Wo ist Ryan Sandes gerade? Weit, weit weg im Himalaya und hoffentlich

Am Donnerstag, den 1. März, werden sich der südafrikanische Ultraläufer Ryan Sandes und sein Abenteuerpartner Ryno Griesel einer neuen Herausforderung stellen: einem FKT-Versuch des Great Himalayan Trail.

Sie schätzten die Strecke auf 1400 Kilometer und über 70.000 Höhenmeter. Die aktuelle Gesamtkilometerzahl (FKT) betrug 28 Tage, 13 Stunden und 56 Minuten – aufgestellt von ihrem südafrikanischen Landsmann Andrew Porter im Oktober 2016. Es ist eine ungewöhnliche, schwierige und einzigartige Herausforderung – eine, für die Ryan und Ryno weltweit zu den am besten geeigneten Kandidaten gehören.

Das Abenteuer ist nicht nur eine enorme körperliche, sondern auch eine logistische Herausforderung – wahrscheinlich haben sie bereits mehr Zeit mit der Planung und Recherche verbracht, als mit der Durchführung.

Planning and researching were big part of Ryan and Ryno’s preparation for the epic run. (©Dean Leslie, Red Bull Content Pool)

Planung und Recherche waren ein wichtiger Teil der Vorbereitung von Ryan und Ryno auf diesen epischen Lauf. (©Dean Leslie, Red Bull Content Pool)

Die Route hat zwölf Kontrollpunkte, einschließlich Start und Ziel. Und wissen Sie was? Es wird nicht langsam. „Der höchste Punkt liegt knapp über 5500 m“, sagt Ryan, „und das schon ziemlich früh in der Jumla-Region. Gegen Ende geht es in den Dschungel, wo es ziemlich warm und schwül wird und es viele Blutegel gibt!“ Die Geschwindigkeit hängt stark vom Gelände und natürlich vom Wetter ab. „So eine lange Strecke an so vielen aufeinanderfolgenden Tagen habe ich noch nie gemacht.“ Wie lang sind diese Tage? „Wir hoffen auf durchschnittlich 55–65 km pro Tag.“

Sie werden teilweise ohne Unterstützung auskommen müssen – die Teams werden in geplanten Abständen Abfallsäcke mit frischer Kleidung, Energieriegeln und anderer Ausrüstung wie frischen Schuhen, Socken und Ersatzartikeln wie Sonnenbrillen, Ersatzrucksäcken und Trekkingstöcken entlang der Strecke platzieren – aber sie werden die meisten Nächte in lokalen Teehäusern verbringen und lokales Essen genießen. Insgesamt werden Ryan und Ryno jeweils etwa 8 kg auf dem Rücken haben, darunter 1,5 Liter Wasser und ein paar Energieriegel – leicht genug, um sich schnell fortzubewegen, schwer genug, um einen Unterschied zu machen. All das war so ernst, dass Ryan beschloss, sein Training drastisch anzupassen. Was das bedeutete? Macht euch darauf gefasst – weniger Laufen.

Final preparations and logistics. (©Dean Leslie, Red Bull Content Pool)

„Ich bin viel gewandert – oft mit einer ordentlichen Last auf dem Rücken, wie mein Sohn Max“, sagt Ryan. „Ziel war es, mich wirklich daran zu gewöhnen, viel Zeit am Stück auf den Beinen zu verbringen.“ Ergänzt hat er das Ganze mit viel Krafttraining und alternativen Trainingseinheiten – das Abenteuer erfordert nicht nur reine Geschwindigkeit, sondern auch eine gute Fitness und Kraft, um gesund zu bleiben. Zu den härtesten Abschnitten gehören die Höhen und Tiefen – wie bereits erwähnt, 70.000 Höhenmeter, darunter einige ziemlich steile Anstiege – 2.000 am Stück – und ein gewaltiger 4.000-Meter-Abstieg am Stück – genug, um jedem Trailrunner die Beine zu zermürben.

Werden sie überleben? Werden sie es schaffen?

Viel Glück, Ryan, von allen bei Suunto!