Les données de sommeil de votre Suunto 3, 5 et 9 incluent deux aspects différents :

• la durée de votre sommeil
• sa qualité, y compris la FC moyenne pendant votre sommeil

La durée du sommeil est mesurée par un accéléromètre, un capteur de mouvement qui détecte les mouvements que vous effectuez avec votre poignet. En fonction de votre temps de repos et de vos mouvements pendant cette période, la montre détecte si vous êtes en train de dormir. Votre temps de repos comprend deux valeurs : l'horaire le plus précoce où vous allez habituellement dormir et l'horaire le plus avancé où vous vous réveillez habituellement.

Pour savoir comment activer lesuivi du sommeil

et définir votre temps de repos, consultez l'article du Guide de l'utilisateur.

En fonction de vos mouvements, la montre détermine également quand vous êtes en sommeil profond (période sans mouvement) et quand vous vous réveillez pendant la nuit (période de mouvement prononcé). Les durées de sommeil profond et de temps de réveil peuvent être affichées dans votre récapitulatif de sommeil. Note :

La durée de sommeil est une estimation, et les mouvements pendant le sommeil peuvent impacter la précision des mesures. Celle-ci peut également varier en fonction de la personne et des mouvements qu'elle fait normalement pendant le sommeil. La qualité du sommeil est une estimation de l'aptitude de votre corps à se régénérer et à se remettre en état pendant le sommeil. Cette estimation est basée sur la durée de votre sommeil et l'analyse de votre fréquence cardiaque pendant le sommeil. En savoir plus sur la qualité de votre sommeil dans leguide d’utilisation de votre produit

. Note : Étant donné que votre FC est mesurée à partir de votre poignet, la façon dont vous portez la montre peut influencer son interprétation de votre fréquence cardiaque au poignet. En savoir plus sur lefonctionnement de la mesure de la fréquence cardiaque au poignet