Geschwindigkeits- und Distanzmessungen sind Hauptparameter für deine Übungsziele und Fitnesslevelschätzung. Wenn du kein verbundenes GPS mit der Suunto App verwendest, nutzt deine Suunto 3 einen Beschleunigungssensor, ein Bewegungssensor, der Bewegungen von deinem Handgelenk erkennt, um Geschwindigkeit und Distanz zu messen. Da sich die Bewegung deines Handgelenks und die damit verbundene Schrittlänge sich von Person zu Person unterscheidet, muss der Sensor auf deine eigene persönliche Bewegung kalibriert werden.
Hinweis: In kalibrierter Zustand kann deine Uhr Geschwindigkeit und Distanz ohne verbundenes GPS nicht genau messen.
Deine Schrittlänge ist beim Laufen und Gehen unterschiedlich, weshalb du beide Aktivitäten kalibrieren musst. Du kannst dies auf zwei Wegen tun:
- Automatisch, indem du ein verbundenes GPS über die Suunto App auf deinem Smartphone nutzt.
- Manuell durch Anpassen der gemessenen Distanz nach dem Gehen und Laufen.
1. Verbundenes GPS
Mit verbundenem GPS wird die Kalibrierung der geschwindigkeits- und distanzmessung am Handgelenk automatisch durchgeführt, nachdem du deine Uhr mit der Suunto App verbunden und ein Training gestartet hast. Weitere Informationen stehen in derBenutzeranleitung.
2. Manuelle Kalibrierung
Bei manueller Kalibrierung musst du bekannte Distanzen laufen oder gehen und die Distanz auf deiner Uhr schließlich anpassen, nachdem du die Trainingsaufzeichnung gestoppt hast.
Zum Kalibrieren:
- Lauf-/Gehbewegung aufzeichnen. Informationen zum Aufzeichnen eines Trainings stehen in diesem Benutzeranleitungsartikel.
- Laufe oder gehe mindestens 15 Minuten lang und bewege dich dabei wie immer. Halte die Geschwindigkeit gleich.
- Beende dein Training und scrolle in der Trainingszusammenfassung zur Distanz.
- Drücke die Mitteltaste deiner Uhr, um die Kalibrierungsansicht aufzurufen und die aufgezeichnete Distanz in deine bekannte Distanz zu ändern.
- Drücke die Mitteltaste, um deine Änderungen zu speichern.
Hinweis: Im Allgemeinen kann die Art und Weise, wie du während eines Lauf- oder Gehbands dein Handgelenke bewegst, die Genauigkeit der Geschwindigkeits- und Distanzmessung beeinflussen.
Weitere Informationen stehen in der
Benutzeranleitung.
Verbundenes GPS
Kalibrierung von Geschwindigkeit und Distanz
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