a także tempo na każdym kilometrze i każdym okrążeniu. Pierwsze 10 godzin będzie trochę szybsze, a potem co godzinę wolniejsze. Najważniejsze jest, aby nie mieć żadnych problemów z mięśniami i móc jeść bez dużych okresów przestoju”. Przygotowanie ciała Kilian, przyzwyczajony fizycznie i psychicznie do biegania w elitarnych biegach górskich, takich jak Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB), Hardrock 100 i Western States 100, zwrócił się o poradę do trenerów i fizjoterapeutów, aby przygotować swoje ciało do powtarzalnych ruchów podczas biegania po płaskim terenie. „Pracuję głównie nad prędkością, ponieważ moje nogi nie są przyzwyczajone do tak szybkiego poruszania się” – mówi. „Aby się przygotować, przez trzy dni w tygodniu ćwiczę szybkość na torze lub na drogach. Forma, w jakiej biegasz na płaskim terenie, bardzo różni się od tej, w jakiej biegasz w górach, gdzie biegasz wyżej, ponieważ pokonujesz przeszkody i stawiasz stopy w różnych miejscach, gdy zmienia się teren”. Kilian był zmuszony odłożyć 24-godzinną próbę w ostatnich tygodniach z powodu kontuzji mięśni, których doznał przed swoim pierwszym 10-kilometrowym biegiem ulicznym, słynnym wyścigiem Hytteplanmila w Norwegii, który ukończył z czasem 29:59 w połowie października. „Treningi były trochę frustrujące w ciągu ostatnich kilku miesięcy, od kontuzji do kontuzji, od kontuzji do kontuzji” – mówi Kilian. „Miałem dobre bloki treningowe, a potem doznawałem kontuzji i musiałem odpoczywać. Po biegu na 10 km musiałem przerwać trening, żeby odpocząć po kontuzji. ​​Od tego czasu planowałem zrobić jeden dobry tydzień treningu i zobaczyć, jak czuje się moje ciało, a następnie dać odpocząć tkance mięśniowej i dojść do siebie przed próbą”. W swojej 24-godzinnej próbie Kilian założy nowe buty Salomon S/LAB Phantasm, superlekkie buty do biegania po szosie, które zostaną wydane wiosną 2021 roku. Używa butów od kilku miesięcy podczas treningów na bieżni i w biegach ulicznych. „Testowałem prototypy butów S/LAB Phantasm rok temu, a teraz używam tych samych butów, które wiosną będą dostępne dla ogółu społeczeństwa” — mówi Kilian. „To lekkie, bardzo reaktywne i dobrze wyważone buty z dobrą amortyzacją, co jest ważne podczas dłuższych treningów na twardych nawierzchniach”. Dodaj datę 24-godzinne wyzwanie biegowe odbędzie się w Måndalen w Norwegii, rozpoczynając się w piątek 27 listopada o 10:30 CET. Kibice będą mogli oglądać wyzwanie za pośrednictwem transmisji na żywo na stronie www.Salomon.com/phantasm24 . Seria internetowa zapowiadająca przygotowania Jorneta pojawi się w mediach społecznościowych Suunto i Salomon na kilka dni przed wydarzeniem. Suunto będzie oficjalnym chronometrażystą wyzwania Phantasm24. Wszystkie obrazy: @vegardphoto Przeczytaj więcej artykułów Kilian Jornet rozpoczyna inicjatywę mającą na celu ochronę ekosystemów górskich Sześć sposobów na zaplanowanie trasy na Twoją kolejną przygodę 8 narzędzi do śledzenia pogody z Suunto

Jeśli kochasz przygody tak jak my, chcemy, abyś pokazał to, udostępniając niesamowite zdjęcie z jednej ze swoich ostatnich podróży na Instagramie. Podziel się swoją dumą z przygody, a będziesz mieć szansę na wyposażenie się na następną podróż: mamy pięć Adventure Starter Packów do rozdania, każdy wart ponad 1350 euro! Każdy zestaw startowy zawiera zegarek Suunto 9 GPS , plecak Arcteryx Alpha AR 20 , kamerę sportową Insta360 , przenośną kuchenkę Jetboil i okulary przeciwsłoneczne Oakley Clifden . Będziesz gotowy do wyruszenia na szlak! Jak wziąć udział:  1. Opublikuj zdjęcie przedstawiające Twoją przygodę na świeżym powietrzu i napisz w nim, jaka była Twoja najlepsza przygoda na świeżym powietrzu lub jaka byłaby Twoja wymarzona przygoda na świeżym powietrzu. 2. W tekście umieść tagi #adventurestartshere i #suunto, #arcteryx, #insta360, #jetboil, #oakley. 3. Obserwuj @suunto Spośród wpisów oznaczonych tagami #adventurestartshere, #suunto #arcteryx #insta360 #jetboil i #oakley wybierzemy 5 najbardziej inspirujących, a wkrótce potem wyślemy do Państwa zamówiony sprzęt survivalowy. Konkurs kończy się 23 listopada o 8 rano GMT. Wygrają najbardziej inspirujące posty. Powodzenia! Obowiązują warunki i postanowienia. Przeczytaj je tutaj.

Lokalni biegacze przyłączyli się do drużyny, biegnąc przez różne obszary. © Philipp Reiter Aby uczcić 30. rocznicę upadku Muru Berlińskiego, ośmiu biegaczy z Niemiec i Austrii pokonało barierę 1400 km, która przez 38 lat dzieliła Niemcy Wschodnie i Zachodnie. Ośmiodniowy bieg sztafetowy odbył się w listopadzie 2019 r., a teraz zespół wydał dokument, który przedstawia zarówno ich podróż, jak i tragiczną historię związaną z murem. Rozpoczęły się w południowo-wschodnich Niemczech i zakończyły na północy nad Morzem Bałtyckim. Po drodze napotykały wciąż widoczne pozostałości niegdyś zmilitaryzowanej strefy, którą Niemcy zachodni nazywali kiedyś „pasem śmierci”, ponieważ tak wielu Niemców wschodnich zginęło, próbując przez nią uciec. Wszyscy pochodzący z Niemiec i Austrii, doświadczenie to zmieniło to, co wcześniej było niejasnym poczuciem ich własnej historii, w coś realnego, poruszającego, a także porywającego. Każdy biegacz poczuł wagę i pilność obrony demokratycznych instytucji, wolności i prawdy. „ Nie zostało już wiele z muru, został zburzony ” – mówi organizator, alpinista i filmowiec Philipp Reiter. „ To naprawdę skłoniło mnie do myślenia, że ​​teraz chodzi o zburzenie murów, które są w naszych głowach, w głowach każdego . Nie chodzi już o wschód czy zachód, chodzi o wszystkie rzeczy, które tkwią w naszych umysłach i kradną naszą osobistą wolność. Wszystkie te rzeczy, które powstrzymują nas od bycia szczęśliwymi i wolnymi ” . Obejrzyj ich podróż poniżej. Główne obrazy: © Philipp Reiter i Nicolas Holzmeyer Przeczytaj więcej artykułów 8 narzędzi do śledzenia pogody z Suunto Poznaj swój gatunek chmury Ten bieg sztafetowy pokazuje, że razem jesteśmy silniejsi