Votre Suunto 3 fait la distinction entre 2 types d'activité : votre activité quotidienne (pas et calories) et vos exercices. Votre activité quotidienne est suivie automatiquement. Lorsque vous commencez à enregistrer un exercice, votre montre active des fonctions supplémentaires qui mesurent votre activité et vous donnent un retour d'information. L'enregistrement d'un exercice est l'un des aspects les plus puissants de votre Suunto 3.

Vous pouvez choisir parmi plus de 70 modes sportifs différents lorsque vous enregistrez un exercice. Chaque mode est conçu pour vous montrer les informations les plus pertinentes pour ce sport. À la fin de votre exercice, votre Suunto 3 vous fourni un résumé détaillé de votre exercice incluant votre temps d'entraînement total, un aperçu des données de fréquence cardiaque, la somme de vos calories brûlées, etc. Toutes ces données sont enregistrées dans le journal de votre montre et synchronisées avec votre appli Suunto.

Les exercices enregistrés fournissent à votre montre les données dont elle a besoin pour estimer votre niveau de forme physique et pour ajuster votre plan d'entraînement hebdomadaire si vous utilisez les instructions d’entraînement adaptatif. D'autres fonctions telles que votre temps de récupération et vos perspectives d'entraînement dépendent aussi des données d'exercice enregistrées. Il est donc important de les enregistrer si vous allez effectuer un exercice.

En savoir plus dans le guide d'utilisation de votre produit :

Enregistrer un exercice
Journal
Zones de fréquence cardiaque
Guidage d'entraînement adaptatif

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