Jakob Herrmann bricht den 24h-Skimo-Weltrekord!

Letztes Wochenende brach Jakob Herrmann, österreichischer Skibergsteiger und Suunto-Botschafter, den 24-Stunden-Weltrekord im Skibergsteigen. Er bewältigte in Radstadt, Österreich, innerhalb von 24 Stunden 24.242 Höhenmeter. Zum Vergleich: Jakobs durchschnittlicher Aufstieg pro Stunde betrug über 1.000 Höhenmeter, und der gesamte Aufstieg entsprach mehr als sechs Runden vom Talboden in Chamonix auf den Mont Blanc, den höchsten Berg der Alpen.

Der bisherige 24-Stunden-Weltrekord lag bei 23.486 Metern und wurde von Kilian Jornet aufgestellt. Jakob brach nicht nur den Rekord, sondern war auch der erste Mensch überhaupt, der die 24.000-Meter-Marke überschritt.

Jakob fuhr insgesamt 34 Runden auf einer Skipiste mit 713 Höhenmetern. Eine Runde war 2,55 km lang, insgesamt legte er über 170 Kilometer zurück. Bei einer seiner Abfahrten erreichte er eine Höchstgeschwindigkeit von 108 km/h!

Wir trafen Jakob kurz nach seinem Rekord-Ski. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!

Jakob bewältigte in 24 Stunden einen Höhenunterschied von 24.242 Metern.

Suunto: Wann haben Sie sich den 24-Stunden-Rekord zum Ziel gesetzt?

Jakob: Ich liebe es einfach, stundenlang auf den Skiern zu stehen! Es war schon immer mein Traum, 24 Stunden auf Tourenskiern unterwegs zu sein und zu sehen, wie viele Höhenmeter ich schaffe. Ich möchte einfach wissen, welche Grenzen ich erreichen und wie weit ich darüber hinausgehen kann.

Hast du dafür ein spezielles Training absolviert?

Im November und Dezember absolvierte ich viele lange und leichte Einheiten auf meinen Skiern, gefolgt von kurzen und harten Intervalleinheiten, um Geschwindigkeit und Kraft aufzubauen. In den letzten zwei Wochen vor meinem 24-Stunden-Rennen absolvierte ich nur kurze, leichte Einheiten und einige kurze, aber harte Einheiten sowie ein Rennen, um mich an die Strapazen zu gewöhnen!

Haben Sie schon einmal eine persönliche 24-Stunden-Herausforderung versucht?

Nein, aber ich habe Mitte Dezember eine Einheit mit 10.000 Höhenmetern in 9,5 Stunden absolviert. Ich fühlte mich super stark, obwohl ich es alleine geschafft habe. Ich glaube, bei längeren Einheiten wären mein Kopf und meine Muskeln müde geworden und das Tempo hätte nachgelassen. Deshalb habe ich mehrere Split-Einheiten mit über 5.000 Höhenmetern am Morgen und eine zweite Einheit am Abend absolviert.

Jakobs Ernährungsstrategie war klar: 100 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen.

Wie haben Sie Ihr Tempo bestimmt?

Zu 90 % habe ich auf mein Gefühl gehört. Wenn ich mich stark fühlte, bin ich schneller gelaufen, und wenn ich müde war, bin ich etwas langsamer gelaufen! Meine Unterstützer haben mir immer die Rundenzeiten mitgeteilt. Zusätzlich habe ich die vertikale Geschwindigkeit pro Stunde auf meiner Suunto Race beobachtet.

Wie hat sich Ihr Tempo im Laufe der 24 Stunden verändert?

Die ersten Runden fuhr ich sehr schnell – mein erster Anstieg dauerte 30 Minuten. Die ersten zehn Runden waren alle zwischen 30 und 36 Minuten lang. Danach war ich zwischen 37 und 40 Minuten unterwegs. Mein langsamster Anstieg war 42 Minuten auf der 24. Runde, als ich meinen Tiefpunkt erreichte. Am härtesten war für mich der frühe Morgen, als ich die eisige Kälte von etwa -8 Grad spürte, besonders bei den Abfahrten.

Am Ende konnte ich noch einmal Gas geben und die letzten sieben Runden dauerten alle zwischen 38 und 40 Minuten. Der Durchschnitt lag bei 38:20 Minuten. Ich glaube, das Geheimnis meines Erfolgs lag darin, dass ich das Tempo konstant halten konnte.

Gab es unterwegs einige Überraschungen?

Ich hatte keine negativen Überraschungen – nur positive! Ich war überrascht, dass so viele Freunde mich auf meinem Weg begleitet haben und so viele Menschen mir vor Ort oder im Live-Stream gefolgt sind.

Hatte jemand Gesellschaft von Ihnen?

Ja! Ich war insgesamt nur 7 Stunden allein: 4 Stunden nachts und 3 Stunden tagsüber. Ich bin super froh, dass ich so viele Freunde an meiner Seite hatte, aber ich habe auch die Runden allein sehr genossen!

Jakob war dankbar für die ganze Unterstützung.

Wann war Ihnen klar, dass Sie es schaffen würden?

Von Anfang an… Kein Witz! Ich hatte einen starken Tag und nach ein paar Runden wusste ich, dass ich es schaffen kann. Nach 18 Stunden war ich mir hundertprozentig sicher, einen neuen Rekord aufzustellen, aber ich war mir nicht sicher, ob er über 24.000 Höhenmeter liegen würde. Nach 21 Stunden war ich mir sicher, dass ich die Extrarunde schaffen würde, um über 24.000 Höhenmeter zu klettern.

Welche Suunto hast du verwendet?

Ich hatte die Suunto Race – und sie funktionierte einwandfrei. Die Batterie hielt unglaublich lange; am Ende waren noch über 40 % Akku übrig, obwohl ich das GPS optimal eingestellt hatte, das Licht immer an war und ich die SuuntoPlus Loop Sport-App nutzte.

Was war Ihre Ernährungsstrategie?

100 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde. Ich hatte immer 300 ml Maurten Drink Mix320 dabei. Jede Runde trank ich ein Maurten Gel und jede vierte Runde aß ich einen Moonvalley Riegel und kein Gel. Nach der 8. und 16. Runde gab es warme Salzkartoffeln und eine warme Suppe darüber.

Für die letzten 6 Runden habe ich mit Maurten Drink Mix320 und Moonvalley-Riegeln angehalten und bin auf Red Bull, Wasser und Pringles umgestiegen!

Zeit, den neuen 24-Stunden-Skimo-Weltrekord zu feiern: 24.242 Meter!

Hattest du eine große Crew, die dich unterstützt hat?

Ich hatte zwei Unterstützer im Tal und zwei auf dem Gipfel. Philipp [Reiter] war überall, machte Fotos und pushte mich! Auch meine Eltern waren fast 24 Stunden an meiner Seite und sorgten für ein gutes Gefühl!

Wie fühlen Sie sich jetzt, einen Tag nach der enormen Anstrengung?

Ich fühle mich super. Ich habe viel Energie und bin in starken Beinen – nur meine Füße sind geschwollen und ich habe ein paar Blasen. Ich bin überrascht … aber ich glaube, meine Ernährungsstrategie war wirklich gut. Ich habe mich nie völlig energielos gefühlt.