Die gute Nachricht für Janne Kallio: Es wird einfacher. Mit 44 Jahren ist es sein letztes Jahr in seiner Altersgruppe, und die Qualifikation für Kona wird in der oben genannten Gruppe einfacher. „Das liegt daran, dass die Konkurrenz älter wird und ich schneller werde“, sagt er lachend.
Eines kann Janne definitiv nicht über die letzten Rennjahre sagen: Es war einfach. Im Mai veranstaltete die Suunto-Zentrale eine Überraschungsparty, um ihm zu gratulieren, dass er sich nach Jahren voller ärgerlicher Rückschläge und Enttäuschungen endlich einen Platz an der Startlinie in Kona erkämpft hatte.
„Auch wenn ich schon einige Katastrophen erlebt habe, ist es immer ein Lernprozess“, sagt er. „Auch wenn es frustrierend war, war ich immer positiv gestimmt, weil ich im Training Fortschritte machte und das Gefühl hatte, ein höheres Niveau zu erreichen. Das Rennen sollte das Ziel sein, nicht nur die Qualifikation.“
Janne nimmt seit fast 30 Jahren an Triathlon-Wettkämpfen teil und hat ein Buch über Triathlon-Training mit Hilfe von Technologie geschrieben. Seit 2010 nimmt er an Ironman-Rennen über die volle Distanz teil und versucht seit einigen Jahren, sich zu qualifizieren. „Man kann sich nicht wirklich qualifizieren“, sagt er. „Man kann nur so gut trainieren, wie man kann, und dann kommt die Qualifikation.“
Jannes 12 Lektionen von seinem langen Weg nach Kona
Rutschig bei Nässe
Frankfurt, 8. Juli 2012
Janne fühlte sich gut, fuhr gut und gab auf der Fahrt alles. Vielleicht ein bisschen zu viel. Es regnete stark, er rutschte aus und stürzte, was zu einem Hüftbruch und Trainingsverlust führte.
Lektion: Seien Sie bei nassem Wetter vorsichtig. Es lohnt sich nicht, Verletzungen zu riskieren.
Sei dankbar
Arizona, 17. November 2013
Nach einer Oberschenkeloperation im Herbst 2012 fiel Janne für den Rest des Jahres aus. Erst fast ein Jahr später war er wieder bereit für einen Wettkampf. Es war nicht schön: Er humpelte durch den Marathon, schaffte es aber ins Ziel.
Lektion: Sei dankbar, an der Startlinie zu stehen. Es ist schon eine tolle Leistung, bei einem Ironman-Rennen anzutreten.
Es ist alles Lernen
Mallorca, 27. September 2014
Trotz der verpassten Qualifikation war Janne mit diesem Rennen zufrieden. Er sagte, es sei das erste Mal gewesen, dass er bei einem Ironman-Marathon das Gefühl hatte, wirklich gut laufen zu können. Die Konkurrenz war schneller. Das Gefühl, die volle Distanz gemeistert zu haben, entschädigte für die verpasste Qualifikation.
Lektion: Hab Geduld beim Langstrecken-Ironman. Jedes Rennen ist eine Lernerfahrung. Das nächste wird einfacher.
Selbermachen funktioniert nicht
Vichy, 30. August 2015
Dieses Rennen schmerzte. Janne war zuversichtlich, sich für Kona qualifizieren zu können. Um das verletzungsbedingte Lauftrainingsdefizit der Vormonate auszugleichen, „schmetterte er wie ein Wahnsinniger das Rad“. Er fuhr die zweitschnellste Radzeit, zerstörte sich dabei aber selbst und ging den Marathon schließlich. „Das ganze Selbstvertrauen, das ich im Vorjahr für den Ironman gewonnen hatte, war dahin“, sagt Janne. „Ich beschloss, mir einen Trainer zu suchen; es ist besser, jemanden zu haben, der das Training von außen betrachtet.“
Lektion: Holen Sie sich Hilfe – finden Sie einen Coach.
Schnelle Anpassung
Kapstadt, 10. April 2016
Mit einem neuen Trainer im Team fühlte sich Janne bereit, dieses Rennen zu rocken. Doch nach einem guten Schwimmen verlor er auf der Fahrt wegen einer holprigen Straße seine Trinkflaschen. Die Flüssigkeit an den Verpflegungsstationen reichte nicht aus, um der intensiven afrikanischen Sonne standzuhalten. Er scheiterte beim Marathon und verpasste die Qualifikation für Kona um 40 ärgerliche Sekunden.
Lektion: Lernen Sie, mit Überraschungen umzugehen – sie werden passieren. Vernachlässigen Sie niemals die richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.
Abstand halten
Florida, 5. November 2016
Janne wurde Siebter und verpasste einen Startplatz in Kona um 90 Sekunden. Und das nur, weil er wegen Windschattenfahrens eine Fünf-Minuten-Strafe erhielt. „Das ist mir bisher noch nie passiert“, sagt er. „Als mich der Fahrer überholte, bin ich weitergefahren. Ich habe den vorgeschriebenen Abstand eingehalten, aber aus Sicht der Schiedsrichter war er nicht lang genug.“
Lektion: Ihre Distanzwahrnehmung kann von der des Schiedsrichters abweichen. Strafstöße tun weh; seien Sie besonders vorsichtig und halten Sie Abstand.
Scheiße passiert
Kapstadt, 2. April 2017
Er hatte intensiv trainiert, fühlte sich stark und bereit, doch dann bekam er ein paar Tage vor dem Rennen eine Erkältung. „Ich zitterte an der Startlinie, und beim Radfahren und Laufen konnte ich mich nicht mehr anstrengen“, sagt er. „So ein Mist passiert eben.“
Lektion: Es passieren Dinge, auf die du keinen Einfluss hast. Lass dich davon nicht aus der Ruhe bringen – so ist das Leben.
Halten Sie sich an den Plan
Florida, 4. November 2017
Janne reiste zwei Wochen vor dem Rennen an, um sich an die Hitze zu gewöhnen. Er war in guter Form, schwamm gut und fuhr gut. Beim Laufen belegte er den dritten Platz und fühlte sich gut. Doch aus unerklärlichen Gründen verspürte er den Drang, mehr Flüssigkeit und Gele zu sich zu nehmen als geplant. „Mein Magen machte einen Fehler“, sagt er. „Ich habe zu viel zu mir genommen. Irgendwie saß ich bei Kilometer 20 auf der Toilette und habe alles wieder ausgespült, was ich zu mir genommen hatte.“ Seine Energie brach ein und erholte sich nicht mehr. Er verpasste die Qualifikation für Kona um ein paar nervige Minuten.
Lektion: Erstellen Sie einen klaren Ernährungsplan für das Rennen und halten Sie sich daran.
Kenne die Route
Tallinn, 4. August 2018
Dies ist ein Rennen, bei dem Janne eine lange Liste von Schimpfwörtern murmelte. Die ersten beiden Etappen liefen gut. Er startete als Zweiter seiner Altersgruppe. Dann kam er an eine Kurve und war sich nicht sicher, in welche Richtung er laufen sollte. Er fragte einen Offiziellen, der ihm zeigte, aber Janne verstand ihn falsch und bog falsch ab. Es war vorbei: DNF.
Lektion: Studieren Sie die Strecke im Voraus und speichern Sie die Route auf Ihrer Uhr. Es liegt in der Verantwortung des Athleten, die Route zu kennen.
Immer mit der Ruhe
Kopenhagen, 19. August 2018
Am Tag nach Tallinn war Janne immer noch enttäuscht, wollte aber noch nicht aufgeben. Er erfuhr, dass der Ironman Kopenhagen in zwei Wochen stattfinden würde, und warf sich sofort ins Zeug. Da er in guter Form war und den Marathon in Tallinn nicht gelaufen war, dachte er, er würde es schaffen. Doch das stimmte nicht. „Auf dem Rad konnte ich meine Kraft nicht halten. Beim Laufen lief ich richtig schnell, und mein Tempo ließ stark nach. Meine Beine waren in Ordnung, aber ich war mental erschöpft. Ich fühlte mich unkonzentriert und total ausgelaugt.“ Beim Laufen gab er auf.
Lektion: Seien Sie vorbereitet und konzentriert. Wenn Sie das nicht sind, werden Sie nicht das gewünschte Ergebnis erzielen.
Es ist nur ein Sport
Florida, November 2018
Nach einer Reihe von Enttäuschungen war Janne motiviert und bereit für dieses Rennen. Doch dann fegte Hurrikan Michael über den Florida Panhandle und hinterließ eine Spur der Verwüstung. Es war der erste Hurrikan der Kategorie 5, der die Region jemals traf, und der drittstärkste Hurrikan aus dem Atlantik, der jemals Land erreichte. Das Rennen wurde abgesagt.
Lektion: „Man kann nicht alles kontrollieren“, sagt Janne. „Und es ist nur ein Sport; ein Rennen ist bedeutungslos, wenn Menschen ihr Zuhause und sogar ihr Leben verloren haben.“
Man weiß nie
Texas, 27. April 2019
Nach einem Jahr voller Rennabsurditäten hoffte Janne, dass sich die Dinge 2019 zum Besseren wenden würden. Doch dann bekam er zehn Tage vor dem Ironman Texas die Grippe. „Ich konnte überhaupt nicht trainieren, vor allem nicht schwimmen“, sagt er. „Ich hätte fast nicht hinfliegen können.“ Nach all dem weckte Janne seinen inneren Triathlon-Krieger und beschloss, teilzunehmen. Am Renntag waren seine Symptome verschwunden, aber seine Puls- und Leistungswerte waren bis dahin miserabel gewesen. Und tatsächlich konnte er sich nicht so sehr anstrengen, wie er es getan hätte, wenn er voll fit gewesen wäre. In seiner Altersgruppe waren sieben Kona-Plätze frei. Unglaublich, Janne wurde Sechster und qualifizierte sich endlich!
Lektion: Gib niemals auf.
