¿Qué son las zonas de FC?

• Las zonas de frecuencia cardíaca son una forma de medir la intensidad del entrenamiento durante una actividad y llevar un seguimiento al respecto. Proporcionan información importante para entrenar de la forma más eficaz, mantenerse sano y mejorar la forma física.

¿De dónde vienen las zonas de FC predeterminadas?

• Las zonas de FC predeterminadas se determinan según la edad y, después, se dividen en 5 zonas basándose en características fisiológicas comunes.
• Puedes configurar tus propias zonas de FC en función de tus conocimientos y experiencia (si has completado las pruebas fisiológicas y conoces tus zonas).

¿Dónde puedo ver mis zonas de FC en mi Spartan?

• Se han añadido zonas de FC a todos los modos de deporte estándar o personalizados que miden la frecuencia cardíaca.
• El indicador de zona de frecuencia cardíaca se muestra en todas las pantallas tanto en los modos estándar como en los personalizados que miden la FC, lo que facilita el control de la intensidad actual de la actividad.
• Una pantalla de zonas de FC independiente se puede ver en los modos de deporte estándar (predeterminados) y muestra el tiempo acumulado en las diferentes zonas de FC durante la actividad.
• Resumen del movimiento: visualiza la duración de tu actividad en las diferentes zonas de FC.

¿Qué son las zonas de FC avanzadas?

• Las zonas de FC se pueden configurar específicamente para los estilos de carrera (Running, Trail Running, Treadmill) y los estilos de ciclismo (Ciclismo, MTB, ciclismo en interiores). Estas zonas de FC para deportes concretos se pueden controlar para entrenar en el nivel de intensidad correcto en diferentes actividades.